各位评委老师，各位同学：大家好！
我说课的题目是《情绪晴雨我调控》。
我说课的主要围绕7个部分展开：说教学内容、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教学方式、说教学过程、说板书。
第一、教学内容分析：
情绪是人的重要心理活动，它与生活的息息相关。依据理性情绪ABC理论，情绪又是可以调控的。《情绪晴雨我调控》是选自XXX出版的《XXX》第X章第X节。该教材以学生生活与成长的需要来组织和编写，学生初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，重点介绍调节情绪的方法。
第二、学情分析：
高二阶段的学生正处于人格发展的完善阶段，身心发展和生活环境、学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高。由于家庭与社会期望值高，学习竞争压力大，他们易受紧张情绪的困扰，表现出自卑、焦虑、嫉妒等不良情绪。故而需要开展适时的辅导，让学生学习合理、科学的情绪应对与调控方式。
第三、教学目标：
1.认知目标：能认识情绪的意义并觉察自己的负面情绪，能了解信念与情绪的关系。
2.情感目标：能接纳自己负面情绪及了解自己惯有的宣泄方式，并能以适当的方式表达情绪。
3.行为目标：能初步学会使用合理信念来管理情绪。
第四、教学重难点：
1.重点：正确认识自己的情绪特点，并认真学习适当的表达方式。
2.难点：学习用合理信念来管理情绪。
第五、教学方式：
采用师生互动式教学，创设民主、平等、合作、共情的团体氛围，以小组讨论法为主，充分运用讲授法，角色扮演等。充分准备各种资料，利用多媒体来组织和引导学生讨论、归纳和总结，充分调动学生学习参与热情。
第六、教学过程：
1、故事：倒霉的一天
通过故事导入，引导学生体验负面情绪，为之后课题引出做铺垫。
2、情绪涂鸦
本环节通过设想若自己是故事主人公中，会体验到那些情绪，画出情绪，并相互分享，协助学生认识负性情绪状态及类别，引导学生自己去发现、思考和体会。
3、情绪温度计
通过学生对自我负性情绪强度的评定，让其觉察此时此刻的情绪，了解情绪背后的成因。
4、情绪调控
通过讨论思考各自类似的遭遇情绪的处理方式，以角色扮演的方式练习，让学生学习合适情绪的表达与宣泄方式。引出下一环节对情绪的调控学习。
5、信念调控签
通过老师对合理情绪疗法的讲解，使学生了解信念与情绪的关系，并采用问题抽签形式，让学生间相互解决情绪问题。
6、结束总结
布置课外活动作业，巩固提升辅导效果。
第七、板书设计
本节课我采用提纲式板书形式，这样提纲挈领、层次分明，很好地说明本课的教学内容。 以上是我的说课内容，谢谢！
