体育学院《健美操专项训练》说课稿
教师：西城魅影
上课时间：2012年10月25日
星期四 第3节课
上课地点：健美操馆
一、教学内容安排及教材分析
1、教学内容：
健美操操化动作基础训练：吸腿跳——弓步跳。
2、教材分析：
健美操是近几十年发展起来的一个新兴体育运动项目，它被列为普通高校体育学本科专业必修课程也只有短短的十多年时间，它是一门新兴的、极富活力的并具有基础理论和基本技能相结合特点的学科。健美操即是一种大众健身方式，也是一个竞技运动项目。
《健美操专项训练》教学，即是应用健美操教材来培养体育专业健美操专项专门人才的过程。健美操作为一门高校体育专业课程，其教材内容丰富多样，并随时代发展不断更新和变化着，现已形成除内容丰富外，还具有形式多样、风格各异，种类繁多的特点。在自己十多年教学实践中，根据学科构成的稳定性特征，及健美操不断发展更新的特点，将《健美操专项训练》课程的教材总的分为4各部分：基础训练、套路表现、组织教学及创编指导。
并分成三个阶段进行教材内容的教学实施，第一阶段——基础训练；第二阶段——套路表现，第三阶段——组织教学、创编指导。
本次课内容即处于第一阶段——基础训练。而我将“基础训练”又分为了4各部分，各分重点的来进行教学实施，分为：基本动作、身体能力、难度动作和乐感节奏。而基本动作以多年教学实践中将健美操下肢基本步伐及上肢基本动作逐一进行科学编排，创编的9组操化动作练习组合，其内容覆盖了上下肢动作、手型，动作做法等，本次课具体教学内容即为第4组合——吸腿-弓步组合为载体，完成基本动作教学，并也进行了身体协调能力，乐感节奏等的内容教学。（所教组合先后顺序根据学生动作技能形成过程严格安排，经过多年教学实践中得到验证，直接影响学生学习效益）通过多年教学及操化一个操化组合重点包含2个基本步伐、2个以上上肢位置、2个以上上肢做法、2个手型、2个身体方向变化、左右2遍的对称动作（这是操化动作包含的内容、也是编排这9组合的原则）；从而达到对动作的规范性、准确性、连贯性、节奏性、灵敏性训练，以及掌握健美操动作变化规律并达到身体训练的全面性有极大的帮助。
二、教学目标
按照体育专业总的专业培养目标，及健美操专项课程的目标，，我把健美操专项训练课程目标细化为以阶段项目任务为基础的三个阶段的能力培养，本学期为第一阶段：基本能力培养阶段；（第二阶段为：核心能力培养阶段；第三阶段为：拓展能力培养阶段），按照第一阶段目标，本次课的教学目标为：
1、认知目标：基本掌握健美操操化动作组合第4组合——弓步、吸腿跳左方向1×8拍组合动作，了解健美操动作运动动作变化规律。
2、技能目标：提高学生身体协调性及基本步法组合协调能力；培养学生动作节奏感、音乐乐感；提高学生动作力度技能及艺术素养。
3、情感目标：培养学生互助进取、刻苦训练的品质；养成学生挑战自身能力、勇于超越自我、增强自信的张扬个性。
为实现上述目标，根据第一阶段教学特征及学生特点，及现代健美操发展变化特征，教学中我按照走动作规格为基础——操化动作强化为重点——艺术素养为难点的路线来达到本次课目标和完成本阶段教学，并能通过其蕴含的美及教育功能来全面发展学生，使学生身心素养及专项技能得到很好地提高和发展，以达到预期目标。
三、学情分析
1、基本情况：本次课为专项训练课的第一学期，处于能力培养中的第一阶段，学生运动水平参差不齐，对健美操动作感觉较为陌生，基础动作不牢固。生源大多来自于农村中学，开始学习时，节奏感、音乐乐感、动作协调性、姿态总体较差，经过半学期的专项基础训练后，协调性得到一定改善，对动作的求知欲也大大增强，开始建立练习信心，并对健美操更加向往与热爱，期望很高。
2、生理心理状况：
（1）生理状况：本次课是针对体育学院本科三年级健美操专项学生设计的，学生的运动系统、心血管系统和呼吸系统等功能已达到最佳时期。
（2）心理状况：
认知方面：所选健美操专项学生学前很少接触过健美操，对健美操了解少，特别是练习健美操所需要的最重要两个条件：动作协调能力及音乐素养。虽然普修课有所接触，但如音乐乐感是一个长期培养的过程，大多学生都表现出的是音乐乐感不好；经过前面几个基本组合及基本动作练习后，学生能力有了一定的提高，特别是协调性得到一定改善，所以通过积极引导，动作安排以刺激下一个练习兴趣为主，增强挑战动作的信心。保持他们对健美操向往热爱和浓郁兴趣。
