推荐第1篇：大学生心理健康日
大学生心理健康日
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。 此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。 北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：“大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。”如今，“5.25大学生心理健康活动周”已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。
推荐第2篇：大学生心理健康日由来
5.25大学生心理健康日由来
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。
此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。 北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：“大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。”如今，“5.25大学生心理健康活动周”已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。 历届“5.25”大学生心理健康周主题：
2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！”
2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”
2002年第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”
2003年第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”
2004年第五届活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”
2005年第六届“525”心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”
2006年第七届主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉！
2007年第八届大学生心理健康教育周的主题是人际交往与师生互助，口号为：“我爱我，用心交往，构建和谐。”
2008年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵 绿色奥运。”
2009年“5.25”心理健康教育周的主题是：“认同 关爱 超越”。
2010年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵、健康成才。
历届“5.25”大学生心理健康周主题：
2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！”
2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”
2002年第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”
2003年第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”
2004年第五届活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”
2005年第六届“525”心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”
2006年第七届主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉！
2007年第八届大学生心理健康教育周的主题是人际交往与师生互助，口号为：“我爱我，用心交往，构建和谐。”
2008年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵 绿色奥运。” 2009年“5.25”心理健康教育周的主题是：“认同 关爱 超越”。
2010年“5.25”心理健康教育周的主题是：“和谐心灵、健康成才。
推荐第3篇：5.25大学生心理健康日
阳光心灵，快乐成长
——户外心理咨询活动报道稿 2014年5月27日,兰州理工大学大学生心理健康指导服务中心在懿心工作室的协助下，在兰州理工大学西校区区南村食堂前，举行了第十一届“5.25”大学生心理健康月系列活动之大型户外心理咨询。本次活动邀请了王文霞、黎龙翔、石蕾、潘昱辰等专业心理咨询师亲临现场，与同学们面对面交流。
活动于12:00准时举行。首先，老师和同学们在“我爱我——给心灵插上翅膀”的横幅上签字，正式拉开了本次活动的序幕。随后老师们开展一对一的的户外心理咨询。同时，懿心工作室的成员组织广大同学参加“爱心拥抱”、“晒晒你的微幸福”、“许愿墙”、心理测试等活动，均取得了师生们的赞同与认可。此外，现场还有心理健康橱窗展。活动中还进行了兰州理工大学第一届心理征文大赛的的颁奖仪式。由王文霞老师为获奖的六名同学颁发荣誉证书并合影留念。
此次大型“5.25”心理健康月户外心理咨询的成功举行，不仅帮助许多同学及时地解决了心理方面的问题，更有效地宣传了我校的心理健康教育文化，提高了大学生的心理保健意识和对心理咨询的接受程度，将关注心理健康、构建和谐校园的理念传遍整个校园。
大学生心理健康指导服务中心
懿心工作室
2014年5月27日
推荐第4篇：大学生心理健康日策划书
“与心灵相约，与健康同行”
心理格言征集活动
策
划
书
主办单位：西南民族大学法学院团委承办单位：西南民族大学法学院学生会
“与心灵相约，与健康同行”心理格言征集活动
二、活动背景：
为了引导大学生关注自身的心理健康，关爱自我的心理成长和健康，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
面对着纷繁复杂的社会，面对着一日千里、变幻无常的社会的主旋律就是“爱”，我们每一个人如何真正认清自己、悦纳自己、把握自己，实实在在是一个最重要的命题， “5.25”也就是“我爱我” ，只有爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。大学生阶段，同学们，都会接触形形色色的人，大大小小的事，只有我们保持着健康的心态，才能时刻保持清楚地头脑。所以，我们要大胆表达出我们的心理格言，让大家一同证明我们的大学路上，充满阳光。
三、活动目的：
甜甜的笑容，是战胜困难的最好方法，用格言随时提醒自己的心，
我们要乐观。通过围绕“与心灵相约，与健康同行”的主题，进行心理格言征选活动，让我们的同学，可以再日后的学习生活中，保持着清晰的头脑，为人处事，都可以优秀的完成。
四、活动时间：2012年5月25日
五、活动地点：北区学生食堂
六、活动对象：法学院全体学生
七、活动主办单位：西南民族大学法学院学生会
2012年5月15日
推荐第5篇：525 大学生心理健康日 工作计划
525心雨空间2012年度工作计划
一、活动背景：
为保证协会活动的整体性及连贯性,更好的服务于全体化工同学,发挥干事的积极性,本学期决定以“我爱我，心雨飞扬”为主题展开一系列的活动,分不同月份进行.
