推荐第1篇：攀岩比赛
关于举办珠海市第一届海岸攀岩邀请赛的 申请报告 上报：珠海市政府、珠海市体育局、珠海市旅游局 提交：珠海市铁人三项运动协会、珠海市青少年妇女儿童活动中心 日期：2004-11-19 珠海市政府、珠海市体育局、珠海市旅游局： 珠海是一个美丽的海滨城市，以其优美的自然环境和中国著名经 济特区驰名海内外，伴随着经济发展高潮的不断掀起，体育事业也取 得广泛的成就。 现建议举办第一届珠海海岸攀岩邀请赛，促进珠海 体育事业和旅游的发展，该项目赛事将每年举办一届，按高标准、高 要求，办成国际田径攀岩赛事，做为珠海的一张城市名片，通过赛事 的举办，宣传珠海优美的海滨自然环境和丰富的人文底蕴，树立珠海 积极向上、勇于进取的特区创业精神。 对以上赛事建议基于珠海体育的充分发展和赛事举办的丰富经 验： 改 革 开 放 20 年 ， 在 体 育 局 积 极 领 导 下 ， 艰 苦 创 业 ， 使 珠 海体育硬件设施和人们的体育意识得到进一步完善和普遍 提高，体育事业起了翻天覆地的变化。 -1- 在硬件体育设施方面， 后建成了胡湾体育场、滨泳场、先 海 斗门县体 育馆、斗门区白 藤湖水 上运动基 地 ，规 模最大的 是 投 资 7 亿 元 人 民 币 ， 按 国 际 标 准 设 计 建 造 了 占 地 面 积 70 多 万平方米的珠海市体育中心和最新建成投入使用的珠海市 青少年活动中心，人均体育设施面积已处于全国先进水平。 青少年活动中心的人工岩场是按国际攀岩比赛赛道标准建 造的，有举办正规攀岩比赛的条件。 珠 海 市 海 岛 资 源 丰 富 ，具 有 得 天 独 厚 的 天 然 岩 壁 ，非 常 适 合开展海 岸攀岩 活动。经 过考察 ，目前能 够开展 海岸攀岩 并 且 已 经 开 展 的 只 有 珠 海 。完 全 可 以 把 海 岸 攀 岩 作 为 推 广 珠 海 海岛旅游 的一个 亮点，进 一步增 大珠海海 岛旅游 知名度，延 伸 海 岛 旅 游 的 内 涵 。在 国 内 第 一 次 举 办 高 水平的 海 岸 攀 岩 邀 请赛，将对宣传珠海、推动珠海起到很大的作用。近年 来 ，珠 海 市 先 后 成 功 地 举 办 了 国 际、全 国 和 省 级 的 各 项 体 育 比 赛 。 其 中 影 响 较 大 的 赛 事 有 '97 松 下 乒 乓 球 世 界 大 奖赛、连 续四届 环南中国 海自行 车大赛、全国花 样游泳锦 标 赛、全 国 竞 走 锦 标 赛、中 国 女 篮 俱 乐 部、1998 年 广 东 省 第 十 届 运 动 会、中 国 足 协 杯 赛、'99 全 国 田 径 大 奖 赛、第 12 届 世 界青年女子手球锦标赛、九运会珠海赛区赛事、第二届亚洲 青少年游泳锦标赛等赛事。 每一场比赛的举行， 对珠海的体育事业及珠海的城市发 都 展起到极 大的推 动
作用。但目前 尚没有以 珠海命 名，可以 代 -2- 表 珠 海 城 市 形 象 的 重 大 赛 事 ，第 一 届 海 岸 攀 岩 邀 请 赛 正 是 应 此要求提出。 攀岩属于极限运动，具有很高的观赏性，近年来攀岩比赛在全国 范围内得到了很大的发展，据不完全统计，２００４年全国已经举办 了２０多场不同规模的赛事， 其中包括２００４攀岩世界杯等国际一 流赛事， 攀岩赛的成功举办对当地的运动气氛、商家赢得了很多收益， 效果显著。 此 项 目 比 赛 因 其 特 殊 性 ，影 响 力 大 ，如 成 功 举 办 ，将 会 与 “ 2004 国 际 攀 岩 锦 标 赛 ” “ 全 国 攀 岩 邀 请 赛 ” 等 赛 事 一 样 ，、作为珠海 的一张 城市名片 ，每年 一届，成 为中国 唯一的海 岸 攀岩比赛，宣传珠海海滨、海岛的美丽景色，宣传珠海积极 向 上 的 城 市 形 象 ，提升城市品位、锤炼城市文化，与 珠 海 沙 滩 音 乐节齐名，共同带动珠海经济的交流和发展。 珠 海 的 桂 山 岛、万 山 岛、东 澳 岛、高 栏 岛、白 沥 岛 等 海 岛 经 过 我 协 会 攀 岩 队 员 多 年 的 考 察 和 实 际 攀 爬 ，发 现 多 处 优 质 天然岩壁 ，在此 攀岩不仅 有一定 难度和挑 战性，环境更是 赏 心悦目，对攀岩选手的吸引力很大。 成功开发天然岩壁攀岩线路后， 照惯例线路是公开免费 按 使 用 的 ，这 样 作 为 全 国 唯 一 的 海 岸 攀 岩 基 地 可 吸 引 各 地 人 士 来 海 岛 攀 岩 ，就 如 阳 朔 一 样 称 为 推 动 当 地 旅 游 发 展 的 支 柱 之 一。 -3- 珠海第一届海岸攀岩邀请赛具体安排
1、批准单位 珠海市人民政府；广东省体育局；珠海市体育局
2、指导单位 中国登山协会攀岩管理中心。
3、主办单位 珠海市体育局；珠海事旅游局；
4、承办单位 珠海市铁人三项运动协会；珠海青少年活动中心
5、商业推广及广告招商代理单位 珠海市动点策划顾问有限公司、×××广告公司
6、竞赛日期和地点 2004 年 12 月 25～26 日在珠海青少年活动中心和海岛（桂山岛）举 行。
7、竞赛项目 运动攀登男子、女子：速度赛、难度赛（青少年活动中心岩场举行） 海岸天然岩壁运动攀登体验赛（不设奖金，发放纪念品）
8、比赛线路（具体待定，已与ｐｏｉｎｓ等人达成开线意向）
9、参加办法 参赛者可以个人或集体报名，但必须亲自填写报名表并持有健康证 -4- 明。外籍选手报名费每人 50 美元，中国选手每人 100 元人民币。
10、竞赛办法
（一） 采用最新国际攀岩竞赛规则。已经达成意向将邀请国际知名 攀岩界人士ｐｏｉｎｓ（英国）、徐贯中（台湾）、李致新 （中 国国家登山协会运动攀登管理主任）来对攀岩定线
线、裁判。
（二） 将对各地包括台湾、香港在内的一流攀岩选手举行邀请，预计 邀请１００名选手参加比赛， 目前已经达成参赛意向的选手约 40 名，其中外籍选手 4 名；台湾、香港选手６名，澳门选手 ３名，国内各地区选手超过３０名， 多数是近年来在各类攀岩 比赛中取得优异成绩的佼佼者。
11、奖励办法
（一）运动攀登速度赛、难度赛 名次奖：男子前三名、女子前三名分别获得奖金（见下表），并颁发 奖杯一座。 人民币：元 组别 第一名 第二名 2000/2000 2000/2000 第三名 1000/1000 1000/1000 速度赛（男/女） 3000/3000 难度赛（男/女） 3000/3000 在规定时间内完成比赛者发给成绩证书。参加比赛者发给纪念衫一 件。
12、未尽事项，另行通知。
13、本规程解释权属赛事组委会，并在中国登山协会备案 -5-
14、赛事组织及经费来源 赛事由市政府和体育局、旅游局共同主办，珠海市铁人三项运动 协会承办，由珠海市动点策划顾问有限公司负责广告招商和推广，市 政府站在树立城市形象的高度， 提供政府资源和政策上大力支持和推 动，全额赛事组织及运作费用由广告招商及赞助费用支付，初期启动 费用已经落实，本着为社会办实事，赢利在后的指导思想，其他具体 费用视赛事规模及组织难度， 如有不足将由珠海动点策划顾问公司解 决。
15、赛事经费预算 项目 项目策划及组织费 说明 金额（万元） 赛事策划、招商、宣传、1.5 组织、工作人员费用等 奖金 赛事奖金 2.4 裁判、定线员邀请接待费用 中国登山协会李致新、英 3.0 国ｐｏｉｎｓ，台湾徐贯 中 运动员邀请接待费用 国内外一流选手，100 名 8.0 天然岩壁线路开发费用 海岛天然岩壁线路开发器 1.0 材成本费用，以后可免费 公开使用 海岸体验项目费用 租用船只等 0.6 公众媒体宣传及公关费用 新闻发布会、媒体广告 5.0 奖品、纪念品、宣传资料设计 赛事统一服装、纪念章、0.3 及印制费用 证书、奖品等 合计：21.8 元 企盼得到上级部门提供政策支持， 比赛的组织和外联可全部由我 们通过市场运作的方式来解决。 珠海市铁人三项运动协会 二 OO 四年十一月十八日 -6-
推荐第2篇：攀岩心得体会
攀岩心得体会
不知不觉，一学期的攀岩课就要结束了，回想这段时光，有很多美好的回忆，感触颇深，也有很多心得体会。
当我第一天步入长安大学时，校园东门那巍然耸立的利峰岩壁便深深得吸引了我，以前在电视或电影中，我或多或少接触过一些关于攀岩的活动，银屏上那些充满冒险的健儿们常常让我对于这项极具挑战意义的运动充满好奇与向往。有幸，在大一的第二学期，我终于如愿以偿，光荣得成为了攀岩班的一名同学，如今想来，能够在师老师门下学艺，能够认识这样一班可爱团结的同学们，真的是三生有幸，我想这必定成为若干年后我对于大学的一段最难以忘怀的回忆之一。 攀岩墙顶端那句“YOU RAISE ME UP”是支撑每一个热爱攀岩者向上攀登的动力与源泉。我本是一个天性慵懒的人，不太喜欢户外运动。接触了攀岩之后，我忽然发现了运动带给人的快乐，比起窝在宿舍玩手机打游戏，运动磨练了我的意志，使自己变得更加坚韧。穿好安全带，带上装备环，然后向你的队友竖起大拇指，用眼神传达一份信任与坚定。攀登更是一种超越，当你的双腿发抖，胳膊僵硬时，再去咬紧牙关，深呼吸，拼尽全力只为再多攀登一格，每一次进步都是一次精神与肉体的超越与提升，攀岩让我明白没有什么不可能，只要你肯努力，只要你坚持，即使你是一个素为接触过这项新型运动的人，你一样可以做到极致！ 我想一个人之所以进行体育运动，是因为他是一个不愿意向自己的懒惰与平庸妥协的人。大学时光是一个人德智体美不断提升的阶段，选择攀岩，意味着选择了一种向上的人生态度，前行的道路上，我们需要用那句耳熟能详的“YOU RAISE ME UP”来鼓舞自己，其实人生也是一场攀登，选择拼搏意味着不甘平庸，我们需要用那种攀登的精神来经营自己的未来，没有什么不可能！
最后，真诚得感谢师老师在这一年对我们的谆谆教诲，无论炎寒陪伴我们一起学习，老师严肃而又不失幽默，带给我们一段美好的攀岩回忆，再次感谢！
推荐第3篇：《徒手攀岩》观后感
《徒手攀岩》观后感
这是一部纪录片，很震撼，亚历克斯没有保护措施徒手去征服一座又一座高山。也像是国家地理片，带你看遍了美国大好河山。向来恐高的我看到亚历克斯挂在峭壁上，远景一推，格外渺小，但他的红色衣服很耀眼，这就是那种纯粹的人。我想成为的那种人。
影片一开始，亚历克斯就周游世界去爬山，他是一名职业攀岩家，我首先想到的就是他收入怎么样，可以养家糊口吗?工作了，关注点都偏移了。好在他在攀岩圈很有名，收入也不错。看到他背着背包走在山路上，很是羡慕，我看到了自由。把爱好变成了职业，一生的追求，什么都排在攀岩之后，坦白的告诉女朋友不会为了她放弃攀岩。这种坚定我早已没有，我已经向生活妥协。
我看着看着就哭了，也许看到亚历克斯从小的家庭不会表达爱不会拥抱，也许是看到他的孤独，也许是羡慕他的纯粹，我竟在他身上看到了自己的影子。亚历克斯就这么徒手爬了一座又一座山，一个人在山上孤立无援，必须相信自己。最后成功登顶后，他笑得很开心，知道自己可能会摔死也要去爬。他的梦想他自己守护住了，可像他一样的人不多了吧，这样义无反顾遵从内心的人。
他说人总归有一天会死去，他喜欢去挑战极限，没有挑战的人生没有意义。这不适用于所有人，他女朋友就简单地希望和爱的人一起幸福地生活。等亚历克斯的生活中有了牵绊，还会这样不顾风险吗?这部电影真的恰逢其时，这种执着也许像韩剧一样遥不可及，但却是真切存在的。我已失去了活力，公交车上看到中学生竟觉得吵闹了，我也不愿意回到那满是试卷的高中时代，也会转念想到他们终有一天会像我一样工作。我只是难过自己不再天真，已慢慢被生活里遇到的形形色色的人同化。也很少去考虑理想，每天的工作都很繁杂，完全没办法从生活中抽离。如果去像几年前一样去追寻生命的意义，只会越来越低沉，也许认真过好每一天就是生命的意义，你也不知道意外哪天来临。
很感谢这部纪录片，让我明白有坚持自己原则的人存在，他们有自己的气节，有自己的执着，哪怕不被所有人理解，哪怕因此显得特立独行。可他们的背影很潇洒，他们也是真的开心。自己恐高，三层楼都觉得高，可我支持极限运动，并没有感同身受，也许他们通过极限运动可以获得内心的平静。自己也曾想尝试蹦极，从高处往下看是不一样的视角。我喜欢爬山，站得高，心境会宽阔。
推荐第4篇：攀岩运动解说词
攀岩运动是从登山运动中派生出来的现代竞技项目。登山运动起源于欧洲的阿尔卑斯山,当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰地形，进而发展出一套有系统的攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形,到二十世纪五十年代才正式出现攀岩运动。攀岩技术的出现，迄今已有近140年历史。关于攀岩运动的来源还曾有过一个美丽的传说在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩 ，摘取花朵献给心爱的人。
攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳、跃、引体等惊险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为岩壁上 的芭蕾。攀岩充分表达了人们要求回归自然、挑战自我的愿望。那在岩壁上稳如壁虎、骄若雄鹰的腾挪窜移，韵律与力度中透着的美会让所有的人由衷感叹岩壁芭蕾的无尽魅力。
2003年，体育教研部领导为了发展具有长春大学自己特色的体育项目，决定开展攀岩，攀岩引领时尚，具有新时代意义。于是由教师董亮出任主教练，长春大学攀岩队正式建队，而后又成立长春大学起点攀岩俱乐部。在主教练董亮老师和老一辈师哥师姐们艰辛的努力下打下了一片天地。从无岩壁到有岩壁，从几个队员到几十个队员，从过去俱乐部的十几个会员发展到现今的上百人会员。
我校攀岩队自2003年成立以来，参加大小比赛数十次，获得殊荣高达几十项；并多次参加全国大赛，取得优异的成绩，创造一个又一个奇迹。在2004年和2005年举行的全国大学生攀岩锦标赛中均获得了新人组团体第七名，2005年还获得了专业组女子团体第七名。
2006年，获得甲A组女子团体第二名，甲A组男子团体第四名；高水平丙组第六名；
2007年，获得甲B组女子团体冠军，甲A组女子团体冠军；高水平丙组团体第五名；
2008年，获得甲A女子团体，甲B男子团体第四名，高水平丙组团体第六名；
2009年，获得甲A组女子团体第三名，甲B组男子团体第四名；高水平丙组女子难度赛第四名；
2010年，获得甲A男子团体冠军，甲A女子团体亚军的可喜成绩。
所有的成绩与殊荣是对攀岩队的肯定，但这并不是攀岩队的宗旨，攀岩队是想让每一个队员能够认识自我，完善自我，勇往直前！
我校攀岩队在校领导的关怀下，多年以来一直长年坚持利用课余时间训练。为了提高成绩就放弃自己的假期，为了给学校减轻负担，就自己动手做饭。还在业余时间把捡来的瓶子置换成队费并用于训练，这了传统一直保持至今。他们精神感动了许多教师和学生。这是一个具有发扬艰苦奋斗精神的集体，这是一个昂扬向上的集体，这是一个具有团队精神的集体。如今攀岩队正规队员已近40人，已经形成阶梯式发展，队员的训练水平及学习成绩深受各个院系领导、老师、同学的好评。攀岩运动给学生们带来的不仅仅是健身，更让他们深层次的认识了如何正确树立人生观、价值观、世界观，磨炼了他们坚刃不拔的意志和昂扬向上的品质。同时，体育教研部把攀岩这项由竞技体育开始的项目转化为大众体育项目，开设了《攀岩》选修课程，使学生跟时代接轨。学生都非常踊跃选修这门具有挑战性的课程。如今攀岩运动在长春大学已经成为非常时尚、深受欢迎的一项体育运动！
发展至今，长春大学攀岩队已经很成熟了，拥有自己的攀岩训练基地和攀岩场地。并且掌握了大量训练的方法，让训练更科学化合理化。
攀岩俱乐部在主教练董亮老师的带领下开展了攀岩，定项越野和素质拓展等各类活动，倍受广大师生的赞许，并受到校领导的一致好评。攀岩可以体会惊心动魄的新鲜刺激，感受有惊无险的身心放纵。在“绝壁上的芭蕾”中诠释一种回归自然的奇妙人生意境。在岩壁上攀爬时，生活简单的只剩下自己。
我校攀岩队将继往开来，不断突破，不断飞跃，引领攀岩队员与俱乐部会员迈向更加广阔的天地，让你的大学更加完美精彩，让你的人生中有最珍贵的回忆。
借此，攀岩队教练董亮及全体队员向新同学表示热烈的欢迎。
推荐第5篇：攀岩项目介绍
首先，欢迎大家来到咱们攀岩场，我是今天的项目教练***。项目开始之前我简单的向大家介绍一下我们接下来要做的项目——攀岩。
攀岩诞生于二十世纪五十年代，来自欧洲的阿尔卑斯山脉，并且有一个美丽的传说。 相传有一种奇特的高山玫瑰，生长在极其危险的悬崖峭壁之上，勇敢的小伙子们宁可冒者生命危险也要采到高山玫瑰送给自己心爱的姑娘，因此会拥有一个幸福美满的婚姻。
攀岩从登山运动发展到极限运动，再进而发展为竞技运动，95年进入中国，08年进入甘肃农业大学。
攀岩墙分为两种，一种是在自然形成的悬崖峭壁上进行的，另一种就是我们面前的这面人工合成的墙体，高14米。分为速度道和难度道，今天我们所用到的就是速度道。
（拿安全衣边展示边讲解）今天我们所用的安全衣为半身安全衣，穿着要点是先系腰带后系腿带，提起后腰拉紧绑带，已确保我们在空中重心不偏离。腿带松紧适中。
（拿起D型锁）D型锁，用于连接岩绳和安全衣。当红线可视时为打开状态，自然旋紧后回拧半圈，目的是防止锁在受力后发生暴死现象。
（拿起岩绳）我们所用的攀岩装备的最大负重是2.5吨。
攀岩过程中需要大家主意的事项：
1.听从口令，每一位学员在攀登时先做好准备姿势，保证一只手和一只脚在岩点上2.
