推荐第1篇：心理健康课教案
《快乐的小学生》
--心理健康课教学设计
新乡市育才小学 郭新颖
设计主题：
关注小学生的心理健康，让孩子们能够有一个健康的心理状态，每天能够投入到学习中，快乐的生活，快乐的成长，轻松地学习，做一个快乐的小学生。 设计理念：
情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验，依据其对人的影响，可分为正性情绪与负性情绪。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康。快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。 学情调查：
课前，我对学生进行了调查，发现他们在学习上感到压力较大的占29%，感觉自己快乐的仅占33%（有58%和9%的孩子分别选择了一般和不快乐）。保持快乐心态的学生人数比例很低。因而，如何让学生养成乐观的生活态度，增强对快乐情绪的体验成为亟待解决的问题。 活动目标：
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，尝试解决烦恼。
2、通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
3、培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。活动准备：
多媒体课件、歌曲、心理测验纸、“快乐之花”贴纸等.活动对象：
四年级 活动时间： 40分钟 活动过程：
一、热身活动、游戏导入
同学们，上课前我们来放松放松，做个游戏怎么样？老师出示什么表情你们就做什么表情？看谁做得最好？
师出示哭脸、笑脸、愤怒的脸。
你们最喜欢哪种表情？今天，就让我们和快乐手牵手，与快乐相伴，做快乐的小学生。出示课题（快乐的小学生） 同学们，看到你们一张张快乐的笑脸，老师也觉得特别高兴。
二、回味快乐、交流分享
1、相信在你们的身上一定发生过许多快乐的事情，让我们都来找一找，说一说自己快乐的事情好吗？我们先在小组里说一说吧。
（学生小组活动）
2、你说得真好，小伙伴们都在用自己快乐的笑容表扬你呢！
让快乐留在我们每个人的心田里。可并不是所有的人都能找到快乐的呀，接下来，我们就来做个心理小测验，看看你对待烦恼的态度。 （要求学生选择的时候，不用考虑太多，更不用担心选对还是选错，因为这些答案没有对错之分，只要是真实想法就行。） 出示心理小测试：
（1）一个蜘蛛网：A、美丽的纺织物；B、讨厌的蜘蛛网
（2）对挂在山腰的半个太阳：A、新的一天又来了；B、一天即将过去
（3）星期一的日历：A、假日会来临的；B、假日过去了
（4）刚上学，遭到同学的白眼：A、他今天心情不好；B、真倒霉！ （学生进行心理测试）
三、体验感悟、分享快乐
（一）解决烦恼，找回快乐
昨天，老师已经请同学们将自己的烦恼和难题写在了小纸条上。 下面就请几位同学们抽取几张小纸条，看看同学们都有哪些烦恼？我们共同来交流，解决好吗？（请生读烦恼） 先在小组内讨论，请大家各显神通，各出奇招，帮忙解决一下来自同学的烦恼。
（小组讨论）
现在，我要问问这些同学了，你们对刚才同学们提出的解决办法感到满意吗？同学们，当我们的问题、烦恼解决后，我们就会重新找回快乐。（板书：解除烦恼找回快乐）
师过渡：这些能使自己经常开心的办法真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！老师也为大家带来了一些好方法。 （出示心灵引航）：
（1）做自己最喜欢的事情；
（2）唱歌或听音乐；
（3）做运动，做游戏；
（4）对着镜子微笑1分钟；
（5）放声大笑；
（6）闭着眼睛，深呼吸两分钟；
（7）向老师、好朋友、父母倾诉；
（8）换一种想法；
（9）“放飞心情”游戏。
我们还可以把不快乐、不开心的事写在纸上，再折成小飞机、小鸽子或小纸鹤。放飞这些不开心的事。
（二）帮助别人，快乐自己
下面老师再采访一下刚才帮忙出主意的同学。当你们帮助同学或好伙伴解除烦恼后，你们的心里又有何感受呢？在帮助别人的过程中我们同样感到高兴、快乐。（板书：帮助别人快乐自己）
是啊，我们生活在这个世界上，人与人相互联系在一起，互相关心、互相爱护。在这个大集体中，我们既欣赏关心别人的快乐，也享受着被人关心的温暖。
（三）与人分享快乐无边（放背景音乐：多么快乐） A、学生写快乐卡
同学们，优美的音乐让我们勾起了对幸福生活的回忆，现在，就请同学们把你最高兴、最快乐的事写在小纸片上，让我们共同分享，生交流。（把觉得最快乐的事告诉全班同学，并将小纸片贴在“快乐之花”上）。 B、分享快乐卡
师问同学，你能把这张快乐卡读出来吗？你的心情怎么样？为什么呀？
在这快乐的氛围中，我们向同学诉说快乐，同时我们也分享到了别人的快乐。是啊，与人分享是最大的快乐！（板书：与人分享快乐无边）
同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也赠送一份礼物给大家。（出示快乐的话语）
善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。
一份快乐，两人分享，就是两份快乐。
换个角度看问题，有时会使你心情豁然开朗。
以愉悦的心情看世界，一切都是美好的。
快乐是送给自己的最好礼物。
拥有快乐，健康生活一辈子！
快乐是一次轻松的旅行，快乐是一份满意的答卷，快乐是一个会心的微笑，快乐是一首动听的歌曲，快乐是一声亲切的问候„„
四、再次进行心理测试：
请大家再次选择，看看有没有变化。
出示心理小测试：
（1）一个蜘蛛网：A、美丽的纺织物；B、讨厌的蜘蛛网
（2）对挂在山腰的半个太阳：A、新的一天又来了；B、一天即将过去
（3）星期一的日历：A、假日会来临的；B、假日过去了
（4）刚上学，遭到同学的白眼：A、他今天心情不好；B、真倒霉！ （学生进行心理测试）
选A的0分，选B的1分。得到2分或以下的同学说明你遇到事情能以积极的心态去面对，而在2分以上的同学，以后遇到问题，尝试着换个角度来思考，那样，你的快乐一定会更多。
五、结束语：出示课件，放音乐《歌声与微笑》。
我们的生活充满阳光，有快乐也有烦恼，想让自己始终拥有一份快乐吗？这需要我们自己去寻找，很多时候我们连自己都不认识，因此快乐也常常离我们很远。遇到困难不灰心，学会放弃，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐；以愉悦的心情，换个角度看问题，能让我们拥有一份好心情；把自己的快乐告诉别人，让别人和你一起分享，你会得到两份快乐。快乐的钥匙在我们自己的手上，让我们开心快乐每一天，健康生活一辈子！ 板书设计;
快乐的小学生 解除烦恼找回快乐 帮助别人快乐自己 与人分享快乐无边
课后反思：
依据心理健康教育学科的特点和学生的实际情况，本课主要以情景法、体验法、讨论等方法组织教学活动，充分调动学生的积极性，学生通过交流、分享感悟等活动，力求做到自悟自得和助人自助，体现了心理健康教育以学生为主体的原则。整个教学环节始终结合学生的切身体验去进行，注重联系学生的实际，具有一定的实效性。
推荐第2篇：心理健康课教案
心理健康课教案 课题名称：将快乐吵醒 课程目标
1、[了解]：生活中快乐是选择，我们要保持乐观态度，将快乐吵醒。
2、[掌握]：学会调节和控制自己的情绪,掌握快乐秘方,怀着感恩的心,快乐成长。
3、[运用]：学生以健康、积极、乐观的精神对待生活，做个快乐的人。
课程准备：故事笑话若干则，相关游戏，小礼品 教学过程：
一、热身活动: 伸出手,为旁边同学拍打,从肩部开始到整个背部,互相进行,体会到身体的轻松。
（通过活动,让学生放松情绪。）
二、创设情境导入：
请同学们观看《三只小猪》这个搞笑视频，让同学们体验快乐。 看完后，大家都在开心地笑，教师导入主题，在刚刚的活动中,大家都感觉非常快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也到处充满快乐。但是为什么有时我们却感受不到快乐,找不到快乐的理由呢？ 今天我们就来讨论这个话题:将快乐吵醒，看看我们怎样才能感受到快乐,找到更多快乐的理由。 师板书：将快乐吵醒
三、活动尝试 (一)说一说我的快乐：
8-10人为一组，交流分享自己的快乐事。
（1）妈妈同事夸我漂亮，我感到很快乐； （2）同学说我身材好，我感到很快乐； （3）我的学习成绩进步了，我感到很快乐；
（4）我的表演能力获得了老师的肯定，我感到很快乐； （5）体能测试我顺利通过，而且成绩为优秀，我很快乐； （6）我的社交能力有所提高，我感到很快乐； „„
全班同学汇报快乐：各小组成员派代表汇报。 师：你们想分享老师的快乐吗？
何同学上课积极主动发言，老师感到快乐。
罗同学这次的作业写得非常工整，被评为优等，老师为他快乐。 方同学的画画得栩栩如生，老师看了心里觉得快乐。 邓同学这次的测试比上次进步多了，老师同样为他高兴。 „„
其实呀，同学们的进步就是老师最大的快乐。
提问：通过我们刚刚的交流分享，同学们能找到大家感到快乐的共同点吗？
学生回答：助人为乐
天伦之乐
人际关系融洽之乐
教书育人之乐
„„
教师总结：当我们做了我们能做和应该做的事情,扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时,对周围的人与事,对滋养我们的世间万物充满感激时,我们是快乐的。
快乐就是这么容易得来，让我们尽力将快乐的细胞吵醒吧
（二）笑话pk赛
（充分调动学生心里快乐因子，使每个学生都将心中的快乐吵醒）
老师说明游戏规则，请每组选出一名参赛者站到讲台上来自由讲笑话，活跃课堂气氛，让大家感受快乐。 老师随机提问一名参赛者现在心情如何
学生回答：在全体同学参与中我们都体验到快乐，我们以后可以有意识地多做类似游戏，使全班同时成为一个快乐的人。
教师总结：我们要自己通过各种途径吵醒快乐，做掌控快乐的主人。 说到这，有的同学肯定想跟老师说，我们也知道快乐的重要性，但是我还是会遇到烦心事，那这时我应该怎么办呢? 下面我们就一起来探讨：（教师板书：）如何使自己快乐起来？
四、师生探索
（一）游戏:换一换\"心\" 1,A,思考自己在学习方面无法做到的事,按心卡上的要求具体写出.我无法做到„„ 我无法克服„„ 我无法实现„„
B,找几个学生读出自己写的内容
C,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生思考读这些话时的感受。 D,找几个学生谈感受。
学生可能回答：我心里觉得难过，自己怎么这么笨，我很无奈、伤心„„ 2,换一换\"心\" A,改写心卡(内容不变,只改前面) 我不要做到„„ 我不要克服„„ 我无法实现„„
B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.C,让学生交流 教师引导: 同学们,你们想改变自己的命运吗 你们无法做到,无法克服,无法实现的东西实际上就是你们今后努力的方向.下面,就让我们再换一换\"心\" 3,再换一换\"心\" (播放贝多芬的《命运交响曲》) A,改写心卡(内容不变,只改前面我一定要做到 我一定要克服„„ 我一定要实现„„
B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.(播放) C,让学生交流
学生可能的感受：自己的想法决定自己的态度，许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。 教师小结: 从\"无法\"到\"不要\"再到\"一定要\",大家产生了不同的内心体验, 要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉,最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。既然明确了努力的方向,那就让我们向自我挑战,做主宰自己情绪的主人，快乐生活吧!
（二）补充活动
课后将你计划如何实现自己目标的具体方法写在心卡的反面，使自己心情由烦转乐，进而一步步实现自己的理想。
教师总结：有快乐才有人生，当我们遇到困难时我们一定要用上面的话鼓励自己，同学之间相互帮助，克服困难，收获助人之乐、生活中自助之乐。
（三）分享经验,体验快乐
1.过渡:遇到不开心的事情时,除了老师说得转换态度外还有其他什么好方法呢？ 2.在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事，听听音乐，唱唱歌，看看漫画，散步,读有趣的书,至少培养自己有一种兴趣爱好,经常与家人、同学、朋友在一起谈心、玩耍， 照镜子,与镜中的人说说话，到没有人的地方大声喊叫，在劳动创造中体会快乐„„
3.教师点拨:怎样才能做一个快乐的人, 大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
（四）快乐行动——快乐就是帮人一把 多媒体播放光盘录像，了解社会上的助人为乐。
师：同学们看了录像，你发现了哪些快乐呢? 你看到了哪些笑容？他们为什么会拥有这么美丽的笑容呢？
生1：周敏同学扶老奶奶过斑马线时，老奶奶笑了，周敏同学也笑了。生2：王江为抱小孩的阿姨掀门帘时，阿姨笑着夸他是好孩子时，王江笑了。
生3：周敏和王江让划船票给小弟弟时，他俩都笑了。 „„
同桌间交流，感受自身的助人为乐。
师：把你在学习过程中，与同学互相帮助，互借学习用品，互相监督学习纪律等的小故事讲给大家听听。
生：一个一个主动上台讲述自己学习生活中感受到的快乐故事。 师：用一盏灯点亮令一盏灯，却无损与自身的光芒。当我们乐于与别人分享快乐时，不仅对自己没有损失，反而，你的一分快乐会变成更多的快乐。让我们课后来做一做小雷锋，伸出热情的手来帮一帮身边需要帮助的人吧。
教师引导:被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐.2.教师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是\"快乐天使\",同时还要学做成为别人排解烦恼的\"快乐天使\"。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。
5.教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,吵醒快乐，使自己永葆笑颜。
五、总结：
师问:参加今天的活动,你有什么收获 (学生自由发言) 师小结:克服消极情绪的方法很多，只要我们有决心,并且找到适合自己的方法,我们一定能战胜不良情绪,收获快乐。同时我们别忘了在别人遇到挫折,心情沮丧时,向他伸出友爱之手，每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话:\"天空虽有乌云,但在乌云的上面,永远有太阳在照耀.\"让阳光永远照耀着我们的心灵,使我们愉快地生活。
六、结束：
放音乐:\"幸福拍手歌\"师生齐唱.
