武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。[2]
武术，停止（止）战斗（戈）的技术。拥有消停战事、维护和平的实力，通过武化流传，是物质文明的导向和保障。
武术，使用（包括但不限于）打斗等手法、来达到停止战斗的目的、的技术。中国武术、中国传统武术，均以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。[2]
有人对武理解成“举戈而动，欲与人、欲与兽斗”是一种误解，其产生谬误处是对“止”的认识上：以趾为动。对武的理解便误解成“举戈而动”而非“止戈为武”的原意了。“止”字，是“一只脚（趾）”的意思，是“步”字的前一只脚，后面的一只脚不再踏上来、停止前行的意思。[1]
武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。
武术基本功列表（96）
一、手型、手法（7）
（一）手型
（1）拳 （2）掌 （3）勾
（二）手法
（1）冲拳 （2）架拳 （3）推掌 （4）亮掌
二、步型、步法（10）
（一）步型
（1）弓步 （2）马步 （3）虚步 （4）仆步 （5）歇步 （6）丁步
（二）步法 （1）插步 （2）击步 （3）垫步 （4）盖步
三、肩 功（8）
（一） 压 肩、吊 肩、过 肩
（二） 臂绕环
1、单臂绕环
2、双臂绕环（（1）前后绕环（2）左右绕环（3）交叉绕环）
（三）仆步抡拍
四、腿 功（21） （－）压 腿
（1）正压腿 （2）侧压腿 （3）后压腿 （4）仆步压腿（5）压髋
（二）搬 腿
（1）正搬（2）侧搬（3）后搬
（三）劈腿
（1）竖叉（2）横叉
（四）直摆性腿法
（1）正踢腿（2）斜踢腿（3）侧踢腿（4）外摆腿（5）里合腿（6）单拍脚
（五）屈伸性腿法
（1）弹腿（2）蹬腿（3）侧踹腿
（六）扫转性腿法
（1）伏地后扫腿（2）前扫腿
五、腰 功（5）
(一)前俯 (二)后甩 (三) 涮腰 (四)翻腰
（五）下腰
六、腾空类动作（4）
（一）大跃步前穿 (二)腾空飞脚 (三)旋风脚 (四)、腾空摆莲
七、平衡类动作（7）
（一）提膝平衡
（二）望月平衡
（三）扣腿平衡（ 四）盘腿平衡
（五）探海平衡
（六）燕式平衡
（七）仰身平衡
八、跌扑翻滚练习（18）
（一）跌扑
(1)栽碑(2)扑虎(3)滑步侧跌(4)盘腿踹（5）扶地后倒
（二）滚翻
(1)抢背(2)后翻滚（3）鱼跃前滚翻
（三）手翻
(1)前手翻(2)后手翻(3)侧手翻（4）踺子
（四）空翻
(1)侧空翻(2)旋子（3）前空翻（4）后空翻
（五）地趟
(1)鲤鱼打挺(2)乌龙绞柱
九、基本辅助性训练（10）
（一）每日必练
（1）俯卧撑（2）屈身提膝跳（3）仰卧起坐（4）倒立（头手倒立、肩肘倒立、双手倒立）
（二）选练
（1）蛙跳 （2）矮子步 （3）展身跳 （4）燕双飞 （5）腾空勾手推掌 （6）弓步拧身跳
十、五 步 拳（6）
弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 武术的运动特点和分类
（一）武术的运动特点：
（1）既有搏斗运动，更有套路运动：
中国武术最大的一个特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动。这是其他民族和国家所没有或少有的。 （2）具有攻防技击性：
（3）具有内外合
一、形神兼备的练功方法：
所谓内，指的是心、神、意、气等内在的心志活动和气息运行。所谓外，指的是手、眼、身、步等外在的形体活动。
（4）具有广泛的适应性：
武术运动不仅锻炼价值高，而且内容丰富、形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，它可以不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器材的限制，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适的项目来进行锻炼，这给开展群众性的体育活动提供了方便条件。因此，武术运动有着广泛的适应性。
（二）武术的分类
武术的分类，素有不同方法，武术发展至今，内容极为丰富，流派之多不胜枚举，一般人习惯的有武当派、少林派、峨媚派、太极拳、八封掌、形意拳、南拳等。如果抛开这些门派，按照中国武术研究院所编的《武术之光》的分法，可分为三大类：
第一类是基本功和基本动作，如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练习，它们既是套路运动和对抗运动的基础，又可长期单独练习。 第二类是套路运动，这是目的武术的主要内容。套路运动足按照一定的规樟祁要求把许多动作编成成套来练习。套路运动分为四个部分：
1．拳术：包括长拳、南拳、形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳，通臂拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳、象形拳、地躺拳等百余种拳术。
2．器械：包括短器械，如刀、剑等；长器械．如棍、枪等；双器械，如双刀、双剑等；软器械，如九节鞭、三节棍等。
3．对练：包括徒手对练、器械对练和徒于与器械对练。如对拳、对擒拿、单刀对枪、空手夺刀等。
4．集体项目：各种六人或六人以上的徒手或持器械的集体演练。如集体基本功、集体剑、集体鞭等。
第三类是对抗项目。对抗项目是两人互为对手，按照一定的规则，使用武术中的攻防方法进行实战性的搏斗运动。如散手、推手、短兵、长兵等。
