夏季饮食保健小常识
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能 顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以最好不吃。生吃瓜果要洗净削皮。最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。
夏季气温高，容易出现食欲不振的现象，建议多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。饮水时应采取少量多次的方法。此外，还可以经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解毒开胃。
真心希望大家能度过一个健康、愉快的夏天。
我爱我家
家是每个孩子成长的摇篮，是每个孩子栖息的港湾，我就有一
个温馨、幸福、和睦的家。
我爱我家，一个幸福温暖的家。爸爸妈妈对我百般的疼爱，使我深深地体会到了家中的温暖。每逢放学回来，妈妈正忙着在厨房为我做着可口的饭菜，爸爸坐在我的身旁陪我学习。每逢遇到不会的题，爸爸便会耐心地给我讲解。妈妈对我的学习甚是关心，她怕我学习累着，尽力想办法为我加强营养，每天早晨都给我煮一杯热牛奶，还总是变着花样地给我做饭。
我爱我家，一个和睦快乐的家。我们一家三口总是和睦相处，家里时常充满了祥和的气氛。爸爸妈妈的感情非常好，几乎不吵架，爸爸说话很幽默，总是逗得我和妈妈哈哈大笑。我是一个很懂事的孩子，从不惹爸爸妈妈生气。如果我考试取得了好成绩，爸爸妈妈就会为我庆祝一番，带我去吃我最爱吃的冰点，每次我都是先给爸爸妈妈斟上一杯酒，因为我深知，我成绩的取得，除了有老师的功劳外，也离不开爸爸妈妈对我的培养。
我爱我家，一个让我有依靠的家。每当我在外面遇到困难或委屈，是爸爸妈妈帮助我排解困难，听我诉说心里的苦闷；是他们教会了我如何面对生活，面对事实；是他们教我明白了人生不会是一帆风顺的，但一个人要懂得面对生活的挑战与考验。
我爱这个温馨幸福的家，让爱永远驻我家。
同学们，我们都是家庭的一员。作为家庭小主人，我们不能只享受家庭赋予的温暖，更有责任营造温馨、快乐的家庭。放学回家，你是否主动地洗过碗、扫过地、整理过房间？在家庭遭遇困难时，你是否雪上加霜，向父母提过分的要求，增加他们的负担？你是否帮父母出过主意，共同寻找解决问题的办法？在学习上，你是否足够努力，以优异的成绩向父母汇报？鸟儿感谢蓝天让它飞翔，鱼儿感谢海洋让它遨游，花儿感谢阳光让它绽放！我们每一位同学都应该为我们的家庭鼓掌，为我们的家庭增添色彩！
