班主任致家长的一封信
尊敬的家长：
您好！
2011年高考的硝烟才渐渐消散，2012年高考的号角声又已吹响。对您的孩子来说，高中的生活已经走过三分之二的路程，在我们的共同努力下，他们一路追逐，一路汗水，怀着激情与理想，走进了苦乐并存的高中学习生活的最后一站，迎来了人生的重要转折点——高考。
十年面壁图破壁，孩子寒窗苦读十几年，马上就要面临高考这一人生中的第一次转折，期望孩子能够考出一份理想的成绩，考上一所理想的大学；期望孩子能有一个光明的前途，有一个美好的未来，这是我们共同的理想，共同的期待！这也是我们共同的兴奋、共同的压力！
看着孩子每天披星戴月，挑灯夜读；看着孩子每天在书桌前埋头苦读，日渐消瘦„„您又何尝不是最为他操心的人呢？相信你们在最近一段时间里，也已经为了孩子的前途而憔悴！
尊敬的家长，为了孩子，我们真诚希望与您至诚携手，和衷共济，风雨同行；希望与您再次相约，共商教育大计，共讨育人策略！我们有理由相信：在你我的密切配合下，胜利的曙光，定会为我们的孩子尽情普照；成功的号角，也定会为我们的孩子嘹亮吹响！
高三11班主任
2011-12-04 附1.
家长会——家长如何与孩子沟通
沟通是一门科学，更是一门艺术。
家长只有通过言传身教，才能帮助孩子养成良好的习惯。引导他走上成功之路，孩子小的时候，依赖性较强。但随着年龄的增长，特别是进入高中阶段，独立意识越来越强。各种思想趋于成熟。一方面，沟通越来越重要。另一方面，沟通也越来越困难。家长觉得孩子越来越不听话了。而且你越不知道的事，他越不告诉你，有时还会发生冲突。如果家长与孩子的这种冲突经常化，孩子就会慢慢关上与父母沟通的大门。父母是孩子的第一任老师，对孩子的一生发展十分重要。因此，这种沟通是十分必要与重要的。
一、身教重于言教
家长首先要注意自己的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾吃喝玩乐的家长，一问三不知的家长是不会培养好孩子的。
二、要注重亲子教育
孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们的成长，虽然常常生活在一起，但也应经常沟通。大多数父母都是以忙为理由，忽视亲情教育。这种教育应走在孩子的心理发展的前面，所以父母要全身心的投入，不断的学习，提升教育能力。方可获得孩子的尊重与爱戴。
三、营造一种良好的环境
孩子的学习要有一个良好的环境，不求高档，但求氛围。学习是要避免不必要的家庭闲谈。朋友聚会等现象。还有就是要创造和睦，安宁，稳定的家庭气氛。父母经常吵架，打闹，会影响孩子的心理发展，给孩子带来极大的压力和伤害。
四、无条件信任孩子
父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点，好习惯，坏毛病基本上来自于父母和周围的环境的熏陶。可以要求孩子做到的，父母首先应做到。对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点。用放大镜去看孩子。用发展的眼光激励孩子。对自己的孩子一定要十分的信任。
五、多赞美，少批评
恰到好处的赞美诗父母与孩子沟通的兴奋剂，润滑剂。家长对孩子每时每刻的了解，欣赏，赞美，鼓舞会增强孩子的自尊，自信。切记，赞美鼓励使孩子进步，批评抱怨使孩子落后。
六、纠正孩子的关键性缺点时一定注意考虑成熟，选择最佳地点和时机
七、帮助孩子确立一个切实可行的奋斗目标
俗话说：量体裁衣，看菜吃饭。人的智力等各方面素质都存在着先天的差异。不可能全都一样。因而根据自己孩子的智力，体力等各方面的因素，帮助孩子确立一个奋斗目标。这个目标一定要适中，既不能偏高，也不能偏低。总之，这个目标就是孩子通过努力能够完成的。
最后，请家长记住一句话：教育孩子的前提是了解孩子，欣赏才能成功，抱怨只能是失败。
附2 高考备考过程中家长应该做些什么
常言说，高考也是考家长。进入高考备考期，考生和家长开始面对一道如何应对、排减压力地共同难题。此间教育学者指出为了孩子的身心健康，家长应掌握好主动权，在心理沟通和营养补给上提供最大地支持。
广东省健康教育研究所今天公布一项调查显示，九成以上高三学生和家长感受到压力，近半数认为压力明显比以往增大。
“压力是会转移的”，广东省高校心理咨询专业委员会副秘书长、广州中医药大学讲师郝红卫说：“对此家长应有所反省”。他说，家长对孩子要有合理地期望值，这里包括有三个对策：学会尊重孩子的独立意志，少一些期望多一点理解，把所有的期望埋在心里。许多学生对高考信心不足，其原因只有两个方面：外界压力和自我认识。家长要帮助学生减压，引导孩子认识自己，树立起备考信心。
备考期间程中的心理压力除了会影响学生情绪外，还会导致身体健康产生种种不良情况。教育学专家认为，学生的生理及心理健康必须重视，而且两者之间要相互调适。
