推荐第1篇：拓展训练后心得体会
拓展心得
庞高杰代号：白富美
对自己来说，觉得是个思想和素质的一次升华，这次的军训中我记忆最深的一句是：“令必行，禁必止”，体会到军人严明的纪律，自律的作风，让我意识到自己自由散漫的行为应该得到彻底的改变，连站姿都有所改变，此次拓展训练增加了公司基层管理的凝聚力和集体荣誉感。
我们的梦想可能有很多很多，但有时候我们的付出和收获不一定能成正比，但依然我们能得到很多关爱和支持，我们的生命只有一次，珍惜眼下所拥有的，成功不是你拥有多少财富，而是你是否具备别人所没有的经历和承受能力，当我们心累的时候静下来适当的调解压力，把以前伤害过，打击过自己的踩到脚底，把“想”放在心里，让自己变得更强大，相信有一天能做到更好。
军训时，我们双肩双脚虽然很酸痛，但使我明白了很多做人坚持的精神、不屈不挠的意志，其中有一个叫报告魔王的游戏。告诉了我们为目标而坚定，不怕困难，坚持到底，打败心中的心魔战胜自己的意志才是强者，不屈不挠的意志带给我成功，更带给我一个尊严，一种力量，一种不向困难挫折低头，这个游戏教会了我怎样去面对今后的挫折。
人生处处是课堂，累并快乐着，这次的拓展训练，我深深的理解到了什么叫做“团队”，回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都凝心聚力，充分挑战自我，熔炼团队精神，没有凝聚力的团队就没有竞争力，如果没有团队精神，这次的训练项目就无以完成，我能够体会到团队协作在任务执行的过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限。
一个可能会走的很快，一群人才会走的更远。
白富美
2015-7-4
推荐第2篇：拓展心得体会——拓展训练后的心得体会
意义深远的训练
参加这次明阳天下拓展公司组织的训练，对我来说是挺偶然的，我不是04后，我是“被年轻”后才意外地加入了这个团队，可是这次意外的加入训练，也给了我很多意外的收获。它让我更深刻地领悟到拓展训练一贯禀承的“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”精神的深层内涵，让我更深切地认识到一个人的潜能，更切身地体会到一个团队的伟大。
两天来，我不断地被这样的一些词感动着：信任、团结、沟通、协作、自信、责任、奉献、规则、挑战、鼓励„„它们不再是一个个抽象的词，而是滋养生命、强健团队肌体不可或缺的营养。
为避免空洞，我先介绍一下拓展训练的几个项目： 信任背摔-----体会信任的温暖与责任的重大
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目。背摔队员需双手捆绑，站到2米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十几双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到2米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，2米呀！再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。
所以站在台下时，我努力地和队友按照教练所说的动作要领去做，用肩膀、手臂搭建一张安全的“床垫”，一个又一个队友从台上
摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，队友把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望！尽管痛了、累了，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊
通过这次“信任背摔”，我深深的体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力；
二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力，做好工作中每一个细节；
三、学会换位思考，只有体会过摔的恐惧，才能做到接的谨慎。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处
推荐第3篇：拓展培训心得体会(改后)
拓展培训心得体会
2012年5月12日—5月13日我有幸参加了我院组织的青年骨干拓展培训。回顾这短短两天拓展培训的全过程，我依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次的分享和点评，都历历在目。
只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,给我们思维的启迪。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这次医院组织的拓展培训，是一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。心得如下：两天的培训，我们一共参与了攀援、高空断桥、信任背摔、哑巴和盲人的游戏以及逃生墙等项目的训练，最终我们这一队共114人全部顺利的完成了训练任务，达到了每个项目设计的目的。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟以及教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
在这两天的培训过程中，“高空断桥”这个项目至今让我记忆犹新。记得队友们每次真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多 1
道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我能行！
“信任背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要尽我们的全力承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。
“逃生墙”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与
感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。
总之，人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢医院给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。我们所处的位置不同，决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，相信这都是积极的，是有助于融汇团队建设的，也是增强医院凝聚力，增强医院荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。
最后，我衷心感谢我们的教练、医院领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短两天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。
今后，在工作中我们无论遇到多大的困难，首先想到的就是战胜自己，借助这次培训，我尝试向自己挑战。我要勇于挑战自我，团结
协作同事，敢于奋力拼搏，善于乐于倾听和善于总结。更要勇于突破思维习惯，想方设法借助有利形势，不断总结经验教训，卓有成效地作好本职工作。
推荐第4篇：西点拓展训练后的心得体会
西点学院拓展训练心得体会
西点学院两天的拓展训练结束了，在这两天的拓展训练中，有欢笑，有泪水；有喜悦，有烦躁；有勇气，也有胆怯；更多的是那些令我深省的感悟和心得。拓展训练虽是短暂的两天，但它对我的影响确实是深远的，两天一夜，虽苦，但收获很多：聆听、交流、团结、勇敢、责任、信任、团队协作。我要把拓展训练中体会到的经验使自己更好的和充分融入到创造卓越的团队之中，有效地指导我日后的工作。
1、个人后倒小组接
这是我们进行的第一个游戏，两米多高的平台上，我们依次而上，每一位队员上去后，背对大家在台子的边缘立正站好，双手交叉收于颌下，收腹挺胸夹肩低头，双腿夹紧向后挺直，手轴处用短绳紧紧绑住。而我个人被我们挑战队的每一位队员信任的推荐为队长，我也是第一个上去进行这个游戏。一直以来，就我个人来说，我很难轻易的相信我不是很熟悉的人，但当我走上两米高的平台上，背着身子听到下面的队友的坚定而真诚的高呼，我的心平静了，没有丝毫的恐惧，我放松的倒下去，我团队的队友们也是稳稳地把我接住。在这游戏中我学会了一个词“信任”，相信自己的队友，相信自己的伙伴，相信自己的同事，因为他们已经用行动、用真诚的告诉你，他们在后面支持你，帮助你。 而在我的现实工作中，也是如此，我相信订单中心的每一位同事，他们会做好自己的本份工作，而我希望用我最大的热情去工作，让同事们信任我。工作我们达到了相互信任和尊重，有效地提高工作效率。
2、按顺序翻13张牌小组赛
