大洞中心小学
2012年上期阳光体育活动方案
一、指导思想
坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，有效利用学校现有体育资源，推进学校体育工作的发展，树立“健康第一”的思想，以终身锻炼的理念，培养学生合作、自信、果敢、完全、公平竞争等良好品质和习惯，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐的发展，提高团队合作、抵御挫折的意识和能力，增强创新意识和创造能力，加强校园精神文明建设，推动我校体育运动再上新台阶。
二、领导小组 组长：周明辉
成员：各班正副班主任
三、活动主题：我运动 我健康 我快乐
四、活动对象：全体学生
五、活动时间：2012年3月——2012年6月
六、活动项目：
1、跳绳：单摇跳（一二年级）、双摇跳（三年级以上）、集体穿梭八字跳（三年级以上）。
2、踢毽：单踢（一二年级）、盘踢（三年级以上）。
3、掷实心球（三---六年级）、投沙包 (
一、二年级)
4、阳光迎面接力跑：10×100米（五至六年级）、10×50米（一至四年级）。
5、手掷纸飞机。（三---六年级）
七、比赛运动规则 1.跳绳
（1）单摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，绳子由身后开始，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。 （2）双摇跳：时间为2分钟。运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
（3）集体穿梭八字跳：时间为3分钟。比赛中，每队10名运动员，2人负责摇绳（2名摇绳队员之间间距不少于2.8米），8名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。
2.踢毽：踢毽比赛时间为2分钟。
（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。
（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。
（3）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。
3.掷实心球（投沙包）
实心球重量为1Kg。参赛者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。投沙包时，不助跑，沙包投出时必须从肩上方投出。
4.阳光接力跑：接力跑为迎面接力。接力时，必须手持接力棒完成交接动作，掉棒时必须由其本人拾回，在最短时间内完成接力的为获胜者。
5.手掷纸飞机：用A4打印纸制作好纸飞机，纸飞机只能通过折叠而成，不能撕裂、粘贴、切割、装订或填装其他物品，以运动员手掷纸飞机的直线距离为准，距离远的获胜。
八、各项体育活动报名方式
1、跳绳、踢毽、掷实心球、投沙包：
要求：各班在普及的基础上，以小组举行班级比赛，每班选男女各4名参加校级比赛，集体穿梭8人跳每班选10人参赛。
2、阳光接力跑：
要求：各班报男女各10人，可与其它兼报。
3、手掷纸飞机：
要求：每班选2人参加比赛。
九、竞赛日程：
1、活动比赛时间另行通知。
2、地点：校内大操场
十、总结表彰奖励
召开全校师生大会，对本次体育活动进行总结，届时将对指导老师和参加各类比赛的学生进行表彰、奖励。
大洞中心小学
2012年3月
