阳光心态读后感
《阳光心态》用故事和案例,哲理的方式方法阐述了:什么是阳光心态,阳光心态对人生,生理,心理的影响等.培养阳光心态的重要性及必要性,培养阳光心态可以借用的八种途径.
一、了解何为阳光心态
阳光心态就是一种积极、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。每天用微笑来面对别人，笑一笑让自己烦恼少些，心情也会舒畅些！简单地说，阳光心态就是成功学+阿Q精神，具体说，阳光心态主要包括以下四个方面的内涵：
首先，不能改变环境就适应环境。
其次，不能改变别人就改变自己。
第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
第四，不能向上比较就向下比较。
二、了解阳光心态对生理、心理上的影响
有着阳光的心态.是一种积极的生活态度，能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能适度发泄和控制情绪；宽容他人会获得祝福，背着太多的情感包袱的人没有能量应对今天，放下了情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的所有时刻，利用它们使自己获得更多而不是更少。这是健康心态的体现。
三、了解如何养成阳光心态
1、首先要学会宽恕别人和善待自己。为什么在当我们是小朋友的时候可以活得那么简单呢？就是因为我们的记忆，是因为记得太多对我们太多不利的事情，而少了一份去欣赏别人的心。每个人都会犯错误，多一份宽容的心，少去计较，人生最大的礼物就是宽容。
2、再就是沟通，我们不能单纯的想自己的问题，也要善于和同事之间沟通，我觉得我们同事之间就缺少一些沟通，所以引起了很多不必要的误会。
3、改变态度，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。讲一个中国的经典案例，古时候有两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。一个秀才说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；另一个秀才说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们应试的时候，两人的心态不同，努力程度就不一样了。结果后者考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
4，不断总结和提高自己，现在社会是个竞争激烈的社会，所以我们要不断的充实自己的思想和知识，把抱怨的时间用来跟家人或朋友同事沟通，起不是一件愉快的事情吗？
5．学会享受过程，享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，到老时在记忆中也不会留下多少美好的回忆。
6．活在当下，对于我们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的时间就是现在，这种观点就叫“活在当下”，它是直接可以把握的。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。活在当下是让
大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。举个例子，每年的维和警察招考，50个人才录取一个，竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？可我们应该想想，还有48个人都跟我一样考不上。我们所能把握的就是努力考试，考完后该干吗就干吗，就当作人生一个经历。
7.学会感恩。感恩获得好心情。学会“感恩”，就会懂得尊重他人，发现自我价值。你的成功是因为竞争对手的强大，那么人生就没有输赢，只有双赢和学习，而每次失败和挫折都是为下次成功而学习的过程.感动也是人成长最快的路，别让你的心长满老茧。
8．压力太大的时候要学会弯曲
如果当年马寅初会弯曲，我们中国人的心情会比现在好多了；彭德怀如果会弯曲，结果也会好多了；周恩来会弯曲，所以周恩来是伟大的。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。
四。总结
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步：宽容过去
要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。
第三步：学会利用现有资源把事情做成
利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。
第四步：服务他人
金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。正如同成功的企业家最终都会走向慈善家。
第五步: 享受过程之美
在做一件事之前，不要老是想着结果的好坏，相信自己能够尽力去把事情做好，只要尽力了，不要在乎结果的如何。因为过程是我们可以把握的，让结果由命运来决定。
有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。
