大学生心理健康素质拓展活动策划 时间：2014年4月1日星期二7：40
地点：煤渣操场
持续时间：两节课
活动说明：以下活动均为参考，具体按照个人能力以及个人的擅长自由发挥。每个活动也可按照自己的想法自由增减，望大家积极补充。
活动1：滚雪球
活动目的：破冰、缓解尴尬气氛、融入气氛
活动规则：1.所有同学围成圆圈，依次进入圆圈自我介绍。
2.自我介绍要以最快的方式，让大家认识自己。
3.每个人介绍完，要大声说句“我爱你们”
4.（到此也可结束，视情况而定）可以继续以某个人为起
点，说出我是喜欢***（爱好）的***（名字），下一个同学继续进行，我是喜欢***（爱好）的***（名字）旁边的喜欢***（爱好）的***（名字）„„依次进行。 活动分享：
活动2：好日子
活动目的：升华气氛，活跃氛围
活动规则：1.所有同学围成圆圈，依次讲出一个ABB或AABB形式
的词语。
2.以某位同学为起点，要以奇怪的方式，沿圆圈走大家也
要配合一起进行。
3.走的同学要边走边说“今天是我大喜的日子”，其他同
学予以回应“哦？”
4.然后，领队同学假装扭腰并说“哎呀！”，其他同学予以回应“怎么了？”，领队同学，这时候要说，我的屁股+
刚才自己说的词语。
5.其他同学依次进行，但要以不同前面的同学的方式进行
行走。
活动分享：
活动3：链条加速
活动目的：提高团体意识，增加团队协作
活动规则：1.所有人员成一列纵队站好（也可分成两组）所有人员同
时抬起一只脚，后面人抓住前一人的脚踝，另一只手打
在肩膀上。
2.整队以链条形式进行前进，可以尝试几次后，让他们变换组合方式，或者加大长度。
3.链条不能中断，比赛注意安全。
活动分享
活动4：诺亚方舟
活动目的：提高团体意识，增加团队协作
活动规则：一张报纸，可以让他们尝试挑战下，最多能站多少人，然后要求每张报纸站8个人（分组比赛），然后报纸对折，人数不减。不断的对折，每次尝试能站多少人。
活动5：诺亚方舟
活动目的：提高团体意识，增加团队协作，增强自信
活动规则：1.一张网，上面若干个洞，按照人数规定，每个洞能过几
次，要求所有人在规定时间内都要通过。
2.身体的任何部分都不能碰到网，否则直接算失败，重新
开始。
3.可以团体协作，过去的人要帮助没过的人。 活动分享
备注！！！
活动过程要注意安全，鼓励大家积极分享感悟„„
时间仓促，活动描述不够细致，还望大家谅解„„
制作人：苏永强
2014/3/31
