推荐第1篇：吃动平衡 “走”向健康——倡议书
吃动平衡，“走”向健康
——致全国大众的倡议书
由卫生部疾病预防控制局、中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心、中国记协办公室联合主办的“中国健康知识传播激励计划” 将2010年的主题确定为“吃动平衡，‘走’向健康”，并特别倡议中国人“动”起来！呼吁大众均衡饮食，增加运动，保持吃动平衡。
据相关数据显示，我国1.6亿人患高血压；2.6亿人超重或肥胖；80%的成年人亚健康；四分之三的高中生没有时间参加体育锻炼„„
这些令人惊粟的数字发出红色警报：中国人的身体健康水平正在面临严重威胁！今年两会期间，许多委员和代表呼吁：将提高全民族身体健康素质作为国家战略，列入“十二五计划”；中国走向强大，必须先走向健康；中国人必须要“动”起来！
众所周知，脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病已经给我国人民健康和社会发展带来了严重危害和挑战。这些疾病都与不健康饮食习惯、身体活动不足等生活方式危险因素密切相关。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染病，更是预防和控制慢性病的根基。控制慢性病及其危险因素的危害，答案就在每个人的生活方式之中。
基于此，“中国健康知识传播激励计划”活动5月11日向全国人民发出特别倡议：
1、倡议每月11日为“步行日”。
“走”是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类保持健康最有效、最容易实现的运动方式。卫生部在“全民健康生活方式行动”中提出“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的口号。我们再次倡议广大市民在日常生活中增加步行，并把每月11日作为 “步行日”；呼吁大众在11日当天采用公共交通工具出行，并提前下车多走一段路；建议公园、学校、社区等场所，开设“健康大道”；设置距离标记和吃动平衡小常识，吸引并动员大众和学生们的积极参与。
2、倡议大众饮食有度，营养均衡。
不要每顿都吃十分饱，感觉能够停嘴的时候，及时离开饭桌。有节制饮食有助于预防慢性病、延长寿命、提高生存质量。
同时，没有一种食物可以满足人类所需各种营养，要均衡地搭配食物，如吃
谷类、豆类、奶类、肉类、蔬菜和水果等各类食物；植物性食物为主，动物性食物为辅；食盐和烹调油则应适当限量。没有不好的食物，只有不好的膳食搭配，均衡地选择各种食物才能使身体全面摄入营养，保持健康。
3、健康生活方式存在于生活的点点滴滴中。
1) 每天都是步行日——步行也是生活的乐趣。
2) 走路或者骑车吧——早一站下车或者放弃坐车，去体验步行或骑车
的健康出行方式。
3) 别忽视上下楼的机会——每天少坐两次电梯，走走楼梯也能达到锻
炼效果。
4) 与家人或朋友一起运动——经常一起步行或去户外享受美好的一
天。
5) 跟着感觉“走”起来——甩开手臂，感觉用力，但不吃力，走得全
身感觉发热，微微出汗，心跳呼吸加快，但是没有气短和力不从心
的感觉。
6) 保持微笑——保持20分钟的微笑可以使你拥有12个小时的热情。
积极乐观的心态，可以使你拥有健康的同时享受美好生活。
7) 设计平衡的饮食——膳食的平衡有助于我们摄入各种人体所需营养
物质；食物本身没有好坏，关键在于我们的搭配和保持吃动平衡。
8) 少吃两口——不要每顿都吃十分饱，感觉能够停嘴的时候，及时离
开饭桌。
9) 不要久坐不动——坐姿不要超过一个小时，及时起来舒展一下。
10) 及时补充水份——运动时不要忘了补水，充足的水份对身体健康至
关重要。
生活方式不仅是个人行为，更是一种社会行为。良好的生活方式不仅能使自己保持健康，而且会使整个家庭受益、使整个社会受益。让我们从自身做起，吃动平衡，“走”向健康！
卫生部疾病预防控制局
中国健康教育中心
卫生部新闻宣传中心
中国记协办公室
二○一○年五月十一日
推荐第2篇：动平衡原理
现场动平衡原理
§-1 基 本 概 念
1、单面平衡 一般来说，当转子直径比其长度大7～10倍时，通常将其当作单面转子对待。在这种情况下，为使偏离轴心的转子质心恢复到轴心位置，只需在质心所处直径的反向任意位置上安放一个同等力矩的校正质量即可。这个过程称之为“单面平衡”。
2、双面平衡 对于直径小于长度7～10倍的转子，通常将其当作双面转子对待。在双面转子上，若有两块相等的质量配置在轴线两端且轴心对称的位置上，此时转子不存在质心偏离转轴问题，即静态平衡。然而，一旦转动起来，这两块质量各自产生的离心力构成一个力偶，惯性轴与转动轴不再重合，导致轴承受到猛烈振动；或者惯性轴与转动轴相倾斜，并且两块质量也不对称，造成质心偏离轴线，这是双面转子实际中存在的最为普遍的不平衡。这种不平衡必须通过转动时的振动测量并且至少在两个平面上安放校正质量才能消除。这个过程称为“双面平衡”。
§-2平衡校正原理
为了确定待平衡转子校正质量的大小和位置，现场动平衡情况下，利用安放试探质量的方法，临时性地改变转子的质量分布，测量由此引起的振动幅值和相位的变化，由试探质量的影响效果确定出真正需要的校正质量的大小和安放位置。 轴承上任意一点都以与转速相同的频率，周期性地经历转子不平衡产生的离心力。所以，在振动信号频谱上，不平衡表现在转动频率处振动信号增大。一般在转子轴承外壳上安置一个振动传感器，测量不平衡引起的振动。转频处的振动信号正比于不平衡质量产生的作用力。为了测量相位及转频，还要使用转速传感器。本仪器使用激光光电转速传感器，以反光条位置作为振动信号相位参考点，从而确定出转子的不平衡角度。综上所述，利用不平衡振动的幅值和相位可分别确定平衡校正力矩和相对于试重质心位置的校正角度。校正半径选定后，即可依校正力矩和角度计算出校正质量的大小和安置位置。
§-3平衡 步 骤
1、平衡前提
(1)确定转子为刚性转子 (2)确定转子存在不平衡故障
不平衡属于低频故障，当5Hz～1KHz的通频振动（位移峰峰值或速度有效值）较正常值有明显增大时，说明设备有低频类故障在发展。欲进一步确定其是否为不平衡故障，需进行频谱分析。不平衡故障表现在转子径向转频上的振幅增大，而在轴向和其他倍频分量上振幅增大相对不明显。若轴向或其他倍频分量上的振幅与径向转频处的振幅同时明显增大，甚至增大速率超过径向转频处的振动幅值的增大速率，则应考虑弯曲、不对中或松动等其他故障。
2、平衡准备
(1) 确定转子的平衡类型和平衡方法
根据转子直径与其长度的关系确定其需做单面平衡或双面平衡，并决定使用试重法或影响系数法对其进行动平衡。若使用影响系数法须预先从上位PC机中下载该转子的影响系数，或记录下该转子的影响系数，以备需要时手动输入。
(2) 选择测点位置
根据转子的平衡类型在该转子设备上选择相应的测量平面和测点位置，以便安置振动传感器。测量平面应选在转子的轴承座或附近刚性较高、较为平坦的金属表面上。测点应布置在测量平面内径向振动量最大位置或规定位置上，一般选择转子两边轴承座为测量平面，测点以水平方向为好。单面平衡只需安置一个测点，双面平衡需安置两个测点。测点位置需做上标记，以便以后测量。
(3) 选择校正面和加试重位置
若使用试重法，考虑到转子的结构特点，选择转子上方便安装试探质量和校正质量的平面作为校正面。以同样的原则在校正面上选择以转轴为圆心、Rc为半径的校正圆。在校正圆上做好试重位置标记。校正半径应尽量大，以提高角度定位精度，减小试探质量。单面平衡只需在一个平面内进行校正，选择一个试重位置即可。双面平衡需在两个平面上进行校正，应使两个校正面之间的距离尽大，两个试重位置角度相差0º。若使用影响系数法，则要求仍采用取得该影响系数时的测量条件：相同的负载、转速，相同的振动和转速测量位置，相同的反光条粘贴位置，且能辨认出取得该系数时的试重位置。故上述第（2）、（3）步和下述第（6）步均可省略。
(4) 粘贴反光条
在转轴或转子表面上，沿与转子轴线平行的方向粘贴反光条。需保证反光条附近有一定的空间可安装用以固定转速传感器的工具，且反光条与转轴柱面的反光性能有足够的反差。
(5) 固定转速传感器
转速传感器需安装在磁性表座上，然后将表座吸附在一刚性金属表面，使传感器发出的激光束切割反光条通过的位置上。转速传感器安装稳定与否直接影响相位精度。
(6) 选择试探质量
试探质量用以暂时改变一下转子的质量分布，以便找出试探质量与转子振动之间的关系。试探质量太大，机器有可能达不到设定转速；试探质量太小，则振动变化不明显，使测量结果不准确。注意积累经验以便于正确选择试探质量。单面平衡用一块试探质量即可。双面平衡可使用两块不同的试探质量，也可使用同一块试探质量。
试探质量的选择可参考以下公式：
MtMD0n)(4~8)r(30002式中： Mt------试探质量，Kg M-------转子质量，Kg n-------平衡转速，r/min D0-------初始振幅，μm r--------转子半径，m
3、单面试重法平衡步骤
做完平衡准备工作后，单面试重法平衡步骤如下：
(1) 将振动传感器吸附在选好的测点上，转速传感器固定在对着反光条通过(2) 将振动传感器和转速传感器连接到动平衡仪上，注意理顺导线，防止被(3) 启动机器至设定转速，稳定后测量并存储初始振动烈度和相位。 (4) 停止机器，把选定的试探质量安置在选好的试重位置上，并在仪器中输(5) 重新启动机器，稳定后测量并存储加试重后的振动烈度和相位。 (6) 用仪器进行平衡结算得到所需安置的校正质量大小和位置角度。 (7) 停止机器转动，除去试探质量。将解算出的校正质量安置在校正圆上校的位置上。
绞进转子；开启动平衡仪。
入所加试重的质量。
正角度指定的位置。若由于转子结构问题，此位置不可安置校正质量，则可执行现场动平衡仪的矢量分解功能。将此校正质量分解成两个分量，安置到两个方便安置的位置上。校正质量的安置角度由试探质量所在位置起沿转子转动方向度量。若不想去出试探质量，也可以将其作为一个矢量分量（角度为零度），算出另一个矢量分量，使二者合成结果等效于校正质量，然后按算出的分量的大小和角度安置在转子上。 (8) 再次启动机器，稳定后测量并存储剩余振动烈度，将其与初始振动烈度比较，检查平衡效果如何及是否符合要求。若剩余振动烈度仍较大，则继续进行平衡解算，得出第二次平衡需用的校正质量大小和位置角度。 (9) 停止机器转动，将第二次平衡解算出的校正质量安置到校正面上。 (10) 再次启动机器，稳定后测量并存储第二次平衡后的剩余振动烈度。 (11) 关闭机器，将本次存储的平衡数据发送至上位机中。