七、板书：
活动尝试：说一说、笑话pk赛 师生探索：换“心”、体验快乐的高招、快乐行动 反思感悟：将快乐吵醒，与快乐同行
推荐第3篇：心理健康课教案
[心理健康课教案]
与快乐同行 活动目的：
1、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛，心理健康课教案。
2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意。
3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 课前准备：
1、
学生烦恼小调查。
2、
体验活动用具：跳绳、溜溜球、漫画书、照片、音乐等。 活动过程：
一、创设情景，体验烦恼：
1、播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。揭题：与快乐同行 但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
2、趁机引导，回忆烦恼：
师深情回忆近来共同经历的烦恼事。
同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？请大家拿出小纸片，写出最近令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、学生听故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、对大家说出了你心里的烦恼，是不是心情畅快多了！（板书：合理发泄） 合理发泄：找人倾诉或大声叫，写日记，大哭一场
3、教师导语： 遇到问题时有许多烦恼其实是可以排解的。
3、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）
情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
4、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，找到快乐，教案《心理健康课教案》。（板书：改变想法）
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„
3、教师导语：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的快乐甜点，让我们摆脱烦恼，忘记不快。现在大家行动起来，一起来体验快乐的感觉吧！（分组开展体验活动）
4、通过刚才的活动，我们把烦恼抛到了九霄云外，大家脸上露出了笑容。（板书：转移注意力）
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、关注他人，共享快乐：
1、通过今天的学习你有什么收获？你的坏心情得到了缓解吗？
2、学生交流感受。
3、教师总结：今天的活动真有意义，大家都找到了快乐的小窍门，我们不仅要学会自己安慰自己，还要学会做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，为他送去快乐。请记住：一份烦恼和别人分担就只剩下一半烦恼，一份快乐和别人分享就会收获两份快乐。愿大家永远与快乐同行。（板书：分担烦恼 分享快乐）
（放音乐，分享快乐小贴士。）
课后反思：
上完了这节心理健康课我比较快乐，我通过这节课的实践，对心理健康课的基本教学过程有了一些清晰的认识。在课堂上，孩子们说出了自己的真实想法，并能积极有序的参与体验活动，这是我最为欣喜的。
引入新课时我和同学们一起回忆最近班上发生的不愉快事件，当师生的情感产生共鸣时引导学生倾诉更多的烦恼事，然后在互动活动中让学生知道烦恼是可以排解的，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。总体的设计比较到位，各个环节清晰且过渡合理。当然，还有许多不足：分组让学生互相交流不够，让孩子们谈烦恼还不够深入。具体的解决心理问题的方法引导时，的最后两个自我安慰和意志控制对于三年级的孩子来说可能难以理解到位，并且学生没有体验可以不必出示，也以免方法引导过多过杂。
“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。心理健康课，让孩子们放松心情，说出心声，这是我应该一直努力的方向。
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第二课 自信是成功的第一步
教学目标：
1、认知目标：通过小小测试和故事引领，使学生了解自信的含义及重要性。
2、情感态度目标：采用多种形式，引导学生主动参与，正确认识自我，亲身体验到自信带来的成功感、愉悦感。
3、技能目标：引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。教学重难点：
引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。 教学形式与方法：
表演、案例分析、小组讨论等。 教学准备：
教师准备：多媒体课件、亮点花卡 学生准备：自信小故事 设计意图：
自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学
五、六年级的学生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信。 教学过程：
整个活动过程分为五大环节：
（一）亮我歌喉，测试自信；
（二）故事引领，感知自信；
（三）情景表演，寻找自信；
（四）剖析自我，树立自信；
（五）情景再现，展示自信。
一、亮我歌喉，测试自信
1、课前播放张韵涵的歌曲《隐形的翅膀》。
2、请学生单独为大家演唱。
3、采访：不举手的学生心里是怎么想的。
4、师小结，引入主题：歌都会唱，为什么同学们的表现却不一样呢，有的同学能大胆展示自己，这就是自信；还有的同学害羞，怕唱不好，这些都是不自信的表现！希望通过这节课能让更多的同学找到自信！现在让我们一起走进今天的话题—《自信是成功的第一步》。
设计意图：一是通过唱歌活动为学生创设一个轻松愉悦的交流氛围。二是借助这个小测试，再次了解学生的自信度，做到组织活动心中有数。
二、故事引领，感知自信
1、播放魏敏芝的图片资料，师引入：老师想给大家介绍一位特殊的人物（出示照片）。她以前是个很普通的乡村女孩，现在可是一个响当当的电影明星啊。想知道她是怎么走向成功的吗？（边放图片，边讲述魏敏芝的故事。）
2、讨论：魏敏芝成功的原因是什么？
3、交流搜集到的自信小故事：课前，大家搜集了自信小故事，谁愿意把自己搜集的小故事和大家一起分享？
4、师小结：其实像这样的自信故事还有许多，通过这些故事我们可以感受到自信是多么重要啊，它能帮助我们一步步走向成功。
设计意图：通过这些自信小故事，引导学生认识到自信的重要性。
三、情景表演，寻找自信
1、观看童话剧：可是我们怎样才能拥有自信呢？下面我们来观看童话剧《我是最棒的》
2、分小组讨论：看了童话剧，兔子白白为什么会变的自信而快乐呢？
3、集体交流，相机出示拥有自信的方法：相信自己、鼓励赞赏、克服困难、自身努力。
4、师小结：通过刚才的故事，我们知道要想拥有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓励，再经过自身的努力，克服困难，这样你就会拥有更多的自信。
设计意图：通过学生对白白变化过程的讨论寻找更多自信的方法，并以此来激励自己，拥有自信。
四、剖析自我，树立自信
1、案例分析：《一封来信》 （1）出示学生的一封来信。
（2）出谋划策，帮助伙伴：同学们，你们愿意帮帮明明吗？你想对他说些什么？
2、寻找自己的不自信的事例：同学们再请回想一下在你的生活中是否也有像明明这样不自信的表现呢？
（1）生交流在什么时候不自信。
（2）师适时引导其他学生，帮助不自信的孩子。
（3）师小结：看来呀，同学们遇事不自信还有一个很重要的原因，那就是没有充分的认识自我。下面我们一起做个小活动。
3、发掘优点，认识自我。
请打开信封，老师给你们每个人准备了亮点花卡，大家把自己的优点或特长填写在花瓣上，夸夸我自己。比如：独立完成作业，我能行。每写一个优点，就展开一个花瓣，比比谁的花开的最漂亮。
（1）生填写亮点花卡，师巡视指导。 （2）请学生生展示自己的亮点花卡。
（3）小组成员之间互相帮助，再次填写亮点花卡。
还有很多同学的花朵没有完全开放呢，下面小组成员之间互相帮忙给伙伴找优点吧，让她的花开的更漂亮。
设计意图：案例分析，抛砖引玉，让学生在帮助伙伴的过程中，进行自我引导。同时，通过自我剖析、发掘优点，让学生正确认知自己，引导学生从别人的肯定与赞赏中树立更强、更大的自信。
五、再现情景，展示自信
1、我们有这么多的优点，还有什么理由不自信呢？（找到活动前采访的胆小的学生：现在，你愿意下来为展示一下自己吗？可以唱你最拿手的。）其他同学，谁还愿意到台前来展示自己呢？会唱歌的你可以高歌一曲，会朗诵的你可以给大家读首诗，会跳舞的，你可以尽情的舞动起来。
2、请其他学生展示才艺。
设计意图：通过展示，检验活动效果。
六、结束语
看到同学们自信的表现老师真为你们高兴，希望大家能把今天盛开的自信花贴在床前，每天读一遍，这样更能增强自信。其实啊，一个人的成功自信只是其中的第一步，另一半还需要我们去努力付出，奋力拼搏。
播放：零点乐队的《相信自己》 集体演唱结束本次活动。
推荐第5篇：心理健康课教案
心理健康辅导课教案
一、《请让我来帮助你》
教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。 教学重点：初步培养自己解决自己的问题的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学对象：初中生（一年级） 教育时间：一课时 教学过程：
一、谈话导入，揭示课题。
1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书）
2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？
3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）
小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。
看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）
4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？
三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 指名表演：
（1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。
（3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。
五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》
二、《学会珍惜》
——我的五样
教学目标：树立起学生学会珍惜的概念。珍惜眼前所拥有的，珍惜自己心中最宝贵的，珍惜最值得自己珍惜的
教学重点：引导学生找出自己最宝贵的东西，并珍惜自己选择的最宝贵的东西。 教学难点：老师在讲授《我的五样》时，如何与学生达成情感上的共鸣，使学生切身体会到，学会珍惜是当务之急，必须从现在开始！
教学时间：一课时
教学对象：初中生（二年级） 教学过程：
一、情景模拟导课
给学生做一段小催眠，在整个催眠的过程中，会涉及本科主题——自己最宝贵的东西（5分钟）
二、行为指导
1、请学生们拿出纸和笔（注：纸必须是纯白的、洁净的。笔必须是有颜色的）写下刚刚在情景里看到的那五样东西。（10分钟）
2、同学与同学之间交流，看看彼此都写下的是什么？（2分钟）
3、点同学回答，自己写下了什么？为什么要写哪些东西？（5分钟）
4、引导学生删除五样中的一样，注意观察学生的表情，点一到两个学生回到此时的感受（3分钟）
5、再删除一样，观察学生的表现，点一到两个学生回到此时的感受（2分钟）
6、再删除一样（1分钟）
7、继续删除一样，继续观察学生的表现。点学生回答自己还剩下的东西及此时的感受（10分钟）
三、引出主题（15分钟）
“选生命中的五样” ，“弃生命中的四样” ，“议生命中的一样”是一个抉择的过程，人生会有很多的抉择和放弃，然而我们始终会对一样东西不离不弃，那就是留在我们所写的纸上的这一样，既然是我们选择的，我们该怎么做呢？——引出珍惜的意义（板书）
四、总结
1、生命中会有很多的选择与放弃，在得与失，选与弃之间，我们到底该如何权衡呢？那么就请遵循我们内心的声音，选择最值得我们珍惜的那一样。
2、通过今天的情景模拟，我们大致知道了自己内心最宝贵的，最珍惜的是什么。那么接下来该怎么做呢？——细化到具体行为
例如：选择珍惜父母，我们应该少和父母发脾气，多帮着父母做家务，听从父母的教诲（板书）
选择珍惜时间，应该利用好每一寸光阴，使自己有所收获。（板书）
3、让大家收起刚刚留在纸上的那一样东西，亲吻它，并从内心告诉它，你此时此刻的想法（可出声），细心收起自己的那张白纸，一如收起一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起桨落战胜风暴的努力了。
五、课程结束
总结幸福：
1、莎士比亚说: 再好的东西都有失去的一天。再深的记忆也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过
2、幸福很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本无从察觉。在寻找幸福的大军里，我们缺少的是标榜\"真正幸福含义\"的旗帜。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜全部的拥有，就是最幸福的人。
3、时时在想，幸福离我有多远？却被自己一个一个的理由推翻，原来， 幸福一直就在我身边。很小很小的时候，有亲人温暖的怀抱，有可亲可爱的伙伴陪着自由的玩耍，一起唱着的歌如鸟儿的欢叫声回荡在大自然赐于的每一个脚落，那个时候，幸福就在身边。
时间逝去，我们都在成长。成长中的我们，在一次次考试结束后捧回的奖状，在一次次得到肯定和赞赏的眼光中，在一次次战胜困难的时候，都会领略到幸福的滋味，虽然当中多了一份苦恼，可是仍然感到了幸福，幸福就在我们身边。
成长的过程里总会有些意外的惊喜和意外的悲伤跳跃在眼前。一个可以随意撒欢的年纪是乎渐渐远去，似乎生命中最初的纯真就那这样恋恋不舍地留在当初那纯粹的心性里了。当面对这世界层出不穷的复杂时终于忍不住在眼神里注满了无奈时。我理解的少年时那段时光的可贵。
4、人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。 到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。 到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。
原来人生也很简单，只要能懂得\"珍惜、知足、感恩\"，你就拥有了生命的光彩。 友情：
你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的友谊，友情只是来自于无限的容忍与互相尊重。 心情：
如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
推荐第6篇：心理健康课教案
心理健康课教案
教师： 相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比如我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更健康，更快乐。
一、我是谁？——认识你自己
一、授课教师：张晶晶
二、授课班级：1
3（五）班
三、授课课时：一课时
四、教学理念：
根据埃里克森的发展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，如果发展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话则会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期，他们开始思想很多关于“自我”的问题，如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己，了解自己的长处与不足，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。
五、教学目标
1、认知目标：了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.
2、行为目标：学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。
3、情感目标：能接纳自己的优缺点
六、教学重点：学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.
四、教学难点：通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.
五、措施、手段：自画像、典故、诗词
六、教学过程：
（一）导入：斯芬克斯之谜
向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。
教师导语：同学们现在已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题：
我究竟是个怎样的人？
为什么总是离那个完美的我距离遥远？
为什么总为将来迷惑？
为什么总不能确定未来？
为什么人与人会有很大不同？
为什么一个人会有大相径庭的表现？
为什么越读书越不知道为什么而读？
为什么我似乎根本不了解自己？
为什么我总寻找生活的意义？
为什么总是成为不了自己想要成为的人？
......这都说明你已经开始要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件十分不容易的事，所以有一句希腊谚语说：“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。 （二)转换阶段：
通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们思考、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。
教师导语：接下来，请同学们看这几张图，并且思考这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？接下来请几位同学发言。
对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？认识自我有四个途径：在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。
（三）工作阶段
目的：通过自画像和他画像，让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。
自画像：1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征（内在外在都可以），然后,在纸上书面回答:\"我是谁?\".要求写下10个\"我是„„\"的句子。
(说明:1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来
2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)
注意：学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。
教师导语：刚才，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔（Jone）—韩(Hary)理论”它把自我认识分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。
他画像：（1）同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦)
（2）同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的\"我\"和别人眼中的\"我\"是否一样,然后想一想,\"我\"究竟是一个怎样的人? 教师导语：我们都看到了自己与他人对自己的评价，而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但他人的评价完全正确吗？对于别人的评价应该怎样对待呢？，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?如果是你，你会怎样看待别人的评价呢? 教师：镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应谨慎的看待别人的评价。
（四）结束阶段
学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探索自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！
播放歌曲《我是谁》结束。
推荐第7篇：心理健康课教案
《不变的爱》
——心理健康教育活动课教学设计
活动目的
1、借助学生非常熟悉的事物，使学生感受到喜爱一个事物的时候，便会接受它的全部，不会因为某些缺陷便减少对它们的喜爱。
2、帮助学生形成正确的认知观念，引导学生恰当地面对自己的各种特点或缺憾。
3、通过对自己的肯定及同伴的评价，增强自我认识、树立学生自信心。活动重点
通过对事物、对人的认识，感悟对自已的正确认识，培养自信心。 活动过程
一、热身游戏 心有灵犀
1、同学们，老师问你们一个问题，喜欢看李咏主持的幸运52吗？你最喜欢哪个环节？好！现在让我们一起进入幸运52的猜词现场，请看屏幕。
2、请三个方阵各选一组搭档到前面来，游戏规则你们知道吗？
（1）第一组 选题计时开始（2） 第二组 选题 （3） 第三组选题
3、掌声感谢三组同学给我们带来的欢乐，带着愉快心情进入本课下一环节边想边选。
二、边想边选
1、请看，上面三种事物，哪些是你非常喜欢的、哪些是你能够接受的？并根据你的选择，快速坐到非常喜欢事物的一边。
（1）请鲜花队的同学来说说你喜爱鲜花的理由。 （2）太阳队的同学来说说你喜爱太阳理由。 （3） 宠物队的同学说说喜爱太阳理由。
小结：老师和大家一样也喜欢这些事物，可我认为太阳虽然给我们带来光明和温暖，但阳光中的紫外线会灼伤人的皮肤，宠物虽然给主人带来欢乐，但照顾它要花费很多时间和精力，找一找我们喜欢的事物还有哪些欠缺的地方，请各队同学思考一上再说。
2、发现我们原本喜欢的事物有缺陷，这时你对它的喜爱是否有变化？ 小结：大家的这种感觉套用我们中国有句古语就是“爱屋及乌”，就是说爱一个事物便会接受它的全部、包括它的缺陷、不会因为某些不足而改变对它的喜爱。因此我们把这种爱称之为“不变的爱”（课件）齐读课题
三、心灵激荡
1、同学们，在我的悄悄话信箱中经常收到一些来信，信中说当自己在某一方面做得不够好，便非常担心父母因此不喜欢自己、不爱自己了，你有过类似的体验吗？（学生谈感受、体验）
2、看来大家的担心还真不少，那么我们的父母真是你们想象的那样吗？请听一位《妈妈的来信》
3、听了这封信，此时此刻你心情怎样感受如何？
小结：我们是父母心中的太阳，我们是父母眼里的鲜花，他们在欣赏你优点的同时，接受了你们的缺憾，他们用独特方式，从独特角度来认识你肯定你，你们没有因为你的某个缺点，某个失误而减少对孩子的爱。因此我们说父母对子女的爱是“不变的爱。”
四、分享你我
1、大家想一想，令父母感到骄傲和欣慰的你有哪些优点，可以说说身体、外貌、能力等方面的优点，用肯定的语气来描述。如：“我的眼睛黑又亮”、“ 我的身材细又长„„”
2、想一想，她还有哪些优点没说，谁愿意来夸夸她？
3、在同学们眼里你这样优秀，你的心情怎样？
五、肯定自己
古语：金无足赤，人无完人，小鸟的歌唱得再好，也有走调嘶哑的时候，花儿不管如何芬芳也有枯萎、凋谢的时候，同样每个人都有让自己喜欢的特点，也有让自己不满意的特点，我们该怎样面对呢？
小结：对于能改变的特点，我们接受，对于不能改变的，我们也要用接受的态度，象太阳，爱鲜花那样爱着有某些缺憾的自己，愉快的接纳自己，现在让我们进行一项“自我肯定训练”让你更加喜爱自己。
1、找出自己的不满意的地方，并大声说虽然我„„但是我„„。
