我与体育，体育与健康
体育课，一个从我们小学开始就开始了的一门课程。只是随着年龄段的不同，上课时候
老师教的东西也不一样。小学的时候，学的大部分都是肢体上的活动，舒展，在身体上没有
太大的要求。初中的时候开始有了军训，军训也是体育方面的一个锻炼，开始学习一些比较
正规的体育动作跟项目。高中也是一样，从200米 到 800米 到 1000米 ，一个循序渐进
的过程，然而到了大学，体育的概念似乎不仅仅是肢体上的锻炼那么简单。从操场上的挥汗
如雨转向了关于学习体育的理论知识。也就是关于体育的客观科学的更深入的认识了解。
比如说，一个人的体育能力。体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、
技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现
出来，就是能顺利、成功地完成一系列体育活动的实践。大学生体育能力水平，
集中反映了大学体育的质量。注重在日常学习生活中运动能力的培养，运动能力
是反映体育运动总体特征的一种能力，学生要主动、积极地参加运动，这对提高
运动能力具有重要作用。还有一个方面就是保健方面的培养，增强体质的需要，
同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家
里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，才能起到又健身又强体的
作用。
现代高校的体育课大部分时间是在学习一些健美操或者小范围的长短跑。在
这样的气氛下，调动不起学生对学习体育以及体育知识的兴趣。 很多同学在学
习体育的过程中选择请假或者在边上坐着。因为是女生老师也不能多说什么，但
是在我看来。每周一节的体育课反而是很多人在一个星期中唯一一次能够舒展身
体机能的机会。因为专业关系很多同学不得不每天坐着。上课坐着；去琴房坐着；
回寝室坐着；去食堂还是坐着；每天坐着会对下半身的血液循环造成障碍，使下
身的静脉曲张导致肥胖跟痔疮等疾病。所以每周一节的体育课上，能舒展自己的
身体，缓解机体上的长期疲劳，对健康有益，也对心情也有很大的帮助，也就是
有益身心健康。
希望大家积极的参与大学里的体育课，体育也可以是一门艺术。
2010级中国乐器
张李依君
2011年4月20日