二、活动主题
我爱我，心雨飞扬
三、活动目的及对象
目的:通过一系列和心理有关的活动，提高大学生对心理健康的关注，疏解大家普遍的困惑和遇到的心理问题，帮助参与活动的每一位同学学习如何爱护自己的心灵，更好地促进大学生的心理健康发展。
对象:化工学院全体同学
四、活动时间 3月初至5月末
五、活动内容及安排
1、活动系列之心理健康日宣传
主要是通过传单和心理小游戏来宣传525健康日，普及心理知识
2、活动系列之飞书解惑
参与对象是大一大二学生，每位同学可以把自己最近心里在烦恼的事情写在信封里，然后大一大二年级的信封随机相互交换，由心雨空间干事当作介质,交换后写下解答的内容交还回去，通过这种书信来往的方式可以解决部分同学心中的烦恼，还可以让两个年级建立更加密切的交流
3、活动系列之心理讲座
请心理讲师为同学们做有关心理疾病方面的讲座，让大家更加注重心灵的养护
4、活动系列之“心雨飞扬”征集活动
以“我爱我，心雨飞扬”为主题进行文章、绘画和摄影等的征集活动 525当天在青广展出、投票评比
5、颁奖仪式、闭幕式 请获奖同学对作品进行简单陈述和讲解，对之前评比结果进行奖励，邀请辅导员及嘉宾参与
525心雨空间
推荐第6篇：大学生心理健康日活动计划
5月长春大学旅游学院日大学生心理健康日
活动计划
2
55月25日大学生心理健康日活动计划
5月25日是一个特殊的日子———全国大学生心理健康教育日。这是2000年由北京师范大学心理健康系团总支、学生会倡议，随后十多所北京高校响应，最后2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大学生心理健康日。至此，关注大学生心理健康状况不仅只限于专家学者，更多的则是体现了当代大学生对自我心理健康的一种关爱和重视。
为此，我院秉承一切为了学生的发展理念，在5月25日计划开展一些关于大学生心理健康的活动。
一、活动日期：2010年5月
二、活动主题：“我爱我，呵护心灵，拥抱生活”
三、活动计划：
第一阶段：宣传
1、准备好关于“5·25”大学生心理健康日宣传资料，分发至各班团委，让每位学生了解大学生心理健康日。
2、给各分院落实任务，制作、以“5·25大学生心理健康日”为宣传主题的海报展板和系报专刊，积极筹备 “5·25”各项子活动；
3、悬挂横幅、展开各项活动的宣传布置工作，营造“5·25”节日氛围
第二阶段：活动
1、安排心理讲座。邀请院领导参与，提高学生的关注。
2、各班开展相关的主题班会，可以进行趣味测试，电影欣赏等。
3、在教学楼门口等主干道开展“5·25”专题图片展。
4、在楼道的墙上做心愿墙。各分院准备心愿卡，由学生填写，学生干部悬挂装饰心愿墙。
5、组织志愿者学生赴孤儿院参与青年志愿者活动；
第三阶段：活动总结
1、各班对本班举行的主题活动总结，上交分院。由各分院选出突出优秀班级活动上
交院。全院公示，以示表彰。
2、有专门部门负责活动的照相工作。把此次大学生心理健康日的图片资料整理入档。
3、做好文字总结工作。
长春大学旅游学院
2010年5月
推荐第7篇：大学生心理健康日活动策划书
一.活动背景
5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”“5.25”取谐音“我爱我”一意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
二.活动宗旨
在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织，设计一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三.策划主办单位:学院心理协会
赞助单位：
四.活动时间：xx年5月25日
五.活动地点：学院校区
六.活动对象：学院所有学生、学校领导、院团委领导以及其他院的同学和社会各界人士。
七.活动目的：
a.配合全国:“五二五心理健康教育日”的活动，进行心理健康知识的宣传，增进大学生心理健康。
b.加强校企合作
c.以文艺演出的形式展现大学生的风采,丰富大学生的课余生活。
d.加强学校与社会的联系，锻炼打学生动手实践能力以提高大学生的综合素质。
e.扩大心理协会在学校的影响。
八.活动主题
（一）a.“5.25”我爱我“做阳光大学生，给心灵一片晴空”大型签名活动。
b.“心语传递”给他人的祝福。
c.对“5.25”的理解
1.时间：5月25日，许下自己的愿望，送出自己的祝福
2.地点：行政楼前
3.道具：孔明灯
（二）a.大学生心理健康调查
b.趣味心理测试
c.发送《心理健康知识手册》
（三）心理健康影片赏析
1.时间：5.2
52.多媒体教室
（四）心理健康知识讲座
1.时间：5.2
42.地点：多媒体教室
九．文艺晚会
1.时间：5月25 日
2.地点：行政楼前
十．活动宣传
1.前期宣传：在学校所有学生宿舍公告栏张贴喷绘海报，海报内容可提及赞助商，海报背景可加入赞助商的商业（注：学校内不允许张贴纯商业广告）
2.可在校内网上宣传
3.学校行政楼前设置展示板或张贴海报活动宣传中期：布置场地的气球及其他饰物印上赞助商的商业或其他赞助商所求的其他标志。
4.晚会进行中的互动环节中赠送小礼品可为赞助商做宣传
十一.效果预测：
此次活动预计包括会员与办会员500人参加与观看。数以万计的师生了解并且关注，我们在整个活动过程中都将标注贵公司名字，相信这必为贵公司带来巨大广告效应，办出我们高水平，高质量，强吸引力的晚会。是观众印象更加深刻，扩大心理协会及公司在学校的影响，拓展贵公司的校园市场，实现双赢。
十二.活动关联单位：
学院所有系部、十大协会、团委联合举办。
十三.经费预算 ：
1.服装道具租借 350
2.舞台及音像租借费 150元。
4.宣传成本：宿舍海报
5.行政楼海报 50元
6.条幅 100元
7.孔明灯 50元
8.现场摄影照片冲洗 50元
9.幸运观众礼品 150元
10.鲜花 150元
11.请柬及节目单费 100元
12.其他费用 200元
共计：1500元
十四.赞助方式：现金（可由多家商家联合赞助）
注意：
1策划书不懂部分与策划部及时沟通联系，
2：文艺晚会各部门相互配合，全体人员对待来宾要有礼貌。
3：主持人的选拔。
学院心理协会
二零一一年五月七号
推荐第8篇：525大学生心理健康日（推荐）
5月25日大学生心理健康日
今天，我们12服设1班、3班、4班，在 多媒体教室召开“5.25.大学生心理健康 ”的主题班会。 2000年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康热潮。
时隔13年后的今天，我们再一次的关注这个话题。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们。
