暑假社会实践调研报告
题目：关于大学生心理压力调查
姓名：郭靖怡 学号：02112107
班级：人力资源管理21班 完成日期：2013 8.2
5指导教师：薛立伟
吉林大学珠海学院思想政治理论课教学部 制
关于大学生心理压力调查报告
一、前言心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。
为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；
另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。
社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，并因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难；考试负担；父母对自己的期望值过高；自己的工作成效不如别人；理想与现实有差距；精神空虚，无所事事。
所以为了揭示大学生心理压力产生的原因并找出相应的对策，从而使大学里的学生摆脱心理压力的困扰，拥有健康的心理，以积极的心态面对现实，我这次的调查以大学生心理压力状况为调查研究课题，制定了相应的调查问卷。本次问卷江门高校在校大学生主观和客观方面的心理问题。同时也对在校大学生在心理无问题和压力方面有了初步的了解，最后通过分析调查报告得到的分析结果作出有效的建议以帮助大部分有心理压力的在校大学生解除烦恼，重新得到快乐的学习生活状态和生活状态。
二、调查目的
随着社会的发展，当代大学生在日常的生活、学习、感情、就业中，承受着来自各方面的压力，比如背负着父母的期望，稍不用功，成绩就会不够好；由于大学里的同学都来自于五湖四海，各自的经济状况也有所差距，难免会存在着攀比现象；每年大学毕业生都在增加，就业市场竞争加剧；大学生都有自己的想法，同学之间的交往难免会有些不合„„这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放，就会严重影响大学生的身心健康。为了进一步了解当代学生都有什么压力，压力从何而来，在压力之下我们会有哪些反应，我们应该怎样更好地去应对所面临的压力等，特此做了此次调查。
三、调查内容
我们对不同性别、年级和院系的大学生从压力的大小程度、主要来源、影响和应对方式
等几个方面进行调查。
四、调查方法及调查对象
本次调查主要针对我校各院系各年级学生以及少部分其他高校的学生进行问卷调查。外
校学生主要采用电子问卷的方式。由于条件有限，本次调查共发放纸质问卷31份，网络回收问卷32份，共63份，其中有效问卷61份。
五正文
一项针对在校大学生的调查显示，17％的大学生存在心理问题。交际困难、学习就业压
力大、恋爱情感波动、人格缺陷成为困扰大学生的四大心理问题。
调查显示，约有23％的大学生在人际关系上存在一定问题。有的同学有自闭倾向，不愿
与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
除交际困难外，学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷等也是困扰大学生的重要问
题。
约有30％的大学生感觉压力很大。他们的压力部分来自于所学专业并非所爱，这使得他
们长期处于内在冲突与痛苦之中。另外，课程负担过重、学习方法有问题、各种大小不断的考试、严峻的就业形势等，都会给他们带来压力。
即将毕业的小张，已经参加了4场招聘会，都没有找到合适的职位，心情极度沮丧。“我
今年要从医大毕业，却没有办法进入好医院工作，我甚至不敢想明天会是什么样子。我不是瞎子，但却是择业时的盲人。”
还有近35％的大学生存在情感困惑，由恋爱失败导致的大学生心理变异是最为突出的现
象，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。“在大二时，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓黄的学生说，“我始终无法忘记那名女生，至今觉得无法解脱。”
调查发现，14％的大学生出现抑郁症状，17％的人出现焦虑症状，12％的人存在敌对情
绪。而且，学生心理问题分阶段各不相同，一年级大学生集中表现为新生活适应问题，兼有
学习问题、专业问题、人际交往问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感问题；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。而和城镇大学生相比，农村大学生的心理问题要更多一些。
过度的压力使大学生们在情绪上容易失落苦闷。一名接受调查的大二学生说：“我总是有
一种难以言状的苦闷和抑郁，感到前途渺茫，对一切都觉得索然无味，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情。现在我睡不好，经常做噩梦。”
针对本次调查中显示出来的问题，心理测评师、哲学硕士张小平分析说，从个体身心发
展的角度看，大学生处于青少年向成年的转变时期，这一阶段中，会出现自豪感与自卑感的矛盾冲突，强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾冲突如果存在过于强烈和持久，在遭遇某种刺激时，就容易出现心理障碍，影响个体的健康发展。
