推荐第1篇：素质拓展活动策划
材料学院社团联合会成员2010~2011学期素质拓展活动策划
一活动概述
值此春暖时节，材料学院社团联合会各学年成员以进行户外素质拓展的形式，加深内部团结，增进内部成员友谊，并在个人素质方面也起到增强个人集体意识，了解学习公平竞争的目的等。
二成员安排
除监督活动安全指导活动进行的指导老师以外，需活动执行委员两人，对每个游戏进行具体描述辅助指导，维持现场秩序，以保证活动正常进行。素质拓展参与人员以社联内部四个子部门分为A、B俩组参与素质拓展。
三成员分组
成员按大一各社团分部进行合并分部，具体为社团部与科技部构成A租，宣联部与办公室为B组要求双方人数尽量平等（要求人员尽量平等）。除个别不需要分开对抗的素质游戏，A组与B组将以互相合作互相竞技的方式参与素质游戏。
四素质拓展具体详述
队员交流
一、形式：人数不限（A、B各两组），
二、比赛时间：二十分钟（五分钟）
三、目的：加强协会内部人员的认识了解，预热，为接下来的活动内容做铺垫。
四、操作程序：每对各处一人，在十分钟的时间里记住每队队员的姓名、专业和
所在部门。最后答对最多的队伍加分。
五、评分规则：基准分十分，两队互相监督，记错一名队员扣一分，最后汇入
总分。
众志成城
一、
二、
三、
四、
五、
六、项目类型：团队竞技型 目的：加强队内成员彼此协作、信赖的精神 道具要求：绳子 游戏时间：二十分钟 操作程序：规定三十米的距离，所有人将腿交叉绑起，比赛谁先到达终点。 评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：二十分钟
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团
队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆
环。
六、活动要求：比赛过程中参赛队员脚不能踩地，比赛结束之后报纸不能破损。
否则视为失败。
七、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精
神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增
强队员间的相互信任和理解。
八、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
夹软排
一、项目类型：团队经竞技型
二、道具要求：软排球
三、场地要求：十米跑道
四、项目时间：20分钟
五、详细游戏规则：
每队队员平均分为两组，接力对夹排球，先结束的为胜者。比赛过程中若排球落地则须将其拣回继续夹至终点。
六、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
地雷阵
一、概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立
小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
二、类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
三、时间：15～30分钟。游戏人数： 至少12人，越多越好。
四、道具：
每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。 一
些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、目的：
建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8.如踩到地雷则回到起点重新开始。
8*．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
七、评分规则：每队出三组队员，每组两人。三组两两相比。每组先
到得十分，后到者得五分，最后汇入总分。
五活动时间及结束
本次活动时间约为1个半至两个小时，活动中要时刻注意营造积极向上的氛围，争取每个同学能够愉快的度过这段时间。
推荐第2篇：素质拓展活动策划
商 学 院 素 质 拓 展 活 动 策 划 书
DK 13301
商学院DK13301素质拓展活动策划书
一、活动名称：回忆童年
二、活动主题：永葆执子之心
童年弥足珍贵，无忧无虑的追忆，回眸一看，丰富着人生的色彩，冲淡了生活的烦琐与劳碌；未来值得期盼，多少的梦想与追求，只争朝夕的奋斗，都付诸未来的每一天！童年与未来，都是如此令人乐此不疲的回味！
三、活动的意义及目的：
1、为了丰富大学生的课余生活，在繁忙而紧张的学习生活中寻找童年的回忆。
2、促进了同学们的友谊，拓宽了同学间更多的交流，同时也培养了大家的团结合作精神
四、活动地点：一教504
五、活动时间：4月
六、活动方式：PPT展示与游戏相结合的形式
七、活动参与人员：DK13301全体成员
八、活动负责人：DK13301班团委
九、活动策划人：罗爱连素质拓展活动小组及其组员
十、活动前的准备及具体活动细则：
1、对参与人员进行分组，每组人数不少于八人，共分五组，
并选出组长（一名）、副组长（两名）
2、未参与任何一种游戏的同学将进行惩罚（惩罚内容暂时
保密）。
3、每个小组必须要有一个游戏活动，共六个游戏。
游戏项目与规则如下：
（1）踢毽子（准备数量：3个）
每人一个毽子，时间为一分钟，比哪位同学踢得更多，每组胜出者再进行一轮比拼，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，每位参与者得一颗弹珠。
（2）夹弹珠（准备物品：四双筷子，四个盆子或者罐子，一个计时器）
四人同时进行比赛，时间为一分钟，夹的最多的胜出。每组胜出者再进行比赛，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。
（3）萝卜蹲
每八人一同比赛，每人选定好自己所代表的萝卜颜色，然后由其中一人开始喊口令，即边蹲边喊下一位萝卜的颜色，如喊到其中没有的颜色即出局，若被喊到的同学有三秒没有回应即出局，不能重复喊同一颜色即出局。最后剩余两人者获胜，最后比拼为每组胜出者，最终会获胜者的得跳跳糖一包，次者的两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。
（4）斗鸡
不需要任何运动器具，把一条腿抬起来，放到另一条大腿上。用手抱着抬起的脚，单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。胜出者再进行对决，最后胜出者可得跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余个人得一颗弹珠。
（5）扳手腕
参与人数两人，两人手掌相握，一方把另一方的手腕压倒为胜出。胜出者得两颗泡泡糖，其余人等得弹珠一颗。
（6）摸瞎子
同学们自己找小伙伴（小伙伴人数需十人以上）猜拳，输的再猜拳，最后由主持人帮助蒙上眼睛，再送他到中间，然后瞎子在原地自转一圈，开始摸其他小伙伴，当摸不到时，瞎子大声说红灯，其他小伙伴站在原地不动，再摸不到时就喊绿灯，被摸到的小伙伴成为新的瞎子，瞎子在三分钟内没摸到任何一人需接受惩罚。
推荐第3篇：素质拓展活动策划
素质拓展活动策划
一、活动目的
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
二、活动主题
团结，合作，拼搏，超越
三、应备材料
1 .分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）
2.蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子
3.7根跳绳，28份问题（每份10道题）
4.粗棍7根
5.纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个
四、人员分配
1.以班级为单位组成队伍，共7个班（即7个队伍）；
2.指派一人为总计时员，且每个队都有两名计时员（即共有15名计时员），一名负责计时，一名负责记录，从第一个游戏一直记录到第六个游戏，最后汇报给总计时员汇总；
五、活动内容
注：每队工作人员手拿一个标有本队号码的小旗，每个游戏完成时传递给下一个游戏的
工作人员，才能代表上一个游戏结束。必须当工作人员拿到小旗后，下一个游戏才可以听工作人员的口令开始游戏。
（一）分秒逼真(每队6人，分成3组，共7队)
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）
活动目的：通过简单的游戏活跃大家的身体，增进团队之间的熟悉度。
活动内容：
1.每组同学派1名同学猜，1名同学当指针。当指针的同学利用肢体模拟钟表
指针，摆出所给时间点。游戏过程中当指针的同学不能有语言表达，否则视
为犯规，猜对了也不算成绩。（每组将有5个提前准备好的时间题目，工作
人员高举在猜的同学那侧。）
2.工作人员说开始的时候计时员开始计时，3组同学全部完成游戏时停止计时。
3.游戏过程中，猜错一个加时10s，放弃一个加时20s，最终计入总时间。
注意事项：
1.比赛过程中当指针的同学不能说话，否则算犯规。
2.工作人员负责拿题板，同时监督游戏。
（二）解手链（每队12人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），84名学生（每队6男6女）。
活动场地：二期篮球场
活动目的：通过游戏让同学们正确认识冲突与竞争合作的关系，体会在解决团队问题方面都
有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
活动步骤：1.每组同学男女间隔并且手牵手围成一个大圆，背后贴有编码（1---8），每个同
学都要记住自己的左手和右手牵着的是几号同学；
2.工作人员说开始时，计时员开始计时，同时大家必须松开手，离开原来的位置，随意乱走（顺序越乱越好）；
3.当工作人员说停的时候大家要立即站在原地不动，并找到自己原来左手和右手牵着的人，并用左手牵着原来左边的人的右手（右手同左手）但是脚不能动，
直到所有人都找到原来身边的人并牵上手后，同学们进行配合将打乱的位置重
新站成一个圆（此过程中不能松手），此时计时员停止计时。
注意事项：1.所有手在重新组成圆圈的过程中牵上之后不可以松开，松开一次计时加5s.