3.
4.（示范动作）当听到”GO”的口令时开始攀登，并开始计时。攀岩过程中，身体尽量贴近岩墙，目的是把重量尽量分配到两腿部，以减缓手臂力量。登至顶端，手拍中最后一个岩点时，停止计时。 下降过程中要求双臂打开，面向岩墙，脚轻登岩墙。以防背对岩墙，背对岩墙在下降中很危险。快到地面时双脚一前一后，屈膝，减缓冲力。 下边做保护的学员，注意力要高度集中。做到四收紧，
1、离开地面时收紧绳子：
2、中途发生意外，例如没抓住点，没踩稳时拉紧绳子：
3、到达顶端时拉紧绳子。
4、快到地面时匀减速收绳。
推荐第6篇：攀岩竞赛规则
I.攀岩通则
1.攀登壁
1.1 所有国际竞赛攀登委员会(ICC)核准的比赛必须在专为攀登比赛设计的人工攀登壁举行﹐其垂直高度至少12公尺,宽度至少3公尺,且足以设计长度至少15公尺的路线。
1.2 攀登壁的所有板面均能作为攀登使用。 1.3 攀登不得使用板面的侧缘或上缘。
1.4 如攀登路线必须在板面上划定边界﹐以与其它路线分开﹐此边线应使用连续且能清晰辨识的标示。
1.5 攀登路线的起攀线必须清楚的标示。
2.比赛之种类
2.1.定义
a) 难度(Difficulty)赛﹕选手采先锋攀登﹐由下方确保。各个快扣根据规定事先依序挂上。选手以达到之高度（在横渡或天花板部份﹐沿其路线之轴线的最大距离）决定其该场之名次﹔
b) 难度淘汰(Difficulty-Duel)赛﹕此类比赛之技术规则与一般难度赛相同。但决赛采与速度赛之决赛相同的单淘汰方式。
c) 速度(Speed)赛﹕选手由上方确保﹐以完攀者的完攀时间决定该场之名次﹔ d) 抱石(Bouldering)赛﹕比赛由一系列的个别技术攀登问题组成。各问题得依安全的考量以确保(上方或下方)或以无确保方式攀登选手得到之总点数决定其该场之名次。
2.2 难度和难度淘汰赛得以下列方式攀登﹕
a) 现场(on-sight)攀登：在核可的观察路线期间后开始攀登﹔ b) 在核可的前攀员示范之后开始攀登﹔
c) 在核可的练习之后开始攀登(after work)。
2.3.速度赛是在核可的前攀员示范攀登后开始比赛。
2.4.国际比赛得包括难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石等四项目﹐但并非所有国际比赛均须包括每一项。
3.安全
3.1 所有攀登比赛的安全规定请参照第二章第五节。
4.报到与隔离区
4.1 所有具资格参加该场比赛的选手必须在裁判长规定或大会印行或宣布的时间内报到并进入隔离区。各队经理与选手有责任充分认知各场比赛的规定细节。未能注意规定细节(或已印行的任何程序变更)不得视为未遵守规定的正当理由。 4.2 祇有以下指定之人员允许进入隔离区﹕ a)ICC工作人员﹔
b)主办会员联盟工作人员﹔ c)具该场参赛资格之选手﹔ d)核准之队职员﹔
e)其它经裁判长特别核准之人员。该人员必须在一经核准之工作人员陪同与指导下在隔离区停留﹐以维护隔离区之安全﹐并避免对选手之不当干扰﹔ f)动物不得进入隔离区。
5.路线观察与练习
5.1 路线观察期间﹕除非另有规定﹐难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石比赛已报到该场之选手在比赛开始前均有观察期间以研究路线。队职员不得陪同选手进入观察区。所有在观察区之选手必须遵守隔离区之规定。
5.2 观察时间由裁判长与国际前攀员磋商后决定﹐不得超过6分钟。
5.3 选手于观察期间必须在指定之观察区﹐ 不得攀上板面或站在任何器材或桌椅之上。选手不得以任何方式与观察区外之人员联络﹐仅得向裁判长或分组裁判(Category Judge)询问比赛相关问题。
5.4 在观察期间选手得使用望远镜观察路线并以手抄方式绘图或笔记。其它观察或记录器材均不允许。选手得触摸起攀点,但双脚不得离地。选手有责任充分了解所有关于比赛路线的规定与说明。
5.5 选手除了在正式观察期间外不得取得任何路线的信息。
5.6 在观察期间结束时选手应立即返回隔离区﹐任何不当延迟或违反裁判长或分组裁判指示者﹐将予「黄牌」警告﹐任何进一步的延迟将依据第六章的规定予以取消资格。
5.7 路线练习﹕当比赛可事先路线练习时﹐裁判长在与国际前攀员磋商后﹐决定时间表﹑程序及选手练习时间长度。
6.攀登前之准备
6.1 在接到通知离开隔离区进入预备区时﹐选手除核定的工作人员外不得由任何其它人陪同。
6.2 在抵达预备区时﹐选手必须穿上岩鞋﹐以规定之绳结系上绳索﹐并做好攀登的最后准备。
6.3 在选手允许进行路线攀登之前﹐所有攀登装备和绳结必须经指定之工作人员检查与认可﹐以符合安全及其它ICC的规定。指定使用的绳结为\"8\"字结。选手对于其攀登时所穿着之装备与服装负有全部且唯一的责任。使用非认可的装备与绳结﹑比赛背心未经认可的修改﹑不符合规定的广告﹑及违反任何ICC规定之选手均得立即取消其资格。选手离开预备区后﹐不论在任何情况下均不得回到隔离区。
6.4 选手必须完成离开预备区的准备﹐并在指示下进入比赛场地。任何不当的延迟或未遵守分组裁判的指示得立即予以「黄牌」﹐任何进一步地延误将依据第六章的规定予以取消资格。
7.攀登壁的维修 7.1 主定线员(Chief Routesetter)(代表大会)必须确保具经验并事先练习过的维修小组在各场中随时应分组裁判之要求进行维护与修理。维修必须以迅速且安全之方式为之。裁判长有权坚持安全程序之遵行﹐并得要求违反安全程序之任何人员离开比赛场地。
7.2 岩点之修理﹕在分组裁判的指示下﹐主定线员应立即处理任何替换和/或修理工作。在工作完成时﹐国际前攀员应检查并建议裁判长换修是否对之后攀登之选手造成不公平之有利或不利。裁判长对该场继续﹑停止﹑或重新开始之决定将为最后之决定﹐对此决定之申诉将不予接受。
7.3 岩点之清理﹕在各场比赛开始前﹐分组裁判(在与国际前攀员磋商后)决定攀登壁上岩点的清理频率与方式﹐并在观察路线前的技术会议中宣布。 8.技术事件
8.1 技术事件的定义为﹕ a)绳索紧绷以协助或妨碍选手﹔ b)岩点断裂或松开﹔
c)快扣或钩环不当的位置﹔
d)任何非选手动作造成的不利或不公平的有利于选手的偶发事件。
8.2 确保员必须随时保持绳索的适当松弛。任何绳索紧绷将视为对选手的外力帮助或妨碍﹐分组裁判应宣告技术事件。
8.3 技术事件应以下列方式处理﹕
a)当技术事件由分组裁判提出时﹕
(1)如选手愿意且仍然处于正当位置﹐可选择继续攀登或技术事件。当选手选择继续攀登﹐之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。
(2)如选手因技术事件而处于非正当位置﹐分组裁判应立即决定是否宣告技术事件并停止选手攀登(并依据技术事件之规定允许选手之后再行攀登)。 b)当技术事件由选手提出时﹕
(1)当选手正在攀登时﹐必须指出技术事件之性质﹐并在分组裁判的同意下继续或停止攀登。如选手选择继续攀登﹐之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。当选手由于技术事件而非正当位置时﹐分组裁判应立即作出决定﹐且该决定为最后之决定。
(2)当选手坠落并宣称技术事件造成该坠落﹐此时该选手应立即送至特别隔离区并等候该宣称之技术事件的调查结果。总定线员应立即检查该宣称之技术事件并向国际前攀员﹑分组裁判﹑及裁判长报告。裁判长(在将技术事件与选手之任何不当使用岩点列入考虑后)做出最后决定并不再接受该决定之申诉。
c)选手在技术事件确认后应在一分隔之隔离区给予恢复时间﹐并不得与ICC和大会工作人员外之人员接触。选手必须立即决定希望何时开始下一次的攀登。该攀登必须在下一选手之后且在下五选手之前。选手在两次攀登之间最多给予20分钟。
d)在完成合法攀登后﹐应以选手攀登该路线达到之最佳成绩做为记录。
9.各场之排名
9.1 难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石比赛中各场之排名依该项比赛之相关规定决定。
10.路线攀登之停止
10.1选手路线攀登之停止依该项比赛之相关规定办理。
10.2选手祇要在未触犯停止攀登之规定下﹐允许在攀登之任何时候下攀。
11.为裁判目的而拍摄之录像带(Official video大会录像带)
11.1当选手在攀登中有犯规嫌疑而分组裁判认为需检视录像带才能确定选手是否犯规时，分组裁判应让选手继续攀登。待选手完成攀登后，分组裁判应立即告知该选手，其成绩须于该场次赛完后重新检视录像带方能确认。
11.2高度测量：分组裁判对于有疑问之高度测量，可于该场次赛完后，重新检视大会录像带以确认高度。
11.3为裁判目的之录像
a) 分组裁判及裁判长仅得使用大会录像带为裁判之依据。
b) 祇有裁判长、分组裁判、国际前攀员及ICC代表可检视大会录像带。
推荐第7篇：攀岩培训计划
宁夏山协“无敌少年”培训计划
一、培训对象：5岁以上的青少年
二、培训形式：分组小班制教学，每班10人，实行月度考核、颁发无敌少年达标证书。
三、培训时间：除周一外的所有节假日时间，可预约；
四、培训地点：宁夏山地运动协会青少年素质拓展中心攀岩基地”
五、培训目标：
■增强自信心：面对高大的岩壁能毅然向上攀登，一次又一次的挑战，不仅有乐趣与满足，而且成就感伴随自信不断提升。
■增强协调性：喜欢攀岩的孩子往往身材结实匀称，动作优雅轻盈，体力胜过常人。
■提升专注力：在孩子手脚并用的攀爬过程中，三点不动一点动，留意攀爬路线上的每一个细节和避免失误与坠落会让他们全神贯注。对于好动而不专心的孩子，攀岩是最佳的训练专注力的运动项目。
■提高进取心：当攀爬目标在望却遇上困难，是放弃、还是继续坚持？攀岩锤炼着孩子的意志力、进取心以及自我超越的决心。
■提升承受挫折能力：成功的鼓舞和失败的磨砺，这种心理历练，在攀岩过程中会得以放大；通过一次又一次未知结果的攀爬，才能正确理解成功和失败，提高自信心和承受挫折的能力。
■ 提升沟通能力：通过参与训练和游戏，培养孩子与他人的
沟通能力、与他人一起生活的能力，学会适应环境以求生存的能力。
■ 培养良好的运动习惯，让参加体育锻炼成为孩子的生活常
态，让优秀的孩子更优秀。
六、初级培训科目：
①、基础体育技巧（50分钟）：通过简易瑜伽操、蛙跳、一分钟跳绳、双人推小车、鸭子步、延迟平衡、单腿起立等多种热身游戏，让孩子掌握正确的基本运动姿态；
②、心理建设项目
■飞跃激流：模拟山岳峡谷攀爬至高空，利用绳索飞渡，克服孩子常见恐高心理，以便进一步完成其他拓展任务（可反复体验）。
③、攀岩科目细化：（60分钟）
■ 攀岩基本器械的认识和使用； (转载于:攀岩培训计划) ■ 攀岩手点、脚点抓踩的基本技巧；
■ 抱石墙直壁横移练习；
■ 直壁岩壁的攀爬；
■ 直梯的快速攀岩；
■ 抱石墙挂点；
④、绳结技术：旨在锻炼青少年大脑的空间想象能力和手指精细作业的能力，根据训练需要，学会四种八字结的打法，并能熟练使用；（10分钟）
⑤、心理拓展（10分钟）：能够完成自我介绍、自我总结，现场发言不少于30秒（可反复练习）；
⑥、团队项目（20分钟）：通过梅花桩、超级绑腿跑、拉手平衡术等多种团队拓展科目，建立孩子们“平和与包容、安全与责任、自助与助人、不抛弃和不放弃”的心理概念
⑦、考核，完成下列考核内容升级
■30秒内完成飞跃激流项目，继而完成高空大绳攀爬5个绳节；
■直壁岩壁攀爬，速度测试50秒，最少手点测试10个手点 ■抱石墙挂点时间不低于4分钟
■能够完成自己介绍和自我总结，时间不低于30秒，要求落落大方、口齿清晰、声音洪亮、语言连贯具有一定的逻辑性；
■能够在60秒内，熟练的完成八字通过结打法；
■在团队拓展项目中，能得到同伴及教练组的好评；
七、中级课程设置（略）；高级无敌少年课程设置（略）
八、备注：
1、各级别无敌少年达标需要考核，只要通过考核即可颁发协会专用证书，不论学习时间长短；
2、参加培训班的学员需自备岩鞋一双、粉袋一只，以上物品岩场有售；
九、费用：
初级 260元8课时，中级班320元8课时，高级班360元8课时，每课时2.5小时授课时间，均需一次缴纳8课时费用；
宁夏山地运动协会青少年素质拓展俱乐部 2011年6月6号篇2：攀岩场运营计划书
攀岩场运营计划 攀岩的简介：“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有登 临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的
新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技
于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需
要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、
不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引
体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保
护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造
的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和
观赏性的运动，因此被誉为“岩壁芭蕾”的美称。
攀岩目的：在攀岩中体验生活的哲理，客观面对成功与失败。增强心
理素质和抗压能力。提高专注力、洞察力、身心的协调统一。培养创新精
神，做事果断、自强自立、有韧性，集体责任感和荣誉感。在与同伴们学习沟通交流中，成为一个乐观，健康，互助，有爱的人. 运营方式：
一.比赛:攀岩比赛在攀岩中是必不可少的一项，比赛覆盖面比较广，
可以在石家庄大范围的宣传攀岩以及本校。承揽大型比赛、活动等等。
二.攀岩队：成立河北传媒学院攀岩队，为学校制造声誉，扩大学校
在全国的知名度及影响力。 1.成立河北传媒学院攀岩队。 2.吸纳有实力的攀岩运动员。 3.代表河北传媒学院参加大型比赛。
三.攀岩培训班：
学习内容： 1.安全事项； 2.热身活动； 3.攀岩装备和使用 4.绳结练习； 5.攀爬技巧：手法、脚法、身法、眼法。（初级班、中级班、高级班。） 6.耐力训练、力量训练、指力训练等等。
四.组织活动：
人工攀岩场活动，户外野岩活动，设立相应的奖项，吸纳更得人参与，
体验攀岩带来的刺激和成就感。
宣传方式：
1.网络宣传:各大户外论坛、石家庄门户网站，不断发攀岩帖子和
攀岩照片，活动召集，比赛召集，精彩活动回顾。 2.宣传彩页:主要发放于学校以及周边居民。 3.宣传海报：粘贴于学校，户外用品店，居民小区。
攀岩场针对的人群：
1.在校老师、学生、学校工作人员。 2.周边大学师生 3.附近居民
4.社会攀岩爱好者
攀岩场的管理：
以教练为首的攀岩场管理团队，要以热情的服务，专业的技术，来迎
接每一位攀岩爱好者。
1.对攀岩场工作人员的专业知识的培训，保护员的培训。 2.接待要热情，以专业的知识来打动攀岩者 3.对自身不足的要积极的学习，训练。 4.攀岩场的卫生，攀岩时镁粉的用量会很大，垫子上会留有很多镁
粉，每天开馆之前要清扫干净。 5.保护员的专心，在给攀爬者做保护的时候，不要分心、说话、嬉
戏、打闹。
6.装备的管理检查，所有技术装备3米高掉落做记号，5米高
掉落报废，装备要爱惜.是对攀爬者生命的保障。 7.攀岩是一项高危的运动，不容忽视的就是安全问题，注意事项、
安全条例一定要及时贴在岩壁周围。
攀岩教练：东子 2012年2月2号篇3：攀岩比赛策划书
华中科技大学第二届攀岩比赛
策
划
书
主 办：华中科技大学体育部 承 办：船舶与海洋工程学院分团委 船海学院创业部
目录
一、大赛概述 ................................
二、活动主题 ................................
三、活动时间、地点 ..........................
四、活动意义 ................................
五、宣传方案 ................................
六、竞赛规程 ................................
七、活动流程时间表（待定） ..................
八、活动预案 ................................
九、活动预算 ...............................附
华中科技大学第二届攀岩比赛报名表 .......