备考期间学生营养生理特点是，由于学习时间延长，大脑经常处于紧张状态，致使大脑耗能、耗氧增加，同时由于精神压力大，胃肠功能紊乱，容易食欲不振等。为此，家长要注意给孩子补充糖类能量，还有维生素、蛋白质、铁。平常膳食要平衡，食物要多样化，并通过适当运动以促进食欲。
学生常见的营养问题是不重视早餐，乱吃零食和乱吃补品补药，这对学生是很不好的，吃饭应注意规律，一日三餐，早餐要吃好，午餐要丰富，晚餐要清淡。
作为家长应经常地关心孩子的学习，生活和心理健康，利用打电话、发短信、写信或者面对面地沟通，让孩子感到父母是时刻关心我的，是爱护我的，这样孩子就会有一个健康的心灵，。为家长也应该经常性地与孩子的班主任、任课教师联系，询问孩子的学习情况，这样能准确掌握孩子在校情况，同时也能把自己知道的而老师不知道的孩子情况、特点告诉老师，以利于更好的学习。
在高考竞争日益激烈的今天，在离2012年高考的最后180多天里，我们的家长应把更多的精力倾注在我们的孩子身上，和我们老师一起为孩子鼓劲加油！ 附3
如何消除孩子心理问题
——缓解高三学生的心理压力
研究发现，全世界的人只有5%的人符合健康标准，75%以上的人群都在健康与疾病之间，也就是所谓的亚健康状态。导致这种状态出现的主要因素恰恰是心理问题。高教闻声保健学术讨论会早在1989年宣布：精神疾病已经成为学生的主要疾病。美国每5个入学儿童就有一个有心理问题。我国的北京，上海，武汉等的调查表明，我国的学龄儿童存在心理问题的已经超过了美国，有的地区已经超过了30%。笔者曾经在我校做过一项调查，调查表明这一数
值竟是高达33%，其中有2%的状况还较为严重。学生中常见的懒惰，消极，退缩，孤独，依赖，偏激，冲动等状况，如不及时矫正的话，就会严重影响他们的心理健康。
我们面对的高三学生，在复习备考中，压力大的呼声不绝，再加上家长，老师对学生的期望值高，社会的多元化取向，使得高三学生体验到更为广泛的内心冲突和压力。为了解决，消除高三学生心理问题，需要家长，学校，社会三方面协作，加强交流，共同来完成。 现将高三学生中常见的心理问题简单做如下介绍：
一、高三学生面临的心理问题及对策：
1、学业焦虑
高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，有以下原因：一是由于群体效应。将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获得高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。四是家庭社会的期望与学生理想的冲突。这一部分将主要由我们学校来进行组织学习来减轻其压力。
2、信心问题：
一些学生由于付出的努力短时间看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，进而就不在努力，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。从而学生感到过分自卑，在某种意义上说自卑也可以成为一个进步的动力，人生就是在对自卑中不断超越中而进入佳境的。但是持久的，过分的自卑感容易造成心理疾病。在遭遇挫折时，建议家长指导做下面的尝试。 ①对自己有一个客观、全面的评价。 ②善于将成功归结为自己的能力。
③体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 ④不妨制定一个阶段性目标。
⑤在不断达到目标的过程中体验成就感。
⑥乐观平静的对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
3、人际沟通：
有很多的学生因在生活、学习中存在与父母、老师、同学沟通困难而感到苦闷，究其原因根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了消除这种情形不妨尝试尝试“换位思考”，“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然必要的沟通技巧才是解决问题的根本。
造成以上常见心理问题的原因多种多样。尤其自身的发展因素，有家庭社会对他的压力，有社会日趋激烈的竞争等。下面重点介绍在我们的学生中常见的几种心理问题。 青少年逆反：
在我们的学生中又常常发现有学生“不听话”“不受教”，与教育者“顶牛”“对着干”，这种与常理背道而驰，以返程的心态显示自己“高明”的行为，就是逆反心理。青少年出现逆反心理，由以下原因造成。
主观上，学生的身心，大脑发育所致。学生在此时有了一定的思维方法，有了一定自己的想法，但是此时的想法又不一定正确，就导致了与教育者的顶撞。