2.全过程计时，工作人员为成功组成圆环的队伍记录有效时间。圆环组不成的队伍在队长宣告失败的时间基础上加30s.
（三）地雷阵 （每队6人，分成3组，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子
活动目的：
通过游戏，使同学们之间的默契更多，同时也加强了彼此的沟通能力，使之集体主义精神得以提高。
活动步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个
人要被蒙上眼睛。
2.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳
距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
3.在两绳之间尽量多地放一些硬纸板或椅子，作为“地雷”。被蒙上了眼睛的队
员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到
他身后两米处。
4.工作人员说开始的时候，计时员开始计时，游戏开始。
5.没有被蒙眼睛的同学以喊话的方式，在同伴穿越地雷阵的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到“地雷”或撞到了地雷阵中的其他人，他
必须静止30秒后方可移动。
6.当每队3组被蒙眼的同学全部成功穿越地雷阵时，计时员停止计时。
注意事项：
1.当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因
为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同还
是来自其他小组的人。
2.地雷阵的布置要求工作人员随机设计。
3.工作人员全程监督。
（四）齐眉棍 （每队8人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），56名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：粗棍7根
活动目的：通过游戏，提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥加上所有
队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用
活动步骤：
1.将全体分组，每组成员分别站在棍子的两侧；工作人员说开始的时候游戏开始。
2.各组成员每人只能用一只手指，将棍子从规定的高度放到地上（手指与木棍成
十字交叉）；若木棍掉到地上则重新开始。
3.木棍按要求放到地上时，计时员停止计时。
注意事项：
1.所有同学手指上的同心杆将按照工作人员的要求从固定高度放下；
2.全过程每个人均用自己的一根手指进行，不可张开手掌，否则算犯规，重新开始，但是计时不暂停。
（五）衔纸杯传水 （每队8人 ，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），14名工作人员（每队2名），56名学生（每队4男4女）。 活动场地：二期篮球场
活动道具：纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个
活动目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
活动步骤：1.每组队员背手并肩站成一竖排。
2.工作人员喊开始的时候游戏开始。
3.最前面的队员用塑料瓶向纸杯里倒水（水量没有限制），用嘴衔着传给第二位
队员，依次传给最后一名队员。
4.工作人员将最后一名队员纸杯中的水倒入透明容器中，当容器中水的高度达到
规定刻线后，标志活动完成，计时停止。
注意事项：1.除第一人与最后一人外，其余队员若有用手传纸杯情况出现，此杯水作废，重
新传水。
2.起点距终点：5m。
3.一组可以同时有多杯水在传递。
4.水杯传送中，若有队员提出更换水杯，可由工作人员换杯后继续传送。
5.每组活动中均有一名工作人员全程监督，一名工作人员终点处接水并观察透明
容器中的水量。
（六）趣味长跑（每队4人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），28名工作人员（每队4名），28名学生（男女不限） 活动场地：二期篮球场
活动道具：7根跳绳，28份问题（每份10道题）
活动目的：
通过游戏，使同学们在锻炼了身体的同时也增加了自己的课外知识，提高了全面竞争的意识
活动规则和步骤：
1.人员集合，按分好的组分别站在工作人员定好的跑道上；
2.每组的组员分别站在操场的每段一百米处（类似于4x1接力），首先第一名选
手进行跳绳答题；
3.每人十道题，计时员在跳绳开始的时候开始进行计时，第一名队员开始答题。
4.当第一名同学答完题后，以接力的形式，将跳绳传给第二名同学，然后第二名
开始答题，依此进行后续的游戏；
5.在最后一名同学答题结束时，计时结束。
注意事项：
1.在比赛过程当中：答错一题加时5秒，放弃一题加时10秒。
六．拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、副策划人、流动监督组辅助总指挥
3、流动监督组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
（1）活动参加人员一律穿着运动鞋
（2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。
（3）活动过程中禁止乱扔垃圾
七、前期准备
由组织部门提前通知将要进行活动的集队(班级)，并确定活动的时间，地点。x月x日，xx:xx准时开始。请大家于xx:xx之前到达二期篮球场。学生会办公室、团委组织部负责签到。
八、后期工作
1、在活动过程中拍摄的照片，录制的录像，做成展板和PPT作为纪念，并将展板放在教学楼大厅内，供师生参观。
2、由组织部门和参加活动的部门上交活动总结。
3、具体事项及问题请联系 常同学 18842627587。
4、总计时：
管理学院团委
素质拓展与社会实践部
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全体户外素质拓展活动策划
活动名称：
活动目的：加强全院同学之间的沟通、交流。进一步增强生科院同学的综合素
质。塑造生科院的凝聚力。
活动时间：
活动地点：
主办单位：
参加对象：
指导老师：
活动形式：素质游戏、烧烤
活动流程：
7︰15在邵逸夫体育馆前集合
7︰30出发，前往华南植物园
8︰30到达
9︰00正式开始
11︰00烧烤
14︰00进行自由游戏
16︰00户外拓展结束，返回
素拓游戏内容：
一、转圈结好友（20分钟）
男生在外，女生在内。围成一个大圈，音乐响起，朝不同的方向
绕圈跑。音乐暂停时全体停止行进，内圈向外，外圈向内，转向对方。拉起手，转两圈。通过这个游戏，使同学进入状态，消除男女生之间的隔阂。
二、粘年糕（20分钟）
全体围成大圈，酌情，若人数较多，可分里外圈。随着音乐声，全体前进，由主持人控制，大家必须在主持说出要求时按主持人的要求粘在一起。失败的同学要进行惩罚。通过这个游戏，增强同学们的团队意识，反应能力。
三、拉手呼拉圈（20分钟）
将同学们分为等数量的几组，拉成圈，将一个呼拉圈，挂在每组其中一个同学的手臂上，要求不能松开手，使每个人都要轮流钻过呼拉圈，使呼拉圈在组内绕过一圈，完成最快的组获胜。
四、气球塔（40分钟）
给每组发同等数量足够的气球，要在规定的时间内利用胶带把气球叠高，做成气球塔，由塔的高度决定胜负。同学们要在短时间内形成有效的工作团队、明确的分工。一方面增强了团队凝聚力，一方面让大家体验了团队工作，可以使大家有所收获。
五、穿越火线（30分钟）
拉一根细线，高度在人的肩膀上下，全组同学齐心协力，想办法从线的上方越过细线，整个过程中不能触碰细线。时间越短，分数越高，碰线扣分。
注：每个游戏都会有不同的食物作奖励，用作接下来的烧烤。可以增．
加游戏的积极性，也可以感受成功的喜悦。
自由游戏内容：
可以准备沙包、毽子、皮筋、大绳供同学使用。经过一上午的紧张，大家放松一下，尽量使大家在一定范围内自行活动。
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户外素质拓展活动策划
一．活动背景及意义
1.活动背景
拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。
学校社团的繁荣不仅有赖于良好的社团活动，更重要的是社团间良性竞争的氛围，和社团本身所具有的强大的凝聚力。为增进社团间感情，增强社团成员个人潜能的挖掘和团队精神的培养，繁荣学校社团文化，增强社团凝聚力。大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会将联合举办本次户外素质拓展活动。
2.活动意义：
1、社团间加强联系，提供相互了解和学习的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；
4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；
5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
3活动主题
在游戏中认识自我；
在欢乐中结交朋友；
在团队中提升能力；
在合作中凝聚力量。
二、活动面向对象
大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会会员
三、活动主办单位
大学生马克思主义理论研究会
四、活动时间
2011年11月19日
五、活动地点
北区户外素质拓展基地
六、活动前期准备
11月5日，对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置，工作人员熟悉场地与工作流程。 11月6日，活动物品的采购 由部员负责购买道具（5人）
七．活动具体流程
主持人安排大家绕圈而坐，主持人先做自我介绍，活动开始。
社员排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。
1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍。
2.【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚，回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。 3.【分团组队】：在场人员进行简单分组，分成三个团队。 4.【团队比拼】
项目一：【同舟共济】每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
项目二：【穿越电网】一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面 项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力
项目三：【信任考验】团队成员排成一排，用臂膀接住从上倒下的同学
