团体计划书
1.团体性质：同质性的封闭式成长小组
2.团体名称：美丽心灵。成长是主题，相伴是形式。
3.团体目标：增加组员对自我的觉察；协助组员探索成长中的问题；帮助组员处理未完成的事项；使组员提升自我接纳与自信；促进组员自我继续成长。
4.团体规模：
5.理论依据：精神分析，去除自我防御和情结，促进自我接纳与成长。
6.团体领导：
7.团体时间：活动计划4次 每次2.5小时
8.团体地点：大庆奥林国际621室。活动空间足够，且安静，座椅舒服齐全。
9.规则：对外保密，相互支持，不提前退出。
10.小组成员需要解决的问题：自我认识、未完成事件、人际交往、亲子夫妻家庭关系沟通。
11.组长的责任
促进组员互相沟通，建立一个坦诚、信任、接纳的气氛，使组员感受到安全、自在、温暖，委身小组，可以畅所欲言；充分信任小组，与组员分享我的感受和见解，成为组员自我开放的楷模。
12.预期效果
通过小组活动，我希望组员能够通过宝贵的小组经验，更加接受自己，增强自信，开放自己，学习与他人建立良好的关系。我自己通过带小组提高辅导能力，也加深对大学生的了解和认识。
13.小组效果评估
小组结束时，每位组员填写“自我改变量表”及“小组评估意见表”。
14.团体方案
第一次：“我是谁”。与己交友：认识我自己。（2.5小时）
一、暖身活动：熟悉、打破紧张氛围。
1.滚雪球式自我介绍
目的：暖身。20分钟。
2.关注练习
目的：暖身，促进自我认识。体验被关注与关注他人的感觉，并达到相识。30分钟 6人一组，围成一圈坐。设置一个组长，从任一人开始，每人问他一个问题，除不愿意回答的问题可以除外，其他都要说。依此类推。一圈中，每人只有一次问题权利。如果还有想问的到自由交谈时进行。
二、主要活动：认识自己，探索自己。主要集中在人格倾向方面。
1.照镜子
目的：看看自己与他人对自己的认识的一致程度。30分钟。
每人一张纸条，自己将自己的基本性格气质特征写上，匿名放到指定地点，然后大家随机抽取纸条，猜出上面描述的是谁。被猜到的人谈感受，猜者本人谈感受。大家共同讨论他人眼中的自己。
2.组员依次分析自己的气质、性格、生活风格。70分钟
三、结束活动：处理情绪与问题。30分钟
第二次：“我怎样走过来”。过往经历探索：我的过去与现在。（2.5小时）
一、热身活动：目的是消除上午与中午的疲惫
放松练习，植入自我接纳。20分钟
二、主要活动：探索自我世界，了解自己的成长历程，挖掘未完成事件，面对情结，释怀。
1.命题绘画：当我小的时候40分钟
2.成长透视：我的经历与体验：酸甜苦辣话人生60分钟
三、结束活动：澄清价值，了解生命的意义，整合过去与未来
生命线练习：澄清价值，规划人生30分钟
作业：自我剖析报告
第三次：“我从哪里来”。成长探源：我的家庭及影响。（2.5小时）
一、热身活动：活跃气氛
无家可归、突破重围20分钟
目的：体会团队的重要性，培养归属感，体验信任与温暖。
二、主要活动：探索成长环境中重要他人的影响。客体关系理论；了解习得、认同与反向。了解自己个性的影响因素。
1.心理剧或空椅子40分钟
空椅子：自己扮演父母等重要他人，椅子扮演自己，说话；调换角色说话。
心理剧：自己扮演父母等重要他人，他人扮演自己，说话；调换角色说话。
2.讨论：我的家庭、家庭成员及他们对我的影响60分钟
三、结束活动：处理情绪与问题。
练习：戴高帽，目的：自我肯定与接纳30分钟
第四次：“我要去哪里”。生命赞歌：我的发展与成长。（3小时）
一、热身活动：消除疲惫和负性情绪
放松练习，催眠植入。15分钟
二、主要活动：明确价值，放下包袱，去除防御，规划未来，促成发展
1.工作价值观探索
目的：澄清自我实现的路径60分钟
三、结束活动：处理分离情绪，促进迁移
1.练习：真情告白： 处理分离情绪15分钟
2.总结感受，填写评估表15分钟
3.大团圆：唱歌《相亲相爱》，《同一首歌》，《真心英雄》，《友谊地久天长》等15分钟