情感方面：大三学生，情感虽开始趋于稳定，对健美操虽已不陌生，但由于各自受的教育的不同，面对健美操繁多的内容，学习过程中心理压力大，常在练习中出现自卑心理、挫折心理等，通过设置难度适宜的动作组合，经过他们的努力又可以达到，增加成就感；在通过引导、鼓励等，树立自信心，提高学习兴趣及效益。
四、教学重点难点及要求
重点：健美操基本步伐、手型、动作做法的规范性及准确性。 难点：动作与动作之间的配合、动作与音乐的配合。 教学要求：熟悉健美操音乐特点，按要求完成学练次数
五、教学程序
整堂课的结构分为准备部分、基本部分及结束部分。
1、准备部分
考虑到上课时间是入冬的上午的课，准备部分除课堂常规外，在准备活动中安排形体练习的基本步伐的为内容，强度中偏下，既可以直接作为准备活动内容又可以作为脚型基本功练习内容，音乐选用世界名曲《瓦妮莎的微笑》，其特点明快清亮，能提起练习者练习情趣，充分运用音乐在教学中的积极功效不但增强大脑兴奋性，还能培养学生音乐节奏感和提高审美能力。其后是行进间基本动作操化组合练习，强度中，音乐也选用节奏明快的《晨练》，让练习着清新不烦躁，逐渐进入到健美操训练课的其烦中来。其间练习都采用行进间移动中完成，与现代健美操发展要求突出健美操动作流动性特点相吻合，同时也是提高步伐灵活性、动作规范性的基础练习，练习强度逐步增加，是学生得以充分热身完成准备活动。
2、基本部分
基本部分内容分为复习内容和新授内容
（1）复习内容
主要是检查学生课外练习和巩固情况，进一步改进动作，形成正确的动力定型。
（2）新授内容
新授健美操操化动作组合4，其特点是在先前3个组合基础上，强化弓步跳规格与吸腿跳规格，而这两个步伐也是体现健美操风格特征的主要步伐，与前面所学过的开合跳、后屈腿跑跳，并步跳等衔接延续，形成难度上在微量增加的具有一定梯度的动作组合关系，这可以使学生在长期训练过程中，身体协调性逐渐提高，而不断满足他们日益提高的动作难度需求和挑战，保持学生的进取心，整个学期安排了9个基本的操化动作组合，音乐选用强劲而有时代感的《独家试唱》旋律，在强有力的音乐节奏中，为的就是让学生在身体协调性上和灵敏性上有更大的突破，为今后学习新内容奠定良好基础。
3、结束部分
结束放松部分，选择了芭蕾舞基本手位练习操，其动作特点舒缓延伸，即适用于放松动作，又适于上肢的形体姿态控制与练习，并与课的准备部分前后呼应，重艺术素养的培养，最后在配合与舒缓放松的《舒伯特小夜曲》，闭上眼睛配合呼吸，在每位学生身心得以完全的整理与放松后结束本次课。
六、组织形式与教法
1、组织形式
由于是专项教学训练课，课中除了完成显性的技能目标外，在组织练习过程中，常强化一些隐性的技能练习，例如在准备活动中，要求学生听音乐自呼口令节奏进行练习，不但可以提高学生口令的发音技能，还能提高学生音乐乐感和节奏感等。行进间练习法，轮换位循环练习等可以提高学生动作步伐灵活性及流动性，增加学生动作展示机会，组织教学队形及路线设计在一定程度上克服场地限制及带来的不足，也便于教师观察并能及时给予学生指导。
2、教法
在教学中，采用音乐先行的教学方式，教法更具教学内容和过程先后采用了讲解示范法，完整与分解教学法、提示法、内容不完全教学法、递加循环法以及分组练习法、变奏训练法等练习手段，在整个教学过程中我没有采用了传统的健美操教学方式，传统教学方式是通常是先通过“节奏口令”完成教学后，再配以音乐，这样忽略了音乐在健美操中的主导地位，以至于影响健美操学习效果，特别是乐感培养，所以教学中首先就进行音乐教学。
其二讲解示范与分解教学法是新授内容主要的教学方法。由于操化动作组合中动作多变化快，动作配合复杂，在分解练习时，又采用了横向分解和纵向分解，两者结合运用可以避免完整动作因分解带来不连贯和细化动作不足的矛盾，常采用此方法来强化个别几拍动作的衔接，使学生掌握自学学练的学习方法。不完全教学法能充分吊足学生胃口，例如在分别学习完上下肢动作后，让学生自行练习完成完整的动作，能大大提高学生的练习兴趣与挑战自我的能力，增强学练能力，特别是在教授完左边动作后，留给课后练习右面的对称动作时，能大大改善学生的思维方式与学习方法，旨在注重学生学习能力的培养。
七、本次课的特点可小结为：
1、音乐先行，重音乐乐感培养
2、基础为主，重健美操核心内容教学
3、以学生为本，重学生能力培养
4、美育于教，重学习引导
我的说课结束，请各位专家批评指正，谢谢。