这是一个要求我们团队里的13位成员，按顺序把13张牌从1-13依次的翻开，每一位成员都必须去翻牌接力，而且每次一个人只能翻一张牌，在翻牌过程中可以交流，可以沟通，但不可以做可视记录。三个团队的比赛中，我们团队第一次就赢得了比赛，虽然赢了，但我觉得我们团队的沟通跟交流，还有我们队友之间相互的合作还是不够，在我们游戏中，还是一样的出现混乱，只是相对于其他的两个团队，做的好一点而已。而在我们实际的工作中，我们也是经常遇到很多问题，同样是因为我们人与人之间的沟通不够到位，而导致订单的错误。就如我们订单中心现在的工作流程，先是报价-拆单-配图-审单-下
单，而没一道工序中都不是同一个人在执行，所以经常会出现，报价人做的柜体跟拆单人做的柜体的结果不同，这样就会浪费我们的工作时间，降低工作的效率。假设同事间相互多点沟通，相互分析问题所在点，这样就会避免错误的发生，减少工作的失误，为公司更加更高的效益。所以沟通很重要，沟通是一座桥梁，连接着我们每一个人的心，连接着我们每一个人的工作，更加关系我们这个团体是否是拥有一个高效和谐工作效率，从而更好为公司服务。
3、同步共进退小组
这是一个团队竞争项目，所有队员都必须站在木条上，这是一条有13个位置和13条麻绳组成的木条,手牵着麻绳带动木条前行，通过比赛看谁先到达终点。队成员必须听从口令、步伐一致、齐心协力，而且队员们要把握住平衡，如有一人在前行过程中脱离木条,都会被另外一队超过,刚开始的一轮比赛里,大家都可以说话,可以说话喊口号,相对的难度来说没这么大,但是在第二轮里的比赛里,队长不能说话,在这期间,队员能出声,最难的是第三轮了,大家都不能说话,如有犯规,就直接全队出局,这是一个高难度的挑战,在完全没声的情况下,要同步同力的前进。第一轮我们是由队长出来当指挥，统一大家的口令，我们挑战队队友都非常配合，口令统一所以我们胜出了，毕竟我们队的队员都基本订单中心的同事，合作、协调都是经常配合的。第二轮我不能说话指挥，队友们一下没有习惯这种步骤，所以在中途，我们队就停在那动不了了。第三轮经过前面的两轮，我们做出了调整，要求各个队员自己做好自己的该做的事，相互的配合，按照我们既定的计划来执行，所以第三轮我们也胜出了。在我们现实的工作中，面对如今这么激烈的竞争环境下,首先我们必须明确我们一个共同的目标：在有效的时间内，高效高质量的完成每一项的工作，这就需要我们整个团队的协调与合作。在遇到问题的时候，如果我们只是相互抱怨，相互推卸责任，这绝对不行的。我们必须认识到需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进。所以想要获得成功,就必须大家一条心,集体解决团队计划实施中所遇到的问题，这样才能有高效的工作效率和信念。
4、心语掘金
这是一个用真诚来面对自己的队友，把自己一直在心里，想说而又没说过的话，不管是好与不好的话，不管得不得罪人的话，都必须要用真诚说出来的一个游戏。在这过程中，但自己面对一直一起奋斗、一起工作的同事，在这游戏的氛围中，还是一句句的把自己平时不敢跟他们说的那些话都说了出来。真
诚在人际交往中是一个基石。游戏中，我们获得快乐，我在相互嘻哈声中，做了最真诚的交流，让我明白我们不只是同事，我们还是共同作战的战友。大家都是敞开心扉，互诉在工作中那些建议，让大家都在相互鼓励和批评中，都获得成长与提升，同时大大地增进我们“革命”意识，合作共赢的思想。
5、高空过断桥
高空过断桥是爬到6米高的断桥上，跨过1米多宽缺口。虽是简单的一步，心里却是一大步。人生何尝不是如此？看似简简单单的一段不平坦的路程，但我们需要有很大的勇气去通过。这其实是我们自己心里的阴影，如果我们在做过断桥的游戏之前，想着自己可能会过不了，怕自己过不了，当你站在断桥上的时候，就真会认为自己过不了了。“空中断桥”让我明白：“缺口”就是我们工作中的挫折和问题，乃至人生中不可逾越的困难。游戏让我真真地感受到直面困难和挫折的勇气，只有内心的强大，才能以后的工作和生活中，做一个强者。
6、拍1-30号码小组赛
这是一个每个队伍派出12名队员，在指定的范围内，把1-30的数字牌从
1、
2、3。。。30的顺序依次拍打，并且必须每个成员都要至少拍依次号码牌的游戏。1-30的号码在指定的圆圈内分别的放好，这个游戏我们队是安排每一个队员按时钟的点数来让每一个人负责每个点数上的几个号码牌，做到有分工，拍号码时，每个队员每拍一个数大声的喊出该数字，再由下个队员拍下个数字，做到有序的进行这个游戏。我们团队最后一次挑战中，以三队中最短的时间完成了任务。通过这个游戏，我体会到了，分工与有序的重要。认真站好每一个岗位，这是我们工作的宗旨。如高楼大厦需要众多的钢筋水泥共同来支
撑的那样。我们每一位员工就是公司里每一个螺丝和零件，我们必须做好自己岗位的工作，才会给集体带来最大的效益。
7、七小板小组赛
将整个队伍分成6人的7个组，围成一个圆圈，其中一个队伍则在圆圈中间，各组每完成一项有10分、20分、30分不等的加分，在完成拼图过程中可以交流，可以相互的交换，但只能通过相连小组来进行，而且要求不可以把任务牌交换，但任务图却是可以，当教练把任务牌和任务图分下去后，比赛开始！七个组便“积极”行动起来，只听到整个现场一片 嘈杂声，“快点把红三角拿我用一下”，“快点把蓝色小菱形拿我用一下”，“我要圆形的”，“我要方形的”“你给我红的，我就给你这个黄的，不然不给你”……，随着教练的一声令下：“时间到”，通过统计，每个小组的分数有高有低，但第七小组却没有多少分，而且有不是十整数的分，大家都觉得差异，但当教练让我们把自己小组的任务牌的任务读出来后，大家都明白了，我们是一个大团队，只是分成几个部分组成，这里面有分工，有协调，有合作，如果我们能早点认识到这个游戏的目的，如果第七小组能第一时间站出来读出自己的任务牌。。。相信大家都能做的更好。就如我们现在工作中也是如此，一个公司分成几个部门，部门与部门之间有相互的合作，相互的交流，相互的帮助，相互的配合，但没有一个向心力，没有一个共同的目标，没有协调好部门与部门之间的关系，公司也会像一盘散沙。
8、团队限时过高墙
这是我们在西点学院的最后一个课程，也是团队精神，团队默契最直接的体现，也可称为毕业墙。毕业墙，汇聚了无穷的团队力量。我们在相互默契下，下面搭建人梯，他们一次次用他们的膝盖和肩膀将伙伴了送上毕业墙，上面的人一次次用他们强有力的臂膀把小伙伴们拉上了毕业墙。“梯”和“手”的结合是扶持、援助、关爱的化身，共同凝聚为团队的归属感！最后所有人都哭了，合作、信任、鼓励、感恩、责任、团结都是一路走来所看到和学到的东西。而我在这个毕业墙活动中被我们的伙伴们信任的推荐为队长，内心既开心又感到莫大的压力，这种压力来源于我必须保证我的每一位成员，每一位伙伴能安全的通过高墙，这就是我的责任。而在游戏中，我看到了，我们每一位成员的牺牲自我，为团队的默默的奉献着自己的一份力量，这是我最令我动容。在无声无息的过程，大家留着热汗，喊着口号，都围着一个目标前进，看着每一位队员，我由衷地感谢。这也是我在西点学院2天1夜最有感触的活动。
信任建构着我们的基石，沟通连接我们的桥梁，真诚营造这我们的信心，勇敢激发着我们的动力，团结指引着我前进；共赢我们共同的目标，默契是我们最大收获。这一切的一切就在这短短两天，八个训练项目中，提炼出来的精华与核心。而这些品质将在我们日常的工作中，就像八个发光球体那样，影响着我们每一位参与者，完善我们的意志，改进我们的态度，提高我们的工作效率。众多的话语，言不由衷，希望自己和大家都能真切地把这种强大的信念应用到工作和生活中，创作一个美好的未来。与此同时，我有幸成为这个团队中的一员感到无比的自豪。
推荐第5篇：拓展训练后的心得体会（优秀）
拓展训练的心得体会
拓展训练结束后，老师给我们布置了要写心得体会，我早早的就写好了。髙老师要我们第二天的早上交于她，没交的要罚写4000字。结果第一个写完的我，忘记了交给髙老师，最后就是服从上级领导的命令，罚写4000字!当然，在这次的训练中，我也是感触颇多啊~~~！相信一同参加活动的同仁们和我是一样的。
这是我来到新爱婴这么久，有史以来第一次参加这种企业的拓展训练。虽然在活动中有种种的困难，种种的辛苦，但是最后我们走克服了。教练刚到，就给我们进行了站姿的训练，就像军人一样站的笔直笔直的，还要求把脚后跟并拢，将脚尖分开，挺胸抬头收腹。大家以标准的军姿足足站了15分钟。其中，我们没有人退缩，因为我们相信我们是可以做到的，大家站的笔直笔直的，让教练来检验，最后事实证明只要我们有心做什么事都是可以的。接着，教练在活动前给我们玩了一个游戏，他请出了五位老师，有幸的是我也参加了这次的小游戏。教练请我们五个人都伸出自己的食指，接着他将一根小棍放在我们的手指上，让我们在不用其他手指帮忙时，不让小棍掉下来的情况下，将小棍放在地面上。第一次的尝试中，我们失败了，但是我们没有气馁，又进行了第二次的尝试，这次我们成功了。虽然是一个不起眼的小游戏，但是它确考验了我们的默契。同时很明确的表现出了，当我们大家要共同完成一项任务时，我们所呈现出来的是一个团队的集合体，我们要互相谅解互进退。例如，在刚刚的游戏中，我们中有一个人还存在着个体的想法，顾及不到所有的人，那么我们的游戏永远都不会成功的。游戏中我们每个人顾及的每个的感受，共同的进退，快了我们就放慢速度，时刻保持着稳当的状态。更重要的是，不管是哪一个团队，都需要一个领导者，如果没有一个领导者，大家的想法就没办法得到统一，反而浪费更多的时间花费在自己的想法中，也看不到个中的利与弊。有一个领导，我们可以把自己的想法一个一个说出来，然后大家进行讨论，发现个中问题再一起想办法解决问题，经过领导的统和，得出一个更好的方案。在这个小游戏中，我总结到了一下几点：
