心理健康小常识
1、健康的定义是什么？
联合国世界卫生组织（WHO）对健康作出的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。
2、心理问题与精神病有什么关系？
心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍等等消极的与不良的心理，都是心理问题。 精神病，也叫精神失常，指严重的心理疾病，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常地学习、工作、生活；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别，正如身体生了病同极度疲劳或轻微不适之间的差别一样。身体不适不意味着就是生病，心理问题也不等于就是精神病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理咨询人员就如同运动教练和身体保健师，是人的心灵运动和保健的指导者。
3、人们在什么情况下适合做心理咨询？
人天生都有一种本能，可以自己调整自己的负面情绪，处理自己的内心冲突，但在某种状况下，自己的力量不够，这时候就需要一位专业的人员来协助自己一起来调整和化解，只要你觉得自己不能独立处理自己的情绪、冲突和问题，都可以寻求心理咨询。接受心理咨询，可以帮助你缩短解决问题的时间，更清楚的看清自己、他人以及和他人的人际关系，面对真实的自己，穿越童年阴影和创伤经历，回到现实的自我，找回自信，变得比以前快乐和幸福。
4、心理咨询的作用是什么？
倾诉心声, 每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候，希望与亲人或朋友分享；当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津……这些都需要通过诉说，释放心头的压力。磋商对策 ,在倾诉心声、辨明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。平衡情绪，来询者在咨询的过程中，压抑情绪得到宣泄，心态也随之得到平衡。助人成长，心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系促进你的成熟和成长。
5、心理咨询的部分原则
（1）保密原则——为来访者保守秘密是咨询人员最起码的职业道德；
（2）为来访者负责原则——心理咨询的完整意义在于使来访者的生活更加充实与幸福；
（3）非道德性评价原则——咨询人员不是社会规范的代言人；
（4）平等原则——咨询人员与来访者的关系是特定意义上的朋友关系；
（5）共情原则——对来访者无条件积极关注是取得咨询效果的保证；
（6）领悟原则——咨询人员的工作要义在于提供一种氛围和积极的引导，使来访者能够自己帮助自己；
谢谢您的参与！森田心理咨询中心将为您提供优质的咨询服务
地址：重庆市沙坪坝区凤天大道凤天锦园11-2-9-1（重庆图书馆对面；西南医院附近）
电话：023-65264597151239317671572323255415723232557
