积极心理学课程感想
为期一个多月的积极心理学课程拉下了帷幕，从最初的不以为然，到最后的收获颇丰，确实让我深有感触。很多在生活中看似普通的情景，通过心理老师的一番讲解，都能让我们找到科学的依据。同时，老师们提供的一些建设性的思维和方法，也对我们今后处理问题提供了重要参考。
曹老师的《积极的人际交往》谈到了与他人相处的话题。很显然在生活中，每个人都有不同的性格，有的在人群中表现的比较活跃，很乐意与人交流，这些人属于外倾型；有的就比较拘束，更愿意生活在自己的空间中，这些则属于内倾型。不同的性格，是由不同的生活坏境、成长经历所决定的。这本没有什么孰优孰劣。然而，在现代社会中，人们经常需要积极主动地与别人交流，这就在一定程度上造成了外倾类型的人更容易被社会所接受，也使得人们对内倾类型的人存在或多或少的偏见。事实上，很多内倾性格的人本质上是希望能够很好地融入群体。他们一开始希望得到别人的认可，为此，他们往往付出很多努力使得自己在人群中表现得和他们希望的那样，从而尽力掩饰自己不擅长的一面。但同时，这也无形之中给他们带来了很大的压力，而且很多时候效果可能会适得其反。其实我们在和别人相处的过程中，重要的是让别人了解你，走进你。每个人都是作为一个独立的个体存在，每个人都会有优缺点，都不会十全十美。正视自己，接受自己，在人群在表现真正的自己，自然就会得到别人的认可。丢下心理包袱，在和别人相处的过程中，你就会表现得更加自如。与此同时，在人际交往过程中，不同价值观的碰撞也是时有发生。如何恰当的处理这些分歧也会对我们的人际关系产生深远的影响。很多时候不恰当的处理在于我们的认识不到位。每个人不同的成长轨迹决定了不同的价值观，由此产生的思维方式、处事方式也会大不相同。生活中，很多人有意或无意间会将自己的价值观强加在别人身上，认为事情应该是这样的，而不该是那样的，对别人的处事方式指指点点，这就会在人际交往中产生不和谐的因素。这些都是对价值观认识不当造成的后果。每个人对价值观的认识是一个动态发展的过程，不会是一成不变的。同时每个人认识的深浅也是随着自己阅历的增加不断改变。更多的时候，我们应该怀着一种包容的心态对待每个人，尊重别人的价值观。这种事情说起来容易，做起来并没有那么简单。遇到事情的时候，多学会换位思考，设身处地为别人考虑，这样就能形成一个和谐的人际交往氛围。
张老师的《亲密关系》聊到了两个人相处的话题。诚然，这个话题确实是大家比较关心的。我们在和另一半相处的过程中会遇到很多问题，如何恰当的处理这些问题对我们的生活有很大的影响。男生和女生因为性别的不同，对很多事情的看法以及处理方式都会有很大差别。很多时候就是因为两个人不能很好的认识到一点，遇到事情以自己的方式去思考，去解决，才会产生很多分歧、矛盾。其实当你正确认识到这种不同，并充分考虑到这一点，就可以顺利解决甚至避免这些分歧。但是生活中，很多时候人们的思维方式不是那么容易改变，遇事的时候也不可能总是能够保持理智，尤其是面对恋人之间发生的这种繁多又琐碎的事情。当然，恋爱过程中的问题也不是简单的几点就能说得清楚。相处过程中，重要的是正确认清对方的需求，充分的互相理解。女生一般很在乎安全感，希望对方能成为自己可靠的港湾。同时，女生也会更加看重形式，这与男生注重结果有很大的差异。男生更多的时候是希望自己得到充分的尊重。总之，当对方能到感受到自己得到足够的爱和包容时，很多问题便能迎刃而解，相处过程中也会减少很多不必要的误会和分歧。当然，恋爱作为每个人一生中的必修课，还得自己去亲身实践。在恋爱中感悟成长，在成长中学会恋爱，这才是生活的一部分。
郭静老师的《身心合一》聊到了运动对人影响，贯穿整节课的是一个跑步的视频。我们每个人都应该将运动作为我们生活中的一部分，生命在于运动。运动对于人的影响是深远的。人们都知道运动能增强人们的体制，拥有一个健康强壮的身体是每个人的梦想，也是人们从事其他一切活动的基础。另一方面，运动也能改善人们的心理状态。研究表明，适当的运动能给人们带来积极的心理作用，调节人们的情绪。很多人在一天疲惫的学习工作中，适当增加运动的时间，能够使大脑更加清醒，提升效率。我们在遇到不顺心的事情，或者状态不好时，可以借助运动让自己换发活力，回到积极的心理状态。同时，运动的方式也是多种多样的，选择适合自己的，辅以一定的科学运动方法，达到令自己满意的效果就可以。
回想起这些课程，很多自己平时没注意的细节都能在课上找到相关的解释，这也让我倍感欣慰。作为我们平时生活中忽视的心理学，我们应该加以更多的重视。虽然它看起来离我们很远，其实它与我们的生活息息相关。形成积极心理学的意识，正确运用心理学的相关知识，能够极大改善我们的生活，对我们的发展产生积极而深远的影响。最后，也由衷地感谢所里的老师对我们的关心与帮助，也希望积极心理学这门课越办越好。