一、大赛概述
活动名称
华中科技大学攀岩比赛
主办单位
华中科技大学体育部
承办单位
船舶与海洋工程学院分团委学生会 船海学院创业部
二、活动主题
青春体育共建和谐校园
三、活动时间、地点
地点：华中科技大学素质拓展训练基地（韵苑体育馆东面）
时间：2011年5月29日上午9点
四、活动意义
这是一场独特的体育竞技赛事，一个展现个人攀岩与勇气的舞台，无论是对个人还是团队都是一种全新的磨练，我们会以出色的工作成绩将其铸成经典，希望把它做成稳定的华科年度盛事，为以后各届所沿用。
五、宣传方案
1.宣传方案: 1) 宣传点设置 2) 横幅的制作与宣传
比赛之前船舶与海洋学院分团委学生会准备制作横幅，宣传的地点主要设在韵苑，沁园和紫崧，横幅在比赛前一周开始挂起，主要挂在韵苑篮球场、紫崧入口、沁园。 3) 海报的制作与宣传
在比赛报名前三天及开赛前三天贴出，海报由船海学院分团委学生会制作。对开全彩覆膜海报100张。分别在各楼栋下张贴。教学楼东
九、东十
二、西
五、西十二分别张贴若干。教学楼海报张贴采取少量多次的原则，以防止被覆盖。在韵院食堂进行与教学楼同样的少量多次粘贴海报的战术，务必定时更新，确保每栋宿舍楼前都得有，包括食堂，东九，东十二，西十二，西五等等重点教学楼公告栏张贴。 4) 网络的宣传
媒体支持：华中青年、白云黄鹤bbs、华中大在线、醉晚亭网站、喻
园广播等
宣传方式：1.在各个校内媒体刊登活动宣传。 2.分两期在全校范围粘贴海报。并在主干道使用有关活动
路标。
3.比赛前两天内在校内悬挂横幅与大型彩喷。
报道方式：1.撰写新闻稿，并附上活动现场图文记录，送往校内各媒 体。
2.邀请校内各个媒体参加并报道活动。 2.后续宣传
活动结束我们将会做出一份活动前后宣传和比赛现场的数据统计和图文总结、以及发布在网络推广途径的内容链接，或作出纸质或者碟片出版物作为存根。
六、竞赛规程 1.竞赛项目：
比赛设个人项目赛和团队项目赛两个大项，分设人工岩壁速度、人工岩壁难度赛。 1) 速度赛：速度赛为水平速度赛和垂直速度赛组合。水平速度 赛取参赛队员从岩壁最左端开始计时，直到攀爬到岩壁最右
端计时结束，取最短时间。垂直速度赛设一高度线6米（暂
定），从最低端开始计时，直到达到统一高度线计时结束，计
平速度赛和垂直速度赛的总时间为速度赛度量标准。其中团
队速度赛以团队内各队员所消耗时间的总和为度量标准。 2) 难度赛：难度赛以攀爬高度为度量标准，不限定攀爬高度，篇4：攀岩大赛策划方案
四川旅游学院
第一届校园攀岩比赛
活
动
策
划
书
主办单位：四川旅游学院学生会
承办单位：四川旅游学院运动与休闲学院学生会
四川旅游学院攀岩队
二〇一四年三月十三日
目录
一、-------------------- 组织机构设置
二、-------------------- 活动简介
三、-------------------- 参赛规则
四、-------------------- 纪律及处罚条例
五、--------------------奖项设置
六、--------------------开闭幕式
附录：
1、报名表
2、比赛记录表
3、比赛详细规则
一、组织机构职设置
（一）赛事组委会
主 任: 杨 洋 罗城 李祝韬
副主任：叶启东 谌科宇
成 员：毛健 彭锐
职 责： 全面负责本次攀岩赛组织安排工作，决议本次攀岩赛的
相关赛事、赛制、赛程等问题，任命裁判长，监督裁判
人员、工作人员
（二）竞赛组
组 长：杨明勇
副组长：杨洋（女）
成 员：校学生会体育部和运动休闲学院体育部 职 责：全面负责执行赛事组委会关于赛事的决议决定；根据组
委会制定的赛制安排赛程；负责比赛裁判员的协调安排；统筹赛事相关事宜；在组委会会议上汇报、反应比赛相关情况
（三）裁判组
裁判长：李祝韬
副裁判长：雷宇田 廖茂强 徐龙香
定线员：张丹
路线裁判：苏世红
保护裁判：骆宇、刘斌、彭科、黄雄、邱军、胡怀成
成绩处理：邢毅鹏、晁莉、洪小芳、杨静容
检录裁判：高万松、夏雪艳、朱强、周子皓、杨文绚、白钟尧 鹤 职 责：执行竞赛规则；控制比赛；确保比赛符合规则要求；确
保队员装备符合规则的要求
（四）现场保卫组
组 长：杨洋（女） 高国勤
成 员：校学生会生活纪检部 运动休闲学院纪检部
职 责：维护比赛场的现场秩序
（五）宣传组
组 长：吴 颖 陈佳丽
成 员：校学生会宣传中心 运动休闲学院宣传部
赛事记录组当日比赛记录人员
（六）赛事记录组
组 长： 崔小凤
成 员：运动休闲学院学习部
职 责：组长负责培训成员如何填写记录表（记录表见附表2）， 督促成员及时将赛况发送至宣传组；成员要认真、准确、
公平的记录赛况，及时将比赛结果发送至宣传组、校团 委全媒体中心、校记者团、广播站。
（七）会务组
组 长: 杨明勇
副组长：李林娟 汪小榆 徐泽东
成 员：运动休闲学院青年志愿者 文艺部
职 责：负责开闭幕式会场布置及各队签到；撰写赛事新闻稿； 需相关物品；证书奖杯的制作；工作证的发放。
毛浩桦、黄云
买比赛所
推荐第8篇：攀岩比赛细则
攀岩比赛细则 攀登规则
一、比赛在自然岩壁进行，高度不少于20米，宽不少于3米。
二、攀登者使用组委会提供的比赛器材。
三、比赛采用单人攀登上方保护的方式，成绩以高度为准，到达相同高度时间短者取名次。
四、在比赛开始之前，由裁判员带领在线路底下观察线路5分钟，提出线路有关问题。
五、攀登者在连接好安全带后由裁判员吹哨，开始计时，女子关门时间为10分钟，男子关门时间为8分钟，吹哨后一分钟未起步按弃权处理。
六、攀登者在攀登途中，不得借助于挂片，快挂和树枝。
七、出现下列情况终止比赛。
1、中途坠落者，返回地面超出标线者，超出限制时间者
2、收集有关线路资料者
3、检录处三次点名未到者
4、不按规定到比赛区的
八、按预赛前十进入决赛
推荐第9篇：攀岩试题 0K
攀岩试题
一、是非题。
1.攀岩运动的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套系统的攀登技术，只是当时无论在技术或者器材上都还相当简陋。 答：（√）
2.1985年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。答：（×）
3.20世纪80年代初，攀岩运动作为中国登山协会的训练内容从北美进入我国。答：（√）
4.全国攀岩锦标赛自1987年开始每年定期举办。答：（×）
5.看攀(on-sighting)：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。答：（√）
6.完攀(flash)：运动员可以对路线进行反复的观察和试攀，只要最终达到终点即可。答：（×）
7.攀石，也被称作抱石，指攀登者在没有绳索保护的状态下攀登不超过5米高的岩壁。答：（√）
8.世界攀岩锦标赛是国际攀登联合会（UIAA）下属的国际竞技攀登委员会（ICC）认可的赛事之一，是世界上最具竞争力的攀岩赛事，每两年举行一次。答：（√）
9.攀岩难度等级划分现在普遍使用的是美国YDS(Yosemite Decimal System)系统。YDS是按一条路线中最难的“技术动作”给路线订级的，有十个5.10动作和只在地面附近有一个5.10动作的路线都是5.10。 答：（√）
10.装备合格与否，一般地讲，通过国际攀登联合会（UIAA）测试标准或欧洲安全标准（CE）的装备都是合格的，但绝不是说就可以随意使用了，还需要具备熟练、正确的操作能力。答：（√）
11.穿戴坐式安全带，腰带和腿带必须反扣回去，反扣后的长度应小于8厘米。答：（×）
12.所谓上方保护法，是指保护点事先已设置在攀登路线的上方，且攀登绳也与其连接。保护员站在路线下方，通过攀登绳与保护器产生摩擦从而对攀登者进行保护、制动等一系列的安全操作。 答：（√）
13.攀登中的脱落往往是一瞬间的，除去某些客观因素造成的脱落，如岩点破碎，支点转动以外，大多数的坠落都是没有征兆的，这需要保护员具备一定的观察力。答：（×）
14.通常在攀登者的脚超过地面3米后（约3块岩板的距离）应尽量收紧保护绳。答：（×）
15.攀岩保护站位越远离岩壁，顶绳夹角越大，摩擦力越大，制动效果越好。答：（×）
16.下方保护时，当攀登者攀爬到顶或准备脱落时，保护员要第一时间迅速收紧绳子并准备将其放回地面。答：（×）
17.上方保护时，放攀登者下降前，保护员的站立位置也应站在贴近岩壁并靠近线路两侧的位置，同时收紧绳子进入状态，放人下降时一定要缓慢匀速，以免速度过快无法控制。答：（√）
18.引体抓点：双手抓握支点，依靠上肢的力量引体向上，快速抓住下一个支点。适于目标点支点不大而且距离不远时使用。 答：（×） 19.单点钩挂：脚跟挂住两只手抓握的单点，通过脚跟钩挂减轻上肢负担，是更容易抓住下一个点。适于目标支点较大、距离较远时使用。 答：（√）
20.换手：通过重心的移动依次替换出抓握手，替换次序为无名指换抓握点手的食指，中指换抓握点手的中指，食指抓握点手的换无名指。适用于脚点位于手点下方区域，抓握点较小，需要换手的地方。 答：（√）
21.窜跃：两手抓点，一脚踩点，另一只脚踩住高于脚点的岩壁位置，通过上下肢瞬间爆发力，使重心大幅度提高，手脚点离开岩壁，飞跃到目标点。适用于当下方支点位于手点正下方区域，手点抓握方向向上或向目标点方向一侧，目标支点位于手点正上方较远区域时使用。 答：（√）
22.8字结：多用于攀登或与保护点的连接。在攀岩难度比赛中，保护绳必须用8字结直接与安全带相连接。 答：（√）
23.双套结：双套结是一种最常见的连接中间开放性固定点的绳结（树桩、铁锁等），当绳端负荷消失时易解开。优点是打好结后易于调整保护者和保护点之间的绳索长度，需要解开。在登山的修路和先锋攀登中应用广泛。 答：（×）
24.现在人工攀岩场地上多见的保护点都是与攀岩场连为一体，材质多为钢铁，可以说只要攀岩场地的建设符合国家标准，那么在它顶端的保护点也都是安全的。答：（√）
25.由于扁带是织物，就容易在过渡摩擦或挤压后破损。这就要求，在使用中尽可能地避免扭曲或缠绕。 答：（√）
26.国际攀登联合会（UIAA），是负责国际竞技攀岩运动各方面管理和发展的国际组织。答：（×）
27.难度赛：线路以先锋攀登的方式攀爬，采用上方保护，运动员需按照顺序挂好每把快挂，以其攀登到达的高度（若在横移或屋檐部分，则按照沿路线最远攀爬距离）确定名次。答：（×）
28.速度赛：线路以顶绳方式攀登，采用下方保护，按照选手完成线路的时间决定名次。答：（×）
29.攀石赛：一组相互独立的、短的技术性线路，选手无须使用攀岩绳，只用垫子作保护。选手获得的累积点数和到达这些点所用的尝试次数，将决定他们的名次。 答：（√）
30.在每轮攀岩比赛之前，裁判长和主定线员应对每条线路进行检查，以确保其符合安全标准。答：（√）
31.当难度和攀石赛预赛分为两组或者多组进行比赛，并且每组运动员只攀登其中一条线路或者一组攀石线路时，应该根据种子选手的目前世界排名将他/她们平均分配到每一条线路或者每一组攀石线路。答：（√）
32.预赛之后的每轮次比赛（超霸赛和攀石半决赛除外）的出场顺序，按照前一轮比赛排名的倒序出场，成绩最好的选手最先出场。答：（×）
33.所有有资格参加某轮次比赛的运动员，需要在公布的隔离区关闭时间之前进入隔离区，隔离区开放、关闭时间由主定线员决定，并由组织者发布。答：（×）
34.观察线路时，运动员可以使用望远镜，不可以绘制线路草图或做记录。答：（×）
35.教练员可以在比赛期间进出隔离区。答：（×）
36.到达过渡区后，运动员应该做好攀登前的一切准备。如穿好攀岩鞋，用规定绳结系好保护绳。 答：（√） 37.技术故障定义为，由运动员的行为引起的，产生对该运动员有利或不利结果的事件。 答：（×）
38.发生技术故障时，若运动员处于不合理状态，运动员将被终止攀登。这时国际裁判应立即决定是否宣布为技术故障，并根据不同项目处理技术故障的规定，允许运动员随后重新攀登。 答：（√）
39.若技术故障由国际裁判指出时，运动员仍处于合理状态，他/她可以选择继续攀登或者接受为技术故障而结束攀登。一旦选择继续攀登，此后仍可受理与此有关的进一步诉讼。 答：（×）
40.若技术故障由运动员自己指出，并且仍处于合理状态，他/她可以指出技术故障的性质，并经国际裁判的同意，可以选择继续攀登或者结束攀登。一旦选择继续攀登，此后将不受理与此有关的进一步诉讼。 答：（√）
41.难度赛应在人工岩壁预先设计好的线路上进行，设定每条线路的岩壁宽度不小于3米，高度不低于12米，并允许设计至少15米长的线路。经裁判长许可，也可以使用最窄部分小于3米的岩壁。 答：（√）
42.依照现有的规则，运动员在合理的位置把保护绳挂入最后一把快挂，则视为完攀线路。答：（√）
43.如果预赛在两条不同的线路上进行，并且所有运动员都需要攀爬两条线路，则该轮比赛成绩将按两条线路成绩排名相乘来计算，总分的数值越大，代表成绩越好。答：（×）
44.观察线路的时间由裁判长与主定线员协商后后决定，一般每条线路不超过6分钟。对于超长线路，观察时间可适当延长。 答：（√）
45.保护员应始终让保护绳保持一定的松弛度。任何的拉紧都被视作人为的帮助或阻碍，此时路线裁判可以宣布为一次犯规。 答：（×）
46.当运动员进入岩壁下的比赛区，每名运动员在开始攀登前有40秒钟时间，此40秒钟最后线路观察时间包含在整个的固定攀登时间内。答：（×）
47.运动员应按顺序挂好每一把快挂。运动员应该在整个身体超过快挂下面的一个铁锁之前，或者通过下攀，将绳子扣入快挂。 答：（×）
48.如果运动员将绳子挂入快挂，但挂成“Z字形”，不可以通过解开和重新挂入前一把快挂的方式解决。答：（×）
49.如果运动员脱落之后声称是由于技术故障导致其脱落，需要立即将运动员带到隔离区，等待调查结果。答：（×）
50.支点破裂或松动属于技术故障。答：（√）
51.针对某轮比赛结束后官方公布的成绩中运动员排名的诉讼，必须在成绩公布后的20分钟内提出。如果在决赛和超霸赛，应该在成绩公布后的10分钟内提出。 答：（√）
52.攀岩运动主要是通过四肢末端与岩壁形成支撑、悬垂和摩擦，产生向上的动力，从而达到完成攀岩的目的。答：（√）
53.平衡是攀岩的前提技术，用脚来支撑重量，用手来调节平衡符合人体运动技能特点，可以避免上肢过大的负荷造成的伤害。答：（√）
54.登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。答：（√）
55.登山探险运动是指攀登海拔为
三、四千米以上并覆有终年积雪的山峰。答：（√）
56.中国的登山运动始于20世纪70年代。答：（×）
57.中国登山运动员还没有实现登上世界七大洲最高峰。答：（×）
58.健身登山活动一般是在海拔3500米以上山地进行，这种地形在中国国土上分布十分广泛。答：（×）
59.中国享有主权和与领国共享主权的8000米以上的顶级高峰有14座。答：（×）
60.20世纪90年代中期，攀岩运动在高校起步，中国大学生体育协会攀岩分会成立于2003年，经过十几年的发展全国已有上百所高校开展了该项运动。答：（√）
一、选择题
1.1985年（ ）发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁。 A法国人 B英国人 C美国人 答：A 2．1987年，中国登山协会派人员到（ ）学习攀岩运动的相关攀爬技术和运动规则。 A法国 B日本 C美国 答：B 3.攀岩运动进入我国的时间是（ ）。
A20世纪50年代 B20世纪70年代 C20世纪80年代 答：C 4.攀岩运动按岩壁分类可分为自然岩壁攀登和（ ）。 A室内攀岩馆攀登 B室外人工岩壁攀登 C人工岩壁攀登 答：C 5.攀岩运动按攀登形式分类可分为自由攀登、器械攀登和（ ）。 A传统攀登 B顶绳攀登 C交互式攀登 答：C 6.难度攀岩又可分为看攀、完攀和（ ）。 A红点攀登 B自我攀登 C先锋攀登 答：A 7.攀岩比赛设有难度赛、速度赛和（ ）项目。 A超霸赛 B攀石赛 C半决赛 答：B 8.攀岩基本的个人基本装备包括安全带、镁粉袋和（ ）。 A扁带 B攀岩鞋 C机械塞 答：B 9.动力绳（单绳）一般的直径为（ ）。 A 6mm B 8mm C 10.5mm 答：C 10.更换绳子时需考虑的因素有：承受过的冲坠次数、（ ）、磨损程度、使用舒适度等因素。 A使用者水平B维护保养的次数 C使用频次 答：C 11.保护/下降器是利用器械与绳子产生磨擦力的，一般常用的包括"8"字环、ATC和 。 A GRIGRI B Klettersteig C Quick Link 答：A 12.人工岩场保护员必备的装备有：安全带、主锁和（ ）。 A下降器 B攀岩鞋 C扁带 答：A 13.上方保护时，当攀登者攀爬到顶或准备脱落时，保护员要第一时间（ ）绳子并准备将其放回地面。 A扔掉 B放松 C拉紧 答：C 14.难度赛：线路以先锋攀登的方式攀爬，采用（ ），运动员需按照顺序挂好每把快挂，以其攀登到达的高度（若在横移或屋檐部分，则按照沿路线最远攀爬距离）确定名次。 A上方保护 B下方保护 C垫子保护 答：B 15.速度赛：线路以顶绳方式攀登，采用（ ），按照选手完成线路的时间决定名次。 A上方保护 B下方保护 C垫子保护 答：A 16.攀石赛：一组相互独立的、短的技术性线路，选手无须使用攀岩绳，采用（ ）。选手获得的累积点数和到达这些点所用的尝试次数，将决定他们的名次。 A上方保护 B下方保护 C垫子保护 答：C 17.铁锁有三种基本形状：O形、（ ）和梨形。 A圆形 B D字形 C扁平形 答：B 18.人工攀登最好选择（ ）铁锁。 A圆形 B O形 C扁平形 答：B 19.攀岩以防手出汗时，使用（ ）防止出现手滑现象或吸收岩壁表面的水分，以增大磨擦力。 A滑石粉 B 小毛巾 C镁粉 答：C 20.一般来说先锋攀登时，快挂位置（ ）时，挂绳会比较顺手。 A较高 B 较低 C胸前 答：A 21.常用的绳结技术可分为五大类：固定绳结、接绳绳结、（ ）、操作绳结、收绳绳结及其它绳结。 A保护绳结 B 八字结 C布林结 答：A 22．用单渔人结连接两根9.4mm绳子，最大静力承重有（ ）。 A 100kg B 175kg C 500kg 答：B 23．用双渔人结连接两根9.4mm绳子，最大静力承重有（ ）。 A 500kg B 750kg C 1400kg 答：C 24．下降时抓结的位置：正常情况下，抓结在（ ），容易控制，优点是绳子不紧，容易移动，不容易卡绳。 A上 B 中间 C下 答：C 25．保护员在运动员攀登过程中必须全神贯注，以保证：运动员的动作不能因为绳子太紧而受到阻碍；当运动员试图挂绳而又没能完成时，应立即收紧松弛的绳子；所有脱落都以动态和安全的方式制停； ；应注意不能让运动员在脱落时撞到岩壁边沿或其它造型部位。
A不应让运动员经受距离过长的冲坠 B 运动员装备使用正确 C运动员攀登方式正确 答：A 26.攀岩速度赛中保护绳由（ ）保护员控制。 A一名 B 两名 C多名 答：B 27.难度攀岩比赛在决赛轮中，运动员遇到技术故障恢复时间不应超过最后一名运动员结束攀登后（ ）。 A 10分钟 B 20分钟 C 30分钟 答：B 28.难度攀岩比赛进入半决赛中的固定名额分别为（ ）。 A 8名 B 16名 C 26名 答：C 29.速度攀岩比赛进入决赛（PK）中的固定名额分别为（ ）。 A 8名 B 16名 C 26名 答：B 30.攀石比赛应按照以下的标准给运动员排名：完攀线路的数量；完攀线路所用的攀登次数；奖励点的数量；（ ）。 A 完成数量的总和 B 完成时间的总和 C得到奖励点所用的攀登次数 答：C 31.速度攀岩比赛中顶绳须通过（ ）单独的保护点，每个保护点由一个快挂扁带和一个正确使用并锁定的8或10毫米的梅龙钢锁连接到保护点组成，必须使用符合国际攀联标准（欧洲标准或等同的国际标准）的梅龙铁锁。 A 一个 B 两个 C 三个 答：B 32.速度攀岩比赛中若完成预赛（排位赛）的运动员人数在16到7人之间时，（ ）进入决赛（PK）。 A 8人 B 10人 C 12人 答：A 33.攀岩比赛中应该由（ ）递交诉讼，如不在的情况下，由运动员以书面的形式将诉讼交给裁判长。 A 领导 B 教练 C 领队 答：C 34.攀岩初期水平的高低往往取决于锻炼（ ），而非激进的集中锻炼肩带、前臂。 A 力量 B 全面身体素质 C 柔韧 答：B 35.所谓早期是指伤后（ ）小时内。此阶段病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生应性炎症。该期的处理原则即为“RICE原则”。 A 2 B 12 C 24-48 答：C 36.扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好（ ）内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。
A 一日 B 两日 C 三日 答：C 37.登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方（ ）处最好。 A 脚下 B 三五米 C 十米 答：B 38.在登山过程中，我们要树立三个理念：安全、科学和（ ）。 A 环保 B 合理 C 挑战 答：A 39.登山运动包括登山探险（也称高山探险）、（ ）、攀冰和健身性登山。 A探洞 B 攀岩 C 穿越 答：B 40.中国大学生攀岩锦标赛每年举办（ ）。 A 一次 B 两次 C 三次 答：A
