2012-2013学年度篮球社团训练计划
目的意义:
为了推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展,促进体育传统项目学校的发展,通过组建学校篮球社团,开展篮球基本技术、基本技能的训练,培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好,进一步增强学生体质。
本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主,融技术、技能与趣味性、竞技性于一体,有助于宣传奥林匹克精神,培养学生的团队意识,提高广大学生对篮球运动的兴趣,丰富广大学生的体育文化生活,增强体质。
活动对象:
本校部分学生。
活动时间:
周三课外活动时间,利用体育课及体育煅课时间。
活动内容:
九月份:1:球感练习;原地运球练习(右手)
2:球感练习;原地运球练习(右手)
3:球感练习;原地运球练习(左手)
4:球感练习;原地运球练习(左右)
十月份:1:球感练习;原地运球练习(体前);行进间运球练习(直线)2:球感练习;原地运球练习(体前);行进间运球练习(直线)
3:球感练习;原地运球练习(体前);行进间运球练习(曲线)
4:球感练习;原地运球练习(体前);行进间运球练习(曲线)
十一月份:
1:球感练习;复习原地运球练习;行进间运球练习(绕杆);原地投篮
2:球感练习;复习原地运球练习;行进间运球练习(绕杆); 原地投篮
3:球感练习;复习原地运球练习;行进间运球练习(绕杆); 原地投篮;教学比赛
4:球感练习;复习原地运球练习;行进间运球练习(绕杆); 原地投篮;教学比赛
十二月份:
1:球感练习;复习原地运球练习;复习行进间运球练习(绕杆); 复习原地投篮;三步上篮;
2:球感练习;复习原地运球练习;复习行进间运球练习(绕杆); 复习原地投篮;三步上篮;
3:球感练习;复习原地运球练习;复习行进间运球练习(绕杆); 复习原地投篮;三步上篮;教学比赛
4:球感练习;复习原地运球练习;复习行进间运球练习(绕杆); 复习原地投篮;三步上篮;教学比赛
一月份:
1:学习简单的篮球战术;教学比赛
2:体能训练。