项目四：【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！
最后，各位成员一同打理场地，争做文明地大人。
八、活动经费预算
中国地质大学（武汉）马克思主义理论研究会
2011.10.22
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xxxxxxxx学院
计算机工程系班
级
活
动
策
划
联想10-2班
·活动主办：联想10-2班
一、活动主题
团队协作快乐到底
二、活动目的
为了使同学们在紧张的学习生活后能够放松一下心情，将自己的心情调整好，以积极的心态去迎接即将到来专业认证。以及增进同学之间的友谊，互相团结和联络班级成员的感情以达到增强班级凝聚的力量。
三、活动时间：暂定
四、活动地点：学院大操场
五、活动参加人员：联想10-2全体成员
六、活动流程：
每环节第一名积三分，第二名积两分，第三名积1分，第四名积0分，比赛一共有三环节。
链接加速
项目类型：团队协作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距30米
游戏时间：10分钟左右
游戏规则：
·链接加速
参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边人的左腿，右
手搭在边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达者的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞技规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参加队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地
游戏时间：10
游戏规则： 分钟左右
要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；不能用
手撑地坐起来，随后依次增加人数，每次增加2个直至增加8个，在此过程中，工作人员要引导同学坚持、坚持、再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：10
游戏规则： 分钟左右
6至8一组（每组一个领导）利用报纸和胶带制作一个
可以容纳全体团队的成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的
本游戏主要为培训大家团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协作能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强团队间的互相信任和理解。
七、活动奖励
以游戏三环节的总分而确定最后的名次，之后对每一组进行发放物品奖励。
第一名小组成员每人一只钢笔
第二名小组成员每人一个日记本
第三名小组成员每人一个相框
第四名小组成员每人一个大棒棒糖
十、活动后期工作：
1、班委总结
2、领导总结
3、所有人负责打扫现场卫生，做好现场的清理工作。
推荐第7篇：素质拓展训练活动策划
素质拓展训练活动策划
活动主题：情系社联，携手你我
一、拓展训练的目的：
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式.为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？
拓展训练的真正意义:
1、综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、能力提高
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
活动时间：2011年11月26号下午
活动地点：河南大学民生学院金明校区新体育场
二、活动形式：户外拓展训练
三、活动项目及组织形式：
1、信任背摔：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理
素质提升有很大帮助
.信任背摔
项目任务：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第
二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，
二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
2、跳大绳：
这个项目分为集体跳和多人依次接力跳。时间为三分钟。旨在体现团队之间的完美合作与人员调动能力。
3、万里长城永不倒
分组站成纵队，听主持人指挥，以最快的速度让一个人坐在后一个人的腿上。保持时间长且不倒者为胜。
4、两人三脚
两个同学一组，把双方的一只左脚和一直右脚用绳子绑在一起，在规定的距离内，先到达终点的小组获胜。
5、拔河
拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到这个团队。就像麦迪说过，Team is five.所以你会学到很多东西，团结就是力量。
6、背顶气球
两个人一组，背靠背，把气球放在两背之间，开始后，气球不能破，不能掉，破了掉了回原点重跑 ，第一组跑到后，两人夹破气球，听见声音第二对开始跑，到最后一组完成。
7、抢凳子
六个人一组，围着凳子慢跑，当听到 “停”时，大家往凳子上坐，没坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一个为胜者。
8、赶羊穿林
赶羊穿林，是一个集体项目，就是五个男生或者五个女生在一块配合，用竹杆赶一个足球穿越障碍。
9、拉网捕鱼
在一定的区域内，二十个人左右，一个人当网，其余人做鱼。当这个网用手碰到任何同学，必须加入这个网中，手拉手，继续抓鱼，直到鱼被捕完为止，游戏结束。
10、愿望墙
“愿望墙”，就是写下你最想对社联说的话，留下对社联最美好的祝福。
四、活动预算
水1*24*6共计144元
五、注意事项
1、心理要求 拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程， 所以参训队员无须有超强体能， 只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动， 尽 自己最大的努力完成各种培训项目。
2、健康要求
（1） 患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；
（2） 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；
（3）近期做过重大手术者； 上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患 有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
3、出行要求
（1） 在规定的时间到达指定集合场地；
（2） 按照规定着训练服装；
（3） 穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；
（4） 根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；
（5） 根据自身情况携带私用药品。 环保要求 拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域
民生学院社团联合会
2011/11/22
推荐第8篇：素质拓展活动策划(英文版)
A battle for wish
Time: about 40 minutes
Place: the playground
Proce of activity
Forward work
1.Divide the students into groups including 8-12 people, if someone is single, he can be a judge.
2.Place 2 tables on the playground , and about 10 meters away put three newspapers in front of the table.
Game rule
1.Each group elects a leader to stand in front of the newspaper, the rest stay in the newspaper, your feet hardly touching the land and a wish star in your hand.
2.A staff stands beside the table, and says: \"I want …\"Then all the members ask: \"What do you want?\"
He answers, for example: \"Something that can be used to write.\"
3.Then the team give the item to their leader, who is required to pa it on the table.
4.The failing team will fold your newspapers in half.Someone may be
laid off if the newspaper can\'t cover/sustain all the people, but a wish star will be abandoned with someone dropping out.
5.The team which remains the most members will win an award after six rounds.
6.Next all the team will make a vow to God with their wish star.
7.Share your wish you\'ve made.
Summary
Matters need attention:
1.The judges stand over the teams to obey the rules.
2.Before the game, what the staff wants should be handed out to the team member, not the leader.
3.The team have two minutes to adjust themselves between each round.
4.A staff had better stand beside to prevent students falling.
5.Joiners of this game can be from a primary shool, a middle school, a senior high school or a college.
