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团支书训练营策划书
一、培训背景
为进一步提升我院学生干部综合素质，培养学生自我教育、自我管理、自我服务的能力。更好地推进我院学生工作健康持续发展，加快学生干部队伍凝聚力、战斗力建设，强化学生干部在学生工作中的作用，促进我院学生工作的发展，实现新突破与新跨越。由于班级团支书在班级中有重要地位，团支部书记处在团的基层建设的最前沿，是团支部委员会的核心人物，对团支部的工作负有全面责任。所以我院团委现决定联合开展新一轮学生干部培训——团支书训练营。争取建设出一支能力强，靠得住的基层团委干部。
二、培训目的
1.促进各院各专业团支书之间的交流，减少院部之间的独立性，互相学习提高工作效率。
2.增强彼此工作上的了解，有利于学院活动的宣传，有助于全面提升学生文化素质。
3.加强团支书对班级各项活动的组织协调能力。
三、主办单位
1、
学院校团委
2、
学院校团委组织部
3、
学院各分院团委
四、活动时间
2014年09月到2014年12月
五、活动地点
校中区报告厅
六、活动主题
团支书训练营，全面提高团支书的工作能力。
七、培训对象
XXXX学院各分院全体2013级班级团支书。
八、前期准备
1、各分院团委组织部做好各班级团支书人数统计，并制作详细名单包括联系方式。
2、各学院组织部提前通知到各班团支书，做好准备。
3、校团委组织部确定时间，提前预定场地，联系好讲课老师。
九、培训方式：
1、理论学习
2、课外实践
3、交流讨论
4、工作考核
十、活动计划
1、团支书训练营开营仪式，学员们面见教官。教官对团支书进行分组。
2、主持人主持大会，教官代表发言，学员代表发言。有校团委书记介绍本次训练营训练计划，发联系方式。
3、教官（老师）与同学之间交流，学生科可以只有提问。
4、由已经联系好的老师分期进行讲座，学员们做好笔记。
5、户外拓展活动，时间、地点待定。通过游戏方式提高团队的凝聚力。
6、通知学员们写好培训感想，选择优秀学员上台发言、交流。7评选出本期训练营的优秀学员。
十一、训练营闭幕仪式
1、由团委书记进行闭幕发言，学生代表发言。
2、对优秀学员颁发证书
附录
1.考核方式
2.奖惩情况
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一、拓展主题
“沟通联系你我、亲情感动协会”
二、培训价值及目的
培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢
培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的
培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作
培训价值、目的说明：
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的协会成员打下基础
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
三、培训方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育
四、培训时间2010年11月18星期五
培训路线兰州理工大学技术工程学院
培训对象精英训练营全体成员
五、培训人员分配
总 指 挥：黄世明
副 指 挥：张建平，杨忠生，赵俊霞
总 策 划：赵俊霞
副 策 划：沈莉婷
队 长；李春晖胡芯僮郭维杰沈莉婷刘雪萍王文渊
培训参加人员：精英训练营全体成员
培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员
四、拓展培训活动流程以及活动设计
（一）前期准备
1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、精英训练营组织部策划本次活动
3、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录
4、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
5、精英训练营组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长；
6、精英训练营组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
7、对所有参加人员召开拓展培训动员大会
1）分组后，各组成员相互认识
2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌
3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项
9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。
（二）中期流程
全体参与人员与足球场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用
队伍整理后进行第一项活动：个性介绍（破冰）
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢„„）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁„„他喜欢„„）行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序 在个性介绍结束后，按分组分别进行以下培训项目
活动内容：齐心协力心有灵犀拔河羽毛球勇往直前点兵点将篮球
最后活动完成后进行本次拓展培训总结分享大会
至此，本次拓展培训全部结束
（三）后期总结
1、所有参加本次拓展培训的成员上交一份培训心得
2、精英训练营组织部制作调查问卷，对本次培训活动进行调查
3、各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解
4、由秘书部负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至社联网站
五、活动用品
六、拓展培训具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展培训的全过程，对本次培训活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、副策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责疏导交通、引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展培训活动进行监督管理
4、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱对歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、本次培训活动行进路线路况复杂，车数较多且车速较快，请队长时刻提醒队员提高警惕、注意交通安全
6、培训参加人员要求及必需品
1）培训参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2）队伍行进途中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹，禁止拍照，靠路边行进（出现上述情况全队整理队伍并警告一次，扣罚时间一分钟）
3）行进过程中禁止乱扔垃圾
4）各项培训项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
七、紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理
2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成任务（如抬、背、扶等），若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在一名队友的护送进行治疗
3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟
八、资金预算
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×××青少年宫户外素质训练基地（暂定名）
招 商 说 明 书
一、项目概况
×××县青少年宫根据社会发展需要和家长、青少年需求，准备组建“×××青少年宫户外素质训练基地”，对外寻求合作伙伴。
二、项目定位
户外素质训练基地以城市青少年为招收对象（小学中高段学生、初中生），深入农村、大自然、名胜古迹，开展农村生活体验、参加劳动、游戏、户外运动、参观游览、小组竞赛、才艺展示等，让学生走出城市，接触大自然，培养他们热爱祖国大好河山、热爱劳动、团结协作、关爱他人、自立自信自强的能力素质，增强劳动实践意识，从而形成积极、向上的人生态度和情感体验，更加健康成长。
三、项目论证
1、充足的市场资源
长期以来，青少年的实践能力差，始终是我国青少年的软肋，更是我国教育的一大诟病。
当前学校教育以应试教育为主要追求，中小学生参与户外体 1
验活动的机会几乎为零，城市更是青少年学生普遍缺乏社会实践体验，依赖性强，习惯自我为中心，自理能力差、动手能力不强，许多家长教育感到吃力和困难，迫切希望通过某种形式让学生参与社会锻炼，学生对户外活动的形式充满好奇和新鲜感。
全县在校中小学生15.6万人左右，尚无此类专门训练学生户外能力的机构，此项目市场前景极为广阔。
2、成熟的建立条件
国外教育普遍重视学生户外实践、体验活动，国内大中城市各类户外探险、训练营、户外游戏等活动吸引了大量成人、青少年的参与，电视台各类户外挑战、游戏活动如火如荼，在我县新建一个青少年户外素质训练基地的条件已经成熟。
3、充沛的学生来源
×××县青少年宫是专门从事青少年校外素质教育的国有事业单位，面向全县青少年开展音乐、美术、书法、舞蹈、文化、英语等数十个专业门类的培训活动，年培训近人数5000人次。经过十多年的发展壮大，现有五虎山和北湖半岛两个教学点，是×××县规模最大、设备设施最完善的校外教育机构，能为训练营提供充足的生源。
4、强大的组建支撑
×××县青少年宫接受团县委指导和管理，能够创造宽松的环境和争取更多的政策支持，能与地方较好的沟通。
5、明显的宣传优势
利用青少年宫的品牌和活动，有明显的宣传优势。
6、广阔的经验渠道
×××青少年宫是中国青少年宫协会和四川省青少年宫协会会员单位，与许多兄弟单位有良好的合作关系，兄弟单位有很多成功组建户外拓展训练基地的经验。
四、项目推进与投资
1、策划方案
2、选定并成立基地（户外场地、风景区、农家，参考地琵琶镇青山岭、福善镇五条沟、兜山镇天山坡等），联系合作事宜（5000元）
3、活动场地建设、器材、住宿、饮食（根据情况40000元左右）
4、宣传（5000元）
5、招收队员
6、招募工作人员（3人）
五、项目回报
1、年收入：
（1）人数保守估计每年按：3-12月共10个月计算，开展约30期，暑假约15期，寒假约5起，共50期。
（2）按150元/每期×25人/期×50期=187500元。
计：187500元
2、年支出：
（1）工作人员工资（年）：
按300元/次/人×3人×50期=45000元
（2）生活、帽子、水等学员消费
50元/人/次×25人/期×50期=62500元
（3）风景区、农家支付费用（年）
按15元/人/次×25人/期×50期=18750元
（4）车辆使用（年）
400元/次×50次=20000元
计：146250
3、预计年收益
41250元
4、预计一年多即可收回投入进入盈利阶段。
六、项目展望
1、每期25人和每年50期仅是保守估计，随着宣传和效果的出现，人数肯定会成倍增加
2、若自行购置车辆，将增加投入，但会降低运行成本。
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一、拓展主题
二、活动目的
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进大一新生班级内部以及各班之间学生的信任感、责任感，从而改善和增进班级内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各班成员的进取精神，培养学生的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的大学生打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强班级内部、班级间的沟通与协作能力，锻炼学生面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
沈阳工程学院
四、承办单位
能动系素拓部
五、活动参与人员
大一新生及素拓部全体成员
六、活动时间
2012年10月中旬
七、活动地点
大学生活动中心
活动流程
一、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、对各班班长召开动员会议，各班班长负责对本班成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训营的人员以班级的形式进行分组，并确定队长
4、素拓部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
（1）全体参与人员到指定活动地点集合，进行动员大会并开展安全教育，由素拓部部长讲 解活动注意事项及规则。