4月1日，复旦大学2010级在读研究生黄洋喝了一口寝室的饮用水后出现恶心、呕吐并伴有发烧，病情危重却多日找不出病因，直到一条神秘短信出现，才找到病源——饮用水遭投毒！而被警方认定有重大嫌疑并刑拘的，竟是黄洋的同寝室室友林某。16日下午，年仅28岁的黄洋离开了人世。一波尚未平息，数波已接连漾起。就在研究生投毒案尚在热议之时，国内多所高校又连续发生多起暴力伤人案件。16日21时许，南京航空航天大学金城学院学生袁某刺死室友蒋某，警方初步调查，案件起因竟是因为蒋某回寝室时敲门、正在玩游戏的袁某没有及时开门而导致两人口角和肢体冲突，袁某抓起一把水果刀刺向蒋某胸部致其死亡。17日上午，南昌航空大学的学生宿舍发现一具男性死尸，死者基本确认是该校在读研究生，死亡现场暂未发现打斗、死者身上也无伤口，但死者身着女装衣着怪异，离奇死因引来高度关注。17日晚，张家港沙洲职业工学院发生一起故意伤害案件，该校学生符某持水果刀将在该院短期培训的学员曾某刺伤，目前已被警方控制。
短短数日，从复旦研究生投毒案，到南京航空航天大学金城学院学生斗殴致死案，再到17日发生的南昌航空大学宿舍腐尸案、张家港沙洲职业工学院学生持刀伤人案，被称作“象牙塔”的大学校园近期集中发生安全事件乃至命案。到底是什么，让这一方净土沾满血污？大学实验室和在大学里学到的知识为犯罪分子作案提供了方便的条件。然而，我们是多么不愿意看到，知识被拿来做这种用途；本应报效社会、实现自我价值的学习，成为自我毁灭的助推剂。
大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。因此作为当代大学生我们务必要做好以下几点：
第一，有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提、第二，自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。第三，善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。第四，广泛的兴趣和爱好，是健康心理的“减压阀”。第五，时刻按照大学生心理健康的标准要求自己。
当然，我们不可能在短时间里都能做到这些，但是应该注重在这些方面的自我培养。 心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下十点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
推荐第9篇：大学生心理健康日活动策划书
大学生心理健康日活动策划书
一、活动主题：”我爱我,塑造健康心灵”
二、活动宗旨：在我系学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，我系将通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为我系学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，在我系掀起关注心理健康热潮，让我系学生了解心理健康的重要性.三、组织机构
（1）主办：系团委
（2）承办：大学生心理辅导与服务中心、系学生会心理部
（3）协办：团委各部门、院学生会心理部
四、活动方案
（1）活动时间：2012年5月25日
（2）参与人员：有关教师及全系学生
（3）活动内容: 各班进行心理知识宣传、心理健康教育讲座、心理话剧比赛、播放心理影片、心理健康游戏等一系列活动。
（4）具体活动方案：详见以下各方案
活动1——前期宣传
通过广播(系团委负责)
宣传栏(系宣传部和心理部负责)
横幅(挂于教学楼、食堂以及宿舍区，系学生会心理部负责)
黑板报(以心理健康日为主题，系学生会心理部负责)
微博(系团委负责)等方式
活动2——发放小卡片的形式宣传心理健康知识：
a.时间：5月25日
b.地点：学院学生食堂门口
c.参与对象：全院广大学生
d.负责部门：院、系学生会心理部和心理协会负责
e.形式：通过小卡片的形式宣传心理健康知识，以免费的形式向全院学生发放，大概800—1000份。（院、系学生会心理部及心理协会负责）
活动3——心理健康教育系列讲座
拟请专家进行心理健康讲座：
1）主题：心理健康教育
2）主讲人：待定
3）对象：全系学生
4）时间：5月24日晚7：00
5）地点：阶梯室
6)负责部门：院、系学生会心理部
活动4——校园心理话剧表演
心理情景剧以类似话剧的形式向同学们介绍心理健康知识，传播心理健康理念，为同学们提供了发现、思考及解决自身问题的新思维与新角度。心理情景剧形式生动活泼，学生参与性、互动性强，能进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康。
1.参加对象: 以班为单位，每个班编排一个心理话剧。由院、系负责心理健康教育工作的老师和院戏剧队组织有关学生排演。
2.创作内容: 大学生关心的事情，如环境适应、家庭生活、学业问题、休闲时光、人际交往、情感困惑、代沟等问题。
3.创作要求：独立完成，严禁抄袭与剽窃。
4.表演形式：以舞台剧等形式进行表演。
5.节目时间：每剧10-15分钟。
6.时间： 5月25日 19：00
7.地点：阶梯室
活动5——心理影片赏析
1.内容：电影以艺术的方式浓缩了人生的点点滴滴，让人震憾与感动。希望通过《XXX、》、《XXX》两场经典心理电影，让同学们对电影进行解读，从中提炼爱与希望的力量。
2.时间：5月22日、5月23日晚上7：00
3.地点：待定
4.参与对象：全院广大学生
5.负责部门：系学生会心理部及心理协会
活动6——心理健康游戏
心理健康知识抢答 。以班为单位,各班心理委员制作心理知识PPT,让同学们进行抢答,普及心理健康知识。
五、活动总结
召开例会，各班心理委员针对相关活动开展情况做汇报，并做相关总结。将相关内容报系心理部汇总存档。
推荐第10篇：525 策划 大学生心理健康日
2014年5月25日大学生心理健康日策划
一、开展目的
为引导大学生关注自身的心理健康，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，宣传大学生心理健康知识，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强对大学生心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，求职择业等各方面的能力。
二、总体想法
提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光。“
三、前期准备工作
1.召开部门会，讨论活动方案及预算。并分配任务。
2.列出清单，购买活动所需物品。
3.通知各班心委，说明事项。
4.活动当天布置现场
四、活动内容
1.活动当天于文化墙处搭设帐篷，并在活动现场还摆放了“感恩”和“祝福” 两块展板，全校同学可在展板写下下对家人、朋友等的感恩与祝福
2.“爱的抱抱”：鼓励写下祝福的同学拥抱身边的朋友，并留下合影。
3.心理讲座。
4.心灵电影赏析：播放露天电影。（例：心灵捕手）
五、前期宣传
1.微博转发宣传
2.中文社区宣传
