教师心理健康专题培训心得体会
天等县恒丰希望小学 韦宏运
当前中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题，如何解决好师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求。我很荣幸能够参加这次的学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。下面我就教师情绪管理与压力调适、小学生心理问题的识别与处理、心理学视角下的班团队活动设计与组织、小学心理健康课程现场示范课等谈谈自己从这次培训中获得的体会。
总的来说，心理健康与心理不健康并没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。当今社会教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善乃至家庭负担、同行人际关系以及其他诸多因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。我个人认为教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系 -- 既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，
开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当\"无所不能\"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作
现阶段的小学生心理问题主要问题：1.焦虑、紧张的情绪状态 2.考试焦虑 3.自卑 4.人际关系紧张 5.对抗行为 6.问题行为出现频率高等，其主要受到自身、家庭、学校、社会四方面的影响而造成的。小学阶段是学生个体身心发展的关键时期。儿童进入小学以后,在学习、生活和与人交往方面都较入学前有了很大的变化,如在新的环境中,要学会学习、学会相对独立的面对生活、学会与老师同学相处与沟通等,这都成为小学生必须面对的问题。这些问题处理不好,必然会对小学生产生心理压力或造成心理障碍,影响其心理健康。因此,了解小学生心理健康问题及形成的原因,并采取有效措施,帮助小学生以积极、健康的心态去适应新的学习和生活环境,预防心理疾病的发生,是教育工作者义不容辞的责任。
对于焦虑状态，家长和老师应高给予更多的关怀，使他们感受到集体的温暖，批评以委婉为宜，特别是对于他们的微小进步要及时给予鼓励。对于考试焦虑，我们老师要让每位学生对考试的意义都要
有客观正确的认识，认真准备，适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵，教会学生在考试怯场时候，首先要懂得先安静下来，暂停阅卷答卷，停止有关考试的强制性回忆。对于自卑问题，我们老师首先要帮助学生树立“我不完美，但是我明天总可以更好”的信念。其次是让学生正确归因，进一步提高能力。再者是肯定优点，白出成绩，给其成就感。最后是交给任务，培养自信，助其自立形象。对于人际关系紧张的问题，我们应当意识到，主要和我们父母、老师的教养态度和方式有关。为此，要处理好人际关系紧张的问题，首先，父母 和老师要有正确的态度，其次，是从调整认知、建立新的人际习惯出发，针对学生的具体问题采取措施帮助这些学生。在心理辅导中，要强调有明确具体的目标，无论是老师、家长还是学生都要明白到底要解决的问题是什么。同时，要从集中解决一个问题入手，注意到改变中的细微进步，及时给予表扬。这里还需要强调的是，老师和家长应当保持一致，说到做到。对于对抗问题，有时容易被老师、家长误认为仅仅是道德问题，而只是加以批评、惩罚等，最终导致结果适得其反。为此，对于这类学生切忌用生硬的态度，而应当首先学会理解他们，用心理咨询的技巧和方法帮助这类学生做出态度的改变。从心理治疗而言，认知治疗、行为治疗及集体心理治疗都是可以采用的方法。
目前，由于受“应试教育”的影响，家长、学校、社会都片面的追求升学率，注重对学生智力因素的培养，忽视了非智力因素的培养，学习负担过重给其身心健康造成了极大的危害。首先是家长期望过高，以及过度的溺爱、刻薄、指责或打骂等行
为，都给青少年的身心健康带来了不良影响。其次课业过分繁重、生活单调、竞争压力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦虑的重要社会原因。再就是应试教育过分功利化的导向，导致部分家长和老师无暇顾及对孩子在人格和综合素质方面的培养。要预防、减少和解决青少年的这些心理健康问题，提高他们的心理素质，就离不开心理健康教育。因此，作为一名小学教育工作者，我觉得对小学生进行心理健康教育尤其重要。
