目录
第一部分：前言 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2
第二部分：个人资料„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2
第三部分：自我分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
（一） 性格类型„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
（二） 兴趣爱好„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
（三） 劣势„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
（四） 职业价值观„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
（五） 胜任能力„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
（六） 自我总结分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
第四部分：角色建议„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5
第五部分：职业分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5
（一） 家庭环境分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5
（二） 学校环境分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6
（三） 社会环境分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6
（四） 职业环境分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6
第六部分：职业取向分析 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„^10
第七部分：未来职业规划„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11
（一） 中期计划 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11
（二） 大学计划 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11
（三） 长期计划 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„12
第八部分：计划实施 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„13
第九部分：评估与调整„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„14
第十部分：结束语„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„15
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一、前言
人生如同一本书,一本自传，每页都需要我们为自己书写新的篇章，如何写好自己的目录，这就成了我们现实中比较重要的事情。为了让自己的书目中内容更加的夺目，就需要我们全力的规划。表现在当前就是要做好自己的职业生涯规划。不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我要为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
二、个人资料
姓名： 性别： 出生年月： 籍贯：
2 所在学校： 专业： 政治面貌： 电话：
座右铭：走自己的路，认真对待每一件事，做好每一件事！
三、自我分析
1、性格分析
根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是主人型性格
①非常重视与别人的关系，易觉察出他人的需要，善于给他人实际关怀，待人友好、善解人意并有很强的责任心。看到周围的人舒适和快乐，也会感到快乐和满足，很健谈，因此非常受欢迎。
②热情，有活力，乐于合作，有同情心，机敏圆滑，希望得到别人的赞同和鼓励。需要和睦的人际关系，对于批评和漠视非常敏感，对于竞争和冲突会感觉到不愉快，因此尽力避免发生。
③很实际、有条理，做事彻底，有一致性，对细节和事实有出色的记忆力，并且希望别人也如此。着眼于目前，根据事实和经验做出决策，将事情安排妥当，喜欢自己成为活跃而有用的人物。能很好地适应日常工作和活动，不喜欢做需要掌握抽象观点或进行客观分析的工作。