3.横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。4.海报宣传：出3张海报，宣传本届心理健康节
闽江学院中文系自律会心理辅导站
二〇一四年二月十五日
第11篇：大学生心理健康日活动总结
5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
当日我校进行了以5.25为主题活动，由于我当天下午前两节有课，没能参加全部的活动，当我到达现场时，正在放映《阿甘正传》，它是美国百部经典名片之一，美国“反智电影”的代表作，展现历史与个人的约定，以小人物的经历透视美国政治社会史的史诗片。
之后又进行了团体活动，全部的心理卫生员肩并肩站成两列，由老师选出一名自愿者，进行高空人体传送，这个活动具有很高的难度，需要量我们之间默契的配合，彼此之间要相互信任，溶入其中，如果传递时任意一个人大意，走神，提前抽走力的话，就会导致活动的失败。
这次525团体活动，增加了我们对了于心理学的了解，增加彼此之间的了解，友情。
第12篇：大学生心理健康日策划 12.5.16
交通与物流学院大学生心理健康活动策划
一、活动背景
5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”。“5.25”取谐音“我爱我”一意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任，友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
二、活动宗旨
在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织，涉及一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会。和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三、活动主题：寻找我，拥抱我
四、策划主办单位：生活部 宣传部
五、活动时间：2012年5月18日—6月5日
六、活动地点：学院校区
七、活动对象：交通与物流学院全体学生
八、活动内容：
1拥抱班级的温暖 ○
活动要求：主要是大一每班举办一个关于心理的活动，更加贴近每位同学的心灵，感受班级大家庭的爱与温暖。每班需要交一份活动的策划和总结，并附有照片。发送到：960292467@qq.com
活动时间：5月18日—5月30日
2心理电影赏析 ○
“电影疗法”正成为心理咨询的重要辅助手段，并得到了主流心理学界的认可。希望对我们同学有所帮助或是放松下心情。
活动时间：5月25日晚上6：00开始
活动地点：西三207
3快来拥抱我 ○
在我们学院的宣传栏处张贴一张大的空白海报，随之附有一支笔和便利贴。每一位同学都可以在上面写出心里的话，可以是对学院的意见，最近的苦恼或是开心的事情，也可以是告白等等。
活动时间：5月25日—6月5日
4我默默关心你 ○
在寝室楼下、宣传栏内或其他校园地点张贴心理小贴士，宣传心理知识以及关于心理的小故事或是名言。
活动时间：5月25日—6月5日
九、活动经费：便利贴10份40元
水笔5支10
总金额：50
2012元元 交通与物流学院 生活部 年5月16日
第13篇：525大学生心理健康日活动
五 二 五 心理活动
策
划
书
2012年5月18日
一．活动名称：微笑，微爱，微成功
二．活动目的：增加大学生的沟通能力以及面对挫折时应对的能力。并让大家在活动过程中享受成功的喜悦。
三．活动时间：2012-5-18
四．活动地点：
五．活动主持：
六．活动对象：
七．设计时长：120min
八．活动内容
(一) 比肩作战
1男女先分开站成两队。男生念“微成功”分为三组，女生念“微成功” 分为三个组，然后女生各选出代表与男生代表以“手心手背”的方式分为三组。组成一女队一男队的阵营。
2活动内容：每小组6位同学各自选择自己的身份：2个“手”，一个“嘴”，两个“脚”，一个“屁股”（每人各选一个身份），“手”让“嘴”把气球吹大（终点）。并由脚抬起屁股（起点，起点终点间约10米）把放在凳子上的气球压破。与此同时换上第二小组的同学参加活动。 3活动要求：⑴活动计时5分钟，在5分钟内压破气球最多的阵营获胜。
⑵每个阵营有12人，其中有位9女生与3位男生。你们可以自己组合，组成三个
小组，每小组有六个人。每小组中可以有男女组合。
⑶在活动过程中“屁股”不可以落地，否则就必须返回起点。而且必须是两只“脚”
抬“屁股”，不可以直接背过去，抱过去……
⑷活动途中有气球意外破损需要重新吹气球，屁股途中落地要重新回到起点。
⑸必须当气球吹好之后，合作的队友才可以开始
⑹“嘴”在吹气球的过程当中不可以使用手
4活动流程： ⑴先给大家讲比赛规则
⑵大家开始分组
⑶大家有5min练习
⑷三个阵营之间决定比赛顺序
⑸有一次实验机会挑一个组做
⑹正式开始比赛请三个计时员
⑺赢的那组每人一个棒棒糖
5活动器材：气球，一个板凳，棒棒糖
(二) 十人九足
1 按第一个游戏的分组，分为两小组，一组在起点，一组在终点。每个小组站成一列，脚并脚。相邻的两个人把脚绑在一起。
2起点那一组最两端的人拿气球，听到口令之后向终点走，走到终点之后将气球交给下一组，让下一组拿着气球走到终点。用时最少的那组获胜。
活动流程：⑴先讲清楚规则
⑵让大家分好组，分发绳子绑好腿。一组一组的进行活动
3活动器材：气球，绳子，手机计时器
4注意事项：在活动过程中气球不可以掉，否则就要重新开始。
(三) 拔河
男生女生分别站成两队。分别开始喊“微”“爱”。使得男生分成甲队乙队。女生分成丙队丁队。然后各队选出代表用“手心手背”的方式决定哪队男生与哪对女生组合。最后组合出的两大阵营各自选出相应的人“参战”剩下的人则作为拉拉队。
3注意事项①赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束
②，不要弯腰蹲著拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰向前、蹲著拉，身体紧缩压低的姿势是错 的，也易造成伤害。
③比赛顺序（1）集合（2）举绳（3）拉紧（4）调整中心线（5）预备（6）开始
④双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
⑤比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 4活动流程：⑴先讲比赛规则
⑵然后进行分组
⑶组内选出“参战”人员并进行热身活动和试拉。时间10分钟
⑷正式开始比赛，由助手帮忙巡视有无犯规的组
5活动器材：白粉笔，拔河绳
第14篇：心理健康日
爱自己.爱生活给力心灵，从心开始
5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”。“5.25” 取谐音“我爱我”，具体内涵为：爱自己才能更好的爱别人。心理健康的第一条标准就是要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。为此金陵科技学院大学生心理协会与材料工程学院学生会拟提出以“爱自己.爱生活”为主题的系列活动。