（2）队伍整理后进行以下活动：
活动一．天黑请闭眼
【游戏概述】
这是一个锻炼表达能力、判断力、观察力、思维能力和表演能力的游戏。每一个曾经参与游戏的人都会被它深深的吸引住。游戏的基础是彼此的诚实和信任，以及对游戏的认真。
【游戏特点】
1.简单易学：任何人只要明白规则或听别人玩过一盘，马上就会玩了。
2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，就算你是很新的新手，马上会“杀”成一片。
【参加人数及警匪配置】
参加人数限定在8~16人范围内。
其中玩家数在8~11人则为2警2匪配置，12~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。
【基本原则】
1) 警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。
2) 杀手：找出警察并杀掉。
3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。
杀手千方百计充好人，贼喊捉贼，假仁假义，迷惑平民；而警察就是责无旁贷地抓住杀手，伸张正义，平民就协助警察找出杀手。游戏最终是正义战胜邪恶，还是坏人终究得逞，全凭游戏者的智力和经验。
【游戏规则】
以16人为例
1、系统根据人数发配16张牌，页面会显示身份牌：杀手4人、警察4人，平民8人。
2、系统语音提示游戏开始，天黑了，警察 匪徒 迅猛验人或者杀人。
3、天亮了，本论X玩家被杀，请留第一个遗言。被杀玩家可以陈述自己的身份和意见。
4、玩家从被杀者下一个人开始顺时针挨个陈述自己的意见，提出自己的怀疑对象。
5、陈述完毕，由系统提示投票表决，得票最多的那个人本轮出局，可以留遗言！(留遗言人数：为前两天被杀的人有遗言)
6、在投票过程中，如出现平票现象，则进入PK状态，由平票者进行再一轮的发言，发言过后再次对平票人进行投票，得票多的人出局若再次出现平票，则进入场外PK 由平票人以外的玩家逐一发言，之后投票，得票多的人出局；若仍然平票，则无人出局，直接天黑。
7、在聆听了遗言后，新的夜晚来到了，又是凶手杀人，然后警察确认身份，如此往复，杀手杀掉全部的警察、杀手获胜，所有的杀手出局，则平民与警察获胜，如果平民全部被杀，场上只剩警察和匪徒则是（屠城 ），这代表着杀手最高的荣誉。匪徒赢分也是最高。
【杀人游戏胜负判定方法】
1) 杀手一方全部死去，警察一方获胜。
2) 警察一方全部死去，杀手一方获胜。
3)平民全部死去为屠城。
4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢；警察输则平民为输。
活动二.坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
活动三.心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
五、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
六、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
·在活动之中可以穿插一些小游戏：
1.成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了
2.踩气球。一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。
3.双人顶气球接力
两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。
4.抛绣球
准备：提供3个小筐（小筐包装的漂亮一点），40个气球
游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。
两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。
5.抢凳子
道具：凳子（若干）
参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）
游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
6.心有灵犀,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
参加人员:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）
(鼠头鼠脑、牛气冲天、老虎的屁股摸不得、狡兔三、龙腾虎越、万马奔腾、三羊开泰、鸡飞蛋打、狗急跳墙、)。
7.蹲蹲乐
分几个组，分为取个别名，比如叫白罗卜、红罗卜、黄罗卜、金罗卜。先叫一组说白罗卜蹲、白罗卜蹲，白罗卜蹲完红罗卜蹲。边说边做蹲的动作。白罗卜组说完指到红罗卜组时，红罗卜组马上接着蹲，并说红罗卜蹲，红罗卜蹲，红罗卜蹲完黄罗卜蹲。以此类推，哪一组在5秒内没有反应过来判出局。
8.杯水车薪
一组5人站成一排，口中咬住一纸杯，只有一人的杯中有水，在不用手的前提下，将杯中的水传递下去，比较最后一人的杯中水的多少。
三．活动道具
硬纸板20张气球10包小筐3支凳子若干鼓一支
纸杯1
惩罚措施
真人版植物大战僵尸
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“疯狂英语训练营” 活动策划书
活动背景： 还有一个月就要进行英语四六级考试了，但是仍然有很
多同学不知所措。在大学中英语课时逐渐减少，不少同
学想要积极备考但是却没有好的方法，也有许多同学没
有毅力每天复习英语，因此，基础医学院学习部组织本
次疯狂英语训练营活动，帮助想要学习英语的同学更好
的复习应英语，提高英语四六级通过率。
活动目的：1 .为广大学生提供一个交流平台，共同进步。让同学们
更好的了解英语四六级。
2.增加英语词汇量，增强英语技能使学生更高质量的通
过
四、六级。
3.让同学们提前进入复习状态，保持积极向上的态度。4.培养同学的毅力，提高自身综合素质，坚持就是胜利 。
活动主题：“疯狂英语训练营”冲刺四六级活动
主办单位：基础医学院
活动时间：5月６号~6月 １４号
活动地点：操场看台
参与人员： 每班同学自愿报名。
实施方案：1.每周参加成员早上7:15---8:00在操场集合。其中前
15分钟练习听力，后30分钟背英语。
2.每周周末进行一次四六级考试，试卷为历年真题。
3.制考勤表，每天由四六级小组长进行考勤。
4.创建疯狂英语训练营的ＱＱ群，群里会上传各种备考
资料，如果有需要自己打印出来。考试试卷由同学自己准备。学习部安排模拟考试的地点。
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血色军刀训练营
“野外生存训练营”项目策划书
总 裁 班
血色军刀训练营
目录
一、项目介绍 ...................................................................................................................3
二、市场调查与分析 .......................................................................................................4
三、营销策略 ...................................................................................................................6
四、运营管理 ...................................................................................................................7
五、投资分析 ...................................................................................................................8
血色军刀训练营
一、项目介绍
（一） 产业背景
在当下社会经济飞速发展的时期，处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力，在这种无形的就业压力或是生存压力下，同时加上不健康的生活方式，如久坐、长时间上网等，人们的身心健康都会受到一定的影响，许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力，需要一定的放松途径。而在都市圈中，只存在有普通的体育项目，如篮球、网球、跑步，以及一些较为高端的休闲活动，如高尔夫等等，使得不少人发出了亲近自然的呼声，开始向往都市外的天地，而且，已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此，以“回归自然”为主题，包括野外生存的各类户外运动应运而生。
其次，当下人们的物质生活都较为安逸，个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中，通过一些适当的户外活动，人们不仅能够提高自身的能力和素质，锻炼自身的毅力、耐力和应变能力，另外，野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神，对于回到城市中以后的生活也大有裨益。
因此，近些年来，攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行，其中野外生存活动消费者群体并不够大，然而近年来这类俱乐部数量上升迅速，我们应该看到，这也是一个机遇，投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力，有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 血色军刀训练营
（二） 项目定义
野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目，也就是通常意义上的户外拓展训练，包括了野营野炊，野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目，主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。
其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口，这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择，满足了消费者日益增长的户外运动的消费需求。
而野营及运动装备租售则从另一方面完善了这一项目，在侧面为这一项目服务，同时为项目组织者增加营业外的收入。
二、市场调查与分析
目前，随着我国城市化进程的不断加快，越来越多的人开始参与到户外运动中来，根据国家体局总局官方网站数据显示，2004年的关于户外运动人群的调查给了我们如下结论：在经常性的从事户外运动的人群中有60.2%具有大专或同等学历，27.4%有大学及以上学历，高学历的人占了近九成；而由收入划分的话，若以月薪3000为分水岭，3000元以上的人群要占到了48.6%；另外，从年龄构成看，20—40岁的人群占了大多数，有84.1%的比例。
从这些数据分析可得出，参与户外运动的主要群体即为具有高学历高收入的年轻人群体，他们容易接受由西方传入的户外运动休闲方式，同时具有的高收入也能够为他们购买户外运动装备提供了物质上的保障，这一年龄段特有的朝气和活力，以及挑战自我的魄力也为这一产业注入了充足的生命力，与此同时，他们伴随高收入而来高压力也决定了他们对于这一休闲放松方式的需求。
而据其他一些调查的数据看，这一群体的活动频率大约每月一次，年消费金额差距比较大，消费额平均上千元。
然而，在我国，户外运动俱乐部数量和质量都较为欠缺，虽然根据“中国户外资料网”数据显示，我国各类户外俱乐部已经遍布我国各个省市自治区，近年来的增长十分迅速。但是，户外运动俱乐部作为市场需求日益增加的企业，相对于我国城市中密集的人口来说，数量并不算多，而且分布主要集中于大中城市，血色军刀训练营
对于一些中小城市来说，几乎不能满足其居民的需要。
另外，根据国家体育总局的调查资料显示，我国能够提供户外运动产品的俱乐部，在我国主要有四种存在形式：一是在工商部门注册的企业法人等，如武汉指南针体育发展有限公司、云南大家探险俱乐部等；二是在民政部门注册以民办非企业类社团，如三夫户外运动俱乐部；三是以互联网为平台的户外运动爱好者，较为著名的绿野、磨房等；四是隶属于学校或事业单位等的群众性社团，如目前各高校中的登山社团，比较知名的是有北大山鹰社等等。2004年进行的该调查调查的54家户外俱乐部中，共39家在工商部门注册。
除此之外，这些俱乐部的工作人员之中兼职人员所占比例还是比较高的，其中教练等专业的指导人员兼职的比例更高，受过专业训练更是几乎为零。
尽管如此，从一些访谈的情况看，消费者对俱乐部的满意度还是较高的，但是随着消费者群体的庞大和其专业知识水平的提高，他们迫切的希望能够获得更加专业的指导和更加多样化的产品和服务，满足自己的个性化需求。
