一年级体育教案
第一课时
教学内容：
一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机
二、跳绳：跳短绳 教学目标：
1.认知：能了解“邀请小司机”的音乐节拍，并能自我判断舞步动作。 2.情感：能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣；
3.技能：能完成“邀请小司机”分解的动作，并能初步将动作组合起来。
教学重点：掌握分解动作；动作到位，节拍准确。 教学过程：
一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机
1、讲解本课内容；
2、听音乐熟悉乐曲节拍；
3、观看教学片，熟悉舞蹈动作；
4、讲解、示范舞蹈动作；
5、学生学习分解动作；
6、完整动作练习；
7、配乐完整动作练习。
二、跳绳：跳短绳
1、原地并脚跳短绳动作模仿练习；
2、看教师示范，学生试做出花样跳绳；
3、分小组进行跳短绳练习；
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4、汇报表演。 结束：
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
第二课时
教学内容：
一、走和跑：300米—500米走跑交替
二、选修内容：游戏钻山洞 教学目标：
1.能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求； 2.发展学生的耐力。
教学过程：
一、走和跑：300米—500米走跑交替
1、练习原地摆臂和呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调；
2、教师讲解走跑交替的动作要领；
3、进行15~20米直线跑练习；
4、介绍场地布置和要求；
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5、在教师的带领下进行熟悉场地；
6、进行300米—500米走跑交替练习。
二、选修内容：游戏钻山洞
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、请一组学生配合，教师讲解游戏的动作要领；
3、提醒学生注意安全；
4、开始进行游戏。
三、布置课后练习
第三课时
教学内容：
一、走和跑：30米快速跑
二、游戏：看谁投的远 教学目标：
在懂得自然快跑正确姿势的基础上，了解快速跑的动作要求； 教学过程：
一、走和跑：30米快速跑
1、教师示范前脚掌跑与全脚掌跑，让学生说出那一各姿势跑的快.
2、练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走：从自然快跑到快速跑.
3、学生初学时动作会走样，距离不要太长，速度不宜太快，教师指导. 3 / 23
4、组织分组30米快速跑比赛，看谁跑的最好.
二、游戏：看谁投的远
1、复习肩上投掷的动作要领，并讲解、示范
2、讲解游戏方法和规则
3、组织学生分组练习游戏，游戏中请出投得最远的学生表演，并点评
4、游戏场地应注意各组投掷区的间隔，根据学生的实际情况划分
三、布置课后练习
第四课时
教学内容：
一、走和跑：30米跑（考核）
二、选修内容：游戏：看谁掷的准 教学目标：
能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法； 教学过程：
一、走和跑：30米跑（考核）
1、组织学生做好准备活动
2、原地摆臂练习
3、跑两组30米快速跑
4、教师讲解考核要求、标准和方法，组织学生进行考核.
三、选修内容：游戏：看谁掷的准
1、复习原地持轻物投掷
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2、讲解、示范游戏方法、要求和规则
3、请几个同学试做一次
4、分组进行游戏，教师在一边巡回，并讲评定
四、布置课后练习
第五课时
教学内容：板凳畅想 教学目标：
1、掌握两人以及多人间协作完成凳上动作的方法，培养协作能力
2、使学生在玩中学、学中玩，通过创新游戏激发学生主动参与积极性。
教学过程：
一、新授
1、集队
2、师生问好
3、语言导入：同学们你们坐在什么上面？如果你们是魔术师，你们可以把它变成什么？
4、学生根据自己的想象做出相应的模仿动作。
5、赛马（方法：两人配合把板凳当马，协调快速向前移动。）
6、抬花轿 (方法：把板凳翻转一面，当花轿。三人一组，两人抬轿，一人坐轿，听到教师口令后轮换)。
7、骑凳接龙 (方法：一张板凳接一张板凳在操场上移动成一条龙，做出不同的行进路线。) 5 / 23
8、放松游戏“洗衣服”
9、学生自主评价
10、教师讲评
二、布置课后练习
第六课时
教学内容:
一、跳绳：并脚跳短绳
二、选修内容：游戏：跳绳接力
教学目标：
1、知道原地并脚跳短绳的动作方法；
2、发展学生的协调发展性。
教学过程：
一、跳绳：并脚跳短绳
１、组织学生进行一套简易的绳操练习２、教师学生怎么样量绳方法
３、演示边呼叫（跳、垫！）边跳绳的动作，双手与双脚动作的配合方法
４、组织学生集中与分散练习时，注意相互位置，并控制好运动负荷
二、选修内容：游戏：跳绳接力 １、教师讲解、示范及规则和方法
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２、请一个同学试做一次 ３、分组进行比赛 ４、教师在一旁巡视，讲评
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、宣布下课。
第七课时
教学内容：
一、投掷：持轻物掷远
二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡
教学目标：
能懂得只有投掷动作正确才能掷的远的道理；
教学过程：
掷：持轻物掷远
1、结合挂图讲解、示范正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作
2、组织学生持各种轻物进行掷远练习
3、组织用轻物投过一定的高度，选好适宜的投掷角度
4、请投的又远、又好的同学表演，并讲评
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二、选修内容：游戏：老鹰和小鸡 １、讲解示范老鹰抓小鸡的规则与方法 ２、请五位同学试做一次 ３、分组做游戏
4、教师讲评（注意安全，场地要选在草坪上 ）
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