2、以我为例，虽然这节课也许设计并不十分完美，但如果通过这次活动能给同学一点点鼓励和启示，那就请大家用掌声来给我鼓励。谁愿意和我一样站在这里，展示你阳光般的烂灿，鲜花一样的娇艳呢。
六、收获背篓
世上没有两片完全相同的树叶， 每个人都有自己的不同， 我们是独一无二的存在。 每个人都应从小看重自己， 在别人肯定你之前， 你要先肯定自己。
小结：给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然，给自己一个笑脸，让自己勇敢的面对缺憾。让我们从这一课起，带着自信的笑脸去迎接美好的明天。
爱的港湾——感悟亲情
——心理健康教育活动课教学设计
设计理念：本活动是针对高中生普遍存在的抱怨、嫌弃父母的管束和唠叨，对父母产生逆反心理，而父母则普遍感到孩子不听话、不懂事，为其操心却换来抱怨，而感到苦恼和伤心。为使高中生理解父母，学会正确处理与父母的关系而设计的。 活动目标：
1、引导学生正确看待与父母之间的矛盾
2、体验父母情深，感悟亲情
3、帮助学生学会正确处理与父母的关系 活动重点：
1、使学生在活动中感悟亲情
2、学会处理亲子矛盾冲突 活动准备：
课前音乐《月亮船》 课后音乐《母亲》
录像心理短剧《母女之间》、《母女碰撞》 学生心理短剧表演《尴尬》、《父母双亲》 录音材料《一位母亲的信》 活动对象：803班 活动过程：
一、课前：
教师活动
播放课间音乐《月亮船》，营造一种童年亲子间温馨美好的情景氛围
二、上课：
1、教师活动
导言：同学们，刚才我们听到的是杨玉莹的一首《月亮船》，歌中唱到：（唱）“月亮船呀月亮船，带着妈妈的歌谣，飘进了我的摇篮，淡淡轻辉盈盈照，好象妈妈望着我笑眼弯弯。”这歌声是否勾起了你对童年的美好回忆呢？童年我们是享受着父母的疼爱，但当我们告别了无忧无虑的童年，走进了青春岸，你是否感觉到我们和父母之间的感情发生了微妙的变化„„（约5分钟）
下面，让我们进入心理剧场，来欣赏一则学生心理剧《母女之间》
2、学生活动
问题引出：学生心理剧表演《母女之间》（播放录像） 找学生按角色表演心理剧《尴尬》（可临时找学生也可事先安排）
3、学生活动
同学们，类似以上两则心理剧中发生的事情，在你的身上有没有过呢，下面，让我们进入自由聊天室，来聊一聊你的父母吧。前后桌为一组，给5分钟的时间，然后，每组选出一名代表发言。
好，下面，请每组选代表发言（约5分钟）（根据时间确定发言人数）
4、教师活动
心理点拨：同学们，当我们进入到初中阶段，就进入了青春期，青春期阶段是我们与父母发生冲突最多的阶段，这是因为： 高中生自身发展的特点决定： 第二断乳期：成人感更加强烈，办事，看问题有了自己的主见，强烈地要求自主，要求独立，要求摆脱父母的保护和监管，心理学称之为“第二断乳期”。
小大人：高中生在生理上已经发育成熟，而心理发展却处于过渡期。因此决定了心理上的既成熟又不成熟的中间状态，俗称“小大人”。
代沟的存在：我们和父母之间由于在年龄上、经历上的差异，解决问题的方法、看问题的角度也就存在了差异，在心理活动和行为方式上就表现出不同，这就是我们所说的“代沟”。 生理、心理发展的特点决定了我们和父母之间会发生一些矛盾和摩擦，那是父母对我们的感情变了吗？下面让我们登录网站，去认识一个叫冬冬的孩子。
5、教师活动
一个叫冬冬的孩子，在他早晨上学后，在餐桌上偷偷地给妈妈留下了这样一张纸条 （幻灯片展示）
《冬冬的帐单》
学生活动
角色体验：同学们，如果你是冬冬的母亲，面对这张帐单，你该怎么办？（找学生说）
教师活动
教师点评：无论同学们的做法都各有各的道理，那你知道冬冬的妈妈是怎么做的吗？（幻灯片展示）冬冬母亲的帐单
情感振动：看了冬冬妈妈的帐单，你有什么感受 在小学我们学过《游子》（引导学生背诵），那现在你是不是更深地体会到其中浓浓的母爱呢；有句俗话：“儿行千里母担忧，母行千里儿不愁”，你又怎样理解这句话呢。（教师理解：不是说儿女不孝心，而是我们做儿女给予父母的爱和父母给予儿女的爱是不等同的） 角色领悟：如果你是冬冬，看了妈妈的帐单后，你会怎么做？
6、教师活动
其实，在生活中，我们也都能理解父母对我们的爱，但是，有时面对父母对我们的关心和爱护，我们会有一些不耐烦，比如母亲的唠叨，下面让我们来了解一则信息，读一封母亲的来信。《一位母亲的信》（录音播放）
听了这位母亲的告白，你是否对母亲的唠叨多了些理解呢？
有时，我们对他人缺少了一份了解，就会缺少一份理解。下面再让我们进入心理剧场，来欣赏这样一个生活片断《父母双亲》（时间关系，可以学生表演，也可以教师代替）
7、教师活动
当我们与父母之间发生一些矛盾和摩擦时，我们该怎么办呢？ 学会与父母沟通，下面我们再来欣赏两则心理剧。学生心理剧《母女碰撞》（录像）
8、学生活动
两则心理剧对照： 同学们，这两则心理剧刚开始的剧情是一样的，为什么发展的结果不一样了？（让学生自己领悟、总结）
教师总结：同学们，在生活中，让我们对父母多一份理解，学会与父母沟通。
9、课后音乐：《母亲》
结束语：同学们，正如屏幕上打出的字幕：岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。让我们感悟亲情、理解亲情、珍视亲情！
《当情绪的舵手》
——心理健康教育活动课教学设计
[活动目标]
1、通过联想、讨论、小组交流等活动，引导学生认识情绪的种类及不良情绪的影响。
2、要让学生学会控制和调节自己的不良情绪，学习达到某一目标的具体实施方法。[活动重点]
1、认识不良情绪及影响。
2、掌握控制和调节不良情绪的方法。[活动准备]
1、角色扮演《父子之战》、心理剧《抄作业》
2、课后音乐《歌声与微笑》光盘
3、气球、白纸、笔 [活动过程]
一、课前活动
《绕口令》挑战自我 （课件显示内容）
二、教师导入
同学们，大家觉得是不是很开心？是啊！“人非草木，孰能无情”喜怒哀惧，恐怕我们自己都记不清有过多少这样的体验了。它们让我们的生活变得多姿多彩，给我们平添了很多情趣。但是也正是因为它们，让人们控制不住自己，做错了很多事，甚至走上犯罪的道路，让我们共同欣赏角色扮演《父子之战》。
教师：看了这个小品，同学们有什么感想呢？（学生谈感想）
教师：是的，这正是由于不良情绪即心情压抑、愤怒而引起的悲剧，情绪可以为人们带来伟大的成就，也可以使人走向极端，情绪实际上是个人心态的反映，而心态是我们可以组织、引导和完全掌控的对象，同学们想成就伟大的事业吗？想做一个身心健康的人吗？那么就让我们当情绪的舵手，向生活的海洋大胆畅游吧。
三、学生谈体验
学生根据课件显示的内容作出答案 课件显示
四、小组讨论
生活中有哪些积极情绪哪些消极情绪。 （课件显示内容）
五、教师
我们要提倡的是积极情绪还是消极情绪呢？当然是积极情绪了，因为积极情绪能使我们成功，而消极情绪会产生不良的影响，会产生哪些影响呢？（小组讨论交流） （课件显示内容）
六、喔，不良情绪对人的影响的确太大了，当有了不良情绪我们该如何处理呢？下面让我们欣赏心理剧《抄作业》
七、看了这个小品，同学们，你们说，小红的做法恰当吗？小红该不该宣泄她的不良情绪？她该如何宣泄呢？（学生讨论交流） （课件显示问题）
八、教师：大家想出了这么多调适情绪的方法，让我们来听一听心理学博士的看法吧！ （课件显示内容）
九、同学们，我们有没有过不良情绪的体验呢？现在就让我们交流一下并找到合适的调适方法好吗？（同学们以小组为单位，把你曾经有过的不良情绪写下来，贴在气球上互传，大家共同解决）。
十、看来大家真的掌握了很多不良情绪的调适方法。
在这里，我很想为大家讲一个“悲观者与乐观者”的故事。（教师讲故事）同学们，你愿意做一个怎样的人呢？
教师：在此，我愿送大家一副对联共勉！（学生齐读） （课件显示内容）
十一、教师小结：同学们，生活的海洋中没有一帆风顺的，只要我们乐观地面对生活，怀着一颗真诚友善的心去对待生活中的每一个人、每一件事，相信生活会回报给我们更加灿烂的笑容，让我们在人生的海洋中好情绪的舵手，乘风破浪，扬帆远航！（课件显示内容） 愿＜歌声与微笑＞伴随我们健康成长！ 大屏幕播放CD光盘。（师生齐唱）
送他一轮明月——学会宽容
——心理健康教育课教案
活动目标：
1、引导学生明确对别人宽容的重要性。
2、使学生在人际交往中，逐渐学会以一颗宽容的心对待他人 辅导重难点
在实际生活中，遇到人际摩擦时，能够真正地学会宽容他人。 活动准备
1、气球、牙签，
2、轻音乐《莫斯科郊外的晚上》
3、听众来信 教学过程
一、故事导入
一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站在门口等候他„„ 小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。” 说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。 禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给你！”
第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月„„”
1、读完故事，你有什么感想？
2、根据学生分享引入主题
二、感悟宽容的意义
（一）游戏“你吹我爆”，体会不宽容的坏处
①要求：两人一组，一位同学吹气球，另一位同学拿牙签在鼓起的气球上扎洞，但是不得发出爆破声。
②操作：每组派两位同学上讲台来比赛，看哪组的同学在最短的时间里完成任务。气球一旦爆破就失败。
③思考：牙签扎在气球的哪个部位不易爆炸，扎在哪个部位容易爆炸？为什么呢？ ④教师小结
气球最薄的地方——张力大 好比 人最不足的地方——敏感、脆弱
其实，我们人与人之间的交往就像气球和牙签之间的接触，如果老是针尖对麦芒，那结果只能两败俱伤。
（二）听故事，体会宽容的好处？ ①故事内容简介：
当年，在英国有个很调皮的小男孩。他偷偷地把校长最喜爱的一条小狗杀掉了，然后把内脏一件件剥离观察。
②请你当校长：如果你是该校长，你会怎么处置这位小男孩？
③继续讲述故事：该校长知道后，让他画了一幅人体骨骼图和一张人体血液循环图。小男孩照办了，而且很出色地完成了任务。这两幅画至今仍珍藏在英国亚皮丹名人博物馆。这位小男孩后来因研制成功胰岛素而获得了诺贝尔奖。他就是英国著名的生物学家约翰•麦克劳德。 ④ 思考：如果当年校长很严厉地处分了他，这位调皮的小男生会有怎样的结果呢？
1、思考分享：刚才的游戏、故事给你什么启发？
设计意图：用游戏和故事引发学生对宽容的思考，从正反两方面初步认识宽容的重要作用，唤起学生探索本次主题的需要和愿望。并为下一环节做好铺垫。
三、心理测验，认识自己 我是一个宽容的人吗？
下面，我们来做一个心理测试，这里有一份关于宽容度的心理测试题目，请大家要抱着实事求是的态度来完成，测试的结果只有你自己知道，让我们先来认识自己。
请对下列问题作出“是”或“否”的选择：
1、有很多人总是故意跟我过不去。
2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。
3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。
5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。
6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。
7、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。
8、我不能理解为什么自以为是的人总能得到领导的重用。
9、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。
10、我不能忍受上课时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。
11、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。
12、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。
13、我不喜欢独断专行的领导。
14、有的人成天牢骚满腹，而我觉得这种处境全是他们自己造成的。
15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。
16、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。
17、当我辛辛苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大发雷霆。
18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。
每题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
13--18分，说明你需要在生活中加强自己的灵活性，培养宽容精神；
7--12分，表明你具有常人的心态，尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍；
0--6分，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。
小结：看来我们离宽容还有些差距，那么希望通过这节课，能使大家都有所收获，真正的学会宽容。
设计意图：通过心理测验，让学生正确的认识自己，从而更积极的进行学习。
四、角色扮演，学习宽容
1、分别由两位同学表演：
镜头一：学生A、B均为独生子女，各自在原来就读的学校被老师誉为品学兼优的学生,。一天下课,A从座位走出教室,一不小心将B入学时刚买的新文具盒碰翻在地,笔盒里的文具撒了一地，A一边说“对不起,我不是故意的”,一边就弯腰去捡文具.这时B不由分说,跑到A的座位上,将其所有的书和文具全部丢在地上,这时，A一气之下将已经捡起的文具丢在地上。接下来两人便扭打在一起,对同学的劝阻置之不理,直到老师到来,才停止“战斗”。
镜头二：文文准备参加学校田径运动会,平常训练很吃苦,想为班集体增添荣誉。比赛的前一天,她叫妈妈买一双运动鞋,她妈妈马上答应了。可是她妈妈那天的工作很忙,一直加班,连午饭和晚饭都没有回家吃,晚上回家时也就没有为她买到运动鞋。她妈妈向她作了解释并请她原谅,保证第二天比赛前买到鞋,可她就是不理,还闹得不可开交! 镜头三：快上课了，组长催着交作业，晓杰想抄袭李琳的作业，李琳不让，晓杰不由分说拿过李琳的作业就抄起来，李琳很生气，可是想到老师说的“要宽容”的话，决定不跟他计较了。
2、讨论：①如果你是A或者B或者C，你认为怎么处理更合适？ ②对李琳的做法你怎么看？
3、各组派代表分享 设计意图：这一环节是本节课活动的核心之一，力求使学生在活动过程当中进一步认识宽容的作用，学习用宽容的心对待他人，提高心理健康水平。同时也让学生明确宽容不是纵容，不是无原则的宽厚，要有原则地宽容他人。
五、体验宽容，享受快乐 “此时我宽容”广播栏目 ①操作：
老师担当“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。 ②播放栏目宣传语
栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！（整个节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》） ③ 给学生一定的时间思考
在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。 ④播放事先准备好的听众来信
此信来自某位学生的真实生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
⑤ 请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让学生回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，学生会设身处地的理解宽容对自己的好处，同时又更深入的学习、实践了宽容，是前一环节的深化。
六、结束活动，升华主题
1、学生谈感悟收获
2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人能和睦相处，彼此生活愉快。所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，处处为他人着想。真诚的希望每个同学都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。 设计意图：学生谈感想和体会的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使学生的认识水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质发展的关键。
课题：追逐希望的光芒
课型：团体（班级）心理辅导课
设计理念
生活并不像我们想象的那样，总是充满了阳光和坦途。但现在的学生却在父母的庇护下很少经历风雨，但未来的生活中他们肯定要经历挫折与磨难，每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。因此，培养学生具有坚强的意志，和乐观的心态非常有必要。因此我设计了这堂课，让他们正确面对挫折和身体的缺陷，在绝境中也不放弃希望，乐观地生活，追逐希望的光芒。 教学目标：
1、认识到乐观和不放弃希望对于战胜困境的重要性。
2、正确对待身体的缺陷，乐观地面对生活中的困境，逆境中奋起，积极开创新的人生。重点、难点：正确对待身体的缺陷，乐观地面对生活中的困境，逆境中奋起，积极开创新的人生。
教学方法：活动、讨论 与体验式教学相结合 教学过程：
一、导言
生活从来都不是一帆风顺的，难免会遇到挫折和苦难，那么在面对艰难困苦时我们是该绝望的放弃还是应该追逐希望的光芒？其实希望在任何时候都是一种支撑生命的力量，如果我们不放弃心中的希望，那么苦难都会被我们征服。
二、思考与探究
活动
1、故事《在绝望中追逐希望的女孩》
1、故事内容
二战时期，在纳粹集中营里，一个叫玛莎的犹太女孩写过这样一首诗： 这些天我一定要节省， 我没有钱可节省，
我一定要节省健康和力量， 足够支持我很长时间。 我一定要节省， 我的神经我的思想，
我的心灵和我精神的阳光！ 我一定要节省流下的泪水， 我需要他们很长很长的时间。 我一定要节省忍耐， 在这些风暴肆虐的日子。 在我的生命里， 我有那么多需要的：
阳光的温暖和一颗善良的心。 这些东西我都缺少。 这些我一定要节省。
这一切，上帝的礼物，我期待保存。 我多么悲伤，倘若我很快就失去它们。
尽管随时都可能死去，但玛莎仍然热爱着生命。她用稚嫩的文字给自己弱小的灵魂取暖，用坚韧的希望照亮黑暗的角落。
很多人在绝望中死去，而这个当时只有10岁的小女孩玛莎，终于等到了二战的结束，看到了新生的曙光。
2、讨论
（1）学生讨论：听完这个故事有什么感触？是什么支撑着小女孩活下去？如果你是这个小女孩，你会不会也像她一样坚强？ （2）教师总结：
无论处境多么艰难，无论多么绝望，都要给自己一个希望。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。只要希望在，任何苦难都会克服。 活动
2、用途多多，希望多多
1、小组讨论列出：脚的用途？鼻子、耳朵、大脑的用途？
2、分享感悟：学生讨论、发言
3、教师总结：一只小小的脚都有无数种用途，同样，我们身体的每一个部分比如眼睛、耳朵、手也有许多用途，任何一种用途都足以让我们生存下去。因此，无论处境如何，我们都应该保持积极乐观的心态，在绝望中追逐希望的光芒。 活动
3、绝境生存
1、现在因为一些特殊的原因，你必须放弃身体的某些部位。分小组讨论最少我们可以保留身体的几个部位就能生存下去。
2、联系生活
在以前的生活中，有过绝望的时候吗？你是怎么走过来的？在以后的生活中，你将怎样对待生活中的一些苦难或者是身体的缺陷？ 活动
4、生命在，希望就在 （1）听故事 （2）谈感悟
三、分享感悟
学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。
教师总结：活着就是希望，活着就有希望。其实，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。伸出你的手，摸摸自己的心，感受心跳的感觉。那是一种韵律，是一种激情，是活生生的希望在搏动。只要活着，就有实现希望与梦想的机会。让我们每天给自己一个希望，我们就能够拥有一个丰富多彩的人生。
四、课后延伸活动
1、采访你周围的长辈，看看他们的人生曾经遇到过什么挫折，他们是怎么度过的。
2、排字游戏
请把下面一行字排列成一个句子。
上 有
处 的 处 望 只 没
境 绝 对 望 有 绝 的 人 世 境 正确答案是：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
课题：学会赞赏
课型：团体（班级）心理辅导课
设计理念
心理学家威廉.詹姆士所说，“人性中最深切地渴望就是获得他人的赞赏”。而马斯洛的需求层次理论也指出，受人尊重，被人承认是人类的高级需求。这种需求的满足有利于培养自信心，提升个人成就感，提高生活幸福度等。因此我设计了本节课，跟学生一起探讨怎样赞赏自己和他人，并把赞赏应用到生活中。 教学目标：
1、认知目标：认识赞赏的重要性；简单了解“乔韩窗口理论”。
2、态度和情感目标：
（1）学会发现自己的长处、认识自我、悦纳自己； （2）学会发现别人的优点，增进人际交往；同时也感受被他人赞赏的快乐，并树立自信心。 （3）通过“乔韩窗口理论”的启示，挖掘自身的潜能，增强战胜困难和挫折的勇气。
3、能力目标：
（1）学会正确表达赞赏，提高语言表达能力。 （2）学会在生活中应用赞赏。
重点、难点：学会如何积极评价自我或他人，并正确表达赞赏。
教学方法：活动、讨论 与体验式教学相结合 课前准备：优点参照表、音乐、珠子 教学过程：
一、导入主题：
二、辅导过程 活动1：自我赞赏
（1）每个同学发一张 “优点参照表”。
（2）参考“优点参照表” 找出自己的优点。 （3）不同类别的优点用不同的珠子表示。
（4）拿着一个个的珠子轮流说出自己的优点。 其他同学鼓掌表示接受和肯定。 （5）分享感受 活动2：相互赞赏
（1）与学生一起讨论怎样欣赏别人。
（2）请一位同学坐在团体中央，6人一组围圈坐。每位同学列举中间同学的优点并用不同的珠子表示。
（3）自己数点自己的优点并讨论交流活动感悟。 在活动感悟中引出 “乔韩窗口理论”，以此引导学生发现自己的潜能，让学生认识到每个人都有都有无限的潜质，在适当的时机它就会被激发出来，所以在遇到困难、挫折或新任务时不要轻易放弃，要善于挖掘自己身上未知的优点，激发自己的潜能，战胜困难和挫折。 活动3：把象征优点的珠子串起来，取名为“优点之链”，并把这些优点永留心中。 播放着放松音乐，学生串起象征自己优点的珠子。让这些优点在身上闪闪发光。 活动4：练习赞赏在生活中的应用。
三、分享感悟
学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。
四、课后延伸活动
继续丰富我们的“优点之链”
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心理健康课教学设计
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动过程：
（一）创设情景体验烦恼：
1、情景导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，前两天我准备教案，却突然感冒了，如果不快点弄好，就来不及讲课了，我很烦恼。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？（2分钟）
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。（3分钟）
（二）学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来看一个录像故事：《国王长了驴耳朵》。
2、播放故事。（5分钟）
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。（5分钟）
（三）交流方法，心理疏导：
1、观看心理情景，评析是非：（2分钟）
情景一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）
情景二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。（5分钟）
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。不同的想法，对人的影响多大啊！
4、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”（2分钟）
小红这样想：她觉得特别伤心。
小红这样想：她觉得还可以。
小红这样想：她觉得很快乐了。
5、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
