安东尼．罗宾课程笔记
一、到底是什么导致了人与人之间生活品质的不同？我们应该如何去做？
1、我们一定要向最成功的人学习，节约有限生命的时间；
2、我们一定要知道最成功的秘诀：解决问题，而不是逃避问题；
3、一定要快乐：不仅仅要物质与事业的成功，一定要发自内心地快乐；成功了却不快乐，我们会失去人生中最重要的东西；
4、了解关于生命的两大技巧：
（1）成功的科学——让自己永远处于颠峰状态；
（2）执行的艺术——很多人把成功复杂化了，我们一定要简化成功的方法；
而简单的常识往往是很多人难以做到的。
5、一定要成为一个有影响力的人：
影响一个人最关键的因素：状态+人生的蓝图；
状态严重影响了一个人的表现和结果，所以只有改变状态，一切才会改变；
首先必须先知道现在是什么在影响他们，站在别人的角度用别人的经验和信念去劝导别人；同时在对方状态好的时候再去提出要求，以此来影响别人；
要成功，先要调动身体的每一个细胞，象孩子一样，全身心都充满了活力。
二、财富的金字塔 （有财富不只是有钱，有钱死了也没有用！）
1、身体的能量是一切成功的基础；
2、一辈子的生命有没有意义？（追求财物之前，先要追求身体和情感的丰富）
3、人际：当你沮丧或愤怒时，是很难有很好的人际关系的；
4、时间：你很有财富，但当你没有属于自己的时间时，你有钱吗？
时间就是情绪，要改变时间，先要改变情绪状态；人们总能找到悲伤、沮丧的方法，但每个人都喜欢和快乐的人在一起；
所以，成功的秘诀就是：你必须成为一个别人想和你在一起的人。
5、工作、事业的目标；
6、理财（一定要喜欢自己所从事的工作）；
7、精神需求（只有对社会、对别人有所贡献时，生命才最终有意义）
（1） 最简单的方法：全力以赴地给予别人；生命的秘诀就在于不断地付出； （2） 当你爱一个人时，你会愿意为他做任何事情；
（3） 只有当你去给予时，你的内心才会有深深地自豪感；
（4） 既要去奉献，也要去庆祝欢乐，象孩子一样去庆祝生活中的小事；做了事情不去庆祝，生命也不会有意义；而快乐是不需要理由的，所以每一天都要庆祝；庆祝得越多，生命的能量也越多，感觉也会越好。因为快乐应该是持续的，我们不仅要成功，而且要每时每刻都快乐。
三、有人经常会说：“做这份工作，真是累死了！”——请问我们的能量究竟去了哪里？
能量就是习惯，如何改变习惯呢？
1、先要改变思维方式；
2、做自己喜欢的工作；
3、回到孩童时代——大风雨过后路上有很多的水洼，而大人和小孩的表现和反应却各有不同；
4、谨慎地选择朋友——和更成功的人在一起，请问你的好朋友身上有没有负面和毒药呢？
——美国一位90岁的老人，爬世界上最高的帝国大厦，从底层爬到顶层，仅仅只是为跑马拉松做热身。
1 他有能量，我们没有理由没有！
——千万不要用大脑吸收知识，一定要用身体。
小孩的学习效果最好，因为他不断地在移动，不断地在运用身体的能量。
四、如何改变情绪和心情？
1、身体的状态
改变状态，先从表情和声音开始，声音放大，说话加快，因为情绪是由动作创造的； 所有的人都有恐惧，要改变恐惧一定要先改变身体的状态；
当你的生活中出现了沮丧、愤怒、悲伤、难过时，必须用身体去改变所有的状态，改变就在一瞬间； 情绪和身体的肌肉一样，是需要经过训练的；我们身体中最重要的肌肉，就是情绪的肌肉； 不要去等待一件事情的发生，要去创造它。
2、改变关注和聚焦点
请你发自内心地问自己：什么使你引以为豪？你爱谁？什么让你兴奋？ 让你的大脑随时都保持在最美好的状态——如果一定要成功，Say Yes！