推荐第10篇：攀岩比赛流程
第三届中国药科大学攀岩协会攀岩比赛活动计划
活动步骤：
前期准备 1.进行活动宣传: a在网上发帖（童家巷24号及药大校内）； b在教室里写黑板；
c 制作海报（喷绘一张，摆台及比赛用；纸质海报两张，一张活动前期宣传，另一张比赛期间用，两张海报都贴橱窗）
d写三张通知，分别贴在攀岩场地，组团门口，和橱窗 2.摆台： 5月21日中午
内容-裁判及服务人员报名（裁判招8人，服务人员4或5人）
参赛人员报名（人数不限） 注：可以进行短信报名 3.人员培训:由协会内部人员负责（比赛时协会人员负责做保护），每人一组，每组一名技术裁判（负责犯规的判定和成绩的记录）、一名时间裁判员（负责计时）——至少需要2组人员，最好是4组人（共12人），预决赛各两组。
服务人员负责点名及引导参赛人员入场比赛
培训时间：摆台该周的星期三或星期四晚上
4.报批场地、器材，采购比赛用品（批经费，获胜者要发给奖品）
5.确定各项比赛的攀登路线
活动进行阶段： 活动时间：5月22日下午1：30 活动内容：上午进行男女速度赛预赛，下午进行速度赛决赛及男女报时赛预赛
次日上午进行男女难度赛预赛，下午进行难度赛决赛及男女报时赛决赛 （注：引导人员带领参赛人员做好赛前热身工作，保护工作由协会内部人员负责，注意加强参赛人员的保护工作）
注意拍下精彩瞬间！
活动结束：颁发奖品给获胜者（共颁6个最高奖）
活动总结： 及时进行活动总结 召开内部总结活动
活动规则:
1、比赛分为男女速度赛、难度赛，共进行预赛、决赛两轮。
2、比赛成绩综合完成时间和攀登高度评判，时间较短、高度较高者为优，预赛成绩排名前10位者晋级决赛，决赛成绩评判方法同预赛。
3、男子速度赛预赛使用2号板，决赛使用3号板，难度赛预赛使用3号板，决赛使用4号板；女子速度赛预赛使用1号板，决赛使用2号板，难度赛均使用2号板。
4、攀登过程中只允许借助岩点攀登，借助岩板和保护绳攀登为犯规，每次罚时3秒。
5、每次比赛结束运动员应确认成绩并签字，有异议者应当场申诉，下一运动员比赛开始后失去申诉权利。
应急措施：赛前检查岩点防止松动，检查器材是否损坏确保安全；活动中派经过培训的人员负责保护参赛社员安全；准备运动急救包。
奖项设置：初赛报名者每人可获小礼品一份，现场观众有两次随机抽奖环节。
男女速度赛分设一二三名各一名；
男女难度赛分设一二三名各一名；
届时将颁发奖状及相应礼品。
经费预算：
喷绘 7元/平方米*6平方米 42元
传单 0.15元/份*300份 45元
横幅 7元/米*7米 49元
奖品 十二份 200元 证书 十二份 50元 参赛纪念品 100元 总计 486
第11篇：攀岩形式,规则
一、攀岩比赛规则概述
1.岩壁
1.1 国际竞技攀登委员会（ICC）授权的所有比赛都必须在专门设计的人工岩壁上进行，建议第条线路宽度至少3米，高度至少12米，路线长度
至少15米。
1.2 整个岩面均可用于攀登。例外的是：用于固定支点的螺丝孔不能用。
1.3 岩壁的侧缘和顶缘不允许攀登。
1.4 若需在岩壁上把某条路线与其他路线的划分开，则界线必须连续且清晰可辨。
1.5 路线的起点必须清楚地标明。
按比赛形式又可分为：世界杯赛和世界锦标赛；20岁以上的成年赛和19岁以下的青少年赛；男子组赛和女子组赛；国际赛、洲际赛及国家级
比赛。 另外值得一提的是，攀岩还是各级极限运动会（X－Games）中很重要的一个项目。
2.比赛形式
2.1 比赛分类
u
难度赛（difficulty）：先锋攀登、下方保护方式，参赛者按规定顺序依次挂锁所到达的高度（若在横移或屋檐部分，则以沿路线方
向的最大长度计）确定其在某车*仑比赛的名次。
u
难度对抗赛（difficulty-duel）：此类比赛采用一般难度赛同样的技术规则，但决赛车*仑则与速度赛的决赛车*仑相同的淘汰方式进
行。
u
速度赛（speed）：上方保护方式，参赛者以完成路线的时间确定其在某一车*仑的名次。速度赛在指定定线员示范后进行攀登。
u
抱石赛（bouldering）：由一系列以个人技术攀登的疑难路线组成。从安全方面考虑，每一疑难路线以保护（上方或下方）或无保护 方式进行攀登，参赛者以取得的累积分数确定其在某一车*仑次的名次。
2.2 难度赛和难度对抗赛进行路线攀登的方式
u
on-sight：在规定的路线观察后进行攀登。
u
flash：在指定定线员示范后进行攀登。
u
red-point：在指定练习后进行攀登。
3.安全性
安全事项按第二章国家协会——竞赛组织规则的第五条执行。
4.隔离区
所有有资格参加比赛的运动员均须签到且按时进入隔离区，进入隔离区的具体时间由裁判长确定，由比赛主办方宣布。领队负责向运动员通知
所有有关比赛的细节。所有运动员和代表队官员不准带手提电话进入隔离区。
只有下列人员可以进入隔离区：
u
ICC官员；
u
国家协会或主办官员；
u
有资格参加当前车*仑次比赛的运动员；
u
指定的代表队官员；
u
裁判长特别指定的人员。这些人在隔离区停留期间须由指定官员护送、监督，且须保持隔离区的安全，防止任何无故扰乱秩序、干扰
运动员的情况发生。
此外，不允许动物进入隔离区。
5.路线观察与练习
除非有另外有关难度赛、难度对抗赛、速度赛和抱石赛的特别规定，应允许有资格参加某车*仑次比赛运动员在比赛开始前观察并研究路线。在
路线观察区间不允许领队陪同运动员。在观察区，所有运动员须遵守隔离的规定。观察时间由裁判长与定线员商定后宣布，每条路线不得超过6
分钟。
运动员必须在规定的区域观察路线。不得攀爬岩壁，不得站在装备或装置上。不得以任何形式与观察区外的任何人联络。若有疑问，只能向裁
判长或项目裁判咨询。在观察时间内，运动员可使用望远镜观察路线，可手画草图或记录，不允许使用其他观察和记录工具。在双脚不离地的
情况下运动员可抓握第一个支点。每个运动员应在规则控制的范围内独立了解攀爬路线所需的全部信息。除正式观察时间外，运动员不能通过
其他任何途径获取任何有关比赛路线的信息。
观察时间结束时，运动员应立即回到隔离区。根据第六章比赛处罚规定，任何无故拖延将立即给予“黄牌”警告；若进一步拖延将立即取消其
比赛资格。对比赛的练习（旧）路线，裁判长与定线员协商后决定时间表、程序和运动员练习时间的长短。
6.比赛前的准备
当得到离开隔离区进入过渡区的正式指令时，除指定官员外，运动员不能由任何人陪伴。到达过渡区，每一运动员员应穿上攀岩鞋，以认可的
绳结系好绳子，做好攀登前的一切准备。运动员得到指令时应随时准备离开过渡区进入赛区。任何无故拖延可能导致“黄牌”警告；进一步拖
延将根据第六章比赛处罚规定，取消其比赛资格。
运动员进行路线攀登前所有使用的装备和绳结须经指定官员检查、确认，安全且符合ICC规则规定。认可的绳结为“8字结”。
每名运动员在路线攀登时应对其所穿戴的装备和服装完全自负其责。使用未认可的装备、绳结或服装，或者未经批准对比赛用服的改动，或者
不符合广告规定，或者违反规则的任何部分，都将导致运动员直接被取消资格。
任何情况下均不允许运动员到过渡区以后再回到隔离区。
7.现场岩壁维护
赛场须保证有一个熟练的岩壁维护组，每车*仑比赛都随时在赛场待命，以便项目裁判要求进行岩壁维护和修复时有效和安全地工作。严格执行
安全规定，裁判长有权开除赛区未遵守安全规定的任何工作人员。
在比赛过程中支点有破损或脱落的情况，得到项目裁判的指示后，主定线员应立即安排修复工作。修复后，定线员检查并向裁判长说明是否对
后续比赛的运动员产生不公平我获益或不利。由裁判长做出继续、中止或重新比赛的决定，此决定是该车*仑比赛的最终裁决，且不受理对此决
定的任何申诉。
清理支点：应由项目裁判（与定线员协商后）在每车*仑比赛之前确定清理岩壁上支点的次数和方式，并在观察路线之前的技术会上向运动员宣
布。
8．技术故障及其处理
8.1 技术故障的范围
对运动员无论有帮助还是有妨碍的拉紧绳子或放松绳子。
损坏或松动的支点。
位置不当的快挂或铁锁。
在比赛中发生的造成对运动员不利或不公平的获益的其他任何情况。
保护员须始终保持绳子的适当松紧度，拉紧绳子会被认为是对运动员的人为帮助或妨碍，项目裁判应判其为技术故障。
8.2 对技术故障的处理
8.2.1 若技术故障由项目裁判裁定时：
（1）若运动员愿意且位于正当位置，可选择继续攀登可接受技术故障。若运动员选择继续攀登，以后将不受理与此技术故障有关的进一步申述
；
（2）若运动员因技术故障处于非正当位置，项目裁判应立刻决定是否宣布为技术故障而因此终止运动员的路线攀登（根据处理技术故障的规定
，允许运动员随后攀登）。
8.2.2 若技术故障为运动员申明时：
（1）运动员攀登时须判断技术故障的性质，经项目裁判同意可继续攀登或停止攀登。若运动员决定继续攀登，对该技术故障不受理进一步申述
。若运动员因技术故障而处于非正当位置，项目裁判应立即做出裁决且为最终裁决。
（2）若运动员脱落并声明由技术故障造成，应马上护送到特别隔离区等待调查结果。主定线员应立即检查（并进行合适的纠正），并汇报给国
际定线员、项目裁判和裁判长。裁判长的决定（充分考虑技术故障，还是运动员错误使用支点）将是最终裁决，且不受理任何进一步的申述。
8.2.3 确遇技术故障的运动员在独立隔离区允许有恢复时间，但不允许接触除ICC或组织官员之外的任何人。运动员须立即决定何时开始其下一
次攀登。其攀登应紧接着下一个运动员之后和第五个运动员之前进行；若后面的运动员人数少于四人，其将最多20分钟的休息时间。
8.2.4 在合法的攀登后，应取其最好成绩为最终成绩。
9．赛后排名
每车*仑难度赛、难度对抗赛、速度赛和抱石赛之后的排名根据各比赛形式的相关规定执行。
10．攀登路线的终止
运动员攀登路线的结束根据各比赛形式的相关规定执行。在不违反终止规定的情况下，运动员可在其攀登路线上任何时候允许任意的向下攀登
。
11．录像在判定中的使用
11.1 当项目裁判认为在做出判定前有必要检查运动员攀登的录像时，应按比赛规则允许其继续完成攀登。攀登结束后，项目裁判应立即通知该
运动员：其在本车*仑比赛中的排名是在比赛结束后，检查录像后作出的判定。
11.2 高度判定：官方的录像资料可用于项目裁判在每车*仑比赛结束后按“握点/触点”规则进行高度测量和排名。
（1）只有官员的录像（而非其他录像）才能用于项目裁判和裁判长进行成绩判定。
（2）录像仅在出现上述11.1和11.2节的情形时使用。
（3）只有裁判长、项目裁判、国际定线员和ICC代表才有权观看录像。
二、难度赛规则
1．说明
1.1 该规则应与国际攀岩比赛的ICC总则连用。
1.2 所有难度赛参赛运动员应用下方保护、以先锋攀登的形式进行比赛。
1.3 若符合难度赛规则和规定，并且运动员以正当位置安全地把绳子扣入最后一个快挂的铁锁，则视为完攀路线。
2．参赛人数和出场顺序
2.1 除特别规定的比赛（如世界杯比赛）以外，在一条路线上进行的比赛（除决赛和超霸赛），运动员的出场顺序随机决定。
2.2 若某一车*仑比赛（除决赛和超霸赛）在两条或两条以上的路线上进行运动员按如下规定分配到不同的路线上：
（1）两条或两条以上难度相似的路线上的第一车*仑比赛，运动员随机分配到各线。
（2）两条或两条以上难度相似的路线上的次车*仑比赛，运动员以他们在前一车*仑次比赛的名次交叉分配于各路线。如前一车*仑排名
1、
2、3
、4的运动员将把
1、3分配到A路线，
2、4分配到B路线。分配完后，名路线的运动员出场顺序将随机排列。
2.3 决赛：出场顺序为半决赛排名的反向顺序。若按倒序排列后运动员名次仍并列，则并列运动员的出场顺序随机确定。
2.4 超霸赛：出场顺序与决赛相同。
3．路线观察
3.1 与总则一致，允许运动员（作为一个组）观察首次公开的比赛路线。
3.2 超霸赛由裁判长决定是否进行路线观察。
4．攀登程序
4.1 每条路线给予规定时间，在规定时间里运动员进行攀登。规定时间还包括运动员在路线底部40秒的最后准备时间，如下面4.2所述。
4.2 当进入岩壁下的比赛区时，运动员应立即跨过正式起点线。项目裁判此时便开始计时。每名运动员有40秒的时间开始其线路的攀登。若运
动员在40秒结束时尚未开始其路线攀登，应指示其立即起步。40秒的最后观察时间是路线总时间的一部分。任何进一步的拖延将按照第六章比
赛处罚规定进行处罚。
4.3 双脚离地则视为运动员的攀登已经开始。
4.4 在其攀登过程中的任何时候，运动员可向项目裁判询问比赛剩余时间，项目裁判应立即通告。在规定时间的最后60秒时，项目裁判也应通 知运动员。当路线时间结束时，项目裁判应终止运动员的攀登，并指示进行高度测量。若运动员未服从项目裁判停止攀登的指令将按第六章比
赛处罚规定进行处罚。
4.5 在攀登过程中：
（1）每名运动员应按顺序依次连接每一个快挂或铁锁。运动员应在身体最低部位超过连接绳套的铁锁之前把绳子扣入每一铁锁（在路线上横移
或屋檐部分，沿定线员确定的路线方向上运动员身体超过未连接的铁锁或快挂之前）。违反该规定将导致运动员路线攀登的终止，并按第五章
的规定测量高度。若运动员拒绝项目裁判终止其路线攀登的指令将按第六章处罚规定进行处罚。
（2）特殊情况下（如安全因素）裁判长有权对特殊路线修正上（1）的规定，运动员无需下攀或回攀便能够扣快挂的最后一个支点为该处的正
当位置。
（3）只要不违反（1）的规定或回到地面，运动员可以在路线攀登时的任意一点下攀任意长距离。
（4）若运动员按上述（1）的规定把绳子扣入快挂但发生了技术操作错误时，允许运动员按顺序扣入下一个铁锁，然后抽出前一个铁锁中的绳
子并重新扣入（若需要时，可下攀）。
（5）若认为继续攀登下去可能违反安全规定，项目裁判可以命令其终止攀登并测量高度。
5．高度测量
5.1 符合下面第八条的规定，在发生脱落或项目裁判终止比赛时，沿定线员确定的路线方向测量抓握或触摸的最高支点（在路线的横移或屋檐
部分，抓握或触摸的最远支点）。每一支点系指定线员在某车*仑比赛之前确认、运动员在比赛中确实要使用的。
5.2 只有手点才计成绩。握点（held）比触点（touch）的排名高，由项目裁判判定：
（1）握点的高度成绩无后缀；
（2）触点的高度成绩后缀为减号“－”；
（3）握点并从该支点沿攀登路线有攀登的动作高度成绩后缀为加号“＋”。
5.3 若运动员触摸无效支点（由定线员指明）的位置，该位置不计入最高高度（若为横移或屋檐部分，则最大长度）成绩。
5.4 若运动员在绳子安全地扣入最后一个快挂之前抓握快挂，将视为人为辅助并终止其攀登，其成绩按上述第一条和第二条计算。
6．每车*仑比赛的排名
6.1 每车*仑比赛之后，运动员将根据5.2条进行排名。
6.2 并列情况运用倒计排名方式，即根据前一车*仑比赛成绩区分本车*仑并列运动员名次。若按此方法仍存在并列，则继续倒计前推。倒计方
法不适用分为两组，在两条或多条不同路线上进行比赛的运动员之间。
6.3 当未另外制定比赛形式时，若资格赛需要把运动员分配至两条或多条同等技术难度、不同路线进行比赛时，未取得下一车*仑比赛资格的运
动员的最终名次结合各路线排名进行排列。
6.4 超霸赛：若决赛运用倒计方法后第一名存在并列情况，则需要进行超霸赛。若超霸赛结束后运动员仍并列，则视为成绩相同并结束比赛。
7．每车*仑比赛选手的名额
7.1 本条款须与上面的第六条连用，即本条款执行之前必须首先完成运动员的排名。
7.2 在前面一车*仑比赛中完攀路线的运动员数量不足时，固定名额的剩余席位应由后面最好成绩的运动员补足。
7.3 获半决赛和决赛资格的运动员固定名额分别为26名和8名。
7.4 半决赛和决赛的浮动名额：若运用倒计方法后，半决赛和决赛因名次并列而超过了固定名额，最接近固定名额（从上、下计算）的运动员 数取得下车*仑比赛的资格，半决赛和决赛的运动员分别不得少于20名和6名。浮动名额不适用于非等同的两条路线上进行的比赛。
若取得决赛运动员的数量因名次并列而超过固定名额，而且运用倒计方法后上下计算的结果相同，高限额数量的运动员获得决赛资格。
特殊情况下（如电视现场转播的需要）可采用低限额，该决定应与组办者协商后由裁判长在赛前技术会上宣布。
8．路线攀登的终止
8.1 完攀路线：运动员完成的攀登符合1.3条款的规定则视为完攀。
8.2 未完攀路线：在下列情况下，运动员视为未完攀路线：
u
脱落；
u
超过路线攀登的规定时间；
u
触到标明的路线界线外岩面的任何部位；
u
使用岩壁侧缘或顶缘；
u
未按规则规定连接快挂；
u
已经起步，身体任何部位触到地面；
u
使用人为辅助。
三、抱石比赛规则
1．前言
该规则须与ICC总则及世界杯攀登竞赛规则相符。
2．概要
2.1 抱石赛由一系列短而难的线路组成，通常称为疑难路线（problem）。攀爬时不需要用绳子保护。一条线路的手点数最多为12个，一车*仑
比赛中每条路线的手点数平均为4～8个。
2.2 每条路线须用垫子保护。垫子的大小及位置由定线员决定。若垫子由多块组成，应加一覆盖层以避免运动员掉入垫子的缝隙。
2.3 抱石赛应包括一车*仑，或两车*仑（称预赛和决赛），或三车*仑（称预赛、半决赛和决赛）。若遇不可预料的情况，可取消一车*仑比赛
。同样裁判长也可以减少线路的数量。
2.4 一车*仑比赛的线路数量为4～8条。若比赛只有一车*仑，线路数量不得小于5条。
2.5 线路高度：出于安全考虑，运动员身体最低部分坠落到垫子的有效距离不得超过3米。出于相同的考虑，不应设计向下蹿跳的动作。
2.6 每条路线的裁判工作由两名裁判完成。至少其中一名必须为国家级裁判。
2.7 每条线路的开始地方必须有一个预告设计好的而且必须使用的起点。每条线路的起点必须用区别于线路其他支点的颜色表示出来，且各路
线必须一致。定线员设计的起始支点可标明是用左手还是右手。
2.8 抓握到线路上某一特殊支点可得到奖励分。该点的位置由定线员确定。该点必须为橙色或用橙色做标记。
2.9 结束支点的颜色必须与起始支点的颜色一致。某些情况下，线路顶部可以站立姿势作为完攀线路的标志。
2.10 如需要，线路边界可用红色标记。
2.11 按2.7和2.10所做的标记在整个比赛中应保持一致。在隔离区的热身墙上应有示例。
3．观察路线
3.1 观察路线是路线规定时间的一部分，而无单独观察路线的时间。
3.2 运动员观察路线期间必须在规定的观察区内。不允许攀上岩壁或站上其他设备或装置。不允许与观察区外的任何人进行交流，只能向裁判
长、项目裁判或该线路的路线裁判弄清线路情况。
4．攀登程序
4.1 比赛的每一车*仑，运动员必须攀爬多条线路。一条线路结束后，运动员有与路线规定时间相同的休息时间。在开始某车*仑比赛前，裁判
长必须宣布或公布该车*仑比赛须攀爬的线路数量及顺序。每条线路必须有一处标志清晰的、可供运动员看清线路的区域。该区域必须不能看到
别的线路，并有安全的垫子。
4.2 按抱石赛的规则，每条线路应有一段预先设计的时间，期间运动员可随意攀爬。一车*仑比赛中每条线路的预攀时间一致。预攀时间的长短
必须在4～8分钟，由裁判长宣布或公布。
4.3 每段时间的开始（或结束）必须用响亮而清晰的信号宣布。该信号发出后，运动员必须停止攀爬并进入休息区。该区必须不能看到其他线
路。运动员休息时间到后必须进入下一条线路的攀登。
4.4 一条线路上运动员身体全部离地视为开始攀登。
4.5 规定时间最后一分钟将用固定的信号发布。
4.6 运动员可用刷子清洁从地面可以触及到的支点。必须由组织者提供，任何个人的清洁器禁止使用。
4.7 使用除镁粉以外的物质只能通过裁判长的授权。
5．攀登的终止
5.1 双手抓握最后一个支点，并裁判宣布“OK”，视作完攀。
5.2 返回地面或规定时间到，攀登结束。
5.3 运动员超出线路边界或使用禁用支点，将被终止攀登。
6．技术故障
6.1 若技术故障在运动员攀登过程结束前得到排除，则应给予其继续攀登的机会。若运动员选择继续攀登，则该技术故障视为结束，并不再受
理申诉。若运动员选择不继续攀登，则他们将在本车*仑比赛结束后重新进行攀登。这种情况下裁判长将决定受此技术故障影响的运动员何时重
新进行攀登。在故障发生时运动员允许保留剩余时间，至少两分钟。
6.2 若故障不能在车*仑流时间内被排除，将发送该车*仑流时间结束信号，并终止受此故障影响运动员及正在前面进行比赛的运动员的比赛。
其他运动员继续进行。故障排除后，该运动员允许保留剩余时间，至少两分钟。该时间过后，所有运动员的比赛重新开始。
6.3 受故障影响的运动员在故障发生的那次攀登后的第一次攀登，被视为那次的继续。
7．每车*仑比赛后的排名
7.1 每车*仑比赛后应按以下的标准给运动员排名：
（a）完成线路的数量；
（b）完成线路所攀登的总次数；
（c）奖励点总数；
（d）得到奖励点所攀登的次数。
7.2 并列时，根据前一车*仑比赛成绩以倒计法区分本车*仑并列运动员的名次。倒计法不适用分为两组或多组进行的比赛。
7.3 超霸赛：若在决赛结束后用倒计法排序出现并列第一，应进行超霸赛。每位并列的运动员将在定线员预先指定的时间内，以与决赛相同的
顺序仅攀登一次，攀登必须在前40秒起步。选手的成绩按难度赛规则的5.1、5.