（四）分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？（8分钟）
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„
3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：（5分钟）
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„
4、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来享受一下“心理快餐”：（3分钟）
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！ （1）看照片回忆快乐的往事；（春游）
（2）齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
5、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
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心理健康课教案
学会调控情绪
一、老师开篇谈话：
我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！
二、读故事《小章的一天>>，谈感受。
1.师问：看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？
2.学生讨论后汇报。
3.老师总结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲动。
三、不良情绪会对青少年产生哪些影响？
1.师提出问题。
2.生展开讨论，然后汇报。
① 影响精神状态，干扰学习和生活
②
影响同学间的团结友爱
③
影响身体健康
④
违反学校纪律，触犯法律 四．分享《苏格拉底的故事》
生谈感受：
面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。
五．怎样调控情绪呢？
1.情绪是可以调适的
2.调节情绪的方法: ①注意转移法：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
②合理发泄法：在适当的场合哭一场；
向他人倾诉； 进行剧烈运动； 放声歌唱或大喊。
③ 理智控制法：自我暗示：林则徐禁烟故事
自我激励：蒲松龄的故事 心理换位：何长工的故事 学会升华： 冼星海的故事
六．下面所用的各是什么调节情绪的方法？
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）
当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄） 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——（自我激励）
当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——（心理换位）
七．选择题：
1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（
）
A、转移注意
B、心理换位
C、自我激励
D、自我暗示
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（
）
A、转移注意
B、心理换位
C、合理宣泄
D、自我暗示
3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（
）
A、自我激励
B、合理发泄
C、心理换位
D、转移注意
4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（
）
A、情绪升华
B、自我暗示
C、自我激励
D、心理换位
5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（
）
A、转移注意力，不要老去想辩论赛。
B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。
C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。
D、下工夫把辩论词背熟。
八．评一评：他这样发泄情绪合适吗？
李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”
九．思考：我们应该怎样表达自己的情绪？
发泄情绪的时候又应该注意什么呢？
十．交流: 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。
该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 你赞成哪种观点？
十一．老师总结全文：
弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才能享受幸福快乐 的生活。
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心理健康课教案
《懂你》——“谈谈如何与父母沟通”
授课人：唐建波
班级：电子技术应用、电子商务、市场营销、机械加工 活动目标：
1、让学生懂得亲情的珍贵
2、增进与父母沟通的意识，掌握一些与父母交流沟通的技巧；
3、让学生反省在处理与父母关系时的不良习惯与行为 教学重点：
帮助学生改善与父母交往的方式、方法。促进学生能够反省自己在处理父母关系时的不良习惯和行为。
教学难点：
正确处理好亲子关系是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，促进亲子关系。
活动准备：
1、“懂你”的歌曲
2、案例
3、课前调查：学生与父母相沟通的情况，尤其是矛盾；
4、音乐影片《天下父母心》 活动过程：
一、课前小游戏
播放歌曲《懂你》，进行小测试： ①知道爸爸妈妈的生日是在哪天吗? ②你了解妈妈最喜欢吃什么菜吗？ ③你为你父母做过什么？
二、创设情景引入
1、引言：曾经有位同学告诉我，他有许多次在回家的路上，骑自行车很慢很慢，希望回家的路很长很长，原因是他认为家是个产生烦恼的地方。下面是他回家后的一幕，请大家看小品《回家后》。
2、案例——《回家后》。
期中考试试卷发下来了。儿子高兴地拿着试卷往家跑：“妈，我的数学成绩下来了，你看，98分，全班第二名呢。我要去看电视轻松一下。”说完，把书包一放，就到电视机前，开着电视看。母亲却过去阻止儿子：“有那么高兴吗？最高分是99分，你才98分，如果你再努力就会考得更好，你为什么不那样呢？还看电视？去去，到房间里复习去。你看人家×××，样样都比你强。”儿子觉得很委屈，觉得妈妈一点都不了解他，不喜欢他，就和妈妈大吵起来……这时爸爸回来了，看到与妈妈吵架的儿子，一气之下，打了儿子，在这样紧张的气氛下，儿子甩门而出……
3、看后思考
（1）假如你是小品中的儿子，你会怎么做？
（2）生活中，你们和父母在一起时，有没有发生过这样的矛盾呢？
引导学生结合自己的实际情况认真思考，鼓励学生说出自己的真实经历和感受。
4、小结：
我们有时会很烦恼父母对自己管得太严，甚至对自己不理解，可父母的爱是无处不在的，只是我们已经习惯了被爱，才会有这样的想法。那怎样才能更好地与父母沟通，使我们的关系更加和谐呢？下面让我们一起进入今天的心理辅导话题——《懂你——谈谈如何与父母沟通》
三、解沟通难题
1、案例：《我要学电脑》
（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因
（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？
请一生深情朗读《孩子，我为什么打你？》
（3）看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？
自由组合4—6人进行讨论，并记录讨论的结果。 （4）汇报交流
（5）归纳总结：看来，当矛盾产生时，在和爸爸妈妈进行沟通时，如果注意一些方式方法，可以大事化小，小事化无。
（6）出示课件，交给学生解决矛盾的方法。 首先，换位思考，及时稳定情绪； 其次，自我反思，主动承认错误； 最后，主动表达，商量解决问题。
2、迁移运用：现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？指名2人说。
有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？（冷处理，找个适当的时间解释）
3、话沟通，找办法
（1）导语：我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？（平时多交流，多沟通） （2）师生交谈，启发学生大胆说出自己的观点。出示课件：与父母沟通之秘笈
4、小结：同学们你看（指板书），我们通过交流知道了（师生一起说：自我反思、主动表达、换位思考）这些沟通的秘决，只有做到这些，沟通才可能是有效的，才能让心靠得更近。
四、订沟通约定
1、小组交流：用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。
2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张亲子卡，根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？
五、总结——感情升华
1、结语：同学们，别嫌父母唠叨，别厌父母过时，别恨父母不理解自己，父母的心是最伟大的，是最无私的，从现在开始，让我们学会拥有一颗感恩的心，去理解，去关心、去尊重、去孝顺父母吧。
2、播放音乐影片《天下父母心》，谨以献给天下的父母亲。
第11篇：心理健康课教案
心理健康课教案
㈠主题名称：树立自信，迎接高考 ㈡主题设计的理论分析
高中阶段是人一生中的黄金时期，在这一阶段不仅是人生观、世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和才干的重要时期。其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。这一阶段随着课业负担的加重，竞争的日益激烈，自身思维意识的发展，学生面临的主要威胁不是体魄的劳累，而是心理的紧张，心态的失控。特别是高三学生，面对来自各方面的压力，难免会出现错误的自我意识，从而带来各种消极影响。因此，学校心理健康教育应当特别注重考虑高中生的心理发展特征，发挥心理健康教育的主动作用，引导高中生的心理朝着积极、健康的方向发展，帮助学生正确认识自己，调节好心态迎接高考。
㈢教学目标
1、帮助学生了解自己、接受自己、悦纳自己。
2、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。
3、帮助学生树立自信心，以积极的心态迎接高考。
㈣教学时间
1.教学时间：2个课时
2.教学场地：教室或学校心理健康教育室
㈤教学方式
1.讨论与交流 2.讲故事 3.游戏
㈥课前准备工作
1.教师事先了解班级学生的心态和压力大小等心理状况。2.调试好多媒体设备等教学用具。
㈦教学活动程序
一、案例引入（一名高中生的来信）
老师您好：我以前在县城上学在班里都是20到30名，现在在市里上学是倒数5名，比我差的3名是经常逃学上网的学生，期中考试我拼命努力，前进了2名，期末我想努力证明一下自己，但是要考高一的课程，我上年基础差，时间也短，我翻这翻那就是看不下去，这次学业水平考试都说简单可我考的都不好，我一想到市里老师讲的又快又难，高三我就能学好吗？我现在一点都看不下去书，我这么努力和那些不学的成绩差不多，我觉得没有人能看起我，老师我努力了如果能给我哪怕是一点进步，对我也是动力，我天天都被一种失败的情绪笼罩，我看不到一点希望，我觉得我就是废物，一点没有毅力，又笨，天天学到半夜成绩还那么差，我要从高一念，妈妈不同意，可是按我现在的排名，跟本考不上大学，我实在没有学习的动力，我该怎么办呀？
组织学生分组讨论（6人一小组，围圈而坐）：
你们是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么帮他？
学生回答。
教师小结 （引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因）
这名学生的表现说明他出现了自卑心理，那么，什么是自卑呢？让我们来了解一下。
二、自卑相关知识的介绍（PPT）
在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，导致出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。 自卑的主要原因：
（一）自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。
（二）消极的自我暗示抑制了自信心。
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些 消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。
（三）挫折的影响。
人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观。 学生回忆自己遭受的挫折及应对方式。 教师小结。
（四） 生理方面的不足。
金无足赤，人无完人。尽管由于先天原因，我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处，但我们也要知道，尺有所短，寸有所长，在学习和生活中如何克服缺点，寻找自身的亮点，对我们每个人都是相当重要的。
三、从自卑走向自信，保持良好的心态
故事（教师讲述）
从前，有一个王子，长得十分英俊，但他却是一个驼背。他请了许多名医治自己的病，也没有治好，这使王子很自卑，不愿意在大众面前露面。国王非常着急，专程请教国中的智者。智者帮他出了一个主意。回来后，国王请了全国的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像没有驼背，后背挺的笔直，脸上充满了自信，让人一见就觉得光采照人。国王将此雕像竖立在王子的宫前。当王子看到这座雕像时，他心中像被大锤撞击了一下，心里产生了一种强烈的震撼，意流下泪来。国王对他说：“只要你愿意，你就是这个样子”。以后王子时时注意着要挺直后背，几个月后，见到的人都说：王子的驼背比以前好多了。王子听到这些话，更有信心，以后更注意时时保持后背的挺直。有一天，奇迹发现了，当王子站立时，他的后背是笔直的，与雕像一模一样。
教师：这个故事给了我们一定的启示。那么具体来说，我们要怎样克服自卑心理呢？（PPT呈现）
1．积极的心理暗示
如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。 2．从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。 3．用行动证明自己的能力与价值
其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。
4．全面了解自己，正确评价自己
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
5．从成功的回忆中建立成功的自我形象
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。 6．转移注意力 不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 7．用微笑对抗逆境
人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。
8.每天给自己一个希望
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在;我们不知道自己的生命到 底有多长，但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也 就随风而去。
四、了解自己，悦纳自己
分组活动（同上分组）：每人先想自己有哪些优点，然后站到圈中心说出自己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其带上一个高帽（预先备好的自制纸帽）。
教师总结：通过以上游戏，我们可以看到，每个人都有许多优点。实际生活中，人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。事实上，你作为世界上唯一的一个个体和他人有很多方面是不尽相同的。你虽不是天才，也不是一个在你所处的集体处处都很优秀的人。但你肯定具备了他人所没有的能力和优点，只不过这些能力和优点你自己还没有发现，甚至有些优点他人已经发现了，但你还没有察觉。同样，你也会有他人可能不具备的缺点，这些缺点会时时在不经意之间表现出来。但这就是你，正如世上没有两片相同的树叶，世上也没有两个相同的人。因此，我们每一个学生都要珍惜上苍赐予你这个世上唯一与众不同的生命，并好好利用好你的这种独特性为社会服务。
具体来说，可以这样悦纳自己：
首先，可以通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。这是我们进行自我观照的第一面镜子。我们要以适当的参照物来了解自己，并留心观察别人，善于对照比较。在这种观察和比较中，对自我的认识会更客观、更准确。
其次，可以通过社会上其他人对自己的态度来了解自己，即所谓的社会自我。每个人都不是自己最好的评价者，“当局者迷，旁观者清”，就是这个道理。心理学家柯里指出：别人对自己的态度，是人们自我评价的\"一面镜子\"。无视舆论的匡正，自以为是，盲目自大，只会使人一意孤行。但不要因为他人的评价高则自鸣得意，评价低则自卑自弃，只有从他人的评价信息吸取营养，才能比较恰当地评价自己。
再次，要严于解剖自己，经常反省自己，合理定位理想自我。在古代哲人的著作中就有“欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身”、“吾日三省吾身”的论述。他人的评价固然重要，但对所积累的自我评价材料进行分析和综合后，自己应有一个较为客观和准确的自我评价，之后再给理想自我一个合理的定位。在这个过程中，还要有合适的社会尺度。一方面，既要进行纵向比较，将现实自我与理想自我作比较，看到自己的差距，同时也要将现实自我与过去自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的，与自己相似的，比自己稍差的人作比较。在扬长避短的前提下设法看到自己的潜力，充分挖掘自己的潜力，使自我不断的获得提升。这样才不会使理想自我和现实自我相脱节。 最后，积极悦纳自我，树立健康的自我意识，培养自信、自立、自强、自主的心理品质。一个人首先要学会悦纳自我，才会被别人所接受。所谓悦纳自我，就是无条件地接受自己现实的一切无论丑的或是美的，好的或是坏的，成功还是失败，有价值的还是无价值的，凡自身现实的一切都要积极悦纳。既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在悦纳自我的基础上，增强自信，自立自强，从而发展自我，更新自我。
五、树立自信心，迎接高考
1.制定可以完成的目标。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。
2.不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。
3.学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。
4.不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心
5.在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。 6.运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。
7.挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。 8.不要迷信。
9.多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。
10.正确地看待困难和失败，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 11.经常阅读一些伟人的传记和书籍，然后总结这些人的优缺点，你将因此而受到巨大的鼓舞。
12.用名言作为自己的座右铭。
㈧教学建议 教师必须具备热爱学生的心理素质，要对学生尊重、理解、信任，与他们多进行感情交流，建立起平等、民主、亲切的师生关系。在与学生的交往中，教师要用自己的爱去创造爱的氛围，在爱的氛围中教书育人。当学生在认识上或行为上出现问题时，教师要采取“晓之以理，动之以情”的方式进行说服教育，教师的循循善诱、亲切教诲必然感化学生，对培养学生健康的心理、克服心理障碍具有重要意义。通过有效的途径对学生加强心理健康教育，学生的心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，学生能够表现出良好的心理素质，其学习积极性高了、思维活跃了，学习才会取得进步。
第12篇：心理健康课教案
心理健康课教案
寻找快乐
一、设计理念：
快乐和烦恼常常伴随我们每个人，而如果总是想着不顺心的事情，那么就会困扰自身的心境，视万物为忧愁，久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。小学阶段的情绪变化多样、明显，而负面情绪占去了其重要的一部分。所以有必要引导他们去发现愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情绪。特别是要让小学生养成一种积极的学习态度，在各项活动中培养自己的兴趣、爱好，让他们感受到成功的喜悦，体会到快乐来自勤劳、勤奋。
《寻找快乐》一课通过以讲述与分享、游戏活动、情景体验等形式，让小学生在活动中找到快乐的秘诀，懂得生活中到处都有快乐，只要你用心去寻找，就能永远享受快乐。
一、热身运动——体验快乐
1．同学们，今天这节课，老师带你们乘坐快乐号火车一起去寻找快乐，好吗？（板书：寻找快乐）
2．准备好，火车要出发了。来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！（学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。）
4.师：刚才我们一起唱唱跳跳，你们快乐吗？
5.做游戏：
师：我们再来做个游戏，游戏过后相信你们会更快乐，游戏的名称叫做“全体”。这个游戏要求你根据我的口令做动作。但是，请你们注意只有“全体”两个字出现的口令你们要执行，没有这两个字就不执行了。你们明白了。
（1）请个别同学做示范。
（2）全体（拍手、抱头）
6.师：同学们，你们玩得快乐吗？
二、传快乐球游戏——说快乐
1.师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？现在拿出自己带来的照片，回忆一下曾经让自己快乐的事情。
2.让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁说说自己的快乐。
3.师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在风景优美的地方会快乐，别人表扬自己的时候会快乐，读一本好书会快乐，做家务劳动会快乐，回忆小时候的事情，看自己小时候的照片也会快乐。（出示：回忆过去是快乐。学生读一读）
3.过渡：在和同学交往、玩耍中也能找到快乐。下面我们来做一个游戏，名字叫《马兰花》。
三、游戏《马兰花》——找快乐
1.游戏规则：
生说：马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，
请你马上就开花，开了几瓣花？
老师：三瓣花（学生三人一起抱做一团）。
没有找到朋友的同学举起小手再抱成团。
2.学生游戏。
老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。
3.教师总结，你们看，有朋友真快乐。（出示：有了朋友真快乐，学生读一读。）
四、游戏《过河》——寻快乐
师：从前，有一座美丽的小山村，村前流淌着一条小河。一天，两个盲人和两个健康的人来到河边，他们只能踩着河中的大石头才能过去。这四个人怎么过河呢？孩子们，你们想试试看吗?