4、单面影响系数法平衡
做完平衡准备工作后，单面影响系数法平衡步骤如下：
(1) 检查原转速反光条是否仍存在。若不存在，且原位置无法辨认，则该影响系数失效，需改用试重法。若反光条反光性能下降，需要更换反光条，且要保证与原位置重合。
(2) 将振动传感器吸附在旧的测点标记上，转速传感器固定在对着反光条通过的位置上。
(3) 将振动传感器和转速传感器连接到动平衡仪上，注意理顺导线，防止被绞进转子；开启现场动平衡仪。
(4) 启动机器至设定转速，稳定后测量并存储初始振动烈度和相位。 (5) 手动输入影响系数或使用下载的影响系数进行平衡解算，得到需用的校正质量大小和位置角度。
(6) 停止机器转动，将解算出的校正质量安置在校正圆上校正角度指定的位置。若由于转子结构问题，此位置不可安置校正质量，则可执行现场动平衡仪的矢量分解功能。将此校正质量分解成两个分量，安置到两个方便安置的位置上。校正质量的安置角度由试探质量所在位置起沿转子转动方向度量。
(7) 再次启动机器，稳定后测量并存储剩余振动烈度，将其与初始振动烈度比较，检查平衡效果如何及是否符合要求。若剩余振动烈度仍较大，则继续进行平衡解算，得出第二次平衡需用的校正质量大小和位置角度。
(8) 停止机器转动，将第二次平衡解算出的校正质量安置到校正面上。 (9) 再次启动机器，稳定后测量并存储第二次平衡后的剩余振动烈度。 (10) 关闭机器，将本次存储的平衡数据发送至上位机中。
5、双面试重法平衡步骤 双面试重法平衡步骤与单面试重法平衡类似，但是必须在两个平面内测量振动，并在两个平面上进行校正。双面试重法平衡步骤如下（见图2-1）： (1)将振动传感器吸附在选好的测点A平面上。 (2)转速传感器固定在对着反光条通过的位置上。
(3)将振动传感器和转速传感器连接到动平衡仪上，注意理顺导线，防止被绞进转子；开启现场动平衡仪。
(4) 启动机器至设定转速，稳定后测量并存储测点A平面处的初始振动烈度和相位。 (5) 将振动传感器移到选定的测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处
图2-1双面转子平衡
的初始振动烈度和相位。
(6) 停止机器转动，将选定的试探质量1安置在选好的校正平面1内的试重位(7) 将振动传感器移到测点A平面处，重新启动机器至设定转速，稳定后测(8) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储加试探质量1后测点(9) 停止机器转动，除去校正平面1内的试探质量1。将选定的试探质量2（可置标记处。在仪器中输入所加试探质量1的质量值。 量并存储加试探质量1后测点A平面处的振动烈度和相位。 B平面处的振动烈度和相位。
以仍旧使用试探质量1）安置在选好的校正平面2内的试重位置标记处。在仪器中输入所加试探质量2的质量值。
(10) 将振动传感器移到测点A平面处，再次启动机器至设定转速，稳定后测(11) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储加试探质量2后测(12) 用仪器进行平衡结算得到所需安置的校正质量1的大小、角度和校正质(13) 停止机器转动，除去试探质量2。将解算出的校正质量1安置在校正面1量并存储加试探质量2后测点A平面处的振动烈度和相位 点B平面处的振动烈度和相位。 量2的大小、角度。
上，校正质量2安置在校正面2上，每一校正质量的安置半径与其校正面上的试探质量安置半径相同，安置角度由其校正面上的试探质量所在位置起沿转子转动方向度量。在任一校正面上，若由于转子结构问题，此位置不可安置校正质量，则可执行现场动平衡仪的矢量分解功能。将该校正面上的校正质量分解成两个分量，安置到两个方便安置的位置上。
(14) 将振动传感器移到测点A平面处，重新启动机器，稳定后测量并存储测(15) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处的剩(16) 将测点A、B平面处的剩余振动烈度与初始振动烈度比较，检查平衡效点A平面处的剩余振动烈度和相位。 余振动烈度和相位。
果如何及是否符合要求。若剩余振动烈度仍较大，则继续进行平衡解算，得出第二次平衡需用的校正质量大小和位置角度。
(17) 停止机器转动，将第二次平衡解算出的两个校正质量分别安置到两个(18) 将振动传感器移到测点A平面处，重新启动机器，稳定后测量并存储测(19) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处第二(20) 关闭机器，将本次存储的平衡数据发送至上位机中。
6、双面影响系数法平衡步骤
双面影响系数法平衡步骤如下：
(1) 检查原转速反光条是否仍存在。若不存在，且原位置无法辨认，则该影响系数失效，需改用试重法。若反光条反光性能下降，需要更换反光条，且要保证与原位置重合。
(2)将振动传感器吸附在旧的测点A平面处，转速传感器固定在对着反光条通过的位置上。
(3) 将振动传感器和转速传感器连接到动平衡仪上，注意理顺导线，防止被绞进转子；开启动平衡仪。
(4) 启动机器至设定转速，稳定后测量并存储测点A平面处的初始振动烈度和相位。
(5) 将振动传感器移到旧的测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处的振动烈度和相位。
(6) 手动输入影响系数或使用下载的影响系数进行平衡解算，得出校正质量1的大小、角度和校正质量2的大小、角度。
(7) 停止机器转动，将平衡解算出的校正质量1安置在校正面1上，校正质量2安置在校正面2上，每一校正质量的安置半径与其校正面上的试探质量安置半径校正面上。
点A平面处第二次平衡后的剩余振动烈度和相位。 次平衡后的剩余振动烈度和相位。 相同，安置角度由其校正面上的试探质量所在位置起沿转子转动方向度量。在任一校正面上，若由于转子结构问题，此位置不可安置校正质量，则可执行现场动平衡仪的矢量分解功能。将该校正面上的校正质量分解成两个分量，安置到两个方便安置的位置上。
(8) 将振动传感器移到测点A平面处，重新启动机器至设定转速，稳定后测量并存储测点A平面处的剩余振动烈度和相位。
(9) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处的剩余(10) 将测点A、B平面处的剩余振动烈度与初始振动烈度比较，检查平衡效振动烈度和相位。
果如何及是否符合要求。若剩余振动烈度仍较大，则继续进行平衡解算，得出第二次平衡需用的校正质量大小和位置角度。
(11) 停止机器转动，将第二次平衡解算出的两个校正质量分别安置到两个(12) 将振动传感器移到测点A平面处，重新启动机器，稳定后测量并存储测(13) 将振动传感器移到测点B平面处，稳定后测量并存储测点B平面处第二(14) 关闭机器，将本次存储的平衡数据发送至上位机中。 校正面上。
点A平面处第二次平衡后的剩余振动烈度和相位。 次平衡后的剩余振动烈度和相位。
§-4 特 殊平衡
1、悬臂转子的平衡 悬臂转子的长度为其直径的1/7～1/10时，可视为单面平衡，只需在受试探质量影响最大的轴承处进行测量即可，其他步骤与前述单面平衡相同。当转子长度大于其直径的1/7时，必须用两个校正平面，可采用下述方法中的任意一种进行平衡。
(1) 两次运用单面平衡方法 将试探质量分成两等份，如图2-2（a）所示那样安置好，在受试探质(a) (b) 图2-2 采用两次单面平衡方法平衡悬臂转子
图2-3 采用双面平衡法平衡悬臂转子
量影响最大的轴承上测量振动，按单面平衡作法进行。计算中使用的试探质量应为两份质量之和，求出的校正质量平均分成两份。
将上述两份相等的试探质量彼此相差180地安置在两个校正面上，如图2-2（b）所示，再进行一次单面平衡，求出的校正质量也要平均分成两份。
将第一步和第二步求出的校正质量按其位置角度固定好，
平衡即告完成。
(2) 按图2-3的测量平面和校正平面进行双面平衡，试探质量的安置与正常动平衡相同。
2、校正质量与试探质量安置半径不同的平衡 由于转子构造的缘故，有时不能把校正质量安置在与试探质量相同的半径上，设试探质量安放半径为r1，得出r1上校正质量为MC1，现要将校正质量安放在半径r2上，只要简单地把校正质量改为MC2，并保持下式成立即可。
MC1·r1=MC2·r2
【注意】校正质量的安置角度不
子
推荐第3篇：动平衡检测
如何检测及简单判断平衡机的工作状态及平衡精度
一.常见异常现象的故障判断
1、大部分平衡机的测量系统都具有“自检”功能，此功能可以检测测量系统本身是否正常。与“自检”功能对应的操作按键可能会标注为“自检”或“TEST”等。用户可以在平衡机正常时，将各种设定的支承条件（支承方式及a、b、c及两个半径等）固定，然后使测量系统进入“自检”状态，记录下对应此支承条件下的“自检”状态的显示读数。当操作者认为测量系统有问题时，可以使测量系统恢复到对应原设定的支承条件下的“自检”状态，然后检查测量系统的显示读数是否正常。
2、平衡机显示的不平衡量的角度总在大致相差180度或0度左右。首先确认平衡机正常运转测量而且转子仍有一定的残余不平衡量（甚至可以在两个配重面上分别给转子加装两个不同相位的不平衡量），在转子正常旋转测量的情况下：拔下1号传感器线插头，看仪表显示数值有无变化。如有明显变化，则证明此传感器线和传感器一切正常。如无变化，则证明此传感器线或传感器有问题。将1号插头插好，再将2号传感器线插头拔下，同样的方法可以判断2号传感器线和传感器是否正常。使用者可以找专业人员对照另一个传感器线和传感器对有故障的传感器线或传感器进行修理。
3、平衡机在残余不平衡量较大时，故障不明显。但在残余不平衡量较小时，一次启动平衡机进入测量时，显示不平衡量值的角度总在变化。有时角度在一定范围内变化，有时角度在360度范围内变化。①为减少同频、倍频、分频干扰, 工件支承轴径应避开与支承滚轮外径或其整倍数整分数相同或接近，以免干扰。比如：滚轮外径为101毫米，那么，最好避开使用91~1
11、46~