客观上，教育者（父母，老师）的可信度，教育手段，方法，地点不适当，（比如在公众场合让学生出丑等），往往会加重学生的逆反心理。
学生的逆反心理是一种正常的心理，也是一种问题心理，又起消极性，也有其积极性。逆反心理往往具有求异思变的特点，是秦少年智慧的火花，创造的源泉。积极的逆反心理是一面明镜，如能加以正确引导，将会受到良好的教育效果。
青少年最大的变化是从儿童期间依恋父母，转向依恋朋友。因此产生了亲子关系冷淡，甚至有脱离家庭的倾向。此时作为家长应善于引导，不仅要进行物质上的关心，更要细心观察孩子的内心世界，经常与他们交流，同时要尊重青少年的独立自主权利，允许他们有自己的一方天地。
由于学生处在这样一个时期，要是我们的家长、老师要是没有注意到学生的这种变化，自然就会出现学生和师长的对立。这样的事例是数不胜数的。
在对于青少年的叛逆的教育上我想举这样一个例子。法国作家拉封丹的一则寓言：南风与北风看谁能把人神上的大衣脱掉。北风的方法是冷风凛冽、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便将大衣裹得紧紧的。南风的方法是暖风徐徐吹拂，顿时风和日丽，行人因为觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣。这场比威力的结果，南风获得了胜利。 应试焦虑：
案例：有位学生成绩很不错的女生说：我太害怕考试了，每遇到考试我就紧张，好几天夜里失眠。到了考场门前我就心跳加速，头脑发胀，晕晕沉沉，手心不断出汗，经常因紧张不会审题，看错题目。考试结束后一看那些题目我都会做。对此我很担忧，这里高考越来越近了，我该咋办哪？
这便是最典型的应试焦虑心理，也称应试焦虑症。分析其原因如下：
1、先天神经类型的差异，这是遗传决定的；
2、个人的自我评价能力不同，这些人往往把考试看的重，对自己的期望值高；
3、以往的不良经验也会诱发考试焦虑（比如某次考试的失败经历）。
对于如何消除或减轻学生的考试焦虑，我们会在后面给学生作专门的讲座和训练。但是考试焦虑在有学家长身上体现的比学生还要明显，他们比平时变得更加严厉，有时变得比平时要亲切的多，有的食不甘味、夜不能寐，而家长的不安，最终会造成考生的不安。而解决不安的办法首先是家长要充分相信孩子、接纳孩子；其次是家长要接受现实，孩子们之间存在有个体差异，更不能认为考不上大学就是没有出息，即使考不上大学，自己多学知识将来肯定会用用武之地。（比如有个学生说他准备毕业以后就去学计算机，但是没有一定的英语基础，就会连最起码的计算机程序语言都看不懂的）。在孩子参加考试之前，不要给孩子以压力，要让学生尽可能的放松。
其实，当下我们的学生中存在的心理问题还远不止这些，比如说：青春期抑郁，早恋心理，及一些消极的心理（妒嫉，自卑，孤独，挫折，人际沟通障碍等）。不管孩子心理怎样，他在向不正常心理发展的过程中，只要我们细心观察，注意他的动向，发现问题时及时警觉，找孩子好好沟通，赶紧与科任教师沟通，只有家长、老师、学生唱“同一首歌”，问题必会解决。
再说说家庭教育，有些家长是比较专政的，对孩子有着绝对的领导权，动辄进行打骂，长此以往，学生的心灵就会严重扭曲（学生中常常撒谎就是害怕家长打骂，这样就构成了一个恶性循环）。教育学早已证实了在民主、平等的环境中生长的孩子出现问题心理的要少得多。
最后我以一个心理案例结束这篇文章，希望各位家长以及我们在座的能有所收获。 伟大的教育心理学家罗森塔尔曾经做过两个实验，一个是针对小老鼠的，另一个是针对小学生的。
罗森塔尔将一批小老鼠分成两个小组。A组交给一个实验员，并告诉他这一群老鼠属于特别聪明的的一类，要好好训练；B组交给另一个实验员，告诉他这是一群普通的老鼠。两个实验员分别对这两群老鼠进行穿行迷宫的训练。对于老鼠来说，走出去就有食物。但是在走出去的过程中，他们会经常碰壁，只有一定的记忆、一定的智力，较聪明的老鼠才有可能先走出去。实验结果发现，A组老鼠比B组老鼠聪明的多，都先走了出去。事实上，这两组老鼠都是普通的老鼠，只是罗森塔尔教授在告知实验员时暗示了有“聪明”和“不聪明”之分，于是，实验员采取的方法对老鼠的期待就有了不同，从而造成了奇妙的结果，与罗森塔尔的预言的一模一样。
后来罗森塔尔又在学生当中做了类似的研究。1968年，他和他的团队在美国的一所小学，从一年级到六年级各选了三个班，对这18个班的学生作了一番“煞有介事”的预测未来发展的测验。然后以赞赏的口吻，将“最佳发展前途”名单悄悄交给校长和有关老师，并一再叮嘱：千万保密，否则会影响实验的正确性。8个月过后进行复试，奇迹出现了，名单上的学生，
各个成绩进步快，情绪活泼开朗，求知欲旺盛，与老师感情特别深厚，最后都很成为名副其实的优秀学生。