在这些俱乐部中。许多俱乐部规模都较小，不仅缺乏竞争力，而且危机意识也差，在这片市场上，还有很大的空间可以由后来者发挥。其次，80%的俱乐部注册资金都在10—50万之间，相比于其他产业，户外运动市场的必要资本壁垒低，另外，政策法律等制度性壁垒，则有如《中国登山协会关于登山户外运动俱乐部及相关从业机构资质认证标准》《中国登山协会关于登山户外运动俱乐部及相关从业机构技术等级标准》等进行规范，保证市场的有序运行，总体来说进入市场的壁垒是相对较低的。而退出壁垒是指该企业在对于户外运动俱乐部退出这一市场时所遇到的壁垒，主要是沉没成本大小，员工解雇问题，该项成本算是比较低廉的。这样看来，户外运动这一市场的竞争性和自由度还是相当大的，俱乐部的经营行为和最后的盈利也由此决定。
在这一户外运动的市场中，尽管在2000年到2010年这10年间，中国的户外用品市场零售总额以年均47.33%的速度快速增长，保持着持续快速的发展态势，并已成为零售板块中增速最快的细分行业之一，丰厚的利润引得许多厂商眼红，希望能分得一杯羹，然而野外生存训练营的市场尽管近年来有崛起的趋势，然而似乎还没有被完全开拓出来，就目前已知的俱乐部而言，开展这一项目的俱乐部还是只占少数的。 血色军刀训练营
三、营销策略
由上述的市场调查和分析可以窥出这一项目可能采取的一些营销方案和策略，其进行营销的步骤如下：
（一）市场细分、目标市场选定与市场定位
根据综合考虑，我们决定把市场定位于大学生群体和年轻的白领阶层。尽管由上述的分析，我们知道大多的户外运动俱乐部都将目标市场定位于这一群体，市场竞争将会很激烈，对于客户资源的争夺无疑是将分散本项目对于项目其他环节的关注度。但是，由于目前野外生存训练营项目的市场供给较为短缺，可开发性还是相当大的，另外，因为“野营生存训练营”这一项目的特殊性，它对于参与者的体力、耐力等方面的要求还是比较严格的，而且其所提倡的冒险创新正与青年这一群体的个性特征相吻合，所以本项目的市场定位只能定位于青年群体，也不能算犯了“多数谬误”的错误。
另外，在进行地理人口统计市场细分时，出于这一项目价格的考虑（本项目所需要的安全性高，因此需要的装备也偏向精良装备，价格会高于普通一些户外运动项目），以及不同地域青年群体的接触新鲜事物的程度和平时所受到的压力指数不同，我们暂将目标市场定位于大中城市。
（二）营销组合决策
1、产品与服务
本项目提供的体育产品与服务如上所述，主要为组织训练营活动以及租售各种运动装备，训练营活动的进行与装备的租售相辅相成，共同完善了这一项目的收入体制。
2、定价
价格是体育产品价值的体现，定价这一环节主要决定我们拥有的这一新项目是否能够打开市场，为消费者所接受，并能得到合理的收益。定价主要决定于内部因素，包括产品本身、促销分销、成本等，以及外部因素，包括消费者需求、竞争、法律政策等。由于影响定价的因素比较多，初步确定为每次项目1000元/人（会员可优惠）。
3、促销 血色军刀训练营
据调查，有78.4%俱乐部认为品牌效应对参加俱乐部活动的人是非常重要的，因此本项目将在初期主要通过在各大高校、各大公司进行宣传活动，对“野外生存训练营”进行推广。
另外我们会使用媒体战略，在网上发布一些广告与报名方式，并采用积极灵活的定价方式，在项目投入的初期积极吸引消费者群体，以形成固定的消费者群体，随后便可以以滚雪球的方式逐渐扩大市场。同时并选择合适的形象代言人来代言，以扩大知名度。
我认为在初期营销策略不求有功，但求无过，可以先以优惠的价格和良好的服务和产品打下市场基础，逐步增加知名度，建立良好的口碑，在以后有基础的情况下再出奇制胜。
四、运营管理
（一）项目流程
报名：根据网上发布的广告以及报名方式进行报名，或者直接在高校等地宣传推广时进行现场报名，同时进行的现场秀还可以吸引潜在消费者群体的眼球。
前期组织：及时通知消费者项目内容与进展，推销不同等级的会员卡，为消费者购买保险，并对本项目所需要的装备设施进行租售，与装备厂商形成密切的合作关系，相互进行推销，实现共赢，同时也能通过与不同厂商的合作，吸引赞助，为项目的实施奠定经费预算上的基础。
项目进行时：本项目的季节性较强，初步可划分为冬季野外生存训练营，夏季野外生存训练营，及春秋季节的野外生存训练营，具体在不同季节可进行不同的子项目，如冬季的滑雪、攀冰，夏季的溯溪、丛林探险，以及需要适宜条件的攀岩等等。同时，不同的运动项目需要的装备也不同，也可由此进行营销。
除季节因素外，还有一些不分季节的项目，如篝火晚会，野营野炊等等，以其趣味性都可以吸引大量的消费者。这些子项目跨越了高中低端三类市场，消费者可有选择性的进行参与。
结束：分别对于会员和非会员的项目参与者进行反馈调查，吸取经验，并赠送优惠于消费者，推广项目。
（二）野外生存训练营日程表（短期） 血色军刀训练营
第一天：在室内进行户外拓展训练课程，包括野外住宿，遇险自救，生火取水，辨认等等必要基础课程。
第二天至第三天：由专业教练有针对性的教授不同子项目相对应的课程，例如攀岩、潜水等等；并时不时穿插场地项目，吸引注意力。
第四天至第七天：根据参与的子项目不同，分为不同的团队，由专业教练陪同保障安全，到户外进行各类野外生存活动。第一天及最后一天举行篝火晚会，加强团队成员之间的关系。
（三）产品品种
1、场地项目：盲人方阵，断桥，独木桥，绝壁求生，背摔
2、野外项目：登山，攀岩，攀冰，滑雪，穿越丛林，定向越野，搭索过涧，溯溪，篝火晚会；
3、水上项目：扎筏，泅渡，跳水潜水，划艇等等。
五、投资分析
本项目的资源投入较多，主要有：
前期：宣传经费、广告费20,000元；装备成本1,000,000元，保险费用1500元（每人每次15），场地费10,000元
中期：教练工资200,000元，租车费5000元 后期：反馈表500元，赠品3000元 而资金来源有（按预算规模）：
装备厂商赞助600,000元，会员费250,000，非会员参与缴费150,000，租售装备收入200,000 由上述数据可以分析得出，如果能取得预期的收益，该项目的收支大概处于平衡状态。
血色军刀创始人 王明
2017年1月27日
推荐第7篇：素质拓展训练营活动策划书
2010年汕头大学至诚书院特色团日
系列活动——我与祖国共奋进争当时代新青年
之至诚书院团干素质拓展训练营
计划书
一、活动背景：
校团委为了响应团中央办公厅[2010] 22号文件“关于深入开展2010年„我与祖国共奋进‟主题教育实践活动的号召，贯彻落实共青团汕头大学第十次代表大会的工作部署，进一步加强全校基层团组织建设，加强全校团员青年的分类引导，全面活跃基层团的工作，不断提高全校团员青年的思想道德水平，引导全体共青团员争当时代进步青年，与国家、社会、学校的发展共进步，在全校范围内深入开展“我与祖国共奋进
推荐第8篇：模特队近期策划书之模特训练营
模特队2009-2010年第2学期活动策划
之
模特训练营
随着社会发展的西风东渐和人民物质文化生活的需求，各行业对于人才素质要求更高，大学生需要一个平台去培养自身气质，广西大学模特队希望通过各种培训活动让学员了解模特礼仪训练的特点，培养基本的模特礼仪知识，为此在这个学期举办第一届模特训练营。 活动目的：为丰富校园文化生活，提升大学生气质和模特礼仪知识，让更多同学能从训练中培养自信，得到展示自我魅力的机会。 主办单位：广西大学校团委模特队
活动名称：第一届模特训练营
活动开展：
（1）报名方式：每个学院选派五名同学（三名女生.两名男生）
（2）训练计划：
训练时间：本学期第四周至第十三周，每周一和周三的下午5：20-6：30
训练地点：广西大学东苑食堂三楼
训练内容：
1)第一阶段：基础训练课
a．形体训练：基本站姿，基本走姿
b.舞台表现训练：基本pose，道具搭配
c．舞台搭配训练：男生与男生配合，男女生配合走秀
d．乐感训练
2）第二阶段：鉴赏能力培训课
a.服装基本搭配培养（请艺术学院同学做培训）
b.礼仪模特理论知识课程：礼仪模特系列讲座（请老师做主讲）
3）第三阶段：表现力训练课
a.镜头感培养：1.基本拍摄技巧 2.校园拍摄（以上由摄影协会培训） b.表情训练及角色模仿课。
4）第四阶段：期末考核
训练营学员分组展示学习成果，学员自选音乐、服装和自排队型，把所学知识展现，由老师和队长们评出最优秀小组并拍照摄影留念。
5）第五阶段：颁发证书
a.按时按量参加训练营培训（日常训练以及每次培训课打考勤）。 b.认真准备期末考核，并通过考核。
c.交一份训练营总结心得，要求至少1000字。
策划总负责人：王巍 林佳薇
推荐第9篇：第三届辅导员训练营系列活动策划书
第三届辅导员训练营系列活动策划书
一、活动背景:
辅导员在引导大学生成长成才的过程中发挥着至关重要的作用，当今高校也越来越重视辅导员的队伍建设。为逐步提高队伍成员的整体素质和专业化水平，目前各级各类各高校在招聘辅导员的时候会优先选择教育学、思想政治教育或是与马克思主义理论相关的专业。这几个专业的研究生毕业之后有相当一部分会进入各级各类学校从事学生管理相关工作，在就业形势日益严峻的今天，指导志愿从事学生管理相关工作的研究生，提高自己未来的就业竞争力显得尤为重要。
二、活动目的：
促进我校研究生进一步将专业理论学习与高等教育实践紧密结合，增强运用理论知识解决现实问题的能力，为学生将来的入职做一些准备工作，并为学校专兼职辅导员队伍建设培养后备人才。
三、活动内容：
(一)活动主题：理解高校实际，践行高教理论。
(二)活动对象：高教所和马院全体研究生为主，欢迎其他学院研究生、本科生参与。
(三)活动时间：2011年10月下旬至11月上旬（第一期暂定10月29日上午8:30，第
二、三期暂定11月13日全天）
(四)活动地点：
第1期：大学生活动中心学术报告厅
第2、3期：新峰师生交流厅
(五)活动组织：
1、主办单位：高等教育研究所
2、协办单位：马克思主义学院
(六)活动流程：
1、第1期邀请学工处老师做2小时左右的专题报告，结束后进入互动环节（半小时至1小时）。
2、第2期邀请一名专职辅导员（1小时左右）和两名兼职辅导员（半小时左右）轮流做报告，结束后进入互动环节（1小时左右）。
3、第3期邀请两位学校职能部门老师各做1小时左右的报告，后安排半小时左右的互动环节，最后由相关负责老师做活动总结。
4、征文环节：三期活动结束后，针对此次活动开展征文比赛。征文内容需与本系列活动内容相关，3000字左右，内容真实，忌抄袭，于11月21日之前
将电子版发至邮箱：gjsfdyxlyzw@163.com（即“高教所辅导员训练营征文”几个汉字的首字母）；
5、评奖：此次征文设一等奖1名， 二等奖2名，三等奖若干，由高教所研会统一整理，交由高教所老师评审，最后给获奖者颁发荣誉证书。
四、注意事项：
1、所有人员活动期间需注意人身和财产安全，注意场地卫生和活动秩序。
2、研会所有成员于当次活动前半小时到达活动场地，其他参加人员至少提前五分钟到场。
3、本活动主要由研会科技部全面负责，其他各部门协调配合完成，请各部门加强合作，具体分工如下：
（1）主席团负责活动场地的申请，相关老师和辅导员的邀请工作；
（2） 宣传部需至少提前三天完成横幅、台签和海报制作与张贴等相关工作，提前一天布置好场地；
（3）组织部负责活动人员的组织，活动秩序的维持，负责活动安全等；
（4）文体部负责主持人的选拔、培训等工作；
（5）生活部负责活动所需用品的购置和准备工作，做好活动经费预算和活动期间的服务工作；
（6）秘书部负责活动的考勤和活动后通讯稿的撰写等；
（7）科技部主要负责报告人PPT的收集汇总，电脑、投影仪等设备的调试和活动后征文比赛的评奖等工作，另外还全面负责整个活动的协调工作，保证活动顺利开展。
高教所研会科技部2011年10月12日
推荐第10篇：“素质拓展月”综合素质训练营活动策划书
“素质拓展月”综合素质训练营
活动策划书
活动主题：给每一位大一新生展示自己的平台
活动时间：2013年3月~2013年5月
活动对象：2012级电气信息学院大一学生（以班级为单位）
活动目的：
素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。
活动宣传：
活动前期联系大一各班团支书，由素拓部副部给他们开一次会，将整个活动的大致流程，活动意义，活动注意事项解释清楚；安排部门成员在大一学生之间进行宣传，以及对活动的现场监督，以及整个活动文字，图片等信息的收集。另外可与院宣传部合作，主要以贴海报的形式对本次活动进行宣传。
活动内容：
前期：
1、2013年3月中旬，宣传活动正式启动。同时，召开各班团支书会议，明确活动；
2、院素拓部成员分工，为后期活动监督做好准备。
中期：
1、活动执行期期间，各班团支书组织本班学生以班级为单位，进行各自的综合素质训练营活动；
2、活动形式可自定（包括主题演讲、朗诵、才艺展示、户外实践等等。安全第一！）；
3、院素拓部给予监督，分派人员对各班“素质拓展月”的开展情
况进行现场调研，可采取抽查的方式等；
4、活动的次数，以班级为单位的活动次数以至少两个星期一次为宜（如遇考试周可自行调整时间）。
后期：
1、在五月底，院素拓组织各班级进行“素质拓展之星”的优秀班级评选活动；
2、所选出的班级将材料送至院进行审核。若条件合适，可请某位老师做一次相关的主题演讲，与此同时并进行“素质拓展之星”的优秀班级的颁奖活动，以资鼓励；
3、进行活动总结。
注意事项：
1 各班团支书应在本次活动中合理组织好本班活动，以及实时收集本班在此次活动中的文字，图片等材料信息，以备以后进行评比所用。
2 各班在开展活动时都必须注意各方面安全。
电气信息学院 素拓部
2013年3月12日
第11篇：训练营感受
训练营感受
上周五下午我来到北门,为了参加训练营,听说训练营能使人成长,而我要改变自己,所以我才报名参加训练营.我早到了一个小时,所以一直在饭馆等着.
等我出来就看见了一群人在商店门口站着,都是大一的.旁边站着我的好朋友王鹏.之后我们一起上了大巴.
上了大巴之后我才知道我们要一起去鞍山,我心里急又兴奋又有忐忑.晚上我们来到辽宁科技大学旁的一家旅馆,在那住下.我与一个大一的学弟一个屋.我成为了好朋友.在床上我幻想着在训练营发生的场景渐渐睡着了.
