结合学习实践谈谈散打技战术的认识技巧
姓名：唐颀
班级：10体二
学号：1040301131 散打继承和发扬了武术的精髓,有着其他项目无法比拟的优势和广泛的群众基础。从散打的发展史中可以看出散打的技战术是朝着“智博谋高”、“身高体壮”、“凶悍顽强”、“积极快速”、“机敏多变”、“全面准确”这一总趋势以及不同流派风格和多种打法并存的方向发展。即散手运动将继续向着“智”、“捍”、“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和技术、战术运用的智谋化、精炼化、技艺化的方向发展,而“智”、“捍”、“高”、“快”、“全”、“准”、“变”的含义将更富有新意,相互间融为一体,从而使人感受散手竞赛中教练员与运动员的聪慧智谋。
通过一年的散打学习我对散打技战术认识技巧有以下几点看法。 1.克服不良因素的干扰
散打比赛除了是体力、智力、技术方面的较量外,更多的是心理素质的对抗,有些运动员并非技战术、体力、智力不如人,而是由于缺发自我控制力,在决定胜负场合上让情绪扰乱了自己的心情。 2.应对进攻猛烈的选手战术
猛攻猛打的对手的特点是:防守相应差些,对手力求使用快速逼近猛烈击打,不惧怕,敢于应和拼死向前的战术,目的是想在短时间内获胜,他们每次攻击都是勇往直前一刻不停地击打,使对方无法招架,不能集中注意力回击。对付这样的选手,在整个比赛中,一是多注意防守,尤其在开始时要尽量避其锋芒,少靠近对方,以快速灵活的步伐、身法保持距离,或左或右躲闪,采用游击战,冷静对待。利用他的强攻,大量消耗他的体力,等对方攻势减弱,体力下降,拳法、腿法零乱无力的时候,就可以由防守转为进攻,并多采用诱敌出击后进行躲闪出击,防守反击,尽可能做到招招命中,这样就更进一步削弱了对方的体力,使其无力采取猛攻猛打的战术,然后发挥自己的特长击败对方。另一种方式是多使用在后退时反攻。如对方用腿法连续进攻,你除用两臂格挡和提膝格挡外,还应耐心观察,寻找反击的时机,当对方进攻速度稍慢时,立刻起腿反击,或者等对方将要起腿时,立刻起腿阻击对方的大腿,击中后重心前移,用拳法攻击对方上盘,如对方后退可用腿法追击,如对方不退可使用包腿等摔法。这种战术在中国队员对阵外国选手时使用得较多。
3.对待以防守为主的散打选手战术
对于十分稳重、进攻较少的选手,可采用防守反击的办法,躲闪还击是散打运动的最佳技术之一。掌握这种技术较难,须要运动员有准确的判断、敏捷的反应,平时就要对各种攻击动作进行专门的反复的放手还击训练,这种方式对对方的威胁是很大的。对付善于还击的对手,要多采用“第二意图”的打法。建立在第一意图以后的各种意图统称为“第二意图”,就是在进攻对方时通过佯攻将对方的还击拳调引出来进行攻击。对付善于还击的对手,可以连续采用几个第二意图,然后再转入真正的重击和连击。在教授过程中,要尽快熟悉和掌握对方所习惯的防守方法和还击动作,有针对性地运用第二意图乘机还击,或利用快速灵活的步法,在突然击打后立刻闪开对方的还击,破坏其技术,造成其心理上的压力,不给对方发起内功喘息之机。如果对方追击而且凶狠,你要快速逃脱消极防守片刻,等对方消耗一定体力后,其进攻速度自然会慢下来,这时再猛烈还击,方可一举获胜,如对方不追击,调整体力后,继续用以上方法进攻,千万不可急噪。 4.对待高个子的散打对手战术
