高一新生讲座：
一、了解什么是心理学
故事导入：首先讲个真实的故事大家听一下。故事主人翁叫吴兆骞，江苏吴江松陵镇人，明朝崇祯四年（1631年）出身于一个官宦之家，吴兆骞9岁作《胆赋》，10岁写《京都赋》，少年时即声震文坛。顺治十四年，吴兆骞26岁，中举人，举人相当于现在的什么学历呢？大家知道，以前的科举制度是非常严格的，没有秀才身份的不论年龄大小都称为童生，也就是现在的高中毕业生，参加乡下每年一次的考试，通过便是秀才，相当于现在的大学生。有了秀才身份，才可以参加每三年一次的乡试（在各省省会）。乡试又叫秋闱，都在秋天举行。试题由皇帝亲自确定，监考官也是皇帝从中央任命。乡试竞争十分激烈，一般是10到20个秀才中选取一名，考上了就称为举人，相当于现在的研究生学历。刚好当年南闱科场作弊案发，他被诬陷卷于其中。皇帝对考场作弊的事情十分重视，下了很大的决心要严治考风，坚决要查出作弊者，并严厉受处罚，下诏书旨意榜上有名的所有人第二年赴京接受检查和复试。在复试中，吴兆骞负气交白卷，这一负气带来了惨重后果，被革除举人名，顺治皇帝亲自定案，父母兄弟妻子一并流放宁古塔（今黑龙江省宁安县）达23年之久。过去流放到黑龙江海南这些边陲地方，意味着难有生还的可能。吴兆骞在那里写了大量赞美祖国边塞的诗，但是思念家乡的心也越来越切，盼望着哪怕是死在家乡也心满意足。好友顾贞观为救他来到大臣明珠家做家教，明珠的长子纳兰性德（字容若），著有非常有名的纳兰词，被顾贞观所感动，也被吴兆骞的才气所打动，答应鼎力相助，说“我既然答应，就一定会尽全力相助，请哥哥给我十年时间”。大家知道，这个案子是皇帝亲自御定的，再说容若帮忙还要依靠老爸明珠，朝中还有与明珠作对的势力，容若说十年的时间并不是推辞，确实是据实估算的。顾贞观也知道这个事情的难度，但心里也很急于救出吴兆骞，于是商量道“人寿几何，请以五载为期，好吗？”。后来，纳兰性德确实只用了5年时间将吴兆骞救出来。本来吴兆骞希望能死在江南老家，但救出后才两年因病死在京城。
从吴兆骞的故事里，我们可以看出是什么决定了他的命运呢？什么又是心理学？
简单讲解：是的，是性格决定了吴兆骞的命运。性格就是心理学研究的一个重要方面。心理学，顾名思义，是研究人的心理现象发生、发展的科学。心理现象包括心理过程和个性心理特征。首先我们来大概了解一下心理过程包括哪些内容。用三个字来概括就是知、情、意，也就是认知过程、情感过程、意志过程。认知过程是人通过感觉、知觉、表象、思维、记忆等形式反映客观事物的过程。情感过程是指人们对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度的体验。意志过程是自觉确定目标，根据目标支配、调节行动，克服困难，从而实现预定目标的过程。李连杰在去年9月1日“开学第一课”中曾讲了这么一句话：如果你的梦想失去了眼泪和汗水，那么它只可能是空想或者幻想。这里的梦想，加上汗水泪水甚至血水的，最终实现梦想的过程就是意志过程，也是我们常说的意志力。对成功者而言，这三个过程中的力量，可以说意志力排在第一，其次是控制情绪的能力，再其次是智力水平，也就是智商。这也就是我们常说“天才在于勤奋”，历届考取清华北大的优秀学子，没有哪一个不是刻苦、用心的。这也是一个普遍规律。我们说的个性心理特征是指什么呢？是指每一个个体的能力、气质、性格。每一个人身上都有不同的能力、气质，我们说“江山难易本性难改”，这里的本性指的就是气质，好比每个生命的底色，没有好坏之分，只有不同，但性格不一样，它不仅可以改变，也有好坏之分，有人正直、诚实、关心他人、认真、谦虚、乐观、果敢、有毅力，有人奸诈狡猾、蛮横粗暴、自私自利、不负责任、狂妄自大、消极悲观、优柔寡断、懦弱任性等，性格是一个人的对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人的特征，也可以说一个人的本质，看一个人的好坏就看他的性格，不能看外表，只看外表你就可能上当，好比选择终身伴侣一样，一个性格好的人才能给你幸福，否则，他就是再怎么说爱你，或者你再怎么感觉爱他，都不会拥有真正的、长久的幸福。决定我们命运的是我们的性格，性格是可以改变的，也就是说我们的命运也是可以改变的。
今天，我们对心理学这门学科有了简单的了解，可以说在所有的学科里面，唯有心理学是对自己帮助最大的一门学科，“心理学虽有一长期的过去，但仅有一短暂的历史”，过去心理学一直挂靠哲学，哲学是所有智慧、思想的源头，渊源很长，心理学成为单独学科时间还不长，还很年轻，学这个专业应该是很时尚、紧俏的，相信我们在座的将来有不少心理学家在我们当中产生，是不是？
二、结合现状，你适应了吗？
由于高中生活和初中生活非常不同，我们高一新同学入校后都会经历一个适应期，适应期长短因人而异，有的同学很快就适应了，有的同学可能要
二、三个月才能适应，甚至有的同学要半年时间才真正适应。高