早上我们来到了辽宁科技大学,到了那里我才发现那里的风景真美,我不由得陶醉了.到了会场门口我才知道不光有我们学校,还有其他学校的同学.我与他们很快的都成了无话不说的朋友.正当我与他聊天时,突然有一个穿着西装革履的助教从门口出来,大喊道\'门已打开,可以进入\'.我们被深深震撼了.我们进入屋内,看到那些助教边引
导我们边大喊到\'做满前排\'.我们被这场面吓住了.老吴坐在前面对前排的同学一一点评,好像把他们一样,我这才发现我和他们一样,活得太累,整天压抑着自我,不敢做本我,我决心做回本我.
之后大家分享了自己曾经的遭遇,我才发现每个人都有痛苦的经历,我不是最惨的人,痛苦的经历让我们不敢面对过去,活在过去的阴影下,没有明白应该活在当下.只有活在当下,我们一辈子才没白活,才能变成本我.
下午老吴跟我们说要有人离开,让我们分成几组互相比拼,我被分在第四组现时是残酷的,一种强烈的危机感冲我袭来,我突然勇敢站了出来当队长.因为我当时心中最明白,我的命运不能由别人来决定,自己的命运应由自己掌控.我以唯我独尊的气势将口号队名以最快的速度定下.我以自己为表率,让我的队员受到感染与我一样拼尽全力.我们练习了很多遍,我觉得我们已经是最完美的.可是事与愿违我们是最后上场的队伍,我们虽然惨败,但是我们得到了老吴的肯定,
其实我们队是最强的.我经过这件事我明白了我其实很强,我是个强者,只不过我一直没有发现罢了.我发现我渴望自己掌控自己的命运的感觉,我渴望为梦想为目标拼劲全力的感觉,我其实是忠实型,我既能成为领袖,我也能成为忠实的下属.
当我们队被淘汰时,所有的队员都很伤心,愕然发现这就是团队.所谓的团队就是能陪你一起哭一起笑的一群人.当所有的人都来到我们身旁为我们加油时,我才明白这就是不变的友情.
之后谷老师为我们结死党.我的死党是个女的,叫赵敏卉.我们相互近距离接触,我懵了.老师让我们互相讲一下自己受伤的经历.她讲了自己跟男生分手的经历,突然哭了.死党外表那麽强势的人,竟然也有脆弱的一面.此时我才明白强势的人只是有个强势的外表罢了,其实他比普通人更脆弱.我不知道如何与她相处,但我坚信我只要努力,一定能让他对我敞开心扉,成为她的倾诉者,只有这样她才能活得健康,不愧为好朋友的责任.我相信一定能与她成为一辈子最好的
朋友.我替她擦试了泪水,安慰了他.作为助教,我的死党与我接触很少.休息时间他在教室内我在教室外,不像那些死党有很多的沟通.我手机当天就欠费了,所以我借别人的手机给他发短信,在爱心墙留言.其实我很羡慕其他的人,我总感觉我跟我的死党没有死党的感觉,也许是我们接触的少吧.我相信我和我的死党一定能成为真正的好朋友,我关心她她一定也会关心我的,也许是我的问题吧.
晚上我们做了一个游戏,练报数.我们通过看因为我们被惩罚的队长,想到了我的亲人,他们为了我们是否也是这样默默为我们承受着这一切阿.我感触颇多阿.
第二天的跳绳游戏让我很温暖.让我明白我是被那麽人所爱着.我们是一个团队,一个完美的团队,一个强的团队.
第二天下午老师为我们作了一个练习,我大彻大悟,跪着为我之前忏悔.我突然明白父母是那样爱我,我差点就哭了.活动之后我就用助教的电话
第12篇：地鼠训练营
大班体能活动
地鼠训练营
旬阳第一幼儿园： 陈文静
活动目标：
1、能根据特定信号快速敏捷地做出躲闪、跑跳、蹲起的身体动作。2．在难度逐步提高的游戏中，主动参与，大胆尝试，敢于挑战。
3、体验动作反应游戏带来的快乐感受。活动重点：幼儿对相应信号做出快速反应。 活动难点：长时间保持专注力。
活动准备：宽胶带，纸做的金箍棒 ，大口袋，大扫帚，充气锤等。 活动过程：
一、准备部分
1、情境导入：地鼠经常受到猫头鹰的袭击，所以地鼠家族需要寻找反应迅速、动作敏捷的地鼠一起成立一个地鼠军团，去执行守卫任务。地鼠妈妈决定对所有地鼠宝宝进行机敏防御能力的训练，训练合格的地鼠才能成为地鼠军团的守卫勇士。
2、热身练习：
（1）前往地鼠训练营：走、跑、跳、爬等
（2）迅速反应：幼儿听信号迅速的坐下，起立，趴下。
二、基本部分
在游戏情境中学习看信号并做出躲避、跑、跳、闪、蹲起的快速反应，提高动作的敏捷性。
游戏一：金箍棒测试
出示测试法宝1——“金箍棒”。
游戏：请幼儿两横排相向趴下，当听到“金箍棒测试开始”的时候保护自己相应的身体部位。不要被金箍棒碰到自己的身体部位，请小朋友要做好防御准备。强化敢于挑战，勇敢面对。
游戏二：护树勇士
出示测试法宝2——“神树”。
1、护树先锋：请幼儿围城一个小圆，老师把“神树”竖在中间，松手的瞬间，树向哪倒，请对应的幼儿快速扶树，不能让树倒下。护树的半径越来越大，对地鼠的护树能力进行挑战。
2、快速跳闪：将“神树外衣”脱掉，请幼儿站在护树测验的最大半径的圆上，用跳闪的动作来躲避扫把的袭击。通过不断的变化形式和节奏来锻炼幼儿的动作反应能力和提高活动的兴趣性。
游戏三：打地鼠。
出示测试法宝3——“充气锤”
游戏规则：要求幼儿在规定的活动区域进行躲闪，防止被打到，同时幼儿当快被打到的瞬间做规定的动作（蹲）则可防御充气锤的袭击。
1、原地打地鼠。
2、追逐打地鼠。
三、结束部分
评价小结：大家已经顺利通过测试，不过要想成为地鼠军团真正的守卫勇士，还得坚持训练，让自己变得更强更敏捷。
放松游戏：地鼠妈妈带领小地鼠回家，每爬五步，发粮食给小地鼠吃，并让他们节约粮食。反复进行几次进行放松。
第13篇：训练营总结
训练营总结
两天一夜特训营就是不一样，参加过两天一夜之后就是不一样。
里面的朋友，里面的老师，老师的话语，朋友的欢呼与泪水，都让人永远铭刻在心。在班车上就已经让人热血沸腾了，大家都很热情，玩游戏，做自我介绍，表现自己。李阳助教的“自我介绍不能出现你、我、他”的游戏，我觉得就是在教我们一种特殊的自我介绍方式，在职场中可以用到的。这就是能吸引人的自我介绍，我在旁边的朋友的鼓励和自我的鼓气之后也来挑战了，最终真的没用到你、我、他，而且还带了一点幽默的味道，但我上去不只是为了知我介绍，更多的是展示自己，所以我再向大家请求表演节目，唱了一首歌，得到了大家的好评，小小的成就感。
车到达了新都的海龙山庄，阳光洒在花草树木、大地上，给人以温暖和热情，在即将到来的两天一夜前，给我打气给我激情。两天一夜要做的第一件事是团队建设，在事先已经分好的组中，要进行团队建设，首先就是竞选队长，我毫不犹豫地站到了台上，作竞选讲话。我想让自己尽快地融入这个集体中，无论最后当没当上队长，都是一次学习的机会。后面队友们投票的时候，彭飞翔高票获选，我也十分赞同他当队长，因为从之前的竞选讲话中，就不难发现他是一个十分理智，头脑条理清晰的人，我自叹不如，要好好向他学习，他当选队长当然也是我们队的骄傲，因为很快我们就在团队建设中获得了第一名！
下午的活动实在是感悟非常，感动不断。每一个小活动，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我们一学。一开始张教练让我们围成一个大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上时，我当时真的只顾着追着前面的人跑，而不知后面的人也如此，这样我们根本很难都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其实这就是教我
们要学会顾及大局，环顾四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我们一起把圈缩小就行了，很简单的事，但是也让我们学了一课。
接下来是信任背摔，说真的，我开始并不觉得这有什么，高台又不高，反正摔下来肯定会有人接着，可是听到雷教练的仔细描述和做这个的要求的时候，才发现其实一点也不简单，如果摔下来的人动作不标准的话，不仅会伤到自己更会伤到在下面接着你的人，而且其实倒下来的过程中，那时间并不是你想像的那样短，那是的你头脑一片空白，到底下面的人会不会、能不能接住你。那个充电的过程也让我感受很深，听到队友们大声的给我鼓励，听到他们的大声坚定的回答，我会毫无顾忌地倒下去，为了队友的那份信任，我也要倒的很标准，最终，也没让大家失望。从这个项目，发现，队友的鼓励和彼此的信任，是那么的重要和能发挥如此大的作用。
接下来的高空断桥不能不说是一个挑战。唉，有点遗憾和自责，在雷教练介绍这个项目的时候，我在后面乱恍，搞了点小动作，害得我们队其它队员受到影响也乱恍了一下，结果被教练教说了，挨扣分了。实在应该检讨一下，为了小小的弥补一下过错，我要代表我们队第一个挑战高空断桥，义无反顾，挑战自我。看着8队的那么轻松就跳过去又跳过来了，我想我肯定也行，就兴冲冲地跑上楼梯。可是，看着离我越来越远的地面，我的脚步慢慢变慢了，有点点害怕了。站到平台上面，尽量不往下面看，因为我知道越看只会越害怕。勇敢起来一鼓作气，待教练扣好扣子后，毫不犹豫地就往对面的板子上越了过去，平静心情，回过头，发现两边的板子在幌，不管了，为了团队，我硬着头皮也要跳过去，就这样，我跨越过去了。下来的时候尽量平复自己的心情，尽管自己感觉不慢，但其实已经有25秒了。下来之后队员给我的鼓励，让我不悔此次挑战，我感觉到能用自己
的能力来给团队做出贡献是多么的幸福。然后在分享的时候，雷教练的一段话让我印象也很深刻。那就是他讲的一个小故事，也就是池塘里的荷叶的故事，一开始只有一片，每天成倍地增长，30天铺满池塘，而28天的时候只有四分之一，到29天的时候就变成了二分之一，仅一天，变化能如此之大。我觉得这就是在教我们，做事情要持之以恒，坚持到底，瓶颈期必然很艰难，但是咬咬牙过去之后，收获的将是意想不到的成功和惊喜。
下午最后一个项目是毕业墙，也是让我的自我价值得到了更大的体现的项目。这个项目，团队的作用体现的十分的明显，队长们的组织指挥作用也显得很关键，所幸的是我觉得这次队长们的组织挺不错的，开始的时候大家猜多少时间可以全部通过，大家大都猜一个小时，一个半小时，而我猜的是四十五分钟，而结果短多了，二十二分钟！在这个过程中，我慢慢地从外围的举起手，变到里面的被踩手和大腿的，接着变成墩子，看着女生们一个接着一个成功翻翻越了，男生也渐渐少了，心里感觉好舒坦，我要成为最后一个上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高体重我是不错的人选，最后按着教练的指导，我不费吹灰之力最后一个翻越了毕业墙，那个激动啊！后面大家集中在一起分享的时候，我们做过墩子的要围成圈站在圈子里面面对着大家。教练说，刚才那些女生在后面为我们加油的时候很多人都留下来眼泪，我也很感动，当然我的付出也非常值得，我感觉我得到了认可也很高兴，不得不说，当自己处在一个大集体当中，不分你我的互相合作共进的时候，那种幸福感不言而喻。