从现实生活来看，大学生们在中学时形成的优势消失，“中心”地位受到威胁，也会使之
产生失落感和恐惧感。此外，当代大学生中，独生子女占了很大的比重。独生子女常常带有强烈的自我中心意识，缺乏社会锻炼，心理较为脆弱，也容易引发上述问题。
调查表明，在校大学生造成心理压力最大的是人际交往以及就业，压力最小的是国家发
展问题。从总体来看，18%左右的大学生存在程度不同的心理问题，还是符合实际情况的。主要表现在人际交往带来的压力，自身渴望和学习带来的压力，同辈群体比较带来的压力，自我封闭积聚带来的压力。生理和心理带来的压力等等。
压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性
的、情感性的、防御性的应对过程。通过上述案例分析，我们可以发现，大学生的心理问题大都是由许多特定的压力造成的。这些压力多半是来自外在事件的刺激，或者来自内在生理方面的影响，也有一部分是由个体心理认知所诱发的。正如许多社会应激理论都把个体与社会整合起来，认为个体压力本身就是社会压力的一部分。当人们不能获得安全、工作、家庭、教育、技术培训时，就会产生压力。因此，为大学生提供更多的生活机会和成长机遇是至关重要的。
通过调查同学的问题可以知道，大学生的心理压力一定程度上还是存在的,而且对就业，
学习环境，人际关系等方面比较突出。怎样才能最大化地消除大学生的心理压力，使他们保持健康心理，在大学能够全面地发展，成为社会真正的有用之才，现总结以下几种解决办法。
1、加强与学校、家长的联系 ,多沟通。让家长正确认识自己 ,确定合适的期望值 ,不作过高要求 ,努力创造一个适宜的家庭氛围 ,同时也要引导学生消除与父母间的代沟 ,多坦诚地与父母交流意见。
2、改善学习生活环境 ,渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下 ,会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能 ,创造美。如美化教室和居住环境 ;开展爱心活动 ,同学之间团
结协作 ,帮助学习和生活上有困难的学生 ;举行各种活动等来培养学生的情操 ,使他们在轻松愉快的氛围中 ,得到全面发展 ,从而缓解压力。
3、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识 ,让学生自己调节心理来缓解心理压力 ,这就需要学生自己来调节自身压力 ,要从以下几方面入手。
二十一世纪是一个竞争激烈的社会，人才的心理承受能力将经受严峻的考验。为此，就
要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
附
大学生心理压力调查问卷
您好！现在我们正在做一份关于大学生心理问题的调查。希望占用您一点宝贵的时间来
认真填写一下这份问卷。本问卷以不记名形式作答，请根据自己的实际情况填写，我们将为您保密。谢谢合作！
1、你的性别--------（A、男B、女）你的年级-------（A、2010级B、2009级C、2008级D、2007级）你的学历层次？--------（A、研究生B、大学本科C、大学专科）
2.你是否满意现阶段的大学生活？（ ）
A、很满意B、还可以C、不满意D、无所谓
3、你的性格？（）
A、开朗活泼B、沉稳内敛C、怪异孤僻D、双重性格
4、你觉得自己是否有心理压力？（）
A、有一点B、有，比较严重C、有，很严重D、没有(选此项终止问卷)
5、下面哪几项带给你带来心理压力？（多选）（）你的压力主要来自哪一方面？（单选）（）
A、学业问题B、家庭问题C、经济问题D、环境适应问题
E感情问题F、就业压力及前途问题H、其他（请补充）-----------------------
6、你认为当代大学生存在诸多心理压力的主要来源是什么 (多选题)()
A、交际困难造成心理压力B、学习压力大，面对很多考试
C、对网络过分依赖D、角色转换和适应障碍E、情感困惑产生的心理障碍F、家庭和外界环境的不利影响G、考研、考公务员和就业的压力
H、独生子女受教育不当而造成的后遗症J、其他（请补充）
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7、你喜欢现在所学专业吗？（）
A、很喜欢B、不喜欢，想向其他专业方向发展
C、还凑合，过一天算一天D、既然选择了，就会好好学
8、你觉得你所学专业的就业前景怎么样？（）
A、很热门，发展前景很好B、太冷门，没有什么发展前景
C、虽然热门，但是竞争压力也很大D、虽然冷门，但未来很有可能有好发展
9、你觉得你的人际关系处理得怎样？（）
A、很好，并且交际面广B、虽然交际面不是很宽广，但是与同学老师相处融洽
C、不是很好，容易与人发生摩擦D、很不好
10、学业与社会兼职的关系是否是你困扰？（）爱情与友情、学业的关系是否使你感到困扰？（）
A、经常B、偶尔C、很少D、不会E、没经历过
11、你认为到目前为止自己哪个阶段压力最大？（）
A、小学和初中B、高中特别是高考
C、大学（现阶段）D、目前为止压力不大，出身社会或许压力会更大
12、你觉得心理压力对你有什么影响？（）
A、可以转化为动力，促使我进步B、带来一定负面情绪，对学习生活有一定影响
C、带来严重负面情绪，使我不能正常学习生活D、没有影响
13、你一般采取何种方式应对压力？(可多选)()
A、转移（运动、唱歌、看书）B、发泄（大哭、大喊、倾诉、记日记等）
C、压抑（假装高兴、一个人闷着、抽烟酗酒）D、顺其自然，自然调整