一新生面对新环境的不适应，主要表现在：
一、想家 。许多学生是第一次出远门，远离父母外出求学，少了家长的照顾和呵护，对从未离家独居的中学生来说，缺乏独立生活经验和自理能力，一切要自己独立完成，起初自然会感到诸多不适应，当遇到一点点挫折，就会感到孤立无助，茫然失措，造成情绪低落，心情苦闷，影响生活学习。另外高一新生大多是十五六岁的孩子，精神上还很难真正独立，加上个别家长的过分担心和溺爱，又助长了这种情绪。
二、学习不适应 。进入高中以来，多数学生感到课程多，不知道如何学，又不知道如何分配时间 ，感觉时间不够用，学习压力大，心情压抑等。相比较而言，高中的课程多，知识多且深，难度大，学习的任务重，能力要求强，学生空闲少，不花力气是学不好的，甚至认真听课了，不做题都不行，临阵磨枪就更不行了。问题就是有的同学就是上课认真听讲了，拿起题目来还是不会做，还有的女生感到理科太难，对自己失去信心，心情感到很郁闷。有的男生感到两语学起来很困难，特别是英语。另外，因为初高中老师授课技巧和方法不一样，部分学生感觉赶不上老师思路，不熟悉老师的授课习惯，导致部分学生短时间内不能适应，造成学习上不适应，学习感到困难。
三、孤独无友 。新环境新集体引起的焦虑，孤独感，许多同学出现孤独，寂寞，没有朋友的状态，有的甚至没有一个好朋友，或许过去人缘好的同学，成为高中生后，随着好朋友考了不同的学校，加之高中学习任务重，竞争的加剧，大部分同学感到高中生之间的关系不如初中同学亲切，真诚，甚至有点冷漠，他们非常怀念初中同学之间那份友谊与默契，加上正处于青春期这个季节，大家处于自我定性阶段，感觉自己成熟了，像大人了，不再像初中那样单纯与幼稚，所以常常把个人想法埋在心里，同学之间不愿意敞开心扉交谈，常常把自己封闭起来，生活在怀念过去的怪圈之中导致整天郁郁寡欢，愁眉苦脸，也会影响高一阶段的学习，造成了一种恶性循环。
四、生活单调无聊 。许多同学升到高中后，感到每天都生活在学习的重压之下，生活就是教室，寝室，食堂，有的学生甚至感到像上紧发条的机器人，每天都在重复一样的生活：学习，吃饭，睡觉。部分学生感觉高中生活枯燥，单调，乏味，无聊，过重的学业导致有的学生出现厌学情绪，甚至出现上课瞌睡，说话，传纸条，逃学等现象，另外一些自我控制能力差的同学沉溺于网络，投身于游戏的世界，还有一些同学因为家境较好或者社会背景好，认为不用通过自己的努力他们的父母就可以通过其他手段让他们走一些捷径，对学习不以为然，好逸厌劳，加大了老师的管理难度，也不同程度影响了其他同学。
五、压力过大 。进入高中，与我们实现自己心中的梦想又进了一步，但在高考的指挥棒下，很多同学深感高中竞争对手更厉害，学习压力更大，很容易使自己产生挫折感，容易出现自我否定现象，另外怕父母、朋友对自己失望，对自己自我加压较重，因为抱负高，求胜心切，对挫折和失败的承受力低，在这样重压下的同学的心理也容易发生情绪困扰，结果往往是越焦虑成绩越下滑，越下滑情绪越焦虑，长期下去不但影响我们的身心健康，也会影响个人的成长和学业成绩的进一步发展。
三、高中生活应该是学习能力提高与心理成熟并行的过程，高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快适应步入高中的学习生活呢？
这里，我要给同学们以下几个建议：第一，心理上：摆平心态，找准位置。首先要做好吃苦的准备，升入高一，新生要面对概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长得在校实际和更远的往返路程，加上蕲春一中实行的又是封闭式的管理模式，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。你所做的心理准备与你的适应新环境的能力可以说有着直接的联系，任何的成功都离不开有准备的头脑。对于我们恋家的同学来说，想家是人之常情，但不要因为想家而注意力不集中，心神分散，甚至天天扳着指头在计算回家的日子而无心学习，要知道“恋巢的小鸟飞不远”，你是一只鹰，你总会飞高飞远。其次，对自己进行一个重新定位。到了重点高中，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，好学生很多，有的学生由初中班级前几名甚至排在高中的中下游，对自己的成绩有所波动，要认识到是正常现象，不要对自己失去信心，还很多新生有这样的心理落差，感觉比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，因此心理会产生不平衡，这也是正常心理，但是应尽快让自己进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间是足以不但提高学习成绩，要明白强中自有强中手，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确的评价，不断向目标努力。要知道。坚持每天努力向上，与懒散松懈的结果是截然不同的。不管自己过去身上曾有多少光环，也不管自己是考进来的还是买进来的，都要把过去忘掉，过去不代表未来，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。俗话说，条条大路通罗马，但就个人所站得点来说，面对罗马，只有一个方向是正确的，只有方向正确、做法正确，才能顺利到达目的地。对于高一新生