2、兴趣爱好：篮球、羽毛球、弹吉他、听音乐、看书。
优势：具有吃苦耐劳的优良品质，做事细心。
3 劣势：生活在农村知识面不够开阔，思想不够开放，工作经验少。 优点：积极乐观，热情开朗，乐于助人，勤奋刻苦。
缺点：做事情容易冲动，不够自信，舞台演讲能力较低。
3、解决自我盘点中的劣势
当劣势成为前进道路上的障碍时，就应充分得用自己的优点，用其将自己带出障碍。此外，还可以充分利用一直关心和支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自己存在的不足并制定出相应计划加以改正。把握每次机会，勇于说出自己的想法，敢于尝试。
4、职业价值观
在我的测评结果中可以知道，自我实现取向，经营取向才能取向的得分是最高的。我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提下，我把自己最喜欢做的工作放在第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标、理想。最后，也同时考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等。
5、胜任能力
头脑灵活，有较强的发展、提升意识、注重团体精神。有创造性地解决问题的能力，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能全神贯注的分析和处理问题，而不是感情用事。交际能力较强，对自己要求严格，不会随波逐流，有强烈的上进心。
6、自我总结分析
4 我比较重视与别人的关系，易发现他人的需要，并善于给他人关怀，待人友好、善解人意并有很强的责任心。看到周围的人舒适和快乐，也会感到快乐和满足，很健谈，热情，有活力，乐于合作，有同情心。
四、角色建议
父亲：好好学习，顺利毕业，找个好工作。
母亲：好好学习，尽量准备考研，最好以后不愁吃穿。 姐姐：多参加活动，毕业之后找个好工作。
朋友：能够放眼大局，但有一些细微的东西考虑不到，不适合当参谋，适合做领导者，或者执行者„„。
五、职业分析
参考人才素质测评报告建议以及通过霍兰德等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1、家庭环境分析
家庭情况：父亲在外务工，母亲在家务农，妹妹上初中。家庭经济情况一般，家人期望我可以有一份稳定的工作，可以赡养父母。家族文化不是很高，父母都是小学毕业。对我个人来说，希望自己以后有出息，让爸妈不再对生活抱怨。在家族中，伯伯，舅舅对我的期望很高，比较看重学历和能力方面的培养，而且亲朋好友间对我的期望都很高。
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2、学校环境分析
我就读的
，校园环境优雅，校园内的生活环境很优美，绿树成荫，有足够的运动场所提供同学们锻炼身体。校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司，制造了很多的兼职机会。学校很适合学习，是一所不错的本一重点大学。学校共有九个系，有独立的研究生院，特色是工科自动化、测控等专业较强。在发展上承担总校的“211”、“985”子项目工程发展自己，师资力量雄厚。在实践经验上说，大多数学生都有很好的实践经验和能力。
3、社会环境分析
目前我国的就业形势不是太理想，很多本科应届毕生找不到工作，不过反应到现实来看，依旧是好专业相对而言更为好就业，目前的形势可以归纳如下：经济增长速度下降影响就业增长空间，金融危机对各行各业的影响仍然存在，劳动力成本的增加造成短期内劳动力需求的下降。但是，好的一面是，中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，自加WTO，尤其在上海世博后，外企更多的进入了中国本土，造成的劳动力需求也在增加。综合以上看，喜忧参半，各种机遇终究还是向有能力者敞开怀抱的。
4、职业环境分析
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通过一些测试，大体规范了一下自己的职业选择范围，在霍兰德的1级纬度测试中显示。
第一部分：职业人格的类型 我的职业人格类型为：现实型
【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。 【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。
7 如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动） 第二部分：三位组合兴趣组型对应职业。我的霍兰德职业代码为：RES适合我的职业有：旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工作、铺轨工人。
从霍兰德的测试中看到，现实型（9分）、企业型（8分）、社会型（7分），排在得分前三，基本选择范围：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员）， 社会工作者（咨询人员、公关人员），根据自己的专业可以选择到工厂车间工作，或者自己的兴趣爱好做销售、管理类的工作。