只有想着自己目标的人才会成为冠军，仅仅只是反复练这个动作怎么会成为冠军呢？ 找到自己的关键按钮，就一定可以改变状态；
操练很枯燥，但成功者就是做失败者不愿做的事；成功者在后院不断不断地练习，成功突然就到来了； 如果改变焦点，你的整个人生都会改变；伟大的人生=伟大的状态； 极其成功的人都是经历过无数次的失败的；
当你遇到困境的时候，一定要聚焦你的方向在哪里。
3、当你想要改变别人时，问别人有价值的问题。
五、在你的命运中，明确你的目标是什么！每个人都应该有自己的人生规划。
生命的规律：你把你的目标放在恐惧的事上，你得到就是越来越恐惧；
你把你的目标放在你要的焦点上，95%你都会成功。 真正控制我们成功的最重要的因素：就是我们对自己的期望；
生活中有很多看不到的东西在控制着我们的生命，如空气、重力，但只有爱和快乐，控制了我们一生的质量；
要想人生发生改变，先改变自己对人生的看法，否则你是不会有快乐的，因为生命中，总有一些东西是值得我们感恩的；时刻看着自己所拥有的，你又有什么不开心的呢？
要想有更美好的生活，一定先要有更美好的信念，要时刻保持这种状态，让它成为我们一生的信念。
六、一生幸福的终极秘诀：
很少有人会相信一生都会幸福，但即使事情没有按你所期望的发生，你也可以一生幸福。
1、你的人生蓝图影响了你的幸福：生活的质量=未来的蓝图
请你诚实地问你自己：
（1） 生活中什么使你快乐？为什么？
（2） 生活中什么使你不开心？为什么它会使你痛苦？
不快乐是因为你已经习惯了那样一种状态；
而它使你痛苦一定是因为你现在的状况跟你的期望、梦想和蓝图不一样。
2、解决痛苦的三种方案：
（1） 寻找抱怨的对象——那种事情/那个人/或是自己；
每个成功的人都失败过，但他们从不抱怨； 抱怨自己会更加地糟糕；
当出现困难时变得更强大的就是领袖人物；
2 是因为缺乏某些资源吗？资源从来就不是问题，重要的是我们应该如何去整合资源，想出更多创新的方法；而最终的资源在于人类的情绪，情绪是人的最大的资源，如：决心、信念、动力、使命感、同情心、创造力、确定性、灵活性、人脉、视野等。
（2） 全力以赴，改变现在的生活状况；
处于颠峰状态，去攻击那个问题，一切才能迎刃而解； 去请教在这个领域最成功的人；
要从身体开始改变自己，可以去锻炼身体、去跑步；
反省：我到底在哪个领域需要改变？明天我该怎么做才会更好？
（3） 改变你的生活蓝图、你的期望、你的规划；
明确你人生中到底追求的是什么——而无论你来自哪里，我们都需要爱；我们想要的是那种感觉，我们想要的是爱；
生活会满足你所提出的所有要求，只要你努力奋斗；如果你只要一点，你就只能得到一点。
七、通往财富和幸福的五个秘诀：
1、你必须知道应该如何面对挫折——因为生命中每一天都有挫折；
成功的人都有一个共性：懂得如何轻易地面对挫折； 挫折就是成功之母，不要为小事而烦恼；
2、你必须知道事与愿违时该如何面对——每遇到一次拒绝你就离成功又近了一点；
3、你必须知道如何面对经济困境；
冒险不一定会成功，但真正成功的人一定敢于冒险，因为成功者往往在事先就假想成功；
4、你必须知道应该如何面对自满情绪——我们必须持续成长；
5、给予总是比期望得到的要多——给予别人更多，这会让你走向成功；
为什么有人如此有名，因为他们给予了别人超越别人期望的东西，这种声望让很多人愿意和他做朋友； 所以把一个客户当作亲人一样地去爱他，超越他们的期望，去满足他们的需求，你也一定会收获更多。