晚上见到了王铭老师，真让人佩服。他也给我们总结了今天白天的各项目的作用和目的，说的非常好，老师的那种条理，逻辑思维不能不让人佩服，学习。兼上幽默风趣的讲话，好欣赏。他给我们讲了三点要注意的事情，一个是统一的
标准，第二个是团队的分工，第三个是实战训练，我想这不仅对明天的活动项目很有用，对将来在职场中，学习工作中也是非常必要的。晚上王铭老师来不是讲讲话就算了的，晚上有个项目叫生命之旅，是教会我们感恩，说真的蒙上眼睛之后就算在平地上迈出一步都要很大的勇气，平地上有那么一点点的突起，不平都让人感到不安。而伙伴的作用这时候又是那么的大，唯一安全感的来源就是他手握着的力量。就像老师说的一样，当我们的眼睛被蒙起来之后，我们可以用其它感官感觉到平常很多没有察觉到的东西，例如流水声，空气中弥漫的草香和泥土香，伙伴的手的温度和手心里的汗。生活中很多细节的东西还有待我们去体味、发现，要会珍惜和感恩身边的默默为我们付出的人，甚至是陌生人。回到会议室之后，在抒情的音乐中，在王铭老师的真情诉说中，全场每个人都因为自己的父母而落下了滚烫的泪水，感恩不一定要以后赚多少钱孝敬父母，其实孝顺可以从现在做起，从当下做起，做每一件事都对得起自己对得起父母，这就是了。
时间来到了第二天上午，跟刘老师再次见面，很喜欢这个帅小伙，东北的小伙子，他的授课方式对我很有用，也很值得我去学习。早上主要是两个项目，一个是考验团队分工合作与实战训练还有统一标准的摩斯密码。我发觉我一开始都没有大家想到的多，比如做什么暗示着数字符号或者字母，没想到要用什么手势代表什么东西，感觉其它队友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下来讨论问题所在，讨论解决的方案，不断地改进。最后虽然我们组没有得第一，但是我们进步了，了解了，也是很不错的，很棒的。而且大家都从中学到了东西，可以对以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。
早上最后一个项目是穿越电网，这个项目的一开始，队长们的讨论根本没有任何结果，而且不断地有人犯规，全体不断地受罚，刘老师在上面不断地提示，
让某些同学坚持自己的建议和想法，在场的大家都是一家人。没错，要穿越电网，人只在一边出力是没办法平衡的，要两边都有人同时出力才行，这个时候我们必须必须要对可以帮助我们的人弯下腰低下头，诚恳地请求他们帮我们的忙，这是以后在职场上最最重要的，不要一个人一个劲地往前冲，要学会用好身边的人脉资源，这样才能更好地前进。当我拿着话筒让大家一起求助教帮我们的时候，有人就喊我们做俯卧撑和蹲起做到助教帮我们为止！说完大家不约而同地趴下蹲下做了起来，中青就是那么地充满动人的故事。后来下午大家聚在一起分享的时候，刘老师和何志勇老师也过来参与我们队的分享，好荣幸。刘老师说的很对，我们做这些项目不能当成是游戏，而是一种生活体验，从中收获生活的哲理道理。刘老师又一次提到了目标和钻研统一的标准，我也是在这次特训营中，更加清晰了我的目标，当上新东方一名优秀的英语老师。就像何志勇老师说的，我们不能靠别人来给自己打气，重要的是在于自己，别人说再多而你就只听了根本就没什么用。重要的还是自己要去做。
在分享的时候我还感觉我的想法都不怎么多，也就是好像都没什么话说，我想在以后的和刘老师和何志勇老师的相处中一定可以向他们学习到好多。总结这次两天一夜，我最大的收获就是有了自己更加清晰的目标和知道要怎么去实现这个目标，希望在中青以后的日子里会不断地靠近我的目标，梁帅加油！
第14篇：班干部训练营
9月23日
观后感
今天，我参加了班干部训练营，因为从未参加过这种训练营，所以先开始是怀着好奇的心情去的，但回来之后，却让我有了很多感悟，并增强了我的自信心。
今天培训营的第一节课，就是请来了分校校长为我们做讲座。 首先，李校长为我们讲解了班干部的角色定位，这个让我感觉班干部的作用对班级的发展起了那么大的作用，并且每个班里必不可少的一部分，了解了班干部的重要性。然后，而且不论在学习上，品德上都要为同学做出榜样，我应该更加的努力学习，并且和同学之间友好相处。当一名班干部，对自己的能力是一种锻炼，和对自己以后的发展打下了坚实的基础。
听完这个讲座，我觉得作为一名班干部是非常荣幸的，因为一方面是老师对我的信任和杜我能力的肯定。在这个讲座上，我学会作为一个班干部应树立诚信等。因为这个培训营，让我学到了更多的东西，所以我会珍惜这次难得的学习机会！做一名出色的班干部！
第15篇：优秀员工训练营
优秀员工训练营
第一节能力、执行力、领导与领导力
领导、领导力、能力、执行力是一个团队综合实力中不可或缺的四种元素。无论是员工还是领导有能力是四种因素中最基础也是最重要的一个点，但是，对员工而言培养能力远远不够，因为，于老师提出，要想事情得到实施，并且是很好的实施，对团队而言更需要的是思想、决策得以贯彻的执行力。
于大城老师一针见血的指出个别某些公司优秀员工有能力，可是得不到提升；有些员工本身不是领导，但是，说话分量举足轻重具有很强的领导力；造成这样的结果原因在于有些有能力的员工自己本身头脑过于灵活，眼光不够长远、没有全局感给自己留的退路太多，同别人交换的筹码也太多导致最终的平庸；另一些员工本身虽然能力平平，但是，能够从全局考虑照顾到大部分人的利益几乎完全正确的掌握全局发展态势，从而协助领导作出决策，形成隐性领导力，用好的执行力去做事情。
员工角度出发解决执行力不够的方法：
于老师演讲中提出要想切切实实做出业绩要从以下几个方面着手解决。 第一：不要自以为是，过度地以自我为中心；
具体行为准则就是在单位。永远把事情放在第一位，将自己（利益、荣耀）放在第二位；建立行动执行中的自我，追求团体协作中（利益、享受）的无我。
总结：于大成老师通过举例以及丰富的语言指出：有能力得不到提升是因为有能力的员工并不一定具备领导力。“领导是具备了领导力才走上了领导岗位，而不是走上了领导岗位才具有领导力。”
第二：工作是做结果不是做任务；
于大城老师指出任务强调的是过程，对过程负责；结果他的重点是目的，对目的负责。 于老师花费很大的篇幅以及精力提醒学员：知识和能力之所以不能划等号，因为，懂多少只表明自己储存了多少，用多少才能体现出它的价值。同样做任务体现的是努力程度，而结果才是一件事情的真正价值。只有切切实实明白了二者的区别才不会造成员工工作过程中“激动——冲动——不行动”的尴尬场面。
第三：底层员工想要提升的具体解决方法；
A、成为公司/领导的心腹；B、让别人成为自己的心腹，协助领导；C、凡是不积极不尽全力唯有死路
有问题员工间不要互相扯皮，自己要做的事儿不找客观原因把它做好员工要最大的发挥自己的能力，全身心的讲注意力放在公司，用老板的眼光、角度去看问题，你就是老板思维，就可以形成领导力，同时提升能力，达到同频交流思想、思考问题。
第二节 优秀员工成功的五大法则
于老师在课上指出一个员工要做优秀员工，成就人生终极目标工作中必须遵守五大法则：
1、负责任；
2、客户至上；
3、凡事高标准严要求；
4、凡事积极主动；
5、凡事积极主动。
第一、负责任；
A、要负责事明白需要面对的集中困难，以及如何积极正确的认识；
领导——领导、员工角色扮演中微妙关系的处理；员工几种人性的分类，以及如何克服；来自各种各样的压力、痛苦；怎样应对不断改变的复杂环境。
1、站在领导角度：群众永远不具有决策力，但是，可以表决以及提出建议。作为领导而言要对下属一视同仁；一身正气；言必行，行必果。
2、压力；压力就是能力不够，一个人只有感觉到不舒服时才是他进步的时候。痛苦变成了麻木就是进步，人要想幸福就是要学会麻木，要学会坚持不懈。
3、变；要想不变只有不断的去变才能适应社会，员工也要与时俱进。
于大成语录：
世界上不是肚子大的人吃得多，而是长寿的人吃得多——于大成
使我痛苦者，必使我强大——于大成
拥有是用失去换来的——于大成
不懂得蹲下来的人不会成功——于大成
能存在时间长的动物不是最强的而是改变速度最快的——于大成
凡事做成了是正常，做不成是应该——于大成
B、负责任的具体做法：
1、负责任核心：一切都是我的错。勇于承担责任就是能力的提升。
2、工作责任体现：客户面前打破部门界限，不互相扯皮。主动帮助客户解决问题。
3、执行力与责任：工作比认真比执着，执行力才会更好。
责任驱动执行力的做法：
1、没有抱怨：持续加分，超出领导加分；
2、没有借口
3、没有不可能。
第二、客户至上；
于老师语录：
销售定天下，服务稳江山——于大成
站在顾客立场看市场，把顾客问题当主题——于大成
第三、凡事高标准严要求；
最高标准：超越客户希望的标准。
于老师语录：
做就做稀缺，做卓越，团队最稀少客户最需要——于大成
习惯很难被改变，但是可以被替代——于大成
战胜大部分人叫领袖，战胜一部分人叫领先——于大成
第四、凡事积极主动；
积极主动为内驱力，脑子要紧要出，思想要端正，行为要积极，思想不好行为必然不好。 不同阶层做法：上层，人夸人；中层，人挤人；下层，人才人。
具体解决方法，于老师提出为“杀毒”：“应该”。
做好了是应该，做不好是正常。
第五、感恩。
存一颗感恩的心去看世界，世界也会还以感恩。做事怀一颗虔诚感恩的心，才会少去阻力，抹掉烦恼。
第16篇：训练营心得体会
训练营心得体会
丁霞
我有幸参加了这次公司组织的“星火”训练营，抱着期待和学习的心情，我参与其中，收益良多，给我的人生上了生动的一课。
我们这次星火训练营，来自金华市各个公司，一共分为五个大组，分别是“金星”组、“木星”组、“水星”组、“火星”组、“土星”组，每组有8个人，我是“火星”组的一员，其中组织了许多活动，充分调动了大家的积极兴，一年的活动下来，感觉就是不一样。在这个训练营中认识的许多人，每个人都是那么的和蔼可亲。大家都全程全身心投入，互相帮助，展示出了最精彩的自己，因此次活动也拉近了彼此的距离。教官也不是严肃敬畏的，而是幽默风趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是热情热心的。
