一、教学准备
课目：单个军人徒手队列动作。
目的：通过训练，使同志们了解和掌握齐步行进间转法的动作要领，为其他军事动作训练打下扎实基础。
内容：
一、齐步向右（左）转分解练习。
二、齐步向后转走分解动作练习。
三、齐步行进间转法连贯动作练习。 重点：齐步向右（左）转。 难点：齐步向右（左）转。 方法：讲解示范，组织练习。 时间：2课时 要求：
1、在训练时能集中精力听指挥，认真做动作，熟记动作程序和教学方法。
2、严肃训练场纪律，严禁在训练场上嬉笑打闹。
二、教学实施
一、教学准备：
1、整齐报数、清点人数、整理着装，向在场首长报告。
2、宣布作业提要：
二、教学实施：
理论提示：齐步行进间转法是部队行进间方向变换的方法，主要分为向右转走、向左转走和向后转走。其口令为：“向右转——走；向左转——走；向后转——走；”
为使大家有一个直观的印象，首先由我将完整动作示范一遍。 动作要领由我边示范边讲：
第一个训练内容：齐步向右转
其口令为：“向右转——走”
当听到“向右转——走”的口令时，左脚向前半步，脚尖向右约45度，同时身体向右转偏转90度，此时右脚保持不动，而后出右脚按原步法向新方向前进。
动作要点：转动时，保持行进的节奏，两臂自然摆动不得外张；两腿自然挺直。注意出脚、转体、摆臂动作要协调一致。
动作难点：
1、掌握身体重心。齐步向右转时，左脚向前半步，身体重心大部分落于右脚；
2、向前半步时方向准确。在向前半步时，不要过大，脚尖向右45 度，右左脚向新的方向前进时方向要准确；
3、腿臂协调一致。转向新的方向时手臂应随腿的动作摆动。向右转走时在出脚的同时右臂随之向前摆动，使出脚，转体、摆臂协调一致。
第二个训练内容：齐步向左转 其口令为：“向左转——走” 动作要领：当听到“向左转——走”的口令时，右脚向前半步，脚尖向左约45度，同时身体向左转偏转90度，此时左脚保持不动，而后出左脚按原步法向新方向前进。
动作要点：转动时，保持行进的节奏，两臂自然摆动不得外张；两腿自然挺直。注意出脚、转体、摆臂动作要协调一致。
动作难点：
1、掌握身体重心。齐步向右左转时，左右脚夫向前半步，身体重心大部分落于右左脚。
2、向前半步时方向准确。在向前半步时，不要过大，脚尖向右左转悲为喜45 度，右左脚向新的方向前进时方向要准确。
3、腿臂协调一致。转向新的方向时手臂应随腿的动作摆动。向右转走时在出脚的同时臂随之摆动，使出脚，转体、摆臂协调一致。
第三个训练内容：齐步向后转。
其口令为：“向后转——走”
动作要领：
1、听到“向右（左）转——走”的口令时，左脚向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，右脚保持不变，同时出右脚按新方向前进。
动作要点：转动时，保持行进的节奏，两臂自然摆动不得外张；两腿自然挺直。注意出脚、转体、摆臂动作要协调一致。
动作难点：
1、掌握身体重心。齐步向右左转时，左右脚夫向前半步，身体重心大部分落于右左脚；
2、向前半步时方向准确。在向前半步时，不要过大，脚尖向右左转悲为喜45 度，右左脚向新的方向前进时方向要准确；
3、腿臂协调一致。转向新的方向时手臂应随腿的动作摆动。向右转走时在出脚的同时臂随之摆动，使出脚，转体、摆臂协调一致。
为使大家有个完整印象，我再连贯示范一遍。 （示范动作。）
为使同志们更快地掌握动作要领，训练可分为三步进行：
（一） 分解练习
（二） 连贯练习
（三） 评比竞赛
首先：分解练习。其口令为：分解动作，向右转——走、2；分解动作，向左转——走、2；分解动作，向后转——走、2；分解动作，向右转走、2；动作要领由我边讲边做：听到“走”的口令时，按照要领转向新的方向，不转体。主要体会所迈脚的方向角度是否准确以及如何使身体稳住。当听到“2”口令时，迅速转体向新的方向前进
这里主要解决一准、一稳。常犯毛病：
1、迈出的脚步过大且方向不准；
2、转体时身体不稳。纠正方法：两腿挺直，自然挺胸，身体重心落于后脚上，上体保持正直。
2、两脚和上体转动不一致，转的方向不准。纠正方法：转动时腰部挺直，身体转向新方向。转正后，迅速迈出另一只脚向前行进。
