内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动 目的
通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 开始部分
师生问好：宣布本次课的内容和任务：点名； 基本部分
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。
1、可以做游戏，使大脑灵活。
2、和同学一起活动。
3、进行日光浴。 结束部分
一、总结本次课的情况。
二、下课。
内容
1、队列队形；
2、游戏：穿过小树林 目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
基本部分
一、队列队形：
1、集中注意力联系；（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
三、游戏：穿过小树林；规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课 内容
1、立定三级跳远；
2、游戏：障碍赛跑
目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。 培养学生团结协作和集体主义精神， 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。 基本部分
一、技巧：前滚翻起立，接球
重点：蹬地、起跳，腾空。
难点： 动作连贯，协调。
二、游戏：（障碍赛跑）规则：
游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
由小裁判评定动作正确与否。 每个队员的比赛次数相等。 结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
内容
1、传物接力；
2、游戏：改换目标
目的
1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。
1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动； 基本部分
一、徒手操
二、游戏（改换目标）
规则：追者只能拍人，不许堆人，拉人。
逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
内容
1、快速跑：30——50米；
2、游戏：守卫红旗 目的
1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操； 基本部分
三、快速跑：30——50米
一、游戏；守卫红旗 规则：
没有被教导的人不得随意进入圈内。叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
内容
1、沙包掷远；
2、游戏： 单脚跳接力 目的
1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。 基本部分
一、沙包掷远
重点：下上肢的协凋，放松，自然，投掷要又力度。 难点：转髋动作要明显。
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
内容
1、小篮球；
2、游戏： 绑腿接力 目的
1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。 基本部分
一、走：用各种正确姿势的走：
重点：控球要稳。
难点：重心下降。
二、游戏：（绑腿接力）
规则：
1、教师发令后或击掌后才能起跑。 2、按教师规定的要求抛丸不得少跑。
3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分。 结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
内容
1、负重练习；
2、游戏：挑战应战
目的
1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下肢的力量。
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。 准备部分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。 基本部分
一、负重练习
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的要轻松自如。
结束部分
一、放松；
二、小结；
三、下课
