职业生涯规划设计书
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《职业生涯规划书》基本内容
一、自我探索
1．职业兴趣：法律顾问、心理治疗师、教师、公务员、作家 自我评估的结果：心理治疗师、教师、作家 职业测评的结果：心理治疗师
职业兴趣探索小结：对人高度感兴趣，也对于他人的需求敏感；喜欢那些能助人学习和个人成长的环境；能用自己发展的很好的语言和社交技能改变他人的行为。 2．职业能力
自我评估的结果：比较自信，认为自己在心理方面有一定的天赋，有较强的观察能力与逻辑思维能力，觉的自己能胜任心理治疗师这个职业，而且有信心做好。
职业测评的结果：可以向心理治疗师、教师、塑身教练等社会型职业方向发展。
通用技能测评结果：适合从事治疗师类行业。
360度评估结果：性格乐观、外向，有一定的交际、沟通与语言组织能力；善于聆听他人心声和话语的表达。可以向心理咨询、教师等方向发展。
自我评价 优点：开朗、乐观、有毅力
缺点：有点懒惰、容易感性、粗心 家人评价 优点：体贴、孝顺、懂事 缺点：不爱活动、太安静 老师评价 优点： 认真、负责、积极 缺点:容易粗心、骄傲
亲密朋友评价 优点： 态度温和、随性 缺点：有时候容易冲动
同学评价 优点：为人豪爽、讲义气，做事干脆 缺点：做事不太严谨、容易得罪人 其他社会关系评价 优点：比较认真、有责任心、办事稳重
缺点：行为还不够成熟
职业能力探索小结：具有较强的毅力与韧性，适合做长久、重复的工作，同时也乐意尝试新事物、新方法，适合在心理咨询、教师等行业发展。
3．职业价值观
职业价值观测评结果：可以向心理咨询方向发展，并同时考虑教师、塑身教练等选择。一颗红心，两手准备。 职业价值观小结：适合从事心理咨询类行业。
4．个性特征
个性特征小结：活泼开朗，善于交际，喜欢与人沟通，有较强的文字和语言表达能力，性格坚韧、坚持。
二、职业探索
1、目标职业一心理咨询师
1．工作本身
工作内容：与各类人士交流，解决他们因为某些方面的心理功能受损，并导致其出现生活、学业或事业方面的适应困难；治疗的
焦点是协助来访者作出心理行为方面的改变，恢复或重建期受损的心理功能。
工作环境：活动的场所和程序有一定之规，并受行业规范的监管等等。
职业的典型生活：安静、常温的环境，远离喧嚣。 2．怎样得到工作
进入职业的途径：前期认真学习相关专业知识并获取相关资格证书，可以考虑进入进入教育培训机构或相关类公司。
胜任标准：性格开朗、善于交际、具有较强的毅力与韧性，适合做长久、重复的工作，同时也乐意尝试新事物、新方法，适合在心理咨询、教师等行业发展。
3．工作待遇
薪酬：300-800元/小时 福利待遇：不知 4．未来发展
职业本身的前景：全国需求心理咨询师的人数不断上涨，需求心理咨询师的单位也不断增加，心理咨询师的出路也愈发广阔，前景明朗，上升空间很大。
职业的晋升和发展路径：做出突出的成绩，继续深造学习培训和继续教育的机会：单位组织培训或自助学习5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：生活从容冷静，每日都与不同的人、不同的问题打交道，工作环境安静、舒适。
对休闲、婚姻、家庭的影响：没有很多的空闲时间来休闲，不能花足够的时间陪家人，但是收入比较乐观，能为家人提供良好的消费水准。
2、目标职业二——教师
1．工作本身
工作内容：受过专门教育和训练后，并在教育（学校）中担任教育、教学工作，向学生传授知识、执行教学任务、关心学生的人身安全。
工作环境：学校等相对封闭性的职业环境。
职业的典型生活：周一到周五，每日上班，周末休息，拥有寒暑假两个长假期。
2．怎样得到工作
进入职业的途径：前期认真学习相关专业知识并获取相关资格证书，可以考虑进入进入教育培训机构或学校。
胜任标准：性格开朗、善于交际、具有亲和力，且拥有较强的毅力与韧性，适合做长久、重复的工作，同时也乐意尝试新事物、新方法，适合在教师等行业发展。
3．工作待遇
薪酬：2000-3000/月 福利待遇：五险一金 4．未来发展
职业本身的前景：随着社会家庭教育支出比例越来越高，在现在竞争激烈的社会，这样的工作几乎毫不逊色于公务员岗位，而相比起公务员激烈的竞争以及少之又少的名额来说，教师职业无疑门槛要低上好多。尤其是现在国家规定，非师范类的考生同样允许参加教师资格证考试，并且，即时当不了人民教师吃上“公粮”，民办学校、私立学校、各种社会培训班、正规教育培训企业等等机构提供了大量的工作岗位，同时待遇也不差。如此种种条件下，教师职业也就愈发火热了。