1、当我们共同去完成一个任务时，我们是一个团体，而非个体。
2、在活动中，我们需要一个领导者。
3、即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。
4、时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。正式的比赛即将开始了，第一个环节是为自己的团队起队名、队呼、还有队歌及排列队形（起初，我们已经分成两个团队了）。教练给了我们20分钟的时间，要求我们的队名、队呼、还有队歌要新颖，给了每队一面旗子，要将队名、队呼写在旗子上。我们这一队，来到了感统教室里，我们绞尽脑汁想了一个很有气势的队名“斗牛队”希望我们能够像斗牛士一样的牛逼、有使不完的劲一直勇往直前。让对方知道“斗牛斗牛，属我最牛！”在这有限的时间里，我们创造了无限的可能。因为，在想这些队名、队呼的时候，我们都很急躁。觉得时间不够用，但是我们都互相鼓励对方没有关系，只要尽力就好了。就像之前说的，大家本身就只是一个个体，许多的想法如果不说出来是没有人会这么有默契的猜出来的，我们起初呀是七嘴八舌的一起讲，结果就是到处都是声音，谁也没有听清楚别人的意见，这时候我们的队长就发挥了作用，我们的队长卡卡老师让我们一个轮着一个说，在说的过程中，有些人的想法是一致的，这时我们就省了很多的时间再去争执这些虚无缥缈的东西了，我们讨论了基本可行的几种方案，然后再进行实践，从中发现问题，及时的解决掉了问题。在最后的关头，我们用了“团结就是力量”的歌曲最为我们的队歌，而且我们的队形是最简单的，但我可以保证我们的队伍是最整齐的。最后我们“斗牛队”赢取了这次的初赛。所以我才会说到，在有限的时间，是会有无限的可能的。越是在紧张的时刻里，越要稳定情绪，理顺自己的思维。有时候，不要小瞧了自己，同时也不能把自己看的太高了，一切的一切只要我们尽
力去做，做到最好，不管输赢都已经很棒了。教练总能用这微乎其微的事物，让我们明白不同的道理，我的个人体会是：
1、做一件事情不因为时间的紧迫，而自乱阵脚，或有充裕的时间，而不去努力。
2、要具体分析现状，和你手上所掌握的一切资源。例如，我们的队形。我们的队形是最最简单，就只是按照高矮的顺序要拍的。因为我们了解时间的紧迫，明白太花销的东西我们是掌握不了的，既然不能很好的掌握，就不需要做的太多，这个时候做的多，错的也是最多的，到不如一切从简，做不到最最好的，我们就做最最整齐的。
3、有时候，简单未必不是一件坏事。简单反而有时是最有利的！其中，最重要的一个原因，我觉得是因为我们大家都是初次的合作，还是需要时间的磨合的，是没有办法那么快就能有很好的默契去配合一些高难度的东西。
4、就算心里没有底，也要让别人看过去觉得我们很自信，很有气势。
每一轮的比赛，我们都有惩罚，这一轮我们的精英队被罚做俯卧撑，队员10个，对长20个，让队长有个带头作用，记住惩罚，在下一轮比赛中能够再接再厉。比赛结束了，教练叫我们集体围成一个圆圈坐下来，中场休息，带我们玩游戏放松放松。教练用小木棍乱搭一通，告诉我们这是1，过一会有搭了一个告诉我们这是五，然后游戏就开始了，教练来搭小木棍，我们来猜数字。几轮下来，大家陆续的发现了窍门在哪里。窍门就是，教练的的确确是乱搭一通的，关键的是在他的手指上。不过这一轮的游戏中，大家基本都发现了，我就没有发现。也不知道是我的观察力不够好还是传达者传达的失误，导致执行者出现不必要的错误。会让我有这种想法是因为，教练在开始摆放前，告诉我们要仔细观察小木棍的摆放规律，还说这个游戏不关智商的问题，只在于你们的细致观察。因此我只在死命的盯着小木棍有什么变化，来观察寻找出规律，而忽略了其他的因素。可想，在一个团队中，如果领导下达的命令不够明确，那么执行者就会出现不必要的错误，并且还有可能扭曲了整个方案的意思。所以，在事前要很明确自己要做的是什么，做的时候要细致的观察，要怎么做才能达到最好的效果。
休息的时间总是不够的，刚玩完游戏紧接着又是一轮新的比赛。珠子接龙，比赛规则：每队每人手上一个弧形的长棒，一起合作将玻璃珠运到对面的铁锅里，要求在运的过程中，球不能停止转动，球不能倒流、球不能掉了。以上的要是犯了，都属于犯规要从起点开始。教练给了我们5分钟的时间练习，我们不仅要想对策，还要实践操作。时间一分一秒的过去了，在教练残酷的一声令下，比赛开始了，我们最后只能在比赛中取发现不足的地方。刚开始的时候，我们的球滚动的太快了，后面的都来不及接住。但是，我们都没有气馁。我们互相安慰鼓励，“没事，已经很好了，只要我们慢点再慢点”失败了再继续，一次不行就两次，两次不行就三次，在一次次得失败中，总结经验，等出解决的方法，我们都明白只能让玻璃球在滚动的过程中要稳还要慢。我们才有机会让玻璃球接着往下走，我们互相配合，互相鼓劲“稳点，稳点，再慢点慢慢慢”每个人的嘴里都喊着“慢”的口令，稳定大家的情绪，让我们的玻璃球能够在长棒里慢行，让我们的伙伴有充裕的时间一个接一个的往下走，很艰难的才让第一个球落到铁锅中，但是我们也有了经验。这个环节里，似乎更多的是考验大家的一个默契，及对待一件事的态度，和对完成一件事的决心。事后，教练叫我们每人总结一下自己的经验，我的经验就是：
1、当没有时间给你去考虑怎么做的时候，那就去做吧！这时候，你也只能通过实
2、
3、
4、
践来发现问题了。
在做一件事情的时候，不急躁，细致观察事物的变化，及时发现问题的所在，不拖拉，马上解决问题。
有些事情，是你一个人完成不了的，即使你是一个很了不起的人。
我们需要的是团队、俗话说三个臭皮匠顶的过一个诸葛亮。这句话在这里就可
以很好的体现出来了。
即使失败了，也不要气馁，我们要越挫越勇！但是不能盲目，要有好的对策，要一次比一次好，一次比一次进步。
有比赛就会有惩罚，那么理所当然是我们的“斗牛队”赢了这场比赛咯！ 嘻嘻 一轮接着一轮比着。这次，教练要我们在不是面对面的情况下，不说话，要把最后一个人看到的数字转达到第一个人去，会从一位数到四位、五位数。经过我们讨论后，我们这组决定直接用手在前面那一人的背上。由于我们这组的丹丹老师对这个比较不敏感，所以被安排在了最后一个，同时也是第一个知道数字的人，将数字传达到她前面那个人那里。不管几位数，我们都是写在背上的，我们还会在前面一个人确定是什么数字后，才会写下一个数字。经过确认，可以让我们得出的数字更准确。这次的比赛虽然最后一次得数字我们在某一个人中没有传达好，输了。但是，这轮的整体的比赛还是赢了。其中最关键是：
1、做事要有一个好的方法。
2、合理的安排各个队员的职位。
3、确认传达者的任务，再进行执行。
4、个体对个体的信任，个体对集体的信任。
5、失败了不互相指责，而是互相找出不足的地方。
时间慢慢的过去了，吃过晚饭后。晚上的比赛又开始了，教练为我们准备了纱巾，准备用来玩盲人和哑巴的游戏。报好数后，喊1的人当盲人，喊2的人当哑巴。哑巴搀扶着盲人前进，但是不能让盲人受伤，同时哑巴绝对不能讲话。教练的一声口令比赛就开始了，这时候我们才能深有体会的感受到盲人和哑巴的心酸。当时，人数不够凑整数，所以有一个盲人没有哑巴搀扶。我就搀扶了两个的盲人，其中会比一对一来的心酸，因为害怕不能同时照顾到两个盲人，她们都看不到，哑巴又说不了话，只能相互信任的前进了。每当遇到障碍物的时候，我会先让一个盲人，然后先带领另一个走过障碍物后停住，返回去接另一个。其实，在整场游戏中，最不安的应该就是盲人了，她们看不到东西，哑巴不能说话，又听不到声音，如果没有一双手牵着她们，她们会是多么的无助啊！ 哑巴和盲人这简单的游戏，不仅是体现这个群体人物的生活不容易，还体现了一个团队之间互帮互助的精神和相互信任的关系。就像盲人在看不见这个世界的前提下，无条件的将自己交给哑巴，无条件的信任着哑巴！
活动接近尾声了，这次的活动是很有意义的。它让我们深刻的感受到“团结就是力量的含义。”团队合作的力量是无限的，它是可以创造奇迹的。
5、
推荐第6篇：心里拓展训练后的心得体会
心里拓展训练后的心得体会
在这次心里拓展训练之前，我对拓展训练的了解，只是停留在一般意义上的认知：拓展训练培养团队协作，考验自身意志品质等。可是实际参加过拓展训练之后，让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质，而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队计划及人与人沟通的价值。拓展训练项目中针对军人教育的特点特别设计了几个训练项目，从不同的角度为我们全体学员展示了拓展训练的意义。经历了背摔、雷阵、红黑对决、孤岛泅渡、过电网、盲阵、求生墙等项目的训练，让我对团队的领导、协作、计划、沟通四个方面有了更深层次的理解。
(1)团队领导。任何一个团队中的领导都是不可或缺的，一个领导的产生可能有各种方式，但领导权威的确立是需要一个艰辛的过程。一个领导必须拥有超越常人的才华和机智，同时还要拥有坚定的意志和沟通的技巧，当然语言表达能力也是必要的。通过这种活动，我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术，需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、培养良好的沟通习惯、凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领悟，切忌盲动和不沟通。