1.下面,就让我们来亲身体验一下。现场模拟，选四名学生分组进行。宣布游戏规则：
做游戏的同学——（1）.盲人不能偷看。
（2）.四个人只能踩着大石头过河,谁的脚迈到石头外的地方,谁就掉到河里了,非常危险。
观看游戏的同学——要尊重别人，不出声音、认真地看。一会儿老师还会有问题请你回答。
2.分享——（1）.请亲身体验的学生谈谈自己在“过河”时的想法和感受。
（2）.观看的学生也来谈谈自己的想法。
3.他们说的多好呀！一个人在成长的道路上、在集体的生活中，每天都要和同学相处，经常会遇到这样那样的困难或问题，需要别人的帮助。尤其是在遇到困难、危险的时候，更需要大家互相帮助，共渡难关！同时，你也会从中感受到被朋友帮助和帮助朋友给自己带来的快乐。（出示：互相帮助更快乐，学生读一读。）
五、边唱边跳——唱快乐
是啊！我们不能左右天气，但我们可以改变心情。
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。
我们不能控制他人，但我们可以把握自己。
让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。
让我们唱唱跳跳结束这次快乐之旅：《幸福拍手歌》
（出示：唱唱跳跳最快乐）
六、诵读儿歌——诵快乐
1.师：快乐的旅程结束了，最后老师送给大家一首儿歌，原快乐永远伴随你我身旁，愿笑容永远在你我脸上绽放！（出示：快乐永远在身旁）
快乐永远在身旁
闹铃响，起得早，推开窗，空气好。
一日之际在于晨，快乐的一天已来到。
迎着朝霞进校园，校园生活欢乐多。
如果你要不相信，请你用心仔细瞧。
知识海洋任遨游，学习生活快乐多。
课间游戏真不少，校园处处笑声飘。
能学会玩身体好，课外活动快乐多。
热爱清洁讲卫生，双双巧手净校园。
窗明几净环境美，劳动生活快乐多。
同学就是好伙伴。互帮互助学与玩。
从小互勉凌云志，集体生活快乐多。
校园就像万花筒，丰富多彩乐趣多。
心胸开阔眼睛亮，快乐永远在身旁。
2.学生自由诵读。
3.全班拍手诵读。
六、板书设计：
寻找快乐
回忆过去是快乐
有了朋友真快乐
互相帮助更快乐
唱唱跳跳最快乐
快乐永远在身旁
第13篇：大学生心理健康课心得体会
大学生心理健康课心得体会
大学生之前的我，对未来充满憧憬，但也有许多心理问题。在中学阶段，主要的是为自己的学业努力，时间基本上被学习占用了。随着“上大学”这一个目标实现以后，在那三个月暑假的休息中，自己一心忙着玩耍和旅游，却忘了对大学生活做好足够的心理准备。一直幻想着大学是一个美好的地方，到了那个地方后，我就可以自由地支配时间，要做些什么什么事情，学些什么什么东西。“大学”这两个字让我对未来的生活遐想很有激情，更有味道。
就这样，在夏末秋初的季节，我进入了我的大学，但当我准备确立自己的大学目标的时候，自己就产生了许多心理冲突。“理想的大学”与“现实的大学”之间有很多的差别，在中学的时候，我心中幻想的大学是一个天堂，是一个快乐，幸福，令人流连忘返的地方。但是刚来大学的湿乎乎比为有当初想象的那么浓烈的兴趣和动力接触，追求什么。发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥。从星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。周末清一色呆在寝室和网吧。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起了心理的冲突。起初一直因为没有适应这种情况而很急切，从而内心空白，继而情绪和斗志低沉。在大一第一学期的时候，这种“空白”的生活使我更加沉闷，而我则把自己沉溺在网络游戏之中。自从室友介绍了“英雄联盟”这款游戏后，从此我就开始“堕落”了。而且这款游戏中的各种“坑”培养了我的坏脾气，我从来没有发现我这样的坏脾气，自从与家人交流的时候出现这样的状况，我才知道我在大学的变化很大，是坏的变化，而不是好的变化。从以前不恋游戏的我变成了网吧的常客，从以前酷爱篮球的我变成了差点说出从此不打篮球的懒散鬼，差一点就对不起我的偶像麦迪了。第一学期的学期考试中，我的高等数学挂科了，被家里人批评了一道，使我的心情更加沮丧。我心想着，这难道就是我心目中的大学？顿时，我的心情又摆上了一道黑云。
自从上了大学生心理健康课以后，我领悟到了许多。这门课程给了我很大的帮助，面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念，因为大学与中学、小学不一样，在中学、小学，有着家长和老师的监督和帮助，有着一种被动的学习状态。而大学截然相反，在这个地方，自我观念是一个很重要的因素，家长和老师不可能一直帮助和监督你，这样的生活只能靠自己。心理健康课与大学生活息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。这样的问题也同样影响着我。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，需主动地适应环境，保持个人与环境之间的和谐。心理健康课还让我学到了一点：人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，我发现我差点就成了这种人，也有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示着自己“我能行”，所以他终将成功。总结出一条；有一个良好的心理和乐观的态度，才会将你引向成功。
这门课程还帮助我培养勒健全的人格。它教会我要勇敢地剖析自己，在这门课程的指导下我避免了走向人格的误区，我慢慢地开始正视自己，通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来，我从这就知道了良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想的沟通。这改变了我平淡、枯燥的生活，减少了上网吧的次数，对篮球的兴趣爱好又大大提高了，促进了我和同学、室友的交流。心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
在这门课程的学习之中，我学会了规划自己的人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的我们，一定要想好自己的大学规划，该做些什么，要做些什么。按自己的规划和理想，一步一个脚印地向自己的人生目标靠近。在第一个学期，我们就写了一篇大学规划，在那一个“堕落”的时间段，我发觉我与自己的大学规划“脱了轨，”所以我要把自己摆正方向，努力向前。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难。每个阶段都有自己既定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。这恰恰可以攻破我大学第一个学期的生活困惑，所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观点额心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐，很好地融于集体，能很好地适应坏境。
所以通过所有的总结，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务没有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心情。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
通过学习心理课骂我的人生观、价值观以及我的性格都有了很大的变化。开始学会了去关心他人，去了解别人，在处理事情的时候也比以前周到得许多，在朋友心情不好的时候能给予及时的安慰以及开导。也懂得了用正确的方法去自我调节，伤心的时候，我会自己安慰自己；成功的湿乎乎，我会告诉自己不要太骄傲；失败的时候，我会告诉自己不要气馁。大学生心理健康课这门课程让我更准确地认识了自己，也拥有更多的信息使自己在大学四年中过得充实又味，也更有信心创造美好的未来。
不得不说心理学是神奇的。虽然这学期的心理健康课已经结束，但是它带给我的却是无限的。心理课是有限的，但它的知识却是无限的。它给我塑造了个自由高尚的灵魂，他给我照亮了未来的道路。
优良的心理素质在我们青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使我们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。
第14篇：大学生心理健康课心得
大学生心理健康课心得
随着现今社会的飞速发展，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。由于科学技术的飞速进步，知识也随之增加，迫使人们不断地进行知识的更新，因此人类进入了情绪负重年代，现今人们的观念意识、情感态度变得复杂嬗变。
作为大学生，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何让我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
而我们通过学习心理健康教育这门课程，有利于培养我们对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识,能很好地把握自己，控制自己的情绪。和同学们交往关系和谐，能更好的融于集体，能很好的适应环境。
在心理健康教育课上，老师会列举现今大学中在校大学生所存在的各种心理问题，和当我们自身出现这种问题时我们应该如何去调节自身的情绪，使自己可以客观正确地面对问题。
从广义上说，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上说，心理健康是指智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。而对于大学生而言，我们的健康标准则包括：智力正常；情绪稳定、乐观；意志健全和人格完整四个方面。
通过对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。
心理健康课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我们学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我们也在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念,把很多错误的心理想法都一一解决了,从而在日常生活中更努力地发展自己。
在这一个学期的《大学生心理健康》课的学习中，我学会了如何与人共处，如何接受爱，如何报答爱。我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚, 因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬。这就是我们所说的，“你送出去的是什么，你得回来的也是什么。”同时，我认识到了人心中脆弱一面，有时候心灵是多么的需要他人的呵护，只有那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面。
通过这个学期对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。因此我对自己大学四年的生活,心理方面有了更好的理解。 我会以全部的热情投入到未来的大学生活中。
虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
第15篇：大学生心理健康课感想
大学生心理健康课感想
新传大类一班 李想 201310608
3大一开了大学生心理健康课，虽然时间短暂，但是受益颇多。从小到大类似这样的课程从未间断过，如思想道德、思想政治等等，在我看来这些课程都旨在培养我们健全的人格、正确的思维方式、价值观等。但总的看来，同学们上这类课的听课效率实在有限。不妨比较高数课堂与心理课课堂，高数课上同学们争先恐后的抢前排的位子，而心理课大家却都不约而同的挤到教室的后排。虽然老师同样认真的备课，然而所受的同学们的“待遇”却相差万里，我认为在这个问题上，主要还是应试教育在“作祟”：高数的成绩评定更严格，同学们中有许多想转经管院的，高数成绩也是一个重要的指标；而心理课相比之下就“没那么重要了”，因为没有严格的考试、未来的竞争中也不需“心理课成绩优良”的凭证，故心理课就成了“聊天玩手机睡觉”的殿堂。想必老师也是十分无奈。
然而心理课真的如此“无聊”、“没用”，学校何必花费时间精力开这门课呢？其实在某种程度上现在的学生们多少都有些心理问题，同学们对于这些心理问题主要有这几种态度：
1、自己都没察觉
2、察觉了，但不在乎
3、察觉了，觉得恐慌，又觉得自己是异类，不敢和别人倾诉
4、察觉了，主动咨询，不断改变、调整自己的心态。现实中第四种态度应该是很少的，前三种态度其实都是定时炸弹，若不好好处理，随时都有可能一触即发，轻则影响一个人的情绪、引起自己与他人的矛盾；重则毁掉一个人的一切，如自杀。这时候，高数成绩还重要吗？故心理健康是青少年发展的基础，就像树的根基歪了，长得再快也是歪。
也许一些同学认为“心理课上老师讲的内容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但这正是心理课的意义所在，若高谈阔论心理学理论则失去了大学生心理课的教课目的。同学们心理问题不就是在生活中的小细节、小摩擦、小情绪中产生的吗？一
些同学有疑虑但又不敢向别人询问，心理课上的身边的例子也许就为其解答了，并让其知道“我不是异类，有这种心理是正常的”，并继续了解如何解决；没有这类心理问题的，通俗易懂的例子让其有了预防的心理，当其遇到这类问题时，至少打了预防针，不会猝不及防，不知所措。并且心理课上有许多趣味小互动，通过轻松的活动来让我们更好的了解自己与他人、达到教学目的。印象深刻的是在规定时间内写下若干个形容词形容自己的性格，若不是这次活动，日常生活中我真是很少如此审视、剖析自己。而认识自己是改变自己的前提，认识自己的优点与缺点，让我更好的调整自己，这也是我从中受益的部分。
但我个人认为，心理课有用，但是效能最终还是有限。影响一个人的心理的因素，主要是所处环境：社会环境、家庭环境等等。心理课只能起到小修小补的作用，心理课老师再优秀，一个酗酒家暴家庭里的孩子很难心理健康。而我们的社会主义国家还年轻，发展初期暴露出许多问题，虽这都是必经之路，然而不免的这些不完善会对青少年造成或多或少的不良影响，要根本上提高青少年的心理素质，主要还是完善各种制度，提供较好的社会氛围，最重要的是教育体制应着重培养同学们独立思考的能力，让其懂得调整自己，懂得判断是非取舍。
我对心理课的建议是：
1、活动多于讲课：老师坐在讲台上讲课，同学在下面听，同学们处于被动，效果没有开展活动好
2、缩短上课时间：讲课时间太长同学们注意力难以集中，效果反而不好
3、减少上课人数：三个班一起上课造成课堂秩序混乱，许多同学趁人多干别的事或捣乱。
最后，感谢老师大半个学期认真负责的备课、教课！我从中受益许多。
第16篇：大学生心理健康课心得
大学生心理健康课心得
这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。
在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是最好的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。
而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会用心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。
在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋爱与性”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。 而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。
通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中最好的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。
