策划人：孟锦群（13） 主持人：刘永兰（09） 指导老师：范星佑
美丽动人（策划）
节目名称：美丽动人 节目时长：15分钟
节目定位：本节目是专为18—35岁的现代女性量身打造的美容资讯类节目。节目力求以改变的视角去观察让每一个普通女孩变得更美，以一双发现美的眼睛发现身边的美丽生活，把他们的生活展现出来。用给现在的年轻女孩儿一些美丽正确的导向作用，让她们知道，美，是可以创造的。
总之，一切平实的美丽、真实的美丽，并与之有关的一切都是我们《美丽动人》——所关注的。 节目受众：
16——35现代女性。 节目宗旨：
平行视角 本色表达 表现生活 引领美丽新元素 节目策划缘由：
在现代社会，大部分的年轻人尤其是年轻女孩儿都把外在的出众看作衡量美丽与否的标准，因此，才会觉得现在的人造美女太多，原生态的美人却日益缺失。但其实生活中并不缺少美女，而是缺少创造美女的方法。 节目宣传语：
源于内心，美于生活，用心创造你我的美丽世界。——相信自己，我们本就是一道美丽的风景。
九、节目风格：生活化、亲和力。用最实际简单的方法改变传统观念的美丽…让美丽蜕变。 主持人风格：
青春、活泼、时尚、充满激情与活力。 节目设计
主持词： 古人有一句话，“日出而作日落而息”反映出我们生活的规律。
但我相信，这已经不符合我们年轻的一代了， 由于生活节奏的加快，我们娱乐方式的增多，学习工作的压力大等等原因，导致我们的生活节奏完全的混乱了。随之而来的所黑眼圈、眼袋就困扰着越来越多的年轻人，特别是爱美的年轻女性。
主：曾经有份医学调查说熬夜不光是影响我们的眼部健康，还影响这整个人的身体状况，它有可能会引起的症状包括 患心脏病的机率飙升 肥胖体重飙升 耳聋 失明 皮肤严重受损 暗淡无光 皱纹 粉刺 暗疮 黄褐斑 黑斑等问题。
而我们现代社会的白领大多是夜猫子一族 那长期熬夜对我们的皮肤和健康究竟有多严重呢 大家真的知道吗
今天啊 我们将从饮食和 保养拯救我们的眼周肌肤，给我们更爱美的女性能够摆脱眼袋、黑眼圈等困扰。有请今天的美丽导师。
时尚彩妆护肤专家；米兰国际时装周最年轻的华人造型师；国内知名艺人及主流时尚杂志争相合作对象；时尚节目《越淘越开心》、《美丽俏佳人》《第一时尚》等特约美妆老师。
主持人： 您经常熬夜吗
恩 ，我们这样的工作，熬夜是家常便饭的事了。
主：这样一来我们的的作息生物钟不就全乱了，对吧。但是我看到您两眼炯炯有神，不像经常熬夜的样子啊。 熬夜是经常的，稍微注意下保养就好
主：那能给我们分享下你是怎样护理眼部的。
（饮食篇）当然可以，我觉得，不光是护理眼部，护理整个身体都需要从我们的饮食开始，虽然我专长美妆护理，但我更强调有好的基底。饮食就是一个很好的办法。 主：但是我们有时候不得已做不到呀，比如 我今天一特别好的哥们生日一定要去参加他的生日聚会，那晚餐就得改变，我们该如何去注意呢？
晚餐平时就要注意 但是一定要熬夜的情况下 我们在熬夜前吃点适宜的东西比如富含维生素A和维生素B的食物。也可以多吃鱼类和肝脏类食物， 吃些瘦肉也是可以的。 主：那维生素是管什么的呢？
维生素能够帮助你体内 抵抗疲劳的能力，补充好了维生素B就特别能熬夜 。爱美的女孩子吃晚餐的时候就要补充 胶原蛋白和维生素 主：这个我知道 猪脚的胶原蛋白含量高 是的 但是呢 我特别推荐是 猕猴桃
主：那这样的话 吃晚餐的时候 炒一盘胡萝卜配猪肝 加个猪脚 再来一个猕猴桃？
