第一章：心理与心理学
心理学的研究对象
（1）“心灵” “灵魂”—心理学最早的定义就是“对心灵或灵魂的解说”
心理学成为一门独立的学科：19世纪初叶 赫尔巴特（德）
（2） 心理学的研究对象就是人的行为和心理活动的规律
心理学最主要的就是研究人的心理现象，揭示心理现象及其变化发展规律，并对他们进行科学解释。
（3） 心理学研究对象示意图
认识过程（感知、记忆、想象、思维等）
心理过程情感过程（喜、怒、哀、恶、惧等）
个体心理意志过程（采取决定、执行决定等）
个体倾向性（需要、兴趣、动机、信念等）
个体心理能力（一般能力、特殊能力等）
个体心理特征气质（多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质等）性格（谦虚、勤奋、乐群、勇敢等）
自我意识
第三章：认知过程
1.感觉与知觉
感觉的分类：远距离感觉、近距离感觉和内部感觉。
视觉适应：在刺激物持续作用下感受性发生的变化。
2.知觉及其特征P74-78（整小节要看）
（1）知觉的概念与种类
A.知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体的反映。知觉是在感觉的基础上产生的。是对感觉信息的整合和解释。
B.分类：根据在知觉中起主导作用的感觉器官的特性分为—视知觉、听触觉、触知觉、嗅知觉等
根据知觉所反映的事物的主观特性分为—
空间知觉（处理物体的大小、形状、方位和距离的信息）
时间知觉（解决事物的延续性和顺序性）
运动知觉（处理物体在空间的位移）
社会知觉（关于个体对客观事物社会性特征的知觉）
（2）知觉的基本特征：
A.整体性：格式塔原则（对整体的知觉不等于并且大一对个别感觉的总和）格式塔原则的几条规律：接近性
相似性
连续性
封闭性
良好图形
B.选择性
C.理解性
D.恒常性：大小恒常性、形状恒常性、颜色恒常性
3.注意P80-90（整节要看）
（1）注意的概述：
A.什么是注意：是心理活动（意识）对一定对象的选择和集中。它具有两种基本特征：选
择性和集中性。
B.注意的分类：不随意注意、随意注意、随意后注意
4.注意的理论
A.注意的过滤器理论—早期选择模型
衰减模型
晚期选择模型
B.注意的资源分配理论
5.注意的品质: 注意的广度
注意的稳定性
注意的分配
注意的转移
6.记忆P91-106（整节要看）
（1）记忆概述
A.什么是记忆：在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。
B.记忆的分类：感觉记忆（储存时间为0.25-2秒）
短时记忆（保持时间为5秒-2分钟，容量有限，大约为7±2个单位）
长时记忆（保存时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身，容量没有限度）
陈述性记忆（处理陈述性知识，即事实类信息）
程序性记忆（又称技能记忆）
C.记忆的三个基本过程—编码、保持、提取
（2）长时记忆中的遗忘
A.遗忘的进程与艾宾浩斯遗忘曲线
从艾宾浩斯的遗忘曲线中可以看到，遗忘的过程是不均衡的：在第一个小时内，保存
长时记忆中的信息迅速减少，然后，遗忘的速度逐渐变慢。
B.遗忘的原因及其影响因素：
衰退理论
干扰理论—倒摄抑制、前摄抑制
提取失败理论
动机性遗忘理论
C.提高记忆能力的方法：
明确记忆的目的任务
充分利用无意记忆
在理解的基础上进行记忆
合理地安排记忆材料
适当运用记忆术
（3）防止遗忘的有效方法——复习
合理安排复习时间
恰当地安排复习材料
反复阅读与试图回忆相结合
复习方法的多样化
7.思维与语言
（1）思维概述
A.什么是思维：以人已有的知识为中介，对客观事物的概括的、间接的反映。它借助语言、
表象或动作实现，是认知活动的高级形式。
B.思维具有间接性与概括性的特点。
