妈妈好习惯宝宝不生病
好习惯一：每天早晚给宝宝喝杯水。每天早上宝宝睡醒后，妈妈要给宝宝倒一杯温水给宝宝喝，如果宝宝不愿喝白开水就给宝宝喝点蜂蜜水、淡白糖水、淡红糖水。每天睡觉前半个小时给宝宝喝杯温白开水或蜂蜜水。蜂蜜虽然是好东西，早晚喝就行，不用顿顿喝。另外，在幼儿园放学接孩子的时候，孩子想妈妈想了一天，孩子特听话，趁这个时候妈妈可以让宝宝多喝点水。清晨的这杯水尤其重要，好比黄金！即使幼儿园一上午不给水喝也不怕孩子渴。 好习惯二：不要给宝宝穿衣服穿太多。宝宝穿衣服的厚度要比妈妈穿衣服的厚度少线衣线裤的厚度。我家晚上睡觉，爸爸盖厚被子，我盖夏凉被，贺贺就穿线衣线裤什么也不盖，不要怕宝宝冻着，宝宝知道冷热，冷了会自己盖被子。在幼儿园，我只是给孩子线衣线裤外面套一套T恤和牛仔裤，不穿毛衣啊三层保暖的衣服，因为孩子一活动起来就热了，孩子每时每刻都不会闲着的，所以不要害怕孩子冷。孩子冷如果生病了是寒症，流出的鼻涕是清鼻涕；孩子内热生病是热证，流的鼻涕的黄稠稠的。寒症好治热证难调；就像大葱冻得能吃、热烂的大葱只能扔掉是一样道理。
好习惯三： 养好孩子的胃肠。看你养的孩子好不好就看你孩子的胃肠好不好。孩子胃肠好的标准：1.每天早上起床后半小时左右排一次便。2.粪便成形不干不稀。3.粪便量不多不少，一般是两到三个“香蕉条”。养好孩子的胃肠方法：1.一日三餐要按规律吃，三餐时间：7:30、11:30、18:00三个时间段前后不超过半小时，两餐之间不要吃零食，上午10点左右可以吃水果，下午3点左右可以吃干果。2.要多喝粥，多喝黄色的粥，如：小米粥、玉米粥、地瓜粥、南瓜粥 ；其他的粥还有二米粥、八宝粥、绿豆粥、红豆粥、山药粥等等。3.少吃冰激凌，甚至不吃冰激凌，不管天是冷还是热，都最好不要吃。4.多吃发面的软的食物，如馒头、发糕、鸡蛋饼。少吃死面的硬的不爱消化的食物。
好习惯四：给孩子多吃清淡的蔬菜、鱼、虾和酸奶，少吃牛羊猪肉。孩子上火就好生病，要多吃蔬菜给孩子去去火。蔬菜很好做，最简单的做法就是把蔬菜（例如：西兰花、西芹、菠菜、茼蒿等）用热水焯一下，捞出后少放点蒜末、酱油醋盐凉拌，孩子很爱吃。也可直接生拌蔬菜如黄瓜、油麦菜、生菜、汉堡里夹的那种球生菜等。
好习惯五：不要给孩子饱食，记住饱食的孩子不聪明，八分饱就行。
好习惯六：不要给孩子吃零食，零食含铅含防腐剂等导致孩子智力下降的化学成分。要经常给孩子吃水果和干果。
好习惯七：勤给孩子洗手，吃饭前、出门回家后、玩完玩具后都要给孩子洗手，不要嫌麻烦。
好习惯八：不要满足孩子的一时要求。这个话题有点大，举个简单的例子说明我想说的：有一天晚上贺贺要喝豆浆，那个时候已经吃完饭了，什么也没有了，只有牛奶，我说：什么也没有只有牛奶；贺贺那天第一次和我叫上劲就是要喝豆浆；我又说了一遍只有牛奶没有豆浆，要喝只能喝牛奶，明天能有豆浆；贺贺不干，要哭；我说哭也没有，最后跟你说一遍没有就是没有！这回贺贺开始哭；哭就哭吧，我没管他，哭了一会：妈妈我明天喝豆浆行吗？好孩子，好，明天喝，今天就是没有了；嗯，知道了。从这次以后，贺贺从来没有因为要什么东西不给买或不给做而哭过闹过。
好习惯九：不要在人前训斥或教育孩子，要常夸奖孩子，给孩子自信。孩子不问阿姨好、孩子人前表现不好，做妈妈的都习惯催促孩子：快点啊问阿姨好；或者对孩子说你看看你不听话了，别的小朋友都笑话你了。我觉得这样做对孩子是个伤害，妈妈可以小声在孩子耳朵跟前说或过后说，免得孩子因为“没有面子”而上火。
好习惯十：不要把上班的火气或和家人的火气撒到孩子身上。在孩子面前始终保持快乐、愉悦、舒心、大度的良好心态，妈妈的心态直接影响孩子的心态，心态是遗传的，不信你试试。
其实上述所有好习惯的惟一共同点就是：避免孩子上火，只要孩子没有“火”，病不会自己找上门来！