（2）团队协作。纵观我们这次拓展训练所完成项目，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。这让我体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。
（3）团队计划。一个成功的团队，不仅要有好的领导和协作精神，而且还要有好的计划，并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行禁止，坚决的执行计划。只有每个个体都能够严格遵守计划，才能够让事情的发展更加顺畅些，才能够让大家形成合力，从而无往而不胜。
（4）团队沟通。团队有了领导、协作精神、周密计划，还不足以使得团队拥有好的工作效率，还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道。人的行为都有一种惯性，往往会按照习惯去完成一件事情，从而主观认为这样那样是对的，沟通不畅，最终导致效果不理想。在孤岛泅渡的训练项目中，就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务，而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务。沟通中一定要打破常规思维，主动思索任务主旨，并采用合理的方式达到沟通目的。
经过这次的拓展训练，我深刻认识了作为一名军人，一定要拥有常人没有的素质、品质，要打破常规思维、克服自身的不足，积极与他人沟通协作，才能让自己在相应的领域里取得成功。总之，心理行为拓展训练是新时期提高我军部队战斗力的有效途径，全面开展心理行为训练是当今部队训练发展的必然趋势。
推荐第7篇：拓展后感
拓展后感
一、针对七巧板
第一次参加这种拓展活动，虽然之前在网络上对本次的拓展项目有所了解，刚开始分配任务的时候也觉得七巧板这个项目很是简单，但随着开始做第一项任务时，就已经发现没有预想得那么简单了。
首先每组的七巧板块数都是不够的，颜色也是不定的，这就要求大家能够有效沟通，团结协作，只有互相帮助才能完成任务。在完成小组任务时候，也是先挑了分数较高的任务去做，但当最后听到总任务单中的任务时，才发现最高分值的，最易得分的任务却被忽视掉了。
这个项目的最终目标是全部得分加起来超过1000分，实际结果却相差甚远。最后总结的时候，发现这个项目其实就是相当于公司运营中实现效益最大化的过程，合理的任务安排，明确的任务指令，有效的任务沟通，以及全体成员的团结协作，才能成就高效的执行力，达到项目的最终目标。
二、感受
通过这次拓展，不仅体验了新鲜的项目活动，增进了大家的感情，更是发现了很多自身的不足，对自己工作的思路有了一个提升。
首先认识到自己的执行力还有待增强，在七巧板任务中，有的图形的拼凑不是非常顺利，影响了任务的进度。
其次是发现只有你慷慨的把手中的七巧板给了别人，才会更快的得到你所需要的形状，分享、协作、团结才能达到最后的共赢。
最后感觉只有一个目标就直接去做还是不够的，需要从细节上去完善，注重每个细节才能达到全面的效果，目标意识加行动力才会有最后的结果，不能只停留在一个两个点上，需要从面出发，有全局统筹的概念，这样才能保证工作甚至团队的共赢。
高璐
2014.06.17
推荐第8篇：拓展后心得
拓展训练心得体会
三天的培训带给我很多感触： 1.安特培训学校讲师授课的能力的确不同凡响，使所有参加培训的同事全都动起来，让大家心理上产生共鸣，很值得学习。2.意向加上方法等于成功，成功的方法有无数多种。3.人的生命需要感情的力量，是情感的力量，是心的力量让一个单位、一家企业稳健发展。4.事业单位不能象冷冻机，只生产出按部就班，情感缺乏的机器。5.启发一种心灵的生活，让我们追寻深藏的心愿，认识自己。
有些理念在培训中获得很有必要，可以进一步提高日后的工作动力和效率。培训中给我很多感触，在此列举一二：1.空杯心态。只有对自我清零，才有可能空杯而来，满载而归。2.参与多深，领悟多深。
3.不曾经历，不成经验。
要怎样才能做好一个团队中的一员，怎样才能让团队中的每个人都发自内心地去做好任何一件事，我想需要通过以下几方面：1.愿景比管控更重要。缺乏理想与愿景指引的企业或团队会在风险和挑战面前畏缩不前，它们对自己所从事的事业不可能拥有坚定的、持久的信心，也不可能在复杂的情况下，从大局、从长远出发，果断决策，从容应对。教职工的愿景一定要和学院的战略规划一致才能形成合力，才能有利于教职工自身的成长，学院的发展目标才能最终实现。
2.信念比指标更重要。正确的价值观是成功的企业能够保持基业长青的秘诀。我们学校的宗旨是：质量立校，服务交通；使命是：责任，
荣誉，国家。我们每个职工都应把自己的价值观和学校的使命紧密结合，这样才会在各项工作中承担起自己的责任，才会为这个责任做出百分百的努力。3.团队比个人更重要。在任何一家成功的企业中，团队利益总要高过个人。企业中的任何一位员工都应当将全公司的利益放在第一位，部门利益其次，个人利益放在最后。
我与十几个单位新进同事作为参加了培训，可以说这个活动对我的意义远比想象更深。培训过程中，我们每个人都以高度的热情、严谨、自信要求自己并感染他人，以让团体得到成长作为我们的收获和自我价值实现的目标。
在这很短暂的三天培训中，我学到了很多，思想变化也很大。从今年7月毕业以后，我来到了交通干校誉文教育咨询公司，我大部分时间从事的工作是后勤服务。通过这次培训，让我明白：1在一个团队中，只有每人成员都最大程度地发挥自己的潜力，并在共同目标的基础上协调一致，才能发挥团队的整体威力，产生整体大于各部分之和的协调效应。2如果团队建设中的任何一件小事，任何一个细节做不到位，都会影响团队成员的积极性，进而影响团队整体的威力与战斗力。
3、勇于承担责任。一个人要勇于负责，也只有勇于承担责任，才能承担更大的责任。
4、高度的事业心和责任感。具有高度的事业心和责任心，是克服一切艰难、应对一切挑战、做好一切工作的前提条件。事业心、责任感，深化来说就是一种工作态度。有什么样的工作态度，就会有什么样的工作干劲、工作举措，进而形成什么样的工作效果。
我从在安特一天的培训中悟出了两点：第一，作为成员，只有打破陈规，做事才会有大的突破，要及时学习成功的团队成功的方法。第二，不要满足于每次进步一点点，一点点是不负责任的态度。时代的进步很快，社会也在飞速发展，因为我不知道我的对手会以什么速度向前冲，如果每个人都在进步，那么进步比较慢的就是在退步，落后就会挨打。
通过这几天我更加清楚我要做什么，我要成为什么样的人，我要的是什么？首先，我不论做什么都要全力以赴，勿以善小而不为，我一定会百分百的参与，而且要把最饱满的激情投入其中！并始终坚持不懈走下去！其次，我要成为一个任何单位争着要的人，人人都喜欢的人，事业与人际双赢！
培训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是自己想要去走的。
从培训到现在，我最大的收获就是人只有活在当下才能成功，只有立刻行动才能成功，只有自信才能成功！我有信心把接下来的工作做得更好，做的更精！
推荐第9篇：拓展后感想
拓展有感
2014年4月26日至27日，我参加了人生中第一次拓展活动。在这里，我要感谢公司。因为公司，我得到了这次来之不易的拓展机会；因为这次拓展活动，我学到了人生中最重要的一课——人的价值在于不断地超越自我！
在这次拓展活动中，我很荣幸的被分到了火箭队这个洋溢着青春活力的小组。活动中，火箭队的全体成员心里无一不满怀期待，期待自己在团队中能有所表现，能发挥自己特有的价值，能为团队带来最后的胜利。在这次拓展中，给我印象最深的是鼓舞起飞这个活动，这个活动要求整个团队100%的配合与默契。这个游戏是各个小组依次进行的，我们小组排到了最后一位。前面3组，只有一组的击鼓个数超过了100个，高达114个。听到天大的数字，我们队员顿时感到希望荡然无存。因为在接下来的训练中，我们团队的击鼓个数都是个位数。此时，激励我们继续加油的是一个目标——超越114个。世上无难事，只怕有心人。我们小组的表现很好的诠释了这句话。在比赛中我们拿到了149个。我们无需继续努力就能让我们成为这次比赛中的第一名。可是，正因为如此，我们放弃了超越自己的机会，我们止步于当下。我们把成功定义在超越其他小组，而不是超越自己。在这一点上，我们同样是失败者。 人生最大的敌人就是自己，最难突破的也是自己。只要我们能超越昨天的自我，向明天更好的自我奋斗，我们的人生便是成功的。有时候，即使我们的业绩没其他人那么优秀，可是，只要我们较昨天的自己是有进步的，我们同样是成功的！有时候，即使我们遥遥领先于其他人，可是我们若止步于此，我们正如其他人一样，是失败的。逆水行舟，不进则退。 我们生活在这世界上，很少思考过生命的意义。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇1律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么我们总是如此说呢？那是因为我们缺乏自我挑战、自我突破的想法，总是认为安于现状便是福，总是为自己已有的成就沾沾自喜。这样的人，不管他在目前的领域里成功与否，再过十年也都是停留在原地，难以突破自我。向自我挑战，即是超越现在的我，不是停留不前，也不是安于现状，而是迈向一个全新的我。一个人想要超越自我，是要有很大的决心和韧性的，真正的强者是那些敢于挑战自我、超越自我的“勇士们”！ 我们要做大海里的那朵浪花，学会超越，才能描绘出波澜壮阔的人生蓝图；我们要做大地上的那片森林，善于超越，才能抒写满目苍翠的人生；我们要做那敢于攀登峰顶的登山者，敢于超越，才会实现“山高人为峰”的人生辉煌！
