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西坡中学武术兴趣小组活动计划

发布时间:2020-03-01 20:27:33 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

西坡中学武术兴趣小组活动计划

2013-2014学年度第二学期

一、活动主题:

武术课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好,并增加学生的课外知识,提高一定的技能,丰富学生的课余文化生活,为今后培养人才起着积极推动的作用。

二、活动时间:每周

二、

三、四下午15:50—16:30

三、组织安排:

武术兴趣小组由张宏老师辅导,学生可自愿报名参加。

四、活动目的:

通过武术兴趣小组的活动,使学生的武术特长得到更好的发展,进一步了解武术的基本知识,培养学生的运动能力。

五、活动步骤:

武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性,因而学生非常喜欢参加。要办好武术兴趣小组,教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行,将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。

(一)、组织健全武术兴趣小组

武术兴趣小组的成员不应该太多,大约40人左右,所以参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的学生。活动要固定,而且不能轻易暂停,除了特殊情况外。教师要做到精心计

划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

(二)、具体计划小组活动内容

学的多不如学的精,所以教师应该给学生制定具体的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手,以套路为主,基础课程为辅。所以,小组具体的活动内容分为四个:

(1)重点辅导学生套路方面的学习。

(2)重视基础方面的学习,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。

(3)指导学生从事套路学习,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

(4)武术基本功练习内容:

基本手型:拳掌勾

基本步型:弓步 马步 虚步 仆步 歇步

基本手法:冲拳 推掌 插掌 亮掌 摆掌等

柔韧练习:腿部正压腿 侧压腿 后压腿 正压腿等

基本腿法:正踢腿 侧踢腿 里合腿 外摆腿 弹腿 蹬腿 踹腿等 基本身法:压肩 压腰 摆臂 抱拳 甩头 扑步轮拍 翻腰等 少儿组合:武术操 五步拳 白龙马 小哪吒 少年拳等

少年套路:三路长拳 少儿规定拳 自选长拳 查拳 南拳 传统套路等

基本技巧:前滚翻 后滚翻 前摔 侧摔 鱼跃前滚翻 侧手翻 各种空翻等

(三)定期举办学生作品展览

举办武术交流、回顾、总结学习成果,可以为学生提供表现自己机会,增强自信心。作为教师则要精心指导,严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

(四)、举行武术比赛

武术比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。到一定的时期,可以让学生举行小规模比赛,通过训练比赛,能够促进学生快速、准确、熟练的技能.这样,更能使学生产生极大的热情,对武术更加热爱,从而积极认真的去学习。

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西坡中学武术兴趣小组活动计划
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