国家心理咨询师论文答辩稿
尊敬的评审老师，你们好！很高兴有机会参加这次的论文答辩。
根据要求，我撰写了两篇论文。一篇是《高三女生考试焦虑案例报告》，一篇是《我的成长历程和职业方向》。接下来，我就这两篇文章作一下简短的陈述。
关于案例报告，我选择的是高三女生考试焦虑的案例，因为我是在高中任教，接触的学生当中，特别是高三的学生，在面对高考时，都表现出不同程度的考试焦虑。目前高中生较普遍存在的问题是考试焦虑水平过高，相当大面积的学生焦虑程度已超过了适宜水平。学生长期处于过度考试焦虑之中，会引起许多心理疾病。过度考试焦虑还会危害学生的身心健康。因此我选定了这一主题。
在咨询过程中，从求助者的个人陈述、父母的反映和我的观察，掌握了求助者的基本情况，该求助者的主要问题是面对即将到来的高考，出现了考试焦虑。主要表现在一个多月来，上课注意力不集中，经常失眠，成绩下滑，想到高考临近，内心就十分紧张、苦恼。再结合心理测验的结果，最后诊断为一般心理问题。
造成求助者心理问题主要原因主要有社会原因和心理原因。社会原因：来自家庭教育的原因以及周围的人对她的期望高。心理原因：求助者个性追求完美，自我要求高，主要是存在错误认知。
根据求助者的心理问题外在表现为紧张、害怕考试，注意力不集中，失眠等；内在原因却是由于自我要求过高，对考试的错误认知等因素造成的。针对该求助者的情况，我决定采用认知行为疗法进行咨询，改变求助者的不合理的信念，最终改变其认知，并指导求助者运用放松技巧和积极的自我暗示来消除不良的情绪和行为，提高其应对考试焦虑的能力，最终达到战胜考试焦虑的目的。
咨询过程分为三个阶段，每周一次，每次50分钟，共五次。第一次和第二次，主要是收集求助者的详细资料，与求助者建立良好的咨询关系，并完成焦虑自评量表（SAS），标准分65，提示有中度焦虑。第三次咨询，与求助者从生物、社会、心理等方面探讨产生考试焦虑的原因，认识自己不良的认知模式。第四次咨询，学习放松技巧和进行积极的自我暗示。第五次主要是巩固和结束阶段。
经过五次的咨询，求助者的症状有了明显的改善。求助者上课能集中注意力听讲，不失眠了。想到考试也不再感到紧张害怕了。
在我的个人成长报告中，主要分为两部分内容，一是成长历程。二是我的职业行为分析。
我的成长挺顺利。我出生在一个平凡的家庭，父母是普通职工，从小到大，享受父母和家庭的温暖。学习之路很顺利，大学毕业后找到了一份不错的工作，在一所重点中学担任心理老师。在成长过程中，对我触动最大的就是读初二时，同班好友的意外死亡，让我重新审视了生命的意义。我懂得了要珍惜周围的一切，积极地面对人生。
走入婚姻的殿堂后，我拥有一个可爱的儿子，这时我感到自己真正是一个成人了。我人生的信念是：有志者，事竟成。 生活中我大部分时间比较乐观，当然，有时我也感到压力，心情压抑。每当这时，我总是及时地进行调整，合理宣泄自己不良的情绪。
我迫切想成为一名出色的心理咨询师，这既是本职工作的需要；同时也是自己的理想。心理咨询工作是一种“助人自助”的工作，需要掌握专业的心理学知识和心理咨询技术，这方面我还有待提高。针对自己的现状，我将努力地不断提高理论知识和咨询技能，克服自己性格上的一些弱点，严格要求自己，力求使自己成为一名合格的心理咨询师。
由于我的职业特点——中学教师，接触较多的是青少年，所以我较为擅长青少年方面的咨询，在今后的职业生涯中，我将努力地朝这个方向发展。
作为心理咨询师每天从求助者那里所见所闻，大都是负面的信息，这些信息进入咨询师的大脑，难免影响我们的心情。因此，我们必须有能力将一天中由负面信息所造成的不良情绪排除，以保证第二天带着平衡的心态走进工作室。
同时心理咨询师也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但应当在咨询关系以外来解决自己的心理矛盾和冲突，在咨询过程中能保持相对的心理平衡，不因个人的问题干扰咨询工作。
在心理咨询的全过程，咨询师对咨询中涉及的事件应保持客观、中立的态度。只有这样，咨询师才能对求助者的情况进行客观的分析，对其问题有正确的了解，并有可能提出适宜的处理办法。咨询师不能把个人情绪带入咨询之中，在情绪、情感以及观点方面，咨询师既不能固执己见，又不能随意迎合求助者的情感或观点。咨询中，如果求助者的情绪或对事件的看法与咨询师有分歧，这时，咨询可以用一句中性的话表达态度：“你有这样的情绪，我可以理解。
心理咨询的发展是时代发展的趋势，将会得到越来越多人的认可，很有发展前景。成为一名优秀的心理咨询师是我的理想，我也将努力朝着这个目标迈进。