来说，首要的工作就是要调整好心态，给自己一个定位，知道自己是谁？自己到底要做什么？好比说在高中学习这趟列车上，你是司机还是乘客？若你是司机，你自己驾车驶向你自己的目的地，你就该知道你要怎么做，你会说：我有力量，我是自己生活的主人，我能选择自己的态度，我对自己的学习和生活负责，我驾驶自己的命运之车，而不是一名乘客，一个总是埋怨别人、被生活牵引的人，别人带到哪里就是哪里，甚至随时可能被沿途的风景迷住下车而到达不了目的地。第二，学会自主学习。进入高中后，无论是学习量还是学习深度，都迅速地增强，初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中后，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的时要求学生自己去学习。一开学，新生就要慢慢培养自学能力。不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难，寻找科学的学习方法。心理学家艾宾浩斯遗忘记忆规律告诉我们，最初一段时间遗忘速度最快，所以我们要学会及时复习，同时要提高课上听课效率，课前预习，处理好课前课上和课后的关系。第三，生活上：慢慢调整，适应食宿。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体宿舍，刚开始感觉可能很不习惯，加上我们这些90后在家过惯了父母照料的生活，现在自己的事情都要自己做，一时可能还有些不是很顺手。这就要求我们要养成良好的生活习惯，保持个人卫生，提高生活自理能力。家境较好，处在温室长大的孩子更需要锻炼和磨练，不要说扛起保卫祖国的重任，至少有责任先照顾好自己。第四，处事上：合理处理人际关系，先学如何做人。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上要谦虚，多包容，一个人的伟大不在于他多么会发现多么会计较别人的缺点，一个人的伟大在于他对别人缺点的宽恕。这里，老师要和你分享一个黄金法则就是——要想别人怎样待你，你先怎样待人。你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样待人，并不代表人家怎样待你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。有的同学总觉得别人不理解自己，有的同学总觉得别人待自己没有自己待别人那么真那么好，心理总有烦恼、不平衡的感觉。今天和你分享的这个秘诀就是告诉你不能要求别人，你只能要求自己。如果自己以往的处事方式不合理，应该尽量改正，比如有的同学抱着“万事不求人”的想法，有困难也不愿求助，感觉求人会低人一等样，尽量把自己封闭起来，给别人的感觉是冷漠无情，很难和寝室同学和睦融洽平等相处，既排外又排己。还有的同学，过于喜欢求助，一味喜欢让别人满足自己，不断向别人借水喝借东西用，用了也不喜欢还，和这样的同学相处，会增加其他人的不愉快感，甚至还会让人产生害怕、逃避住寝室的想法。学会合理处理人际关系不仅是我们高中阶段应该学习的功课，也是我们每一个人追求人生幸福的必修课，一样需要我们用心去做。学会独立和担当，学会自我接纳，学会感恩、包容、接纳和尊重。心理的成长水平和人格素质将直接影响一个人最终的成功。
下面，我请同学们把我今天说的几句重点话全班一起再大声说一遍，让我们喊出来的声音在空中架起一座桥把我们的心连在一起，好吗？
我是一只鹰过去不代表未来要想别人怎样待你你先怎样待人
四、学校心理办公室是做什么的？
高中阶段是人生中一个重要的阶段，高一是高中起始阶段，迈好高中第一步，学会做人，学会
学习，锻炼意志，将为今后的学习、工作打下坚实的基础。希望今天所说的能对大家有所帮助，祝愿同学们在蕲春一中迅速适应新环境，严格规范自己的行为，健康地成长、成人、成才！学校心理咨询室本着“助健康者更健康，助成功者更成功”的理念，开展学习、生活、人际交往、情绪情感等方面的指导，我们非常愿意为同学们梦想的实现助一臂之力，善于求助是一种能力，可以说越是重视健康的人越是愿意来进行心理咨询。我们真诚欢迎各位新同学前来咨询，让心理学和我们一起共同成长。咨询室设在二号楼一楼学校医务室隔壁。
最后祝同学们学习愉快！谢谢大家！