第17篇：大学生心理健康课心得体会
河北科技学院
大学生心理健康课程心得体会
结课作业：针对这学期的学到的知识写一篇心得体会，要结合自己的经历，贴合实际，杜绝抄袭。字数1500字以上
稿纸手写，在第一页顶端注明自己的姓名、班级、完整学号、选的是周一还是周四的课
要谈这一学期的课程体会我觉得挺难的，因为对选修课向来不重视的我根本不可能把每一节课的内容都记住。基本上是学一点忘一点，顶多是在课堂上听一点，参与下课堂活动，大多数学生都是这样吧！为了补充心理的知识和完成这项作业我去图书馆看了些书籍，看似有点不相关但是加上我自己的理解又有些关联。
以前认为心理健康就是自己的健康，具体的说就是像公式似的，热爱生活、保持乐观的情绪、派出自己的不良情绪对对别人讲出自己的情绪等等，都是属于自己的心理。但是现在对心理健康有了新的认识。一个人的所有社会活动全在于他的心理情况，病态的心理可能导致犯罪和死亡。
我借了两本书一本叫《古墓迷途》另一本叫《心理罪画像》。两本都是小说因为我好像只能看进小说去把自己投入其中。《古墓迷途》顾名思义就是讲的盗墓的事情，写的画面不算可怕因为我记得看过《盗墓笔记》那上面的画面描写比这本要强很多。这本书也很短我用了不到一天的时间就读完了。上边描写了骇人的画面，同伴之间的信任帮助，攻克难关的喜悦，迷雾拨清后的光明，很精彩让人回味无穷。但是如果我们找一下它的本质或者说根源呢？是什么？还是人性的贪婪和对利益的渴望。终究还是为了两个字：利益。
本身这两本书是小说，小说就有一定的虚幻性。那请允许我以一种较极端的眼光去看待它去分析一些问题。人们都说父母是无私的，我的父母从结婚到生下我把我养育这么大。难道就没有利益的存在吗？不。我就此问过我的妈妈，她曾经就坦言，我养你为了等我老了你能养我。在某一方面讲。就是一种利益的推动作用，从而使她在“养”着我。有人说，父母在危难的时候不总是护着我们不让我们收到伤害，在汶川大地震中有多少父母因保护自己的孩子而死去。我觉得他们不是在保护你而是在保护他们的基因和DNA能够得到繁殖，不被自然破坏掉。我为什么这么说呢？是因为我看过一本书（不好意思，忘了书叫什么名字），上面就写了人与性的关系，人，生来一切活动都是为了自己优秀的基因能更好更有力的传承下去。作者是个社会学家。而当你娶妻准备和她共度一生的时候，难道就没有利益的存在。当你老了她的存在就是照顾你、陪伴你。这只是用极端的利益存在眼光去看待社会。然而在这种极端以里不就是正常人所能接受的吗？我并不否认人与人之间的爱，只是从我认识到的人性去分析的问题。人与人之间的爱必须存在，我们在处理情感的时候不能只考虑利益，要以爱为基础。现在社会问题频发例如：车与车发生剐蹭，一司机下车打另一个司机。老人摔倒讹诈路人等等。都是只考虑到了个人利益暴露出了本性，忽略了爱。这是社会的病态化，是导致全社会的人发生心理问题的导火索，有人得管。在小说中最以自身利益为出发点的人往往死的越惨。
在说说另一个《心理罪画像》，这个比较贴近现代生活了，也比较突出心理，病态的心理。写的是一系列的杀人案，模仿国内外残忍的杀人手法。共有15个人被直接或间接杀死，这个罪犯原本是个优秀的心理画像师同时又是一个心理治疗师，这个人却因为嫉妒而开始杀人，证明自己比主角的心理罪画像优秀，最终伏法。有知识的人杀起人来比屠夫干净利落，比战争更可怕。一个心理医生却治不了自己的心理疾病。这让我想起了最后一节心理课上，老师教给我们分析自己内心的冰山分析图。露出水面的是个人行为，藏在内心水下的是应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我。如果我们在心理不平衡时能深刻的分析一下自己，是不是能有一种更好的处理方法呢？
第18篇：大学生心理健康课演讲稿
演讲稿
在新年伊始，欧老师便带领我们进行大学生心理健康教育心理讲座。在这屈指可数的几节课时间里，我感觉过得很快，也学到了很多东西，并且在以后学习生活和自己自我调节上受到很大启示，具体体现在以下三个方面。
一、我们都是独特的人。
每一个人都是一个独特的个体，就像“世上没有两片完全不同的叶子，也没有两片完全相同的叶子。” 我们都有着自己独特的人生经历，截取那些人生片段，并且把它们串联起来，便成了一个人独特的故事。那些故事将会成为你追忆的焦点，尤其是你老的时候。同时影响着你现在的情绪和行为。
二、成功需要什么？
我曾看过中国最大、世界第二大网络公司淘宝网的创始人，阿里巴巴集团懂事局主席马云，他在《赢在中国》节目的精彩演讲，他说他的英语是在杭州西湖拉着老外自学的，每天疯狂的学习知识，他经历过四次创业，第三次创立了国富通，当时创了中国很多个第
一、14个月利润287万等等，当时因为跟老板的理念不对毅然退出，决定回杭州重新创业。起初马云是从杭州带来了5个朋友一起来到北京办了这家公司，他离开时对这5个人说：“我准备回家去，如果你们留在北京工资也不错，也可以去雅虎，一两个月拿一两万块钱都可以，但是如果你们愿意跟我回家创业，我给你们的待遇蛮简单，500块钱的工资，在我们家上班，所有的人在我家小区边上租一个房子在一起，日日夜夜干10个月，如果失败咱们再重新找工作。我给你们三天的考虑时间，反正我是要决定回家了。。他们走出我这个办公室3分钟就回来说马云，我们一起创业、一起回家，这里面就有淘宝现在的总经理孙彤宇。这是多么简单的话，多么铿锵的话啊！这就是朋友，这就是马云敢于再创业的自信。
还有一个更有趣的故事，大家知道前任阿里巴巴CFO（就是首席财务官）吗？他就是蔡崇信。前两个月跟马云一样退到后台去了。马云刚创立阿里巴巴时，蔡崇信从美国回来要求要加入马云的公司，这让马云简直是不敢相信，也不敢要他，因为蔡崇信可是美国耶鲁大学经济学学士和法律学院法学博士，而且当时他在华尔街一家风投公司做副总经理年薪可是500万之多，竟然来马云一个小小的公司，马云跟他讲了一个礼拜，不要来，不值得。第七天的时候，蔡崇信的妻子见了马云，对马云说：“马云，我知道他疯了，但我不支持他的话，他会恨我一辈子的。”就这样，蔡崇信就很戏剧性的加入了阿里巴巴。在环球企业网曾评论说：“如果马云没有这些人组成的团队，那么就不会有现在的阿里巴巴集团，更没有淘宝网和支付宝。”
通过马云的创业经历表明，我觉得成功需要有远见的卓识和丰富的知识，还要有自信的土壤，更要有朋友的支持与帮助。这就需要我们自身不断的投资自己，丰富自己的知识和视野，以便增加我们自信的筹码，而不是不断增加我们的狂妄；要想有朋友的支持与帮助，就要我们善于交往，善于积累自己的人脉，在提高我们智商的同时不断的提高我们的情商。如果马云自身没有远见的卓识和丰富知识，自身的魅力和自信没能感染到他身边的朋友，得不到他们的信任，能有这么多人才的归附吗？答案是否定的。这就是我们习近平总书记说的“打
铁还须自身硬”的道理是一样的。大学就像自助餐厅，我们交了钱进去吃自助大餐，都会想方设法吃个够本，我们是要吃最好的，还是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，这全由你自己决定，时间过了、出来了、饱与不饱就不能回头了。所以我们在这也尽可能的投资自己、充实自己、增强自信、学会交往吧，别白白浪费了这张自助餐票。千万不要晚上想想千条路，早上起来走原路，闹钟一关又睡了。
三、恋爱婚姻观
据某权威杂志调查得知：上个世纪80年代大学生恋爱成功的比例为12.1%，90年代的比例降为5.47%。同时，在回答“恋爱不求天长地久，只求曾经拥有”时，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%，二者相加为41.58%。得出的结论是大学生恋爱成功率不高。（数据摘自《当代大学生恋爱婚姻观扫描透视》）。大学阶段是人的一生智慧与才华发展最快的黄金季节,大学生只有树立正确的恋爱婚姻观,形成健康的恋爱心理,把爱情融进成才目标中,才能使爱情成为我们奋发向上的力量,成为我们学有所成、有所作为的动力
最后以华人首富李嘉诚名言结尾吧，他说：“你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲人：刘永峰
工商企业管理2班
学号：012061225
2013年4月18日
第19篇：二年级心理健康课教案
小学心理健康教育课程二年级(上册)教案设计
目 录
第一单元 认识自我
第一课 夸夸我自己„„„„„„„„„„„„„„„„„„（1） 第二课 我的兴趣爱好„„„„„„„„„„„„„„„„„（2） 第三课 埋葬“我不能”„„„„„„„„„„„„„„„„（3） 第二单元 学会学习
第四课 未来世界„„„„„„„„„„„„„„„„„„„（4） 第五课 串词想故事„„„„„„„„„„„„„„„„„„（5） 第六课 自主独立有主见„„„„„„„„„„„„„„„„（6） 第七课 奇怪的大公鸡„„„„„„„„„„„„„„„„„（7） 第八课 七巧板„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„（8） 第三单元 学会做人
第九课 别人进步我高兴„„„„„„„„„„„„„„„„（9） 第十课 我最讨厌的人„„„„„„„„„„„„„„„„„（11） 第十一课 遇点困难也没啥„„„„„„„„„„„„„„„（12） 第十二课 撒鱼网„„„„„„„„„„„„„„„„„„„（13） 第四单元 学会生活
第十三课 好邻居„„„„„„„„„„„„„„„„„„„（14） 第十四课 用好零花钱„„„„„„„„„„„„„„„„„（15） 第十五课 发现自己的特长„„„„„„„„„„„„„„„（16） 第十五课 智慧操（看一看）„„„„„„„„„„„„„„（17）
第一单元 认识自我
第1课 夸夸我自己
心育目标：通过活动，能说出自己的五点好处，从而树立自信心。 活动与过程：
一、情景导入：
两个小动物在分别说着自己的优点。夸奖对方也夸奖自己。
二、活动与过程：
1.读一读这些话，想一想你是不是也有这些好处。我对人富有同情心；我做事很细心； 我尊敬长辈；我对朋友很好； 只要别人请我，我总乐意帮忙；
我有上进的强烈愿望；我是一个挺不错的大哥哥； 我心眼不坏；我会烧两个拿手菜；我能整理好自己的房间； 我长跑特别有耐力；我关心班级的事；我画的画得过奖； „„
2.模仿上面的例子，把你所能想到的自己所有的好处都写下来，以后想到就不断补充增加。把你写好的内容，大声地自豪地读给全班同学听。
3.总结
每个人都有自己的好处，只有不断地找到自己的好处，并继续发扬，你会发现自己越来越优秀。
第2课 我的兴趣爱好
心育目标：通过学生对自己的兴趣爱好及其产生原因进行交流，让学生懂得兴趣在人们生活中的积极作用，从而激发学生对学习的兴趣。（学生按兴趣分组坐）
一、谈话导入：同学们，相信大家一定知道伟大的大生物学家达尔文吧！他能取得这么大的成绩，同他小时侯的兴趣爱好有密切的关系。他从小就喜欢和昆虫打交道，对昆虫有着极其浓厚的兴趣，常常整天整夜地观察和研究这些小动物。这为他长大后从事的研究工作打下了基础。一个人的兴趣爱好对其自身的发展是有很大影响的。
二、活动与训练：我们每一位同学也一定有自己的兴趣和爱好，那就请同学们大胆地向大家展示一番吧！
1.学生们相互观看同学们展示的小制作及书画作品。
（作品陈列可分为“心灵手巧屋”、“舞文弄墨角”两大板块。可分设两位流动讲解员（由作品作者亲自担任）。两组可同时展出，然后再交换参观。） 2.全体同学观赏同学的文艺表演。（学生坐回原位，教室由展览厅转换成小剧场。教师当主持人，同学即兴表演节目可与事先录制的节目穿插进行，其他同学给予热烈的掌声以致鼓励。）
3.学生交流兴趣产生的原因：同学们各自有着不同的爱好和兴趣，这里面肯定有着各种原因，说不定其中还有有趣的故事呢！下面让我们互相交流一下吧！
（1）分组介绍自己作品的制作过程，交流自己产生兴趣的原因。 （2）互相评论。（应以鼓励为主，有意识地归类分组，可使交流内容较集中。）
（3）各小组代表向全班同学汇报交流情况。 （4）教师总结：兴趣的可培养性及重要性：
看来，我们每一个人的兴趣爱好产生原因是多种多样的，可能是受家庭中某一成员的影响，也可能是从日常生活的某一事物中受到启发、触动。但不管怎样，只要你们对某一事物产生兴趣，它就会使你们对它孜孜不倦地去追求和研究，进而获得重要的发现和成就。
三、总结：同学们，从刚才的活动中，我们懂得了：其实兴趣爱好是可以培养的，兴趣将诱使你去做好某一件事情。从刚才的展示和表演中，我们已经看到了自己的聪明才只和在学习知识技能上的潜力。因此，为了更好地学习知识、学习本领，为将来踏上社会打基础，我们应该学会从小培养自己在学习上的兴趣。相信只要你们有了兴趣，定会为之努力，也必将会得到累累的硕果。（学生继续参观同学的作品，并向已取得成绩的同学表示祝贺。） 第3课 埋葬“我不能”
心育目标：通过活动让学生丢掉心理包袱，增强自信心。 活动与训练：
一、情景导入： 创设情景：山羊老师把小动物们的“我不能”都一一“埋掉”，从此小动物们都非常神气，一个个都争取好的表现。
二、活动与训练；过渡：“我不能”先生是谁？为什么要埋葬“我不能”先生呢？ ⑴小组讨论。
今天我们也来开展这个活动。 ①请小朋友把自以为“做不到”的事情一一写在一张纸上。将写好的纸对折，投入一个盒内。走出教室，每个学生轮流挖坑，把盒子放进坑里。并默哀。 ②老师致悼词：各位朋友，很荣幸能邀请各位来参加“我不能”先生的葬礼。他在世的时候，参与我们的生活，甚至比任何人影响我们还深。他的名字，我们几乎天天挂在嘴边，出现在各种场合。愿“我不能”先生安息，也希望他的死能鼓励更多的人站起来，向前迈进。 ③用自己的方式庆祝自己越过“我不能“的心结。
三、总结：老师制作一墓碑：“我不能：安息吧”
并把墓碑挂在教室墙上，以时刻提醒大家，遇到困难要想出积极的解决方法。 泉州市敬德中心小学教育常规管理·电子教案——二年级(上)心理健康教育 第二单元 学会学习第4课 未来世界 心育目标：通过活动，激发学生的想象力，从而增强对未来世界充满向往。 活动与训练：
一、谈话导入
我们人类已经在这地球上生活了很多很多年，开始什么也没有，但经过人类的智慧和创造发明，我们的生活越发幸福。今天，让我们小朋友来设计一下未来的世界又会是如何的美好，来当一会设计师。
二、活动与训练 ⑴画一画。
在头脑中想象，未来世界是什么样子的？什么样的房子，什么样的汽车，商店里卖什么样的东西，人们穿什么样的衣服„„
请把你想象的未来世界画出来。 ⑵说一说。 向同学们介绍你想象的“未来世界”。
譬如说：未来世界里有什么？它们是什么颜色？什么材料做成的？这些东西是干什么用的？有了未来世界里的东西，可以解决哪些问题？
⑶总结延伸。
①写一篇以“未来世界”为题的日记。 ②完成“未来世界”的图画，
三、班级评比。第5课 串词想故事
心育目标：通过活动，锻炼提高学生的想象力。从想象中感受到愉悦的情绪体验。 活动与过程：
一、游戏导入。
师说一个词，让学生在纸上画出来。（鸟、炮弹、传达室）
二、活动与训练。
⑴展示学生画，过渡：这三样东西风牛马不相及，可现在要求小朋友把这三个词串起来编一个故事。
⑵师示范编故事（略） ⑶学生模仿练习。 ⑷小组合作编故事。 ①衣服、树； ②指甲、毛笔、小人书； ③太阳、妈妈、床、青蛙。
要求：把每组的几个词串连在一个故事里面，情节尽量合理。
三、总结。若能照样坚持练习数次，你们的想象里就会得到发展。
第6课 自主独立有主见
心育目标：通过活动提高对独立自主思考的重要性的感性认识，树立独立思考的意识。掌握如何独立自主思考的方法。 活动与训练：
一、情景导入。
⑴故事表演，引发思考。
⑵讨论：⑴如果你是小马，你会怎么办？⑵想一想自己是否有相同的例子？ ⑶你有一个问题去问爸爸和妈妈，而他们的意见不相同时，你会怎么办？
二、活动与训练。
⑴师提供某一问题或任务，要求学生用3种途径或方法去解决，一种是老师提供的答案，一种是家长提供的，最后一种是学生自己的解决方案。学生要说自己这样做的理由，说明发现答案的途径和方法，回答自己摸索答案时的感受与从别人处接受有何不同。 ⑵ 老师介绍几个小故事：
①小时侯被称为乖孩子的小明，什么事都听爸爸妈妈的，结果长大离家以后，不知道应该如何面对外面的世界，因为他没有独立思考的习惯，什么事都要寻求别人的意见。
②大发明家爱迪生，小时非常顽皮，很不讨老师的喜欢，因为他总是提一些刁钻的问题，产生一些莫名其妙的想法，还时不时地做出一些淘气的行为，喜欢自己去发现和验证大人告诉他的东西，可就是这种独立思考、喜欢提问题的精神，他后来成为举世闻名的大发明家。 ⑶小结：同学们在活动中的表现，表扬有特长的同学，同时鼓励其他同学，发现和培养自己的特长。 ⑷小游戏：挑错竞赛
三、总结在今后的学习和生活中继续保持和发扬独立思考的精神，让学生明白保持独立思考的困难性，不要因为受到一时的挫折而放弃。
第7课 奇怪的大公鸡
心育目标：通过观察“怪鸡图”的游戏，让学生懂得观察事物应有目的、有条理，应集中注意力，并展开合理想象，进而培养自己的观察兴趣和观察习惯。 活动过程：