活动宗旨
支持我校第二届“5.25-大学生心理健康月”的主题活动，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。
二、活动对象：全校学生
三、活动时间：暂定（一般是晚上）
四、主办单位：大学生心理健康教育咨询中心材料工程学院大学生心理协会
五、承办单位：各学院学生会
六、活动形式：活动以学院为单位，由各学院学生会负责进行宣传通知，并安排一天晚上正式进行活动（时间安排，另行通知），活动预计持续一星期。
七、活动地点：阶梯教室
八、具体内容：具体活动内容以写信的方式进行（信，自古有之，一种沟通交流的方式，随着信息技术的发展，E-mail已经逐渐取代信这种古老的交流媒介，信有着悠久的历史底蕴，给人不同的情愫。），本活动有两种性质的信，一种是写给一年后的自己，此信由大学生心理协会保管，在一年后的今天，你将收到今天你写给自己的信，信的内容可以多种多样，可以是自己对未来的期望，也可以是最近的开心事或者不开心的事，也可以是今天想到的、看到的.......一年后，再重温又是怎样的感觉呢！！呵呵，不多说，留给你们去发挥。一切美好与不美好，谁又说得清呢，不如记下来，让时间来考验他吧！想象一年后收到信的惊喜与惊讶，现在就行动吧！（信的要求是：在信封上写上你的姓名、联系方式、宿舍（必填,这样才能保证一年后你会最大可能收到信）。第二种信是写给你的同学、朋友、恋人.....来表达你对他们的关心，给他们别样的感觉。让他们更深的记住你，唤起你们曾经拥有的快乐时光，唤起你们.......我们的寄信范围是江宁大学城的所有高校：1东南大学 2南京航空航天大学 3河海大学 4中国药科大学 5南京医科大学 6南京工程学院 7南京晓庄学院8中国传媒大学南广学院 9江苏海事学院10金陵协和神学院11南京交通职业技术学院 12南京旅游职业学院13江苏经贸职业技术学.同时也包括我们学校。信封、信纸由我们提供，第二种信的格式只有一个要求，在信封上要写清收信人的学校、联系方式、宿舍可写可不写，信可以以匿名方式写，但请遵守国家法律法规，不要写恐吓信哦！希望每位同学积极参加，支持我们的活动。
九、活动意义：通过这种方式让每位同学主动地去关爱自己，关心他人。契合5.25的宗旨与主题。给同学们积极地引导。同时宣传大学生心理健康教育中心和大学生心理协会，扩大大学生心理协会的影响力与知名度。
十、物品清单：信封、信纸共1500张（初步估算） 两个信箱。
十一：宣传方式：海报宣传、学院宣传
大学生心理协会
第15篇：5.25大学生心理健康日活动策划书
为了进一步加强和改进大学生心理健康教育，增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，定于4-6月份开展xx大学第十二届“2”大学生心理健康节活动。现将有关活动事宜通知如下：
一、活动时间
20xx年4月12日—20xx年6月1日
二、活动目的
宣传心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生心理适应能力和问题应对能力，号召大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态。
三、活动主题
培育健康心态激扬青春梦想
四、活动内容
（一）学校活动
活动一：启动仪式暨大学生素质拓展活动。
1、活动目的
创造良好的沟通环境，培养积极的人生态度，认识自我并培养协作意识、合作精神，学习全局观思考问题，拓宽思路。
2、活动时间：20xx年4月12日（周四）下午14:00—16:00
3、活动地点：活动中心广场
4、参加人：学院副书记、学院心理辅导站站长、班级心理委员代表
5、活动内容及要求：见附一
活动二：班级心理委员培训
1、培训时间：20xx年4月19日、4月26日
2、主讲人：
3、具体内容：见附二
活动三：xx大学第八届心理剧大赛
1、预赛
20xx年4月2日至月24日，校园媒体展播并进行评比
2、决赛
时间：20xx年月24日（周四）下午2:0
地点：
具体内容：见附三
（二）学院选送特色活动
活动四：土木学院特色项目——《21天习惯养成计划活动》
1、活动目的：让学生从宿舍走出，不做“低头族”，彰显青春活力，进而以积极的心态面对生活，养成良好生活习惯，拥有强健的体魄，培养理性平和的健康心理状态。
2、活动主题：养成良好习惯彰显青春活力
3、具体内容：见附四
活动五：xx学院特色项目——《2放飞自我》
1、活动目的：认识自我，接纳自我
2、活动主题：共同成长健康行动
3、活动内容：见附五
五、活动要求
各学院要积极认真开展各项活动，并且可以自主举办本学院的特色活动，扩大活动覆盖面。请各学院于6月1日前将活动开展情况进行总结，通过电子邮报送至xx大学工作部邮箱。联系人：，联系电话。
学生工作部
20xx年4月9日
第16篇：最新大学生心理健康日活动策划书
2016最新大学生心理健康日活动策划书
2016最新大学生心理健康日活动策划书
一.活动背景
5月25日是我国的\"全国大学生心理健康日\"\"5.25\"取谐音\"我爱我\"一意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
二.活动宗旨
在广大学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织，设计一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三.策划主办单位:学院心理协会
赞助单位：
四.活动时间：xx年5月25日
五.活动地点：学院校区
六.活动对象：学院所有学生、学校领导、院团委领导以及其他院的同学和社会各界人士。
七.活动目的：
a.配合全国:\"五二五心理健康教育日\"的活动，进行心理健康知识的宣传，增进大学生心理健康。
b.加强校企合作
c.以文艺演出的形式展现大学生的风采,丰富大学生的课余生活。
d.加强学校与社会的联系，锻炼打学生动手实践能力以提高大学生的综合素质。
e.扩大心理协会在学校的影响。
八.活动主题
（一）a.\"5.25\"我爱我\"做阳光大学生，给心灵一片晴空\"大型签名活动。
b.\"心语传递\"给他人的祝福。
c.对\"5.25\"的理解
1.时间：5月25日，许下自己的愿望，送出自己的祝福
2.地点：行政楼前
3.道具：孔明灯
（二）a.大学生心理健康调查
b.趣味心理测试
c.发送《心理健康知识手册》
（三）心理健康影片赏析
1.时间：5.25
2.多媒体教室
（四）心理健康知识讲座
1.时间：5.24
2.地点：多媒体教室
九．文艺晚会
1.时间：5月25 日
2.地点：行政楼前
十．活动宣传
1.前期宣传：在学校所有学生宿舍公告栏张贴喷绘海报，海报内容可提及赞助商，海报背景可加入赞助商的商业（注：学校内不允许张贴纯商业广告）