“态度决定一切；成功者，学习者。”这一句话倒是伴随着我走过了每一个训练营的日子，一直支持着我去定下每一个小小的计划和目标，使自己更快的成长和成熟。在这次训练营让我学到许多丰富的非车险知识，对我在从事的非车险工作上面发挥了很大作用，总是能学到条款以外的新知识，如法律知识，关于境外救援的知识等等，特别是各位教官的博学多才让我心里敬佩不已，暗暗下定决心成为有丰富知识的人。对团队的理解和重要性有了更深一层的认识。团队的力量是何其伟大！个人不过是高楼上的一块砖，大海中的一滴水，世间的一微尘而已！从我们的出生，成长到成材，什么时候离开过团队而能生存的？小时候有家庭这个小团队，是爸爸妈妈在默默的支撑着这个家！让我茁壮成长；读书有学校团队，是老师的殷殷教导和同学们的热心帮助，使我能成材；工作有公司团队；是领导的英明决策和同事的精诚合作使我工作起来如鱼得水！训练营中许多活动让我感触颇深，我本身有些胆小，缺乏勇气，但在训练营活动中勇敢的走上台发表我的看法和想法，积极参与其中，在磐安组织的挺进大盘山活动中，自己体质本身比较弱，耐力不够好，大盘山又比较险，是同伴的一次次鼓励和帮助，也觉的不那么累了，爬的更有劲，终于爬到了山顶，战胜了自己，人生就像一座座高峰，只有战胜了自己，才能看到最美丽的风景。在晚上的晚会中，充分发挥自己会唱歌的特长，代表火星组表演了独唱节目，接受到了许多掌声和赞美声，使自己变得更有信心，现在面对更多的人也不紧张而是勇于表现自己，展示自己，发挥自己的长处，弥补自己的短处，而这些都要谢谢我的团队和伙伴们，是他们给我了勇气和鼓励，通过这次活动，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有团队精神，靠你一个人是无法很好的完成任务的，只有信任你的伙伴发挥大家的智慧，才能出色的完成任务，不要总想公司能给你什么，要想想你能为公司做些什么；在对待工作和生活时，时刻提醒自己所肩负的责任，无论对上下级的沟通，对具体事物的处理，对细节的关注，都离不开自身的责任感。同样，在集体目标的实现过程中，要学会换位思考，多替别人着想，可能会为目标的实现发挥更大的能量，最终和团队一起成长。要学会赞许别人，敢于表现自己！要把每天的工作和学习当作一件非常快乐的事情，那样你就会感受到幸福。学会理解和包容别人。知道了怎样去和别人交流沟通，懂得了去嘉许和欣赏他人！有了丰富的非车险知识做后盾怎么应用到业务中，更是有了一颗感恩的心以及爱心和责任心！超越自己就会创造奇迹！
从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到公司工作和自己的生活中。
我的行动计划是：
1.把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。2.未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。
3.把在活动当中学到的运用到工作生活中。
感言：
我们有悲伤，有快乐，有笑声，有掌声， 我们有希望，有理想，也就有阳光。 我们静静在芬芳里等着收获；
我们很渺小，但是我们可以爬上大树看风景。
第17篇：实习训练营
实习训练营
自从有记忆以来，对警察的映像就是带着大帽子，一身笔直绿色的西装，一双亮堂的皮鞋，这就是上个世纪末老一代警察的形象了。那个时候走在街上的人们都很敬佩这群永远给人威严和安全的人民警察，看见他们都会笑着打招呼，要是谁家出了一个警察，可能邻里瞬时就会炸开了锅的传开。我家的爷爷就是一个老公安，那个时候都是这么叫的。虽然他已经退休了，但是也没有忘记自己的职责，周围邻居谁有麻烦、纠纷他都会去处理，人们渐渐地也就习惯了只要有事就找“老爷子”、“老公安”。当然，爷爷也乐此不疲。
也许在我们这个年龄的同伴可能现在还每天嬉戏闹腾着，可是自从我们进入警校的第一天就知道肩上已负上一份责任，也慢慢在学校的磨练中成长起来。人民警察，和平年代最具危险的神圣职业；人民警察，新时期最具奉献精神的英雄群体。正如《人名警察之歌》的歌词所说“在繁华的城镇，在寂静的山谷，人民警察的身影，陪着月落,陪着日出，神圣的国徽放射出正义的光芒，金色的盾牌，守卫着的千家万户”。警察是个特殊的集体，是保卫国家的忠诚卫士，所以当以前的同学问起我在哪读书的时候，我会很骄傲地告诉他我在警校读书，他们都挺佩服我这个小丫头片子曾经说过要当警察而且现在正一步步地实现这个梦想。从小看见警察就觉得特别威武，可以抓小偷抓坏人，也可以帮群众解决纠纷或者是帮迷路的小孩找妈妈，人们有事都可以找警
察，所以小时候把警察形象成超人，什么事都可以做。直到长大以后才发现，警察也不是好当的，警察也是普通人，只不过肩上背负着很多责任，有社会的、家庭的、单位的等等，这时候才觉得这份职业确实不轻松，那份来自于群众的赞扬和认可可不是光说不做就会得到的，而是需要付出很多很多的精力和毅力。作为一名人民警察为了自己的本职工作，一般会比其他人拥有很少的时间去陪自己的家人，就像电视节目的真情演绎的一模一样，没有任何渲染。然而，就是这样一群以奉献为使命的人们，把他们最珍贵的时间留给了人民群众而不是他们的家人，也许他们在某个夜晚会为了不能和家人过年而悄悄流泪，也许会在某个时间因为想念家人而无法团聚而哽咽，但是都没有人临阵退缩。有一篇梁启超写的文言文《论毅力》曰“有毅力者成，反是者败”，所谓不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香；宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，每个想当上一名人民警察的人都应该明白。
一学年过去了，经过学校的商议，我们需要出去实习半年。我们虽然刚读完大一，但却马上就要投入到“实习训练营”这个新环境中。其实学校也挺担心我们这些小屁孩能不能坚持下来，所以耐心地给我们做了很多思想工作。所以在那个下着大雨的凌晨四点我们就开始忙活着向自己的实习地点出发了。每个人脸上都充满了好奇，毕竟这是第一次以“警察”的名义在外，一路上当有人们看着我们整齐地穿着蓝色的警服坐在车上的时候，都会驻足观看，这是多么壮观的场面啊。当然，在离校之前学校早就
给我们做好了思想工作，一切听从领导指挥，所有同学都感觉像要去“打仗”一样打了鸡血般的兴奋。经过在警校的一年学习，我们都感受到了不比寻常大学生的艰苦，有精神上的也有肉体上的，这对于我们一个个刚从高考场上下来的孩子确实是一个不小的挑战。从军训开始，训练就比其他普通大学要艰苦，而后我们的体育还有擒拿格斗课亦是如此。在警校读书，需要有很坚强的毅力和信心，需要打造一个坚实的身体，最后宗旨就是为社会培养新一代为民服务的群体，造福社会。所以实习这个大的训练营，正是考验我们的大考场，需要坚强的毅力和信念，最后得到的会是来自学校和家人亲友的认可。
当我们到了的时候，一辆辆警车停在大巴的旁边，我们都被分到了各自的派出所，离开时都还依依不舍地和同学分别。这是有史以来正大光明地坐上警车，那心情真的难以言表，坐在车上很是兴奋。在路上，接我们的所长很是亲切地给我们介绍具体情况，让我俩放轻松的做好自己的本职工作就行，好好学习。到了派出所，一眼就感觉好是气派，我也可以正当地进出派出所了，很是一番高兴。当天晚上我们就和民警出了一次警，解决一对夫妻之间的矛盾，我跟在他们旁边都不敢多说话，生怕做错什么事。旁边警车的灯绚烂的闪耀着，又有那么多穿着警服的师兄带路前行，瞬间就感觉自己像是其中的一份子了，我偷偷地在后面笑了。完事之后，我们都要休息的时候发现，其实每晚都有民警会去巡逻街道的，真的感觉他们好辛苦，白天要忙活很久不说，晚上也
要加班巡逻，这都是为了大家有一个安全的生活环境啊，辛苦了！不管是日晒雨淋还是怎样，人民警察都会坚守在自己的岗位上，这是一份神圣的职责。而后，我也带着警帽和民警一起巡逻过，穿插在大街小巷，感觉好是神气，走路都不敢像以前不讲规矩了，我觉得人们都会感觉到安全吧，至少我自己从他们眼中可以读到。我也戴上过卫生手套给走失的老太太搜身，还挺像电视上演的那样逼真，而我自己却真的在动手做！不久，带我们的民警还交了我如何询问和做笔录，也学了一些户籍业务的办理。这些都是我们法学的学生所接触不到的，所以倍感珍惜。其实当警察确实也不简单，不仅要会文也要会武。平时这里老百姓的纠纷问题挺不少的，小到鸡毛蒜皮的事儿，他们都会来让警察帮他们处理。当人民财产或生命受到威胁时，警察，是每个人想到的第一个念头，这时派出所的民警就会马上出动立即处理。虽然，这份职业是多么的让人敬畏，可是也会有不理解的，他们可能会对民警大打出手，也可能会恶语顶撞，可是我们都不能伤害他们，只会耐心地劝解他们。我确实挺佩服民警们的忍耐力的，这也是我们需要练就的能力，以后出社会后还要学习更多呢。
这次的实习，训练达半年之久，可能也会有同学像我一样因为想家而哭过，但是家人亲友说的最对的那句“加油”，时刻激励着我成长。所里的民警都给我们很亲切的感觉，让我们不陌生，愉快地工作和生活。这次不仅是自己要在实习这段期间需要改变，更为了家人和亲友的期望也要努力改变，去掉自己的怪脾气，
去掉自己的散漫懒惰，做一个大家都觉得有用的人。从小到大不知看了多少关于励志的书，可是这次的实习就会改变我很多。以前学过一首郑板桥写的古诗《竹石》“咬定青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，现在必须成为精神的奠基助推我前行了。虽然我也感觉到了辛苦，但是俗话说“只要功夫深铁杵磨成针”，我相信，凭借自己的毅力肯定会开心地度过这次实习，并且学得很多东西。
在实习训练营中，我们都是备战的小“士兵”，相信经过这半年的实习都会给我们的人生创造一些不一般的宝贵经验！
第18篇：训练营资料
“2011成都培训超市”
精品培训项目和优质夏令营推荐
2011-05-
31NO.1建明外语：高效英语学习夏令营
对很多人来说，学英语是个老大难问题，不仅单词难记，而且很难开口说，学生将大量的时间浪费在机械的单词记忆里，错过了专业知识的学习和能力的锻炼。
