大学生效能训练营心得体会
“害怕人言，就不敢勇往直前；害怕嘲讽，就不敢坚守信念。我相信：一个人心在哪里，哪里就有风景；志在哪里，哪里就有成功；爱在哪里，哪里就有感动；梦在哪里，哪里就有未来。”
——大学生效能训练营誓词
6月19日，父亲节，这一天我很荣幸的参加了由校团委举办的大学生效能训练营，我们的教官是来自郑州123教育公司的精英训练员，在这一天的时间里，我们共举行了七个小活动，激情节拍、同起同坐、无轨电车、万里长城、驿站传书、智解手链和报数比赛（又名领袖风采），活动虽小，但每个都蕴含深刻的寓意。通过这些活动，我变得更加清醒，更加深刻的理解了纪律、团队、责任和感恩这四个词语。
一、激情节拍
这个活动激发队员们的热情，释放自身能量，通过每个队员高喊“我们是一个优秀的团队”的口号，使个人的精神得到了升华，自信心得到了增强。使队员们深切地认识并感受到了团结友爱的力量和默契配合的可贵。
二、同起同坐
同起同坐就是十几个人手臂挽着手臂，背对背，同时席地而坐，在教练喊起立时所有的人需要用力站起来。这个项目动作貌似简单，但真正作起来，队员们都感到惭愧，做出来的成绩并不理想，当然，经过调整和总结之后我们对最终完成了突破，获得了成功。其实同起同坐就是需要大家相互支撑，你给别人力量的同时自己也得到了站起来的动力。就像手指里面，大拇指虽然是最短的，但说别人棒的时候用的就是它，因为大拇指是最具有包容性的；大拇指虽然不能单独拿起一个水杯，但它能和其它手指配合拿起任何东西，因为大拇指是最具有团队合作精神。
三、无轨电车
这个项目看似简单，但非常经典。教练把我们分成了两组进行比赛，每组十几个队员，在这个活动中需要大家同一步伐，口令一致，任何一个人出错，或者跟不上团队的步伐，“火车”就会断节，我们所有人把注意力高度集中在“指挥者”身上。在项目的刚开始，大家都感觉没有什么难度，就是顶个气球一起走嘛，有些队员还不以为然，不太在意。活动开始后，大家态度大有转变，大家都开始非常的认真与专注，谁都不愿为集体抹黑，拖累这个团队。于是，一个声音，一种步伐，一个目的，我们成功了！同事之间的友爱，互相帮助，领导者是整个团队的核心任务，具有一定的信服与领导能力！同样下属对于领导者地安排应该无条件的服从，每个人都清楚了自己的责任，做好自己的本份.这样整个团队的人齐心协力，整个团队共同进退，才能走向胜利正所谓。“没有最好的个人，只有最好的团队”！
“无轨电车”只是一个载体，团队中却是一个配合的整体，如果团队中任何一个人出现不配合的行为，“无轨电车”就不能完成得圆满，联想到工作、生活都是一样的道理，如果我们步伐一致，行动一致，有劲往一处使，再难的困难也能克服！
四、万里长城
通过这个活动我体会到了个人能力不等于团队能力，团队能力是个人能力的综合，团队作战是需要来自前后左右的支持，同时也要求每一个人给予周围的人以支持。
五、驿站传书
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下：
1、人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；
2、不能使用字、笔及手机短信等工具；
3、前面的人不能往后看；
4、后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。
通过这个活动我意识到了充分沟通对团队目标实现的重要意义。虽然活动中有规则，但是规则是可以在合理的前提下进行修正。只有想不到，没有做不到。
六、智解手链
通过这个活动我体会到了沟通在解决团队问题方面的重要性，了解冲突如何得到解决以及在沟通中倾听的重要性。
合作中的冲突在所难免，关键是我们要正确认识冲突与竞争合作的关系。冲突与竞争合作的关系可以用下面三点来详细说明：
1、冲突关系：彼此目标不一致，对抗情绪高，互相帮助少，不信任对方，常采取损人利己的手段，以至互相影响，甚至互相妨碍，结果可能出现多种情形。
2、竞争关系：彼此目标不一致，对抗情绪低，互相帮助少，部分信任对手，双方相对独立，平行行动，互不妨碍，结果是一胜一负。
3、合作关系：彼此目标一致，对抗情绪低，互相帮助高，彼此互相依赖，既利人又利己，相互协作，互通有无，相互促进，结果是双赢。
七、报数比赛
该比赛共五个回合，每个回合比输的那队承担10个、20个、40个、80个、160个不等的俯卧撑惩罚。但受惩罚的并不是我们比赛的队员，而是那个带我们训练看着我们比赛并为我们加油打气的队长和政委。这就是我们仅仅认识了一天的队长和政委，他们却要因为我们的过失而接受那40个80个160个俯卧撑的惩罚。
通过这个活动我深刻的理解了责任的含义，体验到了领导的责任与艰辛。深刻的意识到了以正确的态度面对领导、理解领导、支持领导是非常重要的。同时通过这个活动，我也感受到了，只要用诚心，用态度，用行动与结果，去感化那些还没培养好“负责任”心态的人，在日后的人生中、工作中，只要敢于负责任，一定能够带领出一个出色的团队，也一定成为一个成功的领导！一位出色的领袖！
郑州轻工业学院学生会
社会实践部
左辉
2011年6月21日
