初级班
（二）教案
1.基本概念：
单跪立、双跪立、小八字位、大八字位 2.坐立式前压腿：控制30秒 3.压旁腿练习： 4.旁弓箭步练习5.绷脚坐立式开胯：（绷脚坐立式准备） 腹肌练习6.背肌练习
7.腰的练习：飞机练习、元宝腰、
反弓撑腰
8.舞蹈组合：
《舞蹈班初级教案.doc》
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