2、5.3条判定。攀登结束后进行排名，若有多名选手登顶，应宣
布他们并列。若无人登顶，但仍有选手排名并列第一，并列的选手将继续以相同的顺序进行攀登，直到分出胜负，但攀登次数不得超过6次。若 超霸赛后仍存在并列，则视他们为并列。
8．每车*仑比赛的名次
8.1 本节内容须与抱石赛 规则的第7节相符，即在应用本节之前须完成排序。
8.2 若前一车*仑比赛中完攀的选手数量不足，剩余名额将由后面排名靠前的选手填补。
8.3 若比赛由三车*仑组成：
半决赛：半决赛的固定名额为30人，最少20人。若前一车*仑比赛按排名因并列而超额，最接近固定名额（从上、下计算）的运动员数取得下一
车*仑比赛的资格。当从上和下计算与固定名额的运动员人数相等时，应取更大的运动员数。
决赛：决定的固定名额为16人，最少12人。若前一车*仑比赛按排名因并列而超额，最接近固定名额（从上、下计算）的运动员数取得下一车*
仑比赛的资格。当从上和下计算与固定名额的运动员人数相等时，应取更大的运动员数。
8.4 若比赛由两车*仑组成：
决赛：决赛的固定名额为20人，最少16人。若前一车*仑比赛按排名因并列而超额，最接近固定名额（从上、下计算）的运动员数取得下一车*
仑比赛的资格。当从上和下计算与固定名额的运动员人数相等时，应取更大的运动员数。
8.5 若预赛分两组，下一车*仑的固定名额将平均分到两个组里。
9．申诉程序
任何对官方决定的申诉按ICC的诉讼程序执行。
第12篇：攀岩考试资料
攀岩
什么事攀岩运动：是一项不用助力工具，仅依靠手脚和身体平衡，克服自身重力，攀登陡峭岩壁或人造岩壁的新兴体育运动项目，是勇敢者的运动。 “岩壁上的艺术体操和岩壁上的芭蕾” 特点：惊险性 刺激性 技术性 和趣味性
攀岩与环境和生态：尊重自然是最基本得理论。
攀岩运动是从高山探险活动中派生出来的体育运动项目，是20世纪90年代发展最快的运动项目之一。
3.攀岩运动起源于20世纪50—60年代，1974年被正式列为国际竞技体育运动项目。
4.分类
一、按地点分类（自然、人工岩壁攀岩）
二、按攀登形式分类（自由、器械攀登）
三、按保护方式分类（顶绳、先锋攀登
传统攀登、攀石攀登 自我攀登）
四、按岩石分（单段、多段）
5．保护技术：为了防止攀岩过程中因动作失误而引起的意外险情而进行的各种操作称为保护技术。
6.装备
攀岩场地（人工岩壁、抱石岩壁、自然岩壁）1965年，世界第一面人造岩壁在英国的威尔士建成。1985年，法国人佛兰西斯。沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁
7.器材1.主绳
主绳的用途是为了攀岩者与保护这之间建立一种可靠的连接或为操作者提供安全的平衡过渡。注意事项：应经过国际攀联（UIAA）的认可、个人装备，不准转借、存放于阴凉，干燥处、每次使用前要检查主绳，当被落石击中时应立即进行检查、在使用过程中，绝对避免放在锐利的岩角上经行横向切割、严禁购买旧绳子）。2.安全带
注意事项：分清上下，里外，左右，不可颠倒、扭曲；选择大小相配，松紧适度；带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米；穿好后必须进行检查；攀岩过程中不能解开安全带；装备挂环不能用于任何形式的保护；尽量不购买二手货。3.铁锁 4.扁带与绳套
5.保护器6.上升器
7.头盔
8.攀岩鞋
9.镁粉及镁粉袋
8.攀岩的基本动作：基本要领是三点固定，即在双手、双脚牢3个支点的条件下才能移动第四点（身体姿势 手臂动作 脚的动作 手脚配合）
.攀爬时注意事项：身体贴近岩壁、掌握平衡、用脚来支撑重量。
休息方法姿势: 手臂伸直休息、脚和膝盖顶住让手休息、大点休息、休息手指、手臂侧搂休息、手臂撑住当固定点让其他部位休息。
9.手的用法：紧握、开握、扣握、捏握、曲握） 10.脚的用法 （1）信任你的双脚、（2）脚部动作要领（正蹬，侧蹬、后侧蹬、脚后跟钩点）（3）三种重要的脚法：1.静态脚法 2.弹跳脚法3 11,平衡技术：锁定、外交叉、侧蹬、换脚、扭膝、back-stepping、侧身、上高脚、“4“字式、动态窜点。
12.保护
保护技术：为了防止在攀岩过程中因动作失误而引起的意外险情二进行的各种操作。
常用保护方法：双手分举保护法、双臂平行屈肘保护法、臀部托举法。
自我保护：攀登者由于意外的原因而发生坠落时，独立运用自救动作摆脱危险。保护的动作要领：受力方向与固定点应尽量成一直线、制动手决不要离开绳索、绳子不要太紧，以免妨碍攀登、攀登者停止活动时，可以先做出制动动作、放绳与收绳动作类似；要领仍为制动手决不要离开绳索。 他人保护：练习者由于攀岩技术不熟练或意外的原因而可能发生危险时，保护者应根据实际情况，及时采取使其摆脱危境的措施，确保其安全。
运用 接 抱 拦 挡 和拔等方法。改变身体的位置，使攀岩者避免剧烈摔倒和发生碰撞等危险。 保护注意事项：确保务必专心、必须仔细检查每个细节，不可出错、制动手勿太靠近制动器，以免被意外夹伤、确保过程要注意攀登者的动作，及早反应、任何时候，任何情况下，制动手决不要离开绳索、调整位置，不要让先锋攀登者踩到绳子。 根据固定点位置课分为：上方保护 和下方保护 13.绳结的类型固定、接绳、保护、操作绳结）
要求：科学使用
牢固可靠
简单易结及易解
注意事项： 14.坠落 坠落的形式：有预期的坠落和意外的坠落
注意事项：时时刻刻让主绳处在最佳状态并且相信你的保护者；知道你可能在哪里坠落且做好准备；抓绳可防止倒栽葱，但是要小心，不然手可能会因摩擦而烧伤；坠落时要正坐在安全吊带上；小心你的手脚不要受伤；有预期的坠落会让你知道如何应付；尽量不要掉到绳子上或撞到任何东西；绝对不能让绳子绕到你的腿后，因为这种情形的坠落保证会猛烈后翻，头有可能会撞到石壁。
15.红点攀登：攀登者在对路线进行反复练习后，以先锋攀登或传统的攀登形式攀登，一边攀登一边放松保护点完成整套线路，一旦脱落，此次尝试失败，把主绳抽掉，所用中间保护点都要撤掉才能进行下一次尝试。
16.训练方法：包括身体素质和心理素质
17..战术训练法包括：路线的选择、挂快挂的时机、休息点的选取 18.岩壁
国际竞技攀岩委员会（ICC）授权的所有比赛都必须在专门设计的人工岩壁上进行，建议每条路线宽度至少3米，高度至少12米，路线长度至少15米 19．救援的7步骤：控制局面、以最安全是方式接近伤员、对威胁生命的重伤实施紧急救援、保护伤员，减少伤员生理和心理上的压力、检查其他伤势、制定行动方案、执行行动方案。 20.PICE原则：休息、冷缩、加压、包扎、抬高。
21.闭合性骨折：骨折处的皮肤没有损伤，折断的骨头在皮肤组织内部与外界相通，也就是说骨折并不会露在外边，看不到折断的骨头。局部常可观察到形状改变。 22．比赛原则：路线宽至少3米，高至少12米。
23.比赛分类：难度赛、难度对抗赛、速度赛、攀石赛、速度接力赛。
24.隔离区：所有有资格参加比赛的运动员均需签到且按时进入隔离区，进入隔离区的具体时间由裁判长确定，由比赛主办者宣布。
25.技术故障:不是运动员行为引起的，产生对该运动员有利成不利的事件。
26.攀登路线的终止：完攀路线和未完攀路线（脱落、超过路线的规定时间、触到标明的路线界线以外岩面的任何部位、使用攀岩侧缘或顶缘、未按规则规定连接快挂、已经起步，身体任何部位触到地面、使用人为辅助） 27.
第13篇：攀岩规则介绍
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攀岩规则介绍
1.攀登壁
1.1 所有国际竞赛攀登委员会(ICC)核准的比赛必须在专为攀登比赛设计的人工攀登壁举行,其垂直高度至少12公尺,宽度至少3公尺,且足以设计长度至少15公尺的路线。
1.2 攀登壁的所有板面均能作为攀登使用。
1.3 攀登不得使用板面的侧缘或上缘。
1.4 如攀登路线必须在板面上划定边界,以与其它路线分开,此边线应使用连续且能清晰辨识的标示。
1.5 攀登路线的起攀线必须清楚的标示。
2.比赛之种类
2.1.定义
a) 难度(Difficulty)赛﹕选手采先锋攀登,由下方确保。各个快扣根据规定事先依序挂上。选手以达到之高度（在横渡或天花板部份﹐沿其路线之轴线的最大距离）决定其该场之名次。
b) 难度淘汰(Difficulty-Duel)赛﹕此类比赛之技术规则与一般难度赛相同。但决赛采与速度赛之决赛相同的单淘汰方式。
c) 速度(Speed)赛﹕选手由上方确保﹐以完攀者的完攀时间决定该场之名次。
d) 抱石(Bouldering)赛﹕比赛由一系列的个别技术攀登问题组成。各问题得依安全的考量以确保(上方或下方)或以无确保方式攀登选手得到之总点数决定其该场之名次。
2.2 难度和难度淘汰赛得以下列方式攀登。
a) 现场(on-sight)攀登：在核可的观察路线期间后开始攀登。
b) 在核可的前攀员示范之后开始攀登。
c) 在核可的练习之后开始攀登(after work)。
2.3.速度赛是在核可的前攀员示范攀登后开始比赛。
2.4.国际比赛得包括难度﹑难度淘汰﹑速度及抱石等四项目﹐但并非所有国际比赛均须包括每一项。
3.安全 3.1 所有攀登比赛的安全规定请参照第二章第五节。
4.报到与隔离区
4.1 所有具资格参加该场比赛的选手必须在裁判长规定或大会印行或宣布的时间内报到并进入隔离区。各队经理与选手有责任充分认知各场比赛的规定细节。未能注意规定细节(或已印行的任何程序变更)不得视为未遵守规定的正当理由。
4.2 祇有以下指定之人员允许进入隔离区：
a)ICC工作人员；
b)主办会员联盟工作人员；
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c)具该场参赛资格之选手；
d)核准之队职员；
e)其它经裁判长特别核准之人员。该人员必须在一经核准之工作人员陪同与指导下在隔离区停留,以维护隔离区之安全,并避免对选手之不当干扰；
f)动物不得进入隔离区。
5.路线观察与练习
5.1 路线观察期间﹕除非另有规定,难度、难度淘汰、速度及抱石比赛已报到该场之选手在比赛开始前均有观察期间以研究路线。队职员不得陪同选手进入观察区。所有在观察区之选手必须遵守隔离区之规定。
5.2 观察时间由裁判长与国际前攀员磋商后决定，不得超过6分钟。
5.3 选手于观察期间必须在指定之观察区，不得攀上板面或站在任何器材或桌椅之上。选手不得以任何方式与观察区外之人员联络﹐仅得向裁判长或分组裁判(Category Judge)询问比赛相关问题。
5.4 在观察期间选手得使用望远镜观察路线并以手抄方式绘图或笔记。其它观察或记录器材均不允许。选手得触摸起攀点,但双脚不得离地。选手有责任充分了解所有关于比赛路线的规定与说明。
5.5 选手除了在正式观察期间外不得取得任何路线的信息。
5.6 在观察期间结束时选手应立即返回隔离区﹐任何不当延迟或违反裁判长或分组裁判指示者﹐将予「黄牌」警告﹐任何进一步的延迟将依据第六章的规定予以取消资格。
5.7 路线练习﹕当比赛可事先路线练习时﹐裁判长在与国际前攀员磋商后﹐决定时间表﹑程序及选手练习时间长度。
6.攀登前之准备
6.1 在接到通知离开隔离区进入预备区时﹐选手除核定的工作人员外不得由任何其它人陪同。
6.2 在抵达预备区时﹐选手必须穿上岩鞋﹐以规定之绳结系上绳索﹐并做好攀登的最后准备。
6.3 在选手允许进行路线攀登之前﹐所有攀登装备和绳结必须经指定之工作人员检查与认可﹐以符合安全及其它ICC的规定。指定使用的绳结为"8"字结。选手对于其攀登时所穿着之装备与服装负有全部且唯一的责任。使用非认可的装备与绳结﹑比赛背心未经认可的修改﹑不符合规定的广告﹑及违反任何ICC规定之选手均得立即取消其资格。选手离开预备区后﹐不论在任何情况下均不得回到隔离区。
6.4 选手必须完成离开预备区的准备﹐并在指示下进入比赛场地。任何不当的延迟或未遵守分组裁判的指示得立即予以「黄牌」﹐任何进一步地延误将依据第六章的规定予以取消 2 ☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
资格。
7.攀登壁的维修
7.1 主定线员(Chief Routesetter)(代表大会)必须确保具经验并事先练习过的维修小组在各场中随时应分组裁判之要求进行维护与修理。维修必须以迅速且安全之方式为之。裁判长有权坚持安全程序之遵行﹐并得要求违反安全程序之任何人员离开比赛场地。
7.2 岩点之修理﹕在分组裁判的指示下﹐主定线员应立即处理任何替换和/或修理工作。在工作完成时﹐国际前攀员应检查并建议裁判长换修是否对之后攀登之选手造成不公平之有利或不利。裁判长对该场继续﹑停止﹑或重新开始之决定将为最后之决定﹐对此决定之申诉将不予接受。
7.3 岩点之清理﹕在各场比赛开始前﹐分组裁判(在与国际前攀员磋商后)决定攀登壁上岩点的清理频率与方式﹐并在观察路线前的技术会议中宣布。
第14篇：幼儿教案：攀岩
活动内容:攀岩 活动目标：
1.发展幼儿的攀岩能力，手臂力量。2.培养幼儿勇敢的品质，勇于向上攀登。 活动准备：
攀岩墙。 活动过程：
一、提出攀岩的要求；
1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。
2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。
二、组织幼儿轮流玩。
提醒幼儿下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。
三、活动讲评；
四、幼儿原地休息；
第15篇：拓展培训教案 攀岩
点题： 下面我们要做的攀岩是一个个人挑战项目，爬上去后，摸到最上面的绿色岩点项目准备：
学员爬升用：
安全帽2个
安全带（半身） 3套1个爬 2个准备 （1个均码，1个小码）
铁索2个胸前
1个主保护，2个副保护：
8字环1个，
铁索2个1在腰部连8字环，1连绳套
长绳套2个队员过重，连教练与地面
手套2副
上面悬挂： 岩顶
短扁带2根
铁索2个
1． 项目准备： （简单介绍攀岩的起源——美丽的雪莲）
讲解动作要领和安全保护要领
安全措施：
由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，
穿衣服的重点，安全帽，半身，全身，穿法，前后。反扣提醒所有队员不要动铁索。
绳索稳固：1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。
保护队员：右手承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时， 保护队员两手在8字环后端。8字环四点摩擦。受力手在8字环的后侧。同步进行。手套。
请大家穿好安全带，头盔
身体贴近岩壁，固定三点，移动一点，尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳。
下降时提醒，双脚轻登岩面，身体后倾，要往下坐的感觉，在空中不要打转。
镁粉—防滑
回顾要点：
书面化，公开化的目标管理，易于执行
战胜心理极限 攀岩 户外拓展培训师：方月明，15267024970战胜心理极限 设立合理目标 良好身体素质的重要性 意志力自信永不屈服
设立合理目标，目标和方法，不同的人走不同的路线攀登，殊途同归。代表不同的方法，我们完成一个目标，目标一定是死的方法是活的。目标是刻在钢板上的，方法是写在沙滩上的。 良好身体素质的重要性，自我认识，自我评价
意志力
自信
永不屈服