推荐第9篇：元旦节素质拓展活动策划
新年新气象 素质拓展活动
为丰富项目部青年员工业余文化生活，也为了让凤天路项目部职工之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力，增强项目部的凝聚力，我项目部拟举行2017年“元旦”新年新气象 青年素质拓展活动。具体如下：
一、活动时间
2017年1月1日 下午14:00。
二、活动地点
沙坪坝歌乐山龙虎山庄
三、参与人员
凤天路项目部全体员工（在岗人员除外）。
四、活动内容
本次素质拓展活动以团队协作完成任务为主。
五、活动组织
本次活动由凤天路项目部主办并成立工作小组，由工作小组负责活动的具体操作，包括人员调度、宣传、报名、分组和布置道具、奖品购买等工作。
六、相关流程
1、项目部各部门在接到活动通知后，将本次活动项目明细告知部门所有员工。
2、1月1日下午14:00，素质拓展活动正式开始，项目领导进行讲话。
5、1月1日素质拓展活动结束后，按照比赛成绩给获奖团队进行颁奖，并合影留念。
七、游戏项目
赢方：8-10分，输方5-7分。
1、3分钟准备，2分钟开始。队形（3d）队名队长，口号 我是队长： 我们的队名是（集体）： 我们的口号是（集体）：
2、15分钟准备。10分钟活动。
1、蛟龙出海（团队竞技项目14人）：所有人把脚用捆脚带捆起来,横着向前走。
3、3分钟准备，15分钟活动。
2、密码解析（团队挑战项目14人）：在规定的区域及时间内，将扣过去的一圈密码按照指定的顺序依次翻出来。一个一个的去
第一轮28人次，翻多少是多少。第二轮不算时间，翻完为止。
4、20分钟准备，20分钟活动。满堂彩挑战一百秒（团队挑战项目16+人）：三项小活动，扔网球10人，传衣服6人，不倒翁6人，团队合作（全部）。两轮取最佳成绩。100秒以内，少于100秒加对应分数，出现错误罚5秒。
八、其他事项
办公室和团工委负责活动报名、分组、现场组织等工作，以及道具购买、影像保障、饮用水保障等。
推荐第10篇：班级素质拓展活动策划
* 活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!
* 参与团体： 06级 电商班 全体学生，共52人。
* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。
* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。
* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。
* 活动流程：
一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。
二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。
三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。
四、游戏规则：
（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。
（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。
（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。
五、奖惩措施：我们每对三个小组，要分出
1、
2、3名，第一名接受奖励，第三名接受惩罚；
奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。
惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：
第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。
第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v\"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。
* 总结：
本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：
分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。
奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。
希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。
信息技术学院06电商班xx-4-26
第11篇：素质拓展活动策划方案
政法092班团日活动之素质拓展活动策划方案
为了丰富同学们的学习生活，增强班集体的团结和凝聚力，开展这一素质拓展活动！
活动目的
增进内部交流，创造团结集体
活动时间
2011年6月10日下午（暂定）
活动地点
网球场附近
活动对象
092班全体同学
活动安排
总负责人：
道具准备：班委
时间安排：时间待定（时间大概要2~3个小时）（）
活动流程
一、
二、主持人开场说明 进行活动项目
1． 人椅（集体热身，围成一个紧密的圆形，在统一的命令下，一起坐下。时间为一分钟。）
2． 分组后——解手链（分为A、B两组进行比赛，规则：组员两手交叉拉着相邻的组员，之后在不断开的状态下，解开全部成员相互交叉的手。注：解开后的状态成员的面向要和原始状态一样。最快完成的积一分。）
3． 团队建设（A、B两组分别为自己的团队设计队名、队歌，队徽。口号。要求：队歌要至少四句以上，队徽在解说是要用组员摆出基本形状。口号：四句符合
自己队的内涵）
4． 翻扑克牌（A、B两组同时进行，将一定距离的反面扑克牌翻转，并按一定的顺
序排列。最快完成的积一分）
5． 珠行千里（A、B两组同时进行，目的是将五个玻璃珠送到一定的距离！注意：
在传送期间如果珠子掉落，要从起点重新开始！最快完成的组积一分）
具体项目规则决定后再告诉大家，主要是锻炼大家的组织能力，团队合作能力，思维等（对体力要求不高）
三、
四、
五、小组总结 颁发奖品 结束
道具准备：
1.扑克牌一副
2.硬纸两张，白板笔两只
3.导流槽
4.玻璃珠10颗
5.纪念奖品：
注： 素质拓展活动之前没举行过，所以想在我们班开展一次！
素质拓展介绍
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性
的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
户外拓展的核心价值
* 探索
我们致力营造具有挑战性的学习经验，并尊重个人意愿的原则之下，透过对未知的探索，激发身体与心灵的潜能，同时追求主体任务与冒险探索的平衡。*学习
我们将学习视为团队的源头活水，希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中，充分交换意见和想法，共同体验成长的滋味。
*品质
我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中，寻求善意的批评；包容彼此的差异，不断精益求精。
*超越
我们将通过个人和团队的努力和协作，实现团队价值和个人价值的超越。*整合
按逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
*双赢
我们在发展事业与提升人员素质的过程当中，了解两者缺一不可的关键，并努力达成双方面平衡成长的目
第12篇：户外素质拓展活动策划
易孚青少年领袖成长俱乐部活动执行案
——青少年户外素质拓展
活动日期：2013年5月30日 周六 周日上午8:30-11:30
集合方式：上午8:15在赛罕塔拉公园门口集合 活动地点：赛罕塔拉公园 活动参与对象：8-12岁小学生
活动费用：80元/人（包括：训练装备，矿泉水，保险，奖品等) 参与总人数：50人 活动时间：3小时
缴费方式：办公室现金缴费或汇入指定银行账号 活动保险：每个孩子办理一份医疗意外保险 摄像师：1-2人 摄影师：1-2人 工作人员：5-10人
包括：引领，现场控制，派发礼品，登记，安全等 活动目标：用体验去感悟，用快乐去弥补。搭建同龄共处机会，提升团队合作精神，培养领导责任付出心态。
活动准备：按照已分好的小组，进行准备，每组一个辅导员老师，进行点名，维持秩序。