第八课时
教学内容：
1、跳跃：单脚向前跳
2、游戏：老鹰和小鸡
教学目标：
能试着做出单脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作；
教学过程：
跳跃：单脚向前跳
1、教师讲解、示范单脚向前跳的动作方法；
2、语言启发，激发学生的想象力；
3、分散练习，跳过“小沟”；
4、观摩，看看谁做的好；
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5、做9—12米的单脚向前跳练习。
二、游戏：老鹰和小鸡
1、教师讲解游戏的名称、分组和要求；
2、在教师的指导下进行游戏的复习；
3、启发“老鹰”运用战术捕捉“小鸡”；
同时指导“母鸡”和“小鸡”如何才能行动一致，灵敏躲闪；
4、不时的更换学生做“老鹰”和“母鸡”。
三、布置课后练习
四、宣布下课。
第九课时
教学内容：
1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；
2、游戏：快快集合
教学目标：
1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
教学过程：
一、队列队形
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立正、稍息、集合、解散：
1、教师讲解动作和要领，生认真听动作方法和要领。
2、教师做完整正确示范，学生练习，分组练习
3、教师个别指导。
4、学生练习时精神饱满整齐一致。
二、游戏 快快集合
（一）、规则：
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准推人，拉人，冲撞他人。
（二）、游戏
1、教师将游戏规则。
2、教师做示范。
3、学生进行游戏活动
三、布置课后练习
四、宣布下课。
第十课时
教学内容：
一、投掷：多种姿势的投掷
二、韵律活动和舞蹈：小碎步
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教学目标：
1、能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法；
2、发展学生的上肢力量和身体的协调性。
教学过程：
投掷：多种姿势的投掷
1、组织学生做好充分的准备活动
2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习
3、启发学生开动脑筋，想象出各种投掷的姿势，并组织学生自我学练
4、组织学生练习时要加强安全教育
二、韵律活动和舞蹈：小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法
2、列举几种不同的小碎步，如开汽车、开飞机等，指导学生模仿练习
3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步
4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表现。
三、布置课后练习
四、宣布下课。
第十一课时
教学内容：
一、走和跑：各种姿势的走
二、游戏：单脚跳接力
11 / 23 教学目标：
1、了解各种姿势走的方法；
2、发展学生的自我控制能力。
教学过程：
走和跑：各种姿势的走 1复习对准目标的直线走； 2教师示范各种姿势的走；
3想一想还有那些姿势的走老师没做出来； 4学生进行模仿；
5用规定的走姿在障碍中行走； 6比一比，谁走的最好。 游戏：单脚跳接力
1教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2教师示范游戏内容； 3原地单脚跳练习； 4分组进行练习； 5开始游戏。
6、布置课后练习
7、宣布下课。
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第十二课时
教学内容：
1、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿
2、游戏：拍球比多
教学目标：
1、能了解后踢舞步的动作方法；
2、发展学生的律感。
教学过程：
韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿
1、讲解、示范后踢步的动作方法
2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘等
3、模仿教师后踢步伎俩手臂动作的练习，分小组乍我设计性学练
4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练习
二、游戏：拍球比多
1、组织学生进行连续拍球练习，注意击球的部位
2、分组练习连续拍球，尽可能多分组，以提高练习密度
3、选择各组拍球动作好的同学进行表演
4、按能力分组进行游戏
三、布置课后练习
四、宣布下课。
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第十三课时
教学内容：换物接力
教学目标：在游戏比赛中学会不同的换物方法；发展奔跑能力。 教学内容：游戏——换物接力 教学步骤：
一、积极游戏，活跃情绪 教师活动：
1、组织学生按场地集队、互相问好；
2、组织学生柔韧练习；
3、组织让学生一起做游戏（结合以前所学游戏进行）：如剪子、石头、布等，教师检查指导。 学生活动：
1、按要求进行快速地集队；
2、做准备活动，要求充分、动作到位；
3、分小组进行已学游戏的练习（如剪刀、石头、布的游戏等）。
四、小结整理，放松练习。
第十四课时
教学内容：
1、开纸飞机
2、造型飞机大赛
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教学目标：
通过教学使90%以上的学生掌握肩上挥臂投掷纸飞机的方法。 创设情景教学，激发学生兴趣，并以积极认真的态度参与活动。
教学过程：
一.叠纸飞机
1.教师请小组长发给每个同学一张纸.2.指导学生叠纸飞机.3.教师引导学生为飞机起名 二.开纸飞机
1.教师提出问题：飞机如何才能飞的远2.教师引导学生自由分组练习找出原因
3.在练习中观察指导，个别纠正.4.教师组织学生讨论交流飞的远方法 5.请飞的远的同学示范，教师示范.6.教师组织开飞机大赛.7.点评.三.造型飞机大赛
1.教师讲解由开纸飞机延伸到开人体飞机.2.对学生进行安全教育，开人体飞机时避免碰撞.3.指导个人练习.4.引导学生自由结合3~5人一组练习大造型飞机开出去