（2）思维的分类：直觉动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维
聚合思维、发散思维
常规思维、创造性思维
（3）问题解决
A.问题解决的特征：目标指向性
操作系列性
认知性操作
B.问题解决的策略和方法：算法式
启发式
手段—目的分析法
爬山法
逆向工作法
C.影响问题解决的因素：①问题表征的方式
②无关信息的干扰
③功能固着性
④定势
⑤动机强度（“耶基斯—道德森定律”）
⑥酝酿效应 ⑦专家和新手 ⑧光环效应 ⑨刻板效应
（4）创造性思维及其培养：激发学习动机，培养学习兴趣和求知欲
改变传统的评定学习成绩的观念，鼓励学生的创造性行为
培养学生的发散思维和集中思维的能力
引导学生积极参加创造性活动
第四章：学习心理
1.学生的学习具有的特点：接受性、间接性、高效性、教育性、年龄差异性
2.学习的分类：
（1）依据学习目标（布卢姆）：认知学习、情感学习、动作技能学习
由低到高分为六级：知识、领会、应用、分析、综合、评价
（2）依据学习方式（奥苏伯尔）：接受学习与发现学习
机械学习与意义学习
3.行为主义学习理论：斯金纳的操作性条件作用理论
班杜拉的社会学习理论
4.认知主义学习理论：布鲁纳的认知结构学习论（“三基”—基本概念、基本知识、基本原
理）
奥苏伯尔的认知同化学习论
加涅的信息加工论
5、建构主义学习观：学习是学习者主动建构知识的意义的过程，对知识的理解只能由个体
学习者在自己经验背景的基础上建构起来。
建构主义教学法：①随机通达教学②支架式教学③情境性（抛锚性）教学④交互式教学
第六章：智力与创造力培养
（1）创造力培养的环境与条件：创造力培养的九点建议P225
（2）创造力培养的主要内容：
培养好奇心，激发求知欲
创造性思维的训练—训练发散思维、培养直觉思维、发展形象思维
创造个性的培养
（3）实用创造技法及训练：①缺点列举法②希望点列举法③特征点列举法
④头脑风暴法⑤移植法⑥类比法
⑦组合法⑧分解法⑨检查单法
第七章：动机与学习
1.人本主义的学习动机理论：马斯洛的需要层次论
马斯洛需要层次结构图 P245
自我实现的需要
审美的需要成长需要
认知的需要
自尊的需要
隶属与爱的需要基本需要
安全需要
生理需要
2.培养学习动机的若干措施：
（1）促进外在动机向内在动机的转化
（2）通过满足基本需要引导学生追求成长需要
（3）从学业成败的经历中学会合理归因
（4）利用教师正确的反馈信息激发学习动机
第八章：人格
1.人格的特征：
（1）独特性
（2）稳定性
（3）整体性
（4）社会性和生物性
（5）功能性
2.气质类型：
（1）胆汁质
（2）多血质
（3）黏液质
（4）抑郁质
3.影响人格的因素：
（1）生物遗传因素
（2）自然环境因素
（3）文化环境因素
（4）家庭环境因素
（5）学校环境因素
（6）大众传媒
（7）自我调节因素
4.人格测验：
人格的问卷调查
人格的投射测验
人格的情境测验
第九章：情绪、压力与健康
（大题）1.情绪管理策略：
（1）宣泄法：痛苦、倾诉、写日记、运动等
（2）身心放松法：生理放松法—深呼吸法、肌肉放松训练等
心理放松法—闭着眼睛想象一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景，可配用一些放松音乐
身心连锁放松法—利用人的意念来指示身体做出松弛的反应，比如自主
训练法通过意念来调节体温
（3）暗示法：积极的暗示
消极的暗示
（4）思维转化法：也就是我们常说的“换个角度看问题”
（5）升华发：是一种最为有效的情绪宣泄方式。将情绪激起的能量投射到战胜挫折，或者
有利有益于社会和个人成长的活动 中去，使其变得具有建设性和创造性。如
歌德失恋后写出流传后世的名著《少年维特之烦恼》等。
（6）环境调节法：环境对人的情绪也能期待一定调节作用。到外面走走或者整理房间，环
境改变了，心情也就会随之有所改变
