在学习中收获 在培训中提升
——通辽市首届心理健康培训心得体会
科尔沁区教研室 陈红梅
带着一份学习的憧憬与喜悦，来到了东北师范大学——通辽市首届心理健康教师培训班。高娃局长亲临现场致辞，蒋志强副局长带队督导，东北师大精心安排课程。
带着一份教研的期待与责任，围绕着新时期、新形势下心理健康教育的工作思路、教研工作重点、学校心理健康教育的定位和工作策略等内容，我投入到了听课、研讨、交流的培训当中。培训目标明确，培训形式多样，培训内容精彩，培训收获良多。
一、关注学生心理发展，形成阳光思维
面对社会的巨大变革，人们普遍感到压力很大，甚至会产生各种心理问题。中小学生身处其中，随着生理的发育、心理的发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，必然会产生各种各样的心理困惑或问题，作为科尔沁区心理健康教研员，我有进一步做好中小学心理健康教育教研工作的设想，我有把心理健康教育教研工作和学生的健康、全面发展结合起来的职责。
东北师范大学硕士生导师王海英教授用其深厚的心理学理论、风趣幽默的语言，从中小学生认知能力的发展特点、情绪体验的特点、
1 人格发展的特点及人际关系发展的特点四个方面，深入浅出地阐述了中小学生心理发展的特征，用详实案例具体指导如何进行学生心理咨询及心理干预。王海英教授感慨地说：“一个学生掌握知识多少可以学习，能力可以培养，人格一旦形成很难改变，可以决定一个人的命运。”针对中小学生心理发展的特征，王海英教授给出的指导策略是：要促进师生的理解与互动，首先，要正确了解学生的认知水平和知识程度；其次，要尊重和信任学生，采取积极的期待态度。
培训中，我深入学习了中小学生的多种情绪调节方法，比如注意力转移法、情境转移法、感觉和注意彼此促进及交互作用法、宣泄法、心理暗示法、放松疗法等。为了提高中小学生人际交往的能力，让学生认识到人和人之间的个体差异，我进一步懂得了如何运用心理移位的方法与他人进行沟通，运用行为转变的方法改变学生某些不良行为，运用恰当语言使学生形成阳光思维。最后，王海英教授用“问题不是问题，如何面对问题才是问题”结束了精彩的讲授。
二、关注教师心理成长，打造阳光心态
目前，中小学教师承受着极大的的职业压力，如过强的考试压力、过于紧张的人际关系、高工作负荷等。教师心中还有职称评定的痛、业务培训理想的肥皂泡、人事制度凝固的心灵叹息、应试教育夺命的机械游戏、地位不高高帽子下的辛酸、工作繁重不能说出的辛苦、事业前途平淡中的无奈、社会关系善良者的烦恼等等。
东北师范大学教师发展学院唐泽静主任《教师阳光心态的养成》 2 的讲座，从为什么要谈这个话题、为什么要研究教师阳光心态的养成、什么是阳光心态、如何打造阳光心态等几个问题入手，理论讲解深入浅出，实例展示幽默风趣，让我了解了如何打造阳光心态、铸就职业辉煌，收获满满。
三、依托心理特色课程，提升专业能力
从我抓心理健康教研工作的经验看，需要坚持有“为”才有“位”，用成绩赢得各方的肯定和支持。科区心理健康教育工作以特色课程为依托，不断总结提炼心理健康教育的经验，调动了学校、教师参与心理健康教育的积极性，增强了该项工作的影响力。许多教师表示，心理健康教育工作使“学生得到实惠，教师得到提高，学校德育工作水平得到增强”。
李艳莹和胡春慧两位老师的精彩讲学接地气，更深入人心，很多内容都是可以拿过来直接就用的，节约了我们大量的时间成本。讲座中谈到，中小学心理健康教育途径有以下几种教学模式：首先是常规课，就是找学生感兴趣的话题、各种相关的资料与学生分享，引导他们做更深层次的思考；其次是游戏课，就是一个教师带领一群学生玩游戏，给他们创造了解他人的机会，训练团结合作的精神，提高深入思考的能力，增进师生间的感情；第三是故事课，就是小故事体现大道理，故事的每一个关键环节都要设计问题，与学生互动，引起他们的思考；第四是视频课，就是视频的冲击要比教师的讲授更吸引人，更精准，不好开口的或是不好理解的课程内容建议使用视频；第五是校园心理剧，活动的定义就是由学生、教师及有关人员把孩子在成长
3 过程中所感受到的各种心理问题和解决方式在一定的场所和群体中进行表演和讨论的教育活动。
四、加强心理健康教育师资队伍建设
教育部关于学习贯彻中共中央国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想德育建设的若干意见》要求：各地要“进一步加强中小学生的心理健康教育和青春期教育，有条件的中小学校要开设学生心理辅导咨询室，建立中小学心理健康教育专兼职骨干教师队伍，加强对心理健康教育骨干教师的培训，积极化解学生各种心理问题。”科区教育行政部门重视中小学心理健康工作，并将心理健康教师纳入政治课、思想品德课的职称评聘和评优评先范围；部分学校已经在校长的领导下，建立了以专兼职心理教师为骨干，以思品课、政治课教师、班主任和德育教师为主体，全体教师共同参与的心理健康教育教师队伍。但必须面对的是，科区中小学心理健康教育工作差异还是很大的，许多心理教师都是兼职，学校心理健康工作受领导个人的关注程度影响很大，许多农区学校几乎没有心理教师。
东北师范大学刘晓明教授把心理健康教育工作拔高到了专业化层次。他强调，中小学心理健康教育是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。我赞同且欣赏他的一句话：“心理学老师不是神，是人。”是啊，心理学老师也有七情六欲，也会被生活琐事牵绊。阳光心态固然重要，但前提必须是要建立在满足人的三大属性的基础上，即自然属性、社会属性、精神属性，所以，心理健康教
4 育不会去宣扬有病不看、有家不管、有孩子不教、有老人不养的四“有”教师。刘教授的精准定位，使我们找到了心理教育的方向，他讲授的心理教育的目标和任务、途径与方法更是言简意赅，充分解读了国家心理健康教育指导纲要的内容，运用在工作上更是有的放矢。
我们期盼，我们努力，科尔沁区以教研方式推动心理健康教育的区域发展，探索推动心理健康教育发展的教研方式，这是心理健康教育发展的重要推动力量。
五、加强心理健康教育的教研活动、课题研究与科学管理 学校在进行心理健康教育时，要从学生实际出发，强调集体备课，统一做好安排。要以学生成长过程中遇到的各种问题和需要为主线，通过教研活动，明确心理健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量。坚持理论与实践相结合，通过带课题培训与合作研究等方式，推广优秀科研成果。科区教育行政部门对此项工作给予大力指导，积极支持科研部门广泛开展科学研究活动，保证心理健康教育工作科学、健康地发展。
作为一名教研员参加培训，心里有了更多的想法。通过培训，希望不仅能提高自己的专业素养和业务水平，而且能有机会把自己的所得与全区心理学教师分享，使大家都能受益，都有提高，都能更好地服务于学生和学校。培训时间是短暂的，收获却是巨大的，带给我的影响是一生的，留给我的思考也是长远的。
2015年6月
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