3、转体时两臂交换不及时。
（示范并组织练习。）
（二）连贯练习。为了进一步提高大家动作标准，下面进行连贯动作练习。这里主要解决转体后队列的整齐性。常犯毛病：
1、转用体不够快。纠正方法：转体时，主要以腰部发力为主。
2、方向不正。纠正方法：向前迈步时以大半步为主，脚尖向内约45度。
3、整体队列排面不齐。纠正方法：大家发扬团结一致的精神，互相配合，反复练习。
（按排各班组织训练，在队列中检查各班组织情况，并对错误动作加以纠正。 针对检查情况稍加讲评。）
（三）评比竞赛。为检验大家刚才的训练效果，下面我们抽一个班出来表演，请大家认真观看，查找不足，取长补短。（抽调调一个班进行演示）
稍作讲评。
三、作业讲评
1、重述课目，目的，内容，训练重点
2、评析训练，表扬好人好事
3、指出问题及解决问题的方法
4、布置课后练习内容
单个军人徒手队列教案
跑步进行与立定
一、教学准备
课目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练，使同志们了解和掌握跑步行进与停止的动作要领，为使部队在快速行进中达到整齐划一的目的奠定基础。 内容：跑步行进与停止
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。 时间：60分钟 地点：操场 要求：
1、认真听讲解，仔细看示范
2、虚心好学，认真体会，发扬不怕苦不怕累的精神
3、严守训练场纪律，做到令行禁止。严禁在训练场上嘻笑打闹。 器材保障：摆臂架、步幅线、秒表
二、教学进程
一、教学提要：
1、清点人数、整理服装、向首长报告
2、宣布教学提要
3、讲解跑步行进与停止的训练意义
二、教学实施：
理论提示：跑步主要用于部队快速行进。其口令为：跑步——走；立——定。 为了使大家有个直观印象，动作由我先示范一遍。
动作要领由我边讲边做：在立正的基础上，当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二关节上），迅速提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到“走”的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
当听到“立——定”的口令时，再向前跑两2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 为使大家有个完整印象，我再连贯示范一遍。 为了便于大家记忆，我把动作要领归纳为：一快（两手握拳提到腰际要快）、一平（摆臂时，小臂略平）、一合（肘部稍向里合）、两不露（向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，前不露肘；各向后摆臂时，拳贴于腰际，后不露手）。
这节课我们主要解决脚着地的方法、摆臂的动作要领以及腿臂协调等问题。为使同志们更快地掌握动作要领，跑步可分为四步进行训练：
（1）原地摆臂练习（2）跃步练习（3）立定练习（4）连贯动作练习
首先：进行原地摆臂练习。其口令为跑步原地摆臂练习预备，
1、
2、停。动作要领由我边讲边做，当听到“跑步原地摆臂练习预备”的口令时，两手迅速握拳提到腰际；听到“1”的口令，按要领右臂向前左臂向后摆出；听到“2”的口令，两臂自然换臂；听到“停”的口令，两拳收到腰际，尔后迅速将手放下，成立正姿势。
这里主要解决两臂摆动要领。常犯毛病：摆臂时，两拳上下打鼓或绕腹部摆动。纠正方法：向前摆臂时，在臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍合里合，两拳内侧各距衣扣约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
（体会练习）下面大家体会其动作。 （纠正动作）
