拥有健康心态，拥有快乐人生
通过几周的大学生心理健康教育的学习，我自己感觉有了很多的收获，对自己的心理的各个方面知识都有了部分的了解。
对于现在的心理状态，我有了更多的了解。大学阶段是人生的重要阶段，它意味着我们即将由学校这个封闭的环境之中慢慢走进社会这个大家庭之中。我们的生活中，学习不再是唯一重要的东西，随之而来的改变也很多。我们面临一个全新的生活环境，我们的心灵的成长变得尤为重要。而我们的心理健康当然也是重中之重啊。
对于情绪的认识让我受益匪浅，我知道了许多我从未知晓的关于情绪的知识。原来人有“两个脑”，一个是“情绪脑”，另一个才是大脑。我们的下丘脑还有掌管我们情绪的重大作用，人之所以冲动皆是因它而起啊！我还知道了判别一个人表情真假便是观其表情停留时间的长短，长则为假！我们大学生情绪波动比较大，而对事情认知的改变就能让我们的情绪好上很多。
初到大学之时，我的心中充满了迷惑和好奇，在面对全新的大学生活时，一时间我感觉自己茫然无措，心里感到十分苦闷，心理课的学习对我有很大帮助，我了解了情绪的重要性，也知道了情绪的调控方法，感觉自己能够轻松地应对大学生活的各种情况了，我也有信心当好一个合格的心理委员了。不以物喜，不以己悲，看淡一点，心情自然就好了。情绪对我们有着直接的影响，它能影响我们学习，人际交往，甚至是我们的身体健康！所以拥有一个健康积极的心态，适度调节和发泄，让自己的情绪好起来！笑一笑，十年少；愁一愁，白了头啊。
人们常说，观念决定行为，行为形成习惯，习惯构成性格，而性格，又能决定我们的成败。古往今来无数例子为我们证明了这一事实。我们的性格，人格对我们的人生道路有非常大的影响，塑造人格对于我们来说便显得十分重要了。而一个健全的人格就应该有以下几方面的特点：内部心理和谐发展；能够正确处理人际关系，发展友谊；能将自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上去。
在我们的大学生活中，难免会遇到一些问题，我们千万要注意我们的身心健康，要引起警觉，不能忽视我们心理的一些问题。培养一个乐观心态，积极向上地去面对生活，与人为善，遇到困难可以寻求他人的帮助，调节自己的心灵，让它向更好的方向发展，树立正确而完善的世界观，人生观，价值观。我们的心理变得成熟，我们的人生就会变得愈发精彩，愈发圆满！
余奎锋
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