体育课心得体会
工商企业管理10-1班 陈建秀 10101101032 光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间，大学体育课也伴随着我一年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这一年里，我们体育课学习的项目主要是太极拳。接触太极拳则刚从高二开始。虽然接触太极拳的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。\"静\"字是练太极拳在思想上的要领。做到\"身静、心静、意静\"三合一为一整体的\"静\"，首先要求全身内外一起放松，因为人全身由 206 块骨头， 400 多块运动骨骼肌及各内脏器官等组成，都受大脑皮层，神经中枢，及末梢神经的支配。太极拳是肢体语言文化，定势的造\"型\"和动势的\"法\"度，都是肢体在外显示的形状和姿态。在练拳运动时，要求上下相随，内外相合，周身上下，四肢百骸，肌肤筋骨都必须均匀连贯，手眼身步法十分协调地一气呵成，是\"静中触动动犹静\"的动静结合的体育运动。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
1、在开心中运动：体育课，感觉就是在开心的玩儿！
每学期最激动人心的就是体育课——太极拳、跑步、篮球、排球等丰富了我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目。
每学期的第一节体育课前，学校会安排什么项目成为每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备。每个项目对一部分同学来说都是最为称心如意的。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
2、在运动中流汗：两节课过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！
心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都出了一身汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课的跑步、热身操等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
3、在流汗中健身：体育课给了我们一个很好的调节身心的机会！
进入大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。大学生，尤其是女大学生，如果只顾学习文化知识、培养了专业技能，却忽视了身体素质的锻炼，遇到大型招聘的场合，连挤都挤不过去，还谈什么向用人单位展现能力和“贩卖”自己呢？现在学生中亚健康的情况很常见，这都使得我们的学生在身体素质方面很成问题，一旦需要身体的场合，怎么受得住呢？
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里
