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啦啦操训练计划

发布时间:2020-03-03 21:16:36 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

2014-2015年度雨外小啦啦操队工作计划

啦啦操运动作为我校的重点特色项目,不仅是我校大课间重点推行的展示内容,也是我校体育工作开展的重点。啦啦操队伍的建设是我校啦啦操项目文化建设的基础,也是我校啦啦操特色建设水平的最直接体现。为了更好的促进队伍的整体建设和队员的全面发展,提升校啦啦操队的竞技水平,现制定本年度啦啦操工作计划:

一、训练目标:

1、丰富学生的课余生活,培养学生的啦啦操学习兴趣,带动我校学生对啦啦操运动更深入的了解。

2、提高啦啦操队伍水平,促进啦啦操梯队建设,使我校啦啦操运动员具备参加各类国家、省市级比赛基本素养,提升我校在该项目上的优势和知名度。

3、为我校各种大型活动、演出及展示提供支持。

4、促进我校啦啦操活动的深入开展,推动校本教材的研发,提升体育教师队伍专业水平。

二、训练准备:

1、选拔队员:

9月1日-7日进行新队员选拔,选拔范围为一—三年级各班学生(一年级为主)。选拔队员总人数约为25名(男女混合)。

要求:(1)身体匀称、模仿能力强、学习意识较好;

(2)道德品质高尚,能吃苦,具有时间观念和集体主义荣誉感。

2、训练时间和地点:

时间:每周三下午15:50—17:20 低年级、中高年级

每周五下午15:50—17:20 中高年级

地点:体育中心

3、参训教练:

黄剑、王凤清、邱涛 三.训练计划

1、啦啦操规定无级别套路一(全国啦啦操规定套路第二套):

这个内容为新生入门以及正式入队内容,教师会通过两周时间进行基本功训练,两周的操化动作教学,一个月后进行基础考核,成绩达到B以及B以上的同学将进入套路二的学习(一个月)

2、啦啦操自编无级别套路二:

这套动作也相对简单,老师会通过三周的时间进行操化的教学,一周的时间进行动作纠正,一周时间队形编排,两周时间进行赛前集训,这套操主要针对低年级运动员,以及每年的常规比赛,目的是锻炼新队员。(一个半月)

3、啦啦操自编一级动作套路:

本套动作相对前面套路动作偏快,涉及难度,更具有观赏性和技术性,本套动作教学用时约一个月,队形编排一周,强化动作两周,赛前集训两周。(两个月多一点)

4、啦啦操自编二级动作套路:

本套动作主要为了更好的提升我校啦啦操竞技水平,提高运动员能力。

5、啦啦操基础训练(融入以上操化内容): (1)基本姿态的训练(2)协调性训练(3)节奏训练(4)表情训练 (5)力量训练。

6、拓展训练:

根据孩子的不同特点制定出一些促进孩子身心发展的活动内容,如带领参加德育处的假日活动小队,组织演讲比赛,日志撰写,庆祝晚会、参观历史博物馆、公益活动等

四、训练管理:

1、队员应按时到达指定训练地点,训练时要精力集中,保证训练时间,不能随意缺勤。经常不训练或不遵守训练时间的队员,会提出批评,必要时更换队员。

2、队员应遵守训练安排,当时间冲突时需要及时调整,保证训练质量,如确实无法调剂应当跟教练提前请假。

3、啦啦操训练内容广泛,尤其是基本素质训练中,队员严格按照教练要求进行练习,避免意外伤害事故。

4、队员课后需多看啦啦操视频资料,增加啦啦操理论学习,通过教练讲解,拓宽队员视野和训练兴趣,并提高队员团队意识和互帮互助精神。

5、定期向领导汇报啦啦操训练情况。

6、校啦啦操队将积极配合学校德育处、体卫艺处开展相关活动,输送人才,为我校德育工作的发展贡献力量。

五、活动安排:

1、十月份进行队长选拔、召开新人家长会

2、十月中旬进行南京博物馆参观(南京市朝天宫4号,暂定10月18号)

3、十月底进行雨外小啦啦操队员能力测试(10月31日)

4、十一月份进行比赛动员大会(11月7日)

5、十一月份赛前集训

6、十二月全国冠军赛(江苏无锡12月11-13日)、中国公开赛(江苏南京12月12-16日)

7、一月份进行啦啦操队员评优申报以及年度总结(暂定1月5日)

六、其他事宜,将另作说明。

雨花外国语小学啦啦操队

2014年9月

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