55、32~36毫米范围内的轴径支承。②严格检查转子装配部分的稳定性。如使用工艺轴，则应着重检查轴和孔的配合。③检查转子轴（工艺轴）与滚轮接触处的状态，如果轴径粗糙、刀纹明显或滚轮表面有伤，均会导致小信号时不稳定。④检查滚轮与转子轴（工艺轴）接触处的状态，如果滚轮接触面上连续的光洁的外表面已经破坏，也会导致小信号时不稳定。当滚轮的接触面上出现较明显的伤痕时，平衡量的显示是非常不稳定的。⑤停车状态下清洁滚轮与转子轴（工艺轴）的接触面，加适量润滑油。⑥认真计算一下，是否你的平衡精度要求太高了。
4、平衡机在残余不平衡量较大时，故障不明显。但在残余不平衡量较小时，每次配平衡后重新启动测量时，显示不平衡量值的角度总是以大致相差180度的方式变化。①所配平衡量偏多。②严格检查转子装配部分的稳定性。如使用工艺轴，则应着重严格检查配合轴和孔的间隙、椭圆度和锥度误差，尤其是椭圆度和锥度误差。
二.四点法故障诊断
按以上方法检测、维修完成后，如果故障仍然存在，可以按下面介绍的平衡机四点检验法对平衡机进行检验。一般情况下，用户可以依此用实物转子进行。如果有必要，用户可以将下面过程及所有数据进行记录，然后提供给平衡机的制造厂家，制造厂家可以根据这个记录判断90%以上的故障。
1、首先将转子平衡至能够达到的最高精度，然后准备一个大于转子残余不平衡量30~50倍的可拆装的配重块（以下过程按：使用配重块重100克，转子残余量应该小于2~3克）。转子与平衡机的联结及装载形式不变，直接进入下面的试验过程。
2、检查平衡机的各种设置是否正常。
3、在转子的任一面指定配重圆周处45度上加一个已知重量的能够拆装的配重块（以下按假设配重块重100克）。
启动平衡机，平衡机对应面指示值应该在40—50度、90—110克（按90%去重率）。
4、停机后将配重块拆下安装在转子的同一面圆周135度角度上。
启动平衡机，平衡机对应面指示值应该在130—140度、90—110克（按90%去重率）。
5、停机后再将配重块拆下安装在转子的同一面圆周处225度角度上。
启动平衡机，平衡机对应面指示值应该在220—230度、90—110克（按90%去重率）。
6、停机后再将配重块拆下安装在转子的同一面圆周处315度角度上。
启动平衡机，平衡机对应面指示值应该在310—320度、90—110克（按90%去重率）。
7、同样过程，在转子的另一面指定配重圆周处4个角度上依次安装此配重块进行检查。
8、如平衡机能够达上面所述要求，则认为平衡机没有任何故障。
9、如平衡机能够近似达到以上要求，则认为平衡机有轻微定标不准确问题。此问题一般会引起操作效率的下降，而不致引起大的操作错误。
如平衡机有轻微定标不准确问题，用户可以按平衡机配套说明书中的内容进行排除，也可以通知制造厂家进行处理。
10、如平衡机确实不能达到上面要求，而且误差非常大，用户应通知制造厂家进行处理。
11、特殊情况下，用户对平衡机的精度或质量有怀疑时，也可以对平衡机进行四点法故障诊断。有时用户会发现，转子在平衡机上已经达到平衡精度，通过以上方法检验认为，平衡机也一切正常，但转子实际安装运转时，还是有一定程度的振动，这时就需要认真分析其他的工艺方面原因了。
三.认真分析振动原因，正确判断真实的平衡精度
引起机械振动的原因很多，其中旋转零部件由于其平衡问题引起的振动最为直接。但这并不说明转子在平衡机上平衡好以后，就可以解决所有的振动问题。
转子的不平衡问题，是由于转子的重心，偏离了转子的旋转几何中心线。转子旋转时由此产生的离心力随转子一起旋转，从而激发转子及转子的安装基础（如：轴承座、机座、机箱、车身等）产生振动。
以下将讨论其他相关的一些工艺问题。
1、平衡机本身的工艺问题
高精度平衡时，应考虑万向联轴器、键等相关连接件的影响。小转子平衡过程需要加光标等附属质量的，也需要考虑其对最终平衡精度的影响。当这些相关连接件引起的不平衡量接近甚至大于用户要求的转子平衡精度时，平衡机显示的不平衡量是不可靠的。对于用万向联轴器传动的平衡机，也应定期检查万向联轴器的平衡精度。
当采用工艺轴进行平衡时，工艺轴的圆跳动不能大于转子平衡精度指标e（偏心距），否则必须进行翻转1800高精度平衡。或者将工艺轴报废。
另外，工艺轴的结构与转子实际安装轴的结构，应尽量制作成一致或近似，保证其质量分布与实际安装状态一致。
2、转子的工艺问题
平衡机用户应尽量采用转子的真实安装状态进行平衡，并且保证其刚性。
采用工艺轴进行平衡时，就存在工艺轴与转子实际安装轴的误差，比如转子在工艺轴和实际轴上不同的安装方法、键槽结构、工艺轴和实际轴各自的跳动，这些因素都会引起不平衡量的变化。
采用工艺轴进行平衡时，必须保证转子安装孔的尺寸精度和形位公差精度，诸如：配合间隙大、孔椭圆或有锥度误差、粗糙度低等是绝对不允许的。
另外转子的刚性必须保证。如果转子内部有滑动花键、活动块、摆动刀块等其他类似结构，这样的转子是永远达不到理想的平衡精度的。
3、转子实际安装的工艺问题
转子在平衡机上已经达到了要求的平衡精度，在转子实际安装运转时，如果在实际安装过程中有些因素不去认真考虑，还是会造成平衡精度的变化，以至引起一定程度的振动。
首先是实际安装轴的跳动，这一因素非常重要。因为转子的不平衡问题，就是由于转子的重心，偏离了转子的旋转几何中心线。转子旋转时由此产生的离心力随转子一起旋转，从而激发转子及转子的安装基础产生振动。而平衡好的转子被安装在有偏心的实际安装轴上，当然会导致转子及机器的振动。
另外，与转子同轴的其他零部件也会导致转子及机器的振动，如皮带轮、联轴器、电机转子等，他们的平衡精度也会与转子一起参与到机器的振动中。
4、其他问题
我公司技术人员在进行售后服务时发现，有个别平衡机用户在其产品生产过程中，不注意把握其产品的前期制造质量，而将其转子的运转性能完全依赖于动平衡工序，这是非常不严肃的。比如：
产品设计时不考虑动平衡工序的工艺性；
产品的基础件（如支架等）偷工减料甚至有严重缺陷；
风机转子或其他焊接结构转子的外形端面跳动过大；
铸造转子的质量分布不均匀误差过大；
转子的安装孔精度和粗糙度太低；
转子内部结构存在严重的非刚性因素（如：漏焊、铆钉松动等）；
工艺轴的粗糙度及精度太低；
转子实际安装轴精度和粗糙度太低；
…………。
所有这些因素都会导致平衡精度的降低甚至平衡失败。
另外，动平衡机属仪器仪表类试验机产品。对平衡机的野蛮操作（如：在平衡机上进行焊接、砂磨等）也会直接影响平衡机性能及寿命，导致平衡失败，千万注意。
推荐第4篇：动平衡检测报告
立磨选粉机动平衡检测
实验报告书
潍坊兴盛防磨有限公司
二0一0年七月
1
受中国十五冶金建设有限公司绥阳项目经理部委托，我公司对该项目部负责安装调试的中电投绥阳化工有限公司水泥立磨选粉机进行了现场振动分析检测，我方使用的检测仪器为美国进口振动检测仪：enpac2500，检测结果及结论如下：
一、检测数据汇总：
选粉机轴承水平振幅为：9.47um 选粉机轴承垂直振幅为：4.36 um 选粉机轴承轴向振幅为：6.32 um
选粉机电机轴承水平振幅为：3.25 um 选粉机电机轴承垂直振幅为：2.16 um 选粉机电机轴承轴向振幅为：2.42 um
二、结论：
从检测结果来看，选粉机振动非常小，说明转子的质量不平衡量非常小，完全达到正常运行条件，我单位为检测数据负责。
检测单位：潍坊兴盛防磨有限公司
检测时间：2011年7月16日
推荐第5篇：轮胎动平衡说课稿
车轮动平衡调整
说课稿
专业：汽车运用与维修 单位：洋县职教中心姓名：
2012年4月15日
一、任务分析：
学习任务：车轮动平衡调整
1、任务来由：
根据高教社提供的由杜瑞丰、李忠凯老师主编的《汽车底盘构造与维修》这本教材，本节课我从中选取的是第二章第4节的一个内容。同时还运用了人民交通出版社刘付金文老师主编的《汽车悬架与转向系统工作页》的相关部分内容。
2、学习目标：
（1）记录车轮故障信息；
（2）查找资料解释动不平衡原因；
（3）探究调整车轮动平衡方法并制订计划；
（4）调整车轮动平衡；
（5）检验评价。
在这里，我把每一个目标都用明确的动词表述，将学生的学习效果以实际行动外显出来，看得见，听得到，摸得着。同时将学习任务中的五个目标进行了排序，从明确故障到查询资料，从操作方法的学习到实践，操作计划的制订与实施再到总结评价，并提出新问题，学生完成一个完整的学习任务，前一个目标是后一个目标的引导，后一个目标是前一个目标的目的，学生在任务目标的引导下主动完成学习任务，实现行动导向学习。
3、学习内容分析。
结合企业典型工作任务和学生能力基础，主要选取了一个操作技
能作为实践性知识，并将理论知识穿插在工作过程中，使两者与具体情景结合起来，转变成工作过程知识作为本任务的学习内容。
4、本任务的地位和作用。
本任务的学习和掌握，既是对前一个任务“车轮保养检查”学习效果的检验，也为接下来的“车轮换位”做好准备。
5、教材使用：
我认为在教学准备中不能单一的依赖教材，还要结合课程特有的一些优势资源，比如一体化学习站和组建学习岛，借鉴企业培训经验，合理利用工作页等等，才能保证顺利地完成教学过程。
二、教学策略：
1、学情分析：
学生特点：
（1）具备一定的专业知识；
（2）喜欢动手实际操作；
（3）喜欢群体式学习；
（4）对企业的生产操作模式感兴趣，希望学以致用。
2、教法：多法并用 任务引领
根据学生情况，在教法上，多法并用，激发学生学习兴趣，引导学生主动探索学习。
3、学法：合作探究 行动导向
在学法方面，我倡导学生独立思考，而不是提前给出答案；提倡小组成员共同负责，而不是教师或组长对所有的事情负责；倡导解决问题时提出多种建议，而不是只有一种答案。在安全和不损坏设备的
情况下允许学生犯错，因为学生也会从错误和失败中学习、成长。
4、教学组织策略
在教学组织中，我把握“学生主体，教师引导”的原则，学生是计划制定者、操作实施者、评价反馈者、技术改进者，教师只是任务的组织引导者，负责组织学生、接受咨询、传授知识、改善过程。在这里我注重了四个方面：一是根据教学资源，将全班25个学生按照特点和基础划分为5个小组，4个操作小组，1个质量小组；二是组织引导学生，充分发挥学习岛互动交流和学习组长的表率作用；三是根据反馈效果及时调整各组学习进度；四是协助学生积极开展自评互评，促进学生自我管理。
三、教学情境
有了策略，在什么地方应用这些方法就成了问题。作为工学结合一体化课程中非常重要的一环就是教学情景的设置。
