中学生心理压力状况调查报告
彬县城关中学田辉
一、中学生心理压力的基本状况
1、90%的学生认为有心理压力，6%的学生认为没有压力，4%的学生不确定。事实上，有心理压力是正常的，也是必然的。学生多用好烦、太沉重、好辛苦等字眼来形容心理压力，这表明学生性心理压力已经超负荷了。
2、学生心理压力主要来自学习、人际关系及环境方面。
首先，学习方面造成的心理压力的主要因素是：考试、成绩排名和学习方法。
(1)、当谈到考试时，70%的学生出现紧张、害怕、厌烦、想逃避等消极因素；17%的学生认为无所谓.。考试时适当的紧张是正常的生理反应，但过于紧张或害怕就容易形成沉重的心理压力，不利于在考试中发挥正常的水平。
(2)、考试后，60%的学生最关心的是成绩，58%的学生最怕的是排名。成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然十分强烈，却畏惧成绩排名。成绩排名对对于优秀的学生是鼓励与肯定，但也会造成很大的心理负但，他们需要始终保持领先地位，否则，就会被师长视为不正常；而成绩排名对于基础差的学生来说，意味着一次又一次的被击败，受老师冷落、同学歧视和家长责备，背上沉重的心理负担，甚至自暴自弃。可见，成绩排名对于大多数学生来说是沉重的心理压力。
(3)、是否掌握科学有效的学习方法，也是造成心理压力的重要因素。为此，学生常常感到苦恼、无助、不知所措。
对策：教师教育学生明确学习目的、学习方向；实现从应试教育到素质教育的转变，既要重视课堂教学活动，又要重视社会实践和校园文化活动；要尽可能地减轻学生的课业负担；要“授人以渔”，教会学生掌握知识、形成能力的最佳学习方法和途径；帮助学生树立正确的考试观和分数观。 其次、人际关系方面造成的心理压力的主要因素是：紧张的父子关系和同伴关系。
(1)、父母对孩子的期望目标过高与孩子的实际差距太大；父母对孩子的平时过问很少，一旦出问题却沉不住气，采取简单粗暴或放任自流的方法对 1
待；父母不愿倾听孩子的诉说，而以家长权威压服孩子；父母爱把孩子与他人比较——41的学生认为这些容易造成父母与孩子之间的矛盾，继而带来心理压力，59%的学生则认为与父母的关系是和谐的。
(2)、难以处理好同学关系也会带来心理压力。中学生有强烈的交友愿望，30的学生表示不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或嫉妒，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。
(3)、相对而言，82%的学生认为师生关系较为和谐，而老师的批评、老师不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚则容易在师生关系上造成心理压力。
对策：建立和谐的人际关系，能使学生心情愉悦，有利于他们健康成长。一方面，加强人际交往教育，鼓励学生在交往活动中相互认知，相互沟通，积极主动地获取信息、沟通情感、增进了解反省自我是十分重要的。另一方面，在充分认识学生心理发展的年龄特征的基础上，作为父母，与孩子的交往应在和谐、平等、理解的气氛中进行，对孩子应给与充分的爱，对他们的思想、品行、交友身体、学习等方面都要真诚关心和正确为评价，并提供合理的帮助和适当的指导，成功时肯定，失败和挫折时鼓励指导；实事求是，根据自己子女的实际情况，有针对性的提出要求，因材施教。作为教师，在师生交往活动中，形成尊重、信任、平等、鼓励的新型师生关系。
再次，环境方面造成心理压力的主要因素是：家庭环境；学校的规章制度。
(1)、父母离异或突然死亡，父母经常争吵，父母性格不良，经济困难等家庭变化和不良环境会给学生带来心理压力。
(2)、学生是基本认同并能认真遵守学校的各项规章制度。41%的学生则对学校里的衣物穿着，发式等仪表的规定有异议，在行动中形成个性的张扬与学校制度的冲突，造成心理压力。
对策：家庭、学校环境使学生生活、学习的重要条件，父母、教育者应该为未成年子女创造良好的家庭、学校环境，而培养和提高学生的承挫能力又是十分必要。
二、中学生心理压力的调适方式
中学有心理压力时，他们的调适方式是：48%的学生默默承受、忍让、自慰；25%的学生靠运动、游戏来转移自己的情绪；5%的学生会以发脾气、搞一些小小的破坏活动求平衡；71%的学生选择向朋友倾诉（包括上网聊天）；19%的学生通过写日记宣泄自己的不快和抑郁；13%的学生会与师长谈心；21%的学生能哭时就大哭一场；8%的学生大睡一觉或听音乐等。
对策：心理压力的疏导与宣泄于中学生的身心发展是十分重要的，他们都以各种方式去减轻或解除心理压力。学生多数选择向朋友倾诉，这符合中学生与同龄伙伴交往并建立友谊的需要日趋强烈的心理特点，但不太愿意于师长交谈。主动做他们生活学习的知心朋友和引路人，教会他们调整心态，积极面对人生，师长是责无旁贷的。
三、小结
诚然，必要的压力是中生成长和发展的推动力，为全面发展而付出心血和汗水，正是中学生成长过程中所必须承担的压力。但是，当前中学生背负沉重的心理压力，而许多是不应该背负的，“减负”的工作仍然任重道远。减轻中学的心理压力，促进中学生的心理健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，共同关注，共同努力。因此，有必要对学生的心理压力进行长期的研究，有必要采取有效的措施引导学生健康地成长。