（1）行业分析
测控专业以光、机、电、计算机一体化为特色，培养具有现代科学创新意识、知识面宽、基础理论扎实、计算机和外语能力强，可从事计算机应用、电子信息、智能仪器、虚拟仪器、测量与控制等多领域的产品设计制造、科技开发、应用研究、企业管理等多方面的高级工程技术及经营管理人才。同时因为本专业知识面宽广，具有很强的适应能力和广泛的发展空间，也可从事计量、测试、控制工程、智能仪器仪表、计算机软件和硬件等高新技术领域的设计、制造、开发和
8 应用等工作，转行比较容易，其实这也符合我们的专业对口模式。与此同时，可以从事销售，咨询，培训多方面的工作。 （2）职业分析
测控技术与仪器专业是信息科学技术的源头，是光学、精密机械、电子、计算机与信息技术多学科互相渗透而形成的一门高新技术密集型综合学科。她的专业面广，小到制造车间的检测，大到卫星火箭发射的监控。本专业最令人感兴趣的方向恐怕要数光盘生产了，很多同学认为这属于制造业，实际上由于对精度的严格要求，使她归于测控技术与仪器专业。 （3）企业分析
上海精密科学仪器有限公司是集开发、制造和服务为一体的高科技企业，主要产品有：分析仪器、天平仪器、电化学仪器、物理光学仪器、水质自动监测系统、电工仪器、测量仪器、电源等。公司主要产品不仅在国内市场享有很高的声誉，而且还远销欧、美、亚、非等二十余个国家和地区。根据公司的发展战略，今后将重点发展科学仪器及环保监测系统二大类产品。公司追求的目标：为提高人们的生活质量，提供高科技产品和优质服务；公司努力塑造“掌握尖端技术，诚挚服务大众”的企业形象。 （4）地域分析
上海精密科学仪器有限公司坐落于上海市漕河泾新兴技术开发区，系上海飞乐股份有限公司全资子公司，经国家经贸委批准享有自营进出口权，是国内著名的科学仪器制造集团之一，处在经济发达的
9 大城市，本身就对人才很有吸引力，加之在测控这个专业面广，小到制造车间的检测，大到卫星火箭发射的监控，都要与测控方面的技术有关系。所以选择在光电精密仪器就业还是很不错的。
职业分析小结：从霍兰德的测试中体现出我是适合社会型和企业型的职业，所以我在找工作的过程中，尽量选择从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务的工作。如果有出入，则可以选择进入家乡的企业进行逐步的发展。为自己日后从事感兴趣的行业或者创业做一定的基础。
六、职业取向分析
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
1、内部环境因素
优势因素：头脑灵活，有较强的发展、提升意识、注重团体精神。由于自己属于主人型的性格，因此会在许多方面博得大家的喜欢，使我能较快的步入自己选择的工作，发展潜力大。
弱势因素：做事容易冲动，考虑不够周到，舞台演讲能力比较差。
2、外部环境因素
机会因素：我的家乡就是锻造之乡，企业众多，可以充分利用自己已有的资源，从小做起，成就大的未来。
威胁因素：心里素质不是很好，遇到大事不够冷静，易冲动。
10 结论：利用已有的优势因素，从发扬优点做起，尽量避免威胁因素的出现，踏踏实实的做好每一件事情，找机会尽量锻炼自己，将一些缺点尽可能的转化为优点，这也是成功必不可少的。
3、职业目标：毕业后可能会选择与专业息息相关的工作进行就业，将来从事精密科学仪器等方面的工作。
4、职业发展策略：进入上海精密科学仪器有限公司从事生产、监督，人事，资源管理方面的职务。
5、职业发展路径：走仪器专家路线。可以先从一个小职员做起，而后向着公司的管理层迈入，逐渐积累经验，成为一个仪器专员，之后的发展就是有自己独立的研究所，然后可以选择创业。
七、未来职业规划
1、大学计划（2010～2013）年
大学二年级：要通过大学英语
四、六级考试；通过计算机应用2级考试；熟练掌握专业课知识；在能力范围内考取其他证书。
大学三年级：努力学习专业知识，着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时锻炼自己独立解决问题的能力。
大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动，在实践中检验自己。
2、中期计划
毕业后五年计划 （2013～2018）年
11 第
一、二年在企业工作，在学习的同时积累经验； 第
三、四年继续在企业工作；
在三脉方面：知脉（大体了解一个企业的运作，生产与管理），人脉（和同事处好关系，积极帮助同事解决力所能及的事情），钱脉（努力工作为自己日后的第一步创业积累小部分资金）。 第五年根据当时的情况选择留或是初入创业计划。
3、长期计划
毕业后十年或以上计划（ 2019年～2039）年
第一个十年：