因为超越，我们的人生更完美！
推荐第10篇：拓展心得体会
[拓展心得体会]短短一天半的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，拓展心得体会。训练场上“超越队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；朱教练和张教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“虽然项目已经结束，但是思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
刚到东莞，训练刚开始，朱教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的队员，并告诫每位队员无论年龄大小、身份怎样，都要放下来，每个人都是十八岁都是士兵，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展活动，下面对每个项目写的感受：
一、学手式：随着朱教练说伸出食指，再伸出大拇指，放在自己的额头上，而教练则是放在下巴下面，虽然那个姿势看起来是不错，但是很多人都跟着教练的动作做了下去，说的和做的还是有很到的差距，我觉得要先听清楚，然后再去执行，而不是盲目地去操作，如果把这个喻成企业的一个项目，那将是一个怎样的结果呢！
二、团队建设：队员共有30名，分组后的短短数8分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队名、队歌及口号，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“超越队”和“亮剑队”两个小组。虽然“亮剑队”在pk中暂落下风，但是队员们的那份激情、团结让我感受到集体合作在短短几分钟一起努力过的喜悦，同时能身为“亮剑队”的一员也倍感荣幸。
三、信息传递：通过信息传递这个游戏项目，让我懂得了如果企业之间能够信息快速的传递达到资源共享，可以使得企业的成长少走了多少弯路，安全信息的有效沟通是企业构建积极安全文化的重要途径，良好的沟通有利于提高安全决策和问题解决的效率和效果，有利于广大员工明确安全责任、提高安全意识。企业安全管理中，企业的安全生产规章制度和各项操作规程应通过自上而下的沟通渠道传达到每个员工，而现场的各种事故信息、隐患信息则通过自下而上的沟通渠道传递到企业的最高管理层；另外安全信息还应该通过横向的沟通渠道在企业不同部门之间及部门内部传递。通过实施改善安全信息有效沟通的措施、克服阻碍有效沟通的因素，形成一个良好的沟通氛围，鼓励员工报告不安全行为和不安全状态以及未遂事件，对员工进行鼓励而不是责备，安全意识就会深入人心，企业安全绩效就会取得良好的效果。
四、七巧板：目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，每一组的人就只能坐在原位。说完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果30分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。第一点，团队协作精神至关重要，学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，决不轻言放弃；第二点，团队需要有一个明确的目标，为了达成目标需要知道完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解；第三点，在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面；第四点，在工作中，部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互信任、配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，心得体会《拓展心得体会》。
五、领袖风采与漫漫人生路：团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！使我也懂得工作虽然重要，但是家庭也很重要！
六、孤岛求生：教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，虽然这个项目玩到后面不成功，但是通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。
七、情人桥项目： 玩这个项目的时候，我跟林杰是第一组上去的，从没都没试过在高空走铁丝，刚开始我老是在想我们又不是杂技演员，平时只是在电视上面看看，但是当我们刚跨出的一小步，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：钢丝晃得这么厉害，万一掉下去了怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。在队友的鼓励支持下，在搭档的信任帮助下，我们俩终于互相配合、互相打气、互相理解的走完了钢丝全过程。我体会到在困难面前互相协作，互相信任是多么的重要，另外人是被逼出来的，当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
八、红黑博弈的项目：“红黑商战”游戏主要是考验队员如何在风云莫测的商场竞争中，取得团队利益的最大化；通过这个游戏，我体会到要想在商业竞争中取得利益最大化，不仅要有随机应变的头脑，还需要具备极强的说服能力。有时候，一个人的智慧能够扭转整个局势。更重要的是，竞争双方需要足够诚信，否则，两败俱伤。
九、翻越毕业墙：在这个游戏项目体验中，本来教练认为我们的团队可能会用40分钟左右才能完成，但是后面的结果让大家都很激动，我们只用了11.5分钟，体现了集体的智慧和齐心协力作用，人心齐、泰山移，团结就是力量。做为集体的一员，活动的参与者，要学会担当，承担责任，奉献于人、服务大众。既要释放自己的力量，又不能忽略团队中做出贡献的每一个成员，成功的团队没有失败者，只有人人成功才能赢得团队的成功。在集体的每一次成长、发展、进步中，要懂得尊重同伴，感恩给予自己支持和帮助的人，因为在这个集体中，“重要的不是我，而是我们”。
在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。
拓展训练结束时，每个队员都谈了自己的感受，脸上都闪耀着自信；每个队员相互的目光都充满着信任！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是团队意识，沟通技巧，拓展的是信任和理解；它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！留在心里的震撼是永恒的。这次训练，是一次身心的大洗礼时间虽短，收获却很大。磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种理念、一种精神。
这次拓展，还有一个收获就是使我进一步认识我的队友们。平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在这一天半的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的人生生涯中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友们，是你们让我再次看清了沟通与交流、协调与合作的重要性。谢谢你们！
第11篇：拓展心得体会
心 的 拓 展
从实训基地回来，我的内心久久不能平复，虽然身体已经极度疲乏，但还是难以抑制我内心的波澜。当我在高二那年失去了身上所有的光环，我的心也随之被深深封锁，怀抱也再也没有向别人敞开过，这次拓展重新点燃了我的激情，激起了我的斗志。
还是说说我这三天的心理历程吧，12月15号8点，我是带着一种游戏的心态登上汽车的，当屠夫教官命令进行第一个项目——5公路急行军， 我还是在游戏，因为5公路对我来说是小菜一碟，即使我穿的是皮鞋。当我听到身边的同事急促的喘息声和因不适而颠簸的步伐声，我心想这些人怎么这么没用，不屑就油然而生，当我跑在队伍前头，把同事远远甩在身后，这种不屑就更加强烈，记得我们第一次集体被罚做俯卧撑也是因为前面的同事把跑在后面的人拉开的太远了，这违背了不抛弃的精神。当我被屠夫命令去帮助跑在后面的女同事的时候，我只当是在执行命令（军人以服从命令为天职，我一直以军人的行为规范来规范自己），而不是出自真心的去拉同事一把。