为此，建明外语学校今年暑假将继续推出“高效英语学习夏令营”。在短短的几天时间里，学员将见识到建明外语学校总校长叶建明独创的“全脑扫描高频循环记忆法”和13年来所创下的记忆单词的若干项世界记录，并能让学生在短时内记完和运用16种时态的几十种用法，能让学员在短时间内感到听觉有明显提高，考试更能轻松拿高分。
同时，为了让5岁—13岁儿童对传统文化产生兴趣，接受熏陶的同时启迪慧性、激发潜质、提高语文成绩、完善品格，树立热心、爱心、积极的生活态度和行为规范，懂得为人处世的道理，建明外语言学校还联合大才教育推出14天的国学经典训练营。届时，将通过台湾版竖版繁体《论语》诵读，日常行为践行《弟子规》等课程展开学习。
NO.2成都望子成龙：小升初暑期衔接班
为了让孩子提前适应初一的学习，望子成龙学校在今年暑假来临之际，推出一支强大的名师团队授课。其中担纲授课的特级教师有20人，学科带头人60人，中考命题组教师35名，教研组长、备课组长60名，中青年骨干教师80名。他们将把小学知识和初一知识进行系统地归纳整理，建立起新的知识构架，培养学生的学习兴趣、良好学习习惯并传授高效的学习方法。学生和家长可于6月4日19：00—20：00参加在华达商城6楼举行的小升初学法讲座。
另外，从即日起至6月10日18：00，望子成龙学校特推出暑期培训报名优惠政策：同名累计报名4-5科，省现金120元；同名累计报名满6科及以上省现金200元。 NO.3成都名师堂：高效阅读素质潜能训练营
6月23日至8月28日，成都名师堂学校将针对小学三年级至初中三年级学生开设10期、每期四天三夜或六天五夜的高效阅读*记忆训练营。
为了优化学习方法，提升心理素质，名师堂还拟于6月23日至8月21日推出9期、每期四天三夜的方法*素质训练营。同时，名师堂还将于7月26日至30日，邀请美国国际潜能特训课程导师、国际人体信息暨自然医学学会会长、清华大学客座教授、传统文化学院院长陆家易先生主讲《世界上最神奇的24堂课》之引爆青少年素质潜能训练营。
7月2日至8月21日，名师堂将举办三期、每期六天五夜的名校有约训练营。在励志专家的带领下，参观北京、天津的一流名牌大学和著名景点，激发孩子们的学习兴趣。 NO.4阳光飞扬少儿英语学校：清华北大夏令营
四川阳光飞扬少儿英语学校将于7月21日-27日举办为期一周的“Sunshine闪夏”清华北大励志营。营员们将入住清华园，与全国各地的精英一同晨钟暮鼓。此行除集训以及游览**广场、故宫博物馆、国家大剧院、八达岭长城、自然博物馆、鸟巢水立方等景点外，还将专门安排营员们与清华北大资深教授、招办老师、各省状元面对面作深度交流。励志营结营后将颁发清华北大短期培训证书。
NO.5名师点拨：小升初衔接班+夏令营
目前，成都名师点拨学校已推出小升初衔接班和夏令营。小升初衔接班针对
4、5年级学生，进行选拨测试，由名师进行个性化辅导，助孩子冲刺名校；夏令营不仅让孩子学到知识，还通过感恩、励志等系列教育培养孩子的自信心和感恩之心。
今年正值名师点拨学校成立12周年，学校特别推出针对6岁—12岁学生的“神奇英语”优惠课堂，98元/20课时。优惠课堂将于6月28日开课，现在报名可获取培训券抵扣相关
学费。
NO.6成都南山学校：四七九理科实验冲刺班
在暑期小升初、初升高超越衔接班方面，成都南山学校拥有丰富的经验。截止昨日，在今年的小升初冲刺培训中，南山学校共收90名成外、实外学员，其中83名学员取得直升资格，直升比例92%。其中，在初升高考试中，曹露丹同学语文提高20多分，轻松升入实外，获特等奖学金；18个学生获得直升成外，获一等奖学金（最高奖）；24个学生直升实验中学，获特等奖学金。特别值得一提的是，继2000年刘家惠同学获得成外初升高第一名以来，今年母卓尔同学再次获得成外初升高招考第一名。
在四七九理科实验冲刺班和中高考培训中，南山学校也是屡创佳绩。据学校统计，到今年4月7日为止，已经有15位同学以优异的成绩被保送入北大清华。
另外，在一些比赛中，学校也取得了不错的成绩。其中最有代表性的是在第12届亚洲物理奥林匹克竞赛中，代表中国队赴以色列参赛的马力克同学勇夺金牌，显示了非凡实力。目前，为选拔数学苗子，冲刺奥数华赛，南山学校特组织小学4-6年级数学选拔赛，欢迎参与。
望子成龙学校的“小升初衔接班”
新思维学校的“四七九理科实验班”
建明外语学校的“高效英语单词语法夏令营”
与大才教育联办的“国学经典训练营”
名师堂的“高效阅读*记忆训练营”
名师点拨学校的“感恩教育营”
外专外语学校的“全外教封闭式英语村”、“全封闭语数外魔鬼营”
中传之星艺术学校的“青少年综合艺术夏令营”
成都新思维学校的“励志修学营”
星海学校的“个性化辅导营”。
第19篇：句子训练营
句子训练营
1、中国的龙象征着中国人对自由完美的向往和追求。（缩句）
2、龙并不是一种真实存在的动物。（缩句）
3、我之所以把“诸”念作“者”，是因为我只学过“者”字。（改为先因后果的句子）
4、《茶花女遗事》使我对林译外国小说产生了广泛的兴趣。（改为双重否定句）
5、冰心说：“我给一个儿童刊物写了‘读书好，多读书，读好书’九个字。”（改为转述句）
6、我赞美小草生生不息的绿色精神。（缩句）
7、他不是个坏学生。（改为肯定句）
8、他那勤奋学习、刻苦钻研的精神，不值得大家学习吗？（改为陈述句）
9、小姑娘说：“我要去北京，我要去看看北京的名胜古迹。”（改为转述句）
10、要想把学习抓好，就必须有认真的学习目的。（修改病句）
11、中国的龙象征着中国人对自由完美的向往和追求。（缩句）
12、龙并不是一种真实存在的动物。（缩句）
13、我之所以把“诸”念作“者”，是因为我只学过“者”字。（改为先因后果的句子）
14、《茶花女遗事》使我对林译外国小说产生了广泛的兴趣。（改为双重否定句）
冰心说：“我给一个儿童刊物写了‘读书好，多读书，读好书’九个字。”（改为转述句）
15、我赞美小草生生不息的绿色精神。（缩句）
1
16、他不是个坏学生。（改为肯定句）
17、他那勤奋学习、刻苦钻研的精神，不值得大家学习吗？（改为陈述句）
18、小姑娘说：“我要去北京，我要去看看北京的名胜古迹。”（改为转述句）
19、要想把学习抓好，就必须有认真的学习目的。（修改病句）
修改病句
1、在没有上小学以前，他已经认识了两百多个汉字。
2、我把两件新旧棉衣都捐给了灾区群众。
3、这次例会上有七十二人左右。
4、王大娘头上的头发全白了。
句子训练营
1、她笑了笑说：“我也相信你，这钱足够了。”（改为转述句）
2、“是的，不过你还给了我别的。”（改为转述句）
3、借着她干活的机会，我看了看这个不起眼的姑娘。（缩句）
4、他从那灰白的嘴唇里发出低微的声音。（缩句）
5、凡卡在城里受罪。凡卡要回到乡下爷爷那儿去。（用关联词连词一句话）
6、三个月前凡卡给送到鞋匠阿里亚希涅那儿做学徒。（缩句）
7、我会长出两片绿油油的叶子。（缩句）
2
8、这首诗的作者是当代著名的诗人柯岩。（缩句）
9、我和妈妈匆匆忙忙地来到学校。（缩句）
10、得了吧！你也挑得动煤？（改为陈述句）
11、饥饿和疲劳把我压倒了。（改为“被”字句）
12、小赵对我说：“我不跟你摔跤。你要去就去吧，明天早点儿起来！”（改为转述句）
13、从这以后，楚王不敢不尊重晏子了。（改为肯定句）
14、淮南的橘树一种到淮北，就只能结又小又苦的枳，还不是水土不同吗？（改为陈述句）
15、楚王仗着自己国事强胜，想乘机侮辱晏子。（修改病句）
16、我能干，你为什么不能干呢？（改为陈述句）
17、乞丐对妇人说：“我不会忘记你的。”（改为转述句）
18、那房子是你教育我应得的报酬！（缩句）
19、你看，并不是非两只手才能干活。（改为肯定句）
20、“威力”和“暴力”把普罗米修斯押解到高加索山的最高峰上。（改为被字句）
21、一年又一年、一个世纪又一个世纪，普罗米修斯被宙斯捆在高加索山上。（改为把字句）
3
22、整个一天下午，我都怀着一种自豪感等待父亲回来。（修改病句）
23、我会认真考虑这个问题。（改为双重否定句）
24、玻璃窗上的小蝴蝶煽动彩色的翅膀。（缩句）
25、天空撒满了快活眨着眼睛的星星。（仿写一句话）
26、明明看了许多书，丰富了自己的知识水平。（修改病句）
27、汽车在宽广的公路上来来往往地奔腾着。（修改病句）
28、徐霞客把游历的观察和研究记录下来，写成了《徐霞客游记》这本千古奇书。（缩句）
29、徐霞客用他的双脚，一步一步地走遍了半个中国大陆。（缩句）
30、徐霞客具有坚持不懈的科学研究精神。（缩句）
31、我们要虚心改进自己的缺点。（修改病句）
32、大海使我心胸汹涌，热情开阔。（修改病句）
33、这个故事使我感动得流泪。（改为反问句）
34、那棵树枝叶非常茂盛。（改为比喻句）
35、金鱼邮过来了。（改为拟人句）
修改病句
1、张江光荣地被评为“三好学生”的称号。
4
2、同学们的脸上都洋溢着愉快的心情。
3、我们讨论并且听取了校长的报告。
4、汽车在公路上飞快地疾驰。
5、通过这次班会，使我很受教育。
6、大王难道不知道吗？（改为陈述句）
7、楚国的大臣们都得意扬扬地笑起来。（缩句）
8、从这以后，楚王不敢不尊重晏子了。（改为肯定句）
9、楚国的水土使人容易做盗贼。齐国人一到楚国就做起盗贼来了。（用关联词语合成一句话）
10、红军队伍在冰天雪地里艰难地前进。（缩句）
11、这一届冠军，不属于西多还属于谁？（改为陈述句）
12、小明决定的事，就非把它做好不可。（改为肯定句）
13、晚上，在看电视节目。（修改病句）
14、他激动得 。（补充句子）
15、弟弟很调皮。（改为比喻句）
16、怎么能说我们播下的种子不会在自己学生的身上开花结果呢？（改为陈述句）
5
17、这本书是你的。（改为反问句）
18、我时常怀着深深的感激之情，思念着张老师。（缩句）
19、卫生部就防控甲型流感举行新闻发布会。（缩句）
20、人们都说小明是个好孩子。（改为双重否定句）
21、经过几天奋战，大火被我们扑灭了。（改为把字句）
仿写
1、我要去找大山做朋友，大山使我坚强、镇静，让我长得像一片茂盛的树林。
我要去找 做朋友， 使我 。
我要去找 做朋友， 使我 。 句子训练
1、可是龙是什么，谁又见过真真切切的龙？（改为陈述句）
2、华夏民族有龙的精神、龙的气魄。（改写成反问句）
3、两只大篮子装满了邮箱有的大桃子。（缩句）
4、路边一块醒目的告示板上画着黄色的桃子，红色的箭头向右指。（缩句）
5、我孤零零的，难受得没法说。（改为感叹句）
