《卓越团队建设》拓展训练培训心得
9月中旬公司为新员工和行政后勤人员组织了一场深刻影响我们又特别有意义的团队建设拓展训练。因我的收获和感触比较多也比较深，所以写了这份拓展训练培训心得及总结和大家分享。
我们在青岛有道公司的组织安排下，有78位同事参加了这次拓展训练。
早上大家满怀期待快乐的心情8：30准时到达了训练基地。在老师的引导下我们依次报数被分成了4个队。天气晴朗秋高气爽，大家座在山脉相邻森林环抱绿树成荫的大自然环境里，开始了热身和团队组建。张老师以极具亲和力幽默诙谐的语言，为我们介绍了拓展训练的起源及参加体验式培训的意义，让大家明白了积极的心态和队友的鼓励能够帮助自己改变什么。张老师跟每位队员分享了什么是团队，团队将给自己带来什么。现场充满了阵阵的掌声和大家的欢笑声，我们每个人的脸上时刻洋溢着发自内心无比放松无拘无束的快乐笑容。
老师说明强调安全注意事项和团队组建事项后，每位队员带着自信和积极参与的心态开始组建起自己的团队。每个小队队员积极讨论头脑风暴，大家争先恐后给自己的团队选队长、起队名、编队歌、设计队徽，忙得不亦乐乎。大家用30分钟组建团队结束之后，每个队进行了精彩的团队展示。响亮整齐的口号，慷慨激昂的队歌，寓意深刻的队徽，使得每个队展示出了强烈自信“我们团队最棒”的最佳的精神状态。 我们队在队长的带领下大声一起唱响了“相信自己”的队歌，这首充满力量的队歌激励我们“超越自我，永争第一”。
10:30大家在宋老师的带领下开始了项目体验之前的热身运动，为体验有意义的项目和挑战自我迎接团队的胜利做好充分的准备。
大家在短短一天的时间，每位队员满腔热情以饱满的精神状态，高度的团队合作默契感，使得每个队争先恐后出色地完成了“有轨电车”、“盲阵”、“空中单杠”、“求生墙”4个项目。在老师的引导下，通过项目总结与分享，每位队员深受启发，学会了承担责任、团队合作、感恩一切，提升了自我，满载着收获和对人生的重新定位，为开启人生辉煌的职业生涯迈出了成功的第一步。
上午四个队以PK的方式体验了“有轨电车”的项目。当教练宣布完比赛规则后，大家开始了紧张的赛前练习。每次站在电轨上的队员必须目标一致，每前行一步动作要高度协调，方才确保整个队顺利前行加快速度。有的队找到方法后，在短时间内进入了竞争状态，并取得了好成绩；我们亮剑队队员在第一轮比赛时，由于动作难以协调一致，在前行过程中导致失误，在比赛中明显落后于其他三个队。我们在练习时找出问题的原因之后，我们前后队友之间变得越来越协调，速度也越来越快。由于三轮比赛中的比赛规则难易程度各不相同，所以每个队的每次比赛成绩也不一样。每个为了取得优异的比赛成绩，队员们在每轮比赛中激情投入不甘示弱奋力赶超。经过三轮比赛，每个队每次获得了不同的成绩。在最后的总结分享中，每个队都找出了团队中难以做到高度统一比赛失利的原因，通过体验这个项目我切身体会到了资源的合理利用以及队员之间的密切配合对实现预期目标的重要性。大家在感受团队力量的同时，增强了团队协作精神。
下午我们每个队分别进行了盲阵、空中单杠、求生墙的项目体验，每个队都以良好的心态团结进取的精神顺利圆满的完成了每项任务。