活动内容：青少年户外拓展训练 1.人际破冰-最陌生的伙伴 2.分享合作-团队建设 3.亲子-击鼓颠球 4.配合-无敌风火轮 5.集体荣誉-公园寻宝
6.友谊-分享会，互留联系方式 7.拓展活动完毕。 活动团队： 总策划： 现场导演： 摄像师： 摄影师： 音响： 服务团队：
高艳春：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。 杜晓瑞：负责上午学员点到，收回执单，核实信息。 带队辅导员： 拓展师：高海龙 A：
第一组带队辅导员
队员：
B：第二小组带队辅导员
队员：
C：第三小组带队辅导员
队员：
D：第四小组带队辅导员
队员：
E：第五小组带队辅导员
队员： 活动准备： 建立微信群：
0529易孚青少年领袖成长俱乐部户外素质拓展活动
活动开始前完成所有家长的交费，保证家长和孩子最晚8点15分到达活动地点 照相机： 报名登记表： 条幅、旗子： 矿泉水： 办理保险： 奖品：益智玩具
本次活动积分：
积分可兑换益智玩具，也可作为3A专注力报读的优惠 具体积分兑换政策可参考刘桂华老师的方案 微信宣传内容：
易孚青少年领袖成长俱乐部六一主题活动 5月30日上午8点半到11点半 地点待定
青少年户外素质拓展 打造卓越少年领袖 领袖·合作·拓展·快乐·寻宝
第13篇：学生会素质拓展活动策划
校学生会素质拓展活动策划
一、活动名称
校学生会素质拓展活动
二、活动地点
河南财经政法大学西操场
三、活动时间
2015年11月1日8：00-12：00
四、活动主题
集体中塑建自我，合作中拓展快乐
五、主办单位
河南财经政法大学学生会
六、活动对象
校学生会所有副部
七、工作人员
12人负责前期准备工作（确定并统计参与人数，划分小组，准备道具等），讲解活动流程，计分，并在结束后共同负责后续工作（场地清理等）。另2人负责进行相关宣传工作。
八、活动背景 在新一届的选举工作之后，展开素质拓展活动有利于个人潜能的挖掘，有利于各部副部心理身体素质的提升，更有利于各个部门副部通过合作加深了解，培养合作意识，为日后开展各项工作奠定基础。
九、活动意义
此次素质拓展活动旨在活跃校学生会内部气氛，增进各部门交流，增强校学生会各部门凝聚力和团结力，营造生动活泼、积极向上的团队氛围，丰富校学生会文化活动。
十、活动流程
8：30前按组站队排列完毕（暂定十组），每一个活动项目一个流程讲解员兼记分员。
8:30-8:50体育部吕卓融部长发言讲话，开始素质拓展训练活动。
8:50-9:10各组组内互相熟悉，并推选出队长、队名、口号和吉祥物。
9:10-11:40小组按照完成推选时间顺序逐次于未知的十个活动项目中随机选择第一个开始的项目，再按照完成第一个项目的时间顺序逐次随机选择第二个开始的项目，顺次类推，直至每个团队都完成所有活动项目。每个活动项目活动时间为10分钟，每个活动中间休息5分钟。
活动一：坐地起身。一组围成一圈，不用手撑地站起来，根据规定时间内坚持人数多少决定得分情况。
活动二：翻纸牌。桌子上放13张牌，背面朝上。1到13，队伍轮流出一个人去盘牌，必须按照12345....的顺序翻牌才有效，按照顺序翻出的牌正面朝上，不是按照顺序翻出的牌原封不动。一个人每次只能翻一张牌。知道谁先翻出13张牌为止。
活动三：呼啦圈接龙。团队成员手拉手站成一排，不用手的辅助将呼啦圈穿过身体。根据直到最后一个组员穿过时间长短决定得分情况。
活动四：心心相印。每小组两人背夹球，不用手、臂触碰球的情况走向终点把并球传给下一小组。根据直到最后一小组抵达终点时间长短决定得分情况。
活动五：八人七足。八个人站成一排，用绳子把相邻两个人的腿绑起来从起点能跑到终点。
活动六：指压板背人。铺30米指压板，男生背女生，一对背完下一对，看全部人员都过去的耗时。 活动七：筷子夹乒乓球。每组轮流出一个人用筷子夹住乒乓球跑到指定地点，以5分钟内夹的乒乓球的数量为主。
活动八：开火车。小组成员排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成“小火车”。游戏过程中从起点出发从起点跑到终点。根据跑到终点的时间长短决定得分情况。
11:40-12:00体育部吕卓融部长发言讲话，综合上述活动，向表现优异团队颁奖，结束素质拓展训练活动。
十
一、注意事项
此次活动旨在加深学生会各部门之间的了解，培养他们的团队精神和合作精神。因此，活动安全第一。工作人员须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者须遵守活动规则。
十
二、需要物资
1：指压板一箱 呼啦圈2个 篮球1个 乒乓球6个 绳子15根（结实） 帐篷1顶 桌子2个 凳子10个 大喇叭2个
备注：抽签方式：准备1—6号抽签纸，让参赛队伍抽签，抽中1号的活动顺序为123456;2号的活动顺序为234561;3号的活动顺序为345612。以此类推。另外活动七和活动八为集体活动，最后一起比赛。
河南财经政法大学学生会
2015年10月30日
第14篇：素质拓展策划
河海大学商学院（常州）分团委社会实践部
“携手青春，你我同行”
素质拓展
活动策划书
一、活动背景
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。在大一新生刚刚步入大学校园不久，分团委开展的素质拓展活动一定会让大家体验团队合作，收获团结友谊。并在此基础上，树立分团委的亲切形象，加强与班干部之间的交流，便于日后分团委各项工作的开展。
二、活动主题
携手青春，你我同行
三、活动目的
通过一系列的团队活动，以达到： 1） 陶冶情操、完善人格、熔炼团队；
2） 培养干事具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识；
3） 加强学院分团委与各班级团支部的联系，促进学生工作顺利进行。
四、活动主要对象
分团委全体成员及11级各班班长、团支书
五、活动时间 2011年9月24日（周六） 14:30开始
六、活动场地
操场
七、活动详细安排及流程
【前期准备】
（一） 前期宣传
1.召开班长团支书大会，详细说明素质拓展情况。2.联系大一新生政治辅导员，取得同意后，群发飞信向大一新生进行宣传。
3.请分团委办公室再次发飞信提醒各班团支书参与活动。
（二） 场地布置安排
1.让部门干事提前准备将所需要的活动材料搬运到操场。2.选定主教练（沈函廷），并让主教练详细了解活动流程。 3.操场评委看台悬挂制作横幅。 4.准备扩音器。
5.专门安排人员采集现场照片。【活动中期】 （1）召开见面会
1、表示对各位同学的欢迎，并为各位同学支持分团委的活动表示感谢。
2、致见面会辞，并宣读活动流程和注意事项（注意安全）。
3、宣布分组（8或12人/组）和队长（分团委部长担任）分发空白队旗。
4、给定时间要求各组成员相互熟悉，并讨论交流出队长、队名、队歌、口号以及出场表演方式并用笔绘制自己小队的队旗。
5、各小组各自带开，进行相互熟悉，并完成任务。（2）各小组自我介绍
由队长和副队长带领队员以自己独特的方式展示出自己的团队风采，介绍自己的队长、队名、队歌、口号、队旗等等，每一小队时间为2分钟。
介绍完成后，所有小队的组长开会（5分钟），采取投票表决的方式选出介绍优秀队伍，投票最少的3个队伍要接受惩罚。 【惩罚项目】
整个小队成员绕操场跑步一圈 （3）游戏环节
各小队介绍完成后，开始游戏项目，以小组为单位进行比拼。 参考游戏项目如下：
一．人椅大考验（30分钟）
【游戏目的】
从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 【游戏规则和程序】
1、将所有的学员分为两个大组，只要求每组都应该坐成一圈，其他游戏技巧不予提示，要求自己探索。
2、活动过程中先让两个大组进行10分钟试验，然后进行正式比拼。
3、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上。（这个过程需要他们自己探索）
4、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前。
5、两组比拼以小组比赛的形式进行，看哪个组可以坚持更长的时间。
6、此活动没有惩罚项目
二、群龙取水（30分钟）
【游戏目的】
通过活动加强团队合作能力，考验同学们解决问题的技巧和战略性思维。 【游戏规则和程序】
一名队员在同伴的帮助下,依次从距离端线约2米的地方取到饮用水。
1、所有的辅助队员的身体任何部位不可以超过指定的线，帮助一名同伴取得两米以外的矿泉水。
