树立科学的健康观
健康不只是指身体无疾病。健康还应包括心理健康、人格健全、社会适应良好及道德健康 。
衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、行为等因素分析:
1.生理上,身体上没有器质性或功能性异常;
(“器质性”疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病,而造成该器官或组织系统永久性损害。)
2.心理上,接纳自己,同时对他人和事物抱开放的态度;
3.行为上,能适应社会环境,妥善处理人际关系。
心理健康的一般标准
1、智力正常(智商在80分以上)
2、情绪健康
3、意志健全
4、人格完整
5、自我评价正确
6、人际关系和谐
7、社会适应正常
8、心理行为符合年龄特征。
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望
能保持正确的自我意识接纳自我
能调节与控制情绪保持良好的心境
能保持和谐的人际关系并乐于交往
能保持完整统一的人格品质
能保持良好的环境适应能力
心理行为符合年龄特征
情绪(Emotion)是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物是否符合自身需要的态度体验。
情绪表达的特点
先天性:情绪表达是先天的本能活动,不需要学习和模仿。 儿童生来就有表情
先天盲童早期的表情反应与正常婴儿一致。
共同性:基本的情绪表达方式,如表情,世界各个民族都是一样的,
代表同样的意义,与文化背景无关。
旧金山加州大学艾克曼的一项发现:全世界任何一种文化的人都可认
出四种表情(恐惧、愤怒、悲伤与快乐)
习得性:环境和学习,影响个体部分情绪的表达方式。 婴儿会说话之前的表情动作是先天的,但随着年龄增长, 表情的复杂性增加。
有些面部表情全世界都是一样的,但有更多表情 不同文化与种族是不一样的。
可控性:指情绪表达的外显行为可以为意志所掩饰、或模仿、或夸张
做作,
诱导他人误解。(电影、表演、话剧等)
情绪的作用
自我保护功能
情绪是我们生活中必须的,每一种情绪都是有其功能的 人际沟通功能
情绪在人际沟通中,起着非常重要的调节作用 信息传递功能
情绪可以传递信息,也可以相互影响和传播
大学生常见的学习心理问题 学习动机不当 学习畏难 注意力不集中 意志薄弱 考试焦虑 考试作弊爱情的本质:
爱情是人的生理性需求与社会性需求的统一,爱情不仅要求男女双方在相貌、人品、情感、能力等方面能够和谐共鸣,而且要求男女双方共同承担相应的社会责任和义务。
5、恋爱与爱情
恋爱:是异性间择偶与培养爱情的过程,是以爱情为中心的社会心理
行为。
完整的恋爱过程一般包括择偶、初恋、热恋、结婚。
恋爱的过程是感情发展的过程,是彼此深入了解互相适应的过程,从
心理卫生学角度来看,循序渐进的异性交往方式更有助于造就健康、稳固、成熟而完美的爱情。
性是人生学习的重要内容
女生:以感情好为理由而发生婚前性行为,可以理解但不可取。对于
在校学生来说,婚姻本身是不可预期的,而且作为学生主要任务还是学习。如果事情已经发生了,女大学生就更应该严肃地看待这个问题,至少应该考虑这个事情在今后的幸福生活中会造成什
么后果。一个女性,只有自尊、自重,才能成为一个幸福女性。 男生:做一个负责的男人,而不是为了自己的私欲。 性伴随着人的一生 性决定了我们的遗传密码 性决定了我们青春期的来临
性决定了性生活是夫妻生活的主要内容 性影响着以家庭为细胞的社会和谐与稳定
性影响着人一生的幸福感,其他任何成功都难以替代 择业 良好的心理素质
择业是大学生人生道路上的一次重大选择,将会遇到比以往任何时候都重要的选择、复杂的矛盾和深深的困惑,每个人都要接受心理素质的考验。因此,大学生应当了解心理素质的有关知识,进而培养自己良好的求职择业心态,才能在激烈的就业竞争中做到沉着冷静,应对自如,在事业发展中大展宏图,实现自己的社会价值。 大学生挫折产生的因素分析
(一)大学生挫折产生的客观因素 社会环境因素 学校环境的影响自然环境因素 家庭环境因素
(二)大学生挫折产生的主观因素 自我认知偏差独立精神不够 期望值过高 人际交往不适 动机冲突。
青春期性的困惑。考试要求
考查时间:17周随堂考试 考查方式:开卷、论文 考查范围:
大学生心理健康、自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往问
题、恋爱心理和性心理、择业心理、挫折的承受与应对、大学生常见的心理障碍与心理疾病 自行准备16K的方格子(至少5页)