四、布置课后练习
五、宣布下课。
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第十五课时
教学内容：跳远：立定跳远（考核） 教学目标：
能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法；创设情景教学，激发学生兴趣，并以积极认真的态度参与活动。 教学过程：
一跳远：立定跳远（考核） 教师提示学生动作要领；
2、进行原地半蹲跳练习；
3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导；
4、分组进行立定跳远考核。 二选修内容：游戏：钻“山洞”
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、请学生配合示范，提出游戏要求；
3、学生分组练习
4、指定裁判分组开始游戏。
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、归还器材，宣布下课。
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第十六课时
教学内容：游戏：快快集合 教学目标：
熟悉游戏的名称，记住游戏的方法和要求。 教学过程：
游戏：快快集合
1、教师告诉学生本课学习内容；
2、排队分组，让学生记住自己的位置。
3、教师用一组学生做示范表演， 提示学生做到“快、静、齐”；
4、给学生一定的时间思考如何集合和散开；
5、在教师的信号和命令下进行练习；
6、比一比，赛一赛哪一组做的最好。
二、游戏：丢手帕
1、教师讲解游戏的方法和规则；
2、分组教师进行演示不同的玩法；
3、分组进行游戏，教师巡视指导。
三、放松整理活动；（分组的即兴表演）
四、小结
五、布置课后练习（想一想集合时怎样做才能做到“快、静、齐”）
六、宣布下课。
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第十七课时
教学内容：快乐的小青蛙（ 跳跃：立定跳远 自主游戏 ） 教学目标：
1、让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去
2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。
3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神
教学过程：
一、导入 小青蛙快长大
1、通过迷语导入课
2、引导学生学练小青蛙跳
3、引导小青蛙与小动物交朋友
二、新授
（一）、小青蛙学本领
1、小青蛙玩瓶子
2、小青蛙连续跳瓶子 要求：自学自练、不规定动作
3、请学生演示
4、组织评价
乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”
（二）、小青蛙显本领
1、小青蛙双脚向前跳
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2、小青蛙跳过一定远度的瓶子 要求：学生能向前向上跳起
3、小青蛙展示本领 老师组织学生评价
4、再次激励小青蛙学本领
三、放松整理活动；（分组的即兴表演）
四、小结
五、布置课后练习（想一想集合时怎样做才能做到“快、静、齐”）
六、宣布下课。
第十八课时
教学内容：
1、跳跃：立定跳远
2、游戏：拍球比多
教学目标：
1、懂得立定跳远的动作方法；
2、掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作；
教学过程：
一、跳跃：立定跳远
1、进行动物跳跃模仿练习；
2、教师讲解、示范立定跳远动作要领；
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3、学习原地双脚并脚跳的摆臂动作；
4、学生试做，发现问题并解决问题；
5、比一比，谁的动作最好；谁跳的最远；
二、游戏：拍球比多
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、让学生试做大家来评一评；
3、教师示范讲解动作要领；
4、分组进行练习，并选出一名拍的最好的选手；
5、进行比赛。
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、宣布下课。
第十九课时
教学内容：
1、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军）
2、跳跃：兔跳，青蛙跳
教学目标：
1、了解解放军行进中的不同姿态；
2、激发学生的爱国主义激情，乐于重复练习；
教学过程：
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一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军）
1、看教学录像片，知道本课基本内容；
2、教师讲解、示范录像片中出现的几个动作；
3、学生进行模仿练习；
4、学生看教学录像片，试着做一做；
5、在教师的带领下进行完整动作的练习；
6、学生在歌曲的节拍下进行完整动作的练习。
二、跳跃：兔跳，青蛙跳
1、教师用言语启发学生进行大胆想象；
2、原地模仿“兔跳”、
3、在教师的带领下集体做“青蛙”跳；
4、想一想两者有什么区别；
5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、宣布下课。
第二十课时
教学内容：
1、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机
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2、跳绳：跳短绳
教学目标：
1、能了解“邀请小司机”的音乐节拍，并能自我判断已学的舞步动作；
2、发展学生的律感。
教学过程：
一、韵律活动和舞蹈：律动组合：邀请小司机
1、讲解本课内容；
2、听音乐熟悉乐曲节拍；
3、观看教学片，熟悉舞蹈动作；
4、讲解、示范舞蹈动作；
5、学生学习分解动作；
6、完整动作练习；
7、配乐完整动作练习。
二、跳绳：跳短绳
1、原地并脚跳短绳动作模仿练习；
2、看教师示范，学生试做出花样跳绳；
3、分小组进行跳短绳练习；
4、汇报表演。
三、放松整理活动；
四、小结
五、布置课后练习
六、宣布下课。
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