2、这名队员的脚不可以超过指定的线，但身体的其他部位可以在不落地的情况下超过规定的线来取得矿泉水。
3、如果身体落地，必须换人重新进行取水。每一个队伍在活动过程中都有其他队伍的队长监督，一旦犯规，必须换人重新取水，消耗时间仍然计入成绩，其他队伍的队长应保证公正公平。
此项目采取计时制，用时最长的三个小队要接受惩罚。 【惩罚项目】 卡通跳
分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V\"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
三．同舟共济（25分钟）
【游戏目的】
锻炼新团队的沟通，思维灵活型，执行及领导力，游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量。
【游戏规则和程序】
每一小队抽选8名队员参与游戏，在游戏过程中，每一个小队将分发一张报纸，在每一轮的游戏中，所有小队的抽选的8名同学的所有脚只可以踩在规定大小的报纸上，不可以直接接触地面（悬空也可以）。 比赛赛制：
第一轮：一整张报纸，淘汰一半的队伍。 第二轮：1/2张报纸，再淘汰一半队伍。 第三轮：1/4张, 看坚持时间的长短。
最后获胜的1或2个小队可以要求其他任何2个小队（不包括获胜队）的队长做俯卧撑20个。 【惩罚项目】
队长俯卧撑，每人每次20个。
四、坐地起身（25分钟）
【游戏目的】
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 【游戏规则和程序】
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。
2、在不用手撑地站起来。
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至全部队员。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
4、本项目没有惩罚措施
五．生命之旅 （时间：35分钟）
【游戏目的】
建立小组成员间的相互信任。这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 【游戏规则和程序】
1、所有非分团委部长的同学手牵手成一列。除站在队首的同学不用蒙眼。其他都用黑布蒙眼。每队在第一个人的带领下环游校园，穿越障碍。其间不能交流，过程中要反复强调不能松手，并让他们相信各位工作人员。
2、项目路线：一：健身器材草地处。 二：排球场+桌椅绳子障碍。
3、所有分团委部长随队并间隔负责各路段或易碰到的障碍处，及时帮助摔倒或遇到困难的同学。
4、最后再指引大家回到操场上坐下，不要摘掉眼罩，叫大家带着眼罩说自己的感受音响效果好的情况下进行总结。问题示例：
．你的同伴能做到指令感强烈吗? ．游戏过程中遇到了什么问题？
．如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 活动结束词后，解散，活动结束。 【活动后期】
1.回收横幅、各项设备。2.操场打扫，收拾杂物。
3.组织部门干事对本次活动进行总结，照片采集，并写出总结报告。
4.争取联系传媒梯队，报道本次活动。
八、活动预期和活动注意事项
【活动预期】
1.素质拓展活动内容丰富，同学们在活动中相互帮助、缔结友谊，是各位同学广交朋友的最好时机。2.让同学们在活动中得到自信，在竞争中体验合作。 3.最终目标为让分团委亲切的组织形象深入人心，建立与各班长团支书的交流，方便日后分团委的工作开展。 【注意事项】
1.各种物品要提前购置（包括礼品）。道具准备：眼罩95个 报纸40张 瓶装水100瓶 团旗1面 胶带 签字笔8支，竹竿8支，彩旗8面，数码相机2台，单反相机1部。
2.要留下各班班长团支书的有效联系方式，在有人缺席的情况下保证能够联系到当事人。
3.注意现场秩序，避免混乱和现场人员随意离场，维持所有交接环节和活动环节有序，注意最后“生命之旅”的活动安全。
4.提前1小时布置操场，调试各项设备，防止各项意外。
九、活动经费预算
物品名称 矿泉水 彩旗 签字笔 眼罩 胶带 总计
数量 100 8 8 95 1
价格（元） 80 24 24 50 2 180
河海大学商学院（常州）分团委社会实践部
附录：
生命之旅 导词
这是一段惊心动魄荡气回肠的短暂旅程，是一场生命的邂逅，更是一场人生的体验……
当命运之神安排你来到他身边，轻轻地挽起他的手就已注定你就是他心中光明的使者，续集着他生命中那一路的光明。当然，相信这是一次心灵的碰撞，从此责任在你心中驻足，感恩在你心中停留。生命是一个充满奇遇和邂逅的旅程。一路上，在彼此的生命里只有感动和力量。你给他关怀和保护，他给你她的信任和依靠足以让你征服所有困难。只有你可以装扮她充满阴暗的世界，只有你可以让他的世界里充满阳光雨露。生命可以在顷刻间担起责任，变得坚强，也可以在回味中学会感恩、变得勇敢。不管结果如何，你都在体验了一路的艰辛之中收获了一路的幸福。我更相信这一程已经给你们很多很多……
时间总是在不经意间从我们的指间滑过，转眼你们已经进入了大学。回首以前的生活，点点滴滴，酸甜苦辣，记忆犹新。无论何时，总有一些人陪伴我们左右，牵住我们的手，指引前进的方向。我们遇到了很多人，经历了很多事，也体会了很多情，有来自父母的，有来自老师的，有来自同学和朋友的……这一切都让我们深深地感动。生活着，我们感恩，只因生活中的那些人、那些事和那些情如雨露般滋润了我们，使我们不断成长！
从婴儿的“呱呱”坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，我们又能体会到多少呢？我们又报答了多少呢？
当我们用很酷的方式把吃剩的烟头弹出时，当我们用很轻松的口吻说自己蹉跎时光时，当我们用很浪漫的心情与朋友闲逛时，当我们用很自豪的态度逃课上网时，当我们用很潇洒的姿态应付生活时，而我们的父母呢？总是以很富裕的方式给我们掏钱，总是以很轻松的口气对我们说上班不累，总是以很奢侈的方式让我们吃顿饺子，总是以一种很幸福的口吻对我们说拥有我们这样的孩子，他高兴。
父母的一生可能是平凡的，平凡得让我们无法在别人面前谈起；父母的一生可能是清贫的，清贫得让我们不愿在众人面前夸赞炫耀；父母的一生可能是普通的，普通的就像一块随处可见的鹅卵石。可就是这样的双亲，在你跌倒的时候，扶你起来，教你站立，指引你一步步走向成功。
人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。所以我们每一个人，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种阻即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就脑拼到你；走近你，你能给人一片绿色。活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才活着死了都有用。这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想——那就是奔向大海。我们的生命，有的时候会是泥沙。你可能慢慢地就会像泥沙一样，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神。像水一样不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍。当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。
生命中有许多平凡的日子是需要被遗忘的，但今天，请牢牢地记得。请记得今天，请记得那个扶持你的或你扶持的人，记得这一趟永不完结的“生命之旅”。珍惜生活，享受生命！人生是一段用苦和乐充盈的旅程。这一路上的牵手相依相伴足以让我们心中树起一支责任与感恩的桅杆。心怀责任，心系感恩，相信这一路上的你都是幸福的…….
第15篇：素质拓展策划
一、活动背景：
机电和信息工程院学生会这个大家庭已成立一段时间，大家都带着一颗好奇心和满腔的激情相聚一起。为了进一步增进我院学生会各部门之间的感情，我院将举办一次我院全体学生会的联谊活动。
二、活动目的：
1.丰富全体学生会成员课余生活
2.增强各部门成员联系与交流，更好认识不同部门成员，为以后工作培养感情，更好提升
我院学生会的战斗力
3.为我们每个人留下一份美好回忆
4.