我充分利用教学设施，尽力给学生创建最贴近企业的工作环境。在学习站中，给学生提供了尽可能多的企业的维修资料和网络资源，这些资源都会为学生学习和工作提供充足的知识储备。
四、教学过程
1、明确任务。
在明确目标阶段，要想激发学生兴趣促进他主动完成任务，先要告诉他学完后能做什么？这就为激发动机的故障现象提出了更高要求。首先是要让学生感到完成任务能立即学以致用，所以它必须是一个常见的故障现象。其次这个故障的排除难度要适中，还要能让学生感到通过学习，能够学得会。在确认了车辆高速振动和车轮块状偏磨
的两个故障现象后，让学生都跃跃欲试地准备解决这两个故障。
2、学习准备。
在这个阶段，主要是为解决故障找出车辆跳动的原因，了解动平衡原理，为制订计划明确方向。在这个阶段会遇到两个问题，第一个是如何使用维修资料。对于学习能力较强的小组，可以让学生自学，而对于学习能力较弱的小组，就进行一些指导举例讲解后，再让学生亲自找答案；第二个是动平衡的调整原理，这对学生来讲是一个难点，我通过使用丰田专用教具模拟动平衡现象，再让学生理解，但不要求深入。因为对我们中职的学生来说，动平衡原理毕竟是外围性知识，对后续的操作不会产生多少影响，把握够用就行。
3、制定计划；
有了调整动平衡的目标，接下来是怎么做调整。这就要制订一份计划。作为将原有知识和实际环境相结合进行知识重组的重要环节，怎样帮助学生制定一份计划呢？在这里我采用头脑风暴的方式，首先组织各小组就如何实施动平衡调整展开讨论，再在学习站中提供给学生一些信息、资料和“半成品”计划，然后协助学生整理出来。
4、实施操作；
我将操作的任务实施过程分为四个环节。
第一环节，动机激发。学生要明确他要做什么？使用动平衡机调整车轮动平衡。在这一步，我特别反复强调安全注意事项，必要时根据各组情况调整人员，尽量保证各组的进度一致。
第二环节，操作准备。学生根据计划准备实训器材，这里主要注重培养他们5S管理和小组协作的能力，同时也要先想好应付突发事件
的预案。
第三环节，实施计划。计划实施过程中，特别是在规范操作这一难点内容上，除了要学生讨论“为什么这么做”之外，还可以利用企业培训视频帮助学生明确规范，加深记忆。
第四环节，检验总结。让实施计划的优秀小组总结经验，不成功小组反思问题所在，提出改进的意见。
5、反馈提高。
在评价反馈环节中，由质量小组对各操作小组进行评价，总结出各小组的优点，找出各小组在操作中的不足提出改进意见，并在课后将所有结果整理装入学习档案袋，以便老师对学习效果进行长期持续性观察。
五、教学反思：
纵观整个教学流程，我觉得：
1、整个课堂需要师生高度互动才能达到理想的教学效果，恰当的引导是调动学生积极性，实现在做中学的重要条件；
2、开放式课堂比单纯的讲授课更有难度，把握不好，学生太自由，容易出现散而乱的现象，降低课堂教学效率，这对老师的课堂驾驭能力提出了更高要求；
3、学生需要鼓励和支持，帮助学生树立信心，也是培养学生职业认同感的有效手段。
叙述完毕，敬请各位专家评委给予批评指正。谢谢大家！
推荐第6篇：吃动平衡知识共享会主办单位讲话要点(建议稿)
建议讲话要点（供参考）
为普及健康知识，提高国民身体素质，原卫生部和中国记协从2005年起联合推出“中国健康知识传播激励计划”，确定每年选定威胁大众健康的主要慢性疾病或危险因素为主题，传播健康知识。今年，“激励计划”已走过第9个年头， “吃动平衡 走向健康”是在慢病为主题的基础上发展出来的以宣传健康生活方式为核心的专题项目。
卫生部倡议每月11日为“步行日”，并向大众推出简便易行的吃动平衡小贴士，就是希望大家能够改变久坐不动、运动不足的情况，保持吃和动的平衡。
在可口可乐大力支持下，今年我们将通过全国各地的健康专家，开展适合大学、企业和社区的各种活动。吃动平衡项目还与相关学术会议、医卫行业大会紧密结合，把“走”作为大会的一个重要环节，直接影响行业专家、媒体、各地主管部门等，将影响不断扩大，让更多的接受“吃动平衡”的理念，也参与到“走向健康”的行列中来。
也欢迎大家加入“爱走族”行列，每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，关注我们“爱走族”的新浪官方微博进行互动，并分享自己“吃动平衡”的故事和心得，用自己的行为影响他人。良好的生活方式不仅能使自己保持健康，而且会使整个家庭受益、使整个社会受益。让我们从自身做起，吃动平衡，“走”向健康！
推荐第7篇：吃西瓜比赛活动方案
吃西瓜比赛活动方案
一、活动初衷：正值酷暑，很多市民都会选择吃西瓜消暑，在市民
中很可能隐藏西瓜大王，有人吃得快，有人吃得多。把市民饭后的吃西瓜做成一个活动，市民的参与性会很高，男女老少都可参与。（注：报名者应首先考虑个人身体情况，肠胃不好的市民应谨慎参加）
二、比赛规则：联系一个人气较旺的社区，在社区内的场地进行吃
西瓜比赛，参赛者由本社区居民和社会报名者组成。
吃西瓜比赛规则比分为男子组与女子组，每组根据报名人数可分组进行，首轮比赛后可进行决赛。 西瓜均匀切块，排放在赛桌上。由工作人员演示每块吃剩的标准（不剩红瓤，如明显剩有大量红瓤，报裁判长确定后，该比赛成绩无效），在宣布比赛开始后三分钟内西瓜皮多且符合标准者获胜。在宣布比赛终止后，参赛者应立刻终止吃西瓜，等待裁判员计数，记名次。）
三、活动可以分设西瓜大王奖项一个，消夏参与奖数个。
四、活动所需西瓜及奖品由活动策划部另行商定。
推荐第8篇：第六章平面连杆机构动平衡[推荐]
第六章平面连杆机构动平衡
第一节 概述
摆动力平衡的基本出发点是合理地分布机构中各构件上的质量，使机构在运动中总质心保持静止。基本方法是首先列出机构总质心位置的向量表达式，它是对时间的函数。如果设法使得式中所有与时间有关的向量的系数都等于零，则机构总质心的位置将与时间无关，机构也就被平衡了。
例1 汽车转弯，人受到惯性力作用；
配重 例2 空气压缩机
配重配重
例3 抽油机
例4 飞剪
第二节 质心的向量积表达
对于任意一平面机构，其总质心可以用直角坐标系O-XY中的矢量表示为：
M — 机构的总质量；n — 构件数（包括机架）；mi — 构件i的质量；
— 总质心的位置矢量； — 构件i的质心的位置矢量
Sim2S2S1miSmn-1Sn-1m1yOx
第三节 铰链四杆机构的摆动力平衡
yBS1r1rs1Oθ1φ1m1a1r2θ2m2S2a2φ2S3r2'θ2'Ca3φ3Dx
rs2rs3θ4m3r3θ3a4图6-1平面四杆机构构件质心位置参数
图6-1所示平面四杆机构中，各构件的质心矢量用复数可表示为：
(6-2)
将（6-2）带入（6-1），则有
(6-3)
式（6-3）中与时间有关的矢量为
，
和
，但这三个矢量并不独立，因为它们必须满足四杆机构ABCD构成的封闭向量方程式：
（6-4）
对四杆机构，封闭矢量方程只有上述一个，所以
，
和
中只有两个是线性独立的。选择两连架杆作为平衡配重的添加构件（这样选择可以避免连杆上两转动副中的应力过分增大，连架杆上的平衡配重也相对较小，同时也便于机构的结构设计），将
表示成另外两个矢量的线性组合：
(6-5)
将（6-5）带入（6-3）
(6-6)
要使总质心为常数，则应使为：
和
的系数项为0，得平衡摆动力的条件
(6-7)
注意到：
式6-7可简化为：
所以平面铰链四杆机构的惯性力完全平衡的条件是：
（6-8）
上式说明，当连杆的质量m1和质心位置与两连架杆上的质量m
2、m3和质心位置满足式（6-8）的配置条件时，机构的惯性力被完全平衡。
第四节 曲柄滑块机构的摆动力平衡
m2k2S2r2θ2S1m1k1yr1θ1φ2a1φ1a2r3θ3m3k3S3l0Oθ0x图6-2 曲柄滑块机构的质心位置参数
图6-2为曲柄滑块机构的质心位置参数，根据式6-1可得，
力平衡条件为
和
的系数项为0，即得：
第五节 导杆机构的摆动力平衡
yS1r1θ1a1φ1S3r3θ3θ4φ3x
图6-2 导杆机构力平衡
θ2φ3r2S2a4O
将上式代入式6-1，可得：
平衡条件为
所以，
和的系数项为0，即
后面将讲书上的有关内容
n1Mrmirsisi1
（6-1） n1Mmii1
推荐第9篇：吃货大赛方案
“舌尖上的**——吃货大赛”
活动方案
一、活动目的：
缓解教职工的工作压力，解除工作疲劳，放松心情，在制作和品味美食的同时，培养良好的团队意识，增强教职员工的凝聚力。
二、参加人员：全体教职工
参赛队的组合：以工会小组为单位，由组长带队参加比赛。（每一个工会小组有两名班子成员）
三、比赛时间、地点
比赛时间：2014年5月28日（星期三）
13：10入场；13:30正式开始比赛
比赛地点：三楼多媒体教室
四、比赛总体安排：
热身活动：
动手准备团队标志，参赛口号。（投票用的标志由小组长管理好） 活动一：“漂亮的水果”水果拼盘
团队协作。参赛队用提供的各种水果现场制作水果拼盘。（时间20分钟）
▲评比方法：每个队派出3名评委，进行投票评比。票不许投给自己的队（每人一张票，一票记一分，投票标志直接粘贴在磁力黑板上）。
穿插游戏：
1、吃西瓜比赛：每个队派一名选手参加，以吃得快者为胜。取前两名，分别加一分。
2、嗑葵花籽比赛：每个队派一名选手参加，完整地可出十个葵花籽仁儿，前完成任务者为胜。
3、打苹果皮比赛：每个队派一名选手参加，取前两名，分别加一分。
活动二：“生日蛋糕”现场制作
每个参赛队提前制做好一个生日蛋糕坯子，派两名选手现场进行裱花，时间20分钟。
评比方法：每个队派出3名评委，进行投票评比。（投票要求同▲）
吃蛋糕比赛：每队派出一名选手参加，以吃得快者为胜。取第
一、二名，分别加两分、一分。
（其余蛋糕分发给现场的观众，大家品尝。）
活动三：挑战味蕾的“五彩大拉皮”
每个队分别选派四名选手，现场切配，制作传统凉菜——五彩大拉皮。
1、切黄瓜丝比赛（1人），取前两名，分别加一分。
2、切胡罗卜丝比赛（1人），取前两名，分别加一分。
3、煎鸡蛋皮比赛（1人），取前两名，分别加一分。
4、凉拌（2人）评比方法：每个队派出3名评委，进行投票评比。（投票要求同▲）（将“五彩拉皮”分发给现场的观众，大家品尝。）
活动四：粽情端午“包粽子”比赛
全员参加，每个队包出15个粽子，以包出来的粽子速度快、品相好为胜；
（发给每个队两个特殊的馅料，作为本次活动的幸运奖，幸运奖的得主第二天早餐揭晓，学校派发纪念品。）
评比方法：每个队派出3名评委，进行投票评比。（投票要求同▲）