队员们在做盲阵项目时，当教练宣布完规则后，由于蒙着眼睛什么也看不到，刚开始大家忙碌四处找绳子，多数人各抒己见不停的发表个人意见，小部分人沉默不语游离于团队之外静静等待，有几位为了统一思想方法相互争执着。当大家有些慌乱无所适从的状态持续了7分钟后，终于有人以强势的态度开始全局指挥，整个团队厘清思路找出方法做到队员统一排兵布阵后，按照人数等分拉开4条边，队员们逐渐进入了各自的角色，在度量绳子长短人员分布的过程中，一步步向着任务的目标靠近。大家经过35分钟的共同努力，最后摆出了正方形基本上完成了任务，队员们露出了满意的笑容。在分享总结时，每位队员发表了内心不同的感受，多数人认为“刚开始你说这样做他说那样做，但无法统一，不知道该听从谁，感觉行动盲目”；有人认为“带上眼罩内心有些恐惧，不敢向前”；有人认为“前期缺少计划，大家应该商量一下再行动”„„通过老师总结分享，让我感悟到了在工作中掌握科学的工作方法（PDCA循环的有效运用）、保持高效的沟通、相互协作对达成个人目标、团队目标的重要性。在一个团队中一定要有一个能够带领我们走向成功的领导，在工作之前大家要明确团队目标、个人目标，有计划地去执行，并非盲目行动。在执行过程中要服从领导统一指挥。最终我们才能实现部门的目标，公司的目标。并将这些感悟和收获落实到实际工作中，进而提升自我提升绩效。
每个队队员在队友的加油鼓励下，充满自信地爬到了8米高的圆柱去抓正前方的单杠，大多数队员在短时间内顺利的完成了任务。只有少数队员双脚站上柱子之前内心开始紧张恐高，迟迟不敢抬脚站上去或因太紧张不敢向前跳，下面的队友异口同声地为之加油鼓劲，尽管停留几分钟，但终于跳出一步抓住了“单杠”， 此时迈出的一小步代表了人生的一大步。本项目体验，帮助我们设定了人生的目标激发了自身潜能，当我们攀登人生的高峰时，机会无处不在，成功仅有一步之遥，只有自己勇于突破自我抓住机会，方才到达成功的彼岸。在体验这个项目之前，大家和我的感受一样内训充满紧张，如果体验过了真的没有想象的那么难。这个项目让我更加坚定了自己实现目标的信念，激励了我们每个人要学会勇敢面对并克服生活、工作中出现的困难，能够勇往直前走向成功！
在“求生墙”项目的操作中，由于男性居多，所以大家较容易集中力量具有一种天然的优势。教练详细地说明了整个爬墙过程需注意的安全动作要领、安全规则及规定时间，并安排队长做好人力资源的配置，安排哪些人适合搭“人梯”，哪些人“先上”，哪些人最“后上”，哪些人“倒挂”。在老师安排下，力强体壮的几位男队员搭建人梯，其它队员在旁边做保护。随着教练的一声哨响，每位队员接二连三地踩着队友的肩膀，有墙顶队员的用力拉，在短短的几分钟之内，通过大家的共同努力，使每位队员依次安全地爬上了墙顶。当我踩到队友的肩膀向上爬时，内心充满了感激和切身体会到了集体大家庭带给我的幸福。
当大家都安全地爬上逃生墙的那一刻，我们每个人都发自内心露出了喜悦而灿烂的笑容，有的人流出了感动的泪水。
尤其搭建人梯的队员被其它队员用脚踩着自己的肩膀和大腿的时候，他们毫无怨言，全身心地在为队友努力地付出。最后一名队员甘愿为其他队员牺牲自我。在面临生命的危机时刻，大家齐心协力凭借不抛弃不放弃的团队精神使得每位队员到达了安全区，让我们每个人心怀感恩并真实感受到了“团队力量的伟大”！如果我们每个人能够把这股“团队力量”在我们的工作中发挥出来，我相信公司一定会发展壮大。
通过一天的拓展训练，让我全身充满了正能量，深刻理解了“团队精神”带给我们每个人的真谛。看似简单的拓展项目却为我们的成长及未来发展带来了极大的帮助。把收获和感动转化为实际行动珍惜感恩工作、生活的每一天。非常感谢公司和青岛有道管理咨询公司给我们提供了这次非常宝贵的学习成长的机会！
