在成长中享受教师的职业幸福
下午,去本市一所学校给教师做了一次培训,主题是《在成长中享受教师的职业幸福》。对于这个问题，我主要从以下方面进行的：
一、对幸福的理解
提问：您对幸福的理解是什么？
1.幸福是一乐观的、积极的人生信念，它是稳定人格特质。幸福与外在环境的关系
幸福与财富 幸福与年龄 幸福与婚姻 幸福与学历
幸福与性别 幸福与社交 幸福与信仰 有什么样的关系？
教师的幸福是什么呢？
我们说只有幸福的教师才能培养出幸福的学生，教师是一种知识转化与智慧增值的职业，是一种心灵浸润与人性化的职业。对于教师而言，幸福更具有特殊的意义。而教师的幸福是教师在教育场景中自身需要得到满足后的一种感受（包括心理的与物质的），是教师在自己的教育工作中自由实现目己的职业理想的一种教育主体生存状态。教师的幸福也称教育幸福。
2.教师的职业幸福感
幸福是一种美好感受，是一种积极心态,是一种快乐习惯,是一种价值追求。幸福感是一个人在物质、精神和心理上的需求得到满足时或逐步实现既定目标过程中内心积极而快乐的情感体验和自我超越的使命感。教师职业幸福感就是指教师在教育活动中，自我需要得以满足、个人潜能得以发挥、职业理想得以实现所获得的持续的个人体验。即教师在教学中获得的专业满足感、成就感、快乐感和使命感。幸福感不仅关系到自身的身心健康，还关系到学生的成长进步与学校的整体发展。
二、影响教师职业幸福感的因素
我认为教师素质是影响教育质量，影响教师职业幸福的主要因素之一。
所谓教师素质，就是教师在教育教学活动中表现出来的、决定其教育教学效果、对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和。
我们认为，教师素质在结构上，至少应包括以下成份：教师的职业理想、教师的知识水平、教育观念、教师的教学监控能力，以及教师的教学行为与策略。
1.职业理想。 职业理想是教师献身于教育工作的根本动力
2.教师的知识结构
“教师的教学活动是一种认知活动。”教师知识分为三个方面，即教师的本体性知识、实践性知识和条件性知识。
教师的本体性知识（subject-involved knowledge）是指教师所具有的特定的学科知识，如语文知识、数 学知识等，这是人们普遍熟知的一种教师知识。教师扎实的本体性知识是其取得良好教学效果的基本保证。
教师的实践性知识（practical knowledge ）指教师在面临实现有目的的行为中所具有的课堂情景知识以及与之相关的知识，或者更具体地说，这种知识是教师教学经验的积累。（教学智慧或教学机智），一般来说，实践知识随着教师教龄的增长而增长。
教师的条件性知识（conditional knowledge ）是指教师具有的教育学与心理学知识。有着丰富的教育学和心理学知识，且能有效、灵活地运用到教育教学和班级管理中，不但有助于提升教师的实践知识，同时也是教师感受到教师职业带给自己职业幸福的源泉之一。
此外还有教师的文化知识。即要求教师要博采众长。我们说，很多教师之所以能博得学生的喜爱，其关键在于教师有着渊博的知识，从一定意义上讲，越是知识渊博的人往往赢得学生的信赖和爱戴，因为教师丰富的文化知识，不仅能扩展学生的精神世界。而
1 且能激发他们的求知欲。所以作为教师一定要重视学习，丰富知识的知识体系。
3.教师的教育观念
教师的教育观念是其从事教育工作的心理背景。
做个小游戏：
前苏联教育家苏霍姆林斯基说，“一人好教师意味着什么？首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能够成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的欢乐与悲伤，了解孩子的心理，时刻都不忘记自己也曾经是个孩子。”时刻不忘记自己是孩子的老师，必然和孩子心心相印，而且每天都会生活在被童心感动的情怀中，生活在感动中就是一种幸福。
在教师的教育观念中，一个重要的问题就是教师的教育效能感.说道教育效能感,主要指教师的自我效能能感。
教师自我效能感这个概念是20 世纪70 年代美国心理学家班杜拉提出来的。自我效能是指个人对自己在特定情境中是否有能力去完成某个行为的期望,它包括结果预期和效能预期两部分。所谓结果预期是指个体对自己某种行为可能导致什么样的结果的推测,而效能预期则指个体对自己实施某行为的能力的主观判断。班杜拉进而指出,自我效能的高低会对行为的选择、努力及坚持程度、情绪的激起与成就表现等产生直接或间接的影响。
教师的自我效能感是指教师相信自己有能力对学生的学习产生积极影响的一种知觉和信念。它影响着教师对所从事职业的主动性和积极性、对教学工作的关注和投入程度以及在遇到困难时克服困难的坚持程度。
教师自我效能感的影响因素
教师自我效能感的形成和发展受各方面因素的影响,综合国内外的研究成果,可以把影响教师自我效能感的因素概括为三个方面。
(1) 个人因素。性别、学历、教龄、教学能力、人格特质等因素是影响教师自我效能感的重要的个人因素。研究发现,学历因素是独立影响教师自我效能感的唯一教师特征变量,即那些学历较高的教师有更强的自我效能感,他们更相信自己有能力激发学生的学习动机,教好任何学生。