2.可在校内网上宣传
3.学校行政楼前设置展示板或张贴海报活动宣传中期：布置场地的气球及其他饰物印上赞助商的商业或其他赞助商所求的其他标志。
4.晚会进行中的互动环节中赠送小礼品可为赞助商做宣传
十一.效果预测：
此次活动预计包括会员与办会员500人参加与观看。数以万计的师生了解并且关注，我们在整个活动过程中都将标注贵公司名字，相信这必为贵公司带来巨大广告效应，办出我们高水平，高质量，强吸引力的晚会。是观众印象更加深刻，扩大心理协会及公司在学校的影响，拓展贵公司的校园市场，实现双赢。
十二.活动关联单位：
学院所有系部、十大协会、团委联合举办。2016最新大学生心理健康日活动策划书2016最新大学生心理健康日活动策划书。
十三.经费预算 ：
1.服装道具租借 350
2.舞台及音像租借费 150元。
4.宣传成本：宿舍海报
5.行政楼海报 50元
6.条幅 100元
7.孔明灯 50元
8.现场摄影照片冲洗 50元
9.幸运观众礼品 150元
10.鲜花 150元
11.请柬及节目单费 100元
12.其他费用 200元
共计：1500元
十四.赞助方式：现金（可由多家商家联合赞助） 注意：
1策划书不懂部分与策划部及时沟通联系，
2：文艺晚会各部门相互配合，全体人员对待来宾要有礼貌。
3：主持人的选拔。
学院心理协会
二零一一年五月七号
2016最新大学生心理健康日活动策划书
一、活动主题 ：\"525-大学生心理健康日\"---健康从心开始，生命因你绽放
二、活动宗旨
1、为宣传\"525-大学生心理健康日\"的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全院师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。
三、活动时间：XX年5月6日--6月5日
四、活动要求
1、请各部门要高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。
2、加强宣传、营造氛围。充分利用校园媒体（横幅、海报、板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。
3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。
五、活动内容
1、心理健康知识宣传
2、大学生心理健康节活动启动仪式
3、心理电影展播
六、活动安排
活动一 心理健康知识宣传 （前期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学生活动中心
3、内容：心理健康宣传横幅、心理常识和健康简报展
活动二 大学生心理健康节活动启动仪式 （中期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学上活动中心
3、出席人员：全院师生
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4、嘉宾：
5、活动流程：
第17篇：5.25大学生心理健康日活动策划书
重庆文理学院林学与生命科学学院 5·25心理健康宣传日活动策划书
大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要环节。为进一步推进我院大学生心理健康教育宣传工作深入开展，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需要。经研究决定，心理健康部开展“5.25”大学生心理健康日系列活动。
一、活动主题：和谐心灵，健康成才（暂定）
二、活动时间：2014年5月25日
三、活动地点：星湖校区星湖广场
四、活动对象：重庆文理学院全体学生
五、活动目的：
让更多在校大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。通过这次活动，加强学院各社团组织的交流和团结协调能力，丰富校园文化，丰富学生课余生活，给更广大的学生创造一个锻炼的舞台！
六、宣传形式：通过海报，展板进行宣传
七、活动可能性分析：
（一）随着社会的不断发展心理健康已经越来越受到人们的重视，开展大学生心理健康教育宣传活动时加强和改进学生思想教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和了解在校大学生心理现状的重要途径，是集中普及心理健康教育的重要方式。
（二）现在大学生性格多样化，面对日益复杂的的社会关系，难免会有这样或是那样的问题产生，开展心理健康教育宣传这积极有意义的活动对正确引导学生正确看待心理问题有一定的作用。
（三）本次活动形式多样，宣传时间长，少花销，效果明显的特点，而且很有实际的意义。
八、活动项目：
（一）5.25宣传条幅签名活动
1.5.25活动之前，分配一下每天值班的人员。
2.5.25活动之前，订好“5.25大学生心理健康日”条幅（红底白字）。3.5.25活动之前2天准备当天所需要的签字笔。 4.5.25活动之前去借2个桌子，4张凳子。
5.将展板和展台摆好，并将“5.25大学生心理健康日”条幅（红底白字）铺在桌上给过来关注的同学签名。
（二）心理健康知识有奖问答
1.5.25活动之前，找好相关的心理健康知识。2.把答案打印在另一张纸上，方便问答时查阅。 3.活动时，采取8道题的形式，由干事按照事先准备好的题目出题，答对前三题获小奖品一份，可以继续答题或带走奖品，继续答题到第六题再获得一份奖品，没有答对则之前奖品也没有，可以继续答题或带走奖品，答到第八题拿走最后的奖品，答错则没有奖品。
（三）心理图片墙展示及解说&心理案例评论墙
1.活动之前，安排人员找些心理学的图片（每种类型都要有，达到面面俱到）和关于大学校园以及社会重要问题的经典案例。2.5月20日召集这一部分人员，筛选一些有意义和内涵的心理学图片（约35张左右），并从中选出优秀的讲解员1名（专门负责对心理学图片的讲解和诠释）。
3.活动之前将这些图片送至半汤镇上用喷绘打印出来，心理学案例用A4纸打印出来4.活动当天早上将图片挂在细线上再绑在星湖广场树之间展出并有人讲解。
（四）爱心传递
1.活动之前准备好一系列精美的贺卡。2.活动现场为同学们提高精美的贺卡（每张贺卡2块钱），同学们将自己的祝福和收信人的地址填写到贺卡上，由爱心传递员在活动后将祝福送到各个宿舍。
九、活动经费预算
奖品：150元 签字笔：3*5=15元 打印费：100元 贺卡：2*20=40元 总计：305元
十、注意事项
（一）前期宣传活动可根据当时天气适当调整 。
（二）如果遇到场面混乱等情况，应及时引导同学，分类参加活动。
（三）活动中所有购买、租借的物品，必须开发票。
（四）活动期间要注意安全，应考虑天气状况等客观因素。
重庆文理学院林学与生命科学学院心理健康部
二〇一四年四月一日
第18篇：《5.25全国大学生心理健康日》策划书
《5.25全国大学生心理健康日》策划书
“活动”简介：