（少作总结讲评）（刚才大家对摆臂动作进行了练习，体会的很认真，但对动作要领掌握不够好。许多同志有两拳上下打鼓或绕腹部摆动的动作，没有按所讲的动作去体会练习，希望大家在下面的练习中认真体会。） 下面我们进行集体练习。 （纠正动作） （小结讲评）（通过约XX分钟的训练，大家基本上掌握了跑步摆臂的动作要领，在训练中，大家能够发扬不懂就问的好学态度，这点希望大家在下一步的训练中继续发扬。）
下面我们进行跃步练习。其口令为：跃步练习，跑步——走、停。动作要领由我边讲边做，当听到“跑步”预令时，两手迅速握拳提到腰际；听到动令时，左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出85厘米，前脚掌先着地，同时两臂按要领摆出，身体重心前移，体重落于左脚；听到“停”的口令，右脚迅速靠拢左脚，恢复成立正姿势。首先由我把动作做一示范。 常犯毛病：第一步跃不出去。纠正方法：听到动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右边脚掌的蹬力跃出85厘米。注意两脚协同用力，向前跃出。 （纠正动作） （少作讲评）（刚才大家对跑步的第一步跃出练习进行了体会，通过体会练习可以看出大家对第一步跃出训练掌握得不错。希望大家在以后的训练中继续保持。）
下面我们进行分组练习，前三名为第一组，中间三名为第二组，后三名为第三组，每组第一名为小组长，组与组之间间隔三步，各组左右带开，开始训练。 （纠正动作）（第XX名，你跃出时，不要弯腰，上体要保持正直。） （少作讲评）（通过刚才分组练习，各小组长组织比较认真，做动作同志比较努力，为使全班动作整齐。下面我们进行全班集体练习。） （组织训练并纠正动作） （小结讲评）（通过约20分钟训练，大家基本掌握了跑步的跃出动作要领，在训练中，大家比较刻苦认真。训练热情比较高。）
下面我们进行立定的动作练习。其口令为：跑步立定练习，
1、
2、
3、4。动作要领由我边讲边做，当听到“跑步立定练习”口令时，两手迅速握拳提到腰际；听到“1”的口令，左脚按齐步要领迈出，两臂按跑步要领摆出；听到“2”的口令，右脚向前迈出，两臂交换摆动；听到“3”的口令，左脚向前迈出大半步，脚尖向外分开约30度着地，同时两拳收于腰际；听到“4”的口令，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
这里主要解决立定时的腿臂协调动作。常犯毛病：立定时，垫步或跨步。纠正方法：听到“立——定”的口令，按跑步的要领继续跑两步，然后左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度，右脚取捷径迅速靠拢左脚。同时将手放下，成立正姿势。 （纠正动作） （少作讲评）（刚才大家对跑步的立定练习进行了体会，通过体会练习可以看出大家积极性比较高，掌握动作要领比较快。大家已经基本掌握了立定的动作要领。）
下面我们进行连贯动作的练习。其口令为：跑步——走，立——定。动作要领由我再示范一遍。
这里主要解决跑步的脚臂协调自然和步幅、步速等问题，达到全班整齐划一的目标。常犯毛病：步幅、步速不准。
立定时站立不稳，手脚不一致。 下面大家体会其动作。 （纠正动作）（在摆臂过程中，两臂前后摆动过大以及肩部晃动太大，要做到前露肘后不露手。）
（集体练习）下面我们进行全班的连贯练习，希望大家能够克服训练的疲劳和辛苦学会动作。 （评比竞赛）刚才我们学习了跑步的动作要要领，下面我们抽三名同志出来演示一遍，请大家认真观看，查找不足，取长补短。
（讲评）通过刚才评比竞赛，三名同志基本掌握跑步的动作要领，动作比较好的是第X名，同时离标准还有一定的距离， 如摆臂不够到位，步幅步速不准确，大家还需要努力。
三、教学讲评
讲评：
通过一个小时的“跑步行进与停止”动作的训练，大家基本掌握动作要领，达到了训练目的。在训练中，大家能够严守训练场纪律，认真听讲解，仔细看示范，刻苦训练，努力完成动作，特别是XXX同志在训练中表现较好，起到表率作用，对一些不清楚的地方及时提问，虚心好学。但是个别同志这方面做得还不够，导致动作学起来比较慢，希望大家利用课余时间，加强对跑步动作的练习。
讲评完毕！ 敬礼！ 稍息。