准备创业：计划之一：推广节能减排锻压机器。计划之二：做管理类方面的专业培训。我的家乡定襄县是我国的锻造之乡，之所以称为锻造之乡是因为那里的运输方便，生产资源充足，可以大量的生产法兰、各种锻件，远销国内外。唯一不足的是对环境的污染比较大，设备对电的依赖程度较大。所以在我的计划创业初期准备引进国外的节能高效锻压机器，但是这个需要一大笔资金，而且普遍私企老板不怎么看好（新设备需要大量资金，如果买入新的意味着旧的就要报废），要在我们定襄县进行推广，有一定的难度。同时众多企业都是家族人士（学历低，思想有些保守）做着管理，多年来企业发展潜力小，工人们的作息时间和工作时间安排不合理，这在一定程度上使生产的效率大大低于平均水平，所以我希望可以招聘专业学习管理的大学生对企业进行管理，这样同时提高了企业的中心文化。所以大体有个规划，可以先投资一部分资金，从新设备的投入使用做起，在定襄
12 县推广使用节能高效锻冶机器。因为家乡的工厂，企业分布在各个乡镇，足足有1000多家，如果能在我们乡推广出来，是一个很好的赚钱契机。计划先制定第一个五年计划可以对人员做培训，带领我的团队进行新机器的推广。到2023年，可扩大自己的企业，在期间也是看人的好时机，之后对人员进行调整。
创业中期（2023-2028）能力目标：形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围。在业界有一定的知名度使得公司步入正轨，开始大面积赢利，继续考察国内市场，使自己的公司尽量在国内有声誉，并开始着手扩大公司的规模。 第二个十年：
事业上面有个一个提升，工作基本稳定，在自己的工作职位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。子女教育上多下功夫。
八、计划实施
1、时间安排：
①每天6∶30起床，7∶00吃早餐；
②有晨读时，7∶30在校园内进行早读：若无就在工学馆上自习； ③每天8∶00到12∶00，这段时间没有课就在自习室自习，看专业知识的书，或者阅读课外书增长知识，扩大知识面；
13 ④中午13∶00-13∶30进行午睡，补充睡眠，为下午的学习和工作补充精力；
⑤下午14∶00开始去上课；
⑥每天下午14∶30-18∶00，若该时间段不用上课，就到图书馆学习，或者参加活动，或者去运动；
⑦晚上19∶00-22∶30，在宿舍上网，看一些课外书，和宿舍的人聊天，交流一下思想，灵活掌握晚间的时间。之后睡觉。
2、付出行动：
①首先按照时间表进行作息；
②努力学习，勤奋刻苦，坚持实行每个计划； ③积极参加班团活动，社团活动和学校的活动； ④善于积极主动的与老师和同学进行交流，认真做事； ⑤培养耐心，认真对待每一件事情和工作
九、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1、职业目标评估：假如一直没有达到我的规划目标，比如：①毕业以后没有进入精密仪器企业工作，而是在另外的工作单位工作，这就在初期的规划上有了偏差，这时我会继续按着工作计划走，在工作单位最少工作五年，使自己有一部分积累。②最初五年很顺利，在创业
14 上出现问题，像资金、人员、技术方面。这时我可能选择继续走下去，这会延长这一时间段的过程。或者放弃创业的念头，投身商海打拼。
2、职业路径评估：当出现就业困难的情况，或者长时间找不到工作的时候，有两种方法供我选择。①选择考研，继续深造。②降低最初的要求，进入不是很喜欢的行业工作。
3、实施策略评估：如果不能把计划坚持下来时，我就改变行动策略对自己的计划进行微调，适当按照当时出现的情况对计划进行调整或找身边的人帮忙，指点。另外，也可能因情况重新制定新的计划。
4、其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）：随时了解情况，当问题出现时，做出适当的选择。
5、评估的时间
一般情况下，我定期每半年进行一次评估规划。当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。规划调整的原则：要按照自己的实际情况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原来的计划。必要时，可以咨询身边的朋友或同学，了解一下别人的看法，倾听一下其他人的意见。
十、结束语
不管是职业生涯规划，还是自己的计划。诚然计划比较周密，但更重要的，在于个人具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都是一场空。俗话说“计划赶不上变化”，现实是未知多变的，定
15 出的目标计划随时都可能遇到问题，所以这就要求一个人有清醒的头脑，随时随地做出调整与改变。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏。成功不相信眼泪，未来要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，也不要因为失败而一蹶不振，要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄。成功最终会属于你的，要记得每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”这个时候既然选择了，认准了是正确的，就要一直走下去。坚持不懈的走下去。加油吧！
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