活动五：“美味食品”一扫而光
把水果拼盘送还给各参赛队，全员参加，吃光自己现场的所有美食，以速度定胜负，取第
一、二名，分别加两分、一分。
比赛结束后，现场统计得分，宣布成绩，领导颁奖。 五：活动的准备
1、现场的布置：背景墙的装饰，座椅的摆放，选取背景音乐、
记分板的装饰。
2、活动用品的准备：
A、学校颁发的奖品、纪念品的采购。（500-1000元）
B、水果：西瓜4个、香蕉2盘、草莓一箱、猕猴桃7个、菠萝4个、火龙果4个、樱桃2斤、伊丽莎白瓜4个、葵花籽4斤。（450元）
C、蛋糕裱花的器具和材料（200元）
E、黄瓜12根、粉皮8张、胡萝卜4根、鸡蛋4个、熟肉
丝一小碗；辣根、生抽、精盐、味精、鸡精、麻酱、糖，辣椒油。（100元）
F、泡好的粽叶、江米、马莲、蜜枣、八个特殊的馅料。 G、菜板4个、刀四把、盘子8个、方盘（水果盘）若干、。 H、一次性手套一包、一次性台布12张，一次性纸碗、一次性纸碟、方便筷、水果叉、湿巾8包、纸抽8包、牙签4盒、厨师帽5顶。（150元）
I、饮水机，水桶，垃圾桶
J、主持人/小组长腰麦。
3、主持人的准备：主持词、服装等。
推荐第10篇：《吃一惊》活动反思
故事《吃一惊》活动反思
我班幼儿生活经验还不丰富，参与活动时的注意力很容易分散，游戏是幼儿最感兴趣的活动，符合我班幼儿好奇、好模仿、好动的特点，故事《吃一惊》篇幅短小，精炼，容易被幼儿所接受，针对这些特点，我设计了这一语言活动，通过幼儿自身的参与、表演，感受与同伴、老师一起玩的快乐。中班幼儿意志还比较薄弱，如果活动过程不能激发他们的兴趣，并使他们产生积极的情感体验，很难说服和强制他们真正全身心的投入到活动中去。因此，我采用游戏化的方法创设教学情景，贯穿活动的整个过程。
我以游戏导入活动，一开始就吸引了孩子们的注意及兴趣，在这一过程中我激发了孩子们参与活动的热情，一下子拉近了孩子与老师的距离，再适时的引导他们进行表演，充分体现了活动的游戏化、趣味化、生活化的特点，通过他们自己的“玩”、“动”、“学”，自然的跟着老师学习内容。在最后的部分又出现了一个新的人物孩子们觉得非常新鲜，积极性一下子又提高了。然后就是结束部分有点匆忙。 这个活动结束时，学会了故事的孩子没几个，我总结了一下觉得教具太过“花哨”，把孩子们的注意力吸引了，然后就是我的引导不到位，没掌握到关键的部分。但总的来说孩子们的积极性是非常高的，兴趣都很浓厚，我自己也在这个活动中有了很大的收获。
第11篇：吃营养餐,每天一小时体育锻炼活动方案
吃营养餐，每天一小时体育锻炼活动方案
一：现实背景
国家实施农村学生营养改善计划，受到了人们的支持和欢迎。营养餐关系到中国农村孩子体质、学习和未来的民生改善计划，还存在很多棘手问题亟需我们反思和解决，如营养虽然加强了，但是学生体制并没有得到相应的提高。
国家体质监测数据表明，尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高，但青少年学生的部分体能素质指标近20年来持续下降，超肥胖学生的比例迅速增加，城市中超重与肥胖的男生已接近了1/4，中学生的视力不良率已经超过了2/3。在2000年高校招生中，有85%的考生报考专业受限。在近几年的征兵工作中，有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。必须清醒地看到，青少年的身体素质和健康仍然面临着严峻的挑战。只有加强学校体育工作，把加强体育作为推进素质教育的重要切入点、突破口和主要工作方面，全面提高学生的健康水平，改革体育教学和学校体育工作，增强学校体育工作的生机活力和吸引力，让“每天锻炼一小时，才能让健康生活一辈子”的理念深入。
各学校应试教育现象普遍存在，“向时间要分数的思想”严重阻碍了学生课外活动的开展。随着时代的发展，素质教育不断深入。但是学校应试教育现象仍然存在，这就决定了要让学生把更多的时间用在学习上。有的学校为了提高教学成绩，不得不缩短学生的课外活动时间，甚至取消。这样学生在校期间的每天一小时课外活动时间就无法得到保障。
虽然近几年来上级各有关部门不断通过招考来充实小学体育教师队伍，但是小学体育专职教师的缺失现象仍然十分严重，一校一师较为普遍，有的学校甚至没有专职教师。大多数学校每班一周只能上一节体育课，远远低于课标所要求的三节。此外，大多数学校的体育课由兼职教师担任，他们有的连基本的体育教学方法和组织形式都不熟悉，更不可能保证体育课堂教学质量。体育活动组织起来形式较为单一。
体育场地、器材是提高体育教学质量，增进学生身体健康、组织开展各项体育活动的物质保证。尽管上级有关部门每年都为学校配备一些体育器材，但是数量还远远不能够适应当前的需求。而且这种现状在短期之内还难以得到改变，并将直接影响小学体育活动的有效开展。
二：落实小学生每天一小时体育锻炼的意义
（一）落实小学生每天一小时体育锻炼能够增强小学生体质 随着当代社会人类物质生活的极大富裕，科学技术水平的极大提升，人们的生活方式发生了巨大变化。过去那些有助于提高青少年体能素质的家庭劳动和身体活动都被自动化的生活方式所代替，另外，由于历史原因，我们国家体育场地和体育设施比较少，学生放学回家，包括节假日，进行体育锻炼的地方也比较少，加上交通安全、社会治安等种种因素，家长也不放心让孩子到户外活动。现在学生放学回家后，主要任务就是做作业、复习功课，娱乐活动不是看电视，就是上网、打游戏机，基本没有身体锻炼。在这种情况下，小学生每天一小时体育锻炼就显得尤为重要，它是增强学生体质的最基本保证。
（二）落实小学生每天一小时体育锻炼能够调节和改善小学生的情绪
体育活动能直接给人带来愉悦，能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康。学校组织学生竞赛，如赛跑、拔河等，在比赛的过程中，气氛热烈，学生特别是本班学生空前地团结、拉拉队、后勤服务，现场指导一应俱全，锻炼了学生的能力，凝聚了一个班级的人心，给小学生今后的人生留下了很多美好的回忆。
（三）落实小学生每天一小时体育锻炼可以促进学生对社会的适应能力
一所学校、一个班级都是一个个相对独立又相互联系的小社会，小学生与外界交流不多，参与集体活动的机会也不是很多，每天坚持开展一小时的体育锻炼，对学生处理人际关系，适应集体生活、学习，建立和谐共处的平等关系，提供了良好的机会对今后走向社会，奠定了良好的基础。
三：具体实施步骤：
（一）严格确保体育课时
学校必须按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求，开齐并上好体育课，小学1-2年级每周为4课时，小学3-6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。学校不得以任何理由消减、挤占体育课时间，对一些文化课老师向体育课老师要课的现象必须禁止，有特殊情况调课的，要充分考虑，使每天一小时体育活动保证顺利开展。
（二）挖掘课外体育活动时间和开展多种形式体育活动
在没有体育课的当天，学校要组织学生参加一小时课外体育活动。比如在下午放学后组织一些体育项目的比赛等活动，还可以制定出体育选修课程，让学生选择自己喜欢的体育项目进行学交流，充分使在没有体育课的当天有一小时体育活动。
（三）领导带头，加强组织管理 学校要切实树立健康第一的指导思想，把保证学校每天一小时体育活动的工作纳入学校教育教学内容中，认真落实。校长是保证学生每天一小时体育活动的第一负责人，学校各部门及广大教师要关心和支持这项工作。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的体育教师、班主任及文化课教师，均应计算工作量，以提高教师的工作积极性。
（四）健全专项督导评估方案与评估细则
突出组织领导、组织形式、组织管理、活动效果和奖惩措施等方面的指标。制定评估方案时，要在确保学生每天一小时体育活动时间得到落实的前提下，紧密结合自己学校的实际，使方案既切实可行又便于操作，并严格按照方案评估，兑现奖惩措施。
四：总结
国家实施营养餐计划就是为了加强农村学生体质，但身体素质的提高不能仅仅光靠吃，还要加强锻炼，这样才能切实提高学生身体素质！可以说，学生是祖国的未来，是民族发展的希望，要肩负起中华民族立于世界民族之林的重任，他们首先要有强健的体魄。扎扎实实地开展学校一小时体育活动，提高学生身体素质，培养在体能上的竞争意识，对增强整个国民的素质具有深远的意义。将开展一小时体育活动工作纳入我校的日常工作，对我校学生身体素质的提高具有重大意义！
第12篇：某年公司聚餐吃年夜饭活动策划方案
XX年公司聚餐吃年夜饭活动策划方案
【方案一】
时间XX年元月xx日XX：
地点：不详
活动内容 ：
地点：xxx吃烤羊
领导致辞
抽奖：由领导进行然后抽到的人在抽下一位 礼品如下：
第一名 红包3元
第二名 红包 2元
第三名 红包 1元
特等奖三名：红包5元
游戏：
(1).心心相印，我来比你来猜 道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语) 参加人员:三人一组，可多组参加(自由组队)游戏规则:游戏开始表演的一组三人先要面对面(两人为表演动策划，一人为猜测者)，然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。自由组队找人组队答题最多的奖品如下：
(2).击鼓传花
此活动贯穿整个吃饭活动，共停6次。
花停到谁面前，就由谁来表演节目，节目可根据自己特长随意发挥。
活动结束：重庆金田消防设备安装工程有限公司联欢晚会活动到此结束，再次 祝大家新年快乐，万事如意，心想事成。
自由活动
注：以上活动奖品如下：
第一名：升的食用油 (一桶)
参与奖：洗衣粉5斤装 (一袋)
【方案二】
1、时间：
2、地点：大酒店
3、涉及人员：全公司员工(包括勤杂人员)
4、具体活动及经费：
一、晚17：18。燃放烟花爆竹。约10-15分钟。(6000发鞭炮2卷，88发礼炮4个，约800元左右。)
二、员工进场，大厅左边放置签到台，入场人员签到，每人发放一张优惠券，领券人在副券背面签字。(抽奖券共印发100张，各自编号，约100元。会场布置约300元。)
三、总经理致辞(会场准备好话筒及音响，卡拉ok)。
四、致辞完毕，宣布用餐：员工按预先指定桌号就餐.
