放飞自信，迎接中考
对同学们来说，中考是我们人生的一个重要转折点。哪个同学不想以优异的成绩回报父母，哪个同学不想踏入理想的高中？
常言道：“行百里者，半九十。”最后一段路往往是最为艰苦难行的。时至今日，我们每一位同学都到了异常关键的时候。但无论如何困乏疲惫，我们都要勇敢地坚持，力争考出自己的最佳水平。
当然，我们也要以平常心对待中考，克服心理压力，保持良好的心态。要一颗红心两种准备，发挥好了考上了固然可喜，但中考也决不是唯一的“通向天堂的阶梯”，只要尽力了，万一考不上也无妨，我们的路还有很多条。
现在，我们已经付出了许多，到了收获的时候，我们需要的就是放飞自信，鼓足勇气，迎接中考。
下面我代表学校领导和老师向同学们强调以下几点，供同学们参考。
一、要做好充分的心理准备
（一）调整受挫心理是第一位的
中考前，为了让同学们把握中考要点，提升应试能力，进入中考状态，学校统一组织进行了毕业考试和几次练兵考试，平时各任课老师也指导同学们做了大量的模拟试题，并对成绩进行了排名和分析。同学们往往会把它们当作中考的实战。有的同学在练兵考试中失利，就产生了中考即将失败的预感。这是一种不正确的想法。这会使你产生自卑，会影响你的自信心和实际水平的发挥。你要学会寻找失败的真正原因，是过高估计了自己的能力，还是粗心大意，还是没有控制好考试情绪等等，正确地认识了自己，就不会有失败的体验了。也要学会发泄内心的不快乐，失败受挫的感
受会在发泄中得以缓解和消除，比如大喊几声等等，还可以和老师交流分析一下自己的情况，和好朋友谈一谈，做一些体育活动等都是好的方式。还要多想一些对自己有优势的地方，当练兵成绩不理想时，不要总是追忆考试过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，而是要多做一些自己平时做得最好的事情，找回自信。分析成绩时也少和他人比，多和自己比，要多看、多说、多想自己的长处，只要自己每次都有进步，哪怕有一些起伏也是很正常的事情，练兵练的就是过程，结果不是最终目的，不能通过一次两次的成绩来判断自己的能力高低，还不到一锤定音的时候，不要长时间沉浸在懊悔、难过中，要振作精神，认真总结，再接再厉，争取在中考中考得更好。特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃，应该看到自己潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等优势，努力地赶上去。当然，考得好的同学要从最初的喜悦中回到学习的现实中来，戒骄戒躁，继续发挥。
（二）调整好自己的情绪很关键
大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落且效率不高，因为这种心态不利于大脑正常发挥，同学们要学会自我调节。当你坐在课桌前开始学习、考试时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面，你就会充满信心，精神振奋地投入进去。因为在我们每位同学的体内都有一颗成功的种子，也许有的还在休眠，要快些把它唤醒，它才会把你带到成功的高峰。
要保持积极乐观的状态，不要消极悲观，不要使自己的情绪波动很大。要稳定好自己的情绪，避免争吵生气等事情的发生。同学之间要相互体谅理解，不要因为自己心烦而冲动做事。因为这个时候，天气热，时间紧，压力大，大家都是一样的心理。你要认识到所有影响你考试的不利因素，都与你自己无关，你的事情就是考试。
（三）要树立必胜的信心
考试前几天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了。老师明确指定的和反复强调的重要内容以及自己最薄弱的多次做错的地方也基本没有什么问题，就可以安下心来，并且再三暗示自己“准备得已经很充分，相信能够考好”，这样考试时才能进入最佳状态。
每一位同学都要都要树立自信，相信自我。如果发现自己还在心虚，没有信心，就应鼓励自己，巧妙地暗示自己，使自己产生信心。在具备自信心的状态下，可以使自己把现有水平发挥到最佳程度。很多学生平时成绩一般，考试时常能超水平发挥，爆冷门，得高分，就是最好的证明。
（四）要保持适当的紧张情绪
已经到了考试的时间了，有一些同学会觉得很紧张，觉得似乎什么也没复习好，什么都不会了，这都很正常。这在心理学上叫做临考前的暂时性大脑空白。何况你紧张又有什么用呢？紧张也不会再给你专门的时间了。已经这样了，该怎么着就怎么着吧。一切考场上见不就是了。
不要太紧张，不要有太大压力，但是绝对不能松懈。太松懈太放松也会使你不能集中自己的注意力。认为快考试了，所以就迟到了，不听老师的话了，就看电视了，甚至上网了等等，这都是不可取的。要按照平时的作息时间来学习，休息，一切按部就班，保持一个稳定的生物钟，会让你发挥更稳定。
二、注意一些应试的办法和考场上应变的能力
在考场上，你要相信：只要你讲究策略，合理发挥，完善细节，就没有什么不可能，对你而言，一切皆有可能。
（一）从容进考场
把该准备的所有考试用到的东西都提前准备好，考试当天从早晨起床一直到走进考场，始终要保持从容轻松的心情。如果在这期间，万一出现了一些准备上的小问题，也要从容对之，不可忙乱行事，没有什么大不了的。
（二）进了考场，要调节好自己的心态
考场如战场，斗智又斗勇。要学会暗示：我一定能考好，我一定能成功，我不比人家差；并产生意念，联想你最成功的事。
１、通览全卷，沉着应战