一、揭图导入
今天我们要来做一个有趣的看图游戏，希望大家听清楚老师的要求，积极参与。 （出示怪鸡投影片）你们看，这是什么？
说它是公鸡又不象公鸡，其实里面有一些大大小小的动物。只要你们仔细看，就会发现图里到底有哪些动物。今天我们就来做这个游戏，比一比谁找得对、找得准。
二、活动与训练：
⑴ 说明游戏的方法和规则：
第一步：老师给两分钟时间，每个小朋友仔细看，看到什么动物就把它的名字写在答案纸上，写不来的字可以写拼音。同桌不能讨论交流。
第二步：讨论交流。讲对一个可以拿出一朵小红花。注意：在讨论过程中，不能再修改自己原先的答案。
⑵学生进行看图游戏。 ⑶讨论交流：
①请学生用手势表示所看到的几种动物。 ②说出所找到的动物的名称及所在的位臵。 ③这个公鸡图一共有九个动物，为什么同样在两分钟时间里，有的同学找到八九个，而有的只找到两三个？请大家讨论。
④请得小红花最多的同学来说说，他们是怎么找全的。
⑷师小结：在投影片上寻找动物图时，要按从上到下的顺序；第一眼先看明显的图案，即先找易找的，再找难找的；要展开合理的想象。
⑸ 完成其它训练题
三、总结：今天我们做了一个“看公鸡图”的游戏，通过游戏我们知道了观察任何事物首先目的要清楚；观察时要集中注意力；要按一定的顺序有条理地观察；观察时应该展开合理的想象。其实在我们的生活、学习中，有许多东西需要仔细观察才能找到答案，从而获得更多的知识。所以，我们平时应该养成良好的观察习惯`多看`多想，观察能力的提高会使我们变得更加聪明。 第8课 七巧板
心育目标：通过游戏，培养学生的兴趣，锻炼学生的想象力。 活动过程：
一、看图导入： ⑴投影片：（小鸡图）大家看，下面图示的是什么动物？ ⑵分析小鸡图是由那些图形`线条构成的：
大家说得对！你们的想象力真丰富。请大家仔细观察这些动物是由哪些图形和线条组成的？（教师边讲边演示）（由两个圆形构成的头部和身体，一个三角形是它的嘴，它的腿是由两条直线构成的。这只动物是由两个圆形`一个三角形和两条直线组成的。） ⑶教师演示如何拼图：利用这些基本图形和线条还能拼出其它的图形。请大家看投影片。 （出示投影片，教师演示拼图。） 先将圆形与三角形组合。将圆形放在三角形的上方。按图在三角形的下方添上两条直线。大家看这个图形像什么？对！像一个“小人”，然后在“小人”的身边再添上一个小圆。大家看像不像一个拿着球在走路的人。除了小鸡图拿球走的人外，这些图形和线条还可以拼出哪些有趣的图呢？让我们来做一个拼图游戏，比一比谁的想象力丰富，谁拼的图形多。（板书：比谁拼的图形多）
二、活动与训练
比赛前，请大家边听音乐边在脑子里打画稿。想一想利用两个圆形、一个三角形和两条直线可以拼出一些什么图案来。（放音乐，学生思考。） ⑴竞赛准备：学生思考时，分发铅画纸。 ⑵提出竞赛要求：（音乐停） ①在画图案时，同学之间不能互相讨论或抄袭。
②老师说开始动笔才可开始画，听到音乐结束，请大家放下笔，坐好。 ③进行比赛：放音乐，学生画图案，教师巡视。④音乐停，分组点评；（同桌为一组） 同桌互相数一数对方拼出了几种图案，用笔将拼出的数写在铅画纸的背面。 ⑶全班交流： ①请学生将纸举起，找一找谁拼得最多。
②请八位拼得最多的同学分两次在黑板上进行板演，并进行介绍。
③对学生拼出的图案进行评比：刚才几位同学充分发挥了想象力。用一些基本图形拼出了各种图案。我们给他们颁发“小小智多星奖”。
三、总结：今天的比赛锻炼了大家的想象力。你想成为“小小智多星”吗？那就请你在平时多学习、多思考、多做这样的游戏。 你们的成长离不开它们，因为，有了兴趣，便能点燃心中求知的火焰；有了特长，便会体验到自身的力量与价值。 第三单元 学会做人 第9课 别人进步我高兴
心育目标：通过活动，使学生克服自己的嫉妒心理，学会接受、分享与欣赏他人的进步和成功。
活动过程：
一、谈话导入：在我们共同生活的集体中，同学与同学之间在各方面都存在着差异。就拿学习来说，有的同学成绩较好，有的同学成绩不够理想，那么当别人有了进步时，你会怎么想？你会怎么做？这是我们今天一起探讨的问题。
二、活动与训练：
⑴选出评委并分组：从班里抽出四个同学担任小品的评委，将其他同学分为两组。小品表演的题目由抽签而定。
⑵宣布小品评分标准：中心内容明确4分；态度认真3分；表演效果好3分。 ⑶即兴小品表演
（一）
①小品内容简介：老师在语文课即将结束之前，宣布了这次语文单元测试的分数。小明是班级里的差生，但他经过努力，这次考试终于取得了90分的高分。同学们一听，有的说：“这次小明真努力，考了高分。”有的说：“他平时基础这么差，这次会不会„„”还有的说：“就因为难得一次，所以老师才会表扬他。”
②讨论交流：同学们对小明的进步分别持什么态度？如果小明是你的同学，你会有什么态度？如果你是小明，这时你最希望同伴们以什么态度对待你？
③小结：对于一个平时学习成绩不太理想的同学，他的点滴进步，都是自己努力的结果。我们能分享他的进步，对他就是一种鼓励，对我们自己也是一种激励。
⑷即兴小品表演
（二）
①小品内容简介：老师将检测成绩公布后，班里第一的“专业户”小红这次被小刚超 出了。同学们一下子说开了，“小刚真了不起，小红也不错。”“不知下一次，谁会是第一？”小红忍不住，嘴里嘟哝着：“就这一次超过我，有什么了不起。下一次，哼。”若干天后的测验，小刚又是班里第一。 ②讨论交流：小红在小刚获得第一时，说了些什么？态度怎么样？这与第二次的测验成绩又被小刚超过有关吗？为什么？
③小结：当别人取得了成功，尤其是和自己处在同一条起跑线上的同学，我们可能会有一种妒忌别人的心理，就像小品中的小红。这种心理只会害人害己，不会帮助自己取得成功。当我们为别人的成功而高兴，并将它视为一种挑战，虚心学习别人的长处时，我们自己也能走到成功的彼岸。
④训练：评委宣布比赛获胜组，并请获胜小组的同学谈谈自己此时的心情和感受。（师注意观察同学的表情和行为）
三、总结：经过这节活动课，大家知道了“嫉妒”不是一个好朋友，它不仅无益于自己的进步，更会损害自身的心理健康。因此，老师希望大家学会接受，并分享和欣赏同伴的进步和成功。
第10课 我最讨厌的人
心育目标：了解和认识自己的人际偏好。探讨人际交往中的“嫌弃儿”的人格特征，探讨人际排斥力的产生原因，从而改进与他人的相互关系。 活动过程：
一、情景导入
有很多亲人、朋友、老师、同学以他们的言行赢得了我们由衷的喜爱，我们因此曾经开展过“我最喜爱的人”的讨论活动，但是我们 也碰到一些人，因为很多原因，使我们不喜欢他们，甚至讨厌他们。也就是说我们不喜欢和他们在一起，不喜欢与他们一起学习、玩耍，有心里话也不愿意对他们说，总是尽量避开他们。想一想，你们是否也遇到过这样的人？今天，我们开展的活动名称就叫“我最讨厌的人”。
二、活动与训练
⑴让学生以漫画加文字的形式，或用口头方式简要地向小组内的同学介绍自己最讨厌的人及特征。
⑵小组讨论：大家所列举的最令人讨厌的人是否有共同之处？有哪些共同处？ ⑶师小结：刚才大家列举了自己最讨厌的人。尽管这些人的身份、职业各不相同但却有不少共同点，如不讲卫生、小心眼、说脏话、爱惹是生非、爱说谎等等，这些也是我们讨厌他们的重要原因。 ⑷想一想：你是否愿意成为他人心目中最讨厌的人？ ⑸刚才大家总结出的那些令人讨厌的共同特点，你们自己身上有没有？如有的话，那该怎么办？
⑹为自己指定一份行动计划，去除那些令人讨厌的行为，并请老师和其他进行督促。
三、总结
通过今天的这节课，大家相互了解了各自心目中最讨厌的人是怎么样的。经过讨论，我们找到了这些人的共同特点，同时这些使人讨厌的特点，也为我们敲响了警钟，告戒我们，只有彻底将这些缺点拒之门外，才不会成为他人心目中的最讨厌的人。 第11课 遇点困难也没啥
心育目标：通过活动，让学生学会积极勇敢面对困难挫折，培养应对挫折的技能。 活动与训练：
一、谈话导入
小朋友，你们在平时的学习、生活中遇到过困难吗？当你遇到困难时会采取什么行动？ 判断鉴别：出示4幅组图，
⑴期末成绩出来了，红红只考了56分，而莎莎得了100分，红红心里别提多难受了； ⑵霞霞因为长得特别胖，有些同学就称她胖子，她生气得不得了，叫道：“不准叫我胖子。”（略）
二、活动与训练：过渡：你曾经遇到过哪些困难/那时的心情怎么样？ ⑴小组讨论。 ⑵读故事，谈启发。遇到问题大家心情都不怎么好，情绪低落，这是很正常的，大家不要紧张。问题关键是遇到困难后采取什么行动，是知难而退呢/还是迎难而上？老师这有一个大发明家爱迪生找灯丝的故事，大家看看他是怎么迎战困难的。故事（略）
⑶思考：你觉得爱迪生的哪一方面值得你学习？ ⑷小结：失败一次，实际上也多了一次成功的机会。 ⑸小品：《小明赶成绩》和《小胖锻炼身体》；故事《小文摔断胳膊后》 ⑹小组展开讨论。
三、总结反思。
在困难面前不能低头，要迎着困难前进。在原来方法不能解决问题时，要及时转变思路，用其它方法解决，不能钻牛角尖。
反思：当你不会做某道数学题时，你该怎么办？等你的父母吵架时，你打算怎么办？ 当你想吃冰淇淋但身上没带钱时，你又怎么办？
第12课 撒鱼网
心育目标：通过活动，集体活动的愉快，培养学生的合群性和合作精神。 活动与训练：
一、谈话导入。介绍游戏方法和规则。
老师和大家一起做一个“撒鱼网”的游戏，要做好这个游戏，关键是大家团结合作、齐心协力。我们现在分两组进行比赛，看哪一组团结合作齐心协力好。 ⑴介绍游戏方法：
①学生分成两大组，每组男女学生各半。
②每组选派两名同学手拉手做鱼网，其余同学在圈内做“鱼儿”，抓到“鱼儿”变成“鱼网” ⑵介绍游戏规则： ①游戏开始、结束要听指令，时间为三分钟。 ②“鱼儿”游出圈外则算被抓，变成“鱼网” ③“鱼网”松开时抓住的“鱼儿”不算。
④根据在规定时间内抓住的“鱼儿”数多少决定胜负，老师做裁判。
二、活动与训练。⑴分组游戏。 ⑵小组讨论：
①在开展这项游戏比赛的时候，你认为是站在旁边看开心，还是参加比赛开心？为什么？ ②为什么两人做“鱼网”时，“鱼儿”容易被捉住？
③做“鱼网”的人多了，网大了，怎样才能又快又多地捉住“鱼儿”？
三、总结 通过撒鱼网的游戏和讨论，我们知道了集体生活是很开心的，我们也知道了在集体中要团结合作，才能感到真正的快乐。老师希望每个同学在学校里、家里和同伴长辈相处时，要学会合作、互相关心，这样，我们的生活一定是快乐的。
泉州市敬德中心小学教育常规管理·电子教案——二年级(上)心理健康教育 第四单元 学会生活
第13课 好邻居
心育目标：通过活动，让学生了解做一个好邻居的要求，教会学生在生活中能按好邻居的要求去做，处理好邻里关系。 活动过程：
一、故事导入
师讲《孟母三迁》的故事，这个故事告诉我们邻居对人们的家庭生活、个人成长具有很大的影响。今天的活动就要求大家一起来讨论：怎样做个好邻居。
二、活动与训练： ⑴小品①
（一）《串门》内容简介：小明全家乔迁新居了，正巧成了小刚家的新邻居。一天晚上，小明母子来到小刚家串门，小刚母子礼貌热情地接待了他们。小明向小刚问了许多他想知道的情况，小刚一一作了回答。他们成了好朋友。
②讨论交流：小刚母子是怎样热情地接待邻居的？从小品表演中，你懂得了什么？ ③小结：邻里交往是社会交往中最普通、最重要的交往之一，因此，要正确地处理好邻里关系，与邻居和睦相处，礼貌待人。
⑵小品
（二）①《好邻居》内容简介：星期天，爸爸妈妈去加班了，小华来到了奶奶家。看到孙子来了，奶奶格外高兴，为准备可口的饭菜忙个不停。只听“哎呀”一声，奶奶在厨房间摔了一跤，再也爬不起来了。怎么办呢？祖孙俩急得不知所措。小华敲开了邻居小王叔叔的房门，刚巧小王叔叔在家。他跑到小华奶奶家一看，说：“不好，你奶奶可能骨折了。”随后，就和小华一起把小华奶奶送到了医院。
②讨论交流：小华奶奶家发生了什么事？王叔叔是怎么做的？从这件事中，你又懂得了什么？
③小结：俗话说，远亲不如近邻。邻里之间互相关心、互相帮助，是我们的社会所提倡的新风尚，值得发扬。
⑶讲故事：①《我家有个好邻居》②
议一议：好邻居的标准是什么？
师小结：要做一个好邻居，一要有礼貌，二要互相帮助，三要互相体谅。
⑶练一练：说说你遇到这些事该怎么办？①邻居之间见面时怎么办？②当邻居家有困难时怎么办？③当邻居损害了你家的利益时怎么办？
三、总结：通过这节心理课，我们知道了邻居之间要有礼貌，要互相帮助，要互相体谅；知道了邻居之间该怎样相处。因为，希望有个好邻居，首先自己要做个好邻居。 第十四课 用好零花钱
心育目标：帮助学生树立正确的消费观念。学习记现金日记帐。 活动过程：
一、谈话导入：小朋友，现在我们的生活水平提高了，几乎每个小朋友都有零花钱。说说你们平时有多少零花钱？谁给的？零花钱有多有少，关键是怎样去花，这里面的学问可多了！这节课我们就来讨论怎样用好零花钱。
二、活动与训练： ⑴“谁会花钱”大家谈：
①平时，你的零花钱主要花费再哪些方面？ ②花钱时你有没有考虑这些钱值不值得花？ ③师小结：小朋友都很能花钱，但是对于怎样才能花得合理、花得有意义，没有经过更多的考虑，想花就花，这是一种不太好的消费行为。现在，如果你们每人有100元钱，该怎样去花呢？
⑵情景讨论《一百元钱怎么花》：
①以家长身份发给每个孩子印有一百元样的“钱”让学生自由地花，并请学生准备购买的商品名称和金额填表。
②分组讨论。 ③全班交流
④评选出23名最佳消费者。请最佳消费者介绍：为什么这样安排？你准备什么时候到什么商店去购买这些商品？你怎样挑选商品？
⑶“学做小会计”竞赛活动： 学一学记帐。比一比，谁记得最清楚？ ⑷小品《逛商店》 ①内容简介：假期里，芳芳和圆圆相约去逛商店。到了商店里，圆圆再食品柜买了一只大蛋糕，在玩具柜买了一个很大的洋娃娃，钱用得差不多了。芳芳既不买玩具，也不买零食，却到鞋柜买了两双大号的电视鞋。
②评论：
（一）芳芳和圆圆是怎样花钱？
（二）认为谁钱用得较合理，用得有意义？为什么？
三、总结小朋友的零花钱很多，但是不能光买吃的，多吃零食有害健康，也不能光买玩的，应该先满足学习上的需要。有些小朋友把零用钱捐给生活有困难的同学，奉献爱心，这是非常有意义的。小品中的芳芳用零花钱给爷爷奶奶买礼物，这是尊敬、关心老人的表现。当然，钱不仅花在这几个地方，得根据实际情况而定，在花钱是，要有计划，量钱而用。另外，还要学着记帐，逐步改正乱花钱的习惯，使零花钱用得更合理。 第十五课 发现自己的特长
心育目标：
1.通过活动，帮助学生有意识地认识自己的兴趣，培养自己的兴趣。2.帮助学生发现并发展自己的特长。 活动过程：
一、谈话导入：心理学家告诉我们，每个人都有自己的兴趣和特长，而各人的兴趣与特长又是各种各样的。有的人喜欢唱歌，有的人喜欢画图，有的人喜欢看书，有的人喜欢花卉鸟虫。人的成长离不开它们，因为，有了兴趣，便能点燃心中求知的火焰；有了特长，便会体验到自身的力量与价值。
二、活动与训练： ⑴ 露一手：
①请班中几位有特长的同学表演或展示自己的作品。请这些同学谈谈形成自己特长形成的过程和认识。
②教师小结：全面发展是人的基本素质要求，个性特长发展是对人的更高要求。上面的这些同学就是能培养自己的兴趣爱好，坚持不懈，最终形成了特长。 ⑵讲故事：
①你还知道哪些杰出人物成功的经历？（如：书法家王羲之、数学家陈景润、文学巨匠鲁迅、世界跳高冠军朱建华、科学家瓦特、„„）
②教师小结：杰出人物的成功原因是多方面的，但主要是才能和勤奋，从小培养自己的兴趣，持之以恒，形成一技之长。 ⑶考考你：
①请学生在很短的时间内快速地作出回答：
马路上红绿灯从下到上的排列顺序是怎样的？到你家要上几级楼梯？教室里共有几排桌子？
②教师小结：在现实生活中，有许多现象没有引起我们的注意，然而其中却大有学问。我们要从小培养观察各种事物的兴趣，因为兴趣能推动人们去发现和钻研问题，增长才能，最终形成特长。
⑷议一议、练一练： ①小组讨论：你从懂事开始，曾经有哪些兴趣？产生兴趣的原因是什么？这些兴趣后来是怎样变化的？
②思考并交流：你打算怎样通过兴趣的发展使自己成为一个有特长的人？
三、总结：通过今天的活动，大家知道了尽管每个同学的能力、兴趣不一样，但只要我们能发现自己的长处与短处，扬长避短，自觉培养兴趣爱好，并进行深入钻研，最终就能发展到形成自己的特长。
第16课 智慧操（看一看）
一、看一看，把你的发现写在表格里：
二、找一找：不同点和相同点。
三、写一写：按问题写答案。
1.兔子的外形很特别吗？（ ） 2.兔子吃什么？（ ） 3.兔子在什么地方睡觉？（ ） 4.蚂蚁怎么样互相打招呼？（ ） 5.蚂蚁搬食物，它们会怎么样？（ ）
四、想一想：看图想一想这《盲人摸象》对你有什么启发？在小组说一说。
第20篇：心理健康安全课教案
心理健康安全课教案
一、教学目标
1． 认识情绪与学习、生活的关系。 2．
掌握调节不良情绪的方法。 3．
能以良好的情绪学习、生活。
二、教学重点
明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。
三、教学方法 游戏法
讨论法
四、课时安排 一课时
五、教学过程
（一）音乐导入，调整情绪
1、欣赏音乐。
