明天的我
——初一学生认识自我，悦纳自我
【教学理论基础】
洞察力（智慧）
1.定义
洞察力也称智慧，指更高层次的知识和判断。多数心理学家用下面三种方式之一定义智慧：智慧的过程；智慧的产品；智慧的人。三者经常重叠，智慧的人通常有洞察力。智慧和智力不同，它使人可以面对生命的意义等重要和困难的问题，并能够让自己和他人获得幸福和好处。智慧的人随着年龄增长会在生活各方面满意度较高。
智慧和一些人格特质相关：如成熟、开放思维、随和性、社会性、社交智力、低神经质等。
2.研究发现：
Hartman发现成年期广泛范围的生活经验是智慧的前提条件，包括
——积极参与生活中的任务，尤其是自我设立的任务。
——在与社会一般期望相符的任务上的参与可以促进50岁之前发展出智慧。 ——在30岁晚期40岁早期的更多的职业任务可以促进40岁早期的智慧。
所以，在适当时间参与适当任务促进智慧。
智慧并不是要仅仅依靠社会期望调整自己。社会适应的客观指标，如婚姻状况，是否有小孩等，和智慧没有什么关系。
3.促进和阻碍因素
（1）生活改变：在生活和工作两个领域有过重大改变的人在中年时有更好的智慧发展。做出更多的生活改变，尤其是在30多岁，对于智慧的发展有积极效应。
（2）压力：成功地解决危机和困难可以帮助人获得智慧。
（3）复原力：能够应对有压力的生活并发现意义，对于发展智慧很重要。复原力是用灵活的、丰富的方式来适应内在和外在的压力源的能力，是发展具有洞察力的人格特质前提条件。
4.干预方式
通过内在的自我对话、反思，或者外在的讨论，可以促进智慧。老人从这些对话中获益更多。这说明培养智慧的集体/人际合作的力量。临床心理学家一般在洞察力上得分高，可能与他们有一直有跟进的督导有关。
耶鲁大学有一个“为了智慧而教项目”（Teaching for Wisdom Program），做这个项目的前提是很多学生和成人很聪明，但缺少智慧。
该项目结合了Sternberg的智慧平衡理论，应用于中学水平。
干预包括：
——阅读文学和哲学的经典著作，作为“历代的智慧”来呈现；
——根据这些阅读讨论，做项目、写论文；
——鼓励学生反思对于自己个人来说有意义的真理和价值；
——鼓励Sternberg所说的实用理性：为了社会目的所配置的智慧；
——教师采用的苏格拉底式方法，来向学生示范洞察力。
Sternberg还描述了把智慧融入学校课程的更具体的方式。例如，学习美国史的时候，不是只从欧洲人“发现”新大陆的角度，也从本土印第安人的角度；把学习科学当成试验性的努力，而非固定结果；把文学和戏剧在它们被创作出来的年代来理解；把学习外语当成文化学习的一部分等等。更普遍的是，Sternberg建议把整个课程整合起来。
【教学目标】
1、认知目标：帮助学生认识到自我的独特性，通过分析过去的我和明天的我，知道自我是在不断发展完善的。
2、能力目标：教会学生认识自己和他人的差异的方法，为实现明天的我制定计划。
3、情感目标：帮助学生认识到自我的不完善，接受并喜爱自己，增强自我实现的信心。
【教学重点】
帮助学生认识到自我的不完善，接受并喜爱自己，通过分析过去的我和明天的我，知道自我是在不断发展完善的。
【教学流程】
一、导入活动：我开心，耶！
手指操：我开心，耶！
二、主题活动：我的生命线
目的：用生命线的形式规划未来，感谢“昨天的我”，把握“今天的我”，畅想“明天的我”。
1、生命线——画出人生的路线图。
在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。 然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
0——————————————————————＞80
然后，请你在线条的左侧，写上“０”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100。请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。
一张洁白的纸，写有“ＸＸＸ的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。请一寸一寸地抚摸这条线。它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如老师打算活八十岁，我现在只有二十三岁，那就在整个线段的四分之一处，留下一个标志。并将这个点和代表0岁的那个点用弧线连在一起，这表示过去的那个你。在画的时候，可以想一想过去的这些年中，你都经历了什么快乐的事，伤心的事，或许别人觉得是一件难过的事，但你却认为那带给了你积极的影响，想一想，你的生活中有这样的经历吗？想一想，是不是因为这些事，才教会你成长，让你走到今天这个位置。
好，过去时的部分已经完成，让我们为过去的自己鼓掌，带着感谢和珍惜，谢谢有他，才有今天的我们，珍惜有他，才有我们的未来。
完成了过去时，我们一起进入将来时。请大家写下“我想成为一个„„”的句式，这也许是你一生的规划，所以有什么想法就一股脑儿地写出来吧。可以是和职业有关，比如我想成为一个老师，我想成为一个公交车司机，因为可以开着车在城市里跑来跑去，也许和你的生活状态有关，比如我想成为一个快乐幸福的人，我想成为一个有两个孩子的爸爸。在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都写出来，如果有可能尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是你的挚爱，就请高高地填写在你的生命线最上方。
2、全班分享：
请同学们上台分享自己所写下的“明天的我”。
每位同学说完后，全班同学请在他鞠躬时大声对他说：“某某某，你一定能成为这样的人，加油！加油！加油！”
3、总结讨论：
和同学们分享写下未来时的感受，如果时间允许，分析如何制定计划，达成目标（举例施瓦辛格）。
已经具备 距离欠缺可能具备（计划、行动）今天的我
给明天的我做规划重要性
可行性