5.25是全国大学生心理健康日，至今为止，其成立已经有将近八年的时间了。“5.25”与“我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题。5月是青年们的月份，在当代大学生心理问题突显的今天，选择这样一个日子，是有其特殊意义的。今年我国5.25“全国大学生心理健康日”也即将来临，在去年成功举办了我院首届大学生心理健康日系列活动后，我们将借此机会在我校开展第二届“5.25大学生心理健康日”活动，本次活动将走进遵义师范学院、遵义航天技术学院等遵义各高校，时间持续一周，其目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，追求更高生活质量的意识，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
一、目的：
提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在校园里和社区里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
二、活动主题：
我爱我—快乐在我心中 ， 我校的一届5.25心理健康教育宣传活动。
三 活动口号：
健康生活，快乐生活。
四活动内容： 活动一：
大学生心理健康日板报
（1） 板报主题：>（2） 地点： 本班教室 （3-107）
活动二：
心理电影放映
影片名： >
（1） 时间：2011年5月23日 （2） 地点： 三栋 （3-308） 活动三：
大学生心理健康日主题班会
（1）班会主题 ： >
（2） 活动时间： 2011年5月21日 下午 14：00 – 16：00
（3）活动地点： 班教室 （3-107）
（4）参与人员：全班同学 黄老师
（5）音乐背景：开始-- >中间-- >结尾-- >
（6）心理健康知识扩展： ① 健康心理，快乐生活 。 （资料在后面）
② 自我心里，学会交往，快乐生活 。 （资料在后面） （7）心理健康消极与积极对比图：
>（8）培养愉快心情的方法：
培养愉快心情的十种方法，当不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。
如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
① 多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
② 晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
③ 吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
④ 大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
⑤ 睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
⑥ 听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
⑦ 赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
⑧ 观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
⑨ 打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
⑩ 洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
（9）认识到自己的微卑、平凡：
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生：
①．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
②．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
③．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。
”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
④．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
⑤．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
⑥．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
⑦．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
⑧．快乐永存心间。
(10) “恐惧情绪”心理测试
你有过恐惧情绪吗？什么事情会引起你的恐惧呢？你是否想永远沉浸在自然而又安全的氛围中呢？下面的测试会告诉你你目前的心理是否存在着恐惧感。
本测试共10题，每题有3个备选答案，请从中选出最适合你的一项，在10分钟之内完成。
测试开始
1、童年时代，你对父母感到恐惧吗？
A、对父母两人或其中一人感到恐惧
B、偶尔
C、我不记得对父母感到害怕
2、你时常有无能为力的感觉吗？
A、有时候，当遇到困难较大时，我觉得自己无能为力
B、每逢遇到麻烦时，我都深深地觉得自己无能为力
C、在处理问题时，我几乎从不感到无能为力
3、你担心自己的工作会丢掉吗？
A、我从未担心过
B、偶尔担心过
C、我常常害怕失去工作
4、你常常关心其他人对你的印象吗？
A、偶尔这样
B、我经常关心别人对我的印象
C、别人对我有何看法，我丝毫不在意
5、你如何对待具有威慑力的人物？
A、总是感到害怕与苦恼
B、不怕任何人
C、避免和这种人打交道
6、你对猫、兔等无害的动物的态度是：
A、感到恐惧
B、感到有点不安
C、这些小动物从未令我害怕
7、你担心会失去自己心爱的人吗？
A、是的，我时时担心
B、有时候我会担心
C、我对我们的爱情充满信心
8、你对自己的身体抱有什么看法？
A、我总觉得自己会患重病
B、偶尔发现身体有问题，会为自己担心
C、我从不担心自己的健康
9、你做决定时的态度是：
A、从不担心出错
B、有时会感到一丝不安
C、做任何决定，都令我内心十分痛苦
10、你如何看待责任感？
A、我做任何事情都不想承担责任
B、如果需要我负责任，我一定会负起责任
C、我理应主动地负起责任
计分标准
题号 选项 得分
1 .ABC 123 2.ABC 213 3.ABC 321 4.ABC 213 5.ABC 132 6.ABC 123 7.ABC 123 8.ABC 123 9.ABC 321 10.ABC 123
测试结果
10～14分：你有很重的恐惧症。