12月15号的下午，一行42个人被分成两个队伍，我所在队取名“群狼队”，当所有人在为谁会画队旗时候，我在退缩、犹豫，同时还是一副事不关己的样子，心想总有人会站出来的，时间在一分一秒流逝，当我看到一双双焦急与不知所措的眼睛，终于我鼓起勇气站了出来（我学过速写），当一个惟妙惟肖的狼头伴随着队友赞许的声音出现在队旗上，一丝骄傲与高兴划过心头，原来被人赞美是一件美妙的事。接下来的鼓动人生和海盗屠城，我们一次次的失败，身上的肌肉也因为连续的俯卧
撑发出了酸痛的指令，我甚至有那么一点点的责备那些做的不是很好的队友，当教官和张老师对这两个项目做出了一个透彻的分析和分享的时候，我似乎有那么点明白了：团队和计划的重要性，每一个人都是团队的一员，队员犯下的错误就应该由整个团队来承担；只有在缜密的计划下进行团结协作才能完成看似不能完成的任务。当我们完成了一个个看似不可能完成的任务，看着在海盗屠城中被我们一次次踩过的三双脚，一滴眼泪滑落我的眼角，我第一次被感动了，在感动的同时我也对自己之前的态度与表现感到深深的愧疚和自责。伴着夕阳的余晖，我们开始了野炊，看着大家忙的不亦乐乎的样子，吃着大家齐心做出的美味佳肴，一瞬间我发现身边的这群伙伴太可爱了！渐渐地我开始找到了感觉，在当天的晚会上，现场的气氛不断的感染着我，久未登台的我硬着头皮站在聚光灯下，跟随着音乐和队伍跳着别扭的舞蹈，扭动着笨拙的身体，虽然小品“我是大明星”的演出没有我想象中的成功，但赢得了我亲爱的队友们的掌声！我也重新找回了自信，而当队友在台上表演节目的时候，我也丝毫没有吝啬我的掌声和呐喊（在这之前我从不表达我的感情），我突然明白得到掌声是一件快乐的事，而把掌声献给别人是一件更快乐的事！
12月16号凌晨1点，当大部分人还在睡梦中的时候，教官吹想了紧急集合的哨声，5分钟的紧急集合有的人甚至连扣子都来不及扣，强睁着惺忪睡眼跑到楼下，不幸的是有5个人迟到了，迟到的代价就是——集体用500个俯卧撑来买单。屠夫教官严厉的训导声飘荡在寒风中，我想此刻每一个人的心都跟我一样在颤抖，有的是因为寒冷，有的是因
为惧怕，当我们一次次趴倒在冰冷的水泥地上又一次次艰难撑起身体的时候，我多么希望教官会在下一秒喊停，但我听到的是屠夫无情的一次次的“减十个，归零，看你们一个个的熊样”，手臂没有了力气用膝盖撑，膝盖磨破了有手肘撑，我感觉我正被他踩在脚下肆意践踏，“痛苦与恨”充斥了我的脑袋，痛苦的是肌肉的疼痛，恨的是为什么还不喊停。要知道为我们数数的正是那迟到的5个队友，我想此刻他们应该比我们更痛苦吧，我听到了他们在哭泣、抽搐（此时耳边响起了《士兵突击》里的背景音乐），就在大家都快要撑不下去的时候，不知谁喊出了第一声“我们不怪你，加油”，跟着大家一起喊着加油咬着牙关坚持着，就在那一刻，一股暖流顿时涌上心头，我第二次被感动了。不知道是什么在震撼着我的心灵，我想那是因为我们彼此已经真正把他人放在了心里吧。以前在电视里看到这类似的情景我总说演的太做作了吧，但是当我身临其境的时候终于明白了，那些都是发自内心的呐喊，不自觉地感情的爆发。什么是责任？什么是纪律？做完500个俯卧撑，我想我明白了。12月16号凌晨4点，再一次响起了集合的哨声，这次没有一人迟到。当一个个的天使牵引着一个个的无助者，翻过一座座高山，穿过一丛丛密布的荆棘地，爬过满是霜的草地，我学会了感恩和信任。重点就是感恩，生命中有许多帮助过我们的人，但我们第一个应该去感恩的人应该是我们的双亲，父母是赋予我们生命并养育我们成长的人，而现实却是我们往往忽略了父母的感受，我们越来越少的回家，把父母为我们做的一切想成是理所当然的。还要为没时间回家没时间打电话找各种借口，其实父母很容易满足，偶尔的一句问候就能让父母开心好一阵子。
同时也要感恩身边的人，他们曾无私地给过我们许多帮助。
12月16号上午的两个项目相依为命和爬天梯，我的感触不是很大，虽然我和搭档徐洲是队里用时最短爬上天梯的，那也是因为我体育细胞相对比较发达，但我还是从中感受到了大家的齐心协力，团结一致。12月16号下午，过电网，失败，原因：没有详细的计划与分工。但是我们仍然坚持让每一个人顺利通过了电网，虽然超过了规定的时间，但是我们没有放弃任何一个人，也没放弃，不抛弃不放弃得到了充分的体现。
12月16号傍晚，毕业墙也称逃生墙，就在屠夫教官给我们讲完海难的故事并敲响“死亡”的钟声的时候，我们都毫不犹豫的冲到墙角迅速蹲下，用身体为我的队友做垫脚石，4.2米的逃生墙，我心里当时在想这是一个不可能完成的逃生，但我已经没有时间去细想更多了，我所能做的就是蹲下并蹲稳，争取在死神到来之前救出更多的人，说实话当别人踩过我的身体，我想我们都是疼痛难受的（我能清楚的看到和我一起蹲在下面的队友车飞的狰狞的面孔），但彼时我们已经忘记了疼痛，死死的抓在一起发出心底的呐喊“快上，能踩哪里就踩哪里”，当队友一个接一个成功逃生，我瞬时感觉我好man，男人就应该有一个能撑起天的肩膀，一个能让人依靠的肩膀，男人就要有所担当。最后当所有的人成功登上毕业墙的那一刹那，灿烂的笑容出现在每一个人的脸上，欢呼雀跃声响彻云霄，我的心也跟着每一个人在跳动，我第三次被感动了。此时我明白了什么是无私奉献，视死如归的精神。
最后当每个人手搭着手站在夕阳下，对着相机喊出“茄子”的时候，
这是多么自豪的一幕啊！此情此景，我的心满满的都是骄傲，用骄傲一词来形容我想一点也不为过，我为我身处这么优秀的团队而骄傲；我为我身边的这群可爱的队友而骄傲。
如果说这两天是对我们身体的一次磨练，那么17号的培训对于我来讲则应该是一次心灵的洗礼、精神的升华。张良波老师用自己丰富的阅历和渊博的知识，一次次的冲击着我们的内心，让我们重新认识自己，认识这个社会，为我们的将来指明了道路，在此谨让我对张老师表示我深深的敬意！谢谢supor！谢谢张老师！谢谢我的队友们！
第12篇：拓展心得体会
短短三天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。在拓展训练中我体会最深的是激情、团结、信任、感谢。
极限吞火这个在电视中经常看到感觉挺好玩的也挺佩服他们的。当教练拿着棉棒并点燃让我们吞到嘴中时感觉不可思议，我是第二个做这个游戏的，看着大雪毫不犹豫的就把棉棒放进嘴中的时候我感觉并没有什么可恐惧的挺简单的，但是当我拿着棉棒看着火苗在燃烧时我的心跳就开始加速手还有一点的颤抖，我想大雪能做到我也一定能做到然后就拿着棉棒往嘴里放，刚放到嘴边就开始犹豫了火苗一下就烧到自己的嘴片然后赶快把手拿下来到越来越感到恐惧，通过同事们的指教我终于成功了。那一刻的心情是激动的、兴奋的。从这个项目中我总结出来在做任何事情中不要自己给自己施加恐惧，当然也不要轻视他，只要有勇气、信心以及正确的方法就一定会做的非常棒。
疯狂市场在这个训练项目中我们失败了，虽说大家的心情都非常的沉痛与澳悔但是我感觉我们的失败比成功更有意义，因为通过这个游戏使大家认识到了我们的时间观念及执行力不够强，工作技巧有待提升，缺乏沟通协通，以自我为中心不愿做绿叶以及知识狭窄自满。为此大家得到了教育并付出了代价相信我们在以后的工作当中会一一改掉这些缺点更好的做好自己的工作。
背摔，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：亲爱的战友们，你们准备好了吗？队友们齐声回答：准备好了！请相信我们随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的安全网上。。站在一米二多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一句准备好了！让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。
在训练每一个项目，无论是一开始的团队组建还是疯狂市场，我们每个成员都在积极地出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何隔阂、疑虑地相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在我们是一个人中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在 信任背摔中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。虽然在疯狂市场这个活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
在整个训练的过程中，我们每一个人都自始到终在为自己的顺利过关而满足，在为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼，我们为全体通过而拥抱。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可依然兴高采烈地议论着训练中的细节，都感到回味无穷。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
第13篇：拓展心得体会
“金城山班主任拓展活动”心得体会
团结互助生力量，坚持不懈出奇迹
唐蓬