三、主办单位：机电和信息工程学院学生会
四、活动时间：12月8日下午1点(暂定)
五、活动对象：学生会全体成员
六、活动地点：食堂三楼
七、活动细节：由杨老师为主持人，以六人为一组友谊比赛，比赛方式如下：
1.“智慧问答”由杨老师出题,每队队员进行抢答，答对加10分，打错不给分。
2.“成语达人”杨老师说出一段成语的典故或语言，那对队员能最快的说出该成语则加10分，说错则不给分并受惩罚（养活起坐5个）
3.“我是音乐达人”在每队上方放置5个气球，音响中播放音乐中途停止，队员要在10秒内准确的唱出下一句，未唱出或唱错则杨老师用针刺爆一个气球，每队皆播放5首歌，最后保留下来的气球以10分一个给每队加分。
4.“正话反说”每队选出一位牙白口清的选手参加游戏，杨老师要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以资类推，每说对一个加10分，说错不给分并被裁减换下一队队员。
5.“你来比划我来猜”游戏，游戏规则：顾名思义，这个游戏每队选出两个人合作，一个看着词语比划、提示，另一个同学来猜该词语。
a、提示时不能透漏词语中的任何一个字。
b、可以用动作、表情提示。如果提示出现词语中的任何字，该词语作废。
c、每组游戏的时间为三分钟。每猜出一个词语加10分
6.全部比赛结束之后，获得分数最高的一队获胜并可以向分数最低的一队提出一个表演请求
7.游戏过后由大家一起总结在学生会的优缺点，为以后学生会工作更好更完美的完成
八、活动预算
物品价格（元）备注
气球10气球100个，约10元左右
第16篇：素质拓展策划
校学生会学生干部素质拓展策划书
为了迎接新学期学生会的工作，增强校学生会内部凝聚力，促进我校精神文明建设，丰富学生会成员的课余生活和校园文化，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，校学生会体育部在校团委和校学生会主席团的具体指导下，筹备了本次趣味运动会。
一、活动目的
增进内部交流，创造集体和谐
二、活动时间 2010年3月20日
三、活动地点 塑胶操场
四、活动对象 校学生会全体成员
五、承办单位
校学生会体育部（人力资源部协办）
六、活动安排
1、总负责人：陈恩雨、肖中显、黄金峰
2、人员分组：黄金峰、胡水波
3、道具准备：肖 翔、杨宇亭
4、活动领队：各部门部长（人力资源部、体育部除外）
5、活动宣传：新闻部
6、时间安排：13：00——13: 30 参赛人员到场分组 13：30——13：40 领队与参赛人员就位点名 13：40——13：55 安排分组及裁判员就位 14：00——16：30 活动进行
16：30——16：50 整队、点评活动结束
七、活动流程
（一）开幕式
主持人致辞，然后进行摆字母游戏。
游戏规则：所有参赛人员抽签分组，抽到同一字母的队员在同一组。抽签后，队伍内进行破冰环节，破冰结束后，所有队伍由队长带领至足球场中心，进行摆字母游戏。如该组抽到的是A，则由该队队员摆出字母A造型。
负责人：王丽华 刘颖
（二）抽签进行游戏。
1、袋鼠跳
每两组同学一起比赛，在足球场100米跑道上，每队队员均匀站在跑道上，标号A、B、C......每队A队员将布袋套至腰部，在布袋内放一气球，听裁判员发令后向B队员前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队员时脱去布袋，由B队员套上布袋向C队员前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，气球必须始终完好无损的在布袋内，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
负责人：宋洁 杨宇廷 道 具：气球、布袋若干
2、杯水传情
每两组同学一起比赛，第一名队员在盛水容器内舀水，所有队员口叼塑料杯，由第一名队员挨个传至最后一名队员。工作人员计达到200ml时的时间。
负责人：冉浩 赵元凯
道 具:塑料杯若干、纯净水两桶、盛水容器两个。
3、连环马
参赛队员领取气球后，队员开始吹气球。吹完气球后，队员排成一排，每两名队员脚间放一气球，集体前进20米。行进过程中，气球不得落地，不能弄破气球。气球如被弄破或落地，重新开始。 负责人：肖翔 王超 道 具：气球2袋 4.弹珠接龙
每组派出五人参赛，每人拿双筷子，夹住玻璃珠，传至下一人，只至最后一人。计夹五个玻璃珠的时间。
负责人：甄能伟 曹凯 道 具：跳棋子一副 5.雷区取水
在一个直径5米的雷区中间有三个水瓶（瓶装矿泉水），要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到所有瓶子，而且方法不能一致。最多用时20分钟。
负责人：张迁 刘淑华 道 具：矿泉水3瓶 长绳一根 6.蚂蚁过江
所有队员站在指定的帆布上在任何人身体各个部位不触及地面地的前提下将你们脚下的帆布整个翻一个面过来即完成任务。
负责人：刘思维 冯小青 道 具：帆布两张
八、奖项设置
根据比赛总时间确定前三名 一等奖：小组成员各一个精致笔记本 二等奖：小组成员各一个小礼品 三等奖：小组成员各阿尔卑斯一个 经费预算详见附表
校学生会体育部
二○一一年二月二十七日
第17篇：素质拓展策划
农学院第五届学生干部素质拓展
活动策划
一、活动主题：
素质拓展、健全体魄、增强交流、团队双赢
二、活动背景：
又一个新的学期开始了，各部门一片生机盎然的同时也伴随着忙碌，从而忽略了各部门之间的交流与协作。当今大学生活本是丰富多彩的，我们可以把握这一有利条件开展素质拓展活动，以增进各部门间的了解，防止各部门间交流的脱节，并提高各部门成员自身素质。
三、活动目的：
希望通过此次活动能有效提高同学们在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，增进各部门之间的交流。同时素质拓展训练活动不仅有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，而且更注重于心理素质的提升。让我们一起在运动中健康快乐地成长。
四、活动时间：
2012年12月8日星期六
五、活动地点：足球场
六、主办单位：农学院团总支
承办单位：农学院团总支办公室、学生会职业规划部 协办单位：新闻部、宣传部
七、活动对象：
农学院团总支、学生会、青年先锋队各部门成员
八、活动参与形式：
各部门在比赛前抽签决定分组（每组2-3个部门，主席团作为一个部门参与组队），共分为7个队伍；
活动一：各队选派10人参与，游戏结束后按名次加1-7分。 活动二：各队选派4人参与，游戏结束后按名次加1-7分。 活动三：游戏一每队选派两人参加，前两个到达终点的队伍晋级游戏二，淘汰队伍按名次加1-5分；游戏二每队选10人参加，结束后按名次加6-7分。
所有游戏全部结束后，按各队伍三轮积分决出前三名。
九、活动前期准备与安排：
采购与物品借还——阚晓雪、周军、韩菁晶、王雨盟；
借LED、宣传海报——潘超、陈扬
联系新闻部、宣传部——郭栢宏、柯炳建
场地布置（问题单）——梁海媛、安琪
申请盖章——寇春兰、何林璘
活动主要负责：
活动一：寇春兰、安琪、柯炳建、韩菁晶
活动二：郭栢宏、何林璘、潘超、梁海媛
活动三：阚晓雪、周军、王雨盟、陈扬
十、活动内容：
1、单脚闯关
（1） 每队选10人参加，后一个人抬起前一个人的右腿（可拉裤脚），
其左手搭在前一个人的左肩上，10人连成一列，最后一个人也要抬起右脚。
（2） 赛场共20米，每5米设一关卡，共4关。
（3） 第一关：队员一起跳到第一个关卡，可放下脚，由一个人抽题，
并回答问题（队伍中每个人都可回答），回答正确后，队伍中可删减2人，剩下的人再一起跳到第二个关卡。
（4） 第二关：每对派一人在30秒内吹气球并踩爆，踩爆几个，队伍
中可删减几个人，剩下的人再一起跳到第三个关卡。