你可能做过一些自己不满意或不合常理的事情，由此产生一定程度的自卑感，从此做事总怕失败。常见的恐惧症有恐高症、恐水症、恐兽症、恐旷症、幽闭症等。它们都表现为对某一样东西产生强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心，大多数人都会承认有过病态恐惧，只是程度轻重不同而已。严重的恐惧症自我疗法是：先分析一下产生某种恐惧的主要原因，如果是因某事引起你的恐惧，你就将当时的事件回想一遍，要从头到尾仔细回想，然后再回想一遍，接着，第三遍，第四遍„„由于你不断置身于恐惧环境中，就逐渐会对其环境不再感到恐惧了。如果此法不灵，你可以再去请教心理学专家。
15～24分：偶尔也会有恐惧感。你虽然不像上一类情况那样严重，但已有某些恐惧的症状。为了防患于未然，请你求助于他人或进行自我治疗，调整心理，尽快去掉恐怖感。
25～30分：无所畏惧。你的心理很健康，自信、豁达、乐观，无论对生活、工作，还是爱情，你都满怀信心，一往无前，无所畏惧。相信你一定能干出一番事业来，生活也会十分幸福美满。 (11)总结： 总结人 黄老师
只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的，人最大的敌人是自己，这句话应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗
目标,不要拿别人的标准去衡量自己。遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧。毕竟人无完人金无足赤嘛，别人说的对你认真接受，说的不对
你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！ 最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌、做运动等，希望你天天快乐。天天好心情！
第19篇：525大学生心理健康日活动策划书
“5.25，我爱我”大学生心理健康日活动策划书
一、活动背景
当代大学生是个充满热情，奔放的群体。不可否认大学生作为即将进入社会的准社会人，有着其特殊的群体特点，但是大学生并不是完美的，在人际交往，情感问题,团队协作等等方面好不够成熟！提高大学生的心理道德素质非常有必要，具有迫切性！
二、活动目的
通过举办人人协作游戏，以提高大学生人际交往，人际合作方面的认知，加强大学生之间的交流与合作，从而从而认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，建立正确的生活态度与人生观，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。为即将进入工作的准职业人创造条件！
三、活动主题
我爱我，我们是一个整体
四、活动时间
5月25日
五、活动对象
南京航空航天大学金城学院全体大一新生（以班级为单位进行活动）
六、活动地点
大操场（如果天气原因，改为大学生活动中心）
七、活动主办单位
信息工程系学生会心理健康部
活动协办单位
信息工程系学生会各部门
八、活动安排事项
1.部门内部人员安排：
金俊和吴多智负责准备有关道具和器材；潘婷和吴琼负责通知各班级活动的相关事项；金俊为主负责人；
2.策划组：
宣传部负责出海报；生活部负责拍照片；秘书部负责写新闻稿。
活动具体安排：
1.5月25号上午13点—14点：各负责人进行场地布置和活动前的准备；
2.14点—16点：活动正式开始，各班负责人签到，组织好各班
级参赛人员；
3.16—17点：宣布成绩，颁发奖品，活动结束，整理会场；4.5月26号，由吴琼和潘婷在宿舍楼下张贴成绩；
九、活动内容
1.活动名称：呼啦圈
2.活动道具：2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)；1个秒表
第20篇：525大学生心理健康日活动策划书
一、活动主题 ：“525-大学生心理健康日”---健康从心开始，生命因你绽放
二、活动宗旨
1、为宣传“525-大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全院师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。
三、活动时间：XX年5月6日--6月5日
四、活动要求
1、请各部门要高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。
2、加强宣传、营造氛围。充分利用校园媒体（横幅、海报、板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。
3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。
五、活动内容
1、心理健康知识宣传
2、大学生心理健康节活动启动仪式
3、心理电影展播
六、活动安排
活动一 心理健康知识宣传 （前期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学生活动中心
3、内容：心理健康宣传横幅、心理常识和健康简报展
活动二 大学生心理健康节活动启动仪式 （中期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学上活动中心
3、出席人员：全院师生
4、嘉宾：
5、活动流程：
注：5月6日 节目筛选
5月15日四节课前 上交伴奏带 （暂定t6教室）
5月18日 节目表演指导、主持人审核、赛前各部门准备工作
1） 开场手语主题歌
2） 主持人介绍本次活动目的
3） 学校领导致词
4） 学生处领导发言
5） 团委发言
6） “天天天蓝”征文颁奖
7） 朋辈优秀心理辅导员颁奖
8） 心理情景剧表演
9） 合唱歌曲《明天会更好》
10） 全体师生放飞系上心愿卡的心型气球预示大学生心理节正式启动
11）活动结束同唱明天会更好
活动三 心理电影展播 （后期）
1、时间：5月21日--5月25日
2、地点：各班多媒体组织放映
3、将活动情况等发布到心健网，并予以备份
七、活动预算
1、宣传方面：
a:前期宣传单 200份 0.5元×200=100元
b：前期自制海报 3张 5 元×3=15元
c：前期、中期横幅 7张 50×7=350元
d:节目单 10张 0.5×10=5元
e:邀请函 10张 2×10=20元
f:备用制作海报、宣传组刊的用具（纸张、颜料、画笔）50 元
2、活动方面：
a：搭台、音响、背景印制
b：嘉宾饮用水 一件 30元
c：表演者的奖品 若干 300元
d:氢气心形气球（欢庆心健部成立必用） 10包 200元
f：备用资金 300元
八、突发事件应急措施（由机动组全权负责）
1、领导变更应急方案：如若临场有突发事件，未能按原计划到达直接通知主持负责人进行更改。
2、设备应急方案：如若临场出现话筒失灵，有备用活筒跟进。
3、节目应急方案：台上一个节目表演时，其后两个节目在后台准备。
大学生心理协会