作为班主任团队的其中一员，我能够参加此次班主任拓展活动，感到非常荣幸，此次活动使我收获颇多，让我受益匪浅，无论是对学生的日常管理方面，还是对自己以后的职业生涯方面，都起到了莫大的帮助。
星期六的清晨，阳光明媚，一个个班主任们背着生活必须品，就兴奋的“冲上”了之前指定的大巴车上，一坐上椅子就开始憧憬拓展活动的美好，讨论拓展训练的艰辛。每个班主任脸上都洋溢着笑容，情绪高涨，当大巴车引擎发动的时候，车上的我们也是根本停不下来了，就自发组织轮流唱歌表演，一时间车上充满了歌声、笑声、掌声，好一个热闹非凡的景象，当然在这欢快的气氛中我们也没有闲着，我们也选出了我们的队长、队名及口号。当我坐在大巴的椅子上，听着大家的欢声笑语，看着车窗外绚丽的风景，我突然感觉人生在此时此刻显得特别的美好。沿途的风景也非常的漂亮，道路两旁树木郁郁葱葱，清晨的阳光从树的间隙透过车窗偷偷的跑了进来，在移动的车窗上时有时无，显得特别的调皮。班主任个个激情高昂，向着金城山山顶进发，一路高歌，经过大约两个小时的行程就到达了山顶，但大家却意犹未尽。
到达目的地之后，按我们之前分好的队站好后，在教练的指导下，我们直接进入正题，开始我们的拓展训练，这些训练中，有考智力的，也有考体力的。在这些众多的拓展项目中，每一个项目都有它独特的意义之所在，然而有几个令我刻骨铭心。
其中一个就是“穿越人海”，每两个人一组，手拉手搭成“人桥”并站成一排，每队的队员轮流从“人桥”的一侧到达另一侧，看我们三个队那个用时最短，当教练哨声一响，我们就义无反顾的开始冲刺，当我穿越的时候我心里只有一个念头，我要在最短的时间内到达终点；当我在支撑队友的时候，我心里只有一个信念，无论多重的队友经过我搭建的“人桥”，我一定不能松手。当然，每个队的队员有轻有重，有男有女，有力气大的，有力气小的，但是在做这个训练的时候，大家都使出了吃奶的力气，就算坚持不住的时候，咬着牙也在坚持，因为都知道，只要再坚持一会儿，队友才能安全度过，只有再坚持一会儿，我们才能完成这个挑战。当这个游戏下来过后，许多班主任的手上都是青一块紫一块的，但是大家都觉得非常值得。我在这个游戏中也深深地体会到了团结的力量，坚持就是胜利。
还有一个就是走绳索，我们所有人用手向外绷紧绳索成一个圈，然后让其中一个队员在绷紧的绳索上走一圈，首先被教练喊去在绳索上行走的是杨露副校长，当杨露副校长踏上那根绳索的那一刻，大家都不约而同的用最大的力气向外绷紧绳索，因为大家都知道绳索被绷得越紧，行走起来就越容易，就更安全。看得出来，绳索上的挑战者也不敢懈怠，希望用最快的速度走完一圈。无论是绷绳索的人，还是绳索上的挑战者此时此刻都只有一个目标，就是尽快安全的完成这个挑战。在这个游戏中我体会到了团队中每一个人都是必不可少的，团队要完成一项挑战，需要每一个人的支持。
下午的传棍子游戏让我知道了只有做好自己才能让团队取胜；晚上的篝火晚会让我知道了我们班主任团队藏龙卧虎；第二天的真人CS让我学到了只有协调合作互助才能干掉敌人。
经过一天半的时间，金城山拓展活动圆满结束，在这一天半的拓展训练，虽然让我筋疲力竭，但是内心依然澎湃。此次拓展活动让我认识到，作为团队的一员，只有做好自己的事情，团队才能变得更好；只有团队团结才会迸发更强大的力量。毋庸置疑，我也会把此次拓展活动中学到的精神及心得运用用到日常生活尤其是工作中来。作为班主任，是与一个班的学生呆得最久的老师，不仅要关心班上学生的学习，还要关心他们的日常生活，班主任对一个的学生影响非常大，一个班就是一个团队，一个集体，班主任只有调动班上每一个学生的主观能动性，生活上团结互助，学习上你追我赶，那么这个班集体才是一个优秀的团体。
虽然此时此刻我手脚依然酸痛，但是耳边依然想起我们的口号：“大风吹，战鼓擂，精英战队谁怕谁”。
第14篇：拓展心得体会
拓展训练团队心得分享
由公司组织的拓展训练已经结束，拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；安管家，安经理，涂经理以及各位主管在协助我们每个队员完成活动任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。记得游戏的最后我们组成员围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了风云岭，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
这是有生以来唯一一次对自己最深刻的拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静。内心有太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。
第15篇：拓展心得体会
拓展培训心得体会
部门：姓名：
1、谈谈你在“鼓动奇迹”项目上的体会
明确目标、步调一致。
由于球的降落方向不能事先确定，忽左忽右的过程中，团队成员必须非常清楚要实现的目标，并注重团队默契、团队合力，才有可能创造佳绩;在工作中面对不确定的未来，我们必须要保持清醒的头脑，明确当前首要目标和工作任务，合理安排时间计划，自己的工作节奏要与集体一致，才不会拖队伍的后退。
不怕挫折、反思总结
队里的每个人都要有不怕挫折、不断进取的意识，因为在前几次的失败后，全队必须认真总结经验教训并积极投入实践，才有可能在其后的颠球中创造佳绩;在工作中总会遇到困难，挫折和失败并不可怕，我们要学会总结经验教训，敢于尝试，为下一次的成功做好准备。
有效沟通、精诚合作。
在活动中队伍里面充满互相鼓励、互相感谢的浓烈情绪，以及大家都踊跃发言，积极寻找失败的问题症结和解决方法，为赢得比赛打好基础;工作中因为大家都有共同的目标和信念，相互尊重，相互体谅，相互信任，相互团结，相互促进，这样一个集体才有足够的凝聚力，才能成为一个战无不胜、攻无不克的钢铁团队。
2、谈谈你在“疯狂市场”项目上的体会
复杂的卡片代表各种复杂多样的客户。
在市场竞争过程中要有把控全局的意识
合理分工会有效的提升工作效率
同行业之间不仅仅是竞争的状态，合作也未必是坏事
学会利用身边一切可以利用的资源来帮助你达成目标
当你有一定把握的时候果断出击将你的产品推到客户的面前，做营销学会主动
当各公司实力旗鼓相当的情况下公司员工的态度就是你获胜的法宝
投资头脑是最有收益的投资
3、谈谈你在“合力致胜七巧板”项目上的体会
学习领导者的思维、观念与意识；
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；
强调团队的信息与资源共享；
通过加强资源的合理配置来提高整体价值；
体会团队之间加强合作的重要性；
合理处理竞争关系，实现良性循环，培养市场开拓意识，更新产品创新观念.对于企业：
提高企业各部门、各层级沟通协作的水平；
提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标；
能否进行有效沟通决定着事情的成败。
对于个人：
突破定势思维；
大胆尝试，勇于创新；
提高解决问题与跨部门沟通的能力；
树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系；
主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减。
4、谈谈你在“责任报数”项目上的体会
采用部队报数的方式，让学员在指定的时间内完成整个报数过程，目标是让学员知道企业的荣辱兴衰是每个员工的责任，每一个人都很重要，同时让员工明白由于工作疏忽而使企业受到了伤害，但是承担责任的却是领导与企业，市场惩罚的也将是领导与企业。
5、最令你感受深刻的是哪个项目？为什么？
责任报数
通过这个互动演练课程来唤醒员工团队合作、责任的意识。
6、经过此次拓展，你会在今后工作中，有哪些提高改善？
[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。
[认真负责]人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
[独立协作]独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
第16篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
2013年8月31日，我很荣幸的参加了拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
在这俩天，我们先后经历了破冰活动、穿越电网、穿越雷区、空中断桥、团队竞速、萝卜蹲、爬山、数字传递，每一项活动都给了我很多不同的感悟，其中：
穿越电网——相信队友
各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“生命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握，这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。
数字传递——预见未来，准备充分，迎接新的挑战
各成员坐成竖直的一排，教员将一个数告诉最后一人，在规定的时间内传到最前端，一开始我们队将在这想的太过简单，完全忽视了信息在传递过程中有可能发生错误的情况；在第二次中，我们能够准确的去传递信息，但是我们却未能想到这次传递的信息中包含了小数