当发下试卷以后，不要匆匆忙忙地提笔就写，要先按页码顺序顺一下试卷，看一下是否缺页或是不清楚的地方。同时，注意聍听监考老师或广播的要求，认真在规定地方写好县区、学校、姓名、准考证号、座号等；如果需要涂卡，按要求涂好考号，科目等。然后，再把考卷从头至尾浏览一遍，了解试卷的分量，试题的类型，所考的内容，试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，沉着应战。要重视试卷指导语的阅读，对于题多、量大、题型新、题目难的试卷，更要注意这一点，便于合理安排做题时间。不管难易，都不要有情绪上的波动，因为无论难易对每个人都是一样的。遇到容易的题目，切忌眼高手低，粗心大意，要小心应对，保证正确率；遇到难题，你要相信自己能比别人做得更好，别人可能做得更差。
２、缜密审题，扣题做答
每做一道题，首先要全面、正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，抓住重点，然后认真作答，这样才不会答非所问。以往有些考生不注意仔细审题，结果不是离题太远，就是泛泛而答没有抓住重点，造成失误。
３、先易后难、从容解答
在做题时，把握一个重要的原则很关键，那就是由易到难。就像是俗话说的：吃柿子拣软的捏。先要保证把会的题目拿到手，心理就稳定多了，再做难题可能就有灵感了。如果避易就难，啃住难题不放，只会费时甚至
会影响对易题的做答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。过去有的考生就是吃了这个亏，到收卷时，难题没有啃通，易题也未做好，这是应当记取的一个教训。所以开始做题时，就先从最熟悉的、最容易的做起，然后是比较难的，最难的当然要留在最后做。
４、坚定信心、力克难题
重视容易题，并不等于不做难题，恰恰相反，难题要力争攻克。所谓难题，一般指综合性较强，变化较多的试题。但是不管它怎么难，都不会超出中学所学范围，总是渗透着所学的概念、原理、定理、定律、公式等基本知识。所以，应当有攻克难题的信心，决不能在难题面前后退。时时想到，我难人家也难。解答难题，可采用两种方法：一是联想法，即通过课本有关知识和过去有关练习的联想，进行推导，触类旁通；二是试探法，即运用多种思考方法，从不同的角度试解，打开思路，找出正确答案。
５、一丝不苟、每分必争
必须一丝不苟，认真答题，每题必答每分必争，力争得满分。不要留空白题。每题的答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少，能推导几步就做几步。对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面要保持整洁，清晰，否则也会造成无谓失分。
６、心无杂念，全神贯注
在做题的过程中，要能自始至终保持注意力的高度集中，排除无关刺激的干扰，保证考试的顺利进行；更要能保持长时间解题而不出现烦躁情绪，以使思路稳定、清晰。这些应试的品质要靠你的自信、自强来支撑。
７、仔细检查、补漏纠错
做完试题后，不要无事可做，更不要提前交卷，要认真检查。要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。另外，对于填空题和
选择题，书写时千万不要错位，否则将造成大面积的失分。要精益求精，不可放过一点儿失分的地方，有可能这关键的一分半分就关系到你能否迈进高中的大门。每场考试即使有少数考生提前交卷，也不要受他们的影响，更不要因此而感到紧张、忙乱，甚至出错。防止他人提前交卷造成干扰的良策是我行我素，不为所动，按自己的安排行事，尽可能地用足考试时间，多争一分之差，有可能使你取得金榜题名的机会。
８、无论好坏，保持冷静
每一场考试结束后，无论发挥的如何，都不要再去想了，更不要几个同学一堆去议论题目的难易，甚至对答案等。过去的就让它过去，想也无益，只会徒增烦恼，影响下一场的发挥。退一步说，即使没有考好，我们也要力争在下一场把它补回来，而不是怨天尤人，而应该马上把注意力放到下一场去。
9、补充两点
一是对于英语听力，大家在发下试卷后不要忙着做题，一定要先抽出5分钟左右的时间，至少把听力部分提前看上一遍，看完了再做其它的，看不完不准做其它题；在听的过程中一刻都不要走神，要集中注意力，即使遇到不顺利的地方也不要放弃，要继续听好下面的题目。
二是政史地生四科的开卷考试，一方面要准备好老师要求的所有课本和资料，另一方面做题时要合理安排好时间，能不看书就能做出的题目就不必要翻书，否则题量很大，时间很紧，你有可能很难全部做完，而全部完成是基本要求。要由易到难，分配好时间，保证完成。
总之，只要你能很快进入角色，无论难易，你都会发挥自如，成功在望的。
三、做好物质等各方面的准备
1、在临考前不要考虑考试后的事情，这样反而会增加压力。
2、在路上，在校内，在家里都要注意安全。
3、保证好睡眠，要休息好。按时作息，不要再开夜车，加班加点。如果睡眠不足，精神不振，心里就觉得不踏实，如果在考试时精力下降，反而没有考出应有的成绩，就得不偿失了。
4、要吃好喝好，但不要乱吃瓜果梨桃，乱吃摊点上的东西，乱吃冷饮，喝冷水等，造成不必要的麻烦。考试前要吃的适量，不可不吃，也不可吃得太饱。
5、准备好考试用品：打满水的纯蓝钢笔，铅笔，橡皮，直尺，三角板，圆规，打草纸等等，尤其是准考证要带好，每一场考试结束后要收好，马上交给班主任老师。
以上的一些注意事项，希望能对同学们有所帮助。不足之处，由其他领导和老师给以补充。
最后，我和全体老师相信同学们一定能以饱满的精神和充分的自信步入考场，并祝愿每一位同学在中考中发挥出自己的最佳水平，取得最理想的成绩！