职业的晋升和发展路径：路径一：由一级教师向高级教师、特级教师方向发展；路径二：具备管理才能的教师可以晋升到学校各
部门行政主管的位置，还可以向政府的教育部门寻求更有竞争力的职位；
培训和继续教育的机会：单位组织培训或自助学习。 5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：固定的生活模式，周一到周五，每日上班，周末休息，拥有寒暑假两个长假期以及各种相应的法定休息日。
对休闲、婚姻、家庭的影响：相较于其他职业而言，拥有较多的的空闲时间来休闲，有时间陪家人，但是收入比较固定，生活以及消费水准一般。
3、目标职业三——作家
1．工作本身
工作内容：写一些文章或书籍 工作环境：环境并不固定，自由
职业的典型生活：宅、闷在家里创作或长时间在外游历写游记
2．怎样得到工作
进入职业的途径：自由
胜任标准：情感细腻、敏感，文笔灵活，喜欢深入思考，不按寻常思维思考
3．工作待遇
薪酬：不知 福利待遇：无 4．未来发展
职业本身的前景：可以不断升职，前景明朗 职业的晋升和发展路径：无 培训和继续教育的机会：自主学习5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：随意、宅，没有太多要求 对休闲、婚姻、家庭的影响：空闲时间较多，但收入不固定，浮动性较大
三、决策与应对
1．首选职业目标：心理咨询师 (1) SWOT分析：
我的优势：(Strength) 口语表达及书面表达能力突出、善于交际、喜欢酒桌文化、喜欢察言观色、性格温和
我的弱势：(weakne) 专业基础薄弱、对目标不够坚定
我的机会：(opportunity) 大学里在表达、组织、管理方面不断提高自己的能力；有组织团队、领导团队的基础。
我面临的挑战：(threat) 没有资金、背景，在为人处世、待人接物方面还不够成熟、圆滑。
(2) 决策分析：现在多学习一些相关知识，多与人接触，了解不同年龄阶段人的心理，本科结束后继续深造，更加深入、系统的学习相关的专业知识，为今后就职做准备。
2．备选职业目标一：教师 (1) SWOT分析：
我的优势：(Strength) 喜欢那些能助人学习和个人成长的环境；拥有较强的语言组织能力；善于交际；责任感强。
我的弱势：(weakne) 脾气有时候很暴躁，担心与学生关系不融洽。
我的机会：(opportunity) 留校及其他学校的教师考试。 我面临的挑战：(threat) 不能很好的控制自己的脾气，不能较好的表达我自己的想法，与学生友好相处。 (2) 决策分析：
在化工工程师之家，培训学弟学妹们各种办公应用软件以及化工设计的相关应用软件，对待学弟学妹比较有耐心，思维清晰，交流从容，表达能力较好。
3．备选职业目标二：作家 (1) SWOT分析：
我的优势：(Strength) 喜欢文字、看书、对文字有一定的敏感度，对生活事务有自己的观察角度和看法。
我的弱势：(weakne) 不够坚持，喜欢随心的写作，不想被约束，无法认真写一些自己不喜欢的稿件、文章等
我的机会：(opportunity) 从小就有写日记的习惯，长时间积累，文笔还好；学校里有相关社团，且参加过新闻记者培训，有一定的基础。
我面临的挑战：(threat) 没有非常专业的文学功底，没有得到认可的文凭和证书等。
(2) 决策分析：一名作家，一方面是自己的兴趣所在，平时自己也喜欢写一些文字、诗歌之类的文章。另一方面，自己在学习自己的专业的同时，在社团工作中积极锻炼自己的写稿能力，拓宽自己的知识面。
4．行动计划
(1) 大学期间的行动计划：在学好自己的专业同时，积极在社会上锻炼自己，多参加社会类的活动，增强自己与人沟通的能力。此外，在社团中认真工作，锻炼自己的组织管理能力、写作能力。在大三期间，努力提前完成毕业论文，并自学心理类的知识。
(2) 职场适应计划：在自己实习的公司认真做事，努力向前辈学习，不急着去做出一番成绩，先努力学好，做好准备。此外，利用各个大小假期去各个城市转转，了解不同地方的人文习惯，寻找自己的市场定位和发展前景。
(3) 长期发展计划：认真学习英语、坚持自学，不断充实相关知识。开始积累资金和学会收敛自己；不断锻炼自己与人的交际能力，积累人脉资源。
四、自我监控
1、评估的时间
年 月 日
2、评估的内容
实施策略评估：实施计划比较合理、规划比较详细，适合职业发展需要
职业路径评估：途径较为单一，科在开拓视野，尝试通过其他途径寻找工作。
职业目标评估：目标明确，基础厚实，目标分级合理，需脚踏实地，一步一步的向目标迈进，创造一番业绩。