教师本身能力不足是造成教师低效能感的主要原因。高能力的教师在教学上表现得驾轻就熟而能够自我肯定;反之,低能力的教师则对教学充满不确定感、挫折和恐惧。
(2) 学校因素。学校氛围是影响教师态度和行为的重要因素之一。
师生关系、学校风气和教育工作提供的发展条件等三因素对教师的教学效能感具有独立的、显著的影响;而学校的支持系统和教育工作提供的发展条件则对教师的一般教育效能感具有独立的、显著的影响。
(3) 社会因素。社会结构对教师自我效能感的形成可能具有深远的影响。
4.教学监控能力
指教师为了保证教学的成功、达到预期的教学目标而在教学的全过程中,将教学活动本身作为意识的对象,不断地对其进行积极主动的计划、评价、反馈、控制和调节的能力。
5.教学行为与教学策略
实质上也是教师教育观念的体现，也是教育能力的体现。一般来说，一个教师的教育观念越先进，教育能力越强，他驾御课堂的能力越强，越能感受到教育带给自己的快乐与幸福。所以，教师要加强研究，不断提高自己的能力。享受课堂带给自己的快乐。这是教师职业幸福的体现。
教育的真义是使人幸福。教师应当理直气壮的追求自己的人生幸福，教师从事自己的职业活动不只是为学生成长所作的付出，不只是别人交付任务的完成，同时也是自己生命价值和自身发展的体现，就是追求幸福的过程。
三、教师的职业幸福感的体现
教师是一种社会角色，肩负着一定的社会责任和历史使命，而教师的社会责任和历史使命最朴素的概括就是教书育人，因此，尽管教师的幸福与其他因素有关，但教师的幸福主要体现在教书育人的过程中。体现在如下四个方面：
1.教师的幸福感来自教育教学的工作。
教育是教师的生命，课堂教学是教师基本的生活方式，是教师生命价值的体现。
2.教师的幸福感来自学生的成长与发展。
教师最大的幸福，就是看到学生的成长，在学生的进步与对社会的贡献中体会到一种他人无法达至的快乐。
教师从自己独特的工作对象——学生身上看到自己的劳动成果，进而本验到精神上的无限幸福。学生的学业进步、道德成长、个性萌发，桃李满天下，便成了教师最大的幸福。
3.教师的幸福感来自教师的专业成长。
教师应该在自己的专业发展过程中积极创造幸福和享受幸福。这种发展不仅意味着教师教育能力的强，而且还是教师个人整体素质的发展，而发展本身就能带给人幸福感。
4.教师的幸福感来自教师的教育研究
苏霍姆林斯基认为：“如果你想教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。”幸福是一种主观感受，教师能否获得职业幸福感需要一种能力，需要职业境界，这就依赖于教师是否从事教育教学研究，是否树立“教师即研究者”的专业发展理念。
四、谈谈教师的健康
健康是革命的本钱，健康的身体是我们创造人生，享受生活的物质基础，事业诚可贵，健康价更高。身体是1，其他的都是0，没有1，再多的 0 也还是 0 。“身体是革命的本钱。”如果你热爱你的职业，那么，请你每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
——懂得休闲，张弛有度。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也许手头钱是有点紧，但还得学会舍得用杯水车薪中的一水一木去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，和家人、朋友一起去聚会、喝茶、旅游。
同时，精神的幸福也应该建立在身心健康的基础上。教师只有拥有健康才能更好的创造生活、享受生活。
根据联合国世界卫生组织（WHO）的定义， 心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。
教师心理健康的标准
教师群体的心理健康标准既包含一般的心理健康标准的共性，同时也体现出教师职业的特殊性。根据我们的研究与认识，教师心理健康的标准至少应包括以下几点：
1.对教师角色的认同。
对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，免除不必要的忧虑。
2.良好和谐的人际关系。
具体表现在：（1 ）了解彼此的权利和义务，将关系建立在互惠的基础上，其个人思想、目标、行为能与社会要求相互协调；
（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人， 也不以偏概全；
（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；
（4 ）积极与他人做真诚的沟通。教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关
3 系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。
3.能正确地了解自我、体验自我和控制自我。
对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实，理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：
