重庆邮电大学移通学院 2015-2016学年大学生就业指导 （含心理健康）期末课程论文
论文题目
心理健康与我
院系： 艺术传媒
专业： 广播电视编导
班级： 21121504 姓名： 匡雯 学号： 2015214194
白驹过隙，四周匆匆而过，从这个课里我学到了很多，了解了很多，这里就着重谈一下对大学生心理健康的看法和感想。在我身边，我听到很多抱怨，“为什么我长得这么胖”“为什么我这么努力的学习还是取不到好成绩”“为什么作业这么多”等等。在我身边也不乏这样的人：觉得自己长得不好看不愿意参与交际的人，觉得自己能力不足不愿意参加活动的人。在我看来，我觉得都是心理上还不够健康。我们应该对心理健康所给予重视，心理健康可以带给我们的是我么意想不到的财富，交会我们如何正确的认识自己、管理自己的情绪、如何与人交流从而拥有良好的人际关系。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。所以作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，必须对自己有一个清楚地认知。
对于我来说，我喜欢思考,以\"我思故我在\"为意识自己存在的信条。头脑灵活,有较强的上进心，相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导。但我是一个真诚的人,我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。我并不看重别人的回赠够不够多,只在乎我帮助别人的够不够多。\"注重回报的帮助从一开始就不是帮助\"。另外,我的价值取向是\"知乐行善\",因此也就不会存在多少人际关系上的困惑,如果人际关系上有困惑那是因为你做得不够好。我比较外向，开朗，幽默，乐观的。也很率性。喜欢交朋友，擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。平时喜欢听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解，想成为全方面人才。
除了对自我的认知，自我调控教育是我们需要好好学习的。自我调控教育包括情绪控制、情绪调节和行为控制三个方面。大学生是年轻的群体，心理发育程度决定了其情绪及情感波动较大，使他们了解情绪变化的特点，并正确认识自己的情绪及情感波动，形成良好的情绪控制与调节能力，以积极乐观的心态待人处事，从而对自己的行为有一定的自控力。
对于我来说，我自己的情绪虽然没有良好的控制以及调节能力，但是我为此一直在努力。比如多去看书，沉淀自己或者多去观察优秀的人是如何去处理的，因此进行自我的完善。