(主桌： 1桌： 2桌：3桌：4桌：5桌：6桌：7桌)约合计7-8桌，具体每桌人员待本周五各部门上报人数确定。
每桌标准750元，酒水自带(饮料5箱鲜橙多170元、白酒2箱金六福408元、黄酒绍兴五年古越龙山2箱300元、青岛啤酒8箱240
第13篇：动平衡和静平衡试验的区别
动平衡试验：即是对转子进行动平衡检测、校正，并达到使用要求的过程。
1、当零件作旋转运动的零部件时，例如各种传动轴、主轴、风机、水泵叶轮、刀具、电动机和汽轮机的转子等，统称为回转体。在理想的情况下回转体旋转与不旋转时，对轴承产生的压力是一样的，这样的回转体是平衡的回转体。但工程中的各种回转体，由于材质不均匀或毛坯缺陷、加工及装配中产生的误差，甚至设计时就具有非对称的几何形状等多种因素，使得回转体在旋转时，其上每个微小质点产生的离心惯性力不能相互抵消，离心惯性力通过轴承作用到机械及其基础上，引起振动，产生了噪音，加速轴承磨损，缩短了机械寿命，严重时能造成破坏性事故。为此，必须对转子进行平衡，使其达到允许的平衡精度等级，或使因此产生的机械振动幅度降在允许的范围内。
2、转子动平衡和静平衡的区别：
1）静平衡：在转子一个校正面上进行校正平衡，校正后的剩余不平衡量，以保证转子在静态时是在许用不平衡量的规定范围内，为静平衡又称单面平衡。
2）动平衡：在转子两个校正面上同时进行校正平衡，校正后的剩余不平衡量，以保证转子动态时是在许用不平衡量的规定范围内，为动平衡又称双面平衡。
3、转子平衡的选择与确定
1）如何选择转子的平衡方式，是一个关键问题。通常以试件的直径D与两校正面
的距离b，即当D/b≥5时，试件只需做静平衡，相反，就必需做动平衡。
2）然而据使用要求，只要满足于转子平衡后用途需要的前提下，能做静平衡的，就不要做动平衡，能做动平衡的，则不要做静动平衡。原因很简单，静平衡比动平衡容易做，省功、省力、省费用。
第14篇：吃空饷方案doc
“吃空饷”专项治理工作实施方案
为贯彻落实党的十九大精神，紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标，深刻认识“干部作风不实是我们最大的敌人”这个科学论断，着力整治教育系统的“四风”“四气”问题，坚决整治教职工中的“吃空饷”问题，教育引导教育幼儿园教职工时刻严守党的纪律，推进教育系统教职工的作风根本转变，根据克教发【】号文件精神，结合我单位实际，制定以下实施方案：
一、活动的目的和意义：
认真落实党的十九大精神，紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标，深刻认识“干部作风不实是我们最大的敌人”这个科学论断，着力整治教育系统的“四风”“四气”问题，坚决整治教职工中的“吃空饷”问题，教育引导教育幼儿园教职工时刻严守党的纪律，推进教育系统教职工的作风根本转变。
二、组织领导
成立幼儿园“吃空饷”专项清理清查活动领导小组 组长：玲 副组长：祖农
成员：张那那、吐克孜、阿依努尔
三、工作措施和步骤：
第一阶段：自查、自纠自我认错阶段（2017年12月11日至2018年12月15日结束）
结合学习党的十九大精神，迅速研究制定具体落实方案，动员教职员工深挖、自首、检举、揭发教育系统存在的“吃空饷”问题，引导主动承认错误、鼓励主动检举揭发。按照规定程序，严格对照“吃空饷”的各类情形，认真组织自查自纠，做到不走过场、不留死角。对教师在岗在位情况，做到不漏人、不漏项、不隐瞒、不作假，发现问题及时举报。举报电话：0908-4213067。 举报邮箱：xjkzjyj@163.com。 清理清查重点内容如下：
1、以病假等为由连续请假超过四十天的；
2、全年累计请假超过90天的；
3、不在岗请他人代课的
4、经商办企业或在外兼职的‘
5、受到政纪处分或被判刑后按规定应降级或停发工资，扔按原职级领取工资的；
6、已去世仍领取工资的；
7、已调整工作单位，由于原单位工资较高，长期不转工资关系的；
8、已辞职、工资未停发的；
9、工作中慵懒散拖、不作为的；
10、已不胜任为由，推卸工作的；
11、以借调为名，既未在原单位工作，也未在借调单位工作的；
12、其他“吃空饷”现象
四、活动要求
（一） 加强领导，精心组织。要充分认识开展此次专项活动的重要意义，把此次专项活动作为当前的一项重点工作，切实加强组织领导，做到专项活动无盲区、无死角、无空白点，切实将专项活动抓好抓实、抓出成效‘
（二） 分类实施、注重实效。要结合实际，扎实开展专项清理清查活动，突出问题针对性，即知即改，切实增强纪律和规矩意识、要紧扣主题，以活动凝聚起总目标、紧盯总目标、落实总目标的强大动力，以工作实际成果检验活动取得的成效。
（三） 强化督查、严格问责。要把专项清理清查活动开展情况作为年度目标考核、效能建设考核和党风廉政建设责任制考核的重要内容，确保活动取得实效。
阿克陶镇上其克铁热克村幼儿园“吃空饷”专项治理工作实施方案
阿克陶镇上其克铁热克村育儿园
2017年12月13日
第15篇：年货吃购一条龙方案
雅安网上年货展
——2012春节 雅安吃购一条“龙”
一． 活动背景
春节是中华民族最重要的传统节日。春节前后，是雅安人购物消费的高峰期，雅安各商家都会精心准备，以优质的物品、周到的服务来满足消费者的需要。以充分满足雅安市民便捷、集中购置年货的需求，也为众多商家提供一个展示自我、开拓市场、提升品牌的良机，在春节购物高潮到来之际，雅安日报社、北纬网特策划本次活动。
二． 活动时间
2011年12月1日-2012年2月29日，为期3个月。
三． 活动方式
1.北纬网在首页显著位置开设专区，点击进入专题首页。
2.专题分不同类别展示商家，每个商家有独立的展示窗口或宣传页面。3.各商家的打折信息、宣传语等可在专题首页（或相应版块）的显著位置滚动展示。
四． 商家展区分类 1.食为天：预订团年饭
市区各餐馆的专栏。主要发布各餐饮饭店年夜饭、团年饭的特色、档次、价位、打折优惠、订餐方式等信息。 2.度暖冬：家纺服饰汇
市区各床上用品店和服饰店的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
3.过大年：家用电器购
市区各电器经销商的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
4.送情意：礼品精品潮 市区各酒水、香烟、保健品、营养品、工艺品等大小经销商、代理商的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。 5.抢“相因”：年货优惠集
市区各超市、卖场等的专栏。主要发布各商家在春节畅销的年货，粮油食品、休闲食品、干果炒货、特色小吃、土特产品等。 6.享天伦：老少同喜乐
面向老人、儿童消费的专栏，如童装店、玩具店、保健品经销商等。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
五． 活动推广宣传
为使更多的市民了解和知晓本次网上年货展活动，并上网浏览查看年货展专题网页，为购置年货提供重要参考，主办方将通过以下几种方式进行宣传，扩大年货展的关注度和影响力：
1.2011年12月中旬，在雅安日报连续7天发布醒目广告，广告主要内容为：《雅安网上年货展即将启动，敬请广大市民关注》，并告知市民年货展的特色、各商家展区分类等。
2.2012年1月中旬，在雅安日报连续7天发布醒目广告，广告主要内容为：年货展的影响、市民的关注度和好评、热销年货、打折优惠年货等，吸引更多的市民到现场购货。
3.2011年12月中旬到2012年2月底，北纬网每天在首页刊登年货展广告信息，北纬手机报每周刊发两条相关信息。
六． 收费标准
分900元、600元、300元三个标准，具体为：
1.900元。拥有展示窗口和独立的宣传网页，介绍商家基本情况和地址及联系方式，介绍最新商品、打折信息，可配图片5幅，在专题主页做幻灯大图特别推荐（见图例）。
2.600元。拥有展示窗口和独立的宣传网页，介绍商家基本情况和地址及联系方式，介绍最新商品、打折信息，可配图片3幅，在专题主页做文字滚动信息特别推荐（见图例）。
3.300元。拥有展示窗口，介绍商家地址、联系方式及商品信息（50字以内）。
第16篇：年货吃购一条龙方案
雅安网上年货展
——2012春节 雅安吃购一条“龙”
一． 活动背景
春节是中华民族最重要的传统节日。春节前后，是雅安人购物消费的高峰期，雅安各商家都会精心准备，以优质的物品、周到的服务来满足消费者的需要。以充分满足雅安市民便捷、集中购置年货的需求，也为众多商家提供一个展示自我、开拓市场、提升品牌的良机，在春节购物高潮到来之际，雅安日报社、北纬网特策划本次活动。
二． 活动时间
2011年12月1日-2012年2月29日，为期3个月。
三． 活动方式
1.北纬网在首页显著位置开设专区，点击进入专题首页。
2.专题分不同类别展示商家，每个商家有独立的展示窗口或宣传页面。3.各商家的打折信息、宣传语等可在专题首页（或相应版块）的显著位置滚动展示。
四． 商家展区分类 1.食为天：预订团年饭
市区各餐馆的专栏。主要发布各餐饮饭店年夜饭、团年饭的特色、档次、价位、打折优惠、订餐方式等信息。 2.度暖冬：家纺服饰汇
市区各床上用品店和服饰店的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
3.过大年：家用电器购
市区各电器经销商的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