人生目标的设立
金山爬到一半时讲不行了要下来，后来还是上去了
耐克模仿阿迪达斯
通过学习别人，获得成功
要在心中树立目标，要向目标脚塌实地的前进
努力了就不会有遗憾
别人能做到的，我也能做的到
生活中学会放弃，抓得住的是今天，明天呢？
第16篇：开室内攀岩馆
开室内攀岩馆，望凯坚持十年创业终于年入百万
文章导读：十年前，36岁的望凯和同样“人傻胆大”的合伙人开了一家室内攀岩馆，门票十元一张，月入2万元；创业中期，攀岩馆却因一次搬迁连亏四年；垂死转型，不再守门卖票的望凯绝处逢生，终于在创业第十个年头迎来黄金期。
本报记者陈玉洁
换上攀岩鞋，系好安全带，抓紧手窝踩实脚窝，身体后仰攀上与地面呈60度夹角的岩壁，一脚踏空，就有可能飞身跌落，从头再来。
36岁的望凯，对这种落差感可谓再熟悉不过。十年前，他和同样“人傻胆大”的合伙人开了一家室内攀岩馆，门票十元一张，月入2万元；创业中期，攀岩馆却因一次搬迁连亏四年；垂死转型，不再守门卖票的望凯绝处逢生，终于在创业第十个年头迎来黄金期。
望凯的创业轨迹，正应了攀岩运动的真谛—恒心、毅力。
导游转行开攀岩馆
守门卖票月入2万
2000年，22岁的望凯离开大学校园，开始了他的第一份工作—导游。在一次户外拓展课程中，望凯迷恋上了攀岩，从此无法自拔。
2004年，望凯和另一位酷爱攀岩的同伴用不到四万块钱的价格，接手了位于武展的一间攀岩馆，开始把兴趣转化成事业。在当时的武汉，攀岩还是一项新奇的运动，望凯的攀岩馆很快在汉口小有名气。因为场馆较小，除了定期的设备保养和更换，望凯的工作异常简单：坐在门口收钱就可以了。每人次10元，一个月也能入账超过两万元。回忆当初，望凯说，那是一个“只要开着门就有客人进来”的美好时代。b
扩张搬迁意外遇阻
连亏四年咬牙顶住
2009年，望凯的攀岩馆搬到了长江大桥下的龟山北路。这次他选择了更宽敞的场地，投入20多万元建起18米高的岩壁，安全带、手窝脚窝和攀岩鞋全部更新换代，价格也提高到每人次80元。骗
现实却兜头泼了望凯一盆冷水。受选址和人流量限制，来攀岩的人数锐减，经常一整天没有一个客人。
恰在此时，望凯的妻子临盆。孩子出生后开销很大，望凯却完全没有了收入，连卡债都要妻子帮着还。“老婆整天闹情绪，流着泪劝我关掉攀岩馆，老老实实去找份按月发钱的工作。”望凯说。
2009年到2012年是望凯最艰难的日子，攀岩馆四年累积亏损二三十万。但望凯说他从没有想过放弃，“人只能活这一次，要战斗要坚持才算不白活”。
垂死转型绝处逢生
生意爆棚不开分店
望凯的新战役开始。意识到“开着门就能赚钱”的时代已经过去，他开始利用多年积累下的资源推广，户外发烧友口耳相传，在此聚集练习，常有团队包场。
儿童攀岩培训课程也开始招生。每人基础学费1800元，初、中、高不同级别课程分别加收1000元到5000元不等[来源:www.daodoc.com/]，每年寒暑假开课，全年招生数量可达百人，仅这部分收入一年就已达百万元。熟
望凯承接的国字头武汉区攀岩赛事越来越多，他也开始以主持人和解说员的身份现身各大国际赛事。
现在，想来“快意攀岩”体验一把，需要至少提前3天预约。生意火爆，望凯却坚持不开分馆：“钱只是我用努力给生命换来的奖章，不是目的，我绝不会盲目扩张。”
室内攀岩馆创业项目介绍：
项目概况：
攀岩运动在欧美国家非常受民众喜爱，我国攀岩运动正处于起步阶段，并且不断地被人们所认识和热爱。攀岩运动场馆吸引了攀岩爱好者的目光，这也给投资这种项目带来机会。
投资分析：
室内攀岩馆档次不一，初期经营可选择较低价位攀岩装备，前期投资主要看人工岩场的规模和造价，室内人工岩场通常采用钢架玻璃钢结构，普通钢架木板结构较为经济。一般的造价需5万－8万元人民币。
先在室内学爬人工岩壁，再去领略野外攀岩的刺激，是一般初学者的学习过程。因此室内攀岩馆适宜开设在体育场所或附近，像体育馆、健身俱乐部甚至综合娱乐场所里面，租用场地或者与其配套经营。还可以开设在一些健康型住宅社区附近。
经营策略：
1.可定期组织攀岩培训课程。由专业攀岩技师示范、练习，以由浅入深、先易后难的教学方式，使学员基本掌握攀岩技法。
2.举办攀岩比赛。公开举办小型收费性质的比赛是聚集人气的最快和最有效方法，不仅唤起攀岩爱好者的表演欲，而且不断把非爱好者吸收到此项运动中，客户群体不断增大。
3.建立会员制。可针对会员制定各种优惠政策来稳定客户群体，如会员参加攀岩馆内部各类训练比赛可以免交场地使用费和报名费；会员参加俱乐部组织的对外比赛报名费享受优惠等。
开设计公司，大陈欲速不达被逼关门
文章导读：陈的设计公司在开张后的第一单业务就获利二十万元，这让他的扩张欲望突然加剧，他觉得自己已经有能力把公司打造成为当地最出色的设计公司。
大陈的设计公司在开张后的第一单业务就获利二十万元，这让他的扩张欲望突然加剧，他觉得自己已经有能力把公司打造成为当地最出色的设计公司。２００１年８月底，大陈的设计公司由开始７０平方米的商住房办公，扩展到近２００平米的写字楼办公。各种一流的办公设备和名目繁多的部门一应俱全。
有了一流设计公司的模样，大陈却并没有安下心来专注于公司的运营，把业务也做到真正的第一流，而是热衷于时下前卫的城市营销。在认识了几个从事城市营销的专家以后，大陈的思路快速做出转变，设计公司更名为某策略机构，目标是快速进入高端的城市营销领域。
大陈有了一个很大的构想，他希望借助几个专家的支持，在全国范围内实施城市营销人才的培训，并且可以在一些寻求整体发展的城市做整合项目的推广。此时的他忘了他的公司还仅仅是一个设计行业的新公司，在设计方面略有成就，而在高端的城市营销领域既无人才又无经验。
他开始调动资金先期在全国推广相关的培训项目。而此间，公司已经没有人去跑设计业务，账上基本没有进项。结果，大陈先后两次苦心筹划的培训项目既没有给公司带来效益，也没有带来任何知名度，倒是不断累计的费用支出将公司逼上了关门的边缘。
●商业模式：６０分
设计领域可持续性强、技术含量较高，可复制性较弱。且这是大陈擅长的领域，可以说是业内新星。城市营销固然是新兴领域，但未知因素较多。大陈对此也并没有经验和优势。行业没有最好，只有最适合。
●管理及管理者：６０分
大陈在设计领域有其专业优势，并已小有名气。已拥有技术、人脉、资源。但却“朝三暮四”，正处于向上通道中却突然转向，盲目进入既无人才又无经验的高端城市营销领域。可以说，大陈在转行时完全没有深思熟虑，仅因为“看起来很美”而盲目跟风。
●资金管理：６０分
生意小有所成时就盲目扩张，将所有钱花在装修这种无法产生利润的门面上，而不将准备金花在“刀刃”上，为今后的扩大再生产做准备。难免有华而不实之感。另外大陈转行后又没有考虑到资金链的长期延续，资金无以为继，最终没有办法挺过创业期。
综合打分：６０分
开网店 为什么别人成功我失败
文章导读：可如今看看我的卖家信用度就知道了，岂是一个惨字了得，虽然好评率是百分之百，但是，最近一个月，我没有一笔生意入账。开店之初，因为是帮朋友开的，也没好意思商量利润分成的问题。现在，连考虑这个问题的工夫都可以省了，不仅没挣着钱，还倒贴了不少电话费呢，就当联络感情吧。
别人开网店卖东西，价格翻10倍，生意还特红火。可是我的网上小店，唉！几近亏本销售，生意依然惨淡。是不是我真的就不是这块料？
前段时间很空，正好有个朋友家里经营茶场，想开网店却苦于没有时间打理，我就自告奋勇地帮他们开了一个。
我想，以我的智商跟情商，做生意应该不难。
开张之初，我踌躇满志，暗下决心一定要好好打理这家小店，把它作为我的第二职业。我的心中酝酿着“神农茶庄”纳斯达克上市计划，等到那一天，我就可以不动一根手指头坐等分红了。
小店开业一个多月，做了几笔生意：首先是同事的帮忙捧场，不过不是网上交易，不能增加小店的信用度，不赔不赚；第二笔的买家是BBS上的朋友，他买了一两手工碧螺春，既然是朋友，我就再送一包最好的机制茶给他品尝，寄出去以后才想到成本———亏本20元。第三笔，买家付钱买了最便宜的茶，我给了她价格高一点品质更好一些的茶„„
可能买家搞不懂我到底是在卖茶叶还是在交朋友，也可能是我过于热情吓到别人了，总而言之，我还没有真正做成功一笔网上找来的、不是我认识的人的生意。可悲。茶叶再好，价格定得再低，还是不行。
为了能让网店的生意有所起色，我尝试了不少办法。有人建议我在店铺里顺带卖点别的，我拒绝了，我只做茶叶，最多就是带点茶具，再有别的，那我的小店就太不专业了。
可如今看看我的卖家信用度就知道了，岂是一个惨字了得，虽然好评率是百分之百，但是，最近一个月，我没有一笔生意入账。开店之初，因为是帮朋友开的，也没好意思商量利润分成的问题。现在，连考虑这个问题的工夫都可以省了，不仅没挣着钱，还倒贴了不少电话费呢，就当联络感情吧。幸好，开店之初我就没把赢利作为最终目标，现在，我把宝贝上架的有效期统一调到14天，想起来的时候去看看，反正也是个无本生意，权当是一种兴趣来做吧。天生我材，难道我真的不是做生意的料吗？
网友评论：
1、我们能看到别人的成功，却看不清他们背后的努力，加油
2、付出，才可能有收获,但不是，付出了，一定就有收获！坚持不懈的付出，就一定能有收获.
3、开网店不是把商品挂上就ok了，还需要宣传的，要做这方面的专家，经常去社区发帖子，记得把店做个好看的签名。需要多方面增加知名度的。
4、努力，不管做实体店还是网店都需要投入很大的精力和时间，特别是网店，更需要好好经营。
5、既然卖茶，就要懂茶，在网上多跟人聊茶。多沟通、交流茶文化。茶有地域性。潮汕人不可一日无茶。客家人还有擂茶。坚持下去，等你身边聚集了一群茶友，何愁无生意
记者评论：眼看“神农茶庄”的上市计划无限期压后了。这说明了什么呢，智商和情商俱备的她是不是缺了一点点财商？ZJN自己也总结了，大概自己经营的茶叶属于耐用消费品，人家买个一两就能喝上半年，回头生意不好做。记者发现，小店和它的掌柜一样，都有一点孤傲，在实际操作中，还应该更讲求一些营销心理学。
别的呢，大概就是运气问题了吧，开小店，也不是人人都能喜洋洋等赚钱的。首先还是好好去做自己那份很有前途的职业吧。第二职业，可遇不可强求。
开网店容易，要真正赚到钱难
文章导读：小易开店都是一个人忙前忙后，所有工作自己全包。网店工作时间很长，从早上9时到晚上12时，必须随时准备回答访客的提问。网络推广更有做不完的活，光是他在各个论坛上使用的ID就几十个，每天都得想怎么发广告贴而不被删掉。再加上进货发货，一个月下来，小易头晕脑胀，本职工作没顾上，网店的发展也看不到。
网上注册一个账户，免费获得网址，再把商品相片放上去，接下来就可以等着消费者自助买商品，自己则坐收渔利了。开个网店真是简单!
真是如此吗?事实上，网络环境今非昔比，开店容易，要真正赚到钱难!
1.无资本做宣传推广，网店销量不如地摊
创业者：小丽
主营：女装、情侣休闲装
在淘宝网开店的门槛很低，不但不需要任何花费，淘宝还会给新店赠送30M的免费空间，供新店主上传商品照片。小丽的淘宝服装店就是在这样的便利下开张了。
经营网店，怎样让商品更容易被消费者搜索到，这是很重要的工作。然而无论小丽如何设置关键词，在搜索出的结果当中根本看不到自己商品的影子，它们淹没在不计其数的同类商品中。她了解到，让商品脱颖而出，出现在显眼的位置，是需要花钱的。淘宝网设置了“直通车”和“旺铺”等收费项目，店主每年交一定的钱(金额几百至上万元不等)，淘宝网会把缴费商家的商品排在搜索结果中的靠前位置。但是小丽做的是小本生意，不敢轻举妄动。因为，“有时花点小钱还不一定卖得动，因为总有卖家比你舍得砸更多的钱”。市
小丽只能靠不花钱的推广办法，她经常到淘宝网的论坛上面发帖、回帖，一方面帮助网友，一方面在帖子里附带商品信息。她用心投入地经营了两个月，总共才成交17单生意，相当惨淡。财
为了回本，小丽趁着黄金周，将存货拿到市中心摆地摊。“两天时间，共摆了六个小时，我就售出1000多元货，净赚400多元，有些衣服售价比网店还贵都能卖得出去。”
经验总结：网上开店虽免费，但是想要让消费者在“茫茫店海”中较容易找到你的店铺，你就需要花钱推广宣传。若是小本生意，资金投入没那么多，仅靠免费的方式去推广宣传，收效不大，要突破经营瓶颈很难。b
2.同质化竞争激烈，主要拼价格
创业者：孙伟
主营：广西公务员、事业单位考试用书
2006年，孙伟和伙伴们开始在网上卖考试类图书，他们在推广网店上下了不少功夫，也一度见到成效。他还与几个同行合作开设了独立的网站，这些网店主要针对外地购书者。孙伟还建立、参加了许多QQ群，随时发布销售信息，承诺在南宁范围内免费送货上门，为本地考生提供便利。此外，他还经常到各种相关论坛或者社交网站，通过发布一些有关考试对策的服务性帖子，再在后面附上网店地址，以此吸引买家。今
尽管受制于淘宝网的排序规则，但是孙伟还是找到了可以加以利用的方面。例如，淘宝网设置了7天上架倒计时，上架时间越接近7天，排序越靠前。他发现，每天中午和晚上是销售的高峰期，因此，他瞄准了这些时段上架，待到7天以后的同一时间，也就是每天高峰期的时候，商品的排序就能达到最靠前的位置。营
孙伟的网店一开始势头不错，但业绩每况愈下。他说，按照目前的运营规模，网店的日营业额在1000元是比较理想的状态，但现实的情况是，考试旺季，网店的营业额仅为两三百元；淡季时，营业额时常为0。显
他意识到问题：首先，卖书的门槛低，淘宝网上同类型的书店多如牛毛，而且还有卓越和当当两大竞争者；其次，他在南宁要买到外地出版社的书的最低价，谈何容易；再者，目前市场上的盗版考试类图书越来越多，对于只用一次的考试类图书，考生们往往宁愿买更便宜的盗版书。旺
为了维持店铺运营，孙伟又在南宁开起了实体店以支持发展，而今，实体店的销售额已经逐步呈现出压倒网店的趋势。
经验总结：在网络上，由于搜索方便，并且买卖方式打破地区限制，网络上的商品同质化现象更加严重。而实体店的商品，至少能够在某一地区域具有独有性或稀有性。所以在网络上销售严重同质化的商品，最主要拼的是价格。如果你没有这方面的绝对优势，最好另选项目。，
3.兼职不易，老老实实上班
创业者：小易
主营：动漫模型
小易在大学学的专业是法律。他是一位动漫迷，经常去参加各种动漫活动，也喜欢收藏各种动漫模型。刚毕业那会，他没有固定工作，在一家律师事务所里做律师助理，说白了就是做跑腿的工作，挣得不多，花的时间不少。“那时，我就琢磨着自己既然喜欢动漫、了解动漫，何不在网上开一家动漫模型商店?”推
小易开店都是一个人忙前忙后，所有工作自己全包。网店工作时间很长，从早上9时到晚上12时，必须随时准备回答访客的提问。网络推广更有做不完的活，光是他在各个论坛上使用的ID就几十个，每天都得想怎么发广告贴而不被删掉。再加上进货发货，一个月下来，小易头晕脑胀，本职工作没顾上，网店的发展也看不到。。
后来，他与同行交流后才知道，一个人撑起一家网店的时代早已远去。现在，有竞争力的网店都是依靠团队作战的。“据我所知，一家网店一般都有两三个人，除了采购、发货、客服需要专人负责之外，网店的装修、推广都需要有专业能力的成员负责才行。开网店，开得好的会好上加好，开得差的会越来越差，就连与快递公司的合作也体现了规模效应。”每天寄货量大的网店，更具向快递公司砍价的能力。“比如，我跟快递公司谈下的价钱是广西区内一千克以内是6元钱运费，但是有些大的卖家可以砍低至广西区内每千克以内3元，省外首重也不超过10元。”孙
动漫模型是小众娱乐，销量本来就不高，两个月里，小易没做成几单生意，宣告放弃，老老实实将心放在本职工作上。
经验总结：要想单枪匹马从网购中分一杯羹已经难以实现，团队作战才具有竞争力。如果你想兼职网络创业，需要慎重，以免创业不成，反失去工作。
编辑／吴彦群
可视门铃创业新项目为什么会失败?
