健美操学习心得
不知不觉，学习健美操已经1年了，眼看快要结束这门课程的学习了。以后回想起，我会记得每个周一下午，无论天气好坏，一群穿着休闲衣服的我们，会嘻嘻笑笑的出现在体育馆二楼健美操馆内。学习健美操，让我从里到外对自己有了新的认知。健美操结合体育以及艺术，刚软相并，让人在跳健美操时充满青春活力，更让人重获自信。
起初选择健美操的原因是单纯的想要减肥，塑身。但通过上半学期的健美操的学习，我发现健美操还能帮助自己培养气质，提高自己身体的协调能力。由于之前学习压力大，根本没有时间去运动，刚好学习了健美操，让每周一2节课的时间充分运动，充分的开展自己，有了充分锻炼的机会。
健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。
学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。虽然起初音乐的节奏太快，以致于我跳的跟不上节奏。但随着之后对音乐节奏的熟悉以及对健美操动作的了解，渐渐的跟上节奏，随着音乐节奏跳着。看着镜子中的自己，突然觉得有一种欣然，释放的感觉。我也渐渐喜欢上了健美操，虽然我不是跳的最好，但我跳出我自己。
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