6、我的生活没有指望了，连狗都不如！（改为陈述句）
7、人们都赞美普罗米修斯的英雄行为。（改为反问句）
8、广场上千万盏灯静静地照耀着周围的雄伟建筑。（缩句）
6
9、一个头上缠着白布的男孩被一位老师从门外领进来。（缩句）
10、他们哆哆嗦嗦地一步挨一步地向前走着。（缩句）
11、龙并不是一种真实存在的动物。（改为反问句）
12、龙被人们看做是至高无上的权力的象征。（改为“把”字句）
13、我们怎么能忘却那些为了今天的幸福生活而牺牲的先烈呢？（改为陈述句）
14、我把秋天比作一个穿着金色裙的仙女。（缩句）
15、这篇完全发自真情实感的作文当然也得到了好评。（改为反问句）
16、你不会因为熟悉家中的一切就弃家而去吧？（改为陈述句）
17、我们怎么能随意砍伐树木，破坏绿化呢？（改为陈述句）
18、这件事不得不让人高兴。（改为肯定句）
老师关心我们，爱护我们。（改为比喻句）
19、带着红领巾的小男孩的脸上 洋溢着自豪的笑容。（缩句）
20、火红的枫叶在春风中摇摆着。（修改病句）
21、听了李素丽的报告，受到了深刻的教育。（修改病句）
22、博物馆里展出了两千多年前新出土的文物。（修改病句）
7
23、他们把那头骆驼的详细情况告诉了它的主人。（缩句）
修改病句
1、我觉得这是想得不对的想法。
2、她穿了一件红色的上衣和一顶黄色的帽子。
3、苍蝇是“四害”，我们应该消灭它。
4、听了这个报告，我提高了学习外语的重要性。
缩句
1、我看见比我大点儿的穷孩子都去挑煤。
2、我的胳膊和腿擦破好几道口子。
3、我红肿的肩头跟滚水烫过一样疼。
4、一时间谣传四起，弄得人心惶惶，满城风雨。
5、三月中旬，未央区小学生作文比赛。
6、小刚低着头集中精力，聚精会神地写作业。
修改病句
1、妈妈说：“边听音乐边做作业的毛病，一定要改掉不可。”
2、鲸是否是鱼，这个问题让人余味无穷。
8
3、姐姐来信说：“她在工厂里很好，工人师傅很关心她。”
3、在和煦的月光下，我和妈妈坐在沙滩上听潮。
4、期中考试，我们班大部分都取得了好成绩。
5、弟弟长得很瘦，精神也很好。
6、通过讨论，他同学们提高了学习目的和锻炼身体的积极性。
7、姑娘突然和出现时一样消失。
8、小明这次没考好，难过得流下了伤心的眼泪。
9、校长、副校长和其他学校领导出席了昨天的联欢会。
10、同学们都认识到了看书的错误，并且下次不再犯了。
11、她是新调来的今年的班主任。
12、我时时会想起姥姥那蹒跚的背影。
13、市场里各种各样的水果，一让人见到就垂涎欲滴。
14、他们想的不是自己，就是人民和祖国甚至全世界的未来。
15、这几天他心情异常厌烦，简直有点儿坐立不安了。
9
16、这位退休工人当上了“学雷锋模范”的光荣称号。
17、这么悲壮的故事，不能不使我不感动得流泪。
18、因为祖国的美好明天等待我们去开创，因此我们现在就得打下坚实的文化基础。
19、我断定小红这次数学考试可能得满分。
20、学校组织春游，妈妈给我买了蛋糕、面包、苹果、梨子等水果。
21、他特别爱听少儿广播节目和少儿电视节目。
22、小明爱劳动，讲卫生，难怪爷爷夸耀他。
23、我虽然没评上“三好学生”，但是我的信心没有冷却。
24、屋里陈列着各式各样的鲁迅用过的物品。
25、这封信里反映的情况基本上是完全真实的。
26、人群欢跃。泥土也从地下伸出头来向人们微笑。
27、红壤是我国亚热带植物的主要产区。
28、夜晚，马路上静悄悄的，行人和车辆来来往往，川流不息。
29、去年暑假，我随爸爸去张家界游玩，这里有人很多。
30、过了那个桥再往左走，便到了宋家庄。
10
31、我在学习上要改掉东抓一把，西抓一把，没有中心，没有计划。
32、只要坚持认真预习，才会不断提高学习效率。
第20篇：训练营感想
周末参加了王洪涛老师的《打造团队核心凝聚力》的体验式培训，体会颇深。看似浅显的句子，故事和游戏里蕴含着丰富的内容和意义，使我受益匪浅。
齐眉棍的游戏中要求每个小组的所有成员食指侧面托棍，慢慢下落至地面后结束，在此过程中不允许脱棍，不允许讲话，只能由一名领头人喊“下”。这个游戏看似简单，然而我们尝试了好多次才得以成功。这个游戏让我体会到，在一个团队中，所有人都使蛮力并不一定能获得成功。如果大家同心协力，并辅以正确的领导和方法，事情便由难而易。而且，不要总是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢业业，帮助同事去克服困难，团队的目标就很容易达成了。在这个游戏中，很多人都曾经用怨愤的目光去责备其他人，而不去想自己最应该做的是什么。而当找到方法后，每个人不再去埋怨，而是做好自己应该做的，从而获得了成功。
接下来的游戏是领袖风采。全体成员分为A队和B队，各选出男女领导一人，然后分别报数，哪个队报慢或错报、抢报领导就要受惩罚，即做俯卧撑。个数依次叠加至2400个，简直是天文数字！比赛开始后，B队输给A队，向A队90度鞠躬，并要向其高喊“愿赌服输，恭喜你们！”直喊到A队接受为止。几轮下来，虽然B队输的次数多，但A队最后也有报错的。两队的领导开始了艰难的俯卧撑。有队员哭着举手发言，说要替队长受罚时，老师狠狠地批评了她：“你是谁？你凭什么替他受过？你不够格！”我们都哭了，我们在心疼我们的队长，也是在自责，如果我们再努力一点，队长就不会替我们受
苦。在这个环节里，我明白了无论是在生活，还是工作中，我们都要找到自己的位置，做好自己的角色。这两个队的领导，其实就是我们的父母，公司领导或者更多为我们在生活中做着俯卧撑的人。他们承担着因为我们的错误带来的后果，在背后隐忍着痛楚，默默为我们付出着。而我们，还有什么理由以不恭的态度和做法来伤害他们呢？诚然，他们在这个位置上、或许就会比别人应该承受更多，但为什么我们能做的更好的时候，却偏偏用我们的疏忽和大意让他们承受本不该承受的东西呢？在我们以后的生活当中，是不是应该抱着严谨认真的态度，扮好我们的多面角色，让我们的家人和公司领导能分出更多的精力来做好他们的工作呢？我们在这个角色中的责任就是报数，简单的报数为什么会如此反复出错，让我们的领导不堪重负？只是因为我们放松了自己，觉得事情轻而易举，便不再去集中精神去做，从而导致失败。想想多么可怕，如同一个小小的蛀虫，会使一艘船沉没一样，我们其中出错的队员就是这可怕的蛀虫。当我们躬身说出那句“愿赌服输，恭喜你们”的时候，我们是不是有诚意的呢？在生活中，有多少人做的比我们完美，让我们心生嫉恨呢？而我们又有多少人是怀着钦羡的目光和心情，发自肺腑的祝贺他们呢？甚而有些人会由嫉妒心生愤恨，对其采取卑劣的手段来满足自己那种阴暗心理。所以，这个游戏还要我们怀着真诚尊敬的态度来对待别人所取得的成果。
还有红黑牌的游戏看似简单，实则意味深刻。其实，当我们给对方出红牌时，应该想一想为什么要出红牌。既然要达到共赢，为什么我们偏偏要死抱住自己的利益不放呢？当你无法放下你的私欲时，你
就会亮出你的红牌，伤害别人，最后自己也一无所得。生活中，我们有多少次亮出红牌，伤害过多少人的心而至无法挽回？生意中，我们又有多少次放弃了自己的一些利益，让客户满意，从而最后达到共赢呢？每个人都应该深思并且反省。唯愿我们多出黑牌，即使对方给我们的是红牌，相信最后也会为我们的诚心诚意所打动，达到共赢的目的。
接下来的两个游戏其实是有关联性的。茫茫人海让我们感受到当人与人互相帮助的时候内心生发出来的暖意，而当我们失去那个可以依靠的臂膀的时候，是多么的无助！因此我们迫切的迈着步子去寻找，寻找那个可以依靠的人，那些曾经帮助过我们的人。当生命轮回后，我们无法找到来时的路，看不到曾经存在的那个人，忘却了曾经发生的事，我们懊恼但却毫无办法。我们需要去做些什么？珍惜！过去的就那么过去了，当时间在手指缝中悄悄溜走时，我们唯一能做的是什么？既然无法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而过的人，那些曾经对你伸出援手的人，你的亲人，爱人，朋友，同事，领导和每一次你在当下的时间所有遇到的人和事。通过他们，你会懂得人生的意义，知道来这个世界上是为了什么，会懂得珍惜时间，不放过任何一个学习的机会。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本职工作，扮好自己的角色，我想没有什么能让生命变得更有价值和意义。
最后两个游戏是高压线和电网。高压线撤掉的时候，几个人同时趴到地上往前爬。人人都以为那几根高压线还是存在的，却没有想到去尝试以不同的方法过去。其实这就暗喻了人们通常给自己设限。而
这些不存在的顾虑，导致了我们的失败与过程的艰难。而电网的游戏刚开始时，很多人也在那里高喊“不可能”，那么小的孔，怎么可能过去？人人充满了怀疑和疑虑。其实这也是给自己设限的一种表现。不去尝试，如何知道事情能不能完成呢？接下来，大家聚在一起商议方案，最终获得了正确的方法，虽然经过了几次失败，屡遭挫折却热情不减的口号高声喊起来的时候，我们重又回到起点继续战斗，大家都相信团队的力量是巨大的，困难是可以战胜的。能出力的跑在前面，接过一个个身体，将他们奋力送出网外，而力量弱小的则站在外围，高喊着“过！过！”也通过呐喊鼓劲尽着自己的一份绵薄之力。当A队和B队到最后时才发现，原来合作真的很重要，于是没有了A队与B队的分别，大家是一家人，一个团队，只有一个目的：过去！当剩下最后一个人时，所有的问题接踵而来。怎么办？他是领导者，他是为我们出主意，顶着最大压力让我们统统过到电网另一边的人，而他，难道就被孤独的留在电网内？他向助教求救，遭到了拒绝，我们的队员想要过去电网帮他，也被老师吓退，我想到了老师说过“没有人就天生应该帮助你的”，想到《士兵突击》里面钢七连总是要强调到的一句话：“不抛弃，不放弃”，于是我扒开人群走到最前排，向助教团深深地鞠下一躬，陆续的，大家都弯下腰向助教团求救，救救我们的队员，我们成功了！助教团跑过来成功的把我们的最后一位队员送过电网。是的，我们是一个团队，一个集体，我们只有不抛弃，不放弃，才能最终获得胜利！
这次的培训让我认识到了团队的协作能力、宽容友好、珍惜和爱、
以及在团队中发挥个人和集体双方面能力的重要性，也使我对人生和社会有了更清醒的认识。在以后的生活中，我会牢牢记住这次培训的收获，更好的与**各位家人友爱互助，最大发挥我的力量，为美好明天做出我应有的贡献。