高个子运动员的一般特征是胳膊和腿都比较长,在同级别中属于瘦高体型,他们的弱点是体力和攻击力量都不是很强,站立的姿势一般都比较高(因为姿势太矮容易疲劳),这样,其攻击面积相对较大,攻击的距离也较远,使对手不容易进攻。对付这样的对手,常采用的方法是“短打长,脚下忙”。即要加强防守对方远距离进攻,又要使自己的步伐灵活,快速敏捷,还要不断地变换角度,从两侧和后面击打对方,击打后快速远离对方,如果对方摔法较好,撤离的速度更要快,并要做好防摔准备。如果自身力量、摔法较差,应多做贴身打和靠力摔。另外,可采用指上打下、声东击西的打法,使对方顾上不能顾下,顾左不能顾右,注意力分散,处于忙乱的防守之中。 5.对待矮个子的散打对手战术
矮个子散手队员的一般特征是在同级比赛中大多体力强,出拳有力,善于抱摔,他们多采用近距离短拳、膝、肘的猛烈攻击、接、抱、摔的战术,而且他们的步伐也较灵活,移动速度快,加之姿势低,个子矮,被攻击的身体面积相对少些,有利于防守。对付这样的对手,要防止其近身摔、打,可多采用拳法、腿法威胁对方,如前蹬、侧踹、前点等阻击对方的大腿及胸腹部,并配合直拳、上勾拳攻击对方头部,使其不能逼近,发挥不了近战的优势。如对方抱腿摔较好,近身较快,你重心要稍微低一点,当对方近身时,重心迅速下降,采用合理动作破之,一定要避免近战与对方抱摔,因为每一次白摔都将消耗很大体力,这样就会造成力不从心,发挥不出自己的技术特长。 6.对待以腿法见长的散手队员战术
散手比赛中,腿法相当重要,素有“手似两扇门,全靠腿打人”之说,一个不善于使用腿法的队员是很难在比赛中取胜的。善于腿法的队员一般特征为:①重心偏靠后,腿使于前,发阻击腿、侧踹、侧弹等直线进攻以阻击对方进攻;②能够在手的佯攻配合下,使重心前移,快速跟步、进步、上步、转体等施以腿法;③站的距离相对远些。针对这些情况,一般方法是使用贴身靠摔或当对方采用直线腿法进攻时,由于前冲力大,不易突然改变方向,可快速地斜后撤步,手向外挂防,或向左、右移动步法躲开直线进攻,或迅速降低重心让过攻,闪过后采用包腿以及用膝肘攻击对方腹、胸部、大腿,削弱他的战斗力。若对方使用横摆腿法攻击上身、头部,则要采用后闪身、下蹲身或顺其攻击方向移动重心,双手防护接抱腿摔,经过一段时间打斗后摸清对方习惯使用的腿法,掌握了距离感和对方攻击速度后,可步步进逼,诱敌攻击,并运用防守动作,抑制对方腿上优势,最好采用防守反攻,进攻时不一定专找对方要害部位击打。因要害部位(如头、胸、腹、两肋)是对方最注意防守之处,往往不易轻易得手,而大腿前部的股骨肌两个支撑脚,是对方不太注意防守的部位,又是对方的有生力量部位,尤其是善用腿法的人,如果他的大腿肌肉受到严重创伤,他就无法发挥腿上优势,这样比攻击其头、腹、胸部更为有利。 7.对待善于拳击的对手战术
善于拳击的运动员一般都进行过专门拳击训练,优点是:步法灵活,移动较快,出拳迅速有力,重心在两腿之间,常用快速的步法靠近对方,施以连续拳击,迫使对方被动防守,不能起腿。缺点是:腿法少,习惯动作多。因此,对此类对手,要用快速有力的前腿踹攻击对方的肋腹部,或利用转身前腿后蹬攻击对方的前腿膝部,对这样的对手还需以上手的佯装配合,施以截膝、前后扫绊腿、后撩腿、侧步式转体等腿法攻击对方下肢及胸、腹部,尽量少起高腿更有利于他防守后快速进攻还击。在使用腿法攻击对手下盘时,应找准机会,施以重拳击打对手头部,或采用贴身快摔技术。如果得手,要迅速跳出圈外,保持距离,这样才能最终掌握主动权。
总之,散打场上的攻防动作是千变万化的,要善于观察对方的行动,掌握好时机,选用好方法,果断勇敢地进攻对方,随着场上的变化不断改变战术,才能收到良好的效果。它本着“更快、更高、更强”的奥林匹克精神,已逐步与国际竞技体育接轨。目前,散手运动不仅在国内,而且在世界五大洲的70多个国家和地区已开展和普及,所以对散手技战术探讨具有很强的感染力和生命力。