文章导读：任何创业新项目都要有市场培育期，任何产品都无法逾越这个阶段。当市场尚不成熟时，投资者必须预估市场培育周期和自己的资金实力，切忌死在市场打开的前夜。投资者定要切记，世上绝对没有一蹴而就的生意，遇事打个颠倒相个来回。
放弃原有安逸的工作，杨学明辞职下海。他在网上看中了一家荷兰公司的“可视门铃”创业新项目。
“可视门铃”在当时是个新鲜玩意，杨学明认为：“正因为目前市场还未成熟，所以提前进入才有机会，才能在市场成熟时，处于领先地位。要是市场已经成熟了，大家都进入了，那不就没有意义了么？”
一年时间，杨学明的可视门铃业务并没有出现设想中的火爆热销，偶尔有些零星的需求，营业额都不够员工工资和办公费用。
生意受挫，杨学明觉得原因是资金短缺。于是，就向朋友们筹款，还把父亲留给他的房子卖了。一边宣传，一边请了一群业务员四处推销。这样热闹了两年，可视门铃的订单是做了不少，但是都太小，根本不足以抵销开支，公司因为资不抵债倒闭了。
时至今日，杨学明仍埋怨造化弄人：“这么好的一个发财机会，哪知道会输得一塌糊涂。可视门铃现在不是已经普及了吗？错就错在我经济实力不够，所以，不能坚持到最后。”
分析点评：
很多创业者看中了一个项目后，生怕失去先机，往往都会急着投资。其实，任何创业新项目都要有市场培育期，任何产品都无法逾越这个阶段。当市场尚不成熟时，投资者必须预估市场培育周期和自己的资金实力，切忌死在市场打开的前夜www.daodoc.com/。投资者定要切记，世上绝对没有一蹴而就的生意，遇事打个颠倒相个来回。特别是中小投资者，在市场尚不成熟时，莽撞地去打开市场，付出的代价将会非常巨大,而当你辛苦地打开市场大门时，后面紧跟的大企业却把你挤倒在地。你所做的一切努力，就等于是在为他人作嫁衣裳。特
机会很多，但决策务必量体裁衣，找适合自己的项目，把握恰当的时机，这样才能实现小本投资的以小搏大。凡是抢第一个做，不一定就是最好的决策。
杨学明的可视门铃创业新项目，失败就是因为这个原因，记住，并不是每一个创业新项目都能让你成功，通常更多的是失败。
（责编：张思思）
可以预见的失败
文章导读：一个做公司的人掂不清自己的分量，搞不清自己的处境，整不明白自己在行业中的地位，错估自己的竞争力与前景，这样的错误是致命的。
一个做公司的人掂不清自己的分量，搞不清自己的处境，整不明白自己在行业中的地位，错估自己的竞争力与前景，这样的错误是致命的。
昨天深夜接到一个短信：“禾二老师，我们扛不下去了，准备撤了！”禾二看了，心里颇觉悲哀，但并不影响睡眠，原因何在？非是禾二没有人性，不具同情心，而是这一对创业组合的失败，早就在禾二的预言之中。
大约是4年前吧，两个年轻人找到禾二，说做了一个项目，一年多了，总是不见起色，心里很焦虑，希望禾二能够拨冗过去帮助看看，毛病究竟出在什么地方。禾二见两个年轻人诚意可嘉，当时就答应了。跑了老远的路过去一看，发现两个人做的这个项目，在方向上完全不对路，与行业潮流背道而驰，而且也根本没有弄清楚这个行业的钱出在什么地方，想挖金子究竟应该朝哪个地方下锹。
禾二当时给他们指点了一番，给他们分析行业形势，告诉他们应该如何如何做，并给他们预估按禾二的方法做，半年或者一年以后可能达到的效果和可能出现的局面。当时两个年轻人都很认真，态度是令禾二很满意的。几个月间，两个人也不间断地给禾二打电话，咨询每一步的做法，禾二很高兴他们能够这么快地悟道，总是毫无保留。但是几个月之后，禾二偶然到他们的公司一看，结果却比较失望。他们听了禾二的一半，自己主张了一半。但那个时候他们告诉禾二，经过调整以后，利润虽然还谈不上有多高，但是营收已完全足够应付公司日常的开支和其他运营费用。换句话说，他们在听了禾二一半意见的情况下，已经能够依靠自己的力量活下来了。对这一点，禾二还是比较满意的。禾二这时候就产生了一个想法，想以两个年轻人为主，创造一个样板，于是更加积极地介入到公司。
但是不久就发现，跟他们打交道非常困难。两个年轻人，一个话很少，对另一个创业合伙人言听计从，只知道埋头干活，方向是完全由另一个年轻人把握；而这个当家作主的年轻人，意志坚定，极有主张，却很少从别人的角度考虑问题，换句话说，在商业活动中智商足够，而情商则明显不足。
有一次禾二帮助介绍了一个引资对象，禾二没有介入，介绍认识后，让他们双方自己去谈，因为一边是禾二的朋友，一边是禾二希望帮助并已经较深介入其运营的年轻人，向着哪边说话都不太好，而在融资谈判中，持中间的态度，则容易引起双方的不满，造成误会。禾二不是老油条，但禾二活到这把年纪，一些事情总还是经见过，所以当双方皆热情邀请禾二一起加入“共谈”时，禾二立刻婉言谢绝。
一段时间以后，其中一个年轻人给禾二打电话，说谈判已基本结束，效果还好，双方拟定了一个投融资合同，希望禾二帮助过目。禾二看了一下，觉得以禾二对两个年轻人公司现状的了解，以及对方的现金投入及行业背景，觉得49%的股份占比还是合适的，而且两个年轻人合计的股份仍旧占到51%，如果两个人仍旧能够继续保持一条心，属于绝对控股状态，风险不大。
其后的一个晚上，双方约定地方准备签字，在等待投资方的时候，禾二偶然看了一下摆在面前的合同，发现对方的股份占比已经下降到了35%。禾二吃了一惊，因为在此之前禾二从未听说双方重启过新一轮谈判，那么对方的股份占比怎么会一下子下降到这么厉害呢？问他们，其中为首的那个竟然说，几次谈判下来，他们发现对方是个很马虎的人，所以他们做了这份合同，一会儿签字的时候，如果对方不细看，把名字签下来，合同就算成了，再反悔也没有用；如果对方发现，就说合同拿错了，把早先拟的合同拿出来了，就再给对方那份占股49%的合同来签，也不妨事。
禾二当时听了，用那句香港话来说，真是“大跌眼镜”，换句成语，也可以说舌矫难下。这是什么样的人？怎么会想出这种主意？而且对方就算签了，事后发现不给你钱，你又能怎么着呢？你可能指望着他一直都不发现，直到分红的时候才幡然醒悟，但到那时候，你已经把对方的钱都花了，对方也没有办法。这种可能在现实中是存在的，虽然机会很渺茫，但靠这种方法，即便你把公司做成，事业成功，良心上怎么过得去？而且留下这样的污点，以后在圈子里还怎么混，让人家怎样看你？禾二当时是大大不以为然，正色说，你们是禾二的朋友，那个谁谁谁也是禾二的朋友，而且那个人还是禾二介绍给你们的，如果禾二没有发现这件事则罢了，顶多事后被朋友埋怨眼光不亮，“遇人不淑”，更厉害一点，怀疑禾二和你们一起做手脚坑朋友，不但失掉这个朋友，在圈子里也坏了名声；现在禾二既然发现了这一点，如果还不挺身而出，那就真是做人有问题，品德上有缺陷了。这个绝对不行。
很严肃的，禾二拿出手机，当场给朋友打电话，告诉他合同不能签了，原因是怎么怎么回事。禾二还算是心存良善，没有把事情的真相直言相告，而只是委婉地说，两个年轻人另有想法，融资的事情要先放一放，还要等一等。虽然为此落了朋友的埋怨，觉得白费了半天劲，禾二听着，心里也颇觉难受，但好歹落了个心安，算是对得起朋友了。
自此以后，禾二开始与两个人疏离，因为觉得一个人如果能力不行，你还可以帮助；如果道德品行有缺陷，还和他们搅和在一起，早晚得把禾二自己一块儿搭进去。心里虽然是这样想，不过也有一点，毕竟“指导”了这么长时间，心里面还是有一点香火之情，并未完全撒手不管，直到另一件事情发生，禾二就断定他们必败无疑。
什么事情呢？
有一天，禾二正在和几个朋友谈事，忽然接到两个人中为头的那个年轻人的电话，说他们有一个商业谈判，已经接近尾声，但感觉好像把握不住，希望禾二明天在最后谈判的时候能够与他们一起出席，替他们把把场子。禾二听了，觉得这是一个好事，虽然对此人的人品有点瞧不上眼，但一起去，听听他们是怎样与别人谈判的，帮助参谋一下，费不了太大劲，也可以给禾二自己长点见识，是件好事，当即就答应了。
第二天下午，一起去国贸附近的一座商住楼里洽谈，发现对方是个很有情趣的人，提出的合作条件，以禾二对年轻人公司状况的了解，觉得不太合理，而且有些优惠过份了。对方提出一个月给他们1万元，但要求用在公司运营和扩展公司影响力方面，己方不参加公司管理，也不在公司中安插自己的人员；同时，答应将承包公司市场开发权所获营收的35%返还两个人年轻人，而市场开发费用由承包方全权承担，人员招聘、工资等费用，也由承包方完全承担。另外，许诺他们将已有客户自行保留，不必转交，而且还给他们留下几块最具利润的空间让他们自行开发。当时两个年轻人中主事的那个用眼神问我，禾二点点头，意思是条件不错，应该可以答应。当时对方就要签合同，但主事的那个年轻人竟然说，要再考虑一下，回头答复。
等从对方公司里走出来，坐到饭店里，禾二看那个主事的年轻人仍旧面沉似水，一副非常不高兴的样子。禾二很诧异，小心翼翼地问他，究竟谁得罪了他，弄得他如此一副不愉快的神情？他竟然说，禾二点头过快，应该还可以谈出更好的条件。禾二说，那你希望达到什么样的条件呢？他一二三说了一遍，禾二哑然，当时真是没什么话好说了。一个做公司的人掂不清自己的分量，搞不清自己的处境，整不明白自己在行业中的地位，错估自己的竞争力与前景，这样的错误是致命的。
禾二说，这个人一定跟你们有什么关系，感觉不纯粹是出于商业利益在与你们谈判。他说是，双方是如何如何的一种关系，原来还有很深的渊源。禾二说，你们当然看得出，对方也是一个商人，但是因为你们过去的关系，对方还带了一些想帮你们一把的意思，因为他现在比较成功，而你们很艰难，他其实也不太在乎这些钱。希望你们不要理解错了人家的意思。而且禾二可以肯定，你不必再考虑提什么更高的条件，今天这个条件你不肯答应，下次连这样的条件人家也都不会答应了。因为一眼就可以看得出，对方很精明，账算得极清楚。这样的情况下，人家给你开出这样的条件，你还支支吾吾，对方肯定就会认为你们不懂事，忙帮到这个份儿上，也就到头了。人家仁至义尽，尽到了做朋友的情份，不信你就走着瞧吧。
果然事情就吹掉了。以后再把条件往下降，人家谈都不肯谈，谁肯跟一个不明事理的人打交道呢，尤其是从事商业合作。这样的事情一出接一出，三四回以后，禾二说，你们的事情做不成了，快收摊吧，现在收摊，还可以少受一些损失。以后你们也不要再找禾二了，我帮不了你们的忙，说实话，也不太愿意帮了，我们不是一条路上的人。这以后他们确实没再找禾二，禾二也差不多忘掉了他们，然后就接到了他们扛不下去了的那条短信。这方面有一说一，他们“扛”的时候，比禾二预计的长了差不多一倍有余，证明两个人确实还是挺有能力的，但惟其如此，才更让禾二觉得可惜。
快餐店赚钱为什么会关门?死于扩张
文章导读：我开始持续的亏损，哪怕我拿出了所有的办法和我所有的资金去拯救这家快餐店，但这家乌托邦式的旗舰店就这样在我的无力感之中失败了，在苦苦支撑了七个月之后，我又失败了，其他的小店我受到牵连无力经营转给了别人，我的这次又创业失败了。
编者：王静静（微信公众账号shangyeguancha）
讲述者：老贾
老贾来自山东，没有家庭背景，独自在北京这个城市打拼创业开快餐店，经历过失败，也经历过喜悦，如今他已经重回销售这个行业，坐着一份自己喜欢的工作，他说他想要一边思考一边反思自己这个草根曾经的创业经历。所以，做为老贾好友的我，用了一个晚上，慢慢的把这一段北漂的奋斗与失败挫折经历慢慢的融汇进我的指尖，他说希望他的经历能让更多人少走一些弯路，更远的成功。在老贾的讲述之中，没有失落，伤感，挫折，有的只是一个坦然自信不断反思并走上新生的他。以下为创业者老贾的创业故事自述：
初创业：开餐厅赔光本金
我是2009年5月17号来的北京这个城市的。来之前在山东济南一家4s店做汽车销售，那是我的第一份工作，做的很不错，当时拿到了2008年的全年销冠，因为我得到销冠的原因，我被提升为提升为销售经理，做为一个初出茅庐的大学生，带着几个哥们一起卖车，那是我第一次带团队，那一段在4S汽车店的销售经历让我养成了我自己在工作的价值观和做事方式，不得不说第一份工作对人生太重要了。而我后来之所以选择放弃这个工作去北漂完全是因为一次偶然的经历。经
来北京的念头始于07年一次偶然的旅游，当时我站在长安街上看到西单**王府井人山人海。于是我就想北京这么多人要是开一个餐馆那得多火啊，那个时候就萌发了想要来北京创业的念头，可以说那个时候一个小小的念头就像未曾萌发的种子一样在我心中深深买下了伏笔。
后来回去就把这个想法搁置了，一直老老实实的卖车，但是我是一个不安分的人，内心里面总觉得缺点什么，我知道其实都是内心当中的那股冲动，就是农村孩子进城然后想留在城市想出人头地的那种感受，我不愿意在济南这样的一个城市卖一辈子的车。1
我认真的给自己做了个swot分析，最后觉得我还是有实力去北京这样的城市闯一闯的。就这样来到了北京。来北京以后看见大都市的繁华以及满地的豪车高楼，我内心的雄心壮志一下子就被点燃了，我暗暗下决心，我要留在这里，并且要出人投地。之
就这样在不熟悉北京的情况下我带着一份北京地图和一份手递手报纸，开始满北京的跑找地方开饭馆，我内心潜藏已久的梦想又被点燃了。我当时只有为数不多的靠卖汽车挣来的微薄的资金，所以，只能按照自己心目中所想的构想去找店铺。景
所以一路找的很辛苦，也很有挫折。但是我是一个执行力非常强的人，不达目的一定不会罢休很快就找到一个把店盘下来，然后一个人开始办执照，装修，买餐具，找厨师服务。在我来北京两个多月的时候属于我自己的店终于开张了，同时我所有的积蓄还有我哥支援我的都被我投进去了，当拿到营业执照的那一刻，我百感交集，终于在北京开始自己的事业了。老
开张没有多久没有市场经验的弱点开始显现，当时我开始做的东西是我们老家临沂的光棍鸡，我自己非常喜欢吃老家在京的朋友也喜欢吃，所以没有经过市场调查，也没有验证市场到底有多大，就开始做了。但我忽视了一个问题，这个产品可能我们喜欢吃但却不代表北京人民喜欢吃，销售额非常少，结果发现开店之后生意冷落，我想要调整也不好调整，厨师服务员都是在老家找的，北京的餐饮市场也不熟悉，他们也给不了什么意见，
最后大家只能眼睁睁的看着仅剩的那点流动资金都花完后宣告失败，把我打工挣得钱基本赔光。我的第一次所谓的创业没有哪怕一定的辉煌，就在这样悄无声息中结束了。那次创业失败之后我才深深的觉得自己的那种欠缺。了
再创业：反思之后做赚钱的生意
后来我又重新搬到清华西院，然后每天都去蹭课听，同时也反思自己为什么会连一个小餐馆也开不起来，同时一边也在寻找机会东山再起。之后就偶遇了一个同样的创业失败也在清华游荡找不着北的朋友一起做建材，商业模式其实很简单，其实还是我的销售的老本行，我自己先去在什么都没有的情况下去找客户拿单，然后再找厂家生产赚取中间的差价，这个业务最大的好处就是启动资金非常少几乎没有，正好做销售也是我的老本行，没两个月我们就开始赚钱了，而且还赚的不少，但是这个生意对我而言并不是长久之计整天就是喝酒送礼回扣等等。最致命的是压款回款太慢好多钱都要不回来，我觉得这是个做不大的事，我又想起我的餐厅生意了。递
老王的建筑软件公司的失败
文章导读：2007年上半年即将结束的时候，传来一个消息，原来从公司出去的几个同事合伙创业的一个建筑软件企业解散了，这个企业是在2006年初，公司中以老王为主的一些销售人员禁不住这个市场的诱惑组建起来的，做一些关于施工技术类产品的同质化竞争。
2007年上半年即将结束的时候，传来一个消息，原来从公司出去的几个同事合伙创业的一个建筑软件企业解散了，这个企业是在2006年初，公司中以老王为主的一些销售人员禁不住这个市场的诱惑组建起来的，做一些关于施工技术类产品的同质化竞争。
建筑软件市场也许还能算得上是国内商品化软件市场的运作得比较成功的一块市场，全国有众多的软件企业在这个领域中打拼，并扶持着这个算得上是国内软件市场中的一块净土。在这个领域中，大部分企业的竞争力还不强，软件研发管理模式、软件创新能力与一些软件巨头相比，还相差甚远。
国内不乏有一个公司内员工出去从事同类型产品竞争的违法案例发生，这在我以前的文章中也多次提到。大部分能获得经济意义上的成功，为什么本案例却会失败？
市场判断的失败
2006年的建筑软件市场早已不是2004年，甚至更早时候的市场了，施工技术类软件经过了包括品茗在内的各软件公司在2004年、2005年的培育，在2006年已经比较成熟，本人领衔研发的网络计划软件、施工资料软件、施工安全软件等等在2006年已达到或进入了市场成熟期，特别是施工资料软件在2006年已经是相当成熟了。在一个市场已经相当成熟的时候，一个弱小的竞争者显然是很难成功的。因此本案例的失败首先是市场判断的失败。失
商业模式的失败
该公司在商业模式上没有走出一条新路，老王在网络推广方面有一些经验和优势，但是其没有发挥这方面的优势，而是走了一条与传统软件企业同样的道路，采用销售员上门拜访销售的运作模式，而这种营销模式是将会被逐渐弱化的模式，其成本高，成交额低，作为一个新进入者，在商业模式上未能创新，导致其经营出现困难。p
失道者寡助
老王离开公司，从事同类产品的竞争，并利用原公司的客户资源，本已违反法律，其还在网上掀起了一场针对品茗的口水战，并被一些不良竞争对手利用，在网上肆意攻击品茗。既违反法律，又违背道德准则。“做企业不是闹情绪”，“做企业先做人”，老王就是没有遵循这些基本要求，导致其原有的客户资源没有发挥作用。束
一个创业失败的案例，可以顶得上十个创业成功的案例，希望本案例能给广大希望创业的朋友提个醒，创业看上去很美，但却不总是可以成功。祝愿老王能重新再起。
第17篇：攀岩项目的前景
一、项目背景
