培养兴趣
弘扬“国粹”
——镇巴县城关小学优秀乒乓球社团纪实
镇巴县城关小学乒乓球社团创建于2006年，自社团创建以来，以培养学生坚强的意志、乐观的心态、机敏的思维以及强烈的集体荣誉感为初衷，以满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术为基础，坚持开展乒乓球社团活动，取得了可喜的成绩。
一、基本情况
该校乒乓球社团活动时间为每周星期一至星期五早上7:30—8:30，下午4：30—5：30，每天开展活动2小时，充分保证了社团的训练时间。
乒乓球社团活动以镇巴县青少年校外活动中心为基地，建立有较宽敞的乒乓球室1个，地面软化，照明保障，设立标准化乒乓球台4服，电子发球机1台，乒乓球社团训练活动场地得到了保障，硬件设施到位。
乒乓球社团始终坚持普及与竞技齐头并进的活动方式，每学期精选参赛竞技队员是6—10名，普选预备普及队员共12—20名，科学合理地组建了乒乓球社团。
该校的乒乓球社团活动以“激发兴趣，增加情趣，获得乐趣”即“ 三趣”为活动宗旨，以快乐为根本，促进了学生乒乓球兴趣、技能发展和乒乓球社团的成长。
乒乓球社团开展活动坚持“三不”活动原则，即不强迫，不指
责，不加压。
二、训练内容
镇巴县城关小学乒乓球社团活动训练以一个学年为周期，训练要点如下：
（一）了解中国国球的辉煌历史及相关知识。（看相关书籍与视频）
（二）球感的训练。（颠球、端球跑、对墙击球等）
（三）接发球的训练。
（四）推挡的训练。
（五）攻球的训练。
（六）搓球的训练。
（七）拉球的训练。
（八）脚步动作的训练。
（九）体能及柔韧性训练。
（十）实战心理训练。
由于社团成员分别来自
三、
四、
五、六年级，训练时各有侧重：三年级队员侧重熟悉球性和基本姿势的训练；四年级队员侧重接发球及推挡的训练；五年级队员侧重推挡与攻球训练；六年级侧重攻球、搓球、拉球的训练。同时，乒乓球社团还把队员的思想品德、竞技精神、团队协作等作为乒乓球社团的传统教育，为社团的发展壮大奠定了基础。
三、主要成绩
（一）加强对队员的组织纪律管理工作。首先是加强组织纪律性的教育，让队员明确体育训练的重要性，每周星期五组织队员进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，教练员、队员都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。所有队员在训练时能做到刻苦训练，认真练习，积极向上，努力拼搏，不断进取。
（二）该校乒乓球社团连续两年参加县级中小学生乒乓球比赛，两次勇夺混合团体第一名，并包揽了两届男、女个人冠亚军。2016年7月，该校4名队员代表镇巴县参加汉中市中小学生乒乓球比赛，取得了镇巴县代表团参加市级比赛团体总分第二名的历史最好成绩。并且2名男队员获得个人单打第
三、第四名，另一队员取得混双比赛第三名的好成绩。
四、强化训练模式，培养运动兴趣
该校乒乓球社团训练主要模式为“五环一招”训练法：做到一次活动掌握一个招式，每个招式采用“五环”教学，即：第一环是体能及球感训练10分钟；第二环是主要技术要领讲解示范5分钟；第三环是陪练纠错10分钟；第四环是分组自由练习15分钟；第五环是队员强弱搭配、高低搭配分组对抗“钻狗洞”比赛20分钟。乒乓球技术训练是一项周期性较长的运动。怎样让队员对乒乓球产生持久而稳定的兴趣，一直是比较费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，该校乒乓球社团长期坚持对队员的乒乓球兴趣培养，并总结出了以下四个方面培养队员乒
乓球兴趣的好的做法：
（一）理论联系实际，启发学生的兴趣。
积极向家长和队员宣传乒乓球运动的好处，现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”；同时还告诉全体乒乓球社团的队员，打乒乓球能养眼，十分有利于提高学习效率，真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。同时，乒乓球社团还订阅《乒乓世界》杂志，以此作为一种奖励和和鼓励。
（二）以成功教学激发学生训练的兴趣。
该校乒乓球社团在乒乓球训练的初始阶段，始终是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己“阶梯式”的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在乒乓球训练中熟悉球性这一练习中，该校乒乓球社团就先让队员进行“捉球”游戏的练习。教练员拿一些球在手上，逐个抛出去，让学生去捡，在规定时间内看谁捡的最多（刚开始肯定没能捡到几个，但随着时间的推移，队员对球性的越来越熟悉，就能慢慢多起来），教师对有进步的队员给予表扬，让他们看到自己的成功。
（三）创新乒乓训练的形式，引导学生的兴趣。
为提高学生的训练兴趣，该校乒乓球社团根据学生技术水平不断地改革，创新训练的教学形式，从教练员的指导到乒乓室的布置都要精心设计，力求有新意。这样必然会使队员情绪饱满、兴趣浓厚。在
平时训练中的教练员示范指导固然相当重要，但最好是当教练员在讲解完某一技术动作之后，同时向队员展示一下这一技术动作在实战中的运用情况，使队员对这一动作有一个整体性的感知，而不只是为学这一技术运动而练习这个技术动作。众所周知，乒乓球运动是一项实战性很强的体育运动。所以在训练中，教练员除了贯彻好精讲多练的原则外，平时的实战训练更是不可忽视。从集体的“争皇打”到两人的“五局三胜”，从“星期冠军”到“月擂主”，从“自己乒乓球队”到与“外校球队的交流”，该校乒乓球社团都特别注重训练形式的创新，引导好队员的训练兴趣。
在球室布置方面，为了让队员有一个安全的、安静的训练环境，该校对乒乓球室进行了重新装修，铺了塑胶地板，安装了卷帘，在选择窗帘颜色时，从心理学角度出发，选择了灰色，然后将历届乒乓球队员的竞赛成绩张贴在墙上，以激励队员们刻苦训练。
（四）培养坚强意志，强化训练兴趣。
无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。帮助社团队员找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励队员努力训练，增强克服困难的信心，使全体队员体会到成功的喜悦和乒乓运动给人带来的快乐。
镇巴县城关小学乒乓球社团在学校的正确领导下，通过教练员和队员们的共同努力，虽然取得了较好的成绩，但该校乒乓球社团坚信：今后要走的路还很长，会遇到许多困难，还需要继续拼搏，积累丰富的经验，需要向其他学校的优秀社团学习，一定会在训练中成长，在
成长中进步，为镇巴县体育运动发展做出应有的贡献。