（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；
（2）具有较高的个人教育效能感；
（3）能在教学活动中进行自我监控， 并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出更适当的教学行为；
（4）能通过他人认识自己，学生、同事的评价与自我评价较为一致；
（5）具有自我控制、自我调适的能力。
4.具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用语言，布置作业等。
5.有效地控制调节情绪
在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：
（1）保持乐观积极的心态；
（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；
（3 ）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；
（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；
（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。
五、如何提升自己职业幸福感？
途径一：多读书，开阔视野，丰富人生学识
爱因斯坦说：人的差异在于业余时间。这句话很有哲理。很多同时参加工作的教师，应该说站在同一个起跑线上，但是三五年以后业务上就拉开了距离，落实的一个重要原因是在业务时间没有养成读书习惯。
书籍本身不可能改变世界，但是读书可以改变人生，人可以改变世界。书籍是最好的影响品是证明教师身份的最好名片。 读书的好处：
1.读书能提升我们的教育的理想和信念。 2.读书能提升工作质量。
3.读书能使教师不断增长职业智慧，能使自己的教学充满着创造的快乐。 4.读书能改变教师的精神、气质和品性。
作为教师应树立活到老，学到老的终身学习的理念，要深刻认识到，不读书就会落后，不读书就会被淘汰。
途径二：参与教科研，提升能力，促进专业发展
教师参与教科研，使自己的教育教学由“经验型”向“科研型”转化，变“ 教书匠型”教师为“专家型”教师，这是提高其自身素质的重要途径和方法。
把问题当做课题。如在教育教学过程中，遇到班集体的建设、学生不爱学习、不懂礼貌、自私、习惯差等等，都可以当做我们的科研课题去做。
教师只有每天带着一颗思考的大脑从事每一天的平凡的工作，就会感到富有价值的课题是源源不断。 新教育实验朱永新
途径三：勤于反思，提升素质
如何反思？
4 录像反思法：看录像，分析自己运用联哪些教学技能、策略和方法，以及为什么要这样做，具体从语言、板书、导入、讲解、提问、演示、强化、练习指导、课堂组织环节等方面入手分析。从中总结成功经验，发现问题，进行改进。
对话反思法：（同伴互动法、小组研讨法）
大家对某一个教师的课进行集中研讨，你为什么这么做，这样做意味着什么，这样做体现或运用了哪些教学规律？
共同集中研讨，解决问题，深入对课堂教学的认识。
教学反思法：
分三个类型：
一是内容内省：指从认知层面上去了解假设或问题本身。例如，我们可以问自己，我的教学信念是什么，家长对孩子的学习有何看法，从过去的经验中学到了什么？
二是历程反省：指借助与他人讨论或是反省的方式来思考这种想法与价值观。例如，我们可以问自己，我为何选择教师职业，社会对教师的看法是什么，如何才能获得最新的信息
三是前提反省：指对问题的前提进行反思，例如，我们问自己，为什么我要质疑自己的教学行为，为什么他人的看法是重要的，为什么我要了解新的信息等
途径四：加强学习，勤于写作 更新观念，与时俱进
阅读和写作时提高教师素质的重要途径。
学习能扩大视野，开阔眼界，丰富知识，更新观念，使自己不断了解科技、社会、文化与教育的前沿动态，赶上时代发展的步伐；学习能发展情感，使自己具有积极、愉快的心情，乐观、向上的心境，具有良好的情绪和调控能力，获得积极的人生态度与信念，增强工作热情，责任心和自我效能感。
生命因学习而精彩，事业因学习而成功！
教师只有有明确的读书意识，自觉地挤出时间读书学习，持之以恒，久而久之，习惯成自然，必有成效。
对于幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活的本身。教师的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业，但它应当如百合，展开是一花，凝聚成一枚果；但它应当如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火。当意识到生命的蜡烛在“照亮”学生的同时，也应“照亮”自己时，我们是不是应该投入到自我发展、自我完善的境界中去，寻求一种生命的意义、追求的乐趣呢？
衷心祝愿我们的教师：享受教育的幸福，追求有品位的生活，追求幸福教育，享受教育幸福！