未来社会是建立在现代高度发展的商品社会的基础上的。因此仍将带有商品社会的烙印，如竞争性、求利性、开放性和平等性。同时，现代科学技术的发展，“信息高速公路”的建立，全球信息资源的共享，使全球化加速，国际间、区域间合作加强，广阔的空间性、快速的时效性。人们的生活方式发生深刻的变化。体育活动，因其能满足人类对身体活动这一基本的需要，符合人类的攻击天性，是“民族战斗热情”恰当的疏泄口；同时又体现人类对真、善、美的追求，吻合了人类社会发展的趋势，是青少年较好的社会化途径之一。因此，无论未来社会的生活方式如何变化，体育运动仍将蓬勃发展，并适应社会的需要而相应变化。而且随着社会进步，经济发达，生活节奏加快，人们崇尚挑战自我，回归大自然的愿望日趋强烈，因此攀岩顺应社会潮流，成为当今的时尚运动。其次，攀岩是极限运动中比较容易开展的运动，可以在自然岩壁，也可以在人工岩壁，既能在户外进行，又能在室内比赛。再有，攀岩能在比较简便的条件之下，不太长的时间之内，就能让初学者掌握一般的攀登技巧，品味登山的乐趣。更重要的是攀岩能比赛，更能健身，是项公认的朝阳运动。这也就说明了攀岩项目是具有很好的社会价值，未来的发展前景很好。
二、项目内容
作为一个信息交流平台，同时也是一个商品交易平台。主要是通过以海量的信息交流平台来吸引顾客，再通过商品交易来获益。我们通过各种渠道来获得各个方面的信息，如访问一些攀岩专家，一些攀岩爱好者，攀岩能手；与企业联合，帮助企业为更多的人传递信息，以此帮助企业获利。我们的平台也就是为别人提供全面的信息，还有全面的器材设备，这就是我说讲的商品交易平台。 网站的主要模块可以分为一下几个：
1.岩友交友区：以互动的信息交流方式来吸引更多的人，而且还可以交到各种朋友。
2.公告区，新闻区：提供各种攀岩比赛信息，各种地方的组织活动信息。
3.视频图片区：跟大家一起分享各种攀岩酷图，各种趣味图，各种比赛图以及各种视频等等。
4.商品区：各种攀岩装备，各种攀岩设施（包括各种室内的岩壁，比如一些可以在自己家中安装的一些设备）
5.故事区：在攀岩途中所发生的故事，趣事，感人事迹等等。6.访谈区：攀岩专家，攀岩爱好者为大家传授经验，教你如何更快的掌握攀岩技巧。
7.生活区：讲述攀岩对人体的好处，各种问题的解答，是一种互动的你问我答，人人都可以讲述自己对这个问题的见解。
三、项目理念
通过这个网站来让更多人的认识到攀岩这一体育运动，让更多的人来参与，培养更多的攀岩爱好者。而且攀岩这项运动是对人体健康是非常有好处的，有以下六点：
1、增强体力:
2、培养集中力
3、保持积极的进取心
4、增强个人平衡感:
5、增加身体的柔软度与协调感
6、增强自信心
第18篇：攀岩场运营计划书
攀岩场运营计划书
项目名称： 攀岩岩壁建设及运营管理
项目属性：运动休闲
项目地点：大型购物中心，公园，体育场
项目特点； 一次性投资永久性受益
运营模式：体验路线，单次攀爬单次收费
攀岩的简介：“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，因此被誉为“岩壁芭蕾”的美称。
攀岩目的：在攀岩中体验生活的哲理，客观面对成功与失败。增强心理素质和抗压能力。提高专注力、洞察力、身心的协调统一。培养创新精神，做事果断、自强自立、有韧性，集体责任感和荣誉感。在与同伴们学习沟通交流中，成为一个乐观，健康，互助，有爱的人。
攀岩现状： 87年传入中国，经过二十多年的普及发展，已经成为大众认知程度较高的运动，目前一线城市较常见，如北京，上海，武汉，青岛等大城市，通常存在于大学校园，拓展基地，体育场及大型购物中心，高校，拓展基地，一般不对外开放，所以不能形成很好的市场效益及有效传播，这项运动的特殊性决定着他在人流量集中区域如购物中心，则有更强的生命力，面向大众，稳定的人流量。
目前国内很多大学已经开设攀岩课程如北大清华体大农大地大等等，还有很多中小学校都已经开设了攀岩课程作为其青少年素质教育的一部分：
在中国引入的所有户外运动和极限运动中，目前登山和攀岩是发展最迅速也最贴近大众生活的，因为攀岩运动有自己独立的语言，竞赛规则，文化精神，而且可操作性强。
这些信都在告诉我们攀岩在未来成为极具潜力的行业……
攀岩特点：1，健康，激活人体原始运动机能，锻炼身体，拉伸肌肉，。
2，锻提炼的人的眼力，思维能力，观察能力。
3，锻炼攀爬技巧，在自然环境多变得今天，提高我们的生存能力。
4，提高人的身体平衡，柔韧，协调。
5，培养攀爬着顽强品质和谦逊的攀岩性格，形成勇往直前的攀岩精神，
6，提高人的自信勇气胆量。
项目操作流程（步骤）
1， 前期考察建设环境，建设区域人流量，地理位置，目标客户属性
2， 洽谈，与理想的场地方洽谈合作事宜，陈述项目可操作性， 达成互赢合作协议。
3， 岩壁建设，根据项目位置设计出合理有特色的岩壁，如岩壁颜色，赛道，材质，高度等等。使其在外形上成为该区域坐标型建筑。
4， 检验通过，开始运营管理。 。
项目可操作性：1，大型购物中心，公园等人流聚集区会带来稳定高 质的客流，
2，攀岩运动本身的可观赏性，吸引眼球，一旦玩一次很容易上瘾
3, 有限的投入，后续基本不用维护，一次性投资，永久受益，只要运营得当很快就会收回成本，
4，室内攀岩不受环境气候所影响，一年四季皆可正 常营业。
5，攀岩所针对的人群没有年龄大小体重性别差别，受力人群广泛。
, 5，多种经营方式，帮助快速实现收益。
项目经营方式汇总：
1 广告， 岩壁及顶层灯箱广告招商。帮助你快速收回成本。
在岩壁壁面上展现赞助商品牌，定位清晰，时效性较长，接收客户群体优质，而攀岩运动反向突出赞助商品牌的运动特性。
目标客户群体：户外运动俱乐部，户外用品牌及代理商
2 散客， 客户体验攀岩，是主要及长期收入来源。
单次攀爬单次收费，走体验路线。
3 野外攀岩，定期组织高质攀岩爱好者组队去野外攀登自然岩壁，收取相应的费用。
4 场租，各类企业单位包场活动。如户外俱乐部组织内部学员进行的攀岩培训或其他要用到高空场地的活动
5 装备零售，客户需求延伸，零售攀岩常用装备。客户随着对攀岩不断深入认识，会慢慢延伸其需求，购买各种攀岩常用装备，
6， 竞赛活动，组织各类攀岩比赛 赞助商冠名，承办各种大型攀岩赛事，以获得广告效应及利益效应。
7 外派教练，外派教练参加大型赛事活动，扩大本岩场的知名度及影响力：外派教练服务高端客户如野外攀岩。
8 媒体活动，传媒宣传及活动组织，电视专题节目制作
,9， 攀岩培训，攀岩培训及认证
学习内容：
安全事项；
热身活动；
攀岩装备和使用
绳结练习；
攀爬技巧：手法、脚法、身法、眼法。（初级班、中级班、高级班。）
.耐力训练、力量训练、指力训练等等。
10， 策划组织， 各类攀岩赛事策划实施，收取相应费用
11， 组建攀岩俱乐部，吸纳会员，区别对待，不断引导会员循环消费，
宣传方式：
1.网络宣传：各大户外论坛、门户网站，不断发攀岩帖子和攀岩照片，活动召集，比赛召集，精彩活动回顾。团购合作，扩大宣传面。
2.宣传彩页：制作岩场经营宣传手册，放于现场，。
3.宣传海报：如海报，易拉宝。
4.活动组织，组织各类攀岩赛事活动，
攀岩场的管理：
以教练为首的攀岩场管理团队，要以热情的服务，专业的技术，来迎接每一位攀岩体验者。
1.对攀岩场工作人员的专业知识的培训，保护员的培训。
2.接待要热情，(xiexiebang.com)以专业的知识来打动顾客
3.对自身不足的要积极的学习，训练。
4.攀岩场的卫生，攀岩时镁粉的用量会很大，垫子上会留有很多镁粉，每天开馆之前要清扫干净。
5.保护员的专心，在给攀爬者做保护的时候，不要分心、说话、嬉戏、打闹。
6.装备的管理检查，所有技术装备3米高掉落做记号，5米高
掉落报废，装备要爱惜。是对攀爬者生命的保障。
7.攀岩是一项高危的运动，不容忽视的就是安全问题，注意事项、安全条例一定要及时贴在岩壁周围。
8.制定切实有效的财务制度，壁面财务漏洞。
9.明确经营思路，制定适合当地的合理定价策略，避免过高或者过低。
10.制定多种价格收费体系，如单次价，会员价，VIp价等等。-龙景
第19篇：原创攀岩项目总结
投资攀岩市场分析
今天，攀岩运动在全世界已蔚然成风，各項大型的国际比赛已陆续展开，其中以法国、美国、西班牙和英国实力最強。世界各地爱好此項活动的人越来越多，有人給這些攀岩者冠以\\\"蜘蛛族\\\"的雅号，他们追求新奇、追求刺激的渴望，也有征服自然界的渴望，當然也不乏休闲娱乐的需要！攀岩运动不同于其他运动，攀岩者沒有对手，也沒有失敗，有的只是與自己的一场競逐，向自然的一种挑战。所以攀岩运动走近了宣鬧的都市，使久居都市者找回了挑战大自然的机会，更得到青少年朋友的喜爱。由此可見，投資攀岩将是最好的选择。
攀岩运动是一项大众都可以参加的普及性运动，这一运动在我国才刚刚开始，在国外却非常普及，有的山区甚至人满为患。在欧美国家，攀岩运动以其投资少、费用低和自主性强而受到民众的喜爱，最近又兴起了个人独自攀登山峰，甚至独自徒手攀岩之风。据统计，从1990年以来，美国国内登山攀岩人数以每年53%的速度递增。而对这种日趋拥挤的发展态势，有关的管理部门不得不以抽彩的方式为热情的登山攀岩爱好者们安排登山日程。据美国《岩石与冰雪》杂志统计，在美国庞大的攀岩爱好者队伍中，每年仍有大约100000名新加入者。欧美和亚洲也举办过多次洲级的攀岩比赛。亚洲的攀岩水平正迅速提高，日本和南韩的部分选手已经达到世界水平。进入90年代后，比赛的赛制更加完善，根据全年各站比赛成绩，运动员有了全年总成绩的世界排名。
极限运动在我国是有相当基础的，在涉及的海、陆、空三大领域的极限运动项目中，我国的运动健儿都屡有收获。在许多大中小学，很多种类的极限运动项目成为学生的体育课程或选修课程。各种形式的极限运动培训班、俱乐部更是数不胜数。我国从1987年开始也已举办了7届全国攀岩锦标赛，参赛选手的数量和水平也不断提高。作为一项新兴的体育项目，攀岩兴起于50年代末的欧洲。 70年代已逐渐成烟际性的比赛项目。我国从1987年举办第一届全国攀岩比赛以来，现已举办了10届比赛，吸引了众多的攀岩爱好者。
人工岩壁的出现使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各种攀岩俱乐部到处都有。每年都有大型、小型、室内、室外、成年、青年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也开展了这种训练。
在欧美、原苏联及亚洲的日本、南韩攀岩运动已相当流行，世界上的攀岩水平数欧美，特别是法国与美国最高，相对法国在人工岩壁上占优，美国在自然岩壁称强；在亚洲，日本、南朝鲜水平较高，他们有些选手已达到世界水平；中国大陆、香港及台北的水平大体相当，同属亚洲中流水平。
攀岩运动在我国经过10多年，特别是近两年来的发展已初具规模，并吸引了越来越多的青年人参加，发展前景十分可喜。从 1997年开始，国内每年要举行两次以上的全国或国际性比赛，98年8月在西岳华山举行了国内迄今为止总体水平最高的一次国际攀岩邀请赛，99年9月我国第二次承办了第八届亚洲锦标赛。在我国的北方地区，特别是北京，了解攀岩的人已相当多，而参与攀岩已成为那里许多青少年的时尚。
尽管目前攀岩还没有在全国范围内得到很好的普及推广，值得欣喜的是，通过近几年新闻媒体的大力宣传，东南沿海、西南及西北等地区的许多人士正纷纷开展这项运动。全国已经建好或正开始修建各种各样的天然及人工攀岩场地供人们训练和娱乐。
天津主要的人工攀岩场地（1）大港油田 ：位于天津大港油田，是国内最大的人工攀岩场地。高15m，玻璃钢面。主要用于大港油田攀岩队训练。（2）天津主力户外俱乐部（3）天津运动俱乐部
（4）天津长浩俱乐部 ：位于河西区小海地珠江道珠江公园内
开业要求：室内攀岩俱乐部的档次不一，综合型极限运动俱乐部面积一般都很大（可达6000平方米以上），投资价格不菲。专业攀岩俱乐部的初始投资则主要看人工岩场的规模和造价，面积在100平方米左右已基本达到要求。室内人工岩场通常采用钢架玻璃钢结构，造价为15万元人民币。普通钢架木板结构较为经济。比如北京一家室内攀岩馆，人工岩场的岩壁高5米，有5条攀登线路，每条钱路宽约2米，造价仅需5万元人民币。
投资建议：先在室内学公爬人工岩壁，再去领略野外攀岩的刺激，是一般初学者的学习过程。因此室内攀岩俱乐部较适宜开设在体育场所或附近，像体育馆、健身俱乐部、运动营、康复中心甚至综合娱乐场所里
面，租用场地或者与其配套经营。还可以开设在一些健康型住宅社区附近，假如想把人工岩场建在室外，城市边缘的游览区、度假村则是首选。
经营手法：专业攀岩馆通常提供人工岩壁、专业攀岩绳、安全带、合脚结实的攀岩鞋；然后是专业保同讲解攀岩方法及技巧，此外还有完备的安全措施、必不可免的健身器械、更衣室及浴室等设施。以下服务项目可供参考：
a、组织攀岩培训课程。由专业攀岩技师及示范、练习，以由浅入深、先易后难的教学方式，使学生基本掌握攀岩技法。一般初级班训练学费是100元/人，学生80元/人，中级班学费是430元/人，而高级班因为难度高，收费则因人而异。
b、举办攀岩比赛。公开举办小型收费性质的比赛是聚集人气的最快和最有效方法，不仅唤起攀岩爱好者的表演欲，而且不断把非爱好者投入到此项运动中，客户群体不断增大。
c、建立会员制。会员参加俱乐部内部各类训练比赛可以免交场地使用费和报名费；会员参加俱乐部组织的对外比赛报名费享受优惠；在俱乐部活动，凭会员证酒水享受一定优惠，俱乐部还鼓励会员参加社会的各种比赛。入会费一般在200元左右，每期注册费280元/年，150元/半年。
d、组织室外攀岩活动。当然这必须是有一定攀岩技能的会员才能参加，令会员更能体会那种挑战自然、挑战自我后的征服感
营运成本：分析
1、竞技娱乐型攀岩（涉及规格按高8米×寬5米=40平方米计算） 投资额：RMB 138，560.55元整
2、娱乐型攀岩 投资额： RMB 138，560.55元整
3、儿童型攀岩 投资额： RMB 102，080.55元整
4、其他投资成本 人员費用（服务生两人），每年需2萬元左右，房租每年需五萬元左右
5、合計
竞技娱乐型攀岩（一個）大約需人民幣188，560.55元左右娱乐型攀岩（一個）188，560.55元左右 儿童型攀岩（一個）152，080.55元左右
營業收入：（1） 競技娛樂型攀岩
設備以每天有效營業時間爲10小時，每小時50元計算 50元×10小時×350日，175,000元/年小食品及飲料銷售 300元×350日，105,000元/年合計280，000元/年
（2） 娛樂型攀岩
設備以每天有效營業時間爲10小時，每小時50元計算 50元×10小時×350日，175,000元/年小食品及飲料銷售 300元×350日，105,000元/年合計 280,000元/年
（3） 兒童型攀岩設備以每趟10元計算 10元/趟×38人/日×350日 133，000元/年
小食品及飲料銷售 300元×350日＝105,000元/年合計 238,000元/年
綜合分析：
通過上述投資成本和營業收入的資料分析，可作如下分析：
（1）如果投資營建一個競技娛樂型攀岩，一年收回投資，當年盈利45萬元，以後每年除去日常開支、設備正常損耗及不可預見的非正常支出（約10萬元），可盈利18萬元左右；
（3）如果投資營建一個兒童娛樂型攀岩，一年收回投資，當年盈利 1- 1 .5萬元，以後每年除去日常開支、設備正常損耗及不可預見的非正常支出（約10萬元），可盈利15萬元左右。
When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.
「攀岩星球」上只住著两種人，一種是在攀岩的人；
另一種是爬累了正在休息的人。
第20篇：小学作文：攀岩冬令营
攀岩冬令营
1月28和29日两天，我去了攀岩馆参加两日冬令营活动。我是唯一参加这个活动的女生。在那里我了解了攀岩这项运动，我知道了攀岩墙分三个区域，第一是抱石区，第二是速度区，第三是难度区。第一天，我们在简单做了自我介绍后就开始在教练的带领下慢慢尝试这项运动了。我们先在抱石区练习，这个区域有高度为4米以下，是初学者必定要练习的地方。教练先让我们摸了每个能摸到的点，还教了我们运用正确的姿势，这样我们就可以摸到我们原来够不到的点。我们还学习了怎样穿戴攀岩装备，还观看了一个小女孩攀岩的录像。这个小女孩只有9岁，她很棒。许多高难度的岩石她都爬得很轻松。看完录像，我们便去爬了速度区。速度区比抱石区高多了，也难爬多了，作为活动中的唯一女生，我想我不能输给那些男孩子们，最终我在教练的指导下成功地攀到了最高点。我为自己的坚持感到骄傲。第二天，我们复习了昨天学的本领后，还学习了“横向移动”这项新本领。最后我们在速度区做了攀岩接力，每人一共攀了10次，尽管很累，我还是坚持了下来。这天正好是我们里面一个学员的生日，我们还给他过了一个特别的生日PARTY。结业典礼上，我还拿到了鲜红的奖励证书，奖励我是一个攀岩小勇士，我很高兴。
两天的攀岩活动让我学到了很多，不仅让我了解了攀岩的基本知识，学到了攀岩的基本技能，还让我学到了“坚持”。我懂得了无论做什么事，遇到任何困难，我们都不能轻易放弃，因为不放弃才有成功的机会。还让我懂得了，有时候敌人就是自己，首先要学会战胜自己，
将来才能战胜别人，勇攀高峰。