2、听了这段音乐，谈各人的心情怎样？
3、以轻松愉快的心情上好这节班会课。
（为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选 择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。）
（二）导学达标，情感体验
1、游戏活动，体验情绪。（1）讲游戏规则 。 （2）指导、参与游戏。
（3）说出你在游戏时的心情。 （4）区分良好情绪与不良情绪。
（情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，设计了猜词游戏的情 境。全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张、兴奋、担心、高兴、失望、难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及 情绪的种类。）
2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
（1）长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响？让同学们把感受到的 或者了解到的事例说出来。
（2）听了同学们谈的事例，你明白了什么？
（在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。）
3、录像共鸣，学习方法。
（1）放录像（三名学生分别因班长落选、家长星期天为自己安排了很多兴趣班、考 试成绩差而产生不良情绪）
（2）录像中的同学应该怎么做？
（3）放录像（三位同学用与同学交谈、听音乐、看书、进行体育活动等方法调解了自己的情绪）
（4）录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的？ （5）屏幕显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。
（录像中的情节是学生在学习、生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如 果一种见解跟自己“同病相怜”，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的 说教更起作用。）
4、小组交流，激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习、生活。
(1) 小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。
(2) 你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法？
(3) 说说快乐给人们带来了哪些好处？
（为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，特别设计了“快乐娃娃” 交朋友的情境。同学们通过情感的交流，用自己的感受、体会、方法去帮助、指导 其他同学，他们在完善自己最佳心理品质的同时，会主动的帮其他学生纠正心理偏 差。同学们在共同分享快乐的同时，自觉自愿的以良好的情绪学习、生活。）
（三）达标测评，适时反馈。在答题纸上写出自己的做法。
今后，遇到不顺心的事，你将会怎么做？
1、考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会——
2、我想要的东西没有得到，非常生气。我将会——
3、分明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会——
4、父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会——
（四）边歌边舞，巩固目标。
加深对情绪与健康的关系的理解，快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。
边歌边舞：健康歌
（通过“健康歌”的歌舞，加深学生对情绪与健康的关系的理解，再次体验快乐情绪，并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。） 旅行安全主题班会
教学目标：
1、通过本次班会，使学生了解旅行过程中的相关安全知识和应该注意的问题。
2、让学生学会在旅行的过程中保护自己的人身以及财物安全。教学重点：景区旅游以及旅行住店的危机和预防。 教学方法：讲授法，讨论法 教学过程：
一、
课题导入
1、同学们，大家喜欢旅游吗？大家都去过哪些旅游景点呢？在旅行的过程中大家碰到过哪些问题呢？下面就请一些同学谈一谈。
2、学生发言。
3、总结：刚刚一些同学谈到了自己在旅行过程中遇到的问题，我们应该如何去预防以及应对这些问题，使我们有一个好的旅途呢？今天我们就来讲一讲旅行安全问题。
二、新课讲授
（一）景区旅游危机应对
1、景区旅游危机预防
1）外出旅行要有计划性，出发前要对目的地的情况有所了解。
2）外出旅游应根据个人年龄特点和体质状况选择旅游线路和旅游项目等，自备药品，以防不测。
3）随团旅游应当和旅行社签订旅游合同，明确相关权利和义务，建议投保旅游人身意外保险。
4）随团旅游不得擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动外出应结伴而行。
5）外出旅游选择卫生和安全条件较好的饭店住宿，建议选择星级饭店、知名品牌饭店和饭店管理公司管理的饭店。
6）外出旅游注意饮食卫生，到卫生条件较好的餐饮店用餐，建议实行分餐制。
7）旅途购买食品时应注意食品卫生，防止发生旅途腹泻等疾病。
8）在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的旅游车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后。
9）遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全，并注意景区（点）设置的安全警示牌。
10）参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时，应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。
2、景区旅游危机应对
1）当乘坐过山车、海盗船娱乐器材等发生机械故障时，不要试图解开安全带自行爬出，应保持镇定，等待工作人员处理事故和营救。如出现身体不适，应示意工作人员停机，寻求救助。
2）在漂流途中因颠簸掉入水中时不要试图抓住漂流筏，以防激流中撞上岩石或导致漂流筏倾覆，使更多的人发生危险，应保持镇定，往岸边或水流缓慢的地方游，等待救援。
3）在野外迷失方向时，如带有手机，及时打电话求救；如集体行动，当发现与队伍走散时其他人也不会走远，高声呼叫可引起同伴的注意。
4）在野外如被毒蛇咬伤，要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防毒液扩散，然后用消过毒的刀在伤口划开一个长1cm、深0.5cm左右的刀口，用嘴将毒液吸出。
5) 在野外被蚊虫叮咬时，不要抓痒，用肥皂清洗干净后再擦点清凉油或风油精等，用冰或凉水冷敷后在伤口处涂抹氨水。
（二）旅行住店危机应付
1、旅行住店危机预防
1）从相关网站上可以了解到各地的宾馆、饭店分布情况和价格，也可以通过电话了解价格和房间情况，也可通过电话预定房间。
2）携带贵重物品入住饭店时，应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门，并保管好钥匙。
3）入住登记前要询问价格，不同地方的旅馆因季节、客流量变化，价格也随之涨落，同时可提出先查看房间条件和卫生状况是否相符，门、窗、水、电路是否安全，在确定入住。
4）入住饭店后需看清房门后所贴的安全疏散示意图，熟悉饭店内各安全通道的位置。
5）入住饭店勿在床上吸烟，勿在房间生火煮食，自接电线、电源。
6）晚上睡觉时应锁好房门，插上链锁或插销。
7）入住后最好将宾馆酒店名称及电话告知家人和朋友。
8）离开时要办理退房手续，离开前注意清点自己的行李和随身物品。
2、旅行住店危机应对
1）如意外误投“黑店”被宰时，为了自己的安全不要和店家正面发生冲突，让其开发票、收据并盖章，收集相关证据，以便投诉。
2）饭店发生火警时，切勿使用电梯，应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，并葡匐前进，以免吸进浓烟。
3）当外出旅行投宿于条件简陋的旅店，夜间遇到入室抢劫时，为了自身的安全，不要惊慌大叫或急忙逃跑，此时按歹徒的要求去做，不要与之纠缠和争辩，如在劫财的同时另有所图甚至有生命威胁时，乘其不备，突然袭击，攻击歹徒的要害部位，乘机逃生求救。
4）当住旅店在房间内丢失东西时，及时通知总台或报警。
三、学生讨论
（让学生分组讨论下列问题，并以小组为单位进行回答。）
1、在外出旅行之前我们应该做好哪些准备工作来使自己有一个顺利的旅途？
2、在野外旅行时我们应注意哪些问题？
3、在旅行的过程中我们应怎样保证自己的人身和财物的安全？
四、教师总结
对于我们青少年而言，在旅行中我们可以增长见识，也可以锻炼自己的意志，并且旅行可以为我们提供发现生活、增长智慧、获得个体发展的机会。但我们在旅行过程中享受美景的同时，一定要注意自身的安全，将安全放在第一位，使我们做到高高兴兴出门、快快乐乐旅游、平平安安回家。
珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯
一、目的意义
为了贯彻落实教育局及学校关于学生安全教育的有关精神，继续进一步搞好我校的学生交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。
二、重点内容
1、加强交通法规知识的学习，遵守交通法规。
2、组织各种安全教育活动，增强遵守交规的意识。
三、教育内容
1、交通法规法律条文（播放PPT文件，让学生识别交通标志和信号） （1）道路、交通
（2）交通安全
（3）交通法规
（4）道路交通标志和交通信号
（5）看图识标志
常识篇（先向学生提问，让学讨论，最后教师解答下面问题） （1）行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走？ （2）行人横过马路为什么要走人行横道？
（3）没有划设人行横道的马路应该注意哪些？ （4）为什么不能翻越护栏？
（5）为什么不准扒车、追车、强行拦车？ （6）为什么走路时不能看书或做其它活动？ （7）骑自行车应该注意什么？ （8）乘汽车时要注意什么？ （9）遇到交通事故怎么办？ 警示篇
（1）骑自行车违反交通法规 （2）行走时违反交通法规 （3）铁路或铁路口违反交通法规
（4）交通安全教育卡
2、案例
（1）
发生在我们身边的案例：黑色星期五，2007年11月16日21：30左右本班学生周洲和其母亲等五人在淡水发生交通意外，三人受伤住院，伤势严重；11：50左右本校07工民建（1）班学生及外校学生共三人在东湖花园发生交通意外，其中一人死亡，两人受伤；及近段惠州本市接二连三的一些交通意外；
（2）近年来全国交通事故的统计数字
A、2001年，全国公安交通管理部门共受理道路交通事故案件75.5万起，事故共造成10.6万人死亡，平均每天因交通事故死亡的人数已达300人，直接经济损失30.9亿元。
B、2002年，中国共发生道路交通事故77.3万起，造成10.9万人死亡、56.2万人受伤，直接经济损失33.2亿元。
C、2003年，全国共受理一般以上道路交通事故66.75万起，这些事故造成10.4万人死亡，直接经济损失33.7亿元。03年死伤人数出现了10年以来的首次下降，其中“非典”期间事故下降明显。
D、2004年，中国道路交通事故死亡人数达9.4万人，居世界第一。因驾驶员因素导致的交通事故占总数的89.8%，造成的死亡人数、受伤人数分别占到了总数的87.4%和90.6%。 E、2005年，全国共发生道路交通事故450254起，比2004年减少67635起，下降13.1%；造成9.9万人死亡，同比减少8339人，下降7.8%；造成469911人受伤，同比减少10953人，下降2.3%；直接财产损失18.8亿元，同比减少5.1亿元，下降21.2%。
F、2006年全国共发生道路交通事故378781起，比上年下降15.9%。自2000年以来，道路交通事故死亡人数首次回落到9万人以下，共造成89455人死亡，比上年下降9.4% G、2007年，全国共发生道路交通事故327209起，造成81649人死亡、380442人受伤，直接财产损失12亿元。
小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。 培养自信心的团体辅导教案
活动主题：
培养自信心的团体辅导
活动目的：
1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：
1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：
一、了解自卑心理 请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）
对话：
甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
乙：“我怎么能行呢?”
这段对话说明什么问题？
学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害
课件二：
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信
教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （－）了解自卑产生的原因
课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。 课件四：
产生自卑的原因：
l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、
机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（二）培养自信的方法
1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：凡高的画《星光灿烂》
教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）
学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡＆#8226;高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
2、训练活动
活动一：目光炯炯
要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。 课件六：
讨论提纲：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：优点轰炸
要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 课件七：讨论提纲
l、被大家指出优点时有何感受？
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、指出别人的优点时你有何感受？
学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。 课件八：
培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：
“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特＆#8226;安东尼
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。 教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？
学生：别忸。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。 课后活动
列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