4.送情意：礼品精品潮 市区各酒水、香烟、保健品、营养品、工艺品等大小经销商、代理商的专栏。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。 5.抢“相因”：年货优惠集
市区各超市、卖场等的专栏。主要发布各商家在春节畅销的年货，粮油食品、休闲食品、干果炒货、特色小吃、土特产品等。 6.享天伦：老少同喜乐
面向老人、儿童消费的专栏，如童装店、玩具店、保健品经销商等。主要发布各商家在春节期间的新品、打折优惠等信息。
五． 活动推广宣传
为使更多的市民了解和知晓本次网上年货展活动，并上网浏览查看年货展专题网页，为购置年货提供重要参考，主办方将通过以下几种方式进行宣传，扩大年货展的关注度和影响力：
1.2011年12月中旬，在雅安日报连续7天发布醒目广告，广告主要内容为：《雅安网上年货展即将启动，敬请广大市民关注》，并告知市民年货展的特色、各商家展区分类等。
2.2012年1月中旬，在雅安日报连续7天发布醒目广告，广告主要内容为：年货展的影响、市民的关注度和好评、热销年货、打折优惠年货等，吸引更多的市民到现场购货。
3.2011年12月中旬到2012年2月底，北纬网每天在首页刊登年货展广告信息，北纬手机报每周刊发两条相关信息。
六． 收费标准
分900元、600元、300元三个标准，具体为：
1.900元。拥有展示窗口和独立的宣传网页，介绍商家基本情况和地址及联系方式，介绍最新商品、打折信息，可配图片5幅，在专题主页做幻灯大图特别推荐（见图例）。
2.600元。拥有展示窗口和独立的宣传网页，介绍商家基本情况和地址及联系方式，介绍最新商品、打折信息，可配图片3幅，在专题主页做文字滚动信息特别推荐（见图例）。
3.300元。拥有展示窗口，介绍商家地址、联系方式及商品信息（50字以内）。
第17篇：统计局吃拿卡方案
长县统字﹝10﹞号
长治县统计局
关于吃拿卡要问题专项整治工作实施方案
为进一步巩固和深化纪律作风教育整顿工作，切实解决“吃拿卡要”等破坏发展环境的突出问题。根据县委、县政府关于整治“吃拿卡要”问题创优发展环境的文件精神和会议要求，结合我局实际，制定本实施方案
一、指导思想
以科学发展观为指导，坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的方针，按照市县委、县政府的统一部署，通过学习教育、自查自纠、整改落实、强化监督等方法，认真查纠干部职工“吃拿卡要”问题，进一步优化发展环境，为转型跨越发展提供坚强保证。
二、整治内容
着力整治以下7种“吃拿卡要”违规行为：
1、不按规定向管理服务对象一次性公示或告知办理事项的具体条件、工作流程和办理期限，以及需要提交的全部材料目录的行为；
2、拒不受理应当受理的许可、审批、备案申请，或暗示、授意管理服务对象通过其他途径提交申请的行为；
3、在规定或承诺时限内无正当理由未办结应当办理的事项，或对职责范围内的事项推诿扯皮、敷衍塞责，以各种理由拖延刁难的行为；
4、索取、接受管理服务对象财物、宴请以及活动安排，要求管理服务对象接受有偿服务、购买指定商品、报销个人费用，向管理服务对象摊派钱物、索要赞助的行为；
5、强迫管理服务对象做广告、订报刊，参加各类社团，参加国家无明确规定的学习班、培训班以及各种考核、升级、达标、评优等活动的行为；
6、违反省纪委“五不准”以及重点项目行政审批服务有关规定，纪律松弛、效能低下，造成群众和企业办事难的行为；
7、其他利用职权、吃拿卡要，不给好处不办事、给了好处乱办事的行为。
二、方法步骤
（一）动员部署阶段（5月上旬）
结合单位实际深入进行动员部署，运用多种形式，组织全体人员认真学习有关法规政策，充分认识利用职权“吃拿卡要”的严重危害，进一步增强自律意识，推动整治工作扎实开展。
（二）全面推进阶段（5月中旬到7月底）
1、认真开展自查自纠。对照有关政策规定和整治内容所列问题，认真组织自查，重点自查有无利用工作关系接受吃请；有无接受办事人员的礼品、礼券、购物卡；有无利用权力刁难办事人、索要财物；有无不收好处也不办事等行为。针对自查自纠的情况，制定相应整改措施。
（三）检查总结阶段（8月份）
在自查自纠基础上，对发现的问题进行梳理分析，找准症结所在，认真查找在教育、制度、监督等方面存在的漏洞和薄弱环节，修订完善规章制度，建立健全预防问题发生的长效机制。对工作落实不力，整改不到位的，要责成其“补课”；对掩盖问题的，一经发现，坚决严肃查处。
三、工作要求
（一）加强组织领导。成立“整治吃拿卡要问题创优发展环境领导组”，指导和协调专项整治工作，周密安排，精心实施，防止走过场，确保工作取得实效。
（二）强化工作措施。各科室及办公室要按照县委整治领导组及办公室的统一安排，扎实推进各个阶段的工作。要健全工作机制，制定工作方案，推动工作开展；加强舆论引导，宣传政策规定，营造整治氛围。
（三）深入调查研究。对群众反映强烈的共性问题和严重影响发展环境的突出问题，要进行深入调查研究，力争从源头解决问题全面助推争先转型跨越发展。
附：领导组名单
2012年5月28日
长治县统计局
关于整治吃拿卡要问题领导组成员名单
组长：李双明
副组长：冯晓东
成员：王书琴
刘素芳 琚秀蓉 张艳苗 王学军董玲玲 贾红焱 左媛媛韩志鸣杨佳丽牛青岭陈林
第18篇：吃西瓜大赛活动主持稿
吃西瓜大赛活动主持稿
（男：）尊敬的各位领导、老师，
(女：)亲爱的同学们： （合：）大家下午好！
(女:)我是今天大赛的主持人XX (男：)我是今天大赛的主持人XXX。
(合：)首先我们很荣幸能够作为本次大赛的主持人在这里和大家见面。
（男：）夏日炎炎，我们放弃舒适的家，来到了我们的北大青鸟新途校区。是共同的梦想让我们在这里相聚。 （女：）是彼此的追求让我们在这里相遇
（男：）来到这里是为了给自己一个机会，来实现自己的梦想； （女：）来到这里是为了能掌握一技之长，来创造自己的生活， （男：）来到这里同样也是为了让我们的明天能更加美好，生活更加精彩 （女：）今天我们在这里举行了吃西瓜大赛，目的是能让同学们在学习之余得到放松。同时也希望在比赛中能提高同学们对团队的理解与认识。
（男：）现在让我们用最热烈的掌声邀请我们本次大赛活动的特邀嘉宾。
（女：）感谢各位领导老师的莅临。
（男：）下面就由我们的青鸟学社社长：黄校长 （刘倩）为大家宣布本次吃西瓜大赛活动正式开始，大家欢迎！
（女：）在活动开始之前，请允许我为大家介绍一下今天参赛的各位团队，他们分别是我们的XX队、XX队、XX队、、、、请大家用掌声，欢迎他们的到来!接下来让我们各队的队长，为我们介绍一下他们各自的队伍并喊出他们各自的口号。 （口号喊完之后……）
（女：）大家听着他们的口号，激不激动，期不期待他们接下来的表现呢？那就让我们把激情燃烧起来，尽情嗨起来吧！ //*（女：）首先是我们大赛的第一项：目测比较西瓜大小。 下面我给大家介绍介绍这一项的游戏规则。每队派两人主持人挑选大小不同的西瓜并进行编号，参赛人员分别目测西瓜大小并在卡片上写上西瓜大小顺序。每场中所填顺序与实际大小顺序相差最小的一组，为小组优胜者；优胜前三队可获得延时奖励。（第一名可延时20秒，第二名可延时10秒，第三名可延时五秒。）游戏的规则也介绍完了，接下来的期待我们参赛人员的精彩表现吧。
（第一项活动结束之后……）
（男：）同学们，第一场大家看得过不过瘾。（如果回答过瘾，就说那么大家想不想看看他们接下来的表现呢?）(如果回答不过瘾，就说既然大家还没过瘾就让他们在第二项带给大家精彩过瘾的表现。好不好！) 下面进入活动第二项：运西瓜。
每对推选2人每组2人，将两人靠近的腿绑在一起。然后各抱住一个西瓜，两人围绕篮球场边线运送一圈。最短时间内到到达。瓜甩者淘汰。另外请同学们也要注意安全，毕竟安全才是最重要的。
（第二项结束……）
（男：）既然活动第二项也已经接近尾声了，经过这一番的奔跑大家都很累了吧！
（女：）看到我们这么多诱人的西瓜，大家是不是也都心动了！那XXX,我们接下来打算干什么？
（男：）既然大家都那么累了，那就放松放松，大家觉得好不好？（回答好）
（女：）那我们就进入今天活动最重要最受人关注的第三项也是我们比赛的最后一项吃西瓜。比赛规则如下。
比赛所有参赛人员根据人数分2场进行西瓜均匀切块，摆放在赛桌上。由学校老师演示吃完标准。开始比赛裁判计时。最后根据三局用时最短结果决出第一名，若成绩相同，加时赛以定胜局。在裁判长宣布比赛终止后，参赛人员应立刻终止吃西瓜，等待裁判员计数，记名词。 *// (主持人自由发挥)
（活动结束）
（男：）经过这次比赛，让我看到同学们对活动的热情和认真，以及团队合作的力量，相信同学们也深有体会吧。
（女：）而这也正是我们这次活动的初衷，给同学们带来快乐，减轻学习压力就是我们这次活动的目的。
（合：）希望大家在以后的学习生活中都能保持像今天一样的拼搏向上的激情，用汗水来浇灌我们的生命之花，这样它才能开得更加灿烂夺目。
（男：）下面有请我们的特邀嘉宾黄校长为本次大赛做总结并为获奖人员颁奖，大家欢迎！
好，本次活动到这里就结束了。
第19篇：小班生活活动《吃橘子》
小班生活活动《吃橘子》 小班生活活动《吃橘子》 活动目标：
1、能说出橘子的外形、颜色等。
2、学会自己剥橘子，知道橘子皮像什么。活动重点：
会剥橘子并能说出橘子皮像什么。 活动准备：
机子若干（同幼儿人数） 活动过程：
1、这是什么：
幼儿人手一只橘子，“请幼儿说说橘子的形状、颜色等”
2、剥橘子：
请幼儿自己剥橘子，说说橘子是什么样的？一瓣一瓣像什么？橘子皮像什么？（橘子花）
3、品尝交流：
幼儿吃橘子，说说橘子的味道。