对的，一个简单菜谱，就可以解决熬夜问题。但是熬夜容易上火 ，我们一定要少吃容易上火的东西。
主：平时我们到了晚上就会饿 ，那你一般吃些什么呢？
吃一些腰果 尽量选择没有加工过的。因为它有丰富的矿物质和维生素 它能让我们产生饱腹感。丰富的亚硫酸对我们的皮肤也比较好。第二个呢 就是海苔 它富含碘 能够加快体内脂肪代谢功能 。 特别注意的是方便面、薯片、火锅、等就不要吃了，爱长胖的同时还容易上火。对皮肤也不好。
{保养篇} 主：要想没有眼袋、黑眼圈等问题困扰。除了注意饮食之外。刚才我们的美丽说导师也说了，还得注意保养。我们的眼周属于敏感肌肤，我们的导师来给我们观众解答一下。
其实，我们的眼袋有分为假眼袋跟真眼袋。对于晚上喜欢喝水，或喜欢吃东西口味较重的人群，由于其摄取德尔盐太多，都会造成眼部浮肿，就会形成我们所称的假眼袋。真眼袋也不是熬夜过头而形的眼袋，由于眼部肌肤较为薄弱，如果晚上不好好休息，眼部的弹性纤维会慢慢消耗，无法支撑，久而久之形成眼袋。
主:原来是这样，眼袋的产生和我们的生活习惯有那么多的联系，连喝水，都会影响到。如果我们饮食清淡一点，这样是不是要好一点呢。
那是当然，除了改变我们的一些饮食习惯外，我们辅以对眼周的按摩，也会减轻眼袋的产生。
主：那我们现场请几名观众，导师你亲自教他们，也给其他的观众做下示范。
用大拇指按压眼部清明（睛明穴 目内呲角稍上方凹陷处）、鱼腰（鱼腰穴 在额部，瞳孔直上，眉毛中）、丝竹空穴（眉尾处）
也可以选用凝胶状的眼霜，用毛巾冷热交叉敷在眼部上，多喝薏仁汤也可以消肿消眼袋。
主：我们知道日晒、敖夜、眼部缺氧会引起黑眼圈，我们用眼过度造成微血管压迫出血出现的瘀血也会而造成的黑眼圈。那我们不注意保养，出现了黑眼圈，该怎么去挽救呢？
首先我们应该看尽量避免日晒、熬夜等，看电视、电脑的时间也不易过长。睡觉时可以开点小窗户让眼部充氧。
最有效果的就做有氧运动，比如说慢跑可以促进全身循环，增加含体内的含氧量，有效治疗黑眼圈。如果黑眼圈已经形成，我们应该敷含有修护性的眼膜来修护眼部肌肤。
主：可是当我们工作、学习需要我们不断用电脑，不适当的用眼形成了黑眼圈之后，有没有时间去多运动。怎么 办呢 ?还有其他方法吗？ 有的 ，那就是涂抹茶水，绿茶或红茶都是超级抗氧化，把喝过的茶包放在眼部十分钟，如果你可以天天坚持，一星期以后你就可以看到明显的效果。
另外，有的黑眼圈通常是被烟熏出来的，就算不不吸烟，也请你远离二手烟，因为眼部暗黄，烟雾也是不可忽视的凶手之一！ 主：原来，身边的二手烟都会给我们眼睛带来伤害。除这些以外，导师你还有去大家分享的护眼方法吗？
其实，养护最基础的一步是保湿，眼部也不例外，眼干，细纹就会出现。所以，保湿要到位，眼霜是必备之品。并且，要长期的使用。25岁以下MM可以选用凝胶质地，25以上可以使用乳状质地，35以上则使用霜状！ 当然这只是一个建议。
如果用霜怕长脂肪粒，在使用眼霜的时候，可以搭配棉花棒沾取眼霜产品，并代替手涂抹在眼部，这形式可以让过多的油脂剥离，保湿到位，不会增加眼部负担。
主：其实呢，这一切都是由于我们的生活坏习惯、学习、工作压力等造成的。如果我们合理的安排生活和工作，有好的生活习惯，我们就不会有黑眼圈、眼袋等地困扰。
本期，很感谢我们的美丽导师来到节目现场，与我们分享这么多美丽知识，我们下期再会！