点，未能在一开始就预见这小数点的我们也只能在这轮中失败；在第三次中我们预见了之后会产生的各种的数字字符，但是却在各种数字字符上的传递上面掉以轻心，失败再次光临了我们这队；在最后一次中，建立在之前多次失败的痛苦中，我们似乎对自己失去了信心，在这如此简单的数字“0.”传递中却耗费了如此多的时间，在这次活动中，我们队是失败的，但从这失败中得到的东西，我们确实成功的。
总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
翠微路支行：李均
2013年9月5日
第17篇：拓展心得体会
拓展心得体会
时光如梭，为期两天的拓展活动，在我们最后的目的地-常熟尚湖，画上了句号，告别了宁静的大自然，重新回到繁华的都市，心中有很多感慨！
回想出发的那天，灰蒙蒙的天气，让原本就不怎么看好这次活动的人，更加觉得这次活动不怎么样，很多人都认为，我在公司十多年了，有些东西还需要别人教吗，可是事宜愿为，这次活动的最后结果，却让我们大跌眼镜，也让我们收获匪浅。
活动中那些原本看起来简单的训练，却多次让我们绞尽脑汁，同时也一次次的激励着我们的神经，让我们一次次突破自己，为完成目标而努力奋斗；其实，每一个训练都不难，但是放到一个团队面前，除了看到这些问题解决方法，更要看到这些问题解决效益，追求“快、狠、准”，才是我们应有的做事态度。在这方面，我觉得我们队员做的都很好，团结的精神、准确的判断和领导能力，在这次活动中，我们都展现的淋漓尽致。但是，凡是都有两面性，马克思说过，社会是矛盾的结合体，在看到我们优点的同时，也暴露了我们自身的一些缺点，比如说，最后的“七巧板”，这个训练中我们的队员，一方面，表现出了在领导方面的不足，没有仔细分析和收集情报，做好工作的分配；另一方面，也表现出在紧要关头，我们的个人主义现象，每个小队都以自身为中心，脱离了“核心小组”的领导，导致了最后全盘溃散。
在今后的工作中，我认为我们应该加强，对我们工作的规划，个人规划个人，领导规划集体，在工作没开始前，就做好大致的蓝图，这样不仅可以提高效益，也可以防止中途出错，整个部门措手不及；另外，我们应该努力改正自己的个人主义思想，学会从别人角度考虑，从集体出发，以大多数人的利益为最终利益，同时，要积极响应领导的工作安排，追求个人“照顾”领导，领导“照顾”个人，实现个人与集体的共同进步。
大家还记得那个大圈吗，还记得你拉着哪两个人的手，一起翩翩起舞吗，好好回想吧，我相信那一刻的我们，一定是最真实的自己，那时，每个人笑脸都那么的美，工作这么久了，这样的欢快时刻却着实不多，好好记住它吧！
我们每天都在为我们美好的未来努力，却错过了那些近在咫尺的快乐，其实，生活很美好，只要你想的简单些，人生，越简单越快乐，平时，少一点叹息，多一点笑声，你会发现开心无处不在，工作中也是，最好祝大家天天开心，工作顺利，谢谢！
王东海
第18篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
部门XXX
XX山庄，位于风景秀丽的XX市XXXX。
20XX年X月X日，我参加了公司在这里组织的为期一周的封闭试拓展培训活动，这次活动不仅能锻炼自己而且还能考验自己不能放弃团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅。 通过这次拓展训练，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
这次训练分成两个部分，前面三天是大家在一个教室里每天按时由公司重金聘请的著名院校讲师给我们进行讲课，通过系统的学习理论知识，提高了我们班组建设和管理方面的水平。
第二个部分是由XXX的教官们带领我们进行的户外拓展训练。由于拓展训练对于我们来说比较新鲜，因此给我们留下了深刻的印象。
我们分别进行了织网抛球、千手观音、七巧板、同起同坐、盲兵布阵、穿越电网、诚信摔背、9米高的高空断桥及翻越毕业墙等拓展项目。
特别是 最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队154个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处
这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。 我相信，多一点坚持，多一份自信，多一份沟通，就会多一次成功！感谢拓展培训活动！
XXX年X月XX日
第19篇：拓展心得体会
拓展心得体会
今天我们进行了小学期的第二天课-拓展训练，本次拓展我们一共进行了五项活动，分别是“信任背摔，毕业墙，盲人方阵，电网，罗马炮架”等，其中毕业墙和信任背摔活动的举行，真正体现和彰显了我们影视一班的凝聚力和向心力。虽然我在活动中被踩伤了胳膊，但我内心非常高兴，一点也不觉得委屈。只有感动和欣慰。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，“信任背摔”充分证明这一点可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这个着重体现在“罗马炮架”这项活动中。这种关系由原来松散的个体 甘于奉献能使人生价值得以升华，还有，在翻越“毕业墙“时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。就像哲学中所说的，一个团队以不同的合理的方式，态度，结构组成，它的整体力量就会大于各部分之和，发挥出最佳新成绩。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
第20篇：拓展心得体会
文 章来
源莲山 课
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拓展心得体会
虽然拓展训练只有短短两天时间，却收获很大，感受颇深，使我开阔了视野，增长了知识，感谢公司给我们这个拓训练的机会，让我体会到人生十分有益的感悟。同时也要感谢我们的队友及同事在这次训练中给我的帮助和关爱，让我走过拓展的这段路程。
回顾拓展训练的全过程，还是历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至副总，下至普通管理人员都无所畏惧，大家能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
最难忘的是在：信任背摔中，让我真正体味到同舟区济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？是因为大家的目标都一致，因此我们在团队的管理中也应该突出大家一致的目标和利益。
在举行生死电网活动时，我们都充满了好奇，一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，看似每个孔都很大，但实际做时则很难。在教练的发出“开始”命令后，在时间紧和任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有过的经验，加上制定的方案“草率”在实施的过程中较大的孔确让瘦小的队员过去了， 导致较大身形过时却只剩下小孔。以失败告终，通过这一项目的训练给我的启示是：1.明确任务是完成任务的前提。2.制定正确的方案是成功的必然。3.团队的凝聚力是提高况争力的保证。4.提高执行力是完成任务的根本。在实际的工作当中，也是一样，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性的问题，不能固琐事影响该做的重要工作。从而要保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的回报习惯，使自己负责的工作不完善，不断进步，不断创出新佳绩
在训练中有一个很好的安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献，以前像这种集体的场合，我几乎不发言，这个安排和本身也就是希望大家能够突破自我，充分发掘、培养自己的能力。做自己没做过的事情就是一种突破，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
总之,这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激的那一幕幕难忘时刻,使我们受益匪浅。每个项目后的点评,大家都畅所欲言,谈了自己的切身体会,都表示在今后工作中一定会延续这次的团队精神,努力完成公司分配的各项任务。我们大家都感觉到公司员工之间的信任度在加深,团队之间的合作精神在回升,这说明此次拓展训练是成功的,坚信公司只要有上层的正确领导,员工的积极进取,团队的精诚合作,遇山开路,遇水架桥,这个拳头打出肯定是铿锵有力,威力无穷的。再次感谢公司给我这次拓展的机会,使我重新认识了自我价值,我会珍惜这次亲身体验得到的感悟,以此作为动力把自己的镜界提高一个层次,发挥自身的优势,做好每一项工作。
文 章来源莲山 课
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