4、布置教室：
将剥开的“橘子花”布置在教室水果装饰墙面上，供大家欣赏。 活动二：
活动名称：橘子花（散文） 活动目标：
1、理解散文的内容，感知散文中的优美语句。
2、喜欢听赏散文，体验听赏作品带来的快乐情绪。活动重点：
能知道理解散文的内容。 活动准备：
1、教学挂图，散文录音《橘子花》。
2、教室水果墙面上贴有美丽的“橘子花”幼儿人手一只橘子。活动过程：
1、观察教室墙面—“橘子花”，引出话题： —“这里有一朵朵美丽的什么花呀？”
2、欣赏散文，感受作品中的优美语句： 教室进行配乐朗诵，初步熟悉内容： —“哪些话很好听？”
出示图片，教师再次进行配乐朗诵。理解散文内容： —“橘子是什么颜色的？”
“橘瓣是什么样的？”
“摸一摸，有什么感觉？
“闻一闻，有什么感觉？尝一尝呢？”
教师再次朗诵，鼓励幼儿跟念散文中的语句。
3、讲讲做做，体验作品的情绪：
教师播放散文录音，引导幼儿说说自己的感受： —“你喜欢橘子花吗？为什么？”
幼儿人手一只橘子，动手制作“橘子花”。
第20篇：《蔬菜吃哪儿》活动教案
幼儿园大班“蔬菜吃哪儿”活动教案
执教者：庐山路小学幼儿园 韩苹
活动内容：大班“ 学做小厨师”系列活动之“蔬菜吃哪儿” 设计意图：
我们幼儿园离学校食堂很近，孩子们每天都能看到厨师们忙碌地工作，特别是参观食堂以后，孩子们对“厨师”充满了浓厚的兴趣，在游戏中会不自觉地模仿，由此，生成了“学做小厨师”系列活动。在活动中，孩子们发现，厨师每天都要和各种各样的蔬菜打交道，而自己的一日三餐也少不了蔬菜，他们会自然地观察蔬菜，了解蔬菜的欲望越来越强烈，蔬菜长得怎样，是生长在哪里的，蔬菜有哪些吃法，我们吃的蔬菜到底是它的哪一部分，这些无数个的问题总围绕在孩子们的身边，他们总想了解更多的蔬菜知识，也更想在生活中亲密地接触这些蔬菜，帮父母择菜洗菜，模仿厨师的样子做菜。《纲要》和《指南》中明确指出，孩子们的活动应该既要符合幼儿的兴趣和现实经验，又要贴近幼儿的生活，因此，“蔬菜吃哪儿”在孩子们的兴趣与需要中应运而生，本活动以孩子们感兴趣的“蔬菜”贯穿始终，在游戏化的“小厨师”情境，孩子们一同走进“蔬菜”，了解自己生活中常见蔬菜的不同食用部位，并在分类游戏和操作中体验别样的乐趣。 活动目标：
1、在活动中初步了解生活中常见蔬菜的名称及食用部位。
2、能大胆地表达自己的想法，并根据蔬菜的食用部位进行简单的分类和操作。
3、体验与蔬菜游戏的乐趣。
活动重难点：能大胆地表达自己的想法，根据蔬菜的食用部位进行简单的分类和操作。
活动准备：
环境准备：活动室内张贴有前期活动中认识了解的蔬菜，陈列一些生活中常见的蔬菜，创设出“蔬菜基地”丰收的环境。 材料准备：
1、幼儿提前收集生活中常见的蔬菜若干（如白萝卜、胡萝卜、地瓜、芹菜、菠菜、莴笋、西兰花、花菜、豇豆、辣椒、黄豆等十余种蔬菜），陈列在活动室内。
2、小厨师、大厨师的厨师帽、围裙等服饰每人一套。
3、桌子4张、标志牌四个（果实、花、茎叶、根四种标志）。
4、备用材料：完整的蔬菜：萝卜、菠菜、花菜、豇豆，小刀1把。
5、用于“蔬菜找家”的蔬菜6—8种。
6、用于装菜的空方盆若干，垃圾筐4个，毛巾4张。
7、课件、音乐《蔬菜对对碰》及轻音乐。
经验准备：幼儿对常见蔬菜的名称及食用部位有一定的了解。 活动过程：
一、活动导入：师扮演大厨师，幼儿扮演小厨师，引导幼儿看一看、摸一摸,说一说，了解生活中常见的蔬菜的名称，引出蔬菜的食用部位。
创设情境：“小厨师们，我们的蔬菜基地丰收了，有很多好吃的蔬菜，待会儿你们自由地去看一看，轻轻地摸一摸，相互地说一说，看看有什么蔬菜，我们一般吃这些蔬菜的什么地方？”
播放轻音乐，师请幼儿自由到蔬菜处观察、感知、讨论。师巡回观察，与幼儿一起观察、讨论蔬菜的名字与食用之处。
幼儿观察后，师邀请幼儿选择一种自己喜欢的蔬菜回到座位。
二、通过实际感知、谈话、游戏等多种形式的活动引导幼儿初步了解常见蔬菜的食用部位，并尝试简单地分类。
1、引导幼儿通过看一看，说一说，简单了解蔬菜的食用部位。
师引导语：“小厨师们，刚才你们认识了很多的蔬菜，现在，谁愿意向大家介绍一下手中的蔬菜？”
师引导幼儿介绍蔬菜的名称，我们一般吃这种蔬菜的什么地方。幼儿讲述时，师引导全体幼儿观察其手中的实物蔬菜，了解蔬菜的食用部位。例如：萝卜：你拿的是什么蔬菜？（幼：萝卜）仔细看看它的上面部分有什么？（幼：绿绿的叶子）下面这一部分是什么颜色的？（幼：白色）我们一般吃它的绿色部分还是白色部分？幼儿自由作答。这白白胖胖的地方是萝卜的什么呢？幼儿根据自己的理解表达，鼓励其他幼儿自由发言。最后教师引导幼儿说出：这白白胖胖的地方是它的“根”，我们吃的是它的根。
菠菜：这是什么蔬菜？我们主要吃菠菜的哪个地方？引导幼儿认识菠菜的食用部位：茎和叶。
花菜：它的名字叫什么？我们一般吃花菜的哪个地方呢？（幼：叶子、花）共同小结：白色、圆圆的地方可以吃，我们吃的是它的花。
豇豆：你知道它是什么蔬菜吗？长长的豇豆是怎么长出来的？引导幼儿了解豇豆是开花结的果实，所以我们吃的是它的果实。（暂时放蔬菜）
点击课件（蔬菜的部位图），引导幼儿感知蔬菜和我们人的身体一样，有很多部位，有根、茎叶、花、果实，并引导幼儿快速回顾，萝卜、菠菜、花菜、豇豆的食用部位。
2、观察统计表，感知不同的蔬菜是不同的食用部位。
（师点击课件：蔬菜食用部位统计表）引导幼儿观察，说说你发现了什么？幼儿自由发现，作答。
师幼小结：不同的蔬菜吃的是不同部位。有的是吃根，有的吃茎叶，还有的是吃花，果实。
经验拓展：除了这四种蔬菜，看看你们还拿了什么蔬菜，我们吃的是它的什么部位？你还知道生活中的哪些蔬菜，我们吃的是它的什么部位？请幼儿自由发言。
3、蔬菜分类游戏。师引导幼儿根据蔬菜的食用部位进行分类，进一步巩固和拓展认知。
（1）分类游戏：送蔬菜回家。
创设情境：小厨师们，这里有一篮子蔬菜，它们找不到自己的家了，（出示一篮子蔬菜），请小厨师们观察分别有哪些蔬菜。（再出示贴有标志的“蔬菜的家”），师引导幼儿思考：这些蔬菜的家分别在哪里？
请幼儿自由讨论：篮子里的蔬菜的家分别在哪里？请一部分的小厨师来操作，送蔬菜回家，其余幼儿进行验证。
（2）分类游戏：蔬菜对对碰。 师邀请小厨师们拿上蔬菜，站到活动室中间，根据蔬菜的食用部位找朋友对对碰。比如，吃根的蔬菜在一起碰一碰，吃果实的蔬菜在一起碰一碰。（播放蔬菜对对碰游戏的音乐）音乐结束时请小厨师观察，吃xx部位的蔬菜有哪些？同时验证小厨师是否按照蔬菜的食用部位碰对了。小厨师们自由交换蔬菜再玩一次。
游戏最后，请小厨师把手中的蔬菜送回家，提醒小厨师看清楚家的标志再放。 集体观察并纠错——看看有没有找错家的蔬菜宝宝。
观察：请小厨师看看，自由地说说吃根的蔬菜，吃茎叶的蔬菜，吃花的蔬菜，吃果实的蔬菜分别有哪些？汇总经验。（点击课件图片7便于幼儿观察）
三、师引导幼儿参与小厨择菜操作体验，再次感知蔬菜的食用部位，同时初略了解蔬菜食用部位的处理方法。
1、有了这么多的蔬菜,我们可以做很多好吃的菜。煮菜之前怎么处理蔬菜？幼儿自由讨论并表达。
（点击课件：择菜）师引导小厨师初略了解蔬菜食用部位的处理方法。 小结：看来，当小厨师还要有一双能干的小手，要学会择菜，现在，就请小厨师们用能干的小手来择菜。
2、播放音乐，幼儿自由分组、合作进行择菜，参与小厨师择菜操作体验。
3、幼儿择菜完成后，以“到食堂去洗菜”为由结束活动。
评价与反思：
《蔬菜吃哪儿》是大班“学做小厨师”系列活动中的一个小活动。
1、我用最贴近幼儿生活的蔬菜作为活动内容及材料，以幼儿感兴趣的“小厨师”为游戏情境，来开展认识蔬菜的活动。让活动来源于生活，又回归于生活，整个活动都围绕生活中常见的蔬菜来开展活动，取材方便，简单，充分表达了生活教育的思想，呈现出自然、生态的感觉。
2、在活动中，我为孩子营造了宽松、自由、愉快的活动氛围，给予每位孩子参与、表达、探索的时间与机会，鼓励幼儿大胆地说一说、做一做，玩一玩，在分层次游戏中去体验，在看、听、说、做、玩等全方位的参与过程中提升经验，获得发展，从而达成目标，突破重难点。在活动中，教师以引导者、支持者、合作者的角色参与其中，既有集体活动，又有分组、自由活动，既有师幼互动，又有生生互动，孩子们积极参与，运用了多种感官在游戏中快乐学习，快乐成长。
3、注重领域之间的有效融合。孩子对蔬菜的感知和理解是没有领域界限的，他们不仅仅局限于对蔬菜名称、营养的感知，他们还需要有更多的空间去探索蔬菜的秘密。本次活动重点在科学领域而不局限于某一领域，力争将孩子的经验统领、整合起来，并稍有提升，让孩子跳一跳就摘到苹果，获得相应的学习经验和成功感。在设计活动时，根据我班幼儿的年龄特点、兴趣需要和发展水平，不仅启发幼儿感知蔬菜各自不同的食用部位，还在操作中了解蔬菜食用部位的简单处理方法，这样知识与生活的接轨，科学认识与生活能力的接轨，让幼儿更感觉到学习的有用、有趣。整个活动的内容层层递进，环环相扣，使各领域内容紧密联系，有机融合，让孩子全方位地感知、游戏，从而获得情感的满足和能力的有效发展。活动中需要出示“根”、“茎叶”、“花”、“果实”的标志，我采用汉字记录的方法，因为用图无法准确表达，有时还会误导孩子，用汉字可以让孩子体会到文字的用途，这与《指南》中的语言领域的建议相吻合，而且大班的孩子对少量的汉字具有认识的欲望和能力。本次活动也让幼儿对厨师这个职业有了更深的理解，他们会感受到当厨师既要有操作技能，还要懂得很多的蔬菜知识。蔬菜蕴含着丰富的教育资源，任何一个点都可以生发出有趣的活动，在此之后，我还可以根据孩子的兴趣点，开展一系列延伸活动，给幼儿提供更丰富的环境与探索空间，让孩子对蔬菜的探究向纵深发展。