（5） 第三关：剩下队员手牵手传呼啦圈（手拉手站立成一横队，排头的人迅速用右手或左手拿起呼啦圈套在自己的右手臂或左手臂上，然后通过上下肢的配合，让呼啦圈穿过自己的身体，到达左臂或右臂，传给第二个人，以此类推，使呼啦圈依次穿过全队所有人的身体，至最后一人左手或右手。在呼啦圈穿越的时候，必须相互拉手不能放开，也不能互相帮助，更不能用手指去勾呼啦圈）。
（6） 第四关：大家面向圈外，由一根绳子将本组所剩的所有人套在
一个圈内，绳子捆绑较为宽松。组员在绳子内从起点走向终点（起点到终点的距离为30米），过程中每人保持面向圈外，双手上举，不碰绳，否则算犯规。
（7） 按所用时间长短排名，若两队或多对同时到达，则以人数少者
为胜。
（8） 注意，比赛途中如果队列断掉，要重新连好后，才可前进。
2、速记接龙
（1） 准备20个两字词语，各队选派四名选手，站成一列。
（2） 比赛开始后，工作人员把20个词语展示给每组第一名队员，时
间不能超过15秒。看完后，该选手迅速向前跑到10米处的工作人员位置，用笔写下记忆词语，再向前跑10米展示给第二名选手（展示时间不能超过10秒）。
（3） 第二名选手看过后原地转10圈，再单脚跳到第三名选手处（约
5米远）马上写下后，给第三个人展示（展示时间不能超过5秒）。
（4） 第三名选手将记住的词语以“你来比画我来猜”的形式传达给
第四名选手（过程中不能说出词语中的任何一个字，否则就算该词语作废）。
（5） 最后由第四名选手写下来。按最后一名队员写出内容与原给词
语接近情况排名。
6、瞎子背瘸子TO “的”和“地”
（1） 第一关：瞎子在瘸子的指挥下，踢着足球顺利走过规定的距离。
第二关：子在瘸子的指挥下，成功绕过一个又一个障碍。
第三关：瞎子在瘸子的指挥下，将脚下的三个气球踩破，则胜利通关(率先到达终点的两个队伍进入下一轮，其余队伍按先后顺序排名)。（注：整个过程中要求瞎子一直背着瘸子。）
（2） 晋级的两个队伍各选10人，围成一个圈；在工作人员的指挥下
1-2报数。之后由工作人员朗诵短文，当读到“的”时，报单数的人蹲下；读到“地”时，报双数的蹲下。反应错误的人，退出比赛。坚持到最后的选手所属队伍获胜。
十一、活动注意事项：
（1） 所有参赛者应听从裁判、主持人和工作人员的安排。
（2） 活动中若出现人员受伤，应及时做适当处理。
（3） 活动期间若遇到突发天气情况，在活动前下雨应另行安排时间；中途下雨，为保证活动正常进行，活动继续。
（4） 妥善保管活动器材和道具，严防丢失与损坏。
（5） 所有参加活动人员都应展现当代大学生的良好形象，对自己和团队负责，有素质、讲文明、友谊第一比赛第二。
十二、奖项设置：
将各队伍三个游戏积分排名，决出
一、
二、三等奖；
一等奖：奖状及小礼品一份
二等奖：奖状及小礼品一份
三等奖：奖状及小礼品一份
先进工作者4名
优秀组织者2名
十三、活动经费预算：
本活动最终解释权归农学院学生会职业规划部、农学院团总支办公室所有。
农学院团总支
2012．11.21
第18篇：素质拓展策划
素质拓展策划 ---登山徒步旅行策划书
一、活动主题：
走出校园，走进自然，学会生存，增进友谊，挑战自我，超越极限。
二、活动意义：
叶落飘香，又是一年好风光，正是出游的时节.协会举办此次活动，为丰富同学们的课余生活，促进本协会同学们间的交流，增进同学们间的感情。让同学们真正意义上走进大自然，接受大自然的洗礼，体味人生的最大意义。
通过本次活动，可以锻炼同学们的协调能力，合作能力以及野外生存能力。培养同学们的集体责任感和互助精神。使同学们更好的适应集体，适应社会。
主办单位：九江职业技术学院机械工程学院数控1006班
四、活动地点：江西省九江市庐山
六、活动时间：
2012年5月18日 ---2012年5月19日（或5月19日---20日）
七、行程安排：
1)早8：30到9：00集合，九点准时出发。
2)坐车抵达目的地（庐山）。
3)活动进行约两天（在路上露宿一夜）。
4)下午4点坐车返回 。
八、庐山之行流程:
一、坐车到达目的地，并从好汉坡上山（9:00 --10:00）
二、到达山顶按实际情况而定具体进入景点游玩。（时间不定）
三、晚上找地方入住
四、第二天按实际情况何时下山
备注：
1、本此活动全体班干负责好本班同学安全！
2、本次活动自愿原则是否加入！
机械工程学院数控1006班
第19篇：素质拓展策划
素质拓展策划书
活动名称：素质拓展活动
目的和意义：通过这次素拓活动，促进会员之间的交流、沟通，加深彼此的感情，增加团体意识，使初来乍到的新生迅速融入演讲口才协会和大学生活，为新生的成长与将来的发展做一点基础。
活动时间：11月8日（本周六）下午1：00——5：00
活动地点：蠡湖公园
活动教练：蒋真
活动参与者：演讲与口才协会全体成员
活动总负责人：叶子、小何
工作小组：
办公室：部长通知干事活动的时间和地点，并统计好参加的男女生人数在周五晚上上报给训练部小何15861455008，购置物资，通知各部长准时到场参加。所需物资：一个扩音器（借）、100个气球、5~6张大白纸、两个数码相机、会旗、有秒表功能的电子表一个、80条左右的红领巾（弄不到就找环保协会借绿领巾）环保会长钟浩源，电话15861427880。
训练部：部长通知干事，干事再通知会员活动具体的时间和地点。联系办公室，询问置办情况，周六上午核对物资。统计参加活动的男女生人数。
宣传部：部长通知干事活动的具体时间和地点，并统计好参加的男女生人数，在周五晚上上报给训练部小何15861455008，再安排两个人拍照，拍照要求：显现会旗，人物清晰可见。
外联部和策划部：部长通知干事活动的时间和地点，并统计好参加的男女生人数在周五晚上上报给训练部小何15861455008。整理活动内容，上传照片于听雨论坛演讲与口才的板块上。
活动流程：1.周六下午1：00北大门集合，1：15~1：20出发，前往目的地。
2.途中“安全在大家心中”。李赫做简单的安全动员，途中李赫在前
面带路，小何在后面押尾，其他部长干事沿边看护。总之安全出去，安全回来。在途中大家可以集体唱歌。
3.到达目的地县组织大家合影数张
4.活动过程中一切听教练安排。具体活动项目”破冰之旅”（组队）、”人山人海”、”出口成章”、”若即若离”、”盲人导航”、”齐心协力”。
5.活动结束再次合影，组织大家把垃圾清理掉，返回李赫再次做安全动员，途中还是和去时一样。在途中大家可以集体唱歌。
6.平安返校。
活动后期:策划部做好活动记录，整理照片，写好记录，下周二交给办公室。做成电子表。 外联部协助策划部完成。各部例会时收集大家对这次活动的反馈意见，写成书面报告，11月14日前交给办公室
第20篇：音乐学院心理健康素质拓展活动策划
音乐学院心理健康素质拓展活动策划 活动目的：素质拓展训练是以一种体验式的学习方式让参与者主动去体会、解决问题，在参与体验的过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团体重新认识、重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力：增强团体意识，培养团队协作能力。素质拓展训练不仅能使参与者从活动中享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊，增强他们的团队意识和合作精神。
活动名称：音乐学院心理健康素质拓展活动
活动对象：音乐学院班级心理委员及2010级学生 活动时间：2011年5月14日
活动地点：呼伦贝尔学院大学生心理健康与咨询中心 参与指导人员：
呼伦贝尔学院大学生心理健康与咨询中心心理顾问 人员分配：主持一人 （夏轩宇）
照相一人
互动内容：解千千结、大风吹、穿越电网、松鼠搬家等等（待定）
注意事项：
1、活动过程中注意安全，不要乱扔垃圾。
2、各同学着便装，尽量不要携带金属等易伤物品，以免活动不便或出现危险。手机及贵重物品不要放在身上
3、活动结束后，班级同学清扫场地，做好善后工作。
2011年6月15日音乐学